第一：學會傾聽，這個社會的負能量太多了，每個人都在忙著傾訴，卻往往很多人忽略了自己應該學會傾聽，那麼，我們應該學會做的一件事情就是，學會傾聽，讓身邊把心裡的負能量發洩出來，我們再加以安排和鼓勵就行了。

第二：讚美別人，可以給別人一些善意的提醒或者讚賞，這個世界可能沒有人會不喜歡聽好聽的話，即使他做的並不完美，可以委婉的提醒他，但是也記得要由衷的去讚美他。

第三：樂於助人，當別人有需要的時候一定要記得去力所能及的幫幫別人，畢竟誰也不能保證自己以後就沒有什麼需要別人伸出援手的事情呢。

第四：有時間觀念，不管是工作還是生活中，一定要有時間觀念，不僅僅影響事情的本身，守時是代表你在告訴別人你對事情本身的重視

第五：要承擔責任，使自己的責任就一定要承擔，不要是因為害怕承擔就將自己的錯誤隨意推脫到別人身上去，這樣下去，沒有人會喜歡這種做事風格的人的。

第六：提高口才表達能力。優秀的語言表達能力，不僅能快速的表達資訊，而且還可以樹立一個能言善辯的形象，有利於社交能力的提高。

第七：注意儀表。注意日常著裝風度，給他人展現一個美好的印象，這樣能大大提高你在人們心目中的形象。

如何快速提高社交能力，從你會自我介紹開始。都說三十歲之前拼的是能力和勤奮，三十歲之後拼的確是人脈和資源。好的自我介紹就一定要包含你能給別人提供什麼幫助。

很多人的自我介紹都是我叫什麼，來自哪裡，多多關照。沒有任何吸引人的點，別人不可能記得你。

在上海有一次參加一個禪茶班，前邊的同學有說愛唱歌的也有說愛讀書的，我記得只有一個師兄說了一句“我平時非常喜歡攝影，以後你們誰需要拍照了，或者有什麼活動需要拍照的都可以找我。”結果第二次禪茶一味的課程就是他全程拍照的，後來聽很多班裡的同學說，老師帶他認識了好多圈子裡的人，提供了很多機會。

一個人認識你了，贏得的是一次機會；50個人認識你了，那就是50次機會。所以提高社交能力，一定要在你的自我介紹當中給別人帶來幫助。

首先終結一下自己在社交方面有哪些不足，對症下藥，找相關方面的書籍學習，在社交時多注意，提醒自己改變。平時也要注意幾點：1學會微笑，2.學會傾聽，3學會讚美，4，學會察言觀色，與人交談

簡單分享兩點：多說，多總結。

一，多說，一定要不怕犯錯，人誰不犯錯呢，關鍵在於你在犯錯中態度誠懇，不斷進步，只要有任何的機會你就要敢於去展示自己，不論什麼出發點，

二，多總結，每次或者每天，要不斷覆盤自己一天的交流中，哪些是有進步空間的，哪些是可以丟棄的，要求不高，你只要求自己每天進步一點點，那麼日積月累下來，必然進步巨大。

最後，知易行難，大道理你應該都懂，你要做的就是跨出這一步，去做，堅持去做，那麼進步是必然的！

如果你想進步巨大，那麼就往死裡做，要知道任何事情，最怕的就是認真，特別是往死裡的那種認真！

加油，你可以的！

在實踐中練習這些技巧，變成為生活成功充實的交際大師。

1、幫助他人成功社交的本質就是不斷用各種形式幫助其它人成功。共享出你的知識與資源、時間與精力、朋友與關係、同情與關愛，從而持續的為他人提供價值，同時提高自己的價值。

2、努力讓自己的付出多於回報因為你會為別人提供價值，別人才會聯絡你。所以多考慮別人而不是自己。

3、不要保留不要以為友誼是有限的。這是投資，會越滾越多。

4、成功的關鍵是慷慨大方在社交中通行的不是貪圖便利，而是慷慨大方。

5、明確你的人生目標你才能與渴望的交集就是你內心的激情。什麼是你最興奮的事？你做什麼事時會覺得時間過的飛快？

6、明確知道自己想要什麼越清楚你要什麼，你就越能找到實現的方法。

7、習慣於為自己設立目標讓你與眾不同的最簡單方式就是設立目標。把夢想變為人生目標，再分解為小目標。

8、為發展人際關係設定計劃打造交際網路是有過程的，你的計劃應當包括以下三分：(1.) 你3年的目標，及每3個月的進度。

(2.) 列出可以幫你實現每個目標的人。

(3.) 如何與第2點中列出的人聯絡。一但你設立了目標，就貼在你經常看的到的地方

9、打造出你個人的智囊團找到願意盡責幫助你的有識之士。他們就是你的智囊團"。

10、在你需要前，打造好人際網路要你發現要用到別人之前，就儘早的保持聯絡。重要的是把這些人當做是朋友，而不是潛在的客戶。

11、與你認識的人保持好聯絡剛開始時，要關注於你當前人際網路中的人。

12、大膽勇氣非常神奇。才能相似的兩個人發展不同，可能僅僅因為臉皮的厚薄不同。

13、樂於求助於別人樂於索取可以創造出機遇。你應當像樂於幫助別人一樣，樂於向他人索取。記住，要做好別人說不的最壞打算。

14、在畏懼面前考慮到收穫厚著臉皮和不認識的人說話，自然會害怕你可以失敗的窘境。這是件有風險的事，要有收穫，有成就就必須冒風險。而什麼也不做就只有平庸。

15、尊重別人尊重每個人，不分高低貴賤。

17、結交朋友擅於交際的人，不是在打造網路，而是在結交朋友。廣泛收穫是自然的結果，而不精心設計的目標。

18、做好準備工作你要見誰？如何見？見你之後他對你是什麼意見？這些都不容忽視。

19、瞭解與你交往的人如何你有足夠了解你交往的人，可以深入他的領域，專業的與之對話。你就能很容易得到讚賞。找到一個豐富而有深度的共同點，之後你們就能容易交往並能留下深刻的印象。

20、瞭解其他人的興趣愛屋及烏，你很快就會成為他們生活的一部分。

21、決不一個人吃飯吃飯時非常易於輕鬆的交流。和別人一起吃，是交際的有效方法。

22、管理好你的資訊有效的資訊管理非常重要。如果你有條理、專注、堅持，那沒有人會離開你的交際網。

23、列出清單按自己的目標分類(如潛在客戶、潛在僱主等)整理出自己的列表。不僅要列出相關的單位，還要列出單位裡有話語權的人。

24、認識你專業領域的權威為了實現目標，你要知道在你所從事的領域，誰最優秀。列出當前領域的權威。

25、列出你已經認識的人列出你已經認識的人：親戚、大學同學、過去的同學、之前的老師、之前的同事。

26、靈活的組織資訊你管理列表的方式要靈活。按地點、按行業、親近程度

27、利用別人的聯絡清單，補充自己的他人的清單是你的資源。

28、建立渴望認識的人名單你清單的分類中可以包括渴望認識的人，他們是一些高水平的人，你希望在未來可能 認識他們。

29、聯絡完全陌生的人(Cold Call)當你需要給陌生人打電話時，你多少都會有些懼怕。只管硬著頭皮。只想著自己會成功。去認識一個新人是挑戰，也是機遇。

30、堅持如果你與他人聯絡，別人沒有迴音。你要繼續與他們聯絡。

想在社會混的好，社交能力不可少！提高社交能力尤為重要。

1.多讀書，高爾基說過“書籍是人類進步的階梯。”讀好的書，能陶冶高尚的情操，你能瞭解一些基本的社交規則。能在裡面看到人物是如何應對各種社交問題，又是如何把問題化險為夷的。不斷的看書，總結，把好的方面記下來，再運用到自己的社交上面。

2.保持外向，多去實踐。“實踐是檢驗真理的唯一標準。”空有一副道理，在紙上談兵，不去實踐，那自然也不會知道自己的不足，也沒有勇氣去發展自己的社交。犯了錯誤不要緊，人的一生就是在錯誤中不斷摸索前進的。

3.待人有禮，保持微笑。“伸手不打笑臉人”無論你有沒有才華，能力。只要保持禮貌和微笑，沒有人會拒你只千里之外。因為你尊重了別人，別人也會反過來尊重你。

社交其實不用太刻意，有些人與圈子能融進去就能融進去，不適合的人和圈子永遠都是徒勞。

第一眼看著不舒服的人要第一時間遠離。

2、“如果你問了一個問題，希望對方能同意你，在說的時候，微微點頭。這在心理學上被稱為映象效應，如果你發出積極的訊號，人們更有可能贊同你。”——Reddit心理學

3、“如果你在某個活動或行動之前很緊張，不要去咬指甲或抽菸，可以嘗試嚼口香糖，我們的大腦很奇怪，當我們在吃東西的時候，它會感覺我們是安全的。

社交能力也要源自於實踐，聯絡方法只能僅供參考接下來是我的建議

1、提高社交能力需要融入到社會人群中去，所以需要擺脫你原來的生活模式，改變從自己做起，離開家，跨出家門。

2、先學會嘗試與陌生人搭訕，搭訕的方法有好多種，可以借問路的形式，並不是你真的迷路，而只是透過這樣一個方式，去與不同的人進行接觸。

3、與陌生人交際覺得太過激進，那麼就去參加各種興趣活動群，網上可以搜到很多，注意安全，不要去太偏僻的地方就可以了。

4、不要再繼續在網上聊天了，面對一個虛擬的交際方法，並不能提高你在人際交往溝通中的能力，見面了連口都張不開，在網上舌燦蓮花一點用都沒有。

5、開始勇敢的表現自己，交際是熟能生巧的能力，而主動的開口則是破冰之舉，有了第一次就會有第二次，即使害怕表述會有錯誤，也要去獲得交際溝通的效果。

真誠，真誠，真誠，遇到的人不一定合得來，但要真誠，接觸後如果發現不對路，就要不用深交了。這是交際篩選法，下面說遇見的方法，無論是一次邂逅或者一起處理工作，只要能真誠溝通，都能有收穫，關鍵是真誠的開口說。不用擔心內向不會說話，只有對方和你是不是同路人。之前我也是感覺社交很難，後來經過時間篩選就懂了。

1、嘴巴甜一點；

2、待人真誠一點；

3、學會看人識人，遠離小人奸詐之人即可；

4、勤快一點，勤能補拙；

5、禮貌一點，切勿以貌取人；

做到以上幾點，我認為你社交能力不會差！所謂的社交不就是看別人和你打交道舒不舒服嗎？既然你都如此的謙卑和勤快禮貌了，那你還沒有好人緣麼！

首先要提升自己的綜合素質，能力，要大膽去嘗試一些新的事物，發表自己的觀點，多去參加一些演講類的活動，多與人交往，保持微笑，勤學好問。積極去幫助別人。

如何快速提高社交能力？

(以下純屬個人見解)

第一，你要融入社交。無論是你的親戚朋友還是陌生人。你要嘗試著去跟他們交流。尤其是之前不喜歡與別人打交道的人。

第二，你需要主動出擊。你要主動與他人交流。你需要尋找話題。或者就是融入人家的話題。

第三，見人說人話，見鬼說鬼話。看到親戚朋友就不需要特別見外，越是太客氣了，就越顯得生疏，要尊敬長輩。見到朋友可以隨意一點。見到陌生人，可以有禮貌一點。

第四，性格不要特別內向。稍微開放一點，外向一點。

第五，要會玩會說話，懂得時機與場合。說話讓人聽了感覺也舒服。

………(暫時總結這幾點)

個人感覺，第一、得從精神開始，有了充足的睡眠我們精神狀態才會好。沒什麼社交能力的話一般和別人交流都會顯得不安和緊張，這也是精神狀態不足的表現。第二、多學習多看書，你要做到知識儲備越來越優越，別人說什麼才能聊得來。往往有很多時候我們在和別人交流會因為回答不來別人的話題而感到緊張，從而使聊天沒法進行到底。

我感覺這個社交能力的提高不是一瞬間的事，是透過你日積月累的經驗而得來的 ，社交能力體現在你平常生活中的待人接物，處理事情的決策力，這都是在生活中一點一點積累起來的。

第一步，不斷閱讀，保持學習。

第二步，關心家事國事天下事。

第三步，增加自己的興趣愛好。

第四步，認真傾聽他人的觀點。

第五步，勇敢表達自己的看法。

第六步，不過於計較得失成敗。

1、學會傾聽

和別人聊天的時候一定要學會聽，先要聽到別人聊什麼內容才能發表自己的觀點。

2、學會主動溝通

發現問題一定要第一時間主動去溝通，去了解問題，不要等別人來找你

3、學會察言觀色

和別人溝通的時候，一定要注意別人的言行舉止，察言觀色，如果話不投機的時候趕緊換。

4、學會真誠用心溝通

能夠與別人用真誠的心去溝通，我相信有很多人也會過來找自己溝通的。

5、學會讚美

和別人聊天的時候，學會適當讚美一下別人，別人會很開心的，這樣別人也很樂意找自己溝通的。

做到這5點，社交能力一定能夠快速的提高，在不久的將來，我相信你一定能成為事業上的佼佼者，祝你成功！

其實最好的方法就是鍛鍊，多接觸別人，多和別人打交道。又或者找個社交比較廣的人跟一段時間，環境也能改造人。

至於其他的理論什麼的，如果不經過鍛鍊，都會變成扯淡。

如果不方便，也可以先用手機直播、跟別人聊天，適應適應。考察一下自己的反應能力，自我檢查，自我改變。

既然是社交，肯定要入社而交， 多跑一跑吧，或者多搞一搞啦……

社交能力的高低在當今社會發展中尤為重要，是一個人情商的體現，一個會社交，懂社交的人不僅僅是交談過程中能夠讓對方感到愉悅，更能體現出自己的價值，自己的重要性。所以提高社交能力是我們每個社會人都該學習的課題。

提高社交能力，首先平時應該多多的觀察周圍的氛圍，適當的場合說得體的話語，這就需要平時多學習，多多積累讚美的方式。其次就是提高自己的自信心，可以從外形著裝開始，從外而內，一步步提高自己的自信，敢於在公眾場合表達自己的想法，久而久之，你就是下一個社交達人。

1、學會傾聽

和別人聊天的時候一定要學會聽，先要聽到別人聊什麼內容才能發表自己的觀點。

2、學會主動溝通

發現問題一定要第一時間主動去溝通，去了解問題，不要等別人來找你

3、學會察言觀色

和別人溝通的時候，一定要注意別人的言行舉止，察言觀色，如果話不投機的時候趕緊換。

4、學會真誠用心溝通

能夠與別人用真誠的心去溝通，我相信有很多人也會過來找自己溝通的。

5、學會讚美

和別人聊天的時候，學會適當讚美一下別人，別人會很開心的，這樣別人也很樂意找自己溝通的。

做到這5點，社交能力一定能夠快速的提高，在不久的將來，我相信你一定能成為事業上的佼佼者，祝你成功

人與人交往應該注意的幾個細節:

撒謊是被人所鄙夷的行為。一個愛說謊的人，不但為他人所不齒，也會受到自己心理上的懲罰。因為，人在說謊之後，內心慌亂，夜不成眠。這會造成大腦機能失調，導致興奮和抑制過程的平衡紊亂，引起神經衰弱等神經疾病。所以，在人際交往過程中切忌說謊話。

讚美，是人際關係的潤滑劑，它可以使人際關係融洽和諧，但必須恰到好處。若在人際交往中，盡說肉麻的恭維話，則會令人心生輕蔑、厭惡，並不利於人際交往。實事求是地、適當地讚美對方，可以創造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。

讚美可以獲得對方同樣友好的回報。如果能夠滿足別人人性的渴求，懂得讚許、善於讚許，那麼你將成為一個有同情心、有理解力、有吸引力的人。但人際交往中的過度恭維，卻令人難以入耳，不但降低自己的人格，而且得不到對方認可。所以，在人際交往中不宜講過多的恭維話。

愉快的笑聲不但有益健康，還能增進友誼，特別是交談中的笑聲能取得一般詞語難以取得的效果。當與陌生人會面時，對方可能顯得拘束，此時如能說句笑話，引起雙方的笑聲，使對方感到輕鬆而且親切，拘束感就會頓消；

當對方提出的問題當時不好回答時，笑聲可以提供思考的時間，使你找出恰當的應答方式；當交談氣氛進入緊張階段時，適時的笑聲可以緩解緊張的氣氛，不失為一劑開啟僵局的"調和劑"。

此外，用笑聲來拒絕對方的要求，既可緩和氣氛又不使對方難堪。同時笑聲還能驅散煩惱、恢復疲勞等。總之，笑聲是一種維妙維肖的表達方式