我的叔叔從小因為患有瘌痢，所以顯得有些面目可憎，那時候很多小朋友不喜歡和他玩，甚至於過分的會編造童謠去嘲笑他，也是因為這些原因，他的父母很溺愛他，從小在父母的翼護下長大，脾氣開始日益見長。因為孩子的關係，他的父母貌合神離，雖然在一起但人人都看出來兩人之間已經沒有感情，因為孩子兩人互相厭憎，因為孩子兩人仍維持著婚姻的關係。

上學之後，他的病開始有所好轉，但五歲之前導致的心理陰影讓他很難去面對社交關係的處理，在校期間他沒什麼朋友一直悶著頭學習，後來考上了浙大，畢業後進入一家外企工作，如今已經是一個部門經理，年薪過百萬。但因為個人性格原因家裡安排他相親找了個鄰村初中畢業的姑娘，如今成了我嬸嬸。

據我所知，公司裡面的員工對他評價不高，覺得這人完全就是一個工作狂，一心全都埋在工作裡，對於做的不好的塊面動不動就開罵，回到家之後脾氣更不剋制，對於嬸嬸動輒打罵。

如今造成我叔叔這樣性格的原因正是因為童年糟糕的經歷加上父母溺愛，導致自卑情緒被無線擴大，上學後老師沒有很好的去進行人際關係的疏通，導致他變得自閉，自卑的人到了極致往往便會變得極度的自負，透過種種自我優越的表現去掩蓋內心安全感的缺少，以此來確認自己的重要性。然而人們為了解決自卑所做出的表現優越感的補償性舉動，並不能真正的去解決問題，只會令生活變得更加糟糕。

多數人的自卑感都在可控範圍內，只有自己知道。外觀看很難察覺，最多就是覺得某人“怪怪的”，與他人的正常反應不太一樣。

外表看不出，可內心就厲害了，在羞紅的面頰下，心裡卻是波瀾起伏、狂風暴雨、濁浪滔天。其實說到底，自卑的人都是自己給自己較勁，就是不願意放過自己。

雖然內心翻江倒海，但也無需過於擔心，大多數自卑者都能掩飾下來，不為他人所知。而且會透過閱歷、經驗、知識的增長，逐漸走出自卑，找回自信，“陰暗的日子總會過去，陽光明媚的生活終會到來”，熬過來，就不算事，最多算是成長的煩惱。

怕就怕熬不過來的，被自卑徹底打倒，難以自拔，最終變成“自閉”、社交恐懼症，徹底關閉了自己與社會聯絡的大門，成為可憐的“心囚”。

自閉症屬於另一個話題了，這個問題就聊到這兒吧。

至於能到什麼程度，這個真的不好說，其實自卑一點沒什麼，有自卑才能為了超越而奮鬥，努力！

凡事也不能過份，自己也要開導自己！自卑也解決不了問題，人們常說“最窮無非討飯，不死終會成功”！

自卑其實是很複雜的心理，我想從幾個角度來探討：

1.自卑情結很常見。

自卑自信不是絕對的二元對立，有時候只是強弱程度不同而已，或者說是你中有我，我中有你的關係。

從嬰兒進入二元關係時，感受到母親乳房的富足，大人並不能完全受自己意志支配時，自卑感就會產生，哪怕孩子自然生長都會有自卑感，如果父母再表現出我比你強，你要聽我的這種態度，會更加加重這種自卑。所以家庭裡尊重孩子的意見和感覺，鼓勵孩子就顯得尤為重要。

2.自卑多半隱藏在潛意識裡。

頭腦層面有自我防禦機制，為了保護自我不分崩離析，會將外界對自我構建的不好資訊，遮蔽、否定、以及投射出去。遮蔽好理解：聽不見、看不見。否定：我沒有我不是，投射：有人比我更糟糕，看誰的不好就能直接說出來，但其實這個不好只是他內心的一個烙印。這個特別常見，別人女生比你好看受歡迎，你就會忍不住地在背後說她壞話，比你聰明，你就能逮到機會，你也不是很聰明嘛，你好土呀之類的，整個人會表現得刻薄、沒禮貌、心眼小。

我想到一句話來解釋這個投射：別太理會別人背後怎麼說你，比你強的人，根本就懶得提起你，詆譭本身就是一種仰望。

以上都只是頭腦和語言層面的表現，而潛意識和身體一般是很難自我欺騙的。

3.自卑的人通常也是非常敏感跟脆弱的。

我之前看過這樣一些描述：每天早上迎來，感覺自己的心碎了一地，但還是要上班，怎麼辦呢？就拿了一個網兜把碎了的心撿起來塞兜裡，這兜還是破的，拎著這兜破碎的心去上班，為了生存，在工作環境中不斷應酬，但是回來了就感覺自己要死掉了，需要很長一段時間才能醒過來；你們是有面板的，而我沒有面板，我的血肉直接裸露在風中，無論是溫暖的風，還是寒冷的風，都會刺痛。任何時候，任何事情，只要跟人打交道，都會令我痛苦。

4.自卑人群的兩極分化。

某種角度來說，自卑多是由於一個人太重視外在評價的結果。所以自卑也是一種前進的動力，生活中，某些即便是非常優秀，各項條件都很好的人，也會存在嚴重的自卑，越自卑，他的動力越強，所以可能存在嚴重的自卑心理讓他達到目前的狀態。

而生活中，你去問那些長相和各種條件都很一般的人，你問他自卑嗎？他給你的回答多半是，我自卑啥呀，我這條件怎麼也能算中等偏上！這種人我自我評價體系也是構建得比較好的。

還有一類人，他的自卑會令他將那些不好的資訊全部否定，遮蔽，投射出去，當一個人頭腦的自我防禦機制太強大，自卑感相對也就會弱化很多，這種人或許本身長相或者條件不夠好，但是他們能積極發現別人差的地方來找存在感。他們自知很難改變也就選擇了不改變。

你好，墜落人間的小天使

我是一個很自卑的人。

我是農民出生，小時候，媽媽常常對我說：親戚朋友看不起咱家來;鄰居老少說咱家的閒話了。

年年過年拜年回來後，逼著問我舅舅說什麼了，舅媽說什麼了。我聽到後，只想哭，敷衍塞責地說：沒說什麼。

我一直在這樣的語言影響下，所以我非常自卑。上學的時候，不敢和同學說話，有問題也不敢問老師，準怯生生的感覺。

老感覺，自己什麼也不如別人。封閉在自我的世界裡。著想著，早點離開這個家，離開這個世界。

好在，後來我有了工作，自我認知能力有所提高，現在感覺不自卑了。

所以，自卑心理是正常現象，只要我們認識他的存在，找到癥結，及早改進就好了。

可以自卑到連續不出屋子三個月，陽光直射都覺得刺眼，任何歡聲笑語都好像是對你的嘲笑，有關的文字和影視片段總會第一時間讓你禁不住流下眼淚。

我一生都活在自卑中。

父母離異時我八個月大，我隨父親生活，真的是償盡了人間苦頭，過著衣不遮體，食不果腹的日子，嗜酒如命的父親脾氣暴燥，常常挨鞭子，吃拳頭。

小時候特別想跟小朋友一起玩，可是人家都躲著我，說我是沒媽的野孩子，我穿的也很破舊，後來就自己一個人玩。

長大成人以後，一直努力掙錢，雖然現在的一切都好了，可是自卑的性格卻永遠無法改變了，比如說走在路上，遇見一個相互認識的人，我一般不主動跟Ta打招呼，我生怕人家不理我，瞧不起我。

因為我們農村的農用工具比較多，有的人不一定什麼工具都備有，可我不一樣，只要是需要的我就買，很少管別人家借，這也是緣於小時候家裡太窮，有時候去別人家借個什麼工具，明知道人家有，可是人家就是不借給我。所以我自卑，但是我也很自強。

自卑是一種心理障礙，可以說是一種疾病，可能剛開始是瞧不起自己，慢慢的可能看不慣別人，嫉妒別人，然後可能滿滿厭世，封閉自己，到最後可能會走極端，所以別用自己的缺點和別人的優點比，而要用自己的優點去和別人的優點比較，才會自信迴歸

一個自卑的人，往往體現在他的言行舉止上，最典型的就是下面這五種表現，大家可以看一看，這些表現你都有嗎？

【1】疑神疑鬼。

自卑的人對身邊的人總是充滿懷疑的，即便是你真心實意的對她好，他也會對你疑神疑鬼的，而且這個毛病很難改正，即便是透過自己的心理恢復，變得有一點自信了，但是這個毛病也很難從老根上改掉，這是自卑之人第一個重要的表現。

【2】問大問小。

自卑的人對於事情總充滿著太多的不確定性，所以你和他打交道的時候，他就會問得比較細，既想讓自己把事情搞清楚，實際上言談舉止當中，還是透露出對別人的不信任。

【3】猶豫不決。

自卑的人看事情，由於缺乏自信，所以經常會出現猶豫不決的情況，即便是遇到一個很好機會的時候，由於他們的猶豫不決，最後也會不了了之，自卑之人的猶豫不決，確確實實錯過了很多事。

【4】無關自聯。

這個情況大家最熟悉，比如說你和同事正在討論一個和那個比較自卑的同事無關的事，讓他聽到了之後，他也往自己頭上聯絡，很多時候鬧的讓別人很尷尬，本來別人說的事跟他沒有任何關係，從骨子裡自卑的人，經常到這樣的笑話，讓別人哭笑不得，自己還渾然不覺。

【5】內向害羞。

這個特徵最明顯，一般自卑的人性格都比較內向，不容易和別人溝通，和別人交往的時候比較害羞，放不開，非常的拘謹，所以和這種人打交道的時候，一定要讓我們更加的有耐心一些，你明白他們的這些心理特點，就知道如何和他們相處了。

自卑感是自身放大自己的缺點，導致信心不足的表現。透過周邊環境能夠造成心理上的陰影加重。建議多進行運動，多參加集體活動，健談是良好的開端。

人的自卑，主要是來自心態的不健康，是一種嚴重的心理疾病。

自卑人的產生原因很多，主要來自這三個方面。

<一>，因家庭出身貧寒，而產生自卑。這種心理，能讓自己總感覺到無法出門。什麼都和別人無法比，從衣食住行，到工作，學習…

這種自卑的人，追其原因實質就是缺乏自信，不能正確認識自己。在別人眼裡，他工作學習，屬於常態化，和其他人沒有兩樣，或還有些強。但因自己缺乏自信，心裡總有抬不起頭的感覺，有壓抑，提不起精神，整天象丟了魂似的，沒精打彩…

解決的方法，應從自我正確認識開始，對自己正確評價。論長相，憑工作，憑能力，我一點不比別人差，別人能做到的我也能做到，我和他們是一樣的員工…我為啥不行？如這樣想，你的自卑心理，慢慢會自我消失。自信的心態有了，情緒也振奮，人也顯得精神抖擻了。

<二>，孤僻的個性，引起自卑。整天把自己的思想緊固在世外桃園裡。和別人不溝通不交流，我行我素，少言寡語，默守陳規，無論外面世界如何繁華，他獨往來二點一線。也沒有什麼愛好和持長。感覺到若大的世界，唯獨有自己。但自我還感覺良好。

這種性格孤僻引起的自卑，想要改變，必須自己認識到是人生一大缺陷，透過一件事深受教訓，吃了虧，觸及了他的靈魂，徹底認識到它的危害性，才會意識到必須改變。

方法有，潛心閱讀，用知識改變，深入人群，實踐中改變，多參加社會公益活動，融入大集體，增加集體感。時間久了，也就不知不覺改變了。

<三>，深受大的變故，如上當受騙，投資失敗，企業倒閉，天災人禍等，大腦受到嚴重刺激，從此一振不厥，失去了人生希望，光往壞處想，看不到人生希望，不願出門，不和人交流來往，感覺到無法面對，沒臉見人，甚至產生一死了之…

這種自卑純屬個人人為。人生本來就是風裡來雨裡去，不如意十有八九，旦夕禍福。人們常說，失敗是成功之母，沒有失敗的教訓，那有成功的智慧？人的一生，無論高官或是黎民百姓，順風順火的人，是不存在的。這是世界沒有完美萬物規律決定的。面對錯折，要冷靜以待，認真總結吸取教訓，跌倒爬起來，迎困難而上，才是人的智慧和本性。

面對禍福和失敗，一振不厥的人，是人生缺乏勇氣，沒有毅力，缺乏自信的人。如何儘快轉變這種自卑，一是靠自我覺醒，二是靠親戚朋友關心幫助，耐心說服，出主義想辦法，給予經濟上支援和援助，盡心盡力，讓他看到希望和光明…這樣他就能很快放棄自卑，從失敗的陰影中走出來重整旗鼓，堅定信心，繼續奮鬥。

自卑的心理，雖各種各樣，但共同根源就是缺乏自信，不能正確評價自己，沒有正常人的陽光心態，統屬心理疾病。

解訣自卑心理，要因人而異，具體情況具體對待，找原因，挖病根，對症下藥，才能收到解決的良好效果。

自卑是一個人心理素質下降，造成人的思想意識薄弱，對一切事物不感興趣，畏首縮腳，什麼事都不如人，嚴重者自抱自棄，對己對社會非常不利，為了防治這種情況，就要從自己做起，提高心理素質，讓自己始終保持一種積極向上的人生觀念，敢於挑戰一切困難，嚴重者可請家人或朋友與自已給予心理開導和疏通！

人為什麼會自卑，因為你總是拿自己和別人比較，當你發現自己什麼都做不好，感覺一無是處的時候很容易產生自卑心理，過度的自卑不僅會降低個人自尊，還會失去生活的意義，產生輕生念頭，心理學家阿德勒在《自卑與超越》分析的很詳細，他指出自卑的來源，個人家庭環境和身體缺陷等都會造成自卑，然而恰恰是這些自卑才讓我們產生前行的動力，實現超越自我，每個人不可能單獨存在的，我們需要做的是發現自身價值，不去比較，用愛的正能量為社會貢獻自己的一份力量，只有你用愛的方式我們的心裡才會有成長的力量，從而實現人生價值。

自卑到什麼樣的程度很難量化，也很難比較出一個長短和深淺，只有自己的感受與觀察別人的表現得出一些印象。我覺每個人都有自卑心裡，只是輕重各異，表現在各種人面前各有不同而已。就像自信，哪怕是最自信的人，也不是百分百的自信一樣，總有懼怕成分在阻礙你無所顧忌地自信；最不自卑的人，見到比他更有勢力、金錢的人，也會有點自卑，覺得自己不如人成就大；這在他們打交道時，說話小心謹慎的樣子就可以看出來。自卑是人的思想、情感、心裡多方面比較，顯現來的等級差。

我覺得有點像老虎、獵豹、狐狸、兔子之間的關係。它們的自卑心理有多重，就看處在那一級的位置上，假設他們有自卑心理的話。兔子除了吃草，誰都敢欺負它；狐狸在老虎、獵豹面前也感到自卑，但它可以在兔子面前找回自信。獵豹好一點，只要不面對老虎，在其它比它弱的動物面前還是自信滿滿的，輕微的自卑看不出來。老虎為王，看似沒有自卑，但它還是怕人類的盜獵分子給它一槍；除了這些，它是為所欲為，在動物界裡的動物眼裡誰會認為它也有自卑呢。而兔子的自卑除了它自己知道以外，誰都知道；因為它見到誰都躲，比它強的到處都是。它是最自卑的一個。

用動物作比喻只是說明等級差的意思，人和動物畢竟不同，因為人類追求的是平等、博愛、自由，即便是最弱小的，其基本權益是得到保障的。人只是在比較中，會在心理上產生一定的落差。有自卑心理的人，就會在這種落差中產生自卑感。自卑感強的人會越來越嚴重，像兔子一樣排到最後。

一個人可以有多自卑？是人就該有尊嚴，有了尊嚴，人才能自信、自強，如此才能熱愛，並且擁抱生活陽光，既而奮發向上，因為幸福是奮鬥出來的。如果你徹底自卑了，以上所言，統統歸零——

人若自卑可以，你可在所做之事，或所幹事業，初步取得成效、或成功後，略微自卑些，因為你做得還不夠更好，再且，比你做得更好的大佬、前輩們，多的是……你在此時呀，如此反思，再縱比橫比後，自卑些，太好了：一不驕傲，二可奮鬥得更高！

還有些方面，你也可自卑些，當你在夜深人靜時，你對你當前的家庭，你所做的工作，和所從事的事業，及同學、同事及親友們，你有無對之愧歉，還有做得不夠好的地方……你此時可以自卑，可以檢討，更可以對己進行批判！

至於其它方面，我認為，你絕對不可自卑，一位世界名人言，自卑即沒有尊嚴，沒有自尊，即會象流浪狗一樣生存……

尊敬的好文友啊，不論您貧富貴賤，請你不要無原則地自卑，且昂起你高傲的頭，勇敢向著光明走！

是滲在骨子裡如影隨形沒辦法移除的東西，附骨之蛆也不過如此。

喜歡一個人的第一感覺竟然是自卑[傷心]，常常是我在想你 表面不露痕跡 ，心裡不留餘地，而見到你，心如鹿撞，卻不敢正眼對視

自卑源於對自己的不夠自信，要相信自己，相信自己能夠做到最好，沒有什麼難關過不去的，什麼事情要往好的方面想，都說人比人氣死人，所以我們不要和別人比，要自己努力把做到最好，自己覺得可以了就可就行了，人活著不是為了讓別人看的，我們要活出自我，要樹立自己的信心，發揮自己的優點，做最好的自己就可以了

我就奇了怪了，有什麼自卑的，人活在這世上獨一無二，幹嘛自卑，自己活著舒服就行，不要去攀比，世上有錢人多的是，長的美的多的是，比得過來麼？活出自我，地球又不是別人家的，想不通為什麼會自卑，是你周邊的人太優秀？還是自己心理作祟？活的陽光點，好不？

一個人到底自卑到什麼程度，有可能自卑到見不得人，淪落為人後。

人若越自卑自尊心越強，臉皮薄，敏感被人瞧不起，更怕向人低三下四，被人羞辱不適，總覺得自愧不如，以人不相屬，不敢面對社會，見人羞澀靦腆，總掖著藏著躲著人，久而久之，自已成了陌生人，我行我素，獨往獨來，人脈脫節，交際斷人氣，格局框框，眼界有限，人生恬淡，交陪應酬缺失，人生使然不活躍，掙錢沒門道，有礙於發展經濟，與人脫軌越走越遠，越拉距，越遜色越瞧不起自已，越自卑越感覺無地自容，慚愧丟面子，自埋汰，自閉封塞，不敢見人，與社會脫軌，終究淪為人後。

自卑也是一種無透明的墮落，卑微心理顯示，虛偽攀比而看不起自已，不敢面對現實，自尊心強，敏感多自卑微，靦靦腆腆自寒酸，心不寬不自在，孤單失落，乃至見不得人，淪落人後的程度，可見自卑是自食其果，傷心身又自掃興，那何必呢，比上不足比下有餘，還是要放棄自卑自勉勵在理。