最佳年齡這個不敢多說，但是最好是在三四周歲左右，因為體操要求柔韌性，所以越小越好。

學習籃球的年齡，一般在四五歲，雖然不能負荷訓練，學習一些球性以及基礎知識，越小越好，最重要的是要了解一些籃球史。

身體素質的發展不是勻速均勻的，倒是有發展期敏感期，男孩的力量素質敏感期在12—14歲，女孩力量素質的敏感期是10一12歲。柔韌素質5–9歲。耐力素質12–16歲。《運動訓練學》上都有。按這個來說的話，體操要求柔韌素質高，早點練收益高。籃球要求力量耐力多，十幾歲練收益高

學習游泳的最佳年齡4~8

從事十多年兒童游泳訓練救生協會秘書長曾說：4至8歲是學習游泳的最佳年齡。

學習畫畫的最佳年齡4~5

1歲多的孩子喜歡“塗鴉”，對顏色也有了最初的認識。

2~3歲開始對形狀、顏色產生興趣，家長培養即可，不需要專門報繪畫班。

4~5歲開始對實際事物、經歷過的事物有了認識，是孩子從塗鴉期向象徵階段過渡的時期，這個年齡開始學習繪畫，能夠很快就有顯著的提高，可以給孩子很大的自信，激發他更大的興趣。

學習鋼琴的適合年齡, 女孩4~5, 男孩5-6

一般專業老師的建議是，女孩4~5歲可以學鋼琴，男孩5-6歲可以開始學習鋼琴，年齡越大開始學琴會越安全，不過，也沒有別人機會多了。

學習輪滑的最佳年齡4歲

輪滑作為培養孩子興趣的運動，可以從4歲開始，對發展孩子的柔韌、力量、速度、平衡能力和協調性等方面都有幫助。

望採納

學習書法的最佳年齡

書法分為硬筆書法和軟筆書法兩種。5歲軟筆書法

綜合來說，如果作為培養孩子對書寫的興趣，從5-6歲可以讓孩子學習軟筆書法啟蒙班。

如果想要透過書法提高孩子書寫的規範性和藝術性，則需要在孩子7-10歲時進行學習，並可以搭配國畫同步學習，審美提高和對運筆的感觸。

學習籃球的最佳年齡

學籃球最好的時間段是6-16週歲，6-10周主要聯絡基本功。

學習跆拳道年齡

7歲左右的孩子，身體的柔韌性、頭腦的接受能及爆發力力都是學習跆拳道的最佳時期

學習舞蹈的最佳年齡

舞蹈的啟蒙年齡為4-5歲，舞蹈對於柔韌性幫助很大，舞蹈學習三歲前並不適合孩子。

學習英語等第二語言的最佳年齡

在2.5~3歲之間語言發育最快的時候學習是最佳的，孩子進入幼兒園之後進行學習也會有很好的效果。

7歲以前是學習外語最好的年紀，13歲前都不算太晚。

練習籃球並沒有年齡的限制：

開始的時間沒有任何限制，比如科比3歲就會打籃球了。寶寶從6個月就可以玩滾球運動，而且滾球運動對於寶寶的身體發育和成長都有極大的好處。

對於孩子家長，不管孩子是男生還是女生，都可以在家配備一個小籃球架，等寶寶一歲多，會站時就可以練習向上拋球、兩歲左右會跳躍，這樣的運動都可以幫助孩子們蹭蹭長個子。

孩子3歲的時候，可以練習簡單的運球，練習手感。

等孩子4歲左右，有一定的自理能力，就可以送到籃球俱樂部跟教練上課了。從來沒有碰過籃球，也沒有關係，可以跟著教練從最基礎的開始訓練。這個階段的孩子，著重培養孩子的興趣，培養良好的運動習慣，練習跑步、持球、拍球、運球的正確姿勢。

一般七八歲的孩子就練體操了，十三四歲出成績，而以前到十七八歲才拿牌

3歲就可練體操

3歲這時孩子就可以練體操，讓他們練習走路、跑、跳、壓腿、踢腿以提高身體的柔韌性。

4歲練前滾翻、後滾翻、懸垂、單腳跳、交換跳等，開始接觸單槓、雙槓等體操運動器械。

5~6歲開始專項訓練，練習一些簡單的動作，比如自由體操的翻騰訓練，完成一些連貫的動作。

9歲經過專業訓練，可以參加省級的比賽。

11歲這時孩子可參加全國比賽。

學習任何事物需要遵循孩子生長規律，根據體育運動的特點，再進行針對的培養。

首先看一下這兩項運動的要求：一、體操1.形態要求一般的形態指標是不能少的，對於體重、體質、身高、胸目等客觀情況作為必不可少的身體指標。由於身體的大致成長趨勢與遺傳有著相當大的關係，體操運動對於力量和身體靈活性的要求較為嚴格，對身體各個部分的比例也有著大致的要求。體競技方面的競爭能力越來越強，對運動員的身體條件要求也就越來越多。2.身體素質指標對青少年的專項要求並不是很高。主要檢定的是一般的身體素質。主要指標包括：力量，速度，爆發力，持久力和靈敏度；這五項的所佔比重分別是百分之八。3心理素質指標篩選對於初選指標的心理測試主要是是神經型別指標和綜合反應兩項指標，賽場上體操運動員的難度係數較高，動作幅度較大，對力量和靈敏度的要求尤為重要。主要指標包括：神經型別和綜合反應；這兩項的的所佔比重分別是百分之十。

綜上所述，如果想把孩子往國家層面輸送，這些基本素質一定是要達標，而且體操這項運動有它的特殊性在裡面，一般參加17-20歲就已經參加國際賽事了。

由此可見，這項運動練習的越早越好，只要基本素質往往是考察的關鍵所在。

下面我給出國家運動員程菲的學習過程僅供參考。

程菲,1988年5月28日出生於湖北黃石,6歲時開始練習體操,10歲進入到湖北省隊。2001年,程菲進入到國家隊。

如果僅僅是想培養興趣，我覺得小學階段開始學習就不晚。柔韌性的練習對所有的運動專案都有一定的促進作用。當年的NBA球星韋德在空餘的時間還經常做瑜伽，增加身體的柔韌性。

二、籃球

1.這項運動我就特別的熟悉了，畢竟我們就是從事青少年教練工作。

在我們教練培訓的過程中，明確表態要求我們不要把孩子從小就往國家隊目標方向培養，因為在這個過程中，訓練是一個龐大的體系，訓練只是其中的冰山一角，如果沒有一個很好的訓練團隊，你是不可能把孩子培養出來的，因此我們在做基礎培訓的時候只是激發孩子的這項運動的興趣。喬丹世界聞名，他12歲的時候還在打棒球，真正接觸籃球的時候是在14歲，籃球的前期培養可以增加孩子的球感球性，這是一件很好的事情，但是切記不要拔苗助長，讓他有一個快樂的童年，不必要給太多的壓力在裡面，而且我們團隊一直認為孩子從小接觸比賽，輸比贏要好，這樣他會有更多的動力，知道努力奮鬥，去拼搏，如果他道路很順，從小沒有磕磕絆絆，勢必會在以後的賽事中出現一些不理智的行為。

2.這項運動的最佳年齡，我們認為是在6-7歲，也就是一年級下半年開始是最恰當的

首先，他已經經歷了半年的班級生活，知道什麼是班級，小夥伴們，有一個更清晰的認識相比幼兒園，這個時候學習籃球，足球等團隊運動，可以增加他們之間的交流，有了交流的介質，他們會懂得團隊配合，分享，矛盾的處理。以及互相努力進取，共同前進。

其次，這個時期的孩子很好，很容易激發興趣，如果找到一個好的教練，也許一句引導的話語就可以把孩子自身的主觀能動性激發出來，這個對後續的學習籃球等體育專案起到事半功倍的效果。我的俱樂部有很多孩子大概都是這個年齡開始被激發的。很容易，一句你很棒，你真厲害，你可以堅持的更好。孩子就會傻傻的努力聽從教練的話。相反，孩子在5,6年級的時候在來訓練，就要因人而異啦！有困難，但不是沒方法。

最後，這項運動因為涉及的是團隊比賽，在比賽中孩子可以開擴他的視野，學習這項運動不是因為會了而學習，學習的目的是去培養孩子的一個終身運動的習慣，這點要勝過學習運動的本身。

以上只是我們團隊的核心思想，順便曬一張我們隊小刺蝟的一張靚圖，僅供參考