要說特別吃什麼的話，沒有。我家是母乳寶寶，四個月前是純母乳餵養，每天一粒AD劑，三個月後開始補鈣，每天喝點水，天氣好的好話帶出去曬曬太陽，逛逛街。

從四個半月開始嘗試著喂點米糊5g，開始調的很稀水水的給她喝。五個月時候開始調的稠點，每天吃兩次15g；五個半月開始新增蛋黃，菜泥，水果泥。

現在六個月，昨天剛剛滿。基本沒生過病，只是之前有點著涼，鼻塞而已。

現如今，大多數的孩子每天都有肉，蛋，奶，可為什麼孩子還是抵抗力弱，容易生病？現在先用中醫的角度來盤點孩子平常吃的肉，蛋，奶，水果，看完，我相信你應該明白其中一二！肉：中醫認為肉大多屬於難消化的食物，一些肉類屬於陰寒之物。

不僅不一定會帶來高能量，並且可能會阻礙你的氣血活動，比如，魚肉，蝦肉，貝殼類，豬肉，蛇肉等等。還有一些肉類則可能導致上火。比如鴿子肉，雞肉，等等等等。

所有的肉類，人體需要透過非常多的能量來將它們轉化成氣血，也就是身體可直接應用的能量，來維持身體的生長。然而五穀和蔬菜，人類用來轉化它們成為氣血的能量較少。

所以，科學也有言，動物製品需要的二級能量轉化，而五穀雜糧只需要一級能量轉化。蛋：是指一切家禽的蛋，鴨蛋、雞蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋

有的寒涼有的會上火，包括蛋糕和蛋製品，道理也是一樣的，需要更多氣血，來轉化才能為我們所用。

奶，是指一切動物的乳汁，乳汁是得氣血上行換化而來的，也就是類似與動物的血（豬血，羊血）也多是陰寒之物。

孩子和母親相對健康的情況下，也要儘可能的吃母乳，而非動物乳汁。至於配方奶粉，其製作也主要是以牛奶乳蛋白為主，所以，奶粉寶寶，則可以適當的用米漿或米油替換奶粉！

這個世界，定製了很多自然的秘密和規律，母乳是為人定製的，牛奶是為牛定製的。

有人會問：“不吃肉，怎麼長肉”？那麼請問“ 大象，黃牛是怎麼長的那麼健壯？”還是那句：能量轉化為我所用，轉化不了為我垃圾。再說水果：水果大多來說是屬於寒涼生冷之物！

尤其是香蕉，獼猴桃，火龍果，梨，西瓜，甜瓜。是大寒，小朋友平時也要慎吃或不吃。這個會傷害脾胃的陽氣，那麼煮熟了可以吃嗎？也可以，但是，中醫認為煮熟不會去除水果本身的溼氣。也就是說，當你的身體有痰溼，或水飲（廢水）通俗來說就是溼氣重的時候，比如痰咳，比如寒溼感冒；比如暑溼發燒，等等的問題時，你連自己體內的溼都代謝不了，你還能運化水果的溼麼？

所以，當孩子脾胃還不健全的時候，給他吃這些根本不太好消化的食物時，容易給脾胃造成負擔，久而久之脾胃受損，吸收不好，給的食物沒辦法化成身體所需要的營養，所以會造成營養不良，抵抗力弱！

那難道這些都不能吃了嗎？事實也是不可能的，所以與其問吃什麼增強孩子抵抗力，不如給孩子正確的餵養，正確餵養應該是以五穀為主，蔬菜為輔，肉蛋奶水果偶爾少量吃，這樣子餵養一段時間，你會發現，孩子長肉了，抵抗力強了，不容易生病了！

想增強孩子的免疫力就給孩子準備高熱量、高蛋白食品，以此合成免疫蛋白質。

含有蛋白質、容易消化的食品有豆腐、白肉海鮮、雞胸脯肉、牛肉、蛋黃等。如果想增加免疫力，就準備富含維生素C的馬鈴薯、栗子、黃瓜、大白菜、甘藍、好黃豆芽、山茼蒿、菠菜、蘿蔔、蘋果、紅棗、柿子、橘子等食品，此外，西蘭花、胡蘿蔔、角瓜等蔬菜也有益於免疫力低的孩子。

建議你給你家寶寶買點蛋白質粉，我家寶寶以前免疫力也很低，動不動就感冒，我看到朋友經常買湯臣倍健蛋白質粉給她的寶寶吃，而且她寶寶的身體真的很棒，我就也開始買湯臣倍健蛋白粉給寶寶吃，現在寶寶的身體比以前好多了

這個問題我覺得可以得從好幾個方面入手。

首先是吃的方面，我不是很建議吃些補品或者羊初乳什麼的。飲食最重要的要做到均衡，多吃些優質的蛋白質類，青菜，五穀雜糧，水果都不能少，家長多費些心思儘量的把飯菜做的好吃好看些，引起孩子的食慾，這一點個人深有體會，我女兒平時米飯不怎麼吃，但是做成飯糰子就能吃好多，我們儘量讓孩子多在健康的食物中吸取足夠的營養。

再一個適量的運動，讓孩子多活動活動，運動可以進一步的增強身體提抗力。一般的豆芽菜孩子不是挑食就是不愛運動，當然了運動得適量，還得在天氣好的情況下，像是北方的霧霾天氣戶外活動就不是鍛鍊身體了。還有一個很重要的原因我覺得是要讓孩子保持精神上的愉快，家庭和諧父母相愛，給孩子足夠的愛和自由。

另外多說一點睡眠很重要，讓孩子養成健康的習慣，什麼時間休息什麼時間玩耍儘量的形成規律，孩子嘛多睡點。上面說的這幾個都是給孩子一個好的基礎，抵抗力的增強還是建立在適度的對病毒的抵抗上，好比打仗，每贏一次就會獲得一定的戰功。在一次一次的對抗中身體的抵抗力力得到一定的增強。

蔬菜和水果對寶貝健康的作用有很多相似之處，但是它們的營養價值各有不同。所以，蔬菜水果不能互相代替，要做到每餐有蔬菜，每日有水果。而動物性食物中所提供的營養素比如維生素A、鐵等的吸收利用率要高於蔬菜水果，所以不要讓寶貝吃素，注意食物多樣化，培養不挑食的良好飲食習慣，這樣寶貝才能更加健康的成長。

冬天是感冒的多發季節，身體抵抗力比較弱的寶貝更容易受到感冒的侵襲。只要寶貝平時注意保暖，飲食上注意營養均衡，蔬菜和水果的攝入可以增強寶貝的抗病能力和抗寒能力的。

1、有益於寶貝的視力發育

幼兒時期是視覺神經發展的重要階段，而維生素A對於寶貝的視力發育和身體發育有重要的作用。缺乏維生素A 的寶貝容易出現暗視力下降、呼吸道炎症、免疫功能低下等症狀。補充維生素A 的最佳食物來源是動物性食品，如肝臟、全脂奶等，不過許多綠色、黃色的蔬菜水果比如胡蘿蔔、菠菜等，其中有含量豐富的β-胡蘿蔔素。對於大多數人來說，含有β-胡蘿蔔素的蔬菜和水果是補充維生素A的主要來源。

2、提高鐵的吸收率

如果體內儲鐵量不足或者膳食中營養不均衡，寶貝很容易出現由於鐵缺乏導致的缺鐵性貧血，主要表現為：免疫力降低，怕冷、生長髮育遲緩甚至影響智力發育。預防缺鐵性貧血除了在膳食中要注意攝入含鐵豐富的食物如肝泥、肉末、豆類、血豆腐等，同時要增加新鮮的蔬菜和水果的攝入。深綠色葉菜所提供的鐵是不可忽視的，同時新鮮的蔬菜和水果中所富含的維生素C可以促進鐵的吸收，提高豆類中鐵的吸收率。

3、幫助鈣吸收

冬天日照時間變少，天氣寒冷，戶外活動時間也相應變少，在這樣的季節怎樣可以預防寶貝缺鈣？除了每天喝牛奶或酸奶等乳製品外，足量的蔬菜和水果也是必不可少的。蔬菜水果中含有豐富的維生素C，維生素D對於補鈣的促進作用大家一定不會陌生，其實維生素C也可以促進鈣的吸收，並且對於維護骨骼健康、牙齒的正常生長等方面也起著重要的作用。

4、預防寶貝便秘

冬季天氣寒冷乾燥，寶貝的活動量和飲水量如果因天氣的變化而減少，這樣很容易造成便秘。而蔬菜水果中不僅有豐富的維生素和礦物質，還富含膳食纖維，可以有效的防治寶貝便秘。不過膳食纖維並不是越多越好，過多的膳食纖維和植酸對營養素的吸收和利用是有影響的。每天選擇新鮮綠色、紅黃色蔬菜水果各150克左右可滿足一天的需要。

1~3歲的寶貝身體處於一個快速的生長髮育階段，對各種營養素的需要相對於成人要高，而受到季節的影響。冬季的寶貝更容易出現缺鈣、缺鐵性貧血等問題。所以，要保證寶貝一天中食物的能量和優質蛋白質攝入量的充足，並且還要儘量廣泛的攝入各種食物，以擴大維生素和礦物質的來源。由於蛋白質的重要性，不少家長都比較注意在這個時期寶貝蛋奶的攝入量，但是卻忽略了蔬菜和水果對寶貝成長的作用。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體全部免費，免費，免費。

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

這個我有絕對的發言權，由於身體原因我的奶水並不充足，所以提前給寶寶斷奶了。在同事的建議下先買了一罐伊利塞納牧奶粉，塞納牧中含有的α+ β創新蛋白組合，與母乳相匹配，據我觀察寶寶並不抗拒這款奶粉，而且喝這款奶粉寶寶既不便秘也不拉肚子，主要是因為奶粉裡有BID益生菌組合、GOS以及FOS益生元共同起作用，幫助有益菌增長，防止便秘，保持肚肚舒適。

目前，暫時還沒有可以明確提高孩子抵抗力的特效藥或者保健品上市，想增加孩子的免疫能力，或者是讓孩子少得病，可以嘗試以下幾種辦法：

1、提倡母乳餵養

因為母乳中的營養和免疫活性物質，有助於腸道功能發展，並提供免疫保護，這是任何食物都無法比擬的。 對於嬰幼兒來說，這個是提高免疫力的最好辦法。

2、積極接種疫苗

應該按照國家規定的要求，積極的按照疫苗接種本上的程式去接種一類疫苗，這個是預防孩子很多傳染病的最好辦法。對於抵抗力差的孩子，推薦有條件也可以積極的接種二類疫苗。

3、養成良好衛生習慣

對於兒童人群很多常見疾病，比如呼吸道疾病和消化道疾病，多是病原體感染導致的，這些病原體多少透過口、鼻和眼睛進入人體的。

而傳播過程中的罪魁禍首，就是我們的手觸控這些部位，承擔了傳播介質的作用。因此，勤洗手，可以預防或減少很多兒童感染性疾病的發生。

3、營養和運動

孩子要好好的喝奶，好好的吃輔食，家長要做好合理的飲食搭配。營養不良的孩子，必要時可以在醫生指導下針對性的補充營養素。另外，孩子也要經常在天氣合適的時候，積極進行戶外活動。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

母乳餵養對嬰兒的好處

　　1、提供足夠營養

　　(1)母乳含有最天然的營養成分。

　　母乳餵養比奶粉新鮮，容易消化，任何奶粉的營養都比不上母乳。母乳蛋白質中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產兒的需要，保證氨基酸完全代謝，不至於積累過多的苯丙氨酸和酪氨酸。

　　(2)母乳成分隨嬰兒月齡增加而變化，以適應嬰兒的需求。

　　母乳中所含蛋白質組成部分合理，其成分及比例還會隨著寶寶的生長和需要呈相應改變，與寶寶的成長同步變化，以適應寶寶不同時期的需要，是其他代乳品所無法取代的。

　　2、保護嬰兒健康

　　(1)保護嬰兒免受感染、腹瀉、中耳炎、過敏性疾病侵襲。

　　母乳餵養在方法上簡潔、方便、及時，奶水溫度適宜，減少了細菌感染的可能。母乳能增強新生兒抗病能力，初乳和過渡乳中含有豐富的分泌型IgA，能增強新生兒呼吸道抵抗力。

　　母乳中溶菌素高，巨噬細胞多，可以直接滅菌。乳糖有助於乳酸桿菌、雙歧桿菌生長，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長和活性，保護腸黏膜，使黏膜免受細菌侵犯，增強胃腸道的抵抗力。

　　(2)降低嬰兒猝死症(SIDS)、壞死性小腸結腸炎(NEC)危險。

　　母乳中未飽和脂肪酸含量較高，且易吸收，鈣磷比例適宜，糖類以乳糖為主，有利於鈣質吸收，總滲透壓不高，不易引起壞死性小腸結腸炎。

　　(3)預防過敏性疾病，如哮喘、過敏性溼疹等疾病。

　　(4)科預防肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病。

　　研究表明，吃母乳的新生兒，成年以後患心血管疾病、糖尿病的機率，要比未吃母乳者少得多。

　　3、促進嬰兒發育

　　(1)促進腦細胞和智力的發育。

　　母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都較高，有利於新生兒腦生長，促進智力發育。

　　(2)吸吮的運動對語言能力的發展有促進作用。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

1.一定要多補充維生素，國外人家小孩感冒什麼的多都是吃維生素，根本就不吃感冒藥。

2.益生菌，益生菌不僅是拉肚子便秘才可以吃哦，平時吃也可以增加抵抗力的。

不同階段的寶寶需要不同的食物來增強抵抗力。此外還需要適當的鍛練和外在因素的配合，家長可以從以下幾方面入手：

第一，選擇食物

1、哺乳期的寶寶母乳是最有營養也是最能增強抵抗力的食物。

3、大寶寶增強抵抗力，多樣性的食物是最合適的。

4、增上抵抗力的常見食材：西蘭花、胡蘿蔔、獼猴桃、橙子、香菇、花生等等。

5、油炸食品、燒烤食品、奶油等會影響寶寶食慾就，導致免疫力下降，儘量讓寶寶少吃。

6、食材多樣性，寶寶營養均衡才能提高抵抗力。所以要糾正寶寶偏食習慣，儘量多補充肉蛋和新鮮蔬菜水果。

第二，提高寶寶抵抗力的其他注意事項

1、適當的鍛練和運動對任何年齡段的寶寶都有益處，無論什麼季節都要鼓勵寶寶多進行運動來增強抵抗力。

2、充足的睡眠。睡眠對人的健康影響巨大，睡眠不好寶寶很容易生病。

3、良好的衛生習慣、和諧的家庭環境、正確使用藥品（不亂用抗生素）都對寶寶形成良好的抵抗力有利。

第三、推薦食物

1、香菇蒸蛋。鮮香菇或幹香菇泡發，切絲，雞蛋打散，加適量水，可加少許鹽調味，蒸熟即可。

2、肉末蒸圓白菜。圓白菜焯水，晾涼。肉末加少許油煸炒斷生，加蔥、醬油翻炒，倒在圓白菜菜葉上，蒸3分鐘左右即可。

我覺得寶寶抵抗力不是吃什麼能夠增強的，現在有許多打著增強寶寶抵抗力的保健品，其中有許多保健品不僅起不到增強寶寶抵抗力的作用，反而對寶寶的健康有很大的威脅。

我家大寶小時候也體質不好經常生病，三天一小病五天一大病，只要一感冒必定會咳嗽，咳嗽就會支氣管發炎，輕則打針重則住院。真的聽說吃什麼能夠提高寶寶抵抗力趕緊給孩子買。聽說益生菌吃了能增強抵抗力，趕緊買給孩子吃，說實話沒感覺有什麼效果。又喝了某品牌的口服液，抵抗力沒見長飯量倒是見長了。很慶幸的是孩子沒有吃出什麼毛病來，看網上有一個孩子吃了13萬的保健品，最後把孩子吃的心，肝，髒都吃壞了，真的是嚇死了，所以我不建議給寶寶吃保健品來提高抵抗力。

我覺得提高寶寶的抵抗力，一定要讓寶寶鍛鍊身體，身體強壯了自然會有抵抗力。不要給孩子穿的太多，就算天氣冷也要經常帶寶寶出去戶外運動，鍛鍊寶寶的耐寒能力。不至於冷風一吹就感冒。

可以給寶寶多吃蔬菜少吃魚和肉。魚生火肉生痰，還不好消化。可以給寶寶吃點南瓜，山藥，養脾胃的食物。想要提高寶寶抵抗力就要保護好寶寶的脾胃。不能給寶寶吃多了千萬不能積食，積食的孩子就容易發燒。

水果要少吃，因為水果大多數屬於寒性食物，吃多了傷脾胃，影響寶寶的消化吸收，降低寶寶抵抗力。

最好少用抗生素，有些家長覺得寶寶生病就得輸液、吃藥，其實這是很不科學的。一些小感冒這樣的輕微疾病，透過家長的護理、食療和寶寶自身抗體就可以攻克。如果總使用抗生素的話，很容易造成寶寶體內T細胞數目的減少和活力缺乏。當醫生為寶寶開具了含有抗生素的藥品後，要遵循醫囑來用藥，不能自行決定用藥量和用藥時間。

寶寶抵抗力差吃什麼

1.多吃含鈣豐富的食物

鈣元素對增強抵抗力有重要作用，因此家長要多給寶寶補充含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。

2.多吃富含蛋白質的食物

諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質的含量很高。

3.多吃滋補品

像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強滋補性的食物，能夠為寶寶補充體能、增強免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不僅能增強寶寶的免疫系統，還可以幫助提升寶寶的智力。鑑於寶寶自己無法和合成足夠的植物性脂肪，家長就要用食物來給寶寶補充營養了。因此家長烹調飯菜時要儘量放植物油，還要給寶寶做一些植物性脂肪含量較高的食物。像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類，魚湯、海鮮湯等湯類，和兔肉等葷菜都是很好的選擇。

寶寶抵抗力差護理方法

1.母乳餵養

2.補充營養

3.運動鍛鍊

4.充足睡眠

5.曬日光浴

6.注射疫苗

首先來看寶寶的抵抗力到底是什麼？

其實大家說的抵抗力就是指寶寶的免疫能力。免疫能力呢，主要是看免疫系統的能力。免疫系統包括中樞免疫器官。像骨髓和胸腺。還有周圍的一些免疫器官。脾臟，肝臟淋巴等等。還有一些免疫細胞和免疫因子。想巨噬細胞，自然殺傷細胞。在這裡不得不說的一種物質叫抗體。也就是免疫球蛋白。免疫球蛋白也分為特異性的免疫球蛋白和非特異性的。比如說我們打完乙肝疫苗以後，我們就體內就會產生針對乙肝病毒的特異性免疫球蛋白。當乙肝病毒侵入人體的時候，這些免疫球蛋白就可以直接殺死病毒。這個時候，我們可以說寶寶對乙肝病毒的抵抗能力非常的強。

瞭解這個原理以後，我們就要從以下兩方面的著手。一方面增強免疫器官免疫組織細胞的殺傷能力。另一方面，我們還可以透過接種疫苗。讓機體產生各種各樣的免疫球蛋白。

從食物個營養學方面，我們要多吃一些蛋白質含量豐富的食物。像雞蛋，牛奶，豆製品。還有一些脂質類的食物。因為這些都是細胞生成的必須的物質。在保證這兩樣營養物質的基礎上。新增富含維生素礦物質的食物。從量上來講，一定不要讓寶寶吃的過飽。因為脾胃功能是後天的運化功能。吃的過飽消耗正氣太多。這樣的話脾胃的功能會下降。久而久之孩子就不想吃飯了。營養缺乏也是早晚的事兒。到時候孩子的體重會明顯下降。讓別人一看都知道免疫力低下。像菌類豆製品等等都是非常好的增強免疫力的食物。從接種疫苗上增強寶寶的抵抗能力。

疫苗都是有各種各樣的病原微生物製成的。有的是病毒製成的。有的是細菌的一些片段。還有一些是基因工程表達出來的。我們都知道寶寶出生以後從媽媽那裡獲取過來的抗體。在寶寶半歲的時候已經降低到了最低水平。這個時候寶寶的自身免疫系統製造出來的抗體非常的少。不足以抵抗各種非常厲害的傳染病。這個時候就需要透過接種疫苗，產生各種各樣的抗體。所以說疫苗是人類歷史上一個非常偉大的發明。知道這個原理以後，不管是收費疫苗還是免費疫苗。不管是國產的還是進口的。只要是寶寶沒打過的都建議接種一下。這種方式讓寶寶產生抗體是非常安全的。我們小時候都得過痄腮，得完以後就不會得了。這就是因為透過疾病是體內產生了相應的抗體。疫苗就是透過模仿這種方式讓人類產生抗體非常的安全。

從睡眠上講。

一定要保證寶寶充足的睡眠。因為只有在身體睡眠的狀態。身體的造血功能啊，細胞修復功能啊，都會才開始運作。那麼睡多長時間比較合適呢？

利用寶寶生病的機會，提高寶寶的免疫能力。

這一點家長覺得可能不可思議。我家老二一歲一個月。有一次，得了普通感冒。只是單純的流鼻涕咳嗽而已。以前呢，只要一有症狀就去吃藥。所以寶寶經常容易感冒。這一次感冒了，我看症狀不是很重，精神狀態也不錯。我就讓他多喝白開水。什麼藥我都不用。該帶他出去玩還要帶他出去玩。四五天過去以後，症狀減輕了很多，基本上已經好了。從那以後寶寶很少感冒。這是透過自然感染的毒力比較低的微生物對機體的免疫力進行訓練。跟自然界一樣都是用進退廢的。免疫系統，你越用的話它就抵抗力就越強。越是不用就越差。

在這裡我要提醒一下家長朋友。如果說寶寶發燒的很厲害，症狀非常的重。這個時候千萬不要讓寶寶硬扛。及早去醫院。只有在寶寶症狀比較輕，精神狀態比較好的時候，才可以放心的去扛一下。還有就是要做到多喝水多排洩。只要大小便通暢，能吃能喝。精神狀態良好。一切都不是問題。

讓寶寶有個好心情。

科學家研究表明，人體在非常高興的狀況下，體內的各種殺傷細胞，它就能力會變得很強。這個跟中醫上講的是一樣的。中醫上講肝主疏洩。主情志暢通。所以說你們可以看到豁達樂觀的人一般都很長壽。呵，那些消極悲觀厭世者壽命一般都不長。

你好！首先，寶寶出生六個月以後，從母體帶來的免疫球蛋白消失殆盡，自身產生的免疫球蛋白數量比較少，就會導致寶寶的抵抗力比較差。如果反覆的生病，反覆的出現呼吸道感染，會降低寶寶的免疫功能，免疫功能低下，又會出現反覆的呼吸道感染，這樣就會形成惡性迴圈。

因此，一般情況下寶寶增強抵抗力一定要注意營養的全面。多吃水果蔬菜補充維生素，多吃含有膳食纖維的食物，促進消化。尤其是補充維生素C，因為維生素C可以使機體變得緊密，從而可以增加機體抵抗力，如果不願意吃可以將水果蔬菜打成汁，例如蘋果、葡萄、香蕉、獼猴桃、橙子等。平時教育孩子不要挑食，多喝水，適當的進行運動，合理安排作息時間。

最後，最主要的就是避免受涼，避免發生呼吸道感染。均衡飲食，合理營養。隨著孩子年齡的增加，寶寶的免疫功能也會得到逐步的改善。

看寶寶多大了，如果寶寶3歲以上，可以多帶寶寶運動，尤其是爬山，爬山是最能增強抵抗力的方法，加強孩子的身體機能，鍛鍊孩子的心肺功能。

如果孩子還小的話，建議要先去正規醫院驗一下，我家寶寶就驗過，看看是不是真的抵抗力低下，然後根據醫生的囑託用藥，千萬不要擅自給孩子用藥，否則適得其反。

我妹小時候也經常感冒，我媽還特地帶她到大醫院去問了有沒有增強抵抗力的藥，醫生的回答是沒有的。現在我生了寶寶，感覺她抵抗力很不錯的，我的經驗就是多出門運動，跑跑跳跳、吃飯也不要挑食、睡覺規律。還有不要一點點流鼻涕或者小咳嗽就趕緊喂藥打針，我寶小咳嗽我都是多喂水的，增強自身的抵抗力。

我是一個二寶奶奶，小孫子1歲9個月。關於提高孩子的免疫力，我的經驗是；

飲食上少油，清淡，什麼都可以吃，但是，要煮爛，小兒腸胃弱，飯太硬菜不爛都會導致小兒腸胃不適。小孩可以多喝水，多喝湯，我家寶寶經常喝各種肉餅湯骨頭湯，雞湯，把上面油打掉。

穿衣上儘可能不要給孩子穿太多，判斷孩子是否冷就摸後頸脖子是否涼，如果涼就加衣服，不涼就不要加衣服。

給孩子一個愛的環境，多陪孩子說話，玩，讓孩子在快樂中成長，快樂的孩子不容易生病，不要給孩子太多的禁錮，只要注意給孩子原則和對的就行。

讓孩子多運動，出外曬太陽，多和其他孩子接觸，不要太在乎孩子摔跤，孩子成長中摔跤難免，教會如何防止摔跤就可以了。

小孩有時肚子不舒服，會鬧，不要輕易吃藥，摸摸肚子看是否脹氣，如果脹氣，輕輕摸摸，如果感覺舒服他會把你的手放在他的肚子上讓你摸。

媽媽的身體調養好，生的寶寶身體一般不會差！

如果媽媽身體一般，就要加牛奶來增強抵抗力，再大一點吃雞蛋黃，水果糊之類的有營養的東西

我比較信賴金領冠塞納牧原生有機奶粉,這款奶粉裡有BID益生菌組合、GOS以及FOS益生元共同起作用，幫助有益菌增長，防止便秘，讓寶寶保持肚肚舒適。