腦溢血又稱腦出血，近年來，年輕人患腦溢血的人數在逐漸增加，50歲以下的人患腦溢血的就佔了21%左右，這也就是說，我們中每5個人當中就有1個是患有腦溢血的，嚴重的影響著人們的生命。

一、三高等疾病

即高血脂、糖尿病、高血壓、血管老化等密切相關。最常見的原因就是高血壓了。腦溢血一般是高血壓疾病的一種併發症，發病之後在短時間內就會出現嚴重的症狀，對正常的呼吸以及心跳等基本生理活動造成極大的影響，甚至會導致患者死亡。

二、生活惡習

近年來由於飲食不平衡、肥胖、菸酒無度、壓力過大等原因，該病也有年輕化的趨勢。

三、環境影響

在季節交替的時候，這種疾病比較常見，因為這個時候氣候變化不是特別穩定，晝夜溫差比較大，所以新陳代謝受到影響，血液迴圈可能也會發生問題，這樣就會讓血壓波動。

怪象1：頭暈不斷加重

腦溢血來臨前，患者會出現明顯頭暈，站立不穩甚至暈倒在地。

這些表現常會在短時間內出現一次，或是重複出現，且病情在逐漸加重。這表明大腦中的血管存在問題。最好有腦CT。

怪象2：兩手之間有溫差

通常，人的雙手溫度趨於相同，因為血液流動順暢，並且手掌中血液滋養產生的溫度。

但是如果發現左右手之間有溫度差異，有時甚至感覺手指僵硬，無力，要格外警惕。這可能是由於血管閉塞引起的，甚至左手在提重物後會出現視線模糊、暈眩等異常。

怪象3：吹不成口哨

臨床上，在腦溢血爆發之前，舌頭會出現堅硬、吞嚥，甚至無言以對。

這種症狀通常持續幾分鐘或十分鐘，然後短暫消失，然後可能直接引起腦溢血，所以有必要特別注意。

要判斷你是否有這種情況，你可以吹口哨。如果你能正常發音，嘴裡就沒有眯眼。沒關係。

怪象4：偏癱

如果老人突然出現手指麻木，四肢異常，在排除頸椎病和腕管綜合症等因素，就要注意腦血管的問題。腦溢血來臨前，很多患者會出現一側手臂或大腿，上半身或下半身等區域性癱瘓現象，並伴有刺痛感，這時一定要保持警惕，及時就醫。

1杯養血管的茶飲——紫陽毛尖

水是血液最好的稀釋劑，有助於減少血栓的形成。因此，多喝水，有助於疏通血管，保健康。不僅要在晨起和睡前喝水，平時也最好多喝點富硒的茶水紫陽毛尖。

硒元素是人體必須的微量元素，研究表明:硒在維持心血管系統正常結構和功能上起重要的作用，主要透過抗氧化和保護細胞膜的完整性來維持心血管細胞的正常功能。適當補硒，可以有效預防腦梗，心梗，冠心病等疾病。而但中國70%的人都屬於缺硒人群。

紫陽毛尖產自全國兩大天然硒谷之一-----陝西安康地區，其中富含硒元素，而且是天然硒好吸收。不僅富硒，而且綠茶中的茶多酚、維生素、兒茶酚胺對於高血壓、高血脂患者有很好的調節作用，可以從根源上降低腦梗的發病率。

2、一份飲食習慣——常吃這些食物

蔬菜，特別是維生素含量高的

如芹菜、蘿蔔、茄子、荸薺、洋蔥、蒜、紫菜、海帶、木耳、銀耳、香菇等。

3、1個好心情——保持情緒穩定

保持心態平和對預防心腦血管疾病很有好處，情緒過於激動不利於血壓的平衡，甚至會引發腦梗。因此，學會調節情緒不僅是一種人生的智慧，也是健康生活的第一步。

動脈粥樣硬化性心血管病（ASCVD）一級預防是＂腦出血＂頭等剋星，其措施包括降壓降脂降糖體重腰圍達標，戒菸限酒適量運動平衡膳食心理平衡等良好生活方式。其中最主要的是血壓達標，基本目標＜140/90，能耐受的情況下最佳＜130/80，腦出血是長期高血壓形成顱內微動脈瘤，最終破裂出血。