相信很多人都遇到過身體脹痛的情況，這種脹痛讓人很難受，可能有的人不能經常這樣，但引起的原因可能是多種多樣的，為了能夠更好的應對這種情況，應該瞭解身上脹痛是怎麼回事？

第一、可能是運動過度，假如運動過度，非常容易導致韌帶拉傷，或是損害骨骼和骨節等，乃至出現發炎，當這類發炎拓展到全身時，全身便會又酸又痛。

第二、可能是發燒感冒和風溼病。發燒感冒大家都得過，非常是發燒感冒，得上全身的骨骼節都病發。而風溼病通常為大家所忽略，假如溼寒過大，也會導致渾身痠痛。

第三、過度勞累和缺乏維生素a也是導致渾身痠痛的元兇。過度勞累會讓血液中的乳酸菌增加，乳酸菌可以造成疼痛。缺乏維生素a就是指身體欠缺必要的營養元素，像缺鋅、缺鹼、缺維生素都不好，這時候就需要補充一些營養元素了。

出現渾身痠痛的狀況可能有很多的原因，但無論哪一種，一定要高度重視起來，立即到醫院確診醫治。

現在的生活節奏很快，那對身體的衝擊也就更大，出現身體疼痛的情況也比較常見，偶爾的身體脹痛其實不需要太在意，可以適當緩解，當身體已經到處有脹痛感，那就不能忽視了，那身上到處脹痛是怎麼回事？可能有以下幾個原因：

1、睡眠質量不好。有好的睡眠才有充沛的精力，如果經常睡眠不好，身體容易勞累，出現疼痛也是難免的，這就需要改善自己的睡眠質量。

2、氣血不足。當身體氣血不足的時候，血液迴圈就不好，身體的各項機能必然出現問題，出現身體疼痛也是必然的。有句話是這樣說的，通則不痛，痛則不通，如果身體內本來就血液不足，活血化瘀就會力道過猛，此時，需要一邊養血一邊活血，效果才會好。

3、經常不運動。現在很多人都喜歡宅，平時上班在辦公室坐一天不動，回家還是不運動，這樣身體的免疫力就會下降，加上工作勞累，難免就會出現疼痛。所以要適當的活動一下，注意睡眠的規律性，飲食要合理，多鍛鍊身體，運動一下，也會讓我們的身體越來越健康。