經歷的苦難多了，心就強大了，但希望大家永遠不要有苦難。自信則是從小時起來自家庭學校及社會的肯定所給予的，不是一朝一夕就有自信的，自小的環境很重要。堅定的心來自對自己的肯定，是自信心很強才能堅定的

當我們覺得自己不夠好的時候，總想變得更好，這在邏輯上沒問題，但其實是行不通的。

我們所有的行動都是在累積、增加、擴充套件、延續……這裡面沒有革新，對嗎？所以我們沒有本質上的改變。

一個人，小時候很窮，他因此很自卑，長大後經過努力，他變得有錢了，喜歡開著豪車，穿著名牌，戴著大金鍊子大金錶到處炫耀……在現實層面他是改變了，但你知道，心理層面他依然是那個自卑的孩子。

絕大多數人都不願意在心理層面做“減法”我們大多願意修補，增加，豐富，累積，強化……一個自卑的人很少能面對自己的自卑，多是追求自信，然而人能追求自己不知道、且未達到的境界嗎？他自卑，不敢和陌生人聊天，話太少，聲音小……然後他追求改變，追求變得自來熟、廢話連篇、聲音大……他把這稱之為自信。然而他認為的自信不還是過去的反面投射嗎？

假如他面對自己的自卑，當他能面對，能接受，不也就影響不到自己了？這即是釋然了。假如他沒有了自卑，還有必要追求那個所謂叫“自信“的玩意嗎？假如一個人徹底沒有了自卑，他不就是從容不迫，不卑不亢的嗎？他還有需要追求另外一個反向的東西嗎？

人的改變是在直面自己的過程中不斷祛除妄念，真我自然呈現。生命的成長是做減法，而不是在努力追求什麼改變得到的。正所謂 為學日益，為道日損。

想要擁有一顆自信、強大、堅定的心，必須有自信的專業技能或管理能力、強大的經濟或人脈資源、堅定不拔或契而不捨的精神。只有獨立、勤奮、持續學習，不斷提高完善自己，做好每件自己力所能及的事情，善待幫助身邊的每個人，成為一個勇敢、善良且具備專業素養的人，就一定會擁有一顆自信、強大、堅定的心！

有以下幾個方面

父母言傳身教

老師諄諄教誨

自己摸爬滾打

可以接近自信強大堅定的心

有這樣一種人，不管遇到多大的困難都能自我激勵，走出逆境，不管遇到多糟心的事，依然昂首應對，甚至越挫越勇，不管周圍的人說什麼，他都能不忘初心堅忍前進，比如曾國藩指揮湘軍屢敗屢戰，最終成功戰勝了太平軍，馬雲，多次應聘被拒創業四次失敗最終封神。

我們想成為這樣內心強大的人就要解讀他們為什麼能變成今天這個樣子呢？

支撐這一切的內在原因是背後他們擁有強大的心理資本，這個源於積極心理學，是促進個體價值提升和取得成功最重要的一項軟實力，我們說人的潛能是無限的，其實是在於人的心理資本可以不斷的被開發被啟用。

盤活和提升心理資本的五種方法，

一，走出受害者牢籠

有的人覺得都是別人的錯，別人的行為，別人說的話傷害了我，孰不知當你理直氣壯地以受害者自居時，你的內心已經接受了你作為弱者而非強者的訊息，接下來就是充滿無力感的怨天由人，有受害者情結的人都是無法對自己的生命負全責的人。

二，塑造積極的解釋風格，

你對事件發生原因的解釋才使你形成對事件的最終看法，繼而影響你對事情的判斷，個人的解釋風格深刻影響生理心理的積極或消極變化，也決定一個人畢生的堅持和放棄，成功與失敗，所以當事件發生時，調整歸因方式，改善你的解釋風格，就等於降低事件對你的傷害，提升事件對你的積極意義。

三，明確身份和自我價值，

“身份”是心理活動的核心部分，管理“我是誰”和“我要過什麼樣的人生”，自我價值是實現這兩件事的推動力，是每個人建立成功快樂人生的本錢。如果我們清楚自己的特質，優點，不足並且接納自己，我們就知道哪些是我能輕易做好的，哪些是我要下苦功夫才能做好的事，在遇到問題時就能自我驅動而非自我懷疑。就不太會因為一時的困境而失落洩氣。

四，突破自我設限

每個人的看到和想象的世界都是基於自己的信念創造的，世界沒有絕對的真實，當一個人堅持某一個信念的時候，是會看不到聽不到不符合這個信念的東西的，狹隘的限制性信念根深蒂固，是我們實現目標和啟用價值觀的主要敵人。像規條一樣，阻止我們得到有可能有能力和值得獲得的東西，

所以我們要實現自我潛能的最大開發，看到各種可能性並將之變為現實，就必須解除錯誤觀念的假設，擺脫限制性信念這個絆腳石。

五，不做情緒的奴隸。

我們必須具備自我察覺情緒的意識和能力，隨時隨地知道自己處於怎樣的情緒狀態，自我檢測情緒時時刻刻的變化，也就是與自己的感覺在一起。

一個擁有強大心理資本的人並不需要強勢的咄咄逼人，相反她可能是微笑的，不緊不慢的，沉著而淡定的，一個人的心理資本越強大反而更平和，因為他清楚自己到底要什麼，明白自己的價值在哪裡，掌握瞭如何強大自己的內心。

你好，我是專業心理醫生一心老師。

1.你認為現在的不夠強大，與理想的自己尚有差距，但是你仍然是喜歡現在的自己的，只是想想更上一層樓。

2.你不喜歡現在的自己，甚至厭棄現在的自己，想要一個全新的自己。

一、悅納現在的自己。儘管她目前不理想，但是真心的接納她，滿心歡喜的接納她，只有接納她才有讓她變美的機會。悅納自己是讓自己更強大的基礎保障。拒絕他會讓你始終沒有歸屬感。

真誠的感恩現在和過去的你。

二、從此刻起，停止觀想過去的種種。著眼於此時此刻，用心觀察，發現自己的美好。

當你著眼於過去的時候，總是會不經意的想到那些不愉快的過往，長此以往會對自己產生不滿的情緒。

當你著眼於未來，你會感到焦慮，因為他不確定無法掌控。

只有著眼於當下，此時此刻你才能把握每一分每一秒發現剛下的美好。用當下的美好填滿你的心，你的眼，從此愛上自己。

用一個筆記本每天記錄下你想到的，看到的，聽到的，做到的所有的美好的內容。

三、靈魂覺悟，找到自己的人生使命。

每一個人來到這個世界，都有他需要完成的人生使命。找到它，併為了它努力奮鬥不止。

人生有目標，才會更強大、更堅定、更自信。

靜坐冥想三天後，問自己的心：我這一生究竟是為了什麼而來？我可以為這世間留下一點什麼而不留遺憾？

夢想鑄就輝煌！

把面子放下，臉皮厚了，就沒有那麼多的顧慮，顧慮少了，就會多一份堅定，越堅定越自信，越自信越強大，簡單一點別那麼複雜。