油性頭髮去油小竅門一：頭皮按摩

　　適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮。讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮，在此時能得到極大的放鬆。一些專業的梳理頭髮品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。按摩可以讓頭皮的迴圈代謝更加通暢，從而改善頭皮出油的狀況。

　　油性頭髮去油小竅門二：啤酒洗頭

　　將啤酒到入盆中，參加熱水調淡，比例為1：2.用可豔服的容器舀出澆在頭髮上，反覆的,均勻的，要讓每根頭髮享遭到啤酒的滋養，然後推拿頭皮30秒，再次用啤酒澆到頭髮上.反覆2次即可.最後，倒掉啤酒，用你平常使用的護髮素。假如想費事的話,可以先用啤酒將頭髮打溼，15分鐘後用水沖洗，再用洗髮露洗淨。

　　油性頭髮去油小竅門三：薄荷精油

　　將4滴薄荷精油加入10ml洗髮水或護髮素中。薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過度分泌的功能，經常使用可改善頭皮出油的問題。同時會讓頭皮感覺非常清爽，可以自由呼吸。

　　油性頭髮去油小竅門四：正確使用護髮素一般女生都有使用護髮素的習慣，有的會直接塗在頭皮上，所有的頭髮都塗上護膚素。其實這樣會讓頭皮變得更加的油膩。油性頭皮在使用護髮素的時候，建議是隻將護髮素塗抹在髮梢的位置，這樣既能起到滋養頭髮的作用，又不會讓頭皮變得油膩。

　　油性頭髮去油小竅門五：挑選去油的洗髮水

　　油性頭髮首先在選擇洗髮水上就要注意，很多品牌打出去油去屑的招牌，但是你在選購時要看一下它的質地看，要選擇顏色是透明的。因為洗髮水裡要加乳化劑，乳化劑遇到油才會變成乳白色之類的。所以有顏色的洗髮水裡肯定會多多少少有油份，因此儘量選擇無色的。在洗髮時 把洗髮水在掌心揉出泡沫時，再塗在頭上，要用手指輕輕按壓頭皮。然後沖洗乾淨頭髮。

　　油性頭髮去油小竅門六：綠茶發膜

　　去除多餘油脂綠茶中含有的多種維生素和礦物質能夠起到殺菌控油、增加頭髮彈力和潤澤度的作用。只需將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例混合攪拌均勻，在洗髮後均勻塗於全部頭髮上，停留5分鐘後用溫水洗淨即可。

治療頭髮出油的方法： 　　1、更換洗髮水 　　頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。 　　2、控制洗髮次數 　　洗髮的次數最好控制在2-3天洗一次，但是要保證每一次洗髮都能夠乾淨徹底。洗髮時可以分兩遍，第一遍專門清洗頭皮，第二遍清洗頭皮的同時也將髮絲洗淨。如果早上起床髮型凌亂，可以用清水沖洗，在髮絲間使用護髮素柔順即可，並不需要使用洗髮水。 　　3、洗頭按摩30秒 　　洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再衝洗，這樣有利於將多餘的油脂洗淨。如果頭髮很愛出油，還可以重複洗一次，確保頭髮和頭皮乾淨。 　　4、倒著吹乾 　　為了讓頭髮更蓬鬆，吹乾的過程也十分重要。吹乾時，應將頭髮提起來，或者低頭，讓頭髮全部向下，逆著梳頭的方向吹，也會讓髮根更“挺拔”。 　　5、梳髮根 　　隨身帶一把梳子，一旦感到頭髮蓬鬆度下降，就可以握住一綹頭髮，用細齒梳子在根部上下快速梳幾下，就會在根部製造出更多的空間。 　　6、頭髮經常剪 　　頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。 　　7、避免使用美髮定型產品 　　如果頭髮已經出油嚴重了，在調理到健康頭髮之前，要避免大量使用美髮定型產品。如果一定要使用，要選擇質地清爽些的噴霧，並且晚上睡覺前要徹底清洗頭皮與髮絲。 　　8、保證充足睡眠 　　日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。全面調理身體狀況，不僅會改善頭髮出油問題，對身體健康也是有益的。

　　看一個妹子是否看重你，重點是看你約她出來的時候，她有沒有先洗頭。

　　有一些人，妹子出去之前必須要洗頭，有一些人，妹子不洗頭也不願意見。

　　頭皮容易出油，頭皮屑多，幾乎是所有妹子都遇到的問題，一般都是兩天洗一次頭，更有甚者每天都要洗頭，怎麼解決頭油問題?下面是幾個去頭油的小妙招，頭油的妹子不妨試試。

　　一、頭皮按摩

　　頭皮按摩可以促進頭皮血液迴圈，加快代謝。每天做一些頭皮按摩，或者用梳子反覆梳頭，也可以達到按摩頭皮的效果。頭皮按摩還有養顏的效果哦，頭皮按摩主要是用十指指腹來操作，不要用力過猛了，簡直早晚一次最好。

　　二、挑選無矽油洗髮水

　　油性頭髮用洗髮水一定要注意，很多洗髮水打著去頭油去頭屑的牌子，但是大家在選購的時候一定要注意看，去頭油的洗髮水一定是無矽油的，而且還要看洗髮水的清潔成分，這裡推薦一款碧蒙萱有機洗髮精，無矽油的，其所含的葡糖苷非離子表活和椰油醯穀氨酸二鈉氨基酸清潔力度超強，去油效果簡直無敵。

　　三、啤酒洗頭

　　啤酒混著熱水，比例大概是1：2，儘量讓每一根頭髮都得到啤酒的溼潤，溼潤之後按摩30秒，然後再浸泡頭髮，反覆兩三次，一刻鐘之後用清水沖洗乾淨即可。

　　四、護髮素用正確

　　很多人直接將護髮素抹在頭皮上，這樣會加重頭油，最好是把護髮素抹在髮梢，既能滋養頭髮，又不能增加油膩。用護髮素最好用綠茶的，綠茶含有的多種維生素和礦物質能夠起到殺菌控油、增加頭髮彈力和潤澤度的效果，將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例攪拌均勻，然後塗抹即可。也可以用精油護髮，薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過度分泌的功能，經常使用可改善頭皮出油的問題。

　　美女，必不可少的一個條件就是秀髮。如何擁有一頭美麗的秀髮，就看平時的養護哦，別整天跟落湯雞一樣，頭髮是一團一團的，也別天天洗頭，最好間隔兩三天再洗，每天都洗也會傷到頭皮的。

預防頭髮油膩的五個常識

　　使用高品質梳子

　　想要頭髮質量好，當作投資買下一個高品質的梳子很有必要。天然豬鬃刷或圓形刷毛刷子都很不錯，總之你需要一個夠牢固並且柔軟，不會輕易拉扯斷頭髮的梳子。頭髮打結裡，用寬齒梳子比較好。

　　披著頭髮就好

　　緊緊地扎著可能會損傷你的毛髮，所以平時應儘量避免扎馬尾或者編辮子，如果需要時儘量扎寬鬆的辮子，避免扎太緊。另外頭髮還未乾，處於潮溼狀態時，最好不要紮起。

　　保持自然乾燥

　　為了讓頭髮保持最佳狀態，每次洗完頭髮，只要有條件，都要保持自然乾燥，避免用乾毛巾摩擦或者扭幹，因為這樣會嚴重損傷你的頭髮。正確的方法是，用柔軟的毛巾或棉片輕輕拍打排擠出多餘的水分。如果你必須用吹風機，儘量選擇冷風設定。

　　定期修剪

　　另一個保持一頭秀髮的技巧就是定期修剪，這樣能很好地鎖定它的美麗外觀。我們都知道頭髮長時間未修剪就會開叉，所以每6-8周修剪一次，就會及時地將這些開叉修剪掉，讓髮梢看起來更整齊，頭髮長得更快。

　　注意髮飾配戴

　　平常用的小小發飾也要多加註意，避免任何金屬夾子直接接觸頭髮，因為它會扯斷你的頭髮，給頭髮造成傷害。注意選用那些有外衣包裹的夾子。，拒絕頭髮乾燥開叉！

夏天到了，每個人都希望在炎熱中保持頭髮不出油，清爽一整天。然而，事與願違，高溫攻擊下，即使每天都洗頭，想要清爽都是不可能滴！腫麼破？好捉急！

其實，每天洗頭沒有錯，錯的是，每天用洗髮水洗頭!什麼?不用洗髮水怎麼能洗頭啊！

還是年輕沒經驗啊，不造麼，這些年由於名人效應，戒洗髮水浪潮非常流行，Kim Kardashian，Shailene Woodley， Adele 和 Jessica Simpson都透露他們會好幾天甚至好幾個月才洗頭。

而紐約女作家SarahTheeboom六年不用洗髮水，竟然感覺自己的髮質越來越好了。Sarah回憶起戒洗髮水的頭幾個星期，她的頭髮油膩到了極點。雖然很難熬，無數次想重新用洗髮水香噴噴洗個頭發，但是她還是在崩潰中堅持住了她的使命。六週之後她感覺自己的頭髮又恢復到正常狀態，又過了六週她的頭髮宛若新生。

不過，很多人對此還是難以理解，因為頭髮愛出油，不用洗髮水難以清潔乾淨，很多人還有髮質乾枯受損問題，其實，日常注意護理方式，這些問題可以得到解決。

解決頭髮油小妙招

一、自制去油柑橘洗髮水

所需原料：洗髮水、純水、柑橘即可。

做法：倒出一定量的洗髮水和純水，並剝開橘子皮待用

注意：倒出的洗髮水和純水的比例是1:1！用量自己決定。不過一般來說最好少做一些，因為不管什麼DIY的，加入天然原料了，就需要儘快用完。

另外，橘子皮不要扔哦！等下可是有用處哦！

做法：混合純水和洗髮水，並擠出橘子汁，混合橘子皮

注意：只是混合哦，不用攪拌先哦，還有可別貪心哦，按比例加哦，當然，多下來的橘子就可以吃啦！哈哈！當然啦，喜歡檸檬的朋友也可將橘子汁換成檸檬汁，但是還是需要橘子皮的哦！調勻，完成

二、茶水洗頭去油

你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗髮後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護髮素塗抹在頭髮上，或是直接用茶水洗髮，然後再用洗髮水，把頭髮沖洗乾淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約三分鐘左右，最後用水洗乾淨，記住不要使濃茶附在頭髮上。大概是經過一段時日後，頭皮油膩和頭髮乾燥的問題就能得到解決了。

三、古方外洗去油

《東醫寶鑑》中就記載著這樣的一個古人美髮驗方——竹瀝青鹽外洗方：取竹瀝適量，青鹽少許。先將青鹽研為細末，然後調入竹瀝，拌勻。每隔一天取竹瀝鹽液塗抹在頭髮上1次。堅持這樣做，能起到很好的除垢潔發的功效，是油膩發的剋星。

竹瀝，又名竹汁、竹油，是新鮮的竹莖經過火烤所瀝出的汁液。

青鹽，也叫“水晶鹽”，是生產於青海的湖鹽，這種鹽無色透明，用舌頭舔一下，會有淡淡的鹹香，而沒有澀味，西北地區廣大民眾日常食用的多是青鹽。

頭髮油膩不單單是頭髮的問題，有的是因為內分泌失調所致，或溼熱質。

平時注意忌口，不吃辛辣，鹹的東西，慢慢的調理調理就好了。

如果只是單純的用洗髮露洗的話只是治標不治本，幹了後用不了多久就又會油油的。

頭髮過油的原因一般來說有以下幾種原因

1.洗頭太勤刺激頭皮更多地分泌油脂 ；2.使用護髮素不當；3.激素失調 4.指甲抓撓過度；5.清潔不徹底；6.季節影響；7.油性發質；8.壓力過大等。

解決辦法

⒈不同牌子的洗髮水換著使用

不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，能很好的減少頭髮上面的油脂。

⒉注意日常飲食調節

很多人的頭髮愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，從而導致體內堆積了一些難以消化的脂肪，才會導致頭髮出油的情況，所以說日常的飲食是必須要調節下的，多吃一些清淡的食物。

⒊調節生活習慣

頭髮愛出油除了與天生的體質有關外，同時還與後天的生活習慣息息相關的，比如說長期不愛運動，喝酒吸菸、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導致頭髮愛出油的，所以這些不良的生活習慣還是需要改善的哦。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動。

⒋多進行頭部按摩

日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，同時也能夠減少油脂的分泌。

去頭油的小妙招介紹去油柑橘洗髮水。所需原料：洗髮水，純水，柑橘即可。第一步：倒出一定量的洗髮水和純水，並剝開橘子皮待用。注意：倒出的洗髮水和純水的比例一定是一樣的！如果你想多做一些的話那就多放一些，如果想少做點就少放些~只要比例對就OK。不過一般來說最好少做一些，因為不管什麼DIY的，加入天然原料了，就需要儘快用完。另外，橘子皮不要扔哦！等下可是有用處噠。第二步：混合純水和洗髮水，並擠出橘子汁，混合橘子皮。注意：只是混合哦，不用攪拌先哦~還有可別貪心哦~按比例加哦~當然，多下來的橘子就可以吃啦！哈哈！當然啦，喜歡檸檬的朋友也可將橘子汁換成檸檬汁，但是還是需要橘子皮的哦！第三步：調勻，完成。

生活習慣要規律：生活習慣不規律是導致頭髮油膩最真接的原因之一，現在人們快節奏的生活和高效率的工作壓力都會讓我們人體內分泌系統產生紊亂，而長期吃一些肥厚辛辣的食物也會刺激皮脂腺的分泌，所以這就要求我們養成良好的作息生活習慣，避免讓頭髮油膩。

規律洗頭次數：洗髮水中化學美髮的用品裡都含有叫矽油的物質，長期使用都會導致頭髮會有出油的問題，洗頭的次數越頻，越會進一步分泌油脂，建議大家洗髮的最佳時間應該設定在３天洗髮一次，減少頻繁洗髮的時間又及時的清洗了頭髮，這對我們頭髮的保養和護理都會起到至關重要的作用。

注意洗髮的方式：在洗髮的時候，首先要注意洗髮的水溫和洗髮用品，水溫要溫和，洗髮水要根據自己的髮質做出選擇，如果你是油性的髮質，就要避免使用控油型的護髮素，小心的清洗頭髮的根部，力度不宜過大，這樣就會有效的預防頭髮出油的情況。

經常性的對頭髮進行按摩：在洗頭的時候，要注意對頭髮進行按摩的環節，洗完後要對頭髮按照從上至下的順序按摩頭髮，按摩對頭髮的保養和護理都會起著很重要的意義，不但可以促進頭部的血液迴圈，同時還會減少油脂的分泌。

加強鍛鍊：平時在注意保持充足的睡眠同時，我們還要多多進行一些戶外的運動，頭髮的油膩狀態除了與天生的人體差異有關係外，還和我們後天的體質息息相關，長期的不運動與睡眠不足都會讓頭髮出現油膩的問題，只有增加我們的個人體質，才會讓頭髮的問題得到改善和緩解。

飲食調節：在飲食上我們也要注意多吃些具有保護頭髮的營養食物，避免體內堆積一些難以消化的脂肪，從而讓頭髮出現油膩情況，要多選擇食用些清淡的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果以及黑豆、黑米、核桃、黑芝麻等食物，日常飲食的調節對保護我們的頭髮會起到很好的作用，你不妨一試！

夏季天氣炎熱，不僅臉出冒油，頭髮也更容易出油，看上去膩膩的，一點都不飄逸，顯得整個人的精神狀態都不好了，那麼怎麼改善這種情況呢?夏季頭髮油膩怎麼辦呢?其實只要做好以下7點，就能夠擺脫頭髮油膩膩的感覺。

洗髮前注意事項洗髮前，先梳理頭髮一次，確保頭髮不纏結。選擇合適的洗髮產品。洗髮時的水溫需要掌控，不宜過熱也不宜過冷，一般來說，與體溫相近的37度左右最為宜。洗髮的時候不能用指甲撓頭皮，以免抓傷。正確掌握洗髮的方法一般人認為洗髮很簡單，而且每個人都會洗，不需要什麼技術，其實不然，我們應該認識到洗髮包括洗髮和洗頭兩部分，兩者有不同的洗法和作用，洗頭是在髮根頭皮處透過手指甲進行抓撓揉搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、汙垢脫落浮出，隨著液沫衝乾淨溫水沖洗乾淨，用溫水沖洗頭髮是個相當重要的步驟，它在全面清理頭髮的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程，佔有舉足輕重的地位，如不把頭髮的泡沫、皮屑沖洗乾淨，那停留頭髮上鹼物質會對頭髮造成腐蝕而損傷頭髮，直接影響頭髮的光澤和頭髮的韌性。洗髮後注意事項。洗髮後可以先用手指慢慢擠出多餘水分，然後輕輕地用毛巾吸乾。吹風時不能讓吹風機緊貼頭皮，並且需要讓吹風機上下晃動，保持與頭部之間45度角。當頭發仍溼時，選用闊齒梳將頭髮分為若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結完全解除。飲食方面的注意事項。不論季節是否正在轉變交替，減少刺激性食物的進食總是一種好習慣。燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃，以免“油”從口入。平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤髮的作用。作息方面的注意事項。避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱k、吃夜宵。為自己制定合理的作息時間表，每天保證八小時的睡眠。每日的生活要有規律可循。染燙方面的注意事項。染髮燙髮不能同時進行。染髮和燙髮，期間最好間隔2-3個月的時間。染後燙後，可以為頭皮頭髮做一番針對性的護理以減少染燙所造成的傷害。頭髮愛出油的原因：頻繁洗頭會加重出油狀況

我們都知道，長時間不洗頭會出油，可是洗頭次數太頻繁也一樣會出油。皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致油脂分泌越來越多，頭髮越來越油。

洗髮水選擇不當

現在市面上的洗髮產品品類繁多，好的洗髮產品對於頭髮與頭皮的健康起著關鍵性的作用。一些較滋潤的產品會使得頭髮得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭髮的健康問題。

護髮素發膜使用不正確

洗髮後使用的護髮素和發膜可以起到滋潤髮絲的作用，但是這類護髮產品都只能塗抹於髮絲上，不能接觸頭皮。因為發膜護髮素中的滋潤成分會令剛洗乾淨的頭皮變“髒”，這樣會導致頭髮出油脫落。

誠邀回答。

　　頭髮不能天天總洗，越洗越促進油脂分泌，頭髮會更油，兩三天洗一次最好，洗時在水裡加點鹽，對頭髮油會有幫助。 頭髮起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點。但可以加以控制。

　　方法1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。

　　方法2：使頭皮慢慢放鬆頭皮起油大多是由於皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏，這種過敏在青春期內表現得最為強烈，以後便隨著年齡的增長而減弱。

　　方法3：使頭髮在空氣中晾乾最理想的是剪完後便已完好的修剪法，不需要吹風，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節省時間，第二是可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動髮根。這樣做還可以使頭髮更蓮松。

　　方法4：在發相處使用香波對有油性頭髮的人來說，洗髮根是一種好的解決辦法。對於"油性發根是受過傷害的頭髮"便更適用。為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶(理髮員處都有)。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到(還幹著的)髮根處。使香波冒一冒泡，然後沖掉。從髮根流向發稍的香波已足夠用來將頭髮洗淨。

脫髮、頭髮稀疏、髮際線後移，關注頭髮幫，教你長出好頭髮。手打不易，望樓主採納，幫助更多人。

答：頭髮油膩對於大部分人來說，都是一種煩惱，因為即使用控油的洗髮露也不見有效果。一般頭髮出油是由於過多的皮脂腺分泌造成的，皮脂腺分泌的皮脂（油脂）是頭髮和頭皮健康的表現，它的作用在於保護頭部面板，而在有些特定的情況下會刺激皮脂腺的分泌，致使髮根出油。

致使皮脂過多分泌的情況

1、飲食方面比較油膩、辛辣，以及不良生活習慣，致使刺激皮脂腺的分泌；

2、長時間的熬夜、玩電腦、快節奏的生活及高強度的工作壓力等，這都會影響到人體的內分泌系統，致使頭皮出油；

3、其實除了長時間不洗頭會出油，洗頭過於頻繁同樣會出油。因為頻繁地洗頭會將頭皮上的油脂洗掉，於此同時皮脂會收到“缺油”的資訊，從而進一步分泌油脂，這也就導致油脂越來越多，頭髮越來越油的狀況。

防止頭髮油膩的方法

1、平時要少吃油膩、辛辣的食物，儘可能多的吃一些水果和蔬菜，並且要多喝水，這樣有助於減少皮脂腺的分泌;

2、可以選擇性的使用一些鹼性的洗髮水；

3、要時常注意頭皮的清潔，尤其是油性頭髮，特別容易粘上灰塵等物質，而且油脂的大量分泌也會導致頭部面板毛孔的堵塞，從而造成頭屑、頭癢的症狀；

4、洗頭時，水溫最好控制在30~40攝氏度，因為太涼或太熱都會刺激頭部油脂的分泌；

5、洗頭時，護髮素要抹在髮絲上，不要弄頭皮上，這樣有助於收縮頭皮毛孔和減少面板油脂的分泌；此外，也可以適當的放一點點白醋，用溫水稀釋來洗，效果一樣。

支招：

1:不要吃過油膩和辛辣的食物，一定要忌口。

2:儘量剪短髮，或者紮起來，這樣可以堅持兩天，(當然調整好了以後還可以留長頭髮。畢竟長頭髮才漂亮)

3:護髮素或發膜用在髮尾或需要頭髮需要滋養的部位，不要弄到髮根。

4:看看是不是內分泌的問題。

5:一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當然更不能抽菸，和遠離眼的環境。(尤其是熬夜和嘿咻頭髮狂出油的）

調整一段時間，堅持兩天洗一次，把頭髮剪短或者紮起來就是想在頭髮很油的情況下，讓頭髮顯得沒有那麼髒。時間長了看能不能稍微調整一下。如果可以堅持到兩天就再加長到3天。

油性頭皮產生原因，大致上有下列幾點 ：

1.清洗頭髮觀念不太正確 有些長輩的觀念是不能常洗頭髮，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭髮開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭髮的姑娘們，即使一天清洗你的秀髮兩次也無妨。

2.壓力過大 壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙著事業上的事，一方回到了家裡又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。

3.過度使用化學美髮用品 使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

4.生活、飲食習慣的不正常 在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。

頭髮油的原因很多，我們要從原因出發，才能根本上解決頭髮出油的問題

1、 作息問題：

你是不是熬夜、晚睡，或是飲食不節制，吃甜食、油膩、辛辣的食物，如果是的話，會導致肝火旺盛，因此想要解決這個問題一定要從根本上解決不良的生活習慣。早睡早起、規律作息，多吃蔬菜、水果，多喝水。

2、 外用產品可以有一部分的控油作用：

可以使用無矽油的洗髮水和護髮素或是專門的控油護髮品（施巴、呂、海飛絲、卡詩、發朵等品牌都有相關產品，不過涉及具體產品要根據具體情況分析，也要使用了才知道是否合適），減少頭皮和頭髮負擔，或者使用一些頭皮按摩膏，定期清理頭皮，還可以使用劉屋髮根營養液等頭皮護理產品，減少髮根出油。

3、 良好的護髮習慣也很重要，護髮素不要使用到頭皮上，也不要用太滋潤的護髮產品，使用後一定要衝洗乾淨。洗髮頻率控制在2-3天一次即可，過多或過少都會加重頭皮出油。吹髮時控制溫度。

總之，要從生活各方面注意，以及使用一些產品來幫助減少出油的狀況。

希望以上對你有用。

頭髮油膩，其實是頭皮油膩，是頭皮毛囊裡的皮脂腺產出的油脂過多的原因。當頭皮上的油脂太多時，毛囊就容易被油脂淹沒、堵塞，細菌真菌就會增多，大家都知道頭屑、頭癢大多是因為細菌真菌變多。當毛囊被油脂、細菌真菌淹沒時，就會受傷、萎縮，毛囊得不到營養，掉髮就變多了。

所以，不要小看了頭皮油膩，那麼該怎麼遠離頭皮油膩呢？每天洗頭，用去油力很強的洗髮水可以嗎？

最好不要。醫學上有句話叫水油平衡，意思是面板中的水分和油分平衡，面板最健康，不會出現缺水或油膩的情況。

當頭皮上有一層薄薄的油脂時，這層油脂能留住頭皮的水分，並且幫助頭皮抗菌，當頭皮有這層薄薄的油時，頭皮反而是最舒服，最不會油膩的。如果用去油力很強的洗髮水，把頭皮的油脂全部洗掉，那麼頭皮很容易失去水分，這樣一來，頭皮反而會因為缺水，出油更多。

所以，如果想遠離頭髮油膩，就要洗去多餘的頭皮油脂、保留適當的油脂，並且恢復頭皮的正常出油。

從幾個方面來做，就可以遠離頭髮油膩

1、保持良好作息

熬夜會影響身體代謝，頭皮的油脂分泌也會增多，所以最好要早睡早起，這對頭皮恢復正常出油有幫助。

2、非離子控油有機洗髮精

市面上很多洗髮水屬於皂基、硫酸鹽的洗髮精，成分裡含有很多月桂酸、硬脂酸、氫氧化鈉、月桂醇硫酸酯鈉等類似的成分，這些成分泡沫豐富，去油力非常強，刺激性也不小，地板清潔劑、油煙機清潔劑裡也都是這些成分，用在頭皮上對頭皮的傷害不小，容易越洗越油，發癢、敏感甚至皮炎。

可以用非離子控油有機洗髮精代替這些洗髮精，非離子是一種新穎的植物清潔成分，從天然有機植物裡提取，清潔力剛好，適合頭皮的健康，另外它具有抗菌、消炎、調理頭皮出油的作用，能幫助頭髮出油減少，恢復頭髮的清爽。這種植物成分來自歐洲，只出現在有機認證的洗髮精中。

3、適當吃點維B

維生素B對頭髮有好處，可以天天可以幫助減少頭皮出油，堅持是關鍵，可以買維B補充劑吃，也可以多吃點富含維B的食物，如胡蘿蔔、香蕉、堅果等。

4、鍛鍊

每天鍛鍊半個小時可以幫助頭皮的新陳代謝，調理頭皮出油速度，運動出汗後不要戴帽子悶著頭髮，儘快讓頭髮幹，最好能洗一下頭。

本人經驗全手打的，希望大家有個健康飄逸的頭髮！

頭髮油膩是因為頭皮油脂分泌過旺導致的，對於單純性的頭髮油膩，相對來說還是比較容易解決的！

伴隨著頭癢，有可能是因為油脂分泌過多導致頭皮毛囊堵塞，進而引起頭皮細菌滋生而出現的頭癢。

如果伴隨著頭皮屑，且頭皮屑是泥狀的，那麼這也是屬於油性頭皮的正常現象。

當然，平時飲食、作息、心態及洗髮週期也都需要注意調整。

其實頭髮油膩跟我們身體有關係，有的是因為肝臟不能完全消化人體吃進去的脂肪，那麼就會透過頭皮分泌出來。這就是為什麼我們有的人頭髮總是油膩膩的！

那麼如果想改善頭髮油膩問題，首先得管住嘴，平時少吃這些油膩辛辣的東西，大魚大肉少吃點。

平時還是要以清淡飲食為主，有時間還是多參加戶外運動，加強

油皮妹子一枚，早上洗的頭髮下午就油了，以前天天洗頭並且不用護髮素，絲毫沒有改善，後來就堅持三天不洗頭，每次都用清爽型的洗髮水護髮素和精油，堅持了一段時間竟然有了改善，是什麼原理不太清楚，但是親測有效，希望幫到樓主。

推薦單品：

1.摩洛哥油護髮精油

要想養好秀髮，必備一瓶護髮精油。對油頭星人而言，其實護髮精油是可以嘗試的。這一款摩洛哥油護髮精油簡直是好評如潮，滋養的同時又不會使頭髮感到油乎乎的。髮質不好的人一定要堅持用，會發現髮絲變得乾爽順滑。它的質地不會油膩，能很快地被頭髮吸收。

2.LUSH海鹽洗髮膏

成分有海鹽、檸檬、海藻等，都屬於天然花果草木的原料。味道就像置身於海洋的清爽，使頭髮變得輕盈蓬鬆。並且它體積小，直接放包包裡也不是什麼大問題。

3.蔻蘿蘭免洗控油洗髮噴霧

運用新型無水乾洗技術，在短時間就能很好地保持頭髮的清爽狀態。距離10-30釐米噴灑，所含的聯合元素因子可以很好地吸收頭髮上汙物和清潔頭皮皮脂，之後再用梳子梳順乾淨便可。

4.歐舒丹草本療法鎖色亮採潤髮膜

其實頭皮出油也可以用發膜的，歐舒丹的這款發膜以草本為原材料，溫和不刺激，能有效去除多餘的油脂和汙垢，保持頭髮清爽的狀態。堅持用會改善染燙後的枯黃乾燥，特別是不會讓頭髮塌垂，稱得上物超所值啦。

我先假設一下，頭髮是過分油狀態。

頭髮過幹過油，是身體內部問題在頭髮部位的外在反映。中醫理論認為，肺部和面板毛髮直接相關，因此頭髮過分油膩，表面因素是肺部功能紊亂引起，但不會如此簡單，如果假設飲食正常，沒有吃入過多油脂，那就反映了人體消化吸收脂肪功能紊亂了。就要考慮肝臟功能如何？而中醫理論認為，人體是整體，因此肺部肝臟功能紊亂，也有可能只是受到波及，是不是背後還有更深層次原因，在此只能猜測。

治標建議：硫磺肥皂（上海產品，淘寶有）每天洗髮，立竿見影，但只能解決表面問題。

治本建議：好中醫切脈瞭解身體內部情況，醫學檢查沒用，因為不是器質性變化，只是功能性變化，查了也是正常值。