我們都說有人的地方就有江湖，有江湖就有錯綜複雜的人際關係，而和領導相處是每職場人都不可避免的，如果相處的不融洽就會有領導打壓你的情況發生。

那麼，這個時候我們應該如何做才能順利解決這個問題呢？公子認為你要做好下面三步：

一、首先弄清楚為什麼會受到領導打壓的原因

俗話說得好“一個巴掌拍不響”，刨去那些領導人品差、嫉妒心強的因素外，其實也要從自身去找找原因，畢竟為什麼那麼多人都沒事，怎麼就你被領導打壓？

1.能力強但做人高調

這種型別的員工估計是誰都不太喜歡吧？的確，能力強會給公司帶來不少的效益，但要知道“天外有天，人外有人”的道理，一個成熟的公司其實離了誰都可以正常轉動，莫要給自己帶高帽子。

2.溝通方式不合理

有不少職場人在工作中常犯的錯誤就是“怕溝通”或者是“越級溝通”，其實這是職場的大忌。換位思考下，你的下屬每次都要你去催進度，而不知道主動彙報，這個時候的你估計也會做得很心累。還有就是有些不懂事的員工偏偏越過你這一級，直接向你的領導去彙報，這更是讓人感到尷尬和憤怒的一件事情。

還有就是包括做事拖延、喜歡在背後說閒話等等，我們可以透過和領導、同事的溝通來對自己有一個更加全面的審視，有則改之無則加勉，這樣才能和領導相處的更加融洽。

二、不要把這個情況向上級的上級去彙報

有些心高氣傲的職場人遇到被上級打壓的情形，就會想到向上級的領導去“打報告”，這更是職場中的大忌，因為這會給你的上級和領導都留下“背地裡說壞話”的把柄，儘管你的本意是為了給自己找辦法解決這個問題。

所以這個時候最理智的做法不是去透過更高的領導來給自己“主持正義”，而是直接和這個上級進行一場關鍵對話，態度誠懇地表達出自己在工作上的一些不足，並且希望得到領導的正確指示，然後觀察對方的反應，如果這個時候他看見你給他臺階下了，也許就能夠讓彼此的關係得到進一步的緩和。

三、努力做好本職工作，韜光養晦

儘管領導會時不時給你穿一些“小鞋”，但畢竟企業最終還是靠能力吃飯的。如果經過上述的溝通，對方並沒有表現出絲毫讓步的可能性，而老闆也對此沒有做出任何迴應。

這個時候你要做的就是不理睬，然後在把本職工作做好的基礎上，不斷地去學習和補充自己的新技能，提高自己的核心競爭力。

然後等到時機成熟的那一刻，瀟灑的離開，因為那個時候你已經成為了公司的得力干將，這個時候離開必然會引起不小的波動。而當老闆和上級挽留你的時候，你可以很勇敢地表達出自己的意願，讓他們損失一個人才而後悔，也算是給他們一個教訓。

職場的人際關係的確處理起來並不容易，我們要做的就是儘量學會包容，讓自己變得更強才能有更多的話語權。

首先需要明白領導為什麼打壓你，事出總是有因的對吧？比如是你功高蓋主了？看不慣你針對你？沒有無緣無故的恨，而且領導打壓你，就意味著你必須要有所行動，如果責任在於你，工作沒做好，那沒撤，必須忍耐；但如果不是你的問題，同事們也都看出來，領導是對人不對事，在針對你了。那一味的忍耐，只會變本加厲，萬事都有個度。

01職場中，有哪幾種人最容易被人打壓。

1、功高蓋主：你跟直屬領導有些競爭關係，業績好遭嫉妒。比如我們銷售部沒人願意做領導，因為做領導要擔起責任，協調同事關係，跟領導勤彙報，導致自己的精力被分散，業務就沒辦法保證。管理津貼幾百塊錢又看不上，到頭上來沒有下屬拿的工資高，這時候看到某下屬只專注自己的業務，工資拿的是他2倍，領導能不打壓嗎？

2、做事毫無底線：人品不怎麼樣，同事了也不大待見你。但由於工作能力還是有的，老闆也不開除，但是同事們大家都認為你沒有底線，自然會打壓你。

3、樹大招風型：這類人喜歡在領導面前表現自己的工作能力，性格外露，憑真本事吃飯不怕顯擺，透過這種張揚，來獲得存在感和價值感，自然會引起公憤，被領導同事孤立打壓。

4、缺乏工作態度：對於這類人來說打壓不是打壓，而是一種委婉的勸退。比如說有一些老員工，資歷老，跟著老闆一起打江山過來的，但是時間久了，老油條的性格就表現出來，凡是公司有任何事都叫不動了。領導也不忍心開除他，怕他失業找不到工作。但是同事都討厭他，工作不配合，間接影響別人的工作。這種人也會遭人排斥打壓，越是得到同事的這種態度 ，導致他更加喜歡混日子。

02心態上不要被擊垮，越挫越勇

在面對領導打壓，我們要把自身的對抗心態立即調整過來，無論是自己的工作失誤導致，還是領導故意而為之，打壓我就不能讓他得逞，越要表現的抗打，你越懦弱被他吃定，就越趁他的心。一旦你的精神面貌讓他感受不到你受他打壓了，反而對你另眼相看；反之如果打壓之後一蹶不振，你就輸了。

很多時候我們做錯一件事或者是被別人針對一段時間，很多人的心態都會發生變化。有的人可能因為與領導有一些過節，往往不能將自己心態放得非常好遇到問題害怕面對領導。我們單位的小會計，領導批評一次之後，看到領導就跟看到老虎似的，更加不敢與領導對話。

如果些時領導對你已經有些不滿，你更要透過行動，讓領導改變對你的看法。畢竟他是領導，得罪他是沒有好處的。領導最喜歡的就是服從他的下屬，多向領導請示。何況帶著這種緊張壓抑的工作情緒會導致自己業績直線下滑，工作頻繁出些差錯，職場中要充滿能量的工作，一定先要消滅自己的負面、不積極情緒。

調整心態，找到自己問題的所在，然後針對性的解決，把自己的志向隱藏起來，一個沒有野心的人領導用著才放心，只要你沒有對抗情緒了，那麼才能減少被打壓。

03用好這3點，讓領導不敢對你輕舉妄動

1、投其所好，瞭解領導管理方式。

領導對於員工的管理，也是根據員工的情況區別對待的。比如，領導最喜歡貢獻度最高的員工；領導最喜歡對他忠誠的；領導最喜歡聽他話的，任何時刻都會服從的。 有的人領導不會輕易動他，特別是一些刺頭，難纏的，領導講他一句能翻天的；當然也懦弱無能的，領導怎麼說他就聽著從不反抗的。刺頭和軟柿子都不要當，最好的保護自己的方式是，工作上不要讓領導抓到嚴重反餅，領導要求過多過高的時候，勇敢說不字。有個幾次，領導就知道你不是軟柿子不可以任意揉捏，同時你對工作也是認真對待，積極完成，也挑不出來刺。

2、大家怎麼做，你怎麼做，不搞特殊化

比如領導安排一個不太好辦的工作，如果別人都拒絕，你也要拒絕，切忌往牆上撞，撞個大包，領導還會責怪你工作能力不行。不幹是不幹，接了下來沒完成好，就是你的問題。另外，不搞特殊化，同事都不想幹， 你跟傻大妞似的主動攬下來，也會得罪同事。這樣產生了鮮明對比，間接把同事踩腳底下，如果這件事被你順利的辦成了，還受到領導表揚了，等著吧，肯定有同事開始不搭理你了。

3、建立“不好惹”的人設

職場上，那些不大不小的領導，最怕的就是那些難纏的刺頭和老油條，最喜歡欺負的就是那些老實巴交的人。在他們眼裡，老實巴交的人就是來幹活的，那些難纏的人就是來偷奸耍滑的，領導若是刺這類人，直接給領導下不來臺都有可能。我們單位只要一開大會，總有些同事磨磨蹭蹭的躲在角落裡不想開會，有時甚至都坐到門外面聽著。領導當眾說坐進來，她會假裝說“裡面坐不下了，我坐在這挺好的”，領導心裡雖然不爽，又不想破壞今天開會的氣氛，就會拿這類人沒撤。

事實上，這類人領導平時就不敢怎麼欺負他們，因為臉皮厚，責任心不強，說死都沒用。當然我所說的"不好惹"的形象，切忌建立這種人設，對待工作還是要拿出自己的積極性的，對自己也是負責。該我做的事盡力做好，不歸我做的別拿我當小白安排沒完沒了別人不願意幹，這”美事“只想著我。所以在職場上，不管你是老實還是聰明，都一定要讓大家感覺到你是一個惹不起的人，我人品很好，但是你不要惹我，這就應驗了那句話，人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人。

請領導去喝花酒，拍照。

給領導送紅包，錄音錄影。

給領導介紹小妞，拍下來。

會很乖。

老茶以為碰到領導的打壓，建議先嚐試溝通下看看，如果溝通不來就申請下轉崗，要是這也不行的話，找好下家後換工作吧，沒必要跟領導硬剛下去，對自己來說浪費時間還不討好。

先嚐試下溝通看看，有時候誤會就是因為不溝通產生的

正常來說，領導會打壓一名員工，要麼是覺得這個員工能力不行，但是又沒辦法馬上辭退；要麼就是覺得這個員工跟自己不是一路的，想要擠走他讓出位置給自己的人；要麼就是有些誤會沒有解釋清楚，結果導致誤會越積越深。

老茶身邊就有這樣一個例子，同事小黃之前跟主管關係還不錯，突然有一段時間，主管對他的態度完全不一樣了，還經常故意刁難他。這個時候他就請主管吃飯，旁敲側擊的問是不是有什麼誤會。果然，是有人在主管背後說小黃的壞話，其實根本沒有的事情，這樣事情已說清楚後，誤會解除了，自然也就沒有事情了。

這種情況下，有誤會就要先去嘗試跟領導溝通看看，是不是真的由誤會產生的。要是溝通後確實是誤會，那就非常容易解決了，事情說清楚後不就好辦了。要不是誤會，那就說明領導跟你的心結必然是解決不了的，這個時候只能是透過其他辦法來解決了。

透過內部轉崗是成本最低的解決辦法

如果跟領導溝通後，還是解決不了問題，那麼就嘗試申請內部轉崗。這個是成本最低的方式，至少你不需要再重新找工作，也不需要在重新去熟悉工作環境和人際關係。當然，要想申請轉崗，不僅要剛好公司內部有這個需求，還得看自己能不能符合條件。並不是所有人都有機會的，但是一旦轉崗成功，那對自己來說是最好的解決辦法。

要是內部轉崗也不行的話，那就趕緊找下家吧

找好下家後，在考慮換工作。最好不要直接裸辭，也不要跟領導硬剛。對於領導來說，你跟他硬剛，他根本就沒有什麼損失，無非就是浪費時間罷了。但是他有多種方式可以不斷打壓你，讓你難受，拿到的錢還會越來越少。既然如此，何必賭氣跟領導硬剛。

趁這段時間趕緊找到新的下家，然後再換工作，這樣對自己來說才是一種好的選擇。

問題總結：碰到這種被領導打壓的情況，先嚐試溝通看看，溝通不成申請轉崗試試，再不行的話，就趕緊找下家吧，找到了就換工作，沒必要浪費時間跟領導硬剛的。

在工作中被領導打壓，有時也可能是正向，有時領導也可能是心懷不軌，二者是有質的差別！因為正向的打壓就是打磨和歷練，讓你更快成長，從而獨當一面。如果是反向的，這是真實的打壓和壓榨你，將你視為眼中釘肉中刺！一、對於領導對你的正向打壓，你要虛心接受並在磨練中成長。

其實領導對你的正向打壓，也就是看得起你，覺得你是一個可造之材，想要教你鍛造成為公司的一把利劍，從而為公司開拓業務！

讓你成為公司的千里馬，這也是公司領導挖掘人才和培養人才的過程！

因為，作為公司的員工，更作為領導的手下和下屬，對領導的這種打壓和對你的磨鍊，你要有靈敏的認知，果斷識別並虛心接受！一定按照領導給你安排的方向，吃謙虛和謹慎的態度，不斷提升自己的工作能力、開拓視野，成長為領導的心腹和股肱之臣，為公司的發展做出自己應該有的貢獻。

畢竟對於公司的一把手和高層來說，是很難對一個普通員工掏心掏肺的，這樣的機率比較小！那麼既然他看中了你，打壓你及時愛護你，也是培養你。

二、如果這位領導對你的打壓是真正意圖上的打壓，那麼一定是你的存在威脅到了這位小領導的職業利益和地位。這種情況，你就得小心翼翼對付！

就題目所說的這種情況，公司的高層和一把手絕對不會無緣無故的打壓員工。如果是公司的高層和一把手對你已經打壓，定是刻意磨練你，或者壓壓你的囂張氣焰！

但是對於公司的一些小領導而言，對付與他不對付或者影響到了他的職業地位的同事，就是他們經常會耍的小手段。

他們會仗著他們手中的一些小權利，對你們部門員工進行身心報復和打壓。這種打壓就是來自於內心對你的不滿、排擠和討厭，也是職場中相互競爭，相互鬥爭的表現。

基於這樣的情況，你得做到兩點：

一點是，韜光養晦，不要正面對抗和反駁，等時機成熟取而代之。也就是說，在職場中生存，一定要學會隱忍和自我成長！那些對你有敵意並且和你競爭的對手，等你有能力的時候就可以將其打敗。

第二點是，如果旗鼓相當，你沒有懼怕之意，那就正面抗衡。俗話說狹路相逢勇者勝，在職場中你不強就會被別人打壓，那麼你就得強勢起來去對抗別人，來維護你在公司的地位和生存。

就算是比較主要的。

希望有所啟發。

當年考上大學遠行之際，父母再三囑咐，出門在外，一定要記得兩句話：一是聽領導的話，二是和同志們搞好關係。父親曾經在一個集體制企業當過副廠長，官場規矩知道一些。工作20年，這兩句話讓我終生受益。

中年人還算比較好管。從小聽父母的話，在學校聽老師的話，在單位聽領導的話，在家聽老婆的話，一輩子都在聽話和執行中度過。然而，進入社會後，我們依然在職場上屢受磨難。

這種磨難一般都是領導帶來的。

老同志都已經成精，大活不會，小活不幹，表面圓滑；年輕人更牛，說不了兩句話就要辭職；唯有中年人，上有老下有小，有的還有二胎，要養車養房。面對領導的各種壓力，儘管內心複雜萬分，表面依然推笑。回到題目所問，要緩解職場打壓帶來的負面影響，首先必須搞清幾個為什麼。

一、打壓來自於哪裡

一是工作的壓力。

沒有壓力的工作，不值得去做。太有壓力的工作，則會讓人奔潰。不知道從何時開始，都在傳“白加黑”“5+2”的加班來自於本單位。特別是面對改革和人員精簡，人少事不少，要求更高，負責人員往往處於疲於奔命的狀態。如果在民營企業，長期掙扎於生死線，付出辛苦，收穫寒微。有時，連工資都無法保證。

二是標準的壓力。

不可否認，領導都是成功人士。他們在奮鬥過程中，付出了常人難以想象的代價，才能取得今日的成功。有些領導對己甚嚴，甚至恨鐵不成鋼，在家裡得不到施展，就把這種嚴格延伸到身邊人或下屬，常常蹦出“老子想當年”的金句，工作標準一再拔高，把部屬收拾得雞飛狗跳。

三是心理的壓力。

是人都有精神需求，渴望得到尊重和理解。成天忙工作，下班經常加班，與領導在一起的時間比家人還長。面對領導的批評責難，有時甚至是不滿，都會視為壓力，在心理上造成崩塌式的影響。

二、為什麼會有打壓？

被領導打壓的緣由千千萬，歸根結底就這三句話：

1、聽不進。

成長於網路和資訊時代的下級，長期無邊界接受各類資訊，往往具有獨特性格。恃才傲物，不聽話，或者行為抵制、拖延，上級自然感到威脅、怠慢。只要是個正常的領導，都要抓住一切機會敲打，特別是當眾批評。不給面子，不留情面，讓下屬徹底明白自己身份，下次就懂事了。

2、幹不好。

不好好幹活的下屬，耽誤的是工作，損害的是單位，連累的是領導，被批評自然是家常便飯。批評他是為了工作，也是為了幫助他成長，同時還是緩解領導的心理壓力。

3、看不慣。

管理體制是下級服從上級。上有所好，下必甚焉。領導的個性需求，往往成為下屬學習的榜樣。然而，有些下屬個性張揚，就是不喜歡附和領導，反而喜歡突出個人和自己。不敲打一下他們，怎麼知道規矩二字如何寫？

三、部屬怎麼應對打壓？

1、多從自身找原因。

子曰，吾一日而三省吾身。面對別人的批評，心平氣和，反躬自省，謙虛謹慎，不但能夠增加工作能力，還能夠增加品德修養。

有些人脾氣暴躁，別人說兩句就跳三尺高，這類人氣量狹小，肯定做不成大事。地位越高，接觸面越廣，越需要寬容。寬容得失，寬容錯誤，寬容他人。人上一百，形形色色。斤斤計較，睚眥必報，何以待人？

有則改之，無則加勉，人生之路無限寬廣。多從自身找原因，既是智慧，也是美德。

2、有效規避打壓。

一次兩次打壓不算事，經常被打壓，肯定不是好事。人越成長越需要學會聰明，合理規避打壓，才能有效保護自身。

合理規避有一個基本前提——不犯重大錯誤。哪怕小錯不斷，也不至於把自己逼到絕路。

合理規避還有一個基礎——吃一塹，長一智。在哪裡跌倒就在哪裡爬起來，人不能兩次踏進同一條河流。

合理規避還有一個關鍵——舉一反三。就事論事，只能看到眼前，永遠長不大。看到一就想到三，見微知著，才能具有悟性，在事業上才有張力。

3、及時尋找靠山和支柱。

面對領導的打壓，必須判斷對方用意，就事論事，還是有所指。是對人，還是對事？

如果領匯出於公心，想把事情辦好，或者只是因為性格火爆，你根據要求照做就是。

如果有時候批評你，並不只是針對你，其實是殺雞儆猴，針對你背後的關係和靠山，就要學會尋找靠山或改換門庭。神仙打架，小民遭殃。夾在領導之間的部屬，往往是犧牲品。

4、保留底線思維。

簡答的打壓無所謂，如果這種打壓超過一定限度，比如把你調離崗位，剝奪你的工作權力，則一定要敏感起來，做最壞的打算。領導既然能夠這樣下狠手，一定有所準備，而且下定了決心。

36計，走為上計。在民營企業要考慮是否離開。在體制內，考慮如何調走。

幹不能幹，走不能走，你下一步很可能就是悲劇。

職場中，面對領導的打壓，該怎麼辦？這個問題是需要很落地的辦法才行。但首先，我們還得知道，領導為什麼會打壓你。

一、領導喜歡打壓下屬，提高自己的威懾力

有的領導喜歡借自己的職位、權力壓榨下屬，打壓下屬，來提高他自己的成就感和威懾力。可能他對所有人都採取打壓的方式，也可能他就是挑了一個軟柿子，這要看他具體是個什麼樣的人。

我原來的同事小唐，就是一個這樣被領導拿來立威的倒黴鬼。

他平時唯唯諾諾，別人說什麼他都不會拒絕不會反駁，久而久之，領導也知道他好欺負的性子。

後來在團隊建設中，領導總喜歡拿他做的事當反面教材:開會批評他工作不認真、聚餐批評他不喝酒不懂團結、彙報工作批評他不嚴謹，總之小唐成了他立威的把子。

其實如果我是小唐，面對領導故意打壓，我會要麼反抗，要麼離開，或者申請調到其他部門。因為你在這裡，已經沒有意義了。

二、領導針對你，不喜歡你

如果領導就是故意針對你，不喜歡你，對你的成績和工作不認可，那麼這條晉升之路已經被堵死了。

有時候一個人討厭另一個人，是沒有原因的，更不會因為你主動去和解對方就會改變態度。

所以遇到這樣的事情，我覺得可以離開或者調其他部門了。

當然，如果你能有辦法，找到領導的弱點，讓他不敢再針對你，那也很不錯。

三、你在某些事情上處理不當得罪了領導

還有一種情況，就是你做過一些事情，影響了領導的利益，給他留下了不好的印象。

這種情況一般下點功夫，是可以緩解關係的，當然前提是值不值得你花力氣去彌補裂痕。

遇到這種事情，如果是我的話，我會選擇離開，沒有必要把時間浪費在這種領導的身上，更不要奢望他能夠良心發現不再打壓你。

為什麼會讓你選擇直接辭職離開？

1、領導不會無緣無故打壓員工，除非是既定事實了。

作為領導，基本的素養和胸懷還是存在的，注意，我說的是基本的。

其實也就是說，每一位員工都是領導親自招聘進來的，在面試環節必然還是讓領導滿意的，所以作為領導不會無緣無故打壓員工的。

如果領導開始打壓員工了，必然是某些事情的積累，讓領導心中積怨。

能讓領導積怨的事，也不是一天兩天的事，可能就是你的某些工作習慣問題，導致了領導的不爽。

一旦被領導安上需要打壓的標籤，基本上你在這家公司的職業生涯就可以告一段落了。

所以，與其浪費時間繼續耗下去，還不如早點尋找下家。

2、工作和資源都牢牢掌握在領導手中，你的工作前途已經廢了

我們要升職加薪，靠的是什麼？

無非靠的是專案成果，努力讓成果為部門產生價值，領導臉上有光，自己心中有喜。

但是，領導既然在打壓你，試問還能給你資源做專案嗎？

放心，答案肯定是不會的，至少也會讓你把專案交給其他同事去做，你就去做一些基礎工作好了。

做基礎工作意味著什麼？

意味著每天工作量很大，但是能夠產生的價值很少，也就是最難升職加薪的工作。

這一型別的工作，多半都是分給能力最弱或者資歷最淺的人做，既然能安排你做，意味著什麼你就非常清楚了。

3、同事不敢與你深交，你會被自動孤立。

一般情況下，領導如果對你實施打壓，肯定明面上不會說出來，但是暗地裡就會各種苛刻你。

大家都不是傻子，自然同事們也都清楚。

既然是領導要打壓的人，同事們自然會自動疏遠你，畢竟不能為了你得罪了領導呀！

如果同事和你深交被領導看到了，就意味著同事和你是一個戰線的，都是和領導作對的，領導也會同樣打壓的。

總之，被領導打壓實在不是什麼好事，自己在這家公司基本上就沒有發展空間了，趁早還是換一家公司發展吧。

那得看什麼領導打壓你。

第一，來自側線領導的打壓

例如茉莉在國企的時候，我們的側線領導就很喜歡欺負茉莉，首先這個是因為側線領導比茉莉的領導年長，當時我的經理是35歲當上單位一把手，然而另外一位領導已經快要退休了，然後非常不服氣。日常偶爾擠兌一下茉莉的領導不在話下，更加要打壓作為領導秘書的茉莉。

什麼事情都說因為茉莉是一把手的秘書，所以需要茉莉去跟進，平常關於年度優秀員工的事蹟，都是由宣傳部門寫的，但是當年就得茉莉寫。由於茉莉的領導是剛當上經理，所以茉莉也沒有辦法，為了不讓自己的領導難做，鑑於自己的工作效率也比我們宣傳那條線的同事快，當時就傻乎乎的做完了。

當然等到第二年，我領導站穩了，就不再有這些事情了，嚴格按照崗位分工來做。

所以來自側線領導的打壓，茉莉現在建議你要看情況，如果你的上司是有足夠的能力與側線領導抗衡，他是不會讓你平白無故被打壓的，一般來說，都是他相對也在弱勢，所以沒法，那就暫時忍一下。

如果你的直屬上司有能力，你自己的底氣也會充足很多，例如茉莉到了第二年，就自己直接和側線領導說，工作量太大了，再說優秀員工的的評選，一直都是他們部門負責的，前一年是看他們部門人手不夠，茉莉才幫忙，現在他們崗位上也補齊人了，而且茉莉這邊的工作量也很多，所以請領導重新安排人員。

第二，來自直線領導的打壓

這個問題就嚴重了，茉莉也經常強調，直線上司是決定我們命運的人，如果他打壓我們，日子就很難過。首先，要搞清楚他為什麼要打壓你，然後看看能不能溝通解決。

如果是經過努力，他還是對你比較冷淡，就是不能在問題剛開始的時候就消除他對你的芥蒂的話，那茉莉建議，不要浪費時間，默默的準備轉部門。

因為直線上司要打壓你的話，合作的同事也不會幫忙，就是沒有人會出手管的，以後必然處於一種很孤立無援的狀態。

所以茉莉一直建議，一定要和直線上司保持良好的合作關係，保持服從性，這樣我們的工作開展才能順利。

有人說大學是個小社會，那麼在我看來職場就是一個江湖。

正如金庸先生說的那樣，“只要有人的地方就有恩怨，有恩怨就會有江湖”，身在職場中難免會有很多不順心的時候。

最為難得莫過於領導帶頭排擠、打壓，面對這種情況首先你得看清領導為什麼打壓你？

第一·領導者個人人品問題

職場中魚龍混雜，難免會遇到小肚雞腸的領導，當你的個人能力超過他時，他就對你進行惡意的打壓，這種情況就要學會及時止損了。

別管在這個公司呆了多久，如果你暫時還沒有能力替代你的領導，一定要趕緊離開這個公司，否則在這種小心眼兒領導的管理之下什麼時候才能有你的出頭之日呢？

第二·領導刻意營造出來的氛圍

領導存在的意義不僅僅在於管理員工，激勵員工成長也是領導應該做的。

過於散漫的工作氛圍不利於高效的產出，這種打壓其實也許並不是針對你一個人，細心觀察領導對你的同級同事是怎樣的態度。

如果對大家都一視同仁，那大機率就是領導想要透過這種刺激讓你們整個工作團隊都陷入緊張的氛圍。

第三·領導對你抱有期望，希望你能夠在壓力下成長

有的時候，領導對你抱有過高的期望，相應的給你加重了工作量、給你安排了較為核心的工作任務等等，但是你並沒有能夠達到領導要求的高度，所以受到了領導的指責，這時候別急著罵老闆，換個角度想想這也許是好事。

首先，領導放心的交給你了他認為你能完成的任務，這不是對你的信任嗎？

其次，在你犯錯之後，領導沒有選擇放棄你，而是還願意指出你的錯誤，這個時候你應該做的就是回顧工作細節，不斷在錯誤中完善自己，珍惜老闆提供的下一個工作機會。

當你弄明白為什麼會受到打壓之後，就要有針對性的舉措了。除了上述三種情況，要想繼續留在公司工作，但是又想遠離這個領導，就得為自己找好下家。

比如領導同級的競爭對手，當你把和老闆的矛盾拿到明面上說的時候，你可以藉此換崗，但要知道，這種做法無疑是斷了後路，倘若換崗不成功，可就離換公司不遠了。

【職場問題診斷】以我二十多年的管理經驗來判斷，題主這個“領導打壓”的問題是有失偏頗的。我先不談怎樣面對，這放在後文，先說說你所謂的“領導的打壓”實際可能分四種情況：1.按公司程式正常管理；2.個性嚴厲做事嚴謹；3.你違規犯錯之後的懲教；4.領導有意打壓。

一，在職場中領導與員工的關係

在職場中，除了老闆或投資人，所有的領導都是既代表公司管理層，又是員工的雙重關係。所以領導與員工的關係從根本上講都是員工，差異是雙方的職責的不同。領導需要根據公司的規章制度管理員工，帶領員工完成公司的各項指標。員工則是公司要求服從公司管理，完成自己的工作指標。

A． 在共同利益上，領導與員工是一致的

領導與員工的關係從來不是對立的，他們更像動物界狼群中頭狼與群狼的關係，頭狼負責群狼的安全與食物源，群狼服從頭像的指派與對頭狼的禮敬。

在職場中，領導與員工的共同利益是一致的，領導帶領員工奮進，為團隊、為公司創造更多財富，從而贏得市場獲取收益，在這個基礎上，“大河有水小河滿”，公司、領導、員工都從付出中得到回報。

B． 在個人發展上，員工需要領導的提攜

每個員工要想在職場上順利發展自己的事業，都離不開伯樂 — 領導的提攜，領導從某種意義上講就是你的職場貴人。

在這種大前提下，最理智的做法就是與領導保持高度的一致性（違法亂紀的領導除外），讓領導明確感知到你對他工作的支援。當你成為你領導的中堅力量，你領導自然會在各方面對你指點，幫助你在職場上的成長。

C． 在團隊合作上，領導需要員工的努力

同樣，領導要想在職場上，披荊斬棘拿下一個又一個成功專案，也離不開員工們忘我的努力。領導從來不應該是單身匹馬的孤膽英雄，他的作用在於指揮、引導、激發和管理。他的所有目標需要靠整個團隊共同努力才能實現。

結論：領導與員工的關係實質就是魚水關係，誰都無法離開對方獨立生存與職場，只有相互體諒相互成就，雙方才能在職場各自得到良性發展。如果員工把領導立於自己的對立面，那他在職場就會處處碰壁。二，現在職場中常見的領導與員工的分歧

職場就是個小社會，“人上一百各型各色”，每個人的脾氣秉性不同、生活背景不同、學歷層次不同、社會閱歷不同，對同一件事的理解和反應自然不同。況且領導與員工對公司資訊掌握的不對稱性，註定彼此之間看待同一問題也會有不同。更重要的是雙方所處的位置不同，在同一件事的出發點與處置方式也將會截然不同。

領導與員工的分歧關鍵，是雙方在職場上不同的位置，造成不同的觀點。譬如：從公司管理出發，領導要強調組織紀律性，而員工會覺得管得太緊自己不自由。如果雙方各執己見，時間久了就會起衝突，造成彼此的隔閡與矛盾，這個時候員工再不改正、服從領導管理，領導自然會把懲處力度較大，這樣，員工就對覺得來自“領導的打壓”。

結論：在職場上，學會換位思考與對自己清晰真實的認知，能有效改善雙方的分歧。三，面對不同的分歧有不同的解決方法

1. 領導按公司管理制度執行，員工屢屢違規違紀

這種情況基本上以下兩種人比較常見：

01. 新入職場的人，可能因為個性散漫、張揚，不願受人約束

02. 職場“老油子”

這種情況純屬領導正常管理範圍，不存在打壓員工一說。員工要做的只有一件事：只要在公司做事就按公司規章制度行事，服從領導服從管理。

2. 領導性格嚴厲，做事嚴謹，員工個性散漫，覺得領導處處針對自己

這是由兩者個性造成的分歧，對於員工來說遇到嚴厲的領導也並非壞事，他能幫助你儘快成長，成為高素質的職場人。

面對這樣的領導，你們雙方都需要個適應與磨合的過程。只要領導人行的端做得正，作為他的員工不妨多向領導的意圖靠近，用以磨礪自己成為優秀的人才。優秀人才也是職場稀缺資源，在如今頻頻大規模裁員的環境下還是有利的。

3. 員工犯了錯誤受到領導的批評與懲罰

近十年，不知怎麼颳起的一股風，學校老師不能批評犯錯的學生，職場領導不好批評與懲罰犯錯的員工。這根本不合適什麼“人性化”和“快樂教育”，根本就是從容犯錯作惡！

在職場中，員工犯錯後，領導根據公司的規章制度，進行批評與相應的懲處，是管理中必要的措施。不然，一切公司管理用的規章條例豈不成了一紙空文？團隊要是沒有了相應的約束豈不成了一盤散沙？

“國有國風、家有家規”，在職場中工作就要遵守職場的規矩。

4. 領導故意針對某個員工處處打壓

這也通常分兩種情況：

A． 以員工犯錯屢教不改的前提下，對其加大懲處的力度，讓員工時刻記住不要行差踏錯，老老實實按規章制度去做事；

B． 出於個人恩怨、利益或其它原因，對員工刻意打壓，以逼走、讓其難堪、毀壞聲譽等為目的，斷送員工的職場生涯；

對於第一種情況，員工要的是自我反省，改正錯誤；而第二種情況下的打壓，員工可以以正當手段維護自身的合法利益。

結論：面對分歧的不同情況用不同的方式解決，關鍵是分清造成分歧的原因。四，真正碰到“領導的打壓”下屬該如何正確面對

1. 在確保員工自身無重大過失的前提下，可以越級向更高一層公司領導申訴，積極維護自身的利益。

2. 如果申訴得不到妥善解決，可以進一步向勞動仲裁機構申訴，按照法律替自己要回公道。

3. 如果有能力有智慧的員工，也可以“借力打力”，反制領導，讓他知道你不是這麼好被欺壓的。前提：明面上不要撕破臉，該忍的還要忍。

4. 如果領導打壓你是為了逼你離職，在未找到新崗位前，暫時不要翻臉，抓緊時機儘快找好新崗位則是你重中之重。

5. 如果領導打壓你是為了站錯陣營，你該做的是儘量做到對事不對人，不摻和派系爭鬥，淡化陣營界限，讓領導今後有時間重新認識你的價值。

6. 如果領導打壓你是為了你持才傲物、功高震主，你最好自行收斂，低調再低調，不是每個領導都有寬闊的胸襟能容忍這樣的下屬員工的。

寫在最後：

任何事都不要輕易下定義，先找出問題的關鍵出在哪裡？冷靜理性分析後，才拿出對應的措施。不然盲目反擊的話，只會把事情越弄越糟，還會把自己拖入更深的麻煩中去。

【小螞蟻】的觀點：看到這個問題，我自己有切身感受。其根源究竟在何處，這一點還需要自己慢慢的理清楚。這個世界上沒有無緣無故的愛，也不會有無緣無故的恨。因此，領導打壓你的目的是什麼。只有找到問題所在，才能徹底的解決問題，而不是一時的解決問題。

對於領導的打壓，如果不是直系還好一點。畢竟，大家都明白一個道路，縣官不如現管，其他領導想要打壓你，這個還需要透過你的領導才可以實施。但是，如果是自己的直系領導打壓，日子可就是真的比較難過了。

有時候，我們要明白一個道理：人在屋簷下不得不低頭。而且對於直系領導，我們手的的薪酬，多少都是他們說了算。得罪了他們，有的時候大筆一揮，可能我們月底薪水就會少拿很多。如果得罪他，這可是直接關係到自己的切身利益。舉一個我自己的例子：來到現在這個公司已經有七個年頭，說長不長但是說短也不短。可以說，把我二十多歲這一段時間最美好的年華都奉獻到了這裡。我是因為朋友的牽線搭橋，來的時候他已經是公司生產線的副主任。因此，我入職我算是順風順水。半年後，朋友又升為車間主任，公司就給他搭配了一個工藝方面的副主任。這個人關係背景比較硬，銀行行長是他叔、環保局的局長也是他叔、公路局的局長還是他叔。所以，在這一畝三分地，他也算是很有能量的一個人。當時他與我朋友配合了半年，公司因發展需要在內地購買了幾條生產線。於是，就把我朋友調過去負責技術改造，為了提高裝置執行能力以及提高產量和質量。而這個副主任，在這期間透過他背後關係的運作，成功當上了車間主任。我的朋友半年後回來就只能另作安排。結果，我在他的手下這下就算是好日子到頭了。以前，我每個月工資都是穩穩的。從半年前開始，每個月的工資就開始遞減一個月扣100，如今每個月已經扣到了500了。算起來，這半年已經是扣了差不多接近2000了。

這就是，由於我與我的朋友平時走的比較近，收到了他的打壓。因此，真的可以算的上是無妄之災。

但是，無論是否想要保住這份工作，或者是有什麼其他的想法，都需要考慮以後有所行動。問題積累的越久，後面越難處理。

因此，有這幾種辦法可以採取，就看選擇哪一種方法比較適合我自己：1.找中間人，化解矛盾；

這一點，其實我其他的朋友已經在為我操心了。可是，明明自己沒有錯讓我去想別人低頭真的很難。所以這一點還在考慮當中。為什麼考慮，因為還有老婆孩子需要負責，同時還有七八千的貸款需要按時繳還。

如果是找中間人，按照我們的習慣可能就是擺酒，在桌上解決矛盾。自己掏錢，請吃飯也就是變相的服軟。再有中間人幫忙，在中間說和攪稀泥，一般情況下問題不大。

2.委屈求全，騎驢找馬；

如果，實在沒有適合的人幫助自己，而自己又因為其他原因無法捨棄這份工作。那麼，如果與上司無法溝通，就只能委屈自己一段時間。直到自己找到下一份適合自己的工作的時候，在爆發出來也不遲。

這個時候，就需要自己有耐心，工作的時候能避免交集最好。如果避免不了，那麼也要儘量的少接觸，以免矛盾加深。

這時候，不但需要自己不斷提高自己能力，也需要多關注適合自己職位的資訊。避免在堅持不住的情況下，還沒有找到適合自己的工作。這樣就會，把自己和家庭陷入被動，導致家裡經濟緊張。

3.忍無可忍，辭職走人；

最後一種，也算是最難以選擇的了。如果實在受不了這種鳥氣，又幹不倒領導就只能自己離職走人。趕緊麻溜的換地方，不要在這裡乾耗了。這樣也許會導致一時困難，但是至少可以不用讓自己每天上班感覺就如同上墳一樣。

總之，最後要如何決定，也需要考慮自己的實際情況。畢竟，多數人都已經成家立業了，這時候不到要為自己考慮，還要為家人考慮。在職場當中，因為工作原因而產生矛盾，真的是得不償失。

說實話，遇到這麼對你的領導，你根本無心面對，首先想的是如何逃避，趕緊拜託他的魔爪。因為你知道再怎麼面對，最後難受的都是自己。

除非你有特別強大的自我安慰能力，而且對領導還抱有幻想。那你倒可以透過調整心態去面對領導的打壓。否則，遇到這樣的情況，最好這麼辦：

1、看打壓的性質，決定自己的動作

打壓的性質要麼是正常的，要麼是非正常的。如果是正常的，就說明你的工作出現了異常，不然領導也不會打壓你。如果是非正常的，就說明你的領導是故意找你的茬兒，存心跟你過不去。兩種情況，你分別可以這麼應對。關於領導正常的打壓，別太放在心上，趕緊把工作正常化。非正常的打壓，實在不行了就直接另謀高就吧，拖得越久你越倒黴。

2、看打壓的利弊，控制自己的情緒

就是經受領導的打壓，到底會給你帶來多大的好處與多大的壞處。權衡一下利與弊，如果利大於弊，就別有情緒了，畢竟有付出才會有回報的呀。如果弊大於利了，就更應該控制情緒了，因為這個時候越冷靜，越有利於你做出正確的判斷和決定。情緒控制好了，面對領導的打壓，你就非常輕鬆地知道該怎麼辦了。或許根本就不會把領導的打壓當作問題。

3、看打壓的輕重，調整自己的對策

別領導對你稍有不滿，你就覺得是領導在打壓你。要知道，誰都有情緒，更何況領導呢，所以對領導的行為要有足夠的包容。除非領導窮兇極惡地打壓你了，那說明領導真的對你有想法，而且還是不友好的。但你不要害怕，只要不是你的錯誤，就沒必要忍受領導這樣的打壓。要麼挑明不予理睬，要麼沉默果斷離開。跟這種領導耗得越久，你越吃虧。

去年督導朋友的公司，專案的一個員工和我單獨面談，說最近領導老是打壓他，導致他工作開展很不順利，個人成長也很慢，想辭職了。

我告訴他，如果真的是領導原因，辭職當然也是一種選擇，不過在辭職之前，搞清楚情況，對自己以後避免同樣的事情也有幫助。

結果和他深入聊了下，之後我也和他的直接領導聊了幾次，發現其實領導並沒有特意針對員工，而是員工自身工作表現和個人性格問題，卻將原因歸責在他人身上。

這種情況，在職場上並不少見，尤其是剛出來工作幾年的職場人士，稍有不順，常常認為自己受到“領導的打壓”。當然，也確實有些領導會有“打壓員工”的行為。那我們該怎麼區分這個事情，又該怎麼應對呢，不妨往下看看。

一、先調解負面情緒，再客觀看待領導的行為

當員工在談“被領導打壓”的時候，不管這是否事情，他都是帶著負面情緒的，以至於更加難以客觀看待看待領導的管理。所以，我們身為員工，首先要先學會自我調解負面情緒，比如先遠離下領導，做些輕鬆的事情，放鬆下自己的身心，等冷靜下來後，再想想領導的行為是否在打壓我們。

要分辨領導是否打壓或針對我們，可以從三個角度分析：

領導對我們的管理態度，與對其他同事是否無異，還是有明顯的針對性領導對我們的工作安排，與其他同事是否差距不大，還是有明顯的差距，比如我們的工作大多是瑣碎的，沒有價值的工作，且勞累領導對我們的薪酬、獎金激勵，是否合理，根據我們實際工作表現給予對應的獎金，還是明顯有剋扣或減少

從這三點，基本就能客觀分析出，領導有沒有在打壓，或者針對我們。

二、從自身檢討行為，提高自己工作能力

在大部分時候，其實領導都不會特意打壓員工，就如一開始的例子，很多時候都是員工自己在工作上遇到無法突破的困境，或是工作能力跟不上，面對工作困難無法解決；或是沒有掌握正確的工作方法，工作效率低等等。

而大部分職場人士遇到這種情況，都不會願意承認是自己的能力問題，而是將責任推卻給外界因素，甚至可能會說是“我的職場人際關係出了問題”“團隊合作不順暢”導致的。正如《好好工作》一書裡對這種情況的解釋：“這種情況與其說是在解決問題，倒不如說知識企圖解決自己的痛苦”。

所以，身為員工，在遇到“領導的打壓”時，不妨先從檢討自己的工作表現和行為，評估自己在工作上的順利是來自哪方面的能力不足，或是對哪些工作方法仍不太瞭解等。並透過學習，提高自己相對應的能力，從而緩解“工作不順”的 處境，這才是解決問題的根源。

三、擺正態度，主動溝通解開誤解，創造更多工作價值

如果確實是領導存在實實在在的“打壓行為”，那麼在很大程度上，說明我們與領導之間存在誤解。畢竟，從領導的角度，沒有哪一個領導會特意招個員工給自己打壓，也不會有領導願意浪費自己的時間、精力、情緒去打壓員工。而從員工的角度，當然也不會主動去得罪領導。

因此，我們應當先擺正好自己的態度，主動尋求機會和領導溝通，解開誤解。如果能找到原因當然好，比如我們在某些場合對領導有不尊重的行為，或是某次會議上反駁了領導，那麼我們就可以針對性地，主動向領導道歉，請求領導的諒解。

如果實在沒想到原因，那就以誠懇的態度，跟領導表達自己對其的尊重，並對過往有過誤會的地方道歉。

最後，也是最重要的一點，對領導來說，員工最重要的價值就是為公司及部門創造更多的業績，提高部門的業績收入，或是幫領導解決難題。所以，我們更需要做的就是，在往後的工作中，創造出更多的工作價值，並在領導遇到難題的時候，主動幫忙處理。以此，慢慢獲得領導的認可，從而解決“打壓”的情況。

當然，辭職也是一種選擇，但只有解決根源，才能在下一份工作中避免遭遇到同樣的情況。

以上供參考

職場中，該怎麼面對領導的打壓？

職場中，確實會有這樣的情況出現，領導想法設法地打壓我們，讓我們的工作難做，更別提有更加長遠的發展了。

那麼，碰到這樣的情況，我們該怎麼做呢？

01開展詳盡的個人反思，找到根本原因所在

事出必有因。

我想，領導肯定不會無緣無故地打壓我們，一定是有其中的原因和緣由的。

那麼，面對這種情況，我們最好可以先自我反思一下，領導為什麼會偏偏抓著我們不放？

是不是自己的工作讓領導不滿意了？是不是自己的工作態度有點敷衍塞責？是不是自己與同事相處有有點生疏，導致團隊氣氛不和諧了？是不是自己有什麼把柄，被領導抓住了？

我想，具體的原因，只有你自己最清楚，找到原因之後，更要找出針對性的解決辦法。

此外，當然也有有些匪夷所思的原因：領導純粹看我們不順眼，想要透過打壓我們來找存在感，想提拔與自己有親戚關係的下屬等等。

這些原因，我想不是我們自己能夠解決的，真的碰到了的話，認命就好。

02向優秀的同事的學習，用自己的實力說話

有打壓，必然有提攜。

領導可能是因為想要提拔更加優秀的同事，轉而打壓能力不怎麼突出的人，如果我們不幸是“能力不怎麼突出的人”，那麼就要趕緊想辦法提升自己的實力。

我一直認為， 提升自己最好的辦法就是向牛人學習，而在工作中，牛人就是優秀的同事。

我們平時一定要注意觀察， 哪些同事是工作能力比較突出的，工作業績比較優秀的，經常被領導誇獎稱讚的。

我們要多看看這些人的工作態度、工作方法、工作技巧，為人處世之道等等，看到了之後，要結合的自己的實際情況，來進行選擇性地吸收和借鑑。

03摒棄一味地忍讓，轉而向其他領導示好

我們都說：忍無可忍，無需再忍。

我們沒有犯什麼嚴重的錯誤，個人工作能力也非常突出，但是領導就是毫無理由地打壓我們。

那麼，這時我們就不需要再忍受了，再忍受下去只會助長領導的囂張氣焰，更會嚴重影響我們的個人職業生涯發展。

我們可以轉而向其他領導示好，比如我們原來在生產部，可以向銷售部的領導主動示好，表示自己願意調換部門。更換了部門之後，原來的領導也打壓不了我們，我們也會在新的工作環境大展拳腳。

總結：面對職場中領導的打壓，我們首先要個人反思找出原因，進而向同事學習提升自己實力，如果說還是不行，那麼只能向其他領導示好了。

保住自己的位置

我以前讀過中層領導的權謀論，發現不成熟的領導是以打壓下屬為上策的，因為，他們沒有更好的辦法去管理比自己強的下屬。我覺得他們打壓下屬，只能短期的保住自己的位置，並不能長久，紙是包不住火的，金子早晚是要發光的，當老闆知道我們嫉賢妒能，打壓有能之士，一定會讓公司損失人才，我們的位置也未必能保得住。與其保不住，不如在管理方面下功夫，而不是使用那些小“算盤”。

知道公司領導的性格！

我覺得你可以加入一些公司的民間組織，多聽少說話，多觀察。儘可能多的瞭解與你相關、不相關的領導、高層的為人處世、性格等等。我覺得對於記仇、控制慾強、固執的領導，你自己有所顧慮，這種人不可成隊友，也不要成敵人，我建議儘量少去接觸他們。

儘量減少衝突

在我們的工作中，免不了會出面意見不一致，觀點有分歧的情況。除非涉及了原則底線問題，否則，在公開場合，儘量避免正面衝突！我覺得道理很簡單，不管再怎麼樣開放的文化氛圍，除非領導真的是非常的開明大度，否則領導都是愛面子的。我覺得你讓他太難堪，他自然也不會給你好果子。

【逐夢江湖路】獨家觀點：在職場，與領導的關係直接影響您的生存及晉升。面對領導的打壓，您得先從自身出發，“解剖自己”；其次，您得研究領導，明晰“領導喜好”；最好，才制定對策，或者服軟，或者主動投誠。

一、剖析自己，領導為何不喜歡您?

1、 您是否老領導嫡系，因為派系之爭，他要打壓你，培植他的勢力。

2、 您是否太有自己的個性，難以獲得領導認可?

3、 您是否太有想法，沒有按照領導想法做事?

4、 您是否沒做好執行，讓領導認為您不夠靠譜?

5、 您是否沒有請示領導，就按自己的想法做事?

6、 您是否太鋒芒畢露，威脅到領導，擔心您取而代之?

以上6點，您得好好思考清楚，到底犯了哪些，才導致領導想打壓您?

二、要研究領導，懂得領導喜歡哪些人?

1、 凡事都有結果導向思維，以完成領導佈置任務為目標。2、做事規範，不存在風險。3、個別特殊事項，懂得特事特辦，但後面能完善手續，不留下尾巴。4、領導指哪打哪，執行力超強。5、遇到困難，敢於挺身而出，敢於擔責。6、遇到問題，懂得思考，提供幾種方案，供領導決策。7、對於潛在風險，懂得私底下提醒領導。8、懂得幫領導收集公司動態，及時反饋各方的風吹草動。9、善於利用自身資源，幫領導解決不方面出面的問題。10、重要場合，會幫領匯出聲，讓領導便於發言表態。

把以上10條做好、做到位，這樣才可能贏得領導認可。

三、面對領導打壓，請做到：

1、 只要還在屋簷下，面對生活殘酷的現實，那就放下自尊，低頭吧。2、肚子裡再多的草泥馬，表面還是需要尊敬領導。3、面對領導的批評責罵，就當作強大自己內心的良藥吧。4、領導再糟糕的決定，也不要去反駁，學會執行，讓結果說話就好。5、再大的意見，也別去跟其他同事嘮叨，也許哪天你就被賣了。6、領導的心胸一般都比較寬廣，當然那是做給別人看的，你內心知道就好。7、領導之所以是領導，那是因為他們上輩子或者老一輩積德了，所以要抱怨，就抱怨自己吧。8、領導其實也不是那麼風光的，因為在他的領導面前，也許跟你沒兩樣。9、工作就是工作，既然公司給你發工資，讓領導罵你幾句怎麼了？畢竟賺錢總是那麼不容易，受點委屈咋了。10、領導也是人，與其對抗，不如放下你所謂的身段，主動示弱，主動服軟，也許，工作就沒那麼糟糕了。

四、結語

面對領導打壓，一定得懂得剖析自己，落實被打壓的原因。

然後根據領導的喜好，有針對性地開展工作。

必要時候，還是得認慫、服軟。

生活讓我們不得不向現實低頭，能賺錢，捱罵不是事。

職場中稍有不慎，可能就會面臨領導的打壓。面對這種情況，首先應該做的就是反思己過，然後主動出擊，才能夠緩和局面。任何和領導對著幹的行為都會對自己有損失，領導打壓必須儘快處理，否則長此以往，將會讓自己陷入更加被動的局面。

01.反思自己。

任何被領導打壓的人，都會有原因。因為領導最大的利益就是讓工作做得更好，雖然會有自己的性格，會有自己不同於他人的處事方式，但是最終的目的不會變，最大的利益不會變。被領導打壓的原因，肯定是你與領導在某一方面合不來，影響了領導的利益，或者損害了領導的“面子”。對照自己的言行，進行自查，到底是工作上的原因還是性格上的原因，是言語之間的衝突讓小肚雞腸的領導記恨，還是一些無傷大雅的行為讓領導有了不滿，等等。找到原因之後才能對症下藥。

02.主動改變。

即使錯誤不在你，但是被領導打壓也不能等著領導自己主動認識錯誤，一定要主動出擊，針對自己被打壓的原因，尋找合適的機會和領導冰釋前嫌。在職場上，領導無疑站在強勢的位置，因為你的升職加薪他有說話的權力，或者他掌握著至關重要的話語。這時候，任何的等待都是徒勞，都是讓自己陷入更加被動局面的罪魁禍首。根據領導的性格特點和處事風格，找到和領導的共同愛好和共同話語，嘗試用自己的“情商”打動領導，獲得領導的認可和和解，從此就可以更進一步，讓自己的職場前程更加光明。

03.結語：

不要以為領導打壓是一種正常行為，更不要期待在你沒有任何行動的時候，領導可以主動和解，取消你“被打壓”的命運。有些時候，主動一些更容易讓人接受，吃小虧未必是真的吃虧，無動於衷和冷對抗只會對自己更加不利。職場如江湖，且行且珍惜！

上週五的上午，阿棟又被領導叫到辦公室裡批了一頓，已經是這個月的第三次了，午飯的時候，同事看阿棟的眼神都帶著看好戲的心態。

下午的八卦裡，已經有人在說，阿棟估計快要走了，這麼個架勢，看起來也是懸得很的。

可是阿棟自己卻沒什麼變化，還是慢條斯理地做事情。

有好事的同事跑來拉著我，非要問問這個事我是怎麼看的？

我的看法就以下三點：

一、領導為什麼打壓你

分析這個問題，首先要想明白到底做了什麼值得讓領導在眾人面前大張旗鼓地打壓你。

如果領導一貫的作風就是高標準嚴要求，遇到重大的專案更是一絲不苟，那隻能是攤上了較真的領導，或者是趕上了要緊的事情。

這種情況下只能自己把皮繃緊，工作認認真真達到領導的要求，就不要浪費腦袋想有沒有在打壓的問題了。

具體的情形，可以參考著名電影《穿PRADA的惡魔》，趕上這樣的領導，箇中滋味自己品評吧。

領導從來沒對人橫眉泠對，卻突然對你雞蛋裡挑骨頭，這種情況就可能是打壓你了。

除非是工作第一天就對你這樣，如果突然的態度變化，一定是你做了什麼不該做的事。比如不小心做了得罪領導的事，又或者沒有站隊到領導的陣營裡。

還要反省一下，如果最近的階段你的個人表現是整體出眾的，甚至能力很強到人盡皆知，那麼很可能你的能力過強，功高震主了。要麼就是你因為自己能力強，對其他人特別是同事有點輕蔑沒放在眼裡。

如果你是相反的，業績一直不好，工作表現平平，能力在同事裡面中溜還偏下，也很可能是領導要變相地逼你離職了。

二、面對打壓，先過思想觀，讓自己平靜面對

被領導打壓了，先保持冷靜，想法設法瞭解自己在領導心中的真實價值，以便應對接下來的動作。

如果自己還是有能力的被公司認可的人，即使被打壓了，還有可以轉圜的餘地，不至於無法與領導正面周旋，而一個“弱雞”就談不上什麼應對打壓的問題了，沒有還手之力是必然的，那還不如早做打算為上。

確定是被打壓了，一定不要與領導正面衝突，針鋒相對、在人多的場合讓領導下不來臺都是非常不理智的行為，也會把自己推到不佔理的一方。

你的同事不會站在你的角度替你說話，不是看熱鬧已經很好了，公司當然也是維護你領導的，不會縱容你忤逆上級的行為。

只要還沒翻到表面上來，就一切都好處理，這個時候可以評估一下你身邊的資源，比如和領導關係要好的同事，有沒有恰好和你關係也不錯的，其他和領導沒有利益衝突的領導，有沒有能恰好幫你說說話的等等。

總之需要評估一下那些資源可以借力，可能改變領導對你的態度。

評估完自己的資源，如果還是沒有把握甚至毫無勝算，那不妨也給自己留條後路，保證利益降低損失。

畢竟職場上大家只是工作關係，領導針對你也只是工作關係上的針鋒相對，不至於真的把你趕盡殺絕的境地，儘早準備離場沒什麼大不了。

三、面對領導打壓，如何做

前文我們諸多的分析描述，可以確定你的應對策略了。對領導和個人實力的分析，會幫助我們制定客觀合理的行動方法。

在行動初期，第一個動作一定是服軟，這也是確保不會和領導正面衝突的方式，給足領導面子，甚至是稍微低頭，讓領導不會追著打，給自己爭取更多的時間。

這個時候就可以尋找能幫得上忙的力量了，和領導關係好的同事，如果也和自己關係不錯，大機率的願意出面幫你協調關係，這個時候就儘可能的達成配合，選擇一個合適的時機，進行溝通。

如果想找其他部門的領導幫忙協調，就要比較謹慎處理了，平常一定是關係維護得比較好的領導，這個時候才會願意出面，如果對你完全不瞭解，臨時抱佛腳就沒什麼大用處了。

你拜託的這位領導，還不能是你上司的敵對關係，否則還不如直接讓拜託的領導把你調走來得實在。

領導們如果私下協商溝通了你的事情，你的上級勢必會給其他領導面子，也要對你的態度有所改觀，這當然不失為好的辦法。

而如果你平常的工作會對接到客戶，能爭取到客戶幫你說話也是不錯的方法，面對客戶領導會重新評估你，也會得到關係上的緩和。

有了這麼多鋪墊和輔助，主動找機會與領導深入懇切的長談一次，開啟你與領導的心扉。

表達自己的態度，首先是自己是一心向著更好的工作，有做得不對的地方領導多指導多教育，自己一定虛心接受好好改正；其次是你的職業發展是什麼樣的目標，不是領導手中的權力，也不是爬到對方頭上，自己願意幫領導實現團隊的目標，接受領導安排，成為得力干將。

接下來的時間，多和領導溝通交流工作，讓領導感受到自己的變化，同時觀察一下領導的態度有沒有慢慢發生變化。

如果領導已經慢慢對自己有改觀，也就代表著關係有了根本性的好轉；如果領導還是心結不能開啟，背地裡小心思不斷，你大可以早點規劃，另尋他出了。

寫在最後

以上，就是我關於這個話題的一些見解，希望對大家有所啟發。

我認為在職場中被領導打壓，是一件再正常不過的事。

為什麼你會被領導打壓？

很大的原因在於你不對領導的胃口：領導不喜歡你的身上的某些特質，導致讓他感覺到厭煩。

別的同事都在討好領導，拍他馬屁，就你不拍，那麼你就很容易被孤立；

你的能力不錯，個人潛力不錯，也很有衝勁與想法，但領導怕你會把他現在的位置搶走，為了避免這結果的發生，他寧願把你掠一邊，打壓你，讓你要麼忍，要麼別謀高職；

領導就是不喜歡你這個人，但又說不上為什麼，大概能說的是八字不合吧，也許是你太有“思想”：只想找個聽話照做的下屬，並且忠於自己的就好了，這樣比較省心。

被打壓時該怎樣應對？

1.要有一個平和穩定的心態

正所謂工資沒少、幹活也沒少，你應該該幹嘛就幹嘛，努力把任務完成，把目標達到，不要被這個事影響到自己的心態，因為這樣正中這領導的下懷:工作業績不達標，可以找藉口把你“幹掉”。

2.與其它的高管保持聯絡並表現出自己想做成，做成事的狀態

有人說這不是越級嗎？這樣不是“死”得更快？

光腳的不怕穿鞋的，你的領導都在打壓你了，加上現在很多都是扁平化管理，管理層級都比較少，很容易在業務上有接觸到其它高管的機會，那麼你可以把握機會，找到一個機會來表現自己能力，讓他們對你有一個良好的印象，有機會下派時能想起你。

3.自己靠邊站等待機會：既要提升自己的專業能力與管理能力，還要與一線的同事建立良好的關係

機會從來不會等人，但是你可以選擇修煉自己的專業能力，包括行業能力、心理學、管理學、語言表達、溝通能力等，這樣你可能更好地提升自己，與同事建立良好的關係有利於工作的開展，並且也能讓你所學的應用到同事的身上去，實踐為王，看看是否有效，自己查漏補缺，早點鍛鍊成熟。剩下的就是等待機會：要麼上司走，換個另一個上司不打壓你，讓你一展抱負；要麼你在外部找到一個更好的機會，跳出去擺脫現在的環境，過得更好。

4.與領導的溝通與互動，就停留在公事公辦上。

無論是瞭解任務的標準與要求、公司新政策釋出，還是彙報工作，郵件傳達、工作上的溝通等，都需要按正規的來，不要帶進自己的情緒和不滿，就公事公辦就好，有事說事，奔著解決工作問題。但你要警惕一些“好心”的建議或工作調動：千萬不要當場答應，如果你自己沒想明白這工作調動為什麼要去做，或者做了對你自己好處不大的時候，因為很大可能是他給你設了一個坑。

最後無論結果怎樣，千萬不要學這樣的領導，因為這樣的人是沒有未來的，而你要以此人為鏡！