對於我等窮屌絲來說，還是在房間裡面放冰塊吧！在陽臺放個冰櫃，凍幾瓶子大冰塊。中午熱起來之後把冰塊拿屋裡來，就可以安穩的過夏天了。

連日的高溫天，想找個清涼之地躲起來？別忘了咱濟南可是泉城，不要酷暑難耐，不必在家死宅，夏天，就是要泡在泉水裡才過癮~

天下第一泉景區由“一河（護城河）一湖（大明湖）三泉（趵突泉、黑虎泉、五龍潭三大泉群）四園（趵突泉公園、環城公園、五龍潭公園、大明湖風景名勝區）”組成，是集獨特的自然山水景觀和深厚的歷史文化底蘊於一體的精品旅遊景區。

趵突泉名列濟南眾泉之冠，被譽為"天下第一泉"。趵突泉水分三股，晝夜噴湧，水盛時高達數尺。公園名勝古蹟，文化內涵極為豐富，是具有南北方園林藝術特點的最有代表性的山水園林之一，到濟南不可不遊也！

大明湖是由眾泉彙集而成的天然湖泊，泉水由湖南岸流入，水滿時從湖北岸始建於宋代的北水門流出，湖底由不透水的火成岩構成，恆雨不漲，久旱不涸，素有“眾泉匯流，平吞濟濼”之說，被譽為“泉城明珠”，“四面荷花三面柳，一城山色半城湖”是她的最好寫照。

五龍潭公園南臨趵突泉，北接大明湖。公園內有泉池近30處，五龍潭、天鏡泉、玉泉、月牙泉、濂泉等等，各具特色。公園內還有一處專門為小朋友玩水闢出的區域，清淺的泉水流過青石板，如果不想被淋一身的水就記得帶傘哦~

夏天，沿著環城公園走一圈，感受著“清泉石上流”的愜意，想想都覺得清涼~

趵突泉公園門票：40元

五龍潭公園門票：5元

百脈泉景區位於章丘境內，因聞名遐邇的百脈泉而得名。百脈泉景區以東、西麻灣兩大泉係為主軸，以潭、溪、池、塘為紐帶，以橋、島、堤、棧相連，恰似銀線串珠般串連起自然景觀與人文景觀，靈秀而又和諧。

千百年來，浮珠湧翠、透洩天真的百脈泉，傾倒了無數歷史名人，元好問、王世禛、蒲松齡、李開先等文人墨客，在它身邊流連忘返，酣吟唱詠，留下許多佳詞麗句。

百脈泉、梅花泉、墨泉、東麻灣、西麻灣、眼明泉等群泉竟湧、儀態萬千。景區內溪流縱橫、綠蔭匝地、花木婆娑，亭臺樓閣映水生輝，庭深院幽意蘊深遠，優美的自然風光宛若一軸巨幅畫卷次遞展開。

景區門票：50元

濟南涌泉竹林風景區，位於濟南南部山區，湧泉是濟南七十二名泉之一，竹林是北方最有名的竹林，這裡大片的竹林因泉而生，而湧泉側掩映在翠綠的竹林之中。

長滿青苔的小路，在泉的滋潤下，即便是在酷熱的夏天依然格外清涼。 古老的石橋靜靜地佇立，任湧泉噴湧而出的股股清泉從身下飛洩而下 。古藤得泉水滋養生機盎然，青龍潭深不可測。幽林、怪石、飛瀑，猶如一幅水墨畫。

景區門票：10元

交通提示：在濟南市區內乘坐67路公交車即可到達。

洪範池又名“龍池”，位於平陰縣城西南部洪範池鎮，是濟南西部最著名的泉池。池名源於《尚書·洪範》篇。據道光十八年《重修洪範池碑記》載：金代“村人因禱雨輒應，建龍祠於池北，故又號龍池。”泉池南側外壁上，鐫行書“龍池”二字，字下有一青石雕刻的龍頭，從池壁探出，泉水自龍頭口中湧溢而出，卻不顯噴湧之狀，水面清澈平穩如鏡，四季長流不息。清人楊士元曾題聯曰： “常將池影映天地，不以消長隨春秋。”

由於泉水上湧而富有浮力，將硬幣投放水面上，久久不會下沉，“洪範浮金”便成為當地著名的景觀之一。

地址：平陰縣洪範池鎮駐地

票價：20元/人

自駕路線：從濟南沿濟菏高速一路西南而行，至孝直出口下路，然後在孝直鎮十字大街西行便可到洪範池鎮。

年後第一次踏出家門，你是不是像Eyeopener一樣在太陽下低頭，俗話說的好，沒有人永遠活在夏天，但一定有人正在夏天,Eyeopener今日影片，告訴你世界各國不一樣的避暑大招。

1.義大利。義大利人民的市政道路規劃，那是相當謹慎，不然夏天一到，經常有員工請假，理由是：路面太燙，下不了腳。不開玩笑，這段汽車保險槓熱到融化的影片，證實了義大利上班族的水深火熱。怎麼辦呢？每逢高溫，全國大放假，人們坐在陰涼處，喝喝咖啡吹吹風。

2.阿聯酋。沙漠裡的阿聯酋很熱，溫度動不動就破50。但這難不倒聰明的阿拉伯人。滿大街的中東人都穿長袍，可不只是為了好看。特殊的密封設計把熱氣阻擋在外，根本沒看起來那麼熱，反而可以有效降溫。除此之外，土豪的阿拉伯人最愛人工降雨，政府花6，7千萬買來的增雨火箭彈，哪裡需要炸哪裡。

3.印度。最好吃的避暑妙招去哪找？答案就在印度。只要天一熱，全印度集體改選單。肥膩食材out，蔬菜沙拉走起來。這份印度國民沙拉可不是普通的沙拉，而是加入了印度辣醬的沙拉，誰吃誰出汗，體溫馬上降。還有印度人民偏愛的芒果，據說解暑有奇效，由此發明的芒果雞尾酒更是夏日必喝特調。

4.日本。霓虹國的消夏裝備很玄妙，每逢暑期，家家戶戶玄關上都會掛起一排排風鈴。材質不一，金屬，玻璃，陶瓷都有。愉悅清脆的風鈴聲，讓人想起水流和風聲，從而實現潛意識降溫。真正的佛系避暑哪家強。

5.緬甸。很明顯，愛美是每一個緬甸人的天性。早在兩千年前，鋸成一節一節的香楝（lian）樹就被拿來磨漿，然後塗在臉上。冰涼的觸感相當酸爽，同時還能防曬。一到夏天，每條大街小巷，每個人的臉上，都塗著淡黃色的塔納卡面膜，時髦極了。

謝謝邀請。對這個問題我感覺還真的有點不太好回答呢，因為我們貴陽的夏天都是比較涼快的，據官方統計，貴陽的平均氣溫在24度。今天的溫度就是17——22度，上午還在下著中雨，出門還得穿茄克才行。如果要是說到夏天避暑的方法，我感覺也就是多喝茶，多喝水，多吃西瓜吧。前幾天我們本地郊區的楊梅上市了，我去買了一些，回來自己在家做酸梅湯。我們這兒還不到使用電風扇的時候，看到好多地方氣溫都在37、38度，我真有點不敢想象，因為我們這兒最熱時候也就32度，而且不會一直保持。每年一進入4月份，就開始有外地人過來旅遊了，還有人專門買了房子，每年到了夏天就過來避暑。好了，雨停了，我得出門去轉轉了。歡迎大家來貴陽，感受一下這裡的涼爽氣候。

夏季高溫炎熱，能夠清涼度過一夏就很重要了。從古至今，最普遍的方法就是扇扇子了。那麼除了扇扇子，綠豆湯還有哪些辦法呢？要少吃多餐，避免高熱量的食物，因為產生代謝熱量非常的大，身體也隨之變得燥熱；不要喝冰水，溫水最適宜；避免長時間直吹空調，否則會帶來熱傷風；常飲菊花茶、酸梅汁等，清心敗火。

今天是大暑啊！怎一個熱字了得！！！

這炎熱的天氣莫說出去浪，就是在家裡都恨不得在冰箱裡鋪上一張竹蓆啦!

以下是為大家準備了幾個避暑方法，且看能不能為你清涼一夏?

夏天避暑---衣

1、女生要穿上短裙、短袖、小背心，男生也要穿上短褲、短袖、七分褲。

2、值得注意的是這些衣服我們也應該挑選比較薄的，通風性強的，不要透光。

3、顏色上應該挑選淺色的，因為深色的衣服會吸收更多的熱量。

夏天避暑---食

1、以清淡為主，炎熱人的食慾下降，我們可以在菜中加入一點食醋，可以增加我們的食慾。

2、夏天應該吃苦味的蔬菜為好，比如苦瓜、苦菜、芹菜都是避暑的好蔬菜。

4、多喝茶能夠消暑，以綠茶為主。

夏天避暑---住

1、把窗簾拉上，以免Sunny直射使室溫變高。

2、經常拖地能夠讓室溫降低，也可以在房間裡放一盆水，可以吸收熱量。

3、開啟風扇或者空調，降低房間裡的溫度。

夏天避暑---行

1、選擇在早上或者傍晚出去，這兩個時段是相對清涼的。

2、出去的時候帶好雨傘，女士可以塗上防曬霜，選擇乘車的方式為好。

3、天氣炎熱，應該經常補充水分，喝礦泉水或者開水都是很好的選擇。

4、偶爾吃些消暑的水果，儘量少喝冷飲，這樣也能達到很好的消暑效果。

5、去海邊度假，吹吹海風，洗個海水澡。

悶熱的天氣實在難受。如果是退休人員，可以選擇到清涼安全的山區避署。像我們這裡成都市區裡面的很多老人夏天都到銀廠溝、小魚洞、白鹿等農家樂避署。包吃包住，兩千左右。晚上非常涼快，根本不用開空調。一般渡過最熱的七、八、九月就可以回家了。

像我們農村裡的人，一般到傍晚就出去散涼。外面空氣比屋裡暢通。我最喜歡到河邊叉水吹河風，自然風永遠是最舒服的。當然要選擇安全的河邊淺水裡淌，其實站在岸邊你已經感覺涼風習習了。能在泉水裡泡泡腳那就更爽了。我家附近有三處泉水。

白天要上班的青年人，建議衣服儘量穿含棉高的面料，透氣吸汗。那些緊身的聚脂纖維面料的衣服千萬不要穿，空氣溼度大的時候你會感覺悶熱無比，一出汗衣服就貼在面板上氣都喘不過。

吹風扇的話儘量用吊扇，吊扇不會把人的頭吹痛，而且讓整個屋子的空氣都在迴圈。空調我家一般都是晚上睡覺的時候開兩個小時，而且設定的是除溼模式，這種模式即省電又涼爽。

臥室的窗簾可以選用厚實的遮光布，白天拉上窗簾Sunny就射不進來，屋裡的溫度就會低好幾度。到傍晚就把窗戶開啟，讓空氣散成對流。

我作為一名自駕遊愛好者，我的避暑方法就是開著車，把空調開啟，在涼爽的車裡來一場自駕遊。再找一個涼爽的目的地，比如，一般山裡都比較涼快，再一個是大峽谷，有水有樹，既享受到了絲絲涼意，又淨化了心靈，何樂而不為呢？像那些躲在家裡頭避暑的人，我覺得白白浪費了大好時光，在身體允許的情況下，多出去走一走，看看祖國的大好河山。

“女人的孩提記憶散佈在四季，男人的童年往事大多在夏天。快樂童年，根本不會感到蒸籠般夏天的難熬。”

這段話是馮驥才在《言說苦夏》裡說的，看完這段話，我被馮老爺子圈粉了。每個字都認識，但是，這話也就他說得最精到！

還是馮老爺子會避暑，回到童年就不熱了。

話說，我的童年是真不熱。我們家有一隻很大的荷花缸，缸的外面是黃色釉面的浮雕龍，內層是水藍色的釉面，以前很多人家有，通常稱為 “龍缸”，我們家用來養荷花，所以叫“荷花缸”。

這和吃有啥關係？你且聽我說。我是說吃小能手，啥都能扯到吃上面去。

有一年，我爸在菜場買魚，看到一條活的河豚，就買了回來，順手撂進荷花缸裡了。

他們不知道，他們眼裡的荷花缸，其實是我澡盆。他們以為養了一條河豚魚玩，於我，就是多了一個洗澡的伴……

那個時候，他們去上班了，我整個整個的下午，都泡在荷花缸裡，因此害了幾回中耳炎。中耳炎是要滴藥水的，用的是一頭有橡膠泡的玻璃管。

這玩意，我也沒有浪費。

我擠進缸裡的時候，碰到它的時候，它也表示生氣地鼓脹起來，這使我也很生氣：明明是我的澡盆，我先來的，憑什麼你還氣上了？

我便把河豚魚從缸裡撈出來，它一生氣就鼓得圓圓的，身體上的刺有點扎人，不像它遊弋在荷花間，看上去那麼滑溜。玩過一陣子，看它還是鼓來鼓去地，也沒啥新招，就覺得招人煩。

我開始拿滴管往它肚子裡灌水，腦子裡浮現的是給地下黨灌辣椒水的殘忍畫面……

說實話，河豚魚還是挺皮實的，這樣玩了有小十天，它才含恨而去。最終，我爸還拿它做了一碗湯給我吃，也沒浪費。

那湯是真的鮮，如今回味起來，還有荷花的清香。

那條河豚魚非常漂亮，條紋色彩豔麗。我現在知道了，菊黃豚、條紋豚、暗紋東方豚，越是有毒的河豚魚越漂亮，越是毒的東西，也往往越魅惑。

說到荷花與美味，得說說和我差不多德行的白居易，他比我玩得稍稍大了那麼一點。

話說他在曾擔任杭州、蘇州刺史時，宅院內有一大池塘，水滿的時候，可以泛船。

白居易也是個好玩的吃貨，家裡有個荷花塘，而不是荷花缸，怎麼能不嘚瑟一下呢？於是，他命家廚做了好多菜，又命人做了一百多個油布袋子，把噴香的酒菜裝進去，系在船的周圍，用池水鎮著。

來賓到齊，載滿賓客的船就出發了。正是荷風送爽，鳥鳴相應的時候，白居易宣佈：開宴！

啊呀，好戲上演了，白居易看著來賓越吃越狐疑：這船上又沒有廚房，怎麼吃完一道菜，左又上一種菜，還沒完沒了的？難道老白得了一個田螺姑娘？看著他們一個個的表情，白居易憋著笑。我想那一頓他一定吃得很爽！

此外，放個彩蛋，我還是從美食視角，和大家聊聊古人是如何避暑的吧！

周代——

周代的王公貴族使用一種叫“冰鑑”的玩意兒。冰鑑上是一個內外兩層的青銅容器，外層放冰，裡層放食物水果，蓋子上面的出氣孔往屋內排放冷氣。可以說，儲食、降溫，一舉兩得。

史書記載：“食肉之祿，冰皆與焉”，這是說周王室有時也會賞賜冰塊給文武大臣，那種感覺裡外都倍兒爽！夏天能得到幾塊冰，可比現在送寶馬、賓士限量版，還要惹眼。

《周禮》裡有記載，政府建造了一種叫做“陵陰”的冰窖，有專門負責開採和保管冰塊的人員，為“凌人”。名字聽著就那麼傲嬌，不是盛氣凌人，是冷氣凌人。

春秋戰國時期，達官貴人喜歡喝冰鎮米酒。《楚辭•招魂》記載：“挫糟凍飲，酹清涼些”。糯米酒中加冰塊，喝起來更加醇香、清涼！

秦漢——

打洞掏窯是祖傳的技能。窯洞學名叫窯窟，在裡面放置好冰塊，在酷熱的夏夜，貴族們通宵達旦飲酒作樂。漢書中也記載：清室中則中夏含霜也。好強勁的冷氣啊。

漢代的飲料也從普通的水，升級成了蜜水，也就是我們說的蜂蜜水啦。作為能夠追溯的最早有甜味的水，蜜水應該算是飲料的鼻祖了。下面史書記載的是在盛夏，袁術因為沒有喝到蜜水而亡的故事——

“時盛暑，欲得蜜漿，又無蜜。坐欞床上，嘆息良久，乃大吒曰：“袁術至於此乎！”因頓伏床下，嘔血鬥餘而死。”——《三國志•袁術傳》裴松之注引《吳書》

隋唐——

隋唐時代喝得可比以前要講究。一種叫做“飲子”的飲品開始流行，有些名聲大的飲子店，生意特別好。

“飲子”是用果品和草藥熬製而成，解渴的同時，還具有清熱解毒的功效。機智的你們可能已經在想，這不就是現代的“涼茶”嘛？

除了“飲子”，還有“酥”。賈思勰在《齊民要術》中詳細介紹了用牛、羊、馬奶製作“酥”的過程。唐代人進行了改進：在動物奶油的基礎上，加入了糖、蜂蜜等，並且經過冷凍處理，成品像今天甜品店裡的沙冰哦！

女孩子都喜歡各種精緻的甜食，在唐朝就有這樣一款很受女孩子喜歡的夏日酷炫甜食——乳酪櫻桃。怎麼做的？將櫻桃剖開去核，澆淋上半凝固狀的糖酪和蔗糖漿，盛在金銀碗裡頭舀著吃。

宋代——

宋代是大家最想穿越去的朝代。《武林舊事》中記載，宋朝街市出現了“雪泡豆兒水”、木瓜汁、綠豆水等各色“冰水”。

北宋汴京的冰店裡還有“冰糖冰雪冰元子”，南宋臨安街上暢銷“雪泡梅花酒”。宋代放開了宵禁，夜市的冷飲鋪，甚至可以賣到三更才打烊。

《東京夢華錄》還記載了一種叫做“荔枝膏”的飲品。以烏梅肉、切碎的去皮桂、熟蜜放在水中熬煮，再下砂糖、生薑汁，熬成之後添一點麝香拌勻。飲品中並無荔枝，只因其香甜滋味近於荔枝，所以稱為“荔枝膏”。

“碧筒時作象鼻彎，白酒微帶荷心苦”。文人墨客是最會玩的！泛舟荷花湖，將酒倒入荷葉中包起來，等日頭漸高，薰風拂面，酒香四溢時，就捅破蓮葉，酒從荷葉柄滑入口中，酒還帶著荷心的苦味，這種喝法被稱為碧筒酒。據說，蘇東坡在杭州時經常這樣子玩。

元代——

元代最流行的飲料聽了名字就讓人想喝，叫“渴水”。這種飲料據說是由忽必烈征戰時，從阿拉伯引進的。是當地十分流行的一種“不含酒精的飲料”冰鎮果子露的變種。說到這兒，我真有點渴了！

元世祖忽必烈最愛喝牛奶。可是有一個問題大家都知道，牛奶在夏季不易儲存。怎麼辦？

牛奶中加入冰塊保鮮。後來又加入了蜜餞和果醬成了“冰酪”，這其實是最早的冰激凌原型！馬可波羅來中國看到冰酪後，十分喜歡，後傳到義大利，這才有了現代的冰淇淋、刨冰。有一首詩是這麼說的：“似膩還成爽，才凝又欲飄。玉來盤底碎，雪到口邊消”。

明清——

蓮子湯解暑，是明清兩代伏日最盛行的方式。《帝京歲時記勝》記載：“六月盛暑，食飲最喜清新。京師蓮食者二；內河者嫩而鮮，宜承露，食之益壽；外河堅而實，宜幹用。”

涼茶當然是必不可少的。三伏天裡的蘇州人則喜歡喝涼茶、涼湯、吃涼粉等清熱爽口的食物。北京地區的人們選擇蘇葉、藿葉。

到了清末，中國出現了一種新型飲料——“荷蘭水”。所謂荷蘭水，跟現在大家常喝的汽水差不多。雖然荷蘭水最早是由日本人帶到上海的，但由於當時進口來的西洋貨大多都這樣稱，所以“荷蘭水”的名字就這麼來了。

避暑終極大神器——

避暑神器哪家強？各朝各代各有方！若選終極大神器，還屬心靜自然涼。

最後送上明代養生大boss高濂的一首詩《遵生八箋》：“三生石旁談冷月，飛來洞裡酒縱歌，壓堤橋畔宿彩蓮，湖心亭採食蓴菱，湖晴觀水面流虹，山晚聽輕雷斷雨，乘露剖實蓮雪藕，空亭坐月鳴琴，觀湖上風雨欲來，步山徑野花幽鳥。”

讀完這首詩，瞭解了10餘種頗具格調的夏日避暑方式，是不是覺得似有微風拂面，口齒生津？祝大家都能度過一個清涼愉快的夏日！

夏天到啦，給大家分享下我覺得超級好用的度夏小物，夏天也可以很美好呢。

先給大家分享的是今年的新歡。

1️⃣ 好吃的冰淇淋：中街1946

最喜歡的是：大黑

簡直是重巧克力愛好者的福音，用的是比利時進口的巧克力，吃了這個覺得其他口味的巧克力冰淇淋都好淡。

大黑是最貴的，25元左右，還有一個阿棕，用的是馬來西亞的巧克力，我就覺得味道淡很多。他家的牛乳也很好吃，純純的奶味，價格就便宜很多了。

2️⃣漁夫帽 50元

我之前戴漁夫帽都巨醜，研究了下發現方頂的不合適我，圓頂的比較好。

這個帽子很薄，很合適夏天，不會太熱可以隨意摺疊，直接塞包裡就好了。

後面可以繫繩子，所以扎馬尾的可以露出來。我是夏天不可以散頭髮的，太熱！

3️⃣usb手機電風扇 18元

這個是直接插在手機上就能用的小風扇。有各種介面，安卓蘋果都可以噠。

風扇葉片很軟，不小心碰到也還好，但還是會有點疼的。

關鍵覺得方便，很小一個，不用刻意帶風扇。

4️⃣天堂傘 完美旅行系列黑膠三折防曬傘

買這個是因為看某公號做了實驗，39的天堂傘防曬效果竟然和幾百塊的是一樣的！

我力氣小，包重一點就提不動，所以防曬傘要輕要小，特地選了這個。

不過缺點就是這傘真的很小，只能一個人撐哦。

下面這些都是我去年買的，很實用。

5️⃣ 愛德利斯 迷你吸管隨身杯 藍綠色 300ml39元

這個我就夏天用，因為天藍色看著很清爽。特地選的含量小的，這樣就不會很重，還可以放進比較小的包包。

很喜歡吸管杯，車上床上躺著都可以用。

缺點也就是太小了，遠距離不合適，很快水就喝完了。

6️⃣矽膠冰格 18元

去年用到現在，一直放冰箱，依舊和新的一樣。

顏色很夏天很少女，我買的綠色。矽膠的擠冰塊很方便，以前那種塑膠的要拍半天，才倒出一塊冰。

7️⃣愛麗思 空氣迴圈扇

我家有兩個，一開始怕太小風力不足，就買了個便宜的吹花！你沒看錯是吹花，因為我是多肉愛好者，度夏很難，所以通風很重要，我去年吹了一個夏天，選的靜音模式，一點聲音都沒。

給我媽媽買了個貴一點的，媽媽說很好用，看著小，但風量足，配合空調一起用更涼快。

8️⃣ 涼水壺 59元

我是直接開水泡茶，等涼了再放冰箱的。高溫低溫都沒問題。

特地選了1250ml的，家裡兩個人正好。缺點就是隻能豎著放冰箱，橫過來會漏水。

城市裡的人暑期都會去度假村或者風景秀麗的地方，再者流去沿海城市觀光旅遊。我們這裡人一般都會選擇偏近農村的小縣城。一小縣城也有美好的山水景色，這裡沒有大城市的高樓大廈，沒有環境汙染。二這樣美好的地方清涼舒服，周圍人熱情好客，賓至如歸。各位歡迎光臨。

我覺得，夏天就應該好好享受太陽。儘量不要用空調，尋找通風庇廕之處，享受暢快淋漓的流汗。

人應該去適應四季變化，而不是靠空調來改變四季，這樣對身體不好。夏天需要注意避暑，但是絕對不是躲在空調房中避夏。至少我感覺，人在暢快地流汗後，然後洗個熱水澡，會非常的舒服，精神百倍。

此法需要記住多喝水。