生命在於運動，但是不要在該休息的時候運動，跟大自然做抵抗，是現代人要注意的，一切要順其自然！尊重自然！因為我們也是自然的一部分！

注意身體注意健康生活方式。不要揮霍自己的身體，革命本錢不能丟。不要捨本逐末。

生活習慣飲食習慣規律規範

作息規律多鍛鍊多運動。

奮鬥沒有錯，但是根本不能忘不能丟。

奮鬥很辛苦但是不是盲目不是用健康去換。

奮鬥不息，健康為本。

鍛鍊身體，不要挑戰自己的極限，不要玩火，不要盲目。生命很脆弱。且行且珍惜。

高以翔的死告訴我們真人秀看似簡單，實際錄製非常複雜，我們在銀幕上看到的所有環節其實都有表演的成分在其中，現場錄製效果不好的地方導演會要求重來一遍，這也大大增加了錄製時間。所以節目組拼、明星拼，目的都是讓節目成功實現雙贏的目的。然而跑步本來是崇尚健康的運動，但《追我吧》這種連夜錄製的方式，其實已經背離了健康的初衷，當下都市白領生活壓力大，猝死的現象時有發生。明星們同樣工作壓力大，不管怎麼樣，身體還是第一位的。

無論是工作還是生活，我們當代奮鬥的年輕人都應該要好好守護自己的健康，愛惜自己的身體，早睡早起，均衡飲食。這樣才能更好的奮鬥！

高以翔35歲，他的死讓我想起了已故世界巨星李小龍，同樣是30幾歲，雖然李小龍的死因眾說紛紜，但可以肯定的是李小龍身體嚴重透支是其中死因之一，所以健康對於一個人來說是最重要的，沒有了健康什麼都是浮雲[祈禱]

聽說你離開的訊息，不敢相信是真的，一直覺得你身體好，喜歡運動，你演活了瀝川，也應驗瀝川的命，瀝川說，我生在瑞士，學在美國，因為愛上了一箇中國姑娘，所以死在了中國。每次去到翠湖，經過翠湖賓館，去到老滇味，總能想起你和小秋的過往，你走了小秋該怎麼辦，不得不說，你們的命運是何其的相似，陳曉旭演活了林黛玉，最終也撲了林黛玉的命，而你，演活了王瀝川，不，現在你就是王瀝川。願天堂一切都好，最後——願活著的我們，珍愛生命，遠離熬夜，遠離加班， 遠離超負荷勞累，遠離猝死。

看到這個訊息真的讓我感到好可惜，悲傷啊，那麼高大帥氣的年輕人說走就走了

所以說年輕人別以為自己還很健壯，別再熬夜了少吃一點外賣，努力拼搏沒有錯，但是關注自己身體也同樣很關鍵，因為沒了健康再多的財富也不屬於你的，而且你的生命也不僅屬於你自己的，上有父母下有兒女，真的要勞逸結合，愛自己就是愛家人！珍惜生命且行且珍惜[祈禱][祈禱][祈禱]

但願天堂沒有疾病，一路走好[祈禱][祈禱][祈禱]

很突然，雖然沒有了解過該節目的特點，但是大半夜的進行這樣的錄製的確對我們的身體健康會產生影響。其實這樣的例子不是少數，各行各業因為種種因素都有一些難以規避的問題。

尤其是現代工作壓力的強度很大，熬夜加班、飲食不規律、作息不規律、運動跟不上，這些問題都已經成為了普遍問題。

今年新出的詞——我真的太難了，這話其實真的很無奈。

1、儘量不要熬夜加班：這是很無奈的話題，但只要在我們可以操作的範圍內，儘量還是把工作放在白天，晚上11點之後讓自己好好休息。另外，工作很晚了就不要再花精力用在遊戲等電子產品上了。

2、飲食：外賣雖然方便，但是真的很少有健康的，如果沒有食堂，建議在條件允許的情況下還是自己帶個飯盒。

3、運動：對於這個相信大家都不陌生了，但是今天要強調的是適量，很多朋友有去健身房或者喜歡來點刺激的活動，這裡要提醒大家，一定要選擇自己合適的運動，注意心率的監測。

雖然生活裡有很多的無奈，也並不是所有的事情我們都可以選擇，但如果工作已經損害到我們的身體健康，那就需要重新考慮生活以及工作的安排。最後，希望我們大家都有一個好身體，健康平安就好。

11月27日，臺灣明星高以翔在浙江衛視錄製《追我吧》時不幸逝世，公佈的死因是心源性猝死。

什麼是心源性猝死的呢？是指急性症狀發生後一小時內發生的以意識喪失為特徵有心臟原因引起的死亡。常見症狀：胸悶，氣促，乏力，身體軟弱，心絞痛等。

常見原因：比較以前劇烈而持久的勞動 ，造成的過於疲勞。飲酒吸菸飽食：有嚴重的心功能不全。

高以翔逝世給奮鬥的年輕人敲響了生命的警鐘。身體是革命的本錢，千金難換好身體。不要肆意過度透支自己的身體，少熬夜，避免過度飲酒吸菸。勞逸結合，適當放鬆自己，是為了更好的奮鬥。

中午吃飯的時候，同事說起來才知道這個事情，當時幾個中年人就一起感慨，人一旦過了三十歲感覺幹啥都吃力。記得之前朋友圈都在轉發一篇文章：人到三十不如狗，寫的很有道理，印象很深刻，在當代這個快節奏的生活，作為一箇中年人，上有老下有小，可是自己確沒有什麼大的能力，很多事情真的無能為力，只想說一句，活著很難，但是要堅持，為了家人也要愛惜自己

關愛自己，關愛健康，關愛身邊人，很多人為了掙錢，透支健康，錢沒掙到，生了病，沒錢看病，可憐可悲，有的人掙了很多錢，身體垮了，沒命享受，沒有餘生，人不要攀比誰比誰有錢，應該攀比誰比誰活得時間長，錢每個人都要掙，但是在掙錢的同時，別讓自己太累，朋友你有多久沒有體檢了那，為了你和你的家人，請你注意自己的身體和養生

錢要掙，命也要好好珍惜。不要老是拿著挑戰身體極限鼓勵自己，弄岔了就是高以翔這樣的後果，節目組賠點錢了事，大不了節目停辦，他父母呢？找誰哭去？

高以翔35歲的年齡，就像太陽昇起最燦爛的時間，一個人倒下了，身後的一個家庭也破裂了，那麼，透支身體工作，你倒下了，你的工作會，有人乾的比你更出色，你倒下了，贏得了全世界，自己己經看不到了，祝願您一路走好！

奮鬥的中的年青人，一定要珍惜自己，愛惜生命，愛護身體，善待自己就是善待家人！一個人的身體健康，不是簡純的屬於自己的，而是屬於人生路上很多人，生活中太多相關的人，擁有健康的身體就擁有一切美好！

我是一個母親，我的兒子比他小一歲！我一直教育兒子，做一個普通人，過普通人的儉樸的生活就很好！生命是第一位的，功，名，利，祿不要看得那麼重，風起雲湧的人生並不比平靜安寧的生活好！

所以我不要求兒子打拼，做一個好公民，孝順父母，不啃老，獨立就不錯！

我們應該多一些珍愛生命的教育！

每一個人的生命都是可貴的，高以翔的父母是多麼悲傷，讓逝者安息吧！

其實，

人生走到最後～也只是一場夢而已，

只不過有的人做了一點好夢，

有的人做了一些惡夢，但終是一場空。

若心無掛礙，看開一切，

便會無所畏懼，灑脫自在…

有多少無常，就有多少修行

只有修行～才能脫離苦海………[祈禱]

經常分享體悟～

有緣人，可以關注

還是那句老話，身體是革命的本錢。錢財本來就是身外之物，生不帶來死不帶去的，一切賺錢的基礎都要建立在身體健康的基礎之上。

窮人怕生病，富人更怕生病。窮人怕的是沒錢看病，富人怕的是有錢沒命去花。很現實的一個問題，說到底大家這一生都是在為了生活而錢是生活的基礎，但沒有健康的身體，要那麼多的錢又能幹嘛呢！高以翔參加這個節目，晚上八點一直錄到凌晨，這樣子身體肯定會被拖垮的完全沒有必要這麼的去拼命啊。11點後是人體各項組織機能最薄弱的時候，好好的休息才是最正確的選擇。實際上像高以翔這樣的明星不計其數，都是為了錢為了名連命都不在乎了。我們自己有時候熬個夜都會感到心率不齊

，更別談在那種情況下高強度工作了。

所以依舊在奮鬥的年輕人們，請大家在照顧到自身健康的情況下，再去努力的工作。錢絕對不是萬能的，健康永遠是無價的。

人生警言：不要以為高富帥或白富美的人生就是完美的，就是成功的，對任何人，人生肯定不是完美的，都是有缺陷。女生紅顏薄命，男生可能也是天妒英才。成功是相對的，必然要付出不同於其他人的代價。所以人生就是自己感到幸福就行，與金錢，所謂的成功無關。

我從去年到今天，每天晚上都只睡了幾個小時，每天非常困非常累，睡眠質量非常差，每天睡覺都是半夢半醒，深圳龍華的房價一平六萬多，我現在沒房沒車沒加家庭快奔三了，真的壓力好大，未來也很迷茫，真的不知道怎麼辦，而且越來越害怕死亡，恐懼死亡，精神非常壓抑，希望從今天起每天堅持10.30上床，11點前入睡，不然真的說不定哪一天就猝死了，我白頭髮去年到現在增加了好多，好害怕，希望越來越好吧，心態最重要，這個世界還有很多美好的東西值得讓我們去發現。

最重要的啟示就是：活著最重要！

無論如何，希望大家能夠珍惜自己的身體，沒有身體健康，命都沒了其他一切都是白搭。

身體健康是1，房子、車子、票子、名氣、權勢等等，都只是後面的0。

沒有前面的1，後面再多0都是白搭。

天有不測風雲，人說沒就沒。

一定要參加社保，如果有企業更好，能報工亡的話，能賠付將近80萬，喪帳費5萬8，我這地區。就在這週一企業女職工41歲，剛去單位不到2個月，中午在單位期間感覺頭迷糊，到醫院檢查腦出血，48小時以內醫生告知無搶救價值了，家人意見不同意氧氣管不讓拔，過48小時候死亡了，辦不了工亡，只能領取喪葬費和撫卹金了才5萬8，留下15歲孩子。我們現在不是為自己活著，一定要給子女留點啥。

當然最好自己的身體是健康的，不能生命去換錢，啥也沒有生命重要、家人重要，還有我們是家庭的支柱。

沒看過他的戲，不是早上說搶救過來了嗎，演員高收入，風險更高，經常一天二十幾個小時的拍戲，就好像導演活不到明天似的，天天拼命的拍戲，拿著演員不當人，導演是不是趕緊拍完戲急著去投胎啊[我想靜靜]