心臟和肝臟對於人體都是很重要的功能器官，心臟和肝臟一直以來都被比喻成寶貝，而透過心肝寶貝同享足以見得這兩種器官在機體中舉足輕重的地位。和心臟相提並論，肝臟在人體具有十分重要的生理功能，具有不可替代的作用。

首先肝臟具有分泌膽汁的功能，人們常說的“肝膽相照”，就是因為肝臟和膽有著難以割捨的“戀愛關係”，膽汁是由肝細胞分泌產生的，然後由肝內和肝外的膽道排入腸道，從而幫助食物的消化。此外肝臟還有代謝、解毒、免疫、造血等功效。然而，當我們的心肝寶貝“傷心難過”了，除了實驗室或者影像學的一些手段外，如何表觀上尋覓到蛛絲馬跡呢？其實，首當其衝就是頭髮，當我們的肝臟“耍小脾氣”時，我們的頭髮會提前釋放相應的“暗號”，這就需要我們有雙敏銳的眼睛去察覺到。當肝不好時，頭髮會有這4種表現，多留心。

1.頭髮蒼白

眾所周知，白髮蒼蒼一般是用來形容老者的容顏，這是因為隨著年齡的增加，人體的肝臟逐漸老化，肝臟功能受損，頭髮便會變白。這是因為肝臟與黑色素的產生與滅活有著密切的關係，當肝臟功能受損後，會影響體內黑色素的水平，從而出現蒼蒼白髮。

2.頭髮髮油

正常人的頭髮會保持一定的光澤度和亮度，但是當肝臟功能受到影響後，常常會出現“油油”的感覺，這是因為肝臟受到損害後，會影響人體內分泌系統失調，從而導致頭髮容易髮油、面板容易長痘等。

3.頭髮稀疏

健康的人頭髮除了黑而亮外，還會像一片茂密的森林一樣，但是當肝臟“生悶氣”後，頭髮便會變得稀稀拉拉，更有甚者會出現禿頂，這是因為肝火旺盛，會影響頭髮的“壽命期”。

4.頭髮變黃

頭髮發黃在一定程度上與肝血虧虛有關。肝臟也是儲存血液的“大戶”，這些血液能夠促進頭髮的生長以及滋養肝臟和營養機體。如果肝血虧虛，那對肝臟和人體健康極為不利，人就會出現頭髮偏黃，而小孩子會表現得更明顯。

肝臟承擔身體的排毒，很脆弱，如果發病一般症狀不是很明顯，仔細觀察還是能發現一些蛛絲馬跡，因此不要大意。

1）頭髮乾枯脫落

頭髮沒光澤、乾枯、很稀疏、脆弱，前額和頭頂髮量越來越少；

2、鼻翼發紅

患者一般表現為肝臟功能降低、內分泌紊亂；

3、右上腹部按壓痛

按壓時會表現為針扎痛、鈍痛；

4、指甲表面有橫紋

如果肝臟毒素淤積在指甲上會表現出來；

5、面板和眼睛發黃

被表現黃疸，一般是因為膽紅素代謝不足引起的面板、鞏膜等部位發黃；

6、提不起精神

食慾減退、提不起興趣，做事沒有一點精神，總是感覺很疲倦、乏力；

7、身上沒有原因的瘙癢

肝臟膽汁和毒素堆積、轉氨酶異常的升高，會導致身體瘙癢。

你有這些症狀嗎，如果佔了幾個一點要儘早就醫，以免耽誤病情，同時要及時預防肝癌，戒菸戒酒、保持良好的生活習慣和飲食習慣。

《黃帝內經》中有提到：肝者，將軍之官，謀慮出焉。

肝臟的重要性不言而喻，但是生活中，肝臟被稱為“啞巴”器官，肝沒有痛覺神經。

這也導致，很多肝病，發現時，已經很嚴重，甚至到了中晚期。

肝臟先看頭髮，頭髮什麼問題需要警惕肝癌了？

1、耳邊兩鬢頭髮發白：提示肝膽血不足，此時，要注意保護肝臟。

2、頭髮總是很油：肝臟受損，導致激素分泌不正常，內分泌系統失調。

3、頭髮稀稀拉拉：甚至出現禿頂，說明肝經溼熱，體內肝火十分熾盛。

4、頭髮顏色偏黃：在一定程度上與肝血虧虛有關。

提醒：身體4處變色，也要注意肝臟健康

1、小便變茶色

肝癌之人，小便普遍表現為深茶色，也有一部分人大便也可能是表現黑色。

這是因為肝癌，引起了消化系統功能人紊亂，引起胃及消化道出血。

遇到以上反常的狀況，一定要提前檢查。

2、臉變暗黑

據臨床統計，約有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周圍會暗沉、黝黑。

這主要是因為，肝功能下降，而引發黑色素沉積。

因此，如果發現臉色發黑、晦暗、無光澤，最好也及時做檢查，做到早發現、早治療。

3、手掌變紅色

人體一旦患上肝病的話，那麼其手掌顏色是會出現一些異常的變化的，尤其是患者的手掌部位的顏色可出現暗紅色，這種情況也就是所謂的肝掌。

可能在患上肝病初期不是很明顯，但仔細觀察，可發現手掌的顏色從原來的粉紅色慢慢的過渡到暗紅色，特別是在手掌大小魚際的地方，手掌變紅的現象會更明顯。

4、鞏膜變黃

在肝臟受損的情況下，解毒能力和代謝能力都會有所下降，導致眼部的迴圈受到影響，然後膽紅素堆積在眼部，導致眼睛的鞏膜發黃。

如果你發現自己近期的鞏膜出現發黃的情況，建議及時做肝臟檢查。

肝臟有四怕，要注意一：肝怕“熬夜”

中醫講，“肝藏血”、“人臥則血歸於肝”。據中醫理論，在夜間23:00-3:00是肝膽經所在。

此時人不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的最佳時間，久而久之容易出現肝膽疾病。

而對已經感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。

經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

二：肝怕“酒精”

不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。

這是因為酒精被喝到肚子裡之後，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要透過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以您看成天喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。

三：肝怕“生氣”

中醫講“肝主謀慮，主疏瀉”。如果一個人鬱悶了，慢慢會鬱出病來，先從肝起，然後至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴重紊亂。

如果你的心裡總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛。

如果鬱悶了，不妨找個朋友聊聊天，開導下自己，長時間一個人生悶氣，易導致“肝鬱”，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。

四：肝怕“久視”

每天盯著電腦，常常會有眼睛乾澀、視物不清、渾身疲倦、情緒不穩定等症狀。

中醫學認為“久視傷肝”，肝通目，若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。因此，電腦族更應注意養肝。

養護肝臟，堅持“三多、三勤”

三多：

1、多食綠

每天堅持吃點青色蔬菜，對於滋養肝臟，提供肝臟所需營養，保護肝臟健康十分有益！

中醫講：青色入肝，肝喜青色，青色食物有利於肝氣的迴圈和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

所以，堅持每天吃點青色的食物，來滋養肝臟健康，如：油菜、芥菜、西蘭花、菠菜、蘆筍等。

2、多蛋白

肝臟的自我修復，需要蛋白質的參與，尤其是優質蛋白質，可提供多種氨基酸等抗脂肪肝因子，有利於肝細胞功能的恢復和再生。

蛋類、魚類、豆類及豆製品，奶製品等，要適當的多補充一些，正常人群，每日優質蛋白攝入量應在90克以上，這樣更有利於對肝臟的養護。

3、多飲茶

飲茶，是護肝排毒，最簡單有效的方式之一。

每天喝點茶水，可促進肝臟排毒，保護肝臟健康，十分有益。

黃花苗根紅茶，黃花苗，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗淨，發酵後，製成茶，泡水喝，可降低寒性，對於肝臟健康，十分有益。

中醫認為，黃花苗，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

現代藥理研究表明，黃花苗的根含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。

三勤：

1、勤散步

經常走路散散步，有助於疏肝解鬱，強健肝臟，保護肝臟健康。

散步也能“散心”，適當的散步，可以有效疏解人們的心理壓力，消除不良的情緒刺激，減輕肝臟的負擔。

晚飯後1小時，大概在19〜21點，人體的各項機能，處於比較平穩的狀態，全身血液分配均衡，最適合散步。

2、勤歡笑

肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。

經常歡笑，有助於疏肝解鬱，促進肝氣抒發，保護肝臟健康。

多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。

3、勤敲腿

肝經在大腿內側，膽經在大腿外側，經常敲打大腿，可疏通肝經經絡，促強肝臟，促進排毒。

雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。

然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

我有一個大伯，在40歲的時候，就很多白髮，50歲的時候，就基本滿頭白髮了，結果54歲時因肝癌去世。

李時珍說： 頭上曰發, 耳前曰鬢, 目上曰眉, 唇上曰髭, 頦下曰須, 兩頰曰髯。頭髮可以作為判斷人體生長、發育、衰老的指示。

女子五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上， 面皆焦，發始白。丈夫五八腎氣衰，發墮齒槁；六八陽氣衰竭， 髮鬢頒白。

惡性腫瘤嚴重危害人們的身體健康，其中肝癌的危害非常大。研究人員發現，各類癌症的發生或發展至少與頭髮中的 28 種元素含量異常有關，這些元素包括: 銀、鋁、硼、鋇、鈣、鎘、鈷、鉻、銅、鐵、鎵、鍺、鎂、錳、鉬、鈮、鎳、磷、鉛、硫、 錫、 鍶、 鈦、 鋅 等。

肝臟先看頭髮，頭髮什麼問題需要警惕肝癌了？

研究人員用 ICP- AES 法測定 22 例肝癌患者頭髮中的 18 種元素，與 22 例非癌和無汙染接觸史的健康人對照比較， 發現肝癌患者發中硼、鋅、鍶、鎂、鋁、磷、鉬含量顯著低於對照組，而鐵、銦含量則顯著高於對照組。

採用多元逐步判別分析及流行病學中的評價原則（DME 原則） 對頭髮元素含量或比值與肝癌關係進行評估的結果，由銅、鋅、鐵、鉻、鋇、錳、鋁組成的肝癌頭髮元素譜靈敏度為 100% ，準確度為 98%。依據 DME 原則, 可以認為以這些元素為基礎的頭髮元素譜適合作肝癌早期輔助診斷的參考指標。

頭髮出問題，如干枯、發黃、變白等，應當考慮肝臟是否健康！

頭髮是否亮麗柔順卻與肝有直接關係。因為發為血之餘，這裡的血主要指的是肝血，沒有肝血的滋潤，頭髮就會枯黃，這就像樹一樣，缺乏肥料之後，樹葉就不再青綠，而慢慢變黃。

肝藏血，肝臟好，肝臟的血就很足，血在肝中得到滋養，同時頭髮就顯得有光澤。

肝主生髮，有些人經常脫髮，導致頭髮稀少，這就是肝的問題。化療傷及頭髮，很容易造成脫髮，這也是因為化療藥物毒性損傷了肝臟而導致的。

當然也是目前最常見的一種致死率比較高，病殘率比較高，而且早期肝癌還容易漏診，所以說沒有典型的症狀，很難被人發現，但是一般肝癌的病人頭髮就會出現以下典型的症狀。

●毛髮稀疏。對於肝癌的病人，後期都會出現雌激素水平，內分泌紊亂失調，包括雄激素水平的紊亂都會引起毛髮的稀疏，嚴重的可能會出現脫髮，

●肝癌病人中的頭皮裡邊的大量微量元素最終是由於頭皮排洩出來的，所以說癌症的病人中，微量元素也是嚴重的，缺乏的大部分正常人微量元素缺乏就會引起致癌物質，特別是一些AS,NI，是致癌物質最強的元素，所以說也會引起人的面板腎臟肝臟受損，嚴重的會出現意識模糊。

●頭皮發亮，面板是人體吸收代謝，包括頭皮面板也是代謝產物的一種最主要的途徑，主要還是由於肝癌的病人，如谷光甘肽過氧化酶的重要成分具有抗氧化清除自由基，修復生物膜的作用，所以說能夠提高機體免疫力的功能，如果是長期肝癌的因素就會引起這些，減少吸收的障礙，丟失增加過多嚴重者就會出現肝細胞的壞死變性，面板的表面缺乏各種維生素。

毛髮的突出表現只是肝癌的一部分，所以說肝癌的最主要診斷還是根據病人的症狀體徵，長期熬夜勞累休息不好的作用下加上乙肝，肝炎，肝硬化肝細胞分化的情況下，就會誘發肝癌的發生率，所以說需要從以下症狀來看。

●右側肝區不適，不同的肝病表現的不一樣，誘發因素也不一樣，如果在生氣勞累，進食油膩的食物，也會出現後背的痠痛感。但是也有少數的病人會出現疼痛，比如說有急性肝炎，也會偶發出現右上腹的疼痛，產生右上腹疼痛也可能是膽囊炎，膽結石，肝膽性疾病，胃炎，胃潰瘍，胃糜爛。

●時候需要根據具體的檢查結果，比如說有沒有甲胎蛋白肝功能癌胚抗原的檢測，有利於檢測有沒有腫瘤和肝炎的發生，血尿常規檢查有沒有細菌病毒感染，是否合併其他疾病影像學的檢查，可以檢查有沒有膽囊炎，膽結石，血管瘤，包括螺旋CT,胃鏡的檢查都可以排除原發病。

●所以說肝區疼痛的話，不建議應用止疼藥，需要確診原因後才能對症治療，根據每個人的具體疼痛的性質治療院發病查明原因才能對症治療，包括早期肝癌也會以肝區疼痛為主要表現，但是大部分人可能會起病比較隱匿，沒有任何症狀，所以說也是肝癌，一旦確診就是中晚期的原因。

隨著脫髮問題日益突出，很多人都很關心自己的頭髮狀況。但很多人不知道，頭髮不僅是顏值擔當，還可能是肝臟健康的一個重要指標。

肝臟先看頭髮，頭髮什麼問題需要警惕肝癌了？

肝臟在人體中起到代謝、解毒、儲存的作用，對身體健康的重要程度不言而喻。所以，當肝臟出現異常時，可能身體其他部位會率先發生反應，比如，看一眼頭髮就能知道肝臟是好是壞。中醫常認為“發為血之餘”，頭部是人體毛細血管最豐富的地方，一旦肝臟的疏洩功能或其他功能減弱，會對頭髮產生影響。

1、耳邊頭髮發白

肝臟不好的人，頭髮是容易早白的，特別是兩鬢的白髮相對比較的多，在中醫看來，兩鬢的位置主要是與我們身體的肝膽有一定的聯絡，並且這多是因為肝膽氣血不榮造成的。

2、頭髮愛出油

頭髮愛出油，一般認為是肝火旺的原因，是人的內臟氣血調節出現了問題。如果頭髮愛出油，還伴隨著口乾舌燥的現象時，就要注意是肝臟的問題了。

3、掉髮嚴重

正常人即便是掉髮之後，都會有新的頭髮生長出來，因此頭髮的總量不會有太大變化。但是當肝臟“生悶氣”後，頭髮便會變得稀稀拉拉，更有甚者會出現禿頂，這是因為肝火旺盛，會影響頭髮的“壽命期”。

4、頭髮顏色發黃

頭髮發黃在一定程度上與肝血虧虛有關。肝臟是儲存血液的“大戶”，這些血液能夠促進頭髮的生長以及滋養肝臟和營養機體。如果肝血虧虛，那對肝臟和人體健康極為不利，就會出現頭髮偏黃現象。

以上這些問題都可能預示肝臟出了問題，但頭髮並不能預示肝臟癌變。肝臟是出了名的啞巴器官，很多人一查出肝癌就是晚期，早期肝癌症狀並不明顯，導致很多人忽略了。

肝癌之所以不痛不癢，是因為肝臟自身太強大。肝臟有超強的代償能力，僅剩三分之一的時候，還可以維持肝臟正常運轉，甚至查驗肝功都可能是正常的。肝癌雖然不痛不癢，但是並非沒有症狀。

當身體出現這4個表現時，就要小心肝癌來敲門了。

1、肝區疼痛

因為肝臟腫瘤的迅速增長，使肝包膜受到拉扯，從而引起肝區疼痛，肝區疼痛並不是持續性的，也不是所有人都會出現，差不多50%的患者都會出現肝區疼痛。

2、肩膀疼

如果肝腫瘤的位置在肝包膜下方，容易侵犯膈肌或膈肌神經，引起肩膀放射性疼痛。這種疼痛並不是幹體力活引起的疼痛，而是肩膀的痛感會掩蓋腹部的痛感，並且，用一半的按摩理療很難緩解。

3、食慾不振

肝臟異常會引發消化道反應，使患者出現消化不良、食慾下降等不適，通常飯後有飽脹噯氣感，隨著病情的發展，會引起門靜脈高壓和胃腸功能紊亂，使患者腹瀉不斷。這一症狀易與胃病混淆，別大意。

4、下肢水腫

肝癌患者白蛋白合成減少會引起低蛋白血癥，輕者腳踝骨附近腫起，重者可出現整個下肢水腫的情況。

中醫認為“發為血之餘”，頭部是人體毛細血管最豐富的地區，一旦肝臟的疏洩功能或其他功能減弱，會對頭髮有所影響。肝臟很容易受損，出現問題，一旦肝臟受損，人會經常感覺疲倦乏力，此外，我們的頭髮也會出現一些變化。

那麼，肝出問題了，會不會得肝癌？頭髮會有哪些表現呢？

表現一：兩鬢長白頭髮

頭髮的健康與氣血息息相關，氣血旺盛，頭髮就得以正常生長；氣血衰退，頭髮就會乾枯、變白、脫落。值得注意的是，白髮的生長位置在一定程度上提示臟腑的健康情況。

中醫認為，兩鬢，也就是耳邊的部位，主要與膽有關，因為肝膽互為表裡，所以跟肝也有聯絡緊密。兩鬢長白髮可能提示肝膽血不足。

表現二：頭髮總是很油

頭髮愛出油的人，其實身體中激素的分泌是不正常的，也就是說，肝可能是不好的。如果頭髮愛出油，還伴隨著口乾舌燥的現象時，你就要注意了，這可能是肝火旺導致的。肝火旺，人體的內分泌系統失調，就容易出現出油、長痘等現象。

表現三：頭髮稀稀拉拉

正常人，即便是掉髮之後，都會有新的頭髮來補充，因此頭髮的總量不會有太大變化。但如果是頭髮稀稀拉拉，突然變得稀疏，甚至是出現了禿頂，那就說明體內的肝火十分熾盛。如果是頭髮逐漸變得稀疏，但髮質卻油膩光亮，那還說明肝經溼熱。

表現四：頭髮顏色偏黃

頭髮發黃在一定程度上與肝血虧虛有關。肝臟也是儲存血液的“大戶”，這些血液能夠促進頭髮的生長以及滋養肝臟和營養機體。如果肝血虧虛，那對肝臟和人體健康極為不利。會出現頭髮偏黃，特別是小孩子會更明顯。

引起肝不好的原因有哪些？

1、愛吃油膩：油膩食物多含脂肪，長期的高脂肪攝入，會引起肝臟的一些不適。

2、愛吃宵夜：城市生活中，很多人都已經離不開了夜宵。從喝甜湯到吃燒烤，嘴巴是爽了，肝臟卻壞了。

3、抽菸：菸草煙霧中大量的有害物質，進入人體後，對人的各個器官都有損傷，尤其是肝臟。

4、過度喝酒：酒精可引起脂肪肝、酒精肝、肝中毒。

5、胡亂吃藥：亂吃藥，藥的毒性會給肝臟帶來威脅，我們的肝臟卻可能會受不了。

6、睡眠不足：熬夜耗損肝臟的血氣，極度傷肝。

7、整天抑鬱，愛發怒：各種不良的情緒得不到釋放，就會從肝經走，對肝臟產生損害。

肝不好了，要怎麼調理？

方法一：多補水排毒

1、多喝水補充體液，促進血液迴圈，促進新陳代謝，是養護肝臟最簡單的方法。對於肝不太好的人來說，除了白開水之外，檸檬水和茶水是最適宜的。檸檬水對肝臟有好處，它可以養肝排毒，減輕肝臟的負擔，對肝臟有益。

2、肝火旺盛、肝毒多的人，可以將白鼓丁、菊花、金銀花和桂花混合，搭配成白鼓丁菊花茶飲用，清肝火、排肝毒的效果顯著。白鼓丁，藥食兩用，具有清熱解毒、去火消炎的作用，尤其擅長清肝火、排肝毒，還能輔助治療肝炎，緩解脂肪肝。

3、菊花，是降肝火的，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

4、金銀花，對肝臟有一定的好處，因為金銀花最主要的作用是清熱解毒，有降肝火的作用。 且具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。

5、桂花，不僅有養血功效，可以幫助養肝血。同時，也起到調和作用，既是調和口感，又是調和前三者的寒性。

方法二：多吃十字花科蔬菜

1、十字花科蔬菜含有多種植物營養素，類黃酮，類胡蘿蔔素，可幫助肝臟溶解各種化學毒素和致癌物質。常見的十字花科蔬菜是西蘭花、捲心菜、大白菜和紫甘藍等。

2、其中，西蘭花含有豐富的維生素C，它含有維生素C的成分比西紅柿、辣椒還要豐富，因此能夠增強肝臟解毒的功效，提高人體的免疫力。

3、捲心菜對整個消化系統都是很好的。從捲心菜中發現的維生素U，有幫助受傷的腸胃黏膜再生的作用，對胃潰瘍和十二指腸潰瘍等都有效，甚至還有防止肝臟內多餘脂肪堆積的作用。

方法三：作息規律多休息

1、肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。

2、臨床觀察發現，多數肝病患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。因此，對於肝病，尤其是重度肝病的治療，還應強調睡眠質量的重要性。肝不好的人，平時不可勞累，要注意多休息，這樣能減少機體體力的消耗，減輕肝臟的生理負擔。

3、臥床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，促進肝細胞的康復。

肝臟是身體裡特別重要的一個器髒，每天要為我們排毒解毒、促進消化、生血養血，繁忙得不得了。

也許就是因為肝臟的工作太多，肝臟也成為了極易出現問題的地方，肝病是如今威脅人們健康的主要疾病之一。

肝臟不好時，身體某些部位會發出提示，比如說，我們的頭髮。

中醫認為，“發為血之餘”，頭部是人體毛細血管最豐富的地區，一旦肝臟的疏洩功能或其他功能減弱，會對頭髮有所影響。

肝臟好不好？看看頭髮就能知道，頭髮出現4個變化，要養肝了

1、頭髮油膩

生活中不少人的頭髮很容易出油，早晨剛洗的頭髮，下午就油膩得不行，引起這種現象的原因有很多，比如：日常的飲食習慣、生活作息都可以導致頭髮出油。

而頭髮油膩、易脫落、面板愛長痘，可能是肝臟毒素多、肝火旺引起。

2、頭髮乾枯

頭髮乾枯、顏色偏黃在一定程度上與肝血虧虛有關係。

肝血虧虛，對肝臟和人體的健康非常不利，會出現頭髮偏黃，尤其是小孩子非常明顯。

血液能夠促進頭髮的生長和滋養肝臟，營養機體，肝臟也是儲存血液的器官，當肝血不足的時候，一定要注意補肝血。

3、兩鬢白髮

在中醫上，頭髮被看做是“血之餘、腎之華”，所以頭髮出現的現象和肝腎功能有很大的關係。

當出現兩鬢白髮有可能是肝腎的氣不足以滋養頭髮，或者是肝血不足、肝鬱血熱，這時候就提醒你要補肝腎、補氣血。

4、頭髮稀少

脫髮、掉髮的情況，可以說漸漸的趨向於年輕化。

造成頭髮稀少的原因有很多，其中就包括肝臟的因素。因肝火熾熱，使得氣血執行失常，頭髮營養成分無法得到供養，便會出現亞健康的表現。

肝不好，可能出現的其他表現：

1、眼睛乾澀：肝，開竅於目。肝臟出問題的人，會出現看東西模糊、眼睛乾澀等一系列的症狀出現。

2、疲倦無力：肝臟不好的人，生活中整個人的狀態都會變得很差。很容易疲勞，就算是睡夠了也還是會很容易犯困。

3、傷口不易癒合：當肝臟功能出現損傷的時候，面板的再生功能就會因此而受到阻礙，傷口不僅癒合的慢，還很容易會出現細菌感染的現象。

4、食慾不振：出現厭食的情況，胃口會變得很差。平常一些比較愛吃的東西會變得看到就想吐。吃下去一點東西就會感覺肚子很脹。

5、粉刺增多：當肝臟功能受損的時候，調整荷爾蒙平衡的功能就會下降，皮脂的分泌就會因此而增加，因此會導致粉刺叢生。

肝不好，要如何養肝呢？

1、吃點養肝食物

菠菜具有很好的養肝、養血、滋陰等作用，含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素C等，對於保護肝有著很好的作用。

菠菜含有草酸，食後影響人體對鈣的吸收，因此，烹飪菠菜前一般應先灼水後再進行烹飪。

維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。

而胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

2、喝茶去除肝火

蒲谷丁菊花茶：蒲谷丁，菊花，金銀花，桂花

蒲谷丁歸肝、胃經，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝，對於降肝火有不錯的效果。

菊花可以緩解肝火旺盛導致的眼乾眼澀、還可以清肝明目，臨床上常與蒲谷丁搭配用來清熱解毒。

金銀花對於清熱下火、散邪有一定的效果；針對於金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。

桂花比較溫和，可以中和前三者的寒性，四者搭配飲用，對於降肝火、排肝毒、養肝護肝都具有良好的效果。

3、多休息不熬夜

人在忙碌的一天之後，需要進行休息，肝臟也是一樣，晚上是肝臟自我修復的時間段。

如果長期熬夜，會影響肝臟的自我修復，打亂肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。

人臥血歸肝，肝血對於肝臟健康，十分重要。所以，日常要注意多休息，尤其是要睡好子午覺，保護肝臟尤為重要。

4、少喝酒少抽菸

喝酒傷肝，進入人體90%的酒精，都要透過肝臟代謝，會直接刺激、損傷肝細胞。

所以，酒要少喝，能不喝就不喝。

菸草中尼古丁，可以造成肝毒性，加速肝纖維化程序，還會加重酒精刺激肝臟，引發肝硬化失代償發生，同時，與形成肝細胞癌也有關聯。

所以，保護肝臟，不僅要少喝酒，也要少抽菸，尤其不能菸酒齊下。

5、保持心情舒暢

生氣、發怒等不良情緒，都會導致肝氣鬱結，甚至誘發肝火旺盛。而一旦肝火旺，又會導致脾氣暴躁，進入一個惡性迴圈的狀態。

可見，想要改善肝火，養護肝臟，保持心情舒暢，尤為重要。

用好心情養肝，當心情不好時，調節心情，可以透過運動、聊天、聽音樂等方式。

肝臟，是我們體內的重要器官，

我們也知道，喝酒傷肝，熬夜傷肝，動怒傷肝，藥物傷肝......

而肝臟在人體中起到重要的解毒作用，如果肝臟不好對人體的危害巨大，所以我們在生活中一定要關注肝臟的健康。

有人說，肝臟好不好，看頭髮就能知道，那麼，肝不好，頭髮會出現哪些症狀呢？

肝不好的人，頭髮可能會出現3種表現，希望你1個也不佔

1、髮量稀少

髮量稀少，有可能是遺傳或者頭皮毛囊等原因，若沒有這些情況還嚴重脫髮，多半都是身體內部出了問題。

首先要考慮肝臟，因為對於肝火旺的人來說，就會出現脫髮，而嚴重了也可能會變成“地中海”，最重要的是會傷肝。

2、頭髮偏黃

頭髮發黃在一定程度上與肝血虧虛有關，充足優質的血液能夠促進頭髮的生長以及滋養內臟和營養機體。如果肝血虧虛，就會出現頭髮偏黃的情況。

3、頭髮喜歡出油

頭髮很喜歡出油的人，多半是體內的激素分泌不太正常，也是肝不好的一種表現。

頭髮喜歡出油，那這樣的人很容易上火，可能是肝火太旺的原因，這個時候，調理頭髮可能是沒有效果的，要先養肝才行。

肝不好，要“多喝二水，少做3事，養成4習”，肝會越來越好！

多喝二水

一、要喝水

清晨起床後，要注意喝一杯溫開水，有益肝臟健康。

此時，喝點溫水，可促進新陳代謝，還可促進肝腎排毒。

35-40℃的溫開水，是不錯的選擇

二、喝婆婆丁山刺玫茶

婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，護肝排毒，理氣解鬱，促進肝臟健康。

婆婆丁，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。

婆婆丁還可對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

山刺玫花，是一種野生小玫瑰，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有助於肝氣抒發。

二者搭配一起泡水代茶飲，對於排肝毒，疏肝理氣，保護肝臟健康，大有益處。

少做三事

一、少吃宵夜

吃宵夜會讓腹部脹痛，易使人失眠，因此傷肝。

其次，睡前如果吃過於油膩的食物，或者飲酒，還會增加肝臟解毒負擔，造成脂肪肝等肝病。

因此，肝不好的人，睡前要少吃宵夜。

二、少熬夜

熬夜對肝臟來說是一場“暴擊”，肝臟排毒是在機體處於熟睡或休息狀態時進行，若熬夜太晚，凌晨1點-3點期間肝臟排毒就會出現異常，久而久之會導致肝病，或加重肝病患者的病情。

建議晚上在11點之前睡覺，不要熬夜，作息規律。

三、少過勞

“肝為八極之本”，意思就是說，肝臟主管這人體的疲勞。

反之，過度的勞累，也會增加肝臟的損傷。

生活壓力大，都會加重肝臟的負擔，誘發慢性代謝性疾病的發生。

因此，想要肝臟健康，要及時休息，不要過於勞累，有些出苦力工作的人，在閒暇時更好注意休息，別飲酒，少玩手機、打麻將。

養成4習

一、保持心態平和

就是指舒暢肝氣，肝堵會致命，適當的舒暢肝氣，保證肝氣正常升發，有助於身體的健康。

所以，在平時一定盡力保持心態平和，減少讓自己生氣的機會，學會發洩情緒，舒暢肝氣。

二、吃早餐

如果不吃早餐，肝內儲存的肝糖原就要被呼叫，增加肝臟的負擔。

同時，因為不吃早餐，造成膽汁迴流，時間長了就會成膽結石，而“肝膽相照”，膽囊一旦出問題，肝臟必然受累（膽結石比生孩子更疼）。

三、多吃綠

想要養肝，不建議吃得過於油膩，儘量多吃點綠色的食物。

中醫講，青色入肝，綠色食物，有利於肝氣的迴圈和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

苦瓜能有效減少食物中脂肪的吸收和攝入，也有清熱降火的作用，對於肝火旺盛有很好的改善效果。

四、多運動

運動對於護肝養肝來說也是非常重要的，堅持鍛鍊可以保持人體肝臟的基本活性，促進新陳代謝的正常進行，同時還能促進身體各個器官、部位的相互協調。

平時多做一些有氧運動，如爬山、跑步、散步、騎車、跳繩等，對肝臟的養護都有很大好處。

《黃帝內經》把肝比喻為“將軍之官”，肝藏血，血對毛髮起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。“發為血之餘”，血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。

所以透過頭髮也能瞭解肝臟的健康狀況。

【兩鬢長白頭髮】

頭髮的健康與氣血息息相關，氣血旺盛，頭髮就得以正常生長；氣血衰退，頭髮就會乾枯、變白、脫落。

中醫認為，兩鬢，也就是耳邊的部位，主要與膽有關，因為肝膽互為表裡，所以跟肝也有聯絡緊密。兩鬢長白髮可能提示肝膽血不足。

【頭髮總是很油】

頭髮愛出油的人，其實身體中激素的分泌是不正常的，也就是說，肝可能是不好的。如果頭髮愛出油，還伴隨著口乾舌燥的現象時，你就要注意了，這可能是肝火旺導致的。

【稀疏的頭髮】

在正常人中，即使脫髮後，新發也會長出來，所以頭髮總量不會有太大變化。但如果頭髮稀疏，突然變得稀疏，甚至禿頂，說明體內的肝火很旺；如果頭髮逐漸稀疏，但頭髮油膩明亮，也說明肝臟又熱又溼。

【頭髮乾枯】

頭髮乾枯，容易斷裂，顏色會變得很黃，如果不是因為燙染或營養不良，很可能是肝的問題，肝血虧虛，肝臟裡的毒素比較多都可能是原因。

肝臟不好，臉上會有這些訊號：

1、臉色暗沉

在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

2、眼睛發黃

中醫認為，肝火上升，眼睛就會發黃。長期飲酒、病毒、熬夜等原因導致肝功能受損，體內的膽紅素排不出去，進入血液後，在眼睛裡表現出來，眼睛就會發黃。

3、頑固性痤瘡

肝毒積累過多，滯留在體內，會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成面板出現痤瘡。而因肝毒造成的痤瘡，透過簡單的外部清潔，是無法去掉的。出現頑固性痤瘡的時候，也要考慮排肝毒。

醫生告誡：預防肝癌，要從生活飲食開始調整，杜絕不良習慣，減少肝受損發生的可能性：

1、多喝仰甘草茶

茶水養肝不僅有利於肝臟健康，更是促進身體代謝，用蒲公英、菊苣、決明子、白茅根、枸杞5種藥食同源的植物調配而成仰甘草茶，每天喝2-3杯可以對肝臟起到明顯保護效果。這5種中藥按合理比例來配製，它們的養肝護肝功能發揮最大化。

2、多吃綠色蔬菜

每天攝入的各種營養物質要基本均衡；同時要少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是要多吃綠色蔬菜。中醫認為，青色入肝，綠色蔬菜能滋養肝臟。

3、飲酒不能過量

人體攝入的酒精，基本是靠是肝臟進行代謝。少量飲酒有利於通經、活血。但是，如果超過肝臟的代謝能力，就會對肝臟造成傷害。研究發現，成年男人一天的酒精攝入量不能超過40克，也就2兩酒，女人20克。

4、心態平和

中醫認為，怒傷肝。生氣發怒容易導致肝臟氣血不暢，影響肝臟功能，時間長了，就會引發肝臟疾病。因此，在日常生活中，要學會控制自己的情緒，做到心態平和、樂觀開朗。

5、積極運動

運動對養肝護肝具有較好的幫助，透過身體鍛鍊，能夠改善肝臟的基本活性，促進身體的新陳代謝，協調各器官的正常運轉。

提前發現肝癌，最好的是到了一定年紀每年去做一個肝臟彩超，檢查AFP，少喝酒，積極控制乙肝病毒，不吃黴變食物。這些都很容易做到，看頭髮能發現肝癌，唉，網路都亂成什麼樣子了，真不知道那些回答看頭髮的醫生是自己真的不懂還是在胡說八道，您們平時都是幫自己和家人看頭髮看指甲排查肝癌嗎？

我家有白髮史，我外祖母，活到102歲去世，外公，外婆，都80多歲至90歲，我爺爺奶奶都是80多歲，現住我55歲，爸媽都健老，去年我老爸以過80大壽，真是搞不懂那麼庸醫小編。搞得大家心裡恐慌。那來的這麼多說法，現在有好多小孩頭髮都白了怎麼解解呢？

把肝臟比喻為人體的化工廠一點都不為過，肝臟具有解毒，參與碳水化合物、脂肪以及蛋白質三大營養物質的代謝，滅活雌激素和抗利尿激素、處理膽紅素，分泌膽汁幫助消化脂肪和幫助吸收脂溶性維生素A、維生素D、維生素K等，吞噬處理清除細菌等病原微生物，清除色素，清除血中的碎片，合成凝血因子參與止血，間接參與造血，由於肝臟儲存的血量較大，在面臨大出血的時候還可以調配支援失血。從肝臟的功能來看，肝臟受損發生惡變和頭髮的關係不大，所以想透過頭髮的表現來判斷肝癌幾乎是沒有可能，肝癌屬於消化系統惡性腫瘤，肝癌通常靜悄悄的來臨，而且在早期的沒有特別的訊號，即便有也沒有特異性，那肝癌可以出現那些表現:

最先出現的訊號是上腹部不舒服、腹脹，餐後加重，或者稍微進食一點東西還沒有到達正常的進食量之後就感到飽了，也就是人們常常聽說的早飽，食慾下降，噁心甚至嘔吐，就是活脫脫的消化不良表現，容易被誤認為是老胃病，並當作老胃病來治療沒有明顯好轉導致病情進展延誤。

最常見最主要最明顯的表現是肝區脹痛或者肝區鈍痛或者肝區隱隱作痛，腫瘤較小的時候不一定會出現肝區疼痛或者僅有輕微的的肝區鈍性疼痛，而當腫瘤迅速長大牽拉到肝臟包膜則可以引起肝區明顯的脹痛或者鈍痛，而部分患者出現肝癌破裂進入腹腔則引起劇烈的腹部疼痛，而且疼痛從右上腹部快速的擴散蔓延到整個肚子。部分患者肝區疼痛可以牽涉到右側肩背部。

在睡覺的時候或者幹其他事情時候會無意間在右側肋骨下觸控質地硬如石頭而表面凹凸不平邊緣不整而有觸控疼痛腫大的肝臟，部分患者可以在右上腹可以見到鼓起或者隆起。

部分患者可以出現面板黏膜以及鞏膜黃染、古銅色沒有光澤暗淡無光的肝病面容、部分患者還可以出現肝掌和蜘蛛痣、男性乳房發育、女性朋友出現閉經和月經不調。

全身乏力、體重下降、營養不良消瘦、面板萎縮，面板黏膜以及鼻腔或者牙齦出血傾向甚至嘔血黑便等消化道出血的表現。

併發肝性腦病可以出現精神心理以及行為反常的舉措。

肝癌患者如果長期接受放療化療，則可以出現抵抗力下降和提問中頭髮出現異常改變，如脫髮。

從前面可以看出，透過看頭髮來警惕肝癌極其困難，倒是肝癌患者進行放化療之後可以出現脫髮的表現。

首先肝臟一但受損人體各個部位都會多多少少出現異常的症狀，肝臟有解毒、合成蛋白、激素分泌等各種功能，由於肝臟功能強大，所以早期肝臟受損症狀不明顯，而且一些症狀也判斷不出是不是肝臟問題，尤其這種頭髮異常的症狀很少有人會知道是肝不好導致的，所以肝不好症狀有很多。下邊馬醫生為大家解答肝不好頭髮會有哪些異常？

1、頭髮枯燥發黃

首先正常人體頭髮是柔順有光澤的，但是由於肝癌等因素會容易導致肝功能受損，所以肝供血不足，因此一些遠端部位頭髮所需的營養物質、微量元素缺乏，所以頭髮營養不足會出現頭髮發黃、頭髮易斷等症狀。2、頭髮發白

現在很多年輕人頭髮花白的現象非常多見，主要是由於飲食方面、肝臟等方面影響的，正常人體黑色素的滅活是由肝臟處理的，但是由於肝不好所以會導致體內黑色素代謝異常，所以頭髮會出現發白的現象，而且兩鬢角白髮多見。3、頭髮油膩易脫髮

都說油膩大叔，油膩這種症狀很多人也常見，尤其早上洗了頭髮不到半天頭髮就油光發亮的，其實這是肝不好的表現，主要是由於肝臟對於體內的激素代謝異常，所以使得一些油脂類物質透過毛髮根部溢位來，而且容易導致脫髮及出痘痘的現象。

因此肝癌這種疾病不僅會導致肝功能減退而且還會導致門靜脈高壓，肝功能減退後容易導致各個部位的各種物質代謝運轉出現問題，而門靜脈高壓會容易導致末梢部位供血不足，而且還容易出血，所以要注意飲食、注意休息，多方面保護肝臟。

我國是肝病的大國，據粗略統計，2015年我國擁有包括慢性病毒性肝炎、酒精或非酒精性脂肪肝等肝病的患者約4.31億，其中肝癌患者近9千萬人。自古以來，我國就有透過觀察頭髮來判斷重大疾病的習慣，王紹隆在《醫燈續焰》中對“毛髮”有這樣描述：“發枯生穗，血少火盛”、“毛髮不堅，多墮落者，衛氣疏，或有風”等。所以我國古人認為身體裡出現毛病，會在毛髮上有所體現。

頭髮什麼問題需要警惕肝癌？

近年來我國的醫學工作者發現，癌症發生發展與頭髮中的28種微量元素含量異常有關，其中肝癌約佔18種，因此肝病導致頭髮出現以下問題時，需要警惕肝癌。

肝病或肝癌時由於肝功能減退，一方面對脂質的代謝減弱，脂質容易在面板積聚，另一方面會導致內分泌失調，體內激素分泌紊亂，這兩方面都會引起頭部皮脂腺分泌旺盛，從而引起頭髮多油。中醫認為“肝為血之府”，頭髮的烏黑光亮需要皮脂腺細胞源源不斷地輸送營養物質。但肝病或肝癌時由於氣血執行不暢，營養物質到達皮脂腺細胞減少，頭髮失去滋養，因而會出現花白。

當然，頭髮的這些改變並不一定都是肝臟出現問題導致，從西醫的角度來說，遺傳、內分泌、其他部位的疾病等都可能會導致頭髮出現異常，所以光看頭髮是無法準確判斷肝臟是否有問題的，最好的方法就是到醫院進行影像學和實驗室檢查，才能及早發現肝臟的存在問題。

參考文獻：

沈健偉，陳士葆，張傳健.血清銅、鋅、鐵測定在肝病中的臨床意義[J].上海醫學，1991，14（10）：603-604.

中醫認為，肝主藏血。當肝臟出現問題時，特別是發生肝癌時，就會影響到體內血液的貯藏以及調節。而頭髮又被稱為血之餘。所以，如果肝臟出現嚴重的問題最終可以在頭髮上表現出來。

為什麼肝臟出現嚴重問題時就會在頭髮上體現出來呢？

開頭我們已經提到，肝主藏血，這個意思就是肝臟就好似我們人體的血庫一樣，能夠貯藏一定的血液，供人體其他組織器官使用；另外，肝臟還可以調節體內迴圈血量，當處於安靜狀態時，機體所需的血量就會減少，一部分的血液就會迴流入肝貯藏起來；但是當人體處於活動狀態時時，那麼所需的血量就會增加，那麼人體的血液就會由肝臟輸送到全身的血管，供全身的組織器官活動所需。如果肝臟出現了問題，那麼最終就影響到血液的供應，遠端組織沒有營養滋養，那麼就會出現問題。

那麼，當肝臟出現嚴重問題時，頭髮會出現哪些表現呢？

表現一：頭髮變蒼白

當由於肝臟出現嚴重問題時，就會影響到肝血的供應，而頭髮在肝血不足的情況下，就容易導致頭髮失去營養的滋養，從而造成最終影響到黑色素的生成，就容易使頭髮變為蒼白。

表現二：頭髮稀疏，容易脫落

當肝臟出現嚴重問題時，頭髮沒有足夠的肝血滋養，就容易脫落，而且脫落的頭髮因為沒有足夠的營養補給，那不容易重新長出頭髮，看上去頭髮就非常稀疏，甚至有些人會出現禿頂的現象，這可能是肝火旺盛所引起的。

表現三：頭髮發黃乾枯

當肝臟出現嚴重問題時，出現肝血虧虛時，頭髮沒有足夠的肝血滋養，那麼就會慢慢變黃，而且還會出現乾枯的現象，沒有光澤，看上去頭髮耷拉著，一點都不健康。

表現四：頭髮油膩

這主要是由於體內肝火旺盛，從而導致體內內分泌失調，體內的毒素堆積不能及時清除，也容易導致體內溼熱停留，從而影響油脂的分泌，造成頭髮比較油膩。

表現五：頭髮兩鬢髮白

中醫認為，頭髮兩鬢，也就是我們耳朵旁邊的位置，這個部位與膽有關，而肝和膽又互為表裡，正所謂“肝膽相照”，所以這個部位的頭髮變白也說明與肝臟存在密切的聯絡，往往說明肝血不足，從而導致這個部位的頭髮發白。

那麼，如果出現以上幾種情況怎麼辦呢？

1.當然是去醫院進行相關的檢查，明確病因，看是否是由於肝臟發生嚴重病變引起的，以便於儘快接受治療。

2.要進行保肝護肝。不要進食一些傷肝的食物，比如醃製食物、發黴變質食物、燒烤食物等，避免加重肝臟的負擔。還有避免濫用藥物，避免藥物傷肝。

3.戒菸戒酒。菸酒是特別傷肝的東西，不僅會容易損傷肝臟細胞，而且還會誘發肝癌的發生。

4.避免熬夜，保證充足的睡眠。熬夜也是特別傷肝的行為，不僅使肝臟沒有得到充足的休息，而且熬夜還會影響體內毒素的代謝分解，最終造成毒素的堆積。

5.適當的參加體育運動。不僅可以促進體內血液迴圈，有利於體內毒素的排洩，提高身體的抵抗力，增強身體免疫力。

肝不好，臉先知！若是頭部出現4種異常，或是肝癌前兆，要警惕！

劉女士最近總是覺得身體很癢，因為秋冬季節，她以為是天氣太乾燥，所以面板乾燥出現發癢的情況，本來以為自己多喝水，擦點潤膚乳就會好一些。沒想到過了一段時間，面板越來越癢了，臉色也非常差，出現發黑的情況。後來劉女士去了醫院檢查身體，結果醫生建議她檢查一下肝功能，沒想到劉女士竟然被檢查出肝癌了，原來劉女士之前出現的臉部發黑，面板異常竟然肝癌導致的。很多人在肝病初期的身體症狀都不是很明顯，直到發展到晚期，才會出現一些症狀，所以我們應該時刻注意觀察身體變化，以免錯過肝病訊號，錯過最佳調理的時期。

肝不好，臉先知！若是頭部出現4種異常，要警惕！

1、臉色發黑

正常人的臉色應該是面板白嫩，白裡透紅的，就算有些人被太陽曬黑了，但是面板還是會發出健康的光澤。但是如果是肝臟出現了問題，臉色不僅發黑，還會暗淡無光，看起來臉上死氣沉沉的。說明肝臟代謝出了問題，導致體內毒素過多，所以新陳代謝變慢，身體黑色素沉澱，所以就會出現臉色發黑的情況。

2、臉色變黃

正常人的臉部面板應該是偏白的，有些人面板會偏黃，但是如果是面板出現蠟黃的情況，就要引起注意。因為這個很有可能是肝臟受損導致的。說明肝臟代謝出現了問題，影響膽汁的分泌，影響肝臟排毒解毒功能，就會造成體內膽紅素的含量變多，這種物質變多會造成人的眼睛和面板出現發黃的情況。

3、面板瘙癢

瘙癢這種情況，很多人會忽視，因為造成瘙癢的原因就很多，面板乾燥、蚊蟲叮咬都會造成肝臟損害。如果排除這些情況，仍然出現瘙癢，說明肝臟出現了問題，體內膽汁會積聚並刺激神經末梢，導致瘙癢。

4、面板上有“痣”

一般情況下，身體上的痣是不會莫名增多，如果你的身體上突然一段時間內出現一個個紅色血脂，並且這些痣長得很像蜘蛛，說明肝臟出現了問題。這種痣又叫做蜘蛛痣，一般出現在胸部和背後，因為肝臟出現問題影響內分泌失調，身體的激素會刺激毛細血管擴張，就會造成一個個蜘蛛痣的形成。

3種行為會“加速”肝病，一定要避免

1、長期酗酒

很多長期酗酒的人都會患上酒精性肝病，不僅會造成肝炎還會演變成肝硬化，如果不扼制會繼續演變成肝癌，威脅生命安全。

2、香菸

香菸不僅會損害肺部，還會損害肝臟。因為香菸中很多有害物質，直接進入身體後會損害肝功能，增加肝硬化風險。

3、長時間熬夜

經常熬夜也會損害肝臟健康，因為熬夜使肝臟得不到休息，就會增加肝臟負擔，造成肝臟損害。

為了減少肝組織的損傷，每天堅持做好3件事

1、健康飲食

健康的飲食能夠補充身體能量，還能提高身體抵抗力和免疫力。所以平時飲食一定要注意，避免暴飲暴食，避免引起腸胃不適，損害肝臟，做到飲食營養均衡。多吃一些富含維生素的蔬果，可以有效減輕患者的肝臟負擔，減輕肝臟的工作量，使肝臟更加放鬆。

2、多喝水

水是人體重要的元素，喝水不僅能夠補充體液，還能促進身體排毒，有利於減輕肝臟負擔，如果是肝臟不好的人，喝水時候可以加一些茶，幫助肝臟解毒排毒，減輕肝臟損害，促進新陳代謝,既能補水，又能養肝保肝。

3、定期鍛鍊

經常鍛鍊對改善肝功能和健康有很大幫助。運動不僅可以促進脂肪的燃燒，減少脂肪的積累，而且可以提高肝臟抵抗有毒物質風險的能力，減少肝臟損傷，從而保護肝臟健康。

首先，糾正一下肝臟跟頭髮很少有關係，不要盲目跟風，因為肝癌的早期症狀跟表現，我們的消化道功能失調體重下降，然後會出現乏力的狀況，其次我們的消化道功能會失調。肝臟是一個啞器官，它可以保護人們免受器官受損時所造成的痛苦。

一，看頭髮出現以下症狀，肝臟是否出現問題。

肝衰上發，也就是肝臟的健康與否是可以透過頭髮來反應的。頭髮如果發出現兩鬢白髮、稀少及油膩的話，可能就要需要警惕肝臟出問題了。

1、耳邊頭髮發白。

長期的工作壓力大和緊張的情緒就容易導致頭髮無法得到肝血的滋潤而變白。 特別是兩鬢的白髮相對比較多，在中醫看來，兩鬢的位置主要是與我們身體的肝膽有一定的關係， 這些頭髮的症狀都是代表肝臟不好的訊號，因為如果長期不引起關注和改善的話，隨著病情的加重就有可能引起癌變。

2、頭髮愛出油。

頭髮愛出油，一般認為是肝火旺的原因，一方面對脂質的代謝減弱，脂質容易在面板積聚，另一方面會導致內分泌失調，體內激素分泌紊亂，在中醫學上，肝藏血，而且頭髮的滋潤是需要血來供養的， 如果血氣不足就會引起頭髮的油膩。 如果頭髮愛出油，還伴隨著口乾舌燥的現象時，就要注意是肝臟的問題了。

3、掉髮嚴重。

中醫學認為“肝藏血”，“發為血之餘” 正常人即便是掉髮之後，都會有新的頭髮生長出來，因此頭髮的總量不會有太大變化。但是當肝臟生悶氣後，頭髮便會變得稀稀拉拉，更有甚者會出現禿頂，這是因為肝血虧虛可導致頭髮脫落、稀疏。

4、頭髮顏色發黃。

頭髮發黃在一定程度上與肝血虧虛有關。這些血液能夠促進頭髮的生長以及滋養肝臟和營養機體。如果肝血虧虛，就會出現頭髮枯黃，非常容易脫髮掉髮，長得非常的慢。尤其是小孩子，會更加的明顯。

5、頭髮稀少。

頭髮稀少的情況可能是因為長期的不良作息習慣，經常熬夜，導致肝臟損傷，肝細胞運轉不好的話就會引起毒素的堆積，這樣髮質就無法得到血液和氧氣的滋養，從而就會變得比較稀少

當然，頭髮的這些改變並不一定都是肝臟出現問題導致，從西醫的角度來說，遺傳、內分泌、其他部位的疾病等都可能會導致頭髮出現異常，所以光看頭髮是無法準確判斷肝臟是否有問題的。

肝癌雖然不痛不癢，但是並非沒有症狀。

二、當身體出現了這幾個表現時，就要小心肝癌了。

1、肝區疼痛。

肝臟本身是一個比較沉默的器官，一般小病小痛不會導致肝區產生疼痛感，而在肝臟病變比較嚴重的時候肝包膜受到牽拉或者有肝臟腫大的現象，都可能會導致肝臟產生疼痛感。

2、肩膀痛。

如果肝腫瘤的位置在肝包膜下方，容易侵犯膈肌或膈肌神經，引起肩膀放射性疼痛。這種疼痛並不是幹體力活引起的疼痛，而是肩膀的痛感會掩蓋腹部的痛感，並且，用一半的按摩理療很難緩解。

3、消化道功能失調，食慾不振。

早期肝癌會在消化道發生一系列變化。患者會出現厭食症和噁心嘔吐。有些患者還會出現嚴重的腹瀉，肝臟異常會引發消化道反應，使患者出現消化不良，食慾下降等不適的現象。通常飯後有飽脹噯氣感等。因此很容易被誤診為胃腸道疾病，很容易延誤病情。

4、下肢水腫。

肝癌患者白蛋白合成減少會引起低蛋白血癥，輕者腳踝骨附近腫期，重者可出現整個下肢水腫的情況。

5、體重明顯的下降。

如果連續一段時間無原因體重持續明顯下降，需要注意，必須做全面的檢查，尤其是肝臟。

6、身體有乏力

如果睡眠充足，第二天還是很困，連續很多天都是這樣，要考慮是不是肝臟出現問題。

7、發熱

肝癌患者的身體抵抗力相對較差，所以容易感染一些併發症，會導致發熱，但這種發熱是不規律的，時間有一定的波動，經常在下午發熱，發熱和發熱減少之間沒有一定的規律，需要注意的是靜脈高壓引起胃底靜脈曲張破裂。如果這種情況不能及時挽救，很可能會導致死亡。

8、出現蜘蛛痣

研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中30%為肝硬化。

9、臉色異常，晦暗發黑

肝臟嚴重受損，導致肝功能下降，而引發黑色素沉積所致

10、手掌發紅，出現肝掌

健康的手掌，是淡粉紅色，並且是比較均勻的顏色。一旦，手掌大小魚際兩處，出現紅色的斑點、斑塊，一定要提高警惕，醫學上稱這種情況為“肝掌”。而肝掌的出現，主要發生在肝炎、肝硬化者身上。

11、鞏膜變黃。

在肝臟受損的情況下， 黃疸時指血中膽紅素增多而是白眼球和皮膚髮黃的現象，膽道受阻，膽紅素將無法順利排洩，從而出現白眼球和面板黃染現象。

12、眼睛乾澀。

中醫認為肝主目，如果眼睛經常出現乾澀、幹痛、發癢、視力模糊等現象，要警惕自己的肝臟是否出現了問題。

13、尿黃如茶。

黃疸型肝炎患者都有尿黃的症狀。初起尿色淡黃，逐日加深，濃如茶色或豆油狀；繼而面板及鞏膜發黃。

14、鼻子出血、牙齦出血

患者出現鼻子出血、牙齦出血等症狀。肝臟是合成凝血因子的器官，肝臟不好的患者，產生的凝血因子較少，無法凝血，引起鼻子出血或牙齦出血等情況。

三、想要保護肝臟就要從以下這幾點做起

1、充足的睡眠。

2、不要生氣。

3、保持樂觀的心態。

4、多喝檸檬水。

5、遠離煙和酒。

6、積極鍛鍊身體。

7、多吃綠色蔬菜。

中國是肝病的大國，據粗略統計，2015年中國擁有包括慢性病毒性肝炎、酒精或非酒精性脂肪肝等肝病的患者約4.31億，其中肝癌患者近9千萬人。自古以來，中國就有透過觀察頭髮來判斷重大疾病的習慣，王紹隆在《醫燈續焰》中對“毛髮”有這樣描述：“發枯生穗，血少火盛”、“毛髮不堅，多墮落者，衛氣疏，或有風”等。所以中國古人認為身體裡出現毛病，會在毛髮上有所體現。

頭髮什麼問題需要警惕肝癌？

近年來中國的醫學工作者發現，癌症發生發展與頭髮中的28種微量元素含量異常有關，其中肝癌約佔18種，因此肝病導致頭髮出現以下問題時，需要警惕肝癌。

1.頭髮花白

中醫認為“肝為血之府”，頭髮的烏黑光亮需要皮脂腺細胞源源不斷地輸送營養物質。但肝病或肝癌時由於氣血執行不暢，營養物質到達皮脂腺細胞減少，頭髮失去滋養，因而會出現花白。

2. 脫髮

中醫學認為“肝藏血”，“發為血之餘”，肝主疏洩，能夠調暢全身氣機，從而促進血液執行，使臟腑十二經氣血到達頭面以滋養毛囊和髮根，則頭髮正常生長；反之，沒有充盈的血液則毛髮就不能被滋養，故肝血虧虛可導致頭髮脫落、稀疏。

從西醫角度，肝病或肝癌發生時會引起鐵代謝紊亂，肝細胞對鋅的攝取能力下降，導致鋅吸收不良及排出增加，從而出現身體缺鐵和缺鋅，引起脫髮。所以如果突然出現頭髮脫落增加，就需要警惕肝癌。

3. 頭髮多油

肝病或肝癌時由於肝功能減退，一方面對脂質的代謝減弱，脂質容易在面板積聚，另一方面會導致內分泌失調，體內激素分泌紊亂，這兩方面都會引起頭部皮脂腺分泌旺盛，從而引起頭髮多油。

當然，頭髮的這些改變並不一定都是肝臟出現問題導致，從西醫的角度來說，遺傳、內分泌、其他部位的疾病等都可能會導致頭髮出現異常，所以光看頭髮是無法準確判斷肝臟是否有問題的，最好的方法就是到醫院進行肝臟超聲、CT等影像學和實驗室檢查，才能及早發現肝臟的存在問題。

肝臟是一個非常重要的器官，有著不可替代的作用。肝主藏血、主筋、開竅於目，與膽相聯合，具有調節氣血、幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能，很多平時常見的不適症狀都可能和肝臟有關係。而中國還是個肝病大國，每年因肝癌導致死亡的人數就達38萬人，據健康時報報道，中國截止到2019年患有乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝病等慢性肝病在內的患者總數已經超過4億人。

那肝臟不好，對於頭髮有什麼影響呢？

兩鬢長白髮

白頭髮是每個人都會有的，但如果兩鬢間白髮長得比較早，就說明機體衰老得快。同時也表明肝膽火偏旺。兩鬢即耳旁部位，其與膽有一定關係，而肝膽互為表裡，所以兩鬢髮白與肝臟也有一定關係。肝主藏血，兩鬢髮白主要與血不足有關係，因此兩鬢髮白說明肝血不足，此時應該注意補血和補氣。

頭髮總是很油

幾天沒有洗頭，頭髮很油是正常的。但如果你剛洗完頭，頭髮就開始變得油膩，那就說明你體內肝火旺，以及氣血調節出現了一定問題，導致肝火旺的原因也有很多，其實飲食太油膩、睡眠不規律等因素是比較常見的，這些誘因也會導致頭髮大量出油。因此，如果有洗了頭，頭髮還是很油的情況，建議大家注意飲食，別熬夜，多做一些有氧運動。

頭髮顏色偏黃

如果是未經燙染出現頭髮偏黃的現象，那麼就表明身體缺乏微量元素銅和鐵。但頭髮偏黃不僅僅是因為這個，頭髮發黃在一定程度上還與肝血虧虛有關。肝臟也是儲存血液的“大戶”，這些血液能夠促進頭髮的生長以及滋養肝臟和營養機體。如果肝血虧虛，那麼肝臟對人體的健康是非常不利的。特別是小孩子頭髮發黃，要引起重視。

頭髮稀疏

正常人，即使是存在掉髮現象，也會有新生的頭髮來補充，因此頭髮的總數不會有太大的變化。但如果頭髮過分稀疏，突然間掉落很多，那就要考慮體內的肝火是不是積盛；而且如果頭髮稀疏，但髮質卻油膩光亮，那還說明肝經溼熱。此時要儘早就醫，以免肝經溼熱不散和頭髮脫落加重。

總結

在這裡需要大家弄清楚一個概念，肝臟出現問題，頭髮會有一定的表現，但並不是頭髮所有的問題都要歸結於肝臟，還有其他的情況也會促使頭髮出現不同程度的問題。另外頭髮出現上述問題只能說明肝臟出現問題，並不一定是肝癌這麼嚴重，所以大家要放平心態，不要過分緊張。