騎行是我大學時候最喜歡的旅行方式，還發動了身邊幾個同學一起買了單車和我一起騎行。當時是看了電影《轉山》，被他深深影響到了。當時的學校在蕪湖，曾經最瘋狂的一次是和一個同學一天時間從蕪湖騎腳踏車車到六安。當時準備畢業的時候，大家一起騎一次川藏線的，現在也記不清當時為什麼沒有去成了。

如果你打算開始騎行，那麼我希望你先去看一看《轉山》這部電影，肯定會對你有所觸動。關於騎腳踏車旅行，你首先要做的第一件事就是選擇一臺入門級的山地車。真正喜歡上一樣東西之後，你會發現這個東西需要學習的內容太多了，接下來我就給你一些建議吧。

第一，山地車的選擇，山地車的品牌非常多，畢竟我國最早是腳踏車大國，那麼現在主流的一般是美利達和捷安特，這兩個牌子的車基本質量是非常靠譜的，當然也有一些小牌子的車，同樣配置的可能小牌子的更有價格優勢。

第二，為什麼要選擇山地車，一般騎車旅行至少都要跨城市或者更遠的地方吧，那麼山地車可以增加的配置比較多，裝上鞍包，可以把行李都給裝進去，公路車更快但是不適合用來騎行旅遊。

第三，車的配置選擇，選擇一輛適合旅行的山地車，你只需要關注以下三個配置就行了，第一個是前叉，主要是看能不能鎖死，可以鎖死的話，長途旅行的時候爬坡會非常省力，當然還有線控和手動控制的各種型別；第二個是變速，這個第一考慮禧瑪諾的變速器，現在應該27速或者30速是基本配置了吧，反正我大學時候已經24速了。再就是剎車系統的選擇，現在主流應該是油壓碟剎。

第四，練成鐵腚神功，如果你之前從來沒有騎行的經驗，那麼第一次超過2小時的騎行就會讓你的屁屁疼痛的想死，這種狀況需要經過一段時間磨合，習慣了之後，鐵腚神功練成後就不用了擔心了，

第五，也是最重要的，你需要一個頭盔，這個玩意是報名的。其他後續還要準備鞍包、水杯、騎行服、速幹褲、照明燈、行李架等等各種騎行裝備。

一定要想好，我現在基本出去遊玩只能自駕了，還是很懷戀之前騎行的日子的，畢竟有了老婆孩子，真的沒辦法再騎行了。

很高興回答這個問題，騎單車旅行在身體素質好的情況下是可行的，一定要做好功課，我覺得最重要的三條：1.最好是結伴而行，少則三五個，帶足一些生活必須品（必要的衣物，常用藥品，簡單的修車工具）…2.有明確的目的地，騎行的速度，中途休息的時間，做到心裡有數…3.做好攻略，包括食宿旅遊景點都提前定好，保證身體健康，平安第一!一點小建議，希望幫助到您！[玫瑰]

1：在你準備騎車旅行的想法時，你該先鍛鍊自己的身體，讓自己的身體機能跟上你要旅行的想法

2：打包好一切需要的必需品，這時候你需要買一輛質量不錯的單車

3：單車簡單不復雜，你只需要學會換輪胎，備一條備胎，以備不時之需

4：出發之前，儘量規劃好路線，最好多出幾條備選路線

5：單車之行，要注意安全，如若有伴的情況下，怎麼都好解決，擔當你一個人的時候，一定要高高興興遊玩，平平安安回家。

祝旅途愉快

騎單車去旅行必須要注意這幾個方面。首先你的山地車必須要好後面帶有減震器的。其實就是隨車工具。在出門之前要檢查車的剎車。要戴上手電、頭燈及車尾燈。騎手的隨身攜帶物品

騎單車旅行要做好規劃，準備好日常用品，關鍵要準備好修車工具，出門在外，很多意外，帶好必備藥品和睡袋，按路程規劃時間準備好每一段路上的食物和水。旅行過程中不能錯過景點和美食，在體驗美景美食的旅程中，安全保障要放在第一位，如果路途遙遠，可以選擇搭車。

對於長途騎車旅行，原則上說，什麼腳踏車都可以勝任。但是常人旅行是為了快樂，一輛適合自己的腳踏車會給旅行帶來很多方便與樂趣。

騎車長途旅行必須需要的裝備及建議，還有一些技能。

1基本技能：補胎，剎車系統調整，變速系統調整。高階技能：鋼圈調整，鏈條斷接。

2裝備：專門為腳踏車設計的包有，腳踏車馱包，前掛包，車架工具包，車座包。其他相關裝備還有，斷指手套，頭盔，騎行服，水囊，碼錶等。其中馱包和前掛包最為實用。

旅途注意事項及一些小建議：1路上可能發生很多意外，如遇爆胎，躲暴雨。所以對旅途的路況和食宿情況要有一定了解，這樣可以隨時做出應急預案。如果沒有詳細的地圖和攻略資料可以不斷地沿途打聽。一定要多問，多打聽，以便更準確的掌握資訊。

一些經驗和小建議1騎車時嘴裡含些話梅、陳皮等小食品可以有效緩解旅途疲勞。騎車耗體力，多帶些高熱食品，可以買些紅糖泡水喝補充能量。2腳踏車最容易發生的故障是行李架螺絲鬆動，扎胎，綁繩捲入輪胎，變速不準。所以出發前應該對腳踏車的維修技能有一定的瞭解。3到西藏、青海、新疆地區可以帶一個小潤唇膏可以有效的防止嘴唇乾裂。3一定要帶上一雙輕便的涼鞋，碰見涉水路段和住宿時可以用得著。帶上一小段蠟燭，萬一晚上手電沒電可以派上用場。4帶上一小瓶機油和一把舊牙刷，讓鏈條和齒輪保持潤滑，既可以保護單車而且騎起來也更加舒暢。5帶一幅橡皮手套，天冷保暖，修整車輛，生火做飯也能派上用場。

長期單車騎行經驗

做好長途騎行的身體，時間和行旅準備

至少一個隊友

出發吧，少年，像風一樣自由

首先，你要確定去哪騎？怎麼騎？週末郊區遊？還是假期走中短途？還是走長途？要不要翻山？等等

有了上述的考慮後，你可以準備裝備。騎車嘛，你總得有輛車，山地車還是摺疊車？各有優點和缺點。山地車結實，摺疊車方便。（好像現在是不讓帶車坐火車了）。

其他的裝備，頭盔必須有，騎車必須帶。（頭盔是騎車人的第二生命）。手套、頭巾、綁腿等等。補胎的裝置要有，準備條內胎，撬棒，膠水，打氣筒要有。

有車有裝備後，帳篷啊、同伴啊可有可無。一起騎有一起騎的優勢，自己騎有自己騎的樂趣。

準備工作做好了，你帶上愛騎行、愛自由的一顆心出發吧。

我騎腳踏車旅行累計超十二萬公里了。先後二次穿越青藏高原，一次單邊到拉薩，在藏區騎行二萬多公里。一次穿越越南，多次環行雲，貴，川，渝，桂五省市區。

我認為騎腳踏車旅行是最好的旅行方式。能鍛鍊身體，能開闊眼界，能比別的旅行方式更多的體驗民風民俗，更能細品一路風景。

如果你是同別人一起騎行旅遊，你要選擇興趣相投，生活，消費習慣相差不大，騎行實力基本相等的車友。

這是旅行質量高不高的關毽！

再者，你得選擇一部適合旅行的腳踏車。長途旅行最適用的是旅行車或山地車。

給你的愛車裝一個結實的後貨架和相適應的馱包。如果你要帶帳篷睡袋、炊具，還得考慮給前輪也裝上貨架。

根據你要去的地方和沿途的氣候，里程，路況，食宿條件來配置出行的裝備。

一般情況下出遠門前，換一對新外胎和鏈條就不用帶外胎和鏈條了。

必備的東西有：內帶一條至二條，打氣筒，補胎工具，鏈條魔術扣，剎車片，帶接鏈器的組合工具，車燈，手電筒，分體雨衣，頭盔，手套，護膝，頭巾，眼鏡，雨季出行還要帶上鞋套。衣服不要帶太厚的，多帶幾件，一件件地新增或減少。

如果沒有特殊病，藥品不宜帶多。創可貼，感冒藥，腸炎藥帶上一兩天的量就行，現在偏遠地區的藥店都很多。

總之，攜帶的行李物品以簡單，夠用就好，帶多了是累贅，現在的生活用品在哪裡都能買到。

沿途的好風景很多，把它們記錄下來留作紀念或者與家人，朋友分享是每個騎行人的必須。

所以，你得帶上你能熟練掌握的拍照，錄相工具。現在好的相機基本能滿足到此一遊的需要。

你如果對照片質量有高的要求，帶上一部單反，幾隻鏡頭當然更好，但重量也要增幾斤哦（給你透露一下，我每次出行都是帶的一部單反，三隻鏡頭）。

如果你要去邊境地區或國外，在家裡就要辦好《邊境地區通行證》，《港澳地區通行證》或《出國護照》。這些證件在外地臨時也能辦，但誤時不說還多花錢。

出發前，一定要對你此行的目的地和沿途的風景，人文等情況有一定的瞭解，不要錯過了好的旅遊景點。

只要做足了這些準備工作，你的旅行將會更加順利，祝你旅途愉快！

發幾張我在騎行途中的照片與你分享！

建議如下 1是要規劃好路線，每天多少公里，哪裡落腳都要考慮到

2是有應急預案

3是提前把身體各項機能調整調整好

4是各種路上需要的物資準備齊全，包括吃的用的等能

騎單車是一個比較好的旅行方式，一路可以隨走隨停，還能鍛鍊人，一舉多得，騎單車去旅行，我的建議是：

一、去旅行之前，給單車全身做一個體檢，該修的修該換的換，尤其是輪胎和鏈條，做好保養工作。

二、攜帶一個小工具箱，在旅行的過程中，單車難免會出現故障，當單車出現故障時而周邊又沒有維修點時，自己帶有工具有時候能解決問題。

三、騎單車去旅行，最好能結伴2到多個人騎行，這樣子旅行彼此互相關照，也比自己一個人騎行安全。

高興回答這個問題

騎單車去旅行，我建議這個旅遊線路。

西安的環山公路，也叫關中環線（S107道），是一條景觀大道，東起西安藍田的前程鎮，西至陝西寶雞的眉縣西。道路設計標準為一級公路，部分路段按照旅遊景觀公路設計，平均寬面寬16米，而且有騎行車道，中間有綠化帶、隔離帶，道路景觀綠化比較好。環山路距離西安市區約20公里，從西安出發進入環山路也很快，西灃路、長安南路、子午大道、雁引路、長鳴路向南直通環山公路。這裡是西安市民春遊、休閒、避暑的一條景觀大道，每年的春夏秋三個季，環山公路的周邊人流很大，旅遊的人可以走走停停，可以進入田園進行採摘，也可以欣賞沿途的風景點。

西安市的環山公路，是一條遠近聞名的旅遊景觀公路，而且這條公路是一路平坦，爬坡的路程非常少，所以在你騎行的時候不是很費體力。無論是自駕旅遊還是騎行旅遊，這條路是你理想的選擇。為什麼這麼說呢？因為它道路寬敞，風景優美。這條環山旅遊公路上，你隨處可以欣賞到山、川、河、湖、林、草、花以及沿途的文物遺蹟。而且寬闊平坦的環山公路，將所有的旅遊景點串聯起來，使你騎單車旅行起來方便，騎行幾十分鐘就會有一個景點可供你去遊覽。每到週末，從西安市區出發，有許多騎友一路向南直奔環山公路。短途騎行旅遊的人，一天輕輕鬆鬆遊覽幾個景點就可以返回西安，長途騎行的需要兩天左右可從藍田到寶雞眉縣太白山附近。環山公路將沿路的旅遊景點串聯起來，由東向西從藍田出發依次景點為：“藍田猿人遺址、汪鋒故居、水陸庵、白鹿原影視城、東湯峪溫泉小鎮、鮑旗寨村寫生地、鳴犢鎮和炮裡鎮的油菜花、王莽鎮的千畝荷花及千畝桃花、許家溝水庫、關中民俗博物院、秦嶺野生動物園、青華山景區、灃峪口淨業寺、草堂寺、高冠瀑布、東大鎮溫泉度假區、太平森林公園、金龍峽、薰衣草莊園、秦嶺國家植物園、樓觀臺、延生道觀、趙公明故居、秦嶺黑河水庫、張載祠、太白山風景區”等大大小小的風景點，你若繼續西行便進入寶雞市區。一條213公里的景觀大道由東（藍田縣前程鎮）向西至太白山腳下，將沿途40多個旅遊景點一線串聯，使你騎行在這條路上很方便，你可自由選擇遊覽這個或者那個的景點。環山旅遊公路沿途專門修建了許多休閒驛站，供騎行旅遊的人，自駕旅遊的人休憩，沿途的農家樂、特色飯館比比皆是，騎行旅遊在這條路上，後勤補給還是很便捷的。陽光明媚，春暖花開的時節，我強烈推薦騎行旅遊這條線路。

我一直都很支援大家低碳環保出行旅行，騎單車去發現大自然美麗的細節是一種讓人極為心動的方式；騎單車去體驗樂活人生是一種讓人極為嚮往的方式。在健康與時尚、環保與低碳日益成為我們生活追求的今天，遠離鋼筋水泥的喧囂、騎單車去旅行，真正是樂在“騎”中。單車長途旅行，可以培養獨立思考，獨立解決問題的能力，讓自己更加自立。可以拓寬視野，欣賞到各種人，各種風景，各種不一樣的生活。並且有很多好處，可以減少壓力，騎單車時可以呼吸戶外新鮮空氣，欣賞沿途風景。既能減少壓力又可以修身養性。可以健康減肥，消耗大量的熱量、燃燒脂肪、減輕體重。可以改善心血管系統，騎行運動有助於改善心肌代謝，提高心血管系統對體力負荷的適應能力，減輕心臟負荷，從而改善心血管系統的功能的同時，增加肺活量。可以鍛鍊肌肉，讓腿部肌肉得到鍛鍊，使腿部肌肉線條變得更加有型。

你好！我願意回答這個問題，因為每年我都有一次單車長途旅行。單車旅行需要注意以下幾點：

1、規劃吃住點：

單車旅行不同於其他方式，要靠我們的體能不斷地輸出來實現，所以當目的地確定以後，就要詳細地設計路線，我一般都做好路書，能詳細儘量詳細，並在地圖上標記好，要規劃好每天的大致行程及路線，那些地方有吃住點，吃住點的選擇是非常重要的，涉及到你的安全，每天的行程要根據吃住點來確定。合理規劃行程，保證安全！否則體力耗盡找不到吃住點是很麻煩和危險的。

2、規劃好要去的風景點：

單車旅行，是比較自由的方式，除了沿途風景，沿線附近的景點往往也要考慮在路線規劃裡，能去就儘量去，儘可能地增加單車出行的“附加值”。我不太喜歡只顧跑路，純粹用公里數說話的騎行，既然是旅行就該多看些風景，多體驗不同的生活和人文，這樣的旅行會更有意義！

3、根據路線特點準備好必要的物品：

規劃路線時，要對沿線氣候特點作相應的瞭解，帶好相應的服裝，和必備的物品藥品、維修工具等等，充分考慮到路上可能出現的突發情況和應對措施。

1、吃住安全：

有關吃住點的選擇一定要注意，最基本的就是要保證衛生，不要吃壞肚子，一旦有個小毛病就會影響行程，甚至不能完成計劃，所以吃住點選擇一定要注意！

2、騎行安全：

長途出行最好有伴，騎行中相互關照，保持縱向一字隊形靠右行駛，遵守交規，合理安排行進中的短暫休息，補充水分，隨身還要攜帶些小食品，保證不能及時就餐時的體能。

3、車輛安全：

出發前在本地要對單車徹底檢查，做好保養，消除不安全因素，行進中每天出發前簡單檢查車輛，有問題儘量在駐地解決。車胎被扎是常事，補胎的工具是必須要有的，自己和車隊中必須有人會做，這是出行必須的條件。

三、做好記錄：

當然這不是必須的條件，只是能讓我們流出的汗水更加有意義，留下的不管是文字、照片、影片，都會讓我們永生難忘，回味悠長！我認為：騎行就是修行，是錘鍊我們毅力的最好方式，是我們對自己的莊嚴宣誓。

我能想到的暫時就這麼多，希望你能滿意！

旅行的方式有很多種，一般常見的話是跟團遊，旅行社報個團，上車睡覺，下車尿尿，到了景點就拍照，回來問他去哪了，結果啥也不知道。當然，這只是玩笑，但是也不排除跟團遊的弊端。服從組織，統一安排，無法自由選擇自己喜歡的行程。另外還有自駕遊，但成本較高，一路上車輛的油費、保養費、停車費以及高速公路的收費都是一筆筆不小的開銷，如果沒有寬鬆月薪，恐怕也難以支撐下去。

現在說到單車旅行，其實相比較於其他出行方式，單車經濟又划算，可以走走停停，隨時隨刻都可以觀賞到自己喜歡的美景，讓旅行慢了下來，但體驗更為細膩和豐富了。是個很好的選擇，適合於短途旅程。如果長途的話，會面臨很多未知的風險，相較與其他出行方式，危險係數更大。包括旅途上的經濟和物質保障，可攜帶的太少，一旦遇上荒無人煙的地方，生存都是個挑戰，需要有健康的體魄和樂觀，良好的心態，以應對隨時的不測。我以前有過一段大約300公里的單車騎行旅程，行進真的太慢了，幾乎是十公里就得休息，到體能下降的時候，5公里就得停下來。所以單車旅行，得攜帶專業的裝置和防身器材，另外下需具備良好的體能以及堅韌的意志，缺一不可。但是旅程卻是很享受，可以更慢，更為細緻，不錯過沿途的任何美景。不知道你準備好了嗎，單車騎行也是很考驗人的。

腳踏車

騎腳踏車出門旅行要做好哪些準備

共享文件2018-07-023頁

長途腳踏車旅行是指里程不少於1,000公里，或時間上不少於一個星期。在進行腳踏車長途騎行前應該作好必要的準備工作。

一、選車。最好是27英寸的平把全地貌車，這是專為長途腳踏車旅行設計的。該車前後均有車架，21-27速，可載重150公斤（含騎行者體重），且車胎可根據路面、載重情況自選，從1.25-1.5（指粗細）都有。這類車目前在國內市場上很難買到，只是私人手裡有從國外帶回來的。可替代全地貌車的是山地車型中的一種（它在設計時也考慮到了長途旅行的問題）：26英寸，21-27速，可載重120-150公斤，車胎從1.5-1.75之間任選，有後架，可加裝前架，水壺架有３個（當然還可加）。如果你要走的是柏油公路，也可用一般彎把２７英寸細紋旅行車，車頻寬度為１.２５，有後架，騎上它很輕快，適合載物不多的長途旅行。

二、調車。一般腳踏車旅行是邊騎邊看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒適。按這個要求調車。車座：以騎行者的腋部放在車座中間，用手去摸輪盤軸心部，以摸到為準，這就是騎行者正確的車座高度。車把與車座在同一水平面上為好，高低在半寸之間。檢查一下傳動是否連慣，前後制動是否靈敏。可在前後帶內胎裡放一些補漏液，如有漏氣，要檢查並拔除刺入物，將破孔朝地，充足氣就可以自動補帶。還有一個辦法，是在內帶與外帶之間放一條較厚的帆布。我９２年春放的一帆布，到現在也沒有出現過任何問題。這些工作做好了，這輛車就不會在路上給你添麻煩了。

三、工具。只要你在旅行前準備得充分，車也調整正確，那麼在路上基本上是不會有什麼問題的。為防萬一，還應帶一些與你選用的腳踏車相配的工具及零件。如剪刀、小木銼、多用搬手、旅行氣筒（可架車上）、膠水、剪銼好的小塊膠皮，內帶、外帶各一條，以備應急。

四、服裝。一般長途腳踏車旅行多選擇夏天，那最好選用短裝騎行服，它的優點是緊身，不額外增加阻力。騎行褲內有真皮墊，或模擬皮墊，防磨、透氣。如果是雨季，當然少不了防雨裝置。現在市場上有一種騎行服是既保溫又擋風還防雨，最適合去氣候多變的地區，當然價格較昂貴。如果沒有騎行服，特別是騎行褲，也可穿高彈力的平滑短褲。直接與身體接觸，裡面不要再穿任何服裝。最好在常磨的部位，塗一些凡士林之類的油。如遇天冷，可在胸內襯一兩張報紙，保溫效果極佳。為了防風和小飛蟲，還要戴上騎行眼鏡。無色的，適用於陰天；有色的，可防陽光直射；還有淺黃色的，是為夜間設計的。頭盔，有些外國人喜歡在旅行時戴它，以防出交通事故。其實腳踏車小帽更實用，更舒服，經濟實惠。騎行手套是為了防滑防磨，這要根據個人情況決定是否需要。腳套除了能幫助你有一個正確的放腳姿式外，它還可以幫你節省體力。當然不會用或者用不習慣者不如不用，不然會造成緊張，反而不安全了。

五、騎行。上述可稱為硬體，騎行是軟體，所以掌握正確的騎行技術很重要。掌握騎行速度，以鼻吸鼻呼為準備。在乾燥地區旅行，可在鼻腔內適量塗一些凡士林油，可避免鼻腔乾燥，保障呼吸順暢。如果需要用口呼吸，那麼就是強度大了，或是累了。這時應當減速，調整變速器。上坡下坡時，使用變速器不要一下變好幾個檔位（常見不太會用變速器者常這麼用），這樣會一下不適應，更累。下坡可放鬆一下身體，溜下來。如果太陡，速度過快，用後閘制動減速。不是緊急情況，不要一下把閘抱死，不然外帶損失很大。最後，在做長途腳踏車旅行之前，最好利用節假日做些一兩日之內的短途腳踏車旅行，以便逐步適應。

腳踏車旅行外出的必備工具呢？我們先來做一個簡單的描述。

1、備用內胎：一個或兩個適合你腳踏車使用的內胎

2、翹胎棒：一般是兩根，可以幫助你把外胎扒下來，換上備用的內胎

3、冷補膠片：至少帶上五個，這是一種不用打磨、剪下的產品，快捷使用

4、冷補膠水：把你內胎上的傷痕不平的得力幫手

5、打磨片：打磨你的內胎，使它符合粘接條件

6、便攜氣筒：讓你的車輪在跌倒的時候重新站起來

7、截鏈器：在你掉鏈子的時候，可以幫助你繼續前進

騎行活動首要是保證安全，所以第一個就是頭盔，選擇一個合適你的頭盔，可以使你變得更帥，怎樣才是適合的？帶上去頭盔的盔沿在你前額的眉心處，頭盔不會在你的頭上轉圈，不會前後左右的曠動，不會有夾緊的感覺，而是輕鬆自然的保護你的頭部，透氣效能自然也不能忽視，氣孔越多，透氣效能也會越好，但是要在保證安全的前提下，這不是定則，因為有的頭盔雖然透氣孔不多，但是氣透氣效能在設計上一樣可以達到。頭盔是保證人體安全的第一裝備，所以正規廠家的頭盔都會有相應的標準認證標識，例如：美國材料試驗協會（ASTM）或Snell基金會，通常還會有一些國際、國家或地區權威認證機構的認證標識。

騎行服裝，其作用是幫助你排汗，使你的身體感覺到乾爽，從夏季服裝來說，一般都是短袖的類似於T恤的上衣和短褲組成，材料多為聚酯（Polyester），也會有一些大公司的專利材料，例如美國杜邦公司的萊卡（LYCRA），COOLMAX等，衣服多為緊身，目的是減少風阻，減少和腳踏車剮蹭。上衣為騎行考慮前面比後面短，後面還會有三個儲物兜，可以存放重量不大的物品，非常方便。你可以在騎行的過程中就可以用手自由取放物品了。短褲，都會有墊襠，增加騎行的舒適程度。

水壺，這可是必需的，水是生命之源，怎麼能缺少它呢？一般水壺的容量有600、750、900毫升這樣幾個，如果你的腳踏車可以安裝兩個水壺，那就再好不過了。水壺嘴的設計也是專門為騎行準備的，可以保證你很方便的在騎行過程中，取出水壺，喝水的時候，只要一隻手和嘴的配合動作就可以了。記住！騎行中喝水的時候不要妨礙你的視線。

眼鏡，用於腳踏車的眼鏡，必須符合防紫外線、不破碎、透氣效能佳、貼臉設計的條件，防紫外線一般都是標準的UV400，不破碎是要求在受到撞擊的時候，不會傷害到人體，透氣效能佳是為了保持你的視線清晰，貼臉設計是為了防止異物進入你的眼睛。

手套，提高你騎行中手部的舒適程度，在摔車的時候，可以起到保護手部的作用。夏季使用的是短指，這樣可以更好的控制你的腳踏車。

車座包，前面說的必備工具出了氣筒都可以放進去，當然如果包的容量夠的話，還可以裝其它的物品。

騎行外出所必需的工具和裝備已經大致的介紹完了，這些都是為了保證你騎行安全和順暢旅行的物品，你可以根據自己的需要進行挑選，更可以選擇其它自己需要的裝備或工具，因為它們都是你的好幫手

關於騎單車去旅行我的建議是要看你去的目的地。

1.如果是短途旅行，到家周邊景點看看，有餐館、有旅館，就不用太多準備工作，基本上是輕鬆愉快的。

2.如果要遠行，比如騎行拉薩市。那就要作系統的準備工作。（1）至少提前一個月作體能鍛鍊，調養身體適應長途騎行。（2）對出行線路進行規劃，具體到每天的補給住宿地。（3）出行必需品的準備。騎行保護褲、速乾衣褲、防曬衣帽，基本的感冒、腹瀉、外傷消毒清創、創可貼等藥品，壓縮餅乾、巧克力等高能量食品，最重要的是單車維修維護工具等。如果有露宿安排，帶上帳篷、睡袋、防潮墊、馬燈、煮飯燒水工具。不要忘了手機、充電器、充電寶。

總之，騎單車去旅行，聽起來很酷，其實很考念毅力，有克服困難的勇氣，有野外生存的能力，成功的一次單車旅行，不僅欣賞到沿途風景，更是對全面能力的提升。

我們很多人喜歡看環法腳踏車賽，青海湖的賽道，令人神往。

首先出發前體能要適應的訓練一下。第一，一定要學會車輛最基礎的維護和修理，一定要學會補胎。因為車胎如果在沒有人煙的地方壞了，你真的是叫天天不靈叫地地不應的。第二做好出行計劃，最佳看什麼時間開始出發，然後到哪些地方，什麼時候回來都要做一個比較周密的計劃安排。 第三，一定要輕裝上陣啊，不要帶太多的東西，但是那個防蚊水就切記切記要帶第四，騎行途中注意保護好手腕和臀部，還有頸椎，腰椎和大腿內側，不要使自己受傷了，因為這些地方是最容易受傷的。第四預防中暑防曬，因為現在快夏天了，你如果曬的時間稍長就容易中暑，那就 是很危險的。第五，你看你騎腳踏車是要騎多少公里追逐一個里程數，還是最主要的是心靈的舒暢和精神的愉悅，這個你先要在心裡有個計劃。這樣你既領略了祖國的大好河山，也鍛鍊了自己。分享到這裡啦，拜拜！各位認可嗎，認可請關注我點贊！謝謝

我覺得騎單車旅行，一定要制定每天的行程，如果單車發生故障或者當天不能到達目的地，行程又要修改，還有要注意車速，剎車等問題，單車一定要靠邊靠右行駛，建議穿上騎行服，戴頭盔眼鏡手套等。早上出發要塗防曬霜，出發前要多鍛鍊，如果體能好的話，鍛鍊耐力，距離為主，騎行途中要多喝水，別等口渴了再喝水，適當補充能量飲料，紅牛或佳得樂之類的。如果是長距離騎行，建議帶上修車工具，如剪刀，小木銼（補胎用），鏈條油，小扳手，螺絲刀，，旅行氣筒等，膠水，內胎外胎各一條。

如果平時不騎車的話，建議選擇輕鬆的地方去旅行。比如環青海湖，環騎海南島等等。

環騎海南島的線路很成熟了，是許多沒有太多騎行經驗小白選擇的地方之一。

建議在寒假那段時間環騎海南島，恰好可以避寒嘻嘻。

環騎海南島分為東，中，西三條線路。一般選擇的是從東線進入，然後從中線或西線出，難度最大的就是中線會爬一座山。東中線路開發的得更成熟，路途的補給點也比西線多。

東中線可以路過文昌，博鰲，三亞這些城市，吃喝玩樂都非常多。

文昌雞，菠蘿飯，清補涼，芒果腸粉，椰子，雞屎藤，菠蘿，還有各種各樣的水果，想起來都流口水了...在飯店吃飯一般也不會很貴，如果是幾個朋友一起會更划算，幾乎白飯任裝。但是水果就有點貴，可能看我們是外地人吧。

住宿的話海南有很多青旅，青旅比較便宜一點，人多可以砍價嘻嘻，有些老闆人很好，朋友多的話住青旅也不會害怕，而且青旅的氛圍還挺不錯。

天涯海角，蜈支洲島，鹿回頭，三亞，清水灣等等都好多好玩的，在海邊看日出，燒烤，曬太陽，簡直不要太舒服。藍色的海，海邊各種貝殼，好浪漫惹～

妹子的話一定要塗防曬!!在海邊很容易曬黑的!

每天跑5公里或每天騎幾公里這些有氧運動都挺好，堅持2個星期以上。

補胎是一定要會的啦，萬一途中腳踏車出現其他的問題，可以找修車店鋪。

建議帶幾件速乾衣就夠了，輕便又快乾。