女性的月經週期有長有短，不過一般女性每個月的生理週期都可以劃分為月經期、排卵期和安全期。數著日子，在下次大姨媽造訪的前14天左右，就是你的幸孕日——排卵日，在排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天就是你的排卵期，也可以透過以下方法來判斷:

1、白帶觀察法:透過排卵期白帶拉絲來精確排卵高峰日。正常女性在排卵期分泌物會增多，出現透明拉絲白帶，白帶可以拉得很長，而且不易拉斷，清亮透明富有彈性，呈蛋清狀。

2、基礎體溫法：每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。

3、用排卵試紙檢測：最好是在月經乾淨後的第3天開使測。要天天測，不能用晨尿測，一直到測到兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明您將在24小時內排卵。

排卵期怎麼算才準？#生命早期1000天# #排卵#

最常用的是安全期計算法，如果月經規律，女性的排卵時間一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起共10天，稱為排卵期。

如果平時月經不規律，臨床上需要B超監測排卵，這樣更準確。當然，結合其他方法也能更準確的計算出排卵期，比如觀察白帶、測量基礎體溫、用排卵試紙自測等。

什麼是排卵期計算法？月經規律的女性排卵期一般在下次月經前14天，以月經週期減14即得排卵期。對於月經不規律的女性來說，要較為準確地進行排卵期計算，必須配合排卵試紙法、基礎體溫測量法以及白帶觀察法。

1、阿基諾法

阿基諾法也稱數學公式法，即從月經週期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推大約14天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為第N天，那麼這次的排卵日就是第N-14天。

2、排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。

3、基礎體溫測量法

連續六至十二個月測量基礎體溫並加以記錄，基礎體溫會在排卵後上升0.3-0.5℃。備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天早上醒來（6-8個小時睡眠後）不做任何運動，立即測量體溫。

4、白帶觀察法

在一個月經週期中，白帶的性質會有周期性的變化。一般情況下，白帶比較幹、粘稠，量也比較少。而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。這是由於排卵時產生較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

排卵期在下次月經來之前15天左右為排卵期，備孕的話推薦美柚APP，可以測出排卵期。或者上某寶買大衛排卵試紙。

自己預測有以下幾種方法：

1.預測排卵期最簡單的方法就是下一次月經前的14天，約莫就是排卵期。

2.觀察陰道口的分泌物，如果拉絲試驗呈陽性的時候，也就是排卵期。

3.測量基礎體溫，體溫在下去再上升的時候就是排卵期。

其他到醫院檢驗性激素、B超觀察卵子的成長等，都是測量排卵期比較準確的方法。。

第一次準備懷孕要孩子的女人，大都是懵懵懂懂的，什麼也不懂，都是在一點一點地摸索中學習。

什麼是排卵期？

排卵期，最常見的說法就是，在你下次來月經前的第14天排卵日的前5天和後5天即為排卵期。這也是月經週期計算方法，但月經週期跟精神狀態有關，如果因為精神不好，導致月經不規律，就很難按月經週期計算排卵期。那我們可以按其他方法來計算。

排卵期計算方法

1、基礎體溫測定法

事先，準備一張基礎體溫表，按照上面的要求認真填寫，然後開始計算排卵期。基礎體溫一般要連續測試3個月，每天都要測量，再把資料標記在基礎體溫表上。觀察體溫的變化和走向，看有沒有雙峰改變（表上面都有說明），如果數值高就有可能排卵。

2、粘液法

這個方法我常用，而且也很方便，不用那麼麻煩的去測，測久了就會變成“神經質”。排卵期時黏液分泌就會增加，質地透明，稀薄，好似雞蛋清一樣，還會有拉絲。如果出現這的，抓緊時間同房，受孕率就會高很多。如果雙方一切正常，百分之八九十都會懷孕。

3、測卵試紙

這個方法，估計大家是用得最多的。雖然它可以預測排卵期，但也不能有百分百的把握。備孕時我用了好幾盒，眼看出現高峰值，但還是沒用。

所以，最好的方法還是黏液法，好用、簡單方便。但對於很多女性沒有黏液，月經也不準的怎麼辦？可以等月經結束1周內開始同房，每隔2-3天同房一次，以次增加受孕機會。

備孕的時候，一定要放鬆心情，保持旺盛的精力和最佳的心情以及最佳的生理狀態。最後在排卵期前後1周，可隔日同房一次，在排卵期的後3天，可每天同房一次，增加受孕的機會。但能不能受孕，很大程度上取決於雙方，還有心態的問題。

有時，越急越沒有，如果放鬆心情，天使就會悄悄降臨。

排卵期怎麼算？什麼時候受孕最佳？

何為排卵？

排卵就是卵細胞和周圍丘顆粒細胞一起被排出的過程。（此處聽不懂就略過，總之排卵期就是最容易受孕的時期。）

一般情況下，女性的排卵日期為下次月經來潮前的14天左右。（敲黑板，此處是重點！！）通常我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日一共10天稱為排卵期。

卵子從卵巢排出來後在輸卵管內能生存1~2天，等待著與精子的結合；

男性的精子在女性的生殖道內能維持2~3天的受精能力。

綜上，在卵子排出的前後幾天裡同房，都是很容易受孕的。

在排卵期的前2~3天或者排卵後的24小時，也就是下次月經前的12~19天同房，受孕的機會最高。

女性的月經週期有長有短，但是排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般就是14天的樣子。

具體的推算方法：

從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天，就是排卵日。

排卵日與其前5天與後4天加在一起就是你的排卵期了。

在月經週期裡，除了月經期與排卵期，其他都是安全期。

ps / 安全期並非100%的安全！

因為排卵也會受到外界環境、氣候、身體健康以及個人情緒所影響的，不打算要寶寶的夫妻，在安全期內同房也要做好避孕措施哦！

首先要清楚月經週期，月經週期時從一個月經開始的第1天開始，到下一個月經的前一天結束。在21到35天之間，都是正常的。不同女性之間可能有所不同，

如果月經週期的長度不同，則可以算出平均週期長度。月經週期的天數可能每個月變化。可以根據三個月經週期的長度來計算平均週期長度，以估計最有可能排卵的時間。

如果將三個週期的天數相加，然後將總數除以三，則可以得出平均週期長度，網上或APP有很多計算方法，你可以搜下。

還有很多方法可以用：

另外還可以透過陰道粘液的變化，排卵前幾天，您可能會注意到陰道粘液變得清晰，光滑，感覺有點像蛋清，這表明排卵即將發生。這是性生活的最佳時間，精子在這種粘液中環境種更容易遊動。

基礎體溫測試法，每天早上醒來後拿出體溫計，測試體溫並記錄下來，如果基礎體溫上升0.3-0.5度，預示進入排卵期。

另外也可以透過排卵測試盒，這個藥房、某寶都有賣，透過測試尿液是否有排卵跡象。在下一次排卵的前幾天開始測試尿液，陽性結果表示在接下來的24到36小時（一到兩天）內排卵，請把握時機。

最精準的辦法是去檢查激素、陰道B超排卵情況,不過要去醫院比較麻煩了（下圖為28天週期的例子）。

最後祝你馬到成功，一擊即中！

1、排卵期

排卵期是指在女性的月經週期中，卵巢釋放卵子進入輸卵管的時期。排卵後，卵子在進入子宮的過程中若與精子相遇並完成受精，則女性懷孕。

PS：女性若在排卵前1-2日或排卵當天，同房睡覺的話，懷孕的機率最高。

2、計算方法

A、根據月經週期長度確定排卵期

對於95%的女性月經週期，排卵發生在週期中間點的前後4日。在將近30%的女性月經週期中，排卵正好發生在週期中間點。

例如，月經週期是28日，排卵發生在第14日；月經週期是30日，排卵發生在第15日。

B、根據宮頸分泌物來確定排卵期

在即將排卵、排卵期間及排卵後不久，宮頸分泌物量多、清亮、溼潤且拉絲度好，因此對於具有典型28日月經週期的女性，可以透過觀察分泌物的改變來預測排卵日。

比如：月經之後3-4日沒有分泌物；緊接著3-5日有少量、渾濁、黏稠的分泌物；再之後3-4日是即將排卵、排卵、排卵後不久出現的量多、清亮、溼潤、拉絲度好的分泌物。

C、根據基礎體溫確定排卵

正常的月經週期中，黃體期的基礎體溫比卵泡期高出約0.3℃。在出現黃體生成素峰及孕激素濃度上升後1-2日，體溫開始上升且至少持續10日，這10日內不排卵。

根據體溫升高可以回顧性地確定排卵，留著下個月備孕使用。對了，體溫升高標誌著受孕期的結束，而不是開始哦。

via：UP（易受孕期知曉法避孕）

什麼是排卵期？想備孕，怎麼計算排卵期？今天我來回答一下這個問題。

什麼是排卵期？想備孕，怎麼計算排卵期，對於這個問題我的觀點是：排卵期就是女性開始排卵的時間段，排卵就是成熟的卵泡逐漸向卵巢表面移行向外突出，最後破裂排出卵細胞的過程。想備孕計算排卵期的話，要根據自身月經週期靈活操作。在月經週期很準確的前提下，女性排卵期在下次月經來潮前14天左右，一般將排卵日前五天和後四天，連同排卵日在內一共十天時間，統稱為排卵期。什麼是排卵期

什麼是排卵期，具體講就是女性開始排卵的時間段，由於卵泡的發育是隨著月經週期的變化而改變的，排卵就是成熟的卵泡逐漸向卵巢表面移行向外突出，最後破裂排出卵細胞的過程，有卵子排出才可能與精子相遇結合成受精卵。

如何計算排卵期

排卵期受到很多因素影響，所以計算排卵期要根據自身月經週期靈活掌握。如果您的月經週期很準，則排卵日期應該在下次月經來潮前14天左右，一般將排卵日前五天和後四天，連同排卵日在內一共十天時間，稱為排卵期。當然排卵期這10天也不是固定不變的，比如生活工作壓力大、情緒不穩等因素都可能影響到排卵情況，導致提前或推遲。卵子從卵巢排出後，在卵巢管內能生存1到2天以等待受精，所以在卵子排出的前後幾天裡容易受孕。

排卵期具體的計算方法

最經濟實惠的方法就是用排卵試紙算：

如果用試紙測出強陽後，強陽轉陰的時候，就是卵子排出的時候，也就是排卵日當天，排卵試紙購買方便，大藥店都有銷售，但是排卵試紙很難做到實時監測。

溫度測量法：

採用測量溫度法也可以進行排卵日的計算。只要買一個溫度計，每天記錄下溫度，畫一個圖示點連線就可以了，人人都會，只是這樣的方法需要的時間很長，有耐心才行。

B超測演算法：

如果不放心，還可以用B超來算。截止目前，B超計算排卵日效果最好的。只要身體健康，經期穩定就可以定期的到醫院做B超。

排卵日的症狀

體溫升高：

排卵期期間，女性的基礎提升較往常會有所升高，但是體溫不僅僅受到體內的影響，同時也受到體外的影響。要依靠溫度計及時的測量體溫，靠人體感覺一般是不會感到體溫升高的。

小腹痛：

排卵期期間有些女性會感覺到小腹墜痛或者肛門的輕度下墜感，這是排卵期的正常生理反應。

排卵期出血：

排卵期前後體內激素的劇烈變化，會有少量的子宮出血，少量的出血也屬於排卵期的正常現象。如果出血量過多，就要及時去醫院請醫生診斷了。

陰道分泌物增多：

這是排卵期最明顯的症狀之一，陰道分泌物明顯增多，且呈透明狀，還會出現分泌物拉絲的現象。

計算排卵期是備孕最關鍵時期之一，門診上很多姐妹有的真的算不來排卵期，所以科普還是很重要，那麼如何計算排卵期呢？

1、監測基礎體溫（BBT） 女性的基礎體溫會在孕激素的作用下上升0.3~0.5℃，孕激素是排卵後卵泡形成的黃體分泌的，故基礎體溫的上升就意味著已經排卵（當然需排除未破裂卵泡黃素化綜合徵），我們就可以選擇基礎體溫上升的第一天或上升前三天進行性生活，且性生活的頻率控制在隔日一次較為適宜，以保證精子的質量和男方的精力。此種方法簡單方便，且廉價，是每個備孕女性的必選。

2、超聲卵泡監測於月經週期第九天開始監測，卵泡直徑小於10 mm時三天監測一次，10 mm<卵泡直徑< 15 mm時二天監測一次，卵泡直徑達到15 mm時每日監測一次，於卵泡增長到18~20mm時同房。此法的優點是能清楚的看到卵泡及其大小，確定是否排卵，但此法必須到醫院才能監測，且需要一定費用。

3、排卵試紙排卵試紙是定性檢測人尿液中黃體生成素（LH），從而確定排卵時間，月經來潮的第十天開始測，每天用排卵試紙測一次。如果發現在逐漸轉強，就要增加測的頻率，最好每隔4小時測一次，儘量測到強陽，抓住強陽轉弱的瞬間，排卵發生在強陽轉弱的時候。如果發現快速的轉弱，24小時之內一定排卵，測排卵試紙前2小時不能喝水，不要用晨尿測，最好在10－20點測。因尿中黃體生成素受多種因素的影響，故可能出現假陽性的情況，但簡單、廉價。

4、觀察帶下情況 女性的白帶在整個月經週期在雌、孕激素的作用下，會表現出不同的性狀，在排卵前期，雌激素達到高峰，出現量多、質地如蛋清樣的白帶，拉絲明顯，這時已到排卵前期，備孕的夫妻就可以準備“造人”啦。

您會了嗎？

㊗️好孕

排卵期是月經週期第一天開始計算，第12-14天排卵。所以，這幾天如果可以不同房，就叫安全期。反過來說最不安全。備孕也就這個演算法。想懷孕就在這幾天同房，一週前不同房。很容易懷孕。

什麼是排卵期？想備孕，怎麼計算排卵期？

如果你的月經週期一直很準確，那麼排卵可能在月經來潮後的第14天卵細胞排出後，大約能存活1～2天，精子進入女性生殖道可存活2～3天，因此，在排卵期前3～4天和排卵期後5～7天不性交可避免懷孕。一個月月經週期規律的女性，其排卵的時間基本穩定。在安全期同房，到達避孕的目的，叫做安全避孕法。這種方法不適合年輕人因為他們性交的頻數不可能相隔一週左右，這種方法中年人適用。

基礎體溫是指健康人清晨醒後沒有進行任何活動的體溫。一般它是最低的體溫，正常生育年齡女性，排卵後體溫立即升高，並持續到下個月經週期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到自己的排卵期。

女性陰道分泌的隨月經週期的不同時期而有規律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮溼的感覺，粘液可以呈拉絲狀，最長可達10釐米，這種粘液持續的最後一天，一般為排卵期。

正常生育年齡的女性卵巢每個月只排出一次卵子，卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵後24小時之內，超過2～3天精子即將失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天同房，受孕機率很大。

排卵期什麼時候同房受孕機率大呢？

1、一年中最佳的受孕時間。春末或秋初是一年當中最佳的受孕季節，也就是3～4月份或9～10月份懷孕較為理想。

2、排卵期更容易受孕。女性每個月僅發育成熟一個卵子，而卵子存活的時間只有2～3天時間，一年排出成熟卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排同房時間，就是抓住受孕的最佳時機。一般來說，最佳的受孕時間就是在卵子從卵巢中排出後15~18小時內。

3、一天中最佳的受孕時間。別以為睡前同房是最佳的受孕時間，其實想更容易受孕最佳的時間是下午5~7點。這時無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而在下午稍後的時間段則達到最高峰。75%的男士下午提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。而荷爾蒙在影響女性受孕上也起著關鍵作用，它使大多數女性在下午3點到7點的這個時間排卵。所以下午5~7點是一天中最佳的受孕時間。

但是以上這些必須在夫妻身體和心理良好、環境良好，且為排卵期的時間進行，受孕機率大大提高哦！最後祝你好孕！

懷孕，在很多朋友看來是很簡單的事情，但是對有些朋友來說卻非常困難，沒有為備孕煩惱過的人是不知道其中的苦楚。可以說，那些不用怎麼備孕，做幾次功課，一下子就懷孕的人，真的太幸福了。

蕭蕭大學畢業後就結了婚，當時是23歲，也不著急要孩子，想著玩夠了再說。我們勸她要孩子的時候，她總是說“我自己還是個孩子，要啥孩子呀！”

又過了幾年，周圍的朋友都有了孩子，她也著急起來，加上父母也催得緊，她也加入了備孕大軍。但是嘗試著懷孕，卻遲遲懷不上。她就納悶了，不就是做功課嗎？還這麼難。

她和老公擔心身體有問題，還去做了一次檢查，醫生說也很正常。那為啥還沒懷孕呢？醫生說可能是時機不對，要學會算排卵期，在排卵期內懷孕是最容易的。

蕭蕭才知道還有這樣的說法，以為只要做功課就能懷孕呢，沒想到懷孕也是這麼高難度。

起初蕭蕭也不知道排卵期到底怎麼算，醫生又跟她詳細說了一遍，她才有點了解了。

什麼是排卵期？如何計算排卵期

排卵期，顧名思義就是女性排出卵子的日期，是一個時段段範圍，不是確定的一天。排卵的日期並不是固定的，在一段時間內都可能會排出。有的會提前排，有的會拖後排，取決於女性的身體條件、環境、營養、心情等各方面的因素。

排卵日，就是排出卵子的日子，但這個只是理論的日期，並不是準確的日期。從月經開始的那天算起，往後數14天，就是排卵日。

比如12月1日來的月經，往後數14天，12月15日就是排卵日。

排卵期，就是排卵日的前5天和後4天，再加上排卵日這一天，一共10天的時間是排卵期。

比如12月15日是排卵日，排卵期就是12月10日到12月19日這個時間段。

排卵期到來的時候身體會有一些感覺，注意體會一下：

對於體質敏感的女性來說，可能會有輕微的腹痛，下墜感，還有的會排卵出血。

分泌物會增多，並且黏稠，呈透明拉絲狀。

基礎體溫會有所升高，可以用體溫計測量一下。

女性會變得比較愛打扮，有做功課的衝動。

如果還不是很確定，可以用排卵試紙檢測一下，或者到醫院測一下卵泡，這是最保險的。

理論上來說，最容易懷孕的日子是排卵日前的一天到排卵日這一天。為了保險期間，到了排卵期，要隔天做功課一次，中獎的機率就會比較高。

想要順利懷孕還要注意這些事

但是很多朋友表示在排卵期做功課，也沒有懷孕，主要是敗在了下面幾點上。

1、不要太急於求成

要想懷孕，就要保持心態平和，不要總想著要孩子這件事。如果總是想要孩子，想完成任務一樣去做功課，人的精神狀態就非常緊張，導致精子、卵子不能順利排出，自然無法完成受孕的過程。要想懷孕，就要放輕鬆，好好享受生活，靜待花開。只要身體健康，該來的總會來。

2、做功課次數不要太頻繁

有很多朋友認為做功課越多懷孕機率越大，有的一天做好幾次。這就大錯特錯了，每天做好幾次功課，精子的活力會下降，精子需要經過長途跋涉才能和卵子相遇，如果瘦弱不堪，累死在半路上，怎麼還有機會相遇呢！所以要保持精力充沛，隔天做一次功課，精子就會保持旺盛的活力。

3、保持健康的生活習慣

現在的年輕人都比較喜歡熬夜，泡酒吧，飲食不健康。這也是導致身體條件不好的因素，精子、卵子質量也不會太高。所以要想順利懷孕，還要規律作息，早睡早起。不要抽菸、喝酒、喝咖啡、喝濃茶，保證營養均衡，確保身體健康。

4、做一次孕前檢查

如果半年以上都沒有懷孕，要去醫院做一次檢查，找到不能懷孕的原因。有的女性朋友可能會因為輸卵管不通暢，卵子無法排出而難懷孕。有的男性朋友可能存在精子排出困難的問題，精子排不出，也無法導致女性懷孕。經過簡單的治療，重新備孕就輕鬆多了。

總之，要想懷孕，算好排卵期是非常重要的，但是也要注意保持心情放鬆、有節制地做功課、養成健康的生活習慣，實在不行就去做一次孕前檢查。祝各位好孕！

對於女性來說，每月一次月經是非常正常的事情，而每月一次的月經也意味著每月只有一次排卵的機會，所以如果想要備孕成功，那要緊緊抓住自己的排卵期進行備孕同房，才能大大提高卵子和精子的結合率。

有的人說每次來月經的時間都不太準，基本上每次都要推遲幾天，有時還會推遲一星期的樣子， 提前的次數非常少，可能工作壓力較大太累了，也去醫院檢查過，醫生說問題不大，只是有點血虛，現在想要寶寶，備孕很久也沒有好訊息，難道是因為不會計算排卵期？排卵期應該怎麼算呢？

什麼是排卵期？

排卵期可以按照月經週期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，這三個時間加起來就是排卵期。

假設月經週期按30天來算，這次月經來潮的第1天是9月1日，那麼下次月經來潮就是10月1日，再從10月1日倒數14天，那9月17日就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，也就是9月12日-9月21日這十天就是排卵期。

根據哪些方法可以用來計算排卵期？

1、根據經期推算

▶ 月經正常

先預測下次月經來的日期，然後往前推14天，就是排卵日，排卵日和前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

▶ 月經不正常

排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天。

排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。

睿睿媽提醒：月經期最短為28天，最長為37天，將最短的規律期減去18(28-18=10）和將最長的規律期減去11(37-11=26），所以在月經後的第10天至26天都屬於排卵期，當然有些女性的月經非常不正常，那最好還是不要用這種方法來估算排卵期了。

2、B超檢測法

備孕的女性透過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程，這個方法目前來說是最準確的。（做個卵泡監測，這是正確的選擇，注重優勢卵泡，能讓自己更容易好孕）

▶ 注重排卵，找準排卵時的感覺

排卵時覺得腰痠、下腹輕微疼痛，但出現這些感覺並不一定說明有排卵，因為不少疾病也表現腰痠、腹痛。

少量陰道流血：有少數人在兩次月經中間會有少量的陰道流血，比月經量少，要進行治療。

白帶增多：大部分人到了排卵期白帶會明顯增多，變得象蛋清一樣透明，可拉長為絲狀，如果沒有陰癢、黏膩等不適感，不必擔心。

其它：還有的人會感到乳房脹痛、脾氣暴、情緒低落等等。排卵期出現的感覺因人而異，有上述感覺也不意味著即有排卵。月經剛來潮時會覺得腰痠、下腹痛不適甚至痛經的人多有排卵，沒有排卵的人往往沒有痛經。

▶ 正常月經週期卵泡發育超聲表現

卵泡出現時間：每個月經週期開始有多個卵泡同時發育，但一般僅1-2個卵泡發育至成熟，叫做主卵泡(優勢卵泡)，其餘卵泡相繼閉鎖。

卵泡生長速度：超聲在月經週期第3-5天，可在卵巢內發現小卵泡，以後逐漸長大，平均領先4天最大，可發生排卵，月經第5天到排卵前，主卵泡平均每日增長1.5mm；排卵前4天平均增長1.9mm，至卵泡發育成熟。

臨近排卵卵泡超聲影象：卵丘出現率約20%，大多出現在>18mm成熟卵泡中，預測排卵發生在24小時內。

▶ B超卵泡監測方法

一般情況下，自月經週期的第8天起，每2天B超監測1次，當發現卵泡直徑達17毫米時，應該改每天監測1次，當卵泡發育成熟直徑達20-23毫米時，必要時每天測2次，直至排卵為止，B超觀察雙側卵巢大小、形態，記錄卵泡數量、大小，月經第幾天等。

超聲監測卵泡發育內容主要包括：測量雙側卵巢的大小，卵泡數量、大小、形態，邊界是否清晰，內部回聲，同時要測量子宮大小、形態，回聲有否異常以及宮腔內狀況。

監測時間，一般在月經週期第9-10天；正常週期可在10-11天，藥物誘導週期要求提前1-2天監測卵泡發育、

▶ 卵泡監測費用

卵泡監測實際就是透過B超檢視卵泡生成大小而判定卵泡破裂時間，所以卵泡監測的費用就是B超檢查的費用，一般不超百元，還是很經濟划算的。

睿睿媽提示：女性如果排卵出現問題，或是卵泡發育不好，要去專業的醫院做卵泡監測檢查，以便指導臨床用藥，指導性生活、醫學助孕和卵泡穿刺。

3、排卵試紙

月經週期比較規律，則應在經期前14天（也就是預計的排卵時間），在這個時間的前三天加後三天，連續六天測定；要是月經不規律或者不正常，一般在月經乾淨後第三天開始測，直到試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，說明將在24-48小時內排卵，其他測試結果可以參考包裝上的說明書。

▶ 排卵試紙的用法

排卵試紙包裝上都會說明排卵試紙的用法，和使用的時間，我給大家寫一下具體的流程：

用乾淨和乾燥容器收集尿液，拿試條將有箭頭標誌線一端插入容器中，浸沒至少3秒鐘（深度不可超過標誌線橫線），然後取出平放或貼上在測試卡，開始計時觀察測試結果。

等待紅線出現，在10-30分鐘內時觀察反應結果，30分鐘後結果無效。

睿睿媽提醒：

一天內的尿液均可檢測，通常不使用晨尿，收集尿液的最佳時間是早10點至晚8點，在連續幾天的檢測過程中，儘量採用每天同一時間的尿樣最好。

收集尿液前2小時內減少水份攝入，稀釋了的尿液樣本會妨礙LH峰值的檢測。

▶ 排卵試紙要怎麼看

① 陰性結果：僅在對照線區出現一條紅色條帶或檢測線淺於對照線。出現一條紅色條帶，即對照線顯色，檢測線不顯色，表示無排卵；出現兩條紅色條帶，檢測線比對照線明顯淺色，表示尿液中LH尚未出現峰值，必須持續每天測試。

② 陽性結果：出現兩條有色條帶且檢測線等於或深於對照線的顯色。表明已出現LH峰值，表示將在24－48小時內排卵。（見圖2）

4、基礎體溫

每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，排卵日溫度最低，排卵後會逐漸上升，這種方法只能提示排卵已發生，不能預告排卵將何時發生，如果月經不規律或生活不規律，如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不建議用這個方法來判斷有無排卵。

▶ 測出正確的基礎體溫的方法

買一支基礎體溫計，基礎體溫計與一般體溫計不同，刻度較密，一般以攝氏36.7℃(刻度24)為高低溫的分界 (36℃-刻度10、38℃-刻度50)。　　

將基礎體溫計睡前放在枕邊可隨手拿到之處，次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鐘，並記錄在基礎體溫表上。　　

早晨量記體溫有困難者，在每天某一固定時間量，切記測量前半小時不建議做激烈運動或飲用冷熱食品。　　

月經來潮和同房日要附加記號標示，如果遇到發燒、飲酒過度、晚睡晚起等會影響體溫的狀況，需要特別註記說明。

▶ 基礎體溫曲線表

這張圖是週期28天正常排卵的基礎體溫曲線圖 （注意：看好週期是28天的）。

這張圖是一個有可能懷孕的基礎體溫曲線圖。

這張圖是一個週期28天無排卵的基礎體溫曲線圖。

5、白帶拉絲

如果分泌物增多，出現透明拉絲白帶，白帶可以拉得很長，且不易拉斷，清亮透明富有彈性，呈蛋清狀，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，出現溼潤感時即是排卵期，也叫做易孕期，不是所有人都會有拉絲現象出現，所以如果沒有，也不用擔憂是不是沒排卵。

▶ 白帶拉絲後多久排卵和同房

白帶拉絲說明是排卵期（下次月經來潮前的14天左右，排卵期會白帶增多），如果月經正常，白帶拉絲3-4天后的兩天到排卵日，要注意這個方法也不是特別準確。

受孕的方法是早起，用手指蘸取陰道口的白帶，觀察白帶的量和粘稠度，這天同房就比較容易受孕，當然要避孕的話這天不要同房。

建議間隔一天後同房，這樣受孕的機率會比較高

6、點滴出血觀測法

卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起區域性出血，通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了，但也有少數女性，出血量比較多，流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性稱小月經，醫學上稱排卵期出血。

7、乳頭觸痛法

乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

8、中期痛

女性如何知道自身排卵是否正常?

1、基礎體溫測定

在月經來潮第一天開始，每早晨起床活動前將體溫表放在舌下試表5分鐘並記錄下來，一直試到下次月經來潮，正常在月經第14天左右排卵，排卵後體溫上升 0.3-0.5℃，持續12天左右，如果體溫沒有上升或上升慢、持續的時間短或上升不到0.3℃，說明沒有排卵或黃體供能不足。

2、子宮內膜活檢

在月經前或月經來潮12小時內作一個小手術，取一些子宮內膜檢查，如果有分泌改變說明有排卵，如果是增生改變說明沒有排卵，還可以檢查有沒有內膜結核等其它病變。

3、內分泌檢查

在排卵後也是在月經來潮前一週左右抽血化驗孕酮，有升高說明有排卵。

排卵期一定會懷孕嗎？

正常情況下，女性卵巢每月會排出一個成熟的卵子，如果在這個時期內同房的話，懷孕的機會就會大一些，但是要注意不一定就能夠成功的受孕。

男性精子排出體外後，在女性生殖管道中平均的存活時間分別為：陰道0.5-2.5小時、宮頸48小時、子宮24小時、輸卵管48小時；而一個卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12-16小時，精子和卵子結合的地方在輸卵管的卵丘或附近。

專家建議：在排卵前一週每兩天性交一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合，這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。

還有男女雙方保持平和的心態也是懷孕的關鍵因素。如長期焦慮緊張(包括工作、生活以及對生育的)可影響男性的性功能及精液質量，以及女性的排卵及卵子功能。男女雙方不必過分關注排卵期的問題，調節焦慮緊張的情緒對成功受孕有一定的幫助。

女性在排卵期有哪些症狀？

1、食慾下降

女性在排卵期裡，食慾會有所下降，有研究表明：排卵期是一個月經週期女性食量最低的時期，這是因為體內激素的影響，讓排卵期的雌性動物將更多的注意力放在尋找異性交配上，從而更少關注尋找食物。

2、更富精力

精力旺盛是排卵期女性的另一個症狀，是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地將異性吸引，從而女性會表現得更加有精神，更希望表現自我，吸引到異性。

3、性慾提高

女性性慾會顯得更加旺盛，排卵期懷孕機率相對平時很高，所以如果希望懷孕的女性，在排卵期這種性慾高漲症狀特別明顯。

4、白帶增多

白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物，在排卵期女性白帶會有增多的症狀，一般排卵期女性的白帶，正常是沒有氣味，是一種微酸性的粘稠物質，具有溼潤陰道、排洩廢物、抑制病原菌生長的作用，屬於正常生理現象。

5、體溫升高

排卵期女性的體溫會比平時有所升高，不過不過有測量基礎體溫，排卵期體溫變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。加上體溫受到外界的影響比較大，如果不依靠溫度計，不對體溫進行長期測量，一般並無法察覺到體溫的變化。

6、抵抗力下降

排卵期女性抵抗力會有所下降，所以要注意預防病菌感染，在排卵期女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地透過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，增加細菌侵入人體迴圈系統的機會。

7、排卵痛

月經期有經痛，排卵期也有排卵痛，有些女性在月經週期前14天左右，會出現一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，也有極少數女性疼痛十分明顯，通常疼痛持續1-2天后消失。

8、出血

在排卵期，部分的女性會有陰道出血的症狀，因為體內雌激素水平短暫下降，使得子宮內膜失去激素的支援而出現部分子宮內膜脫落引起有規律性的陰道出血，如果出血量少且持續時間少於7天，是正常的生理症狀。

出現以上的症狀，初步可以判斷自己是否在排卵期，不過並不能確定排卵日。女性每個月只排出一個卵子，排卵當天為排卵日，而排卵期大約為14天時間，在排卵期同房並不一定懷孕，而在排卵日受孕的機率要遠遠大於排卵期受孕的機率，在排卵日前2天同房，受孕機率會相對高一些。

排卵期有哪些注意事項？

1、在排卵期，常會有腰痠、下腹疼痛、乳房脹痛等情況發生，這些都是屬於正常現象，備孕女性不用過分擔心，導致情緒緊張，一般要避免刺激或情緒波動，保持愉快的心情，保證睡眠充足。

2、排卵期到來時，身體的分泌物也會變多，下體變潮溼，所以女性要注意個人衛生，避免滋生太多細菌，造成感染，注意生殖器的清潔，及時清洗，同時避免過度的操勞，注意休息和保暖。

3、排卵期間最好選擇棉質的內褲，這樣更利於透氣，柔軟親膚，同時內褲要勤換洗，內褲晾曬時注意陽光直射，起到殺菌之效。

4、排卵期要注意飲食，多吃滋補的食物，不建議吃生冷、刺激性食物，注意多喝水，同時多吃新鮮的水果蔬菜補充營養。

計算排卵期的方法有很多，備孕女性可以根據自己的具體情況，選擇最適合自己的計算方式，注意保持良好的心態，備孕期間注意身體健康，最後祝願大家都備孕成功，順利好孕哦！

你好，如果你的月經週期正常，排卵日一般在下次月經前的14天左右，卵子的壽命1-2天，所以排卵日前後2-3天為排卵期，排卵期的分泌物會增多，清亮，拉絲狀，在這段時間同房比較容易懷孕。另外測基礎體溫也是比較好的方法，排卵後基礎體溫會升高0.3-0.5℃，在體溫升高前後2-3天內同房，懷孕機率比較大。

快過年了，回家時總會被七大姑八大姨追問，工資多少？有沒有男女朋友？什麼時候結婚？怎麼還不要孩子？

很多人一般結婚後都會考慮什麼時候生孩子，有著自己的規劃，也會精心算著自己的排卵期。

排卵期是什麼？

排卵期對於成年人來說並不陌生，只是時間上大家可能記不住。簡單說，排卵期就是女性排卵的時期，大概的時間範圍是指女性月經後14天開始，往前推五天往後推四天，總共10天。

但是這個時間只是大概範圍，而且每個人月經週期不同，身體素質不一樣，還要根據個人感覺來。

1.排卵期體溫變化

一般女性經歷排卵期體溫都會有所上升

2.腰膝痠軟

個人反應，有的人可能沒有感覺，有的人反應可能會比較明顯。

3.下身分泌物增多

親身經歷，下身分泌物增多，而且白帶拉絲時太容易受孕。

怎麼計算排卵期？根據月經時間來算排卵期，排卵日。一般來說，只要月經規律，排卵期也不會有太大變動。體溫測量，早晚各測量一次體溫，有記錄的測量。藉助排卵試紙，這個我瞭解的是比較麻煩，但是效果挺好，需要耐心。排卵監測，運用醫學手段，醫生還會給出合理建議。聽從身體反應，個人感覺最靠譜。白帶拉絲，同房興致高，最容易受孕。備孕需要注意哪些？

瞭解自己的排卵期，備孕也就可以提上日程了。

首先，補充葉酸

葉酸補充時間是在孕前三個月到孕後三個月，及時補充葉酸，可以有效避免胎兒畸形。

其次，孕前檢查

備孕前最好是夫妻雙方一起去檢查身體，生個健康寶寶才是最重要的。

再次，安排同房

這裡需要注意的是，次數不可過多。

然後，保持好心情

好孕需要好心情，不要有壓力，順其自然就好。

最後，合理飲食

健康飲食很重要，營養補充全面，當然不可大補，正常飲食即可。

總結

每個人都想生出健康的寶寶，那就從瞭解排卵期開始。

瞭解排卵時期，選擇最佳受孕時間，好的身體素質生出健康好寶寶。

備孕的姐妹肯定都知道，排卵期是最容易受孕的時期。如果你月經週期規律，倒還好掌握，從下次月經日期往前推14天就可以了。但如果月經不規律，那可就操心了，你不知道它到底會提前，還是錯後排出，好像每次都要撞大運。

於是，好操作的排卵試紙誕生了！只要上完廁所，拿出試紙測一下就知道自己是不是快排卵了，特別簡單方便對不對？但前提是，你得使用恰當才可以，否則就相當於白用啦！像很多人都認為排卵試紙是排卵期才能使用的，就是完全錯誤的想法哦。

排卵試紙到底是如何判斷你是否排卵的？

讓我們先來了解一下排卵試紙的原理吧，它主要是用來檢測女性體內的黃體生成素（LH）的。

黃體生成素是在女性月經中期大量產生的，它能夠刺激成熟的卵子釋放。當你用排卵試紙檢測LH達到峰值時，說明會在此後的28小時內進行排卵。

那麼問題來了，怎樣知道你的LH達到峰值了呢？這就需要你連續幾天都使用排卵試紙來進行監測，檢測線顏色越深，說明黃體生成素越多。就像這樣：

你可以明顯看到檢測線是由淺到深又變淺的過程，那麼相對應的就是排卵前→排卵中→排卵後不同時期。

所以，排卵試紙真的不是排卵期才使用的！

想準確掌握排卵期，應該這樣使用排卵試紙

從哪天開始使用？

沒有對比，你是不會知道自己的LH是否已經達到峰值了，所以，排卵試紙是在排卵期到來之前就應該使用了。

一般來說，不同的月經週期，開始檢測的時間也不同。

假設一下，如果你的月經週期是21天，甚至更短，那麼月經後第5天，就可以使用排卵試紙了；

如果你的月經週期是28天，那麼月經後第11天，使用排卵試紙；

如果你的月經週期是35天，那麼月經後第18天，使用排卵試紙；

如果你的月經週期是41天，甚至更長，那麼下次月經前的17天開始使用排卵試紙。

也就是說，月經週期越短，越要在月經後，儘早使用排卵試紙來監測。

而且女性排卵還受環境、情緒、勞累程度等多方因素影響，為了防止提前排卵，提前檢測也是沒有問題的。

每天什麼時候使用？

收集尿液的最佳時間是早10點至晚8點，不要用晨尿哦，效果並不好。

•用潔淨、乾燥容器收集尿液；

•將試紙中有箭頭標誌線的一端浸入尿液中，測試紙插入尿液深度不可超過MAX標誌線；

•約3秒鐘後取出，平放10—20分鐘觀察結果，30分鐘後結果無效。

怎樣讀懂測試結果？

在做完檢測之後，仔細觀察試紙上的顯示結果：

1.陽性，說明即將排卵：出現兩條紫紅色線，上（對照線）、下端線（檢測線）顏色基本相同，表示你將在24—48小時內排卵。

2.陰性，需持續監測：出現兩條紫紅色線，下端線比上端線明顯淺色，表示尿液中LH尚未出現高峰值，必須持續天天測試。

3.無效：只出現一條紫紅色線（對照線）於試條上端，表示無排卵，也就是陰性結果，即我們常說的安全期。

當然了，每個人都是有個體差異的。當排卵試紙強陽性時，有人可能四五個小時就排卵了，有人可能需要等待24小時以上。這個時候，在條件允許的情況下，應該每4個小時使用排卵試紙測以下，這樣可以很好的捕捉到排卵時間了。

用排卵試紙時，要注意什麼？

1.收集尿液前2小時少喝水，因為稀釋了的尿液樣本會妨礙LH峰值的檢測。

2.每天在同一個時間檢測尿液。

3.如果曾服用口服避孕藥，需要在停藥後兩個月使用排卵試紙，以免測試結果不準確。

4.一般的常用藥不會影響測試結果，但如果服用含有HCG（人絨毛膜促性腺激素）的藥物則會有影響。

排卵試紙真的能測早孕嗎？

如果尿液中含有大量的HCG（人絨毛膜促性腺激素），也可能導致持續幾天出現黃體成長素的高峰。因為HCG有兩條鏈α和β，其中α鏈的結構和LH、fsh基本相似，容易發生交叉反應，所以醫學上判斷是否懷孕一般都以β作為標準。正因為HCG和LH有交叉，有時候排卵試紙對早孕也有反應。

看上圖這位姐妹的排卵試紙，在排卵期過後又出現了LH高峰，再用早孕試紙，果然驗出了懷孕。但是要提醒各位，用排卵試紙測早孕並不一定準確，想要測早孕，還是建議使用早孕試紙吧！

想準確掌握排卵期，試紙+體溫計的組合更棒

排卵試紙確實方便好用，但準確率也受很多因素影響，比如使用不當、個體差異或者試紙的質量等，不可能達到100%的準確。那麼，想要更精準的掌握排卵期，還可以結合基礎體溫測試法來判斷。

基礎體溫測試法，也是需要每天堅持的。在清晨剛睡醒還沒有進行任何活動之前，測量舌下體溫5分鐘。未排卵前的體溫持續在36.5℃左右，波動範圍在0.1℃之內，此即低溫期，是卵泡期。在低溫期結束後的早上，會出現比前一天低0.3－0.4℃的體溫，這就是排卵日了。

備孕的姐妹們，辛苦點，每天記錄體溫和監測排卵試紙的變化，基本就能準確掌握排卵日了。

排卵期，聽起來是不是很熟悉？可能有一些比較年輕的男女朋友不知道這是什麼，不過對於一些正在備孕的朋友來說，這是最熟悉不過的了，因為想要寶寶的話，在排卵期AA可以事半功倍。如果不想要寶寶，那麼排卵期就是危險期。

那麼，什麼是排卵期？

排卵期，顧名思義，就是排卵的時期，但是這個排卵期並不只是單單指一天，其實它是包括我們正常計算下的排卵日，還有排卵日的前五天，後面四天，加起來一共有10天的時間。

如果是正在備孕的夫妻，在這十天內就要抓緊機會了，畢竟，每個女性每個月只排除一顆卵子，錯過了這個時間，那就只能等下個月了。

怎麼計算排卵期？

說到計算的話，最方便簡單的方法就是日期計算法。

在兩次月經中間，以排卵日為界限，排卵之前的這一段時間叫做卵泡期，排卵之後這段時間叫黃體期。

卵泡期就是卵泡生長髮育到成熟的時間，卵泡成熟之後就會排卵。但卵泡成熟所需要的時間不是固定的，所以卵泡期可長可短，根據女性的身體狀況而變化。

排卵之後到下次月經來潮的這段時間叫做黃體期。也就是排卵之後形成黃體，卵巢在黃體刺激素的刺激下分泌黃體素，使得子宮內膜增厚，更利於受精卵著床。這是一個週期並且這個週期的時間比較固定，一般是14天。

所以，想要知道排卵日，只需要在下次月經來潮的時間減掉14天就好，排卵期就以當天為準，加上前五天後四天即可。

例如，下次月經來潮的時間是1月28號，那麼排卵日就是14號，加上14號的前5天和後4天，整個排卵期就9--18號。

如果是月經週期比較有規律的女性計算起來就比較簡單，如果月經週期沒有什麼規律的話，那可就不好計算了，無從下手啊！

不過，就算月經週期不是很正常，想要知道排卵日還是有其他方法的。

1.B超監測

這種方法就是在B超的監測下觀察卵泡的成熟過程，非常有效。

使用b超監測的話，一般從來月經的第一天開始計算，第10天開始根據醫院的要求，每天一次或者隔天一次進行監測，一般在排卵前一天，卵泡能長到20mm，根據需要交功課就好。

如果月經週期變化比較大的話，建議從月經週期的第8天開始監測。

使用這個方法監測卵泡是非常直接的，不過，所需要的時間和金錢會比其他方法更多。

2.排卵試紙

用排卵試紙是透過檢測黃體生成激素的峰值水平來預知排卵時間。使用排卵試紙就非常方便，而且很便宜。

一般在月經過後第十天開始連續測試，測試的尿液儘量不要用晨尿，可以選擇上午十點鐘到晚上八點鐘這段時間的尿液，但是最好每天都選擇同一個時間段的尿液進行對比。

當試紙上面強陽性開始變弱的時候，就代表著在24--48個小時開始排卵。提醒著備孕的人，機會來了。

3.根據分泌物判斷

女性在排卵的時候會有一些變化，比如說排卵期出血，胸部疼痛等，不過不是每個人都那麼明顯，但是分泌物的變化是非常明顯的。

女性在排卵的時候分泌物會由稀變稠，非常有彈性，會出現拉絲的情況，就好像是雞蛋清一樣。

女性朋友可以根據分泌物的變化，配合日期推算，基本上也能達到想要的效果。並且這種方法又不耗時又不耗錢，最好用不過了。

4.體溫變化

女性朋友的體溫變化會隨著排卵而發生變化，也可以透過每天測量基礎體溫來判斷排卵。不過這個方法比較麻煩。

需要每天在靜止五個小時之後，沒有做任何活動之前測量體溫。當然一般都是每天早上起床時，什麼也不做，先測量體溫。

在排卵之前，基礎體溫一般在36.5度左到了排卵的那一天，體溫一般會下降0.3度左右，排卵過後的第二天體溫開始回升0.3--0.6度。

把這些體溫連成一條線，體溫最低的那天就是排卵日了。這個方法比較麻煩，而且需要的時間比較長，真的要用的話，建議測量三個月以上。個人就不建議使用，畢竟還有其他有效的方法。

怎麼能快速懷孕？

1.保持夫妻雙方身體健康

想要懷孕必須有良好的身體基礎，尤其是對精子和卵子的要求，如果精子和卵子不到位，說什麼都是空話。

除了有關男科和婦科的這些問題，平時還要注意飲食健康，作息規律，多鍛鍊身體。

2.AA的頻率控制好

就算在備孕期間，夫妻雙方也不需要特意避免AA，或者過於頻繁。只需要像平常一樣，一個星期2--3次，次數過多過少都不好。

3.充分利用排卵期

精子可以在女性體記憶體活2--3天，但是卵子存活的時間就短一些，一般是1--2天。所以就要仔細觀察好排卵期大概在什麼時候，到了排卵期，建議隔天一次運動，讓卵子無處可逃。

3.保持心情舒暢

除了以上這些，心情也很重要，尤其是女性，如果心情不好就會影響體內激素的分泌，激素分泌紊亂就有可能會影響排卵，從而導致備孕失敗。

男性心情不好也會導致內分泌失調，令男性生精功能紊亂，在這種條件下，會影響到精子的質量，降低受孕率。

所以男女雙方都要保持愉悅的心情，不要給自己和對方那麼大的壓力，這樣能增加受孕率。

總而言之，在排卵期進行適當的運動，對於正在備孕的夫妻來說是非常重要的，所以就要想辦法掌握排卵期，並且合適的利用這段時間，這樣就能早日當上爸爸媽媽了。還有，別忘了堅持補充葉酸哦！

想備孕的女性朋友們，排卵期是非常重要的，你如果月經規律的話很容易就算出排卵的時間。排卵期一般是在下次月經來潮的第一天算起倒數14天或減去14天就是排卵日，如果你怕算不準，可以去藥店買測卵試紙，回來測尿檢，很準的，希望各位朋友都能如願以償，早日做媽媽。

一、什麼是排卵期?

昆明送子鳥醫院表示隨著卵泡的發育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行並向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最後破裂。卵泡液大部分流出後卵細胞排出，稱為“排卵”。如果月經週期很準，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

二、如何正確計算排卵期?

想要正確的計算出排卵期，首先得了解準媽媽的月經週期是否正常!

1、規律的月經週期

正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。因此，月經規律的婦女最為簡單的是可以根據月經週期來推算排卵期。

例如，以月經週期為30天為例來算，如果這次月經來潮的第1天是9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

2、不規律的月經週期

由於現代女性的生活加工作壓力，月經週期不規律的不在少數，那麼這類準媽媽在備孕的時候該怎麼計算排卵期呢?兩個小方法：

日曆表法：對於月經不規律的女性，可根據以往6-12個月的月經週期計算：

最短週期(天數)-21天，向前是前安全期。

最長週期(天數)-10天，向後是後安全期。

例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的月經週期減去21(28-21=7)以及將最長的月經週期減去10(37-10=27)，所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。