從上一段感情中解脫出來的方法無非是兩種，一種是時間足夠長，一種是新歡足夠好。

在這裡，我建議選擇時間足夠長這個方法。

上一段感情剛剛結束，你的心理狀態肯定是不好的，會傷心難過，如果讓你投入到新的一段感情，是很難的，畢竟自己的腦海裡還是前任的身影，如果想透過新歡忘記，那不僅對對方造成了傷害，也對你造成了傷害。

時間在一定程度上可以撫平你的傷痕，可能會說的比較虛啊，在這裡我們來說一些具體的方法。

1.在先開始的時候，你會透過一些不好的方法忘記，比如酒精，如果真的想透過喝醉來麻痺自己，建議你帶上一兩個好友，喝的差不多的時候，就盡情的吐槽吧，把內心的不滿都發洩出來，多來幾次，也就差不多了。

2.你可以採用傾訴的方法，向自己的好哥們好基友傾訴，不要把悲傷都放在自己的心裡。

3.採取寫日記的方法，如果你覺得向別人傾訴不好，那麼就把自己的內心情感寫下來吧，時間久了就會慢慢的淡忘。

4.哭出來吧，男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處。哭並不是軟弱的表現，而是一種情緒的發洩，每個人都有哭的權利。

5.積極的運動鍛鍊，運動鍛鍊能夠讓自己忘記悲痛，放鬆自己。而且會讓自己變得積極向上起來。

6.學習一門到兩門技能，讓自己充實起來。畢竟，努力提高自己才是王道，當你變得優秀了，你的眼界就會變寬，選擇就會變多，而不是很狹隘。

你傷心難過，無非是你見到的遇到的太少罷了。

“對於愛的治療方式，只有加倍去愛!”–亨利 梭羅

對於這句話，說出來很容易但做真能做出來很難，我一直很怕自己回愛上一個，因為愛上一個人你就不是你自己了，你的一切自覺不自覺都會圍著那個人轉。但也很反感一句話“認真你就輸了！”感情請認真對待!

感情曾經擁有，但無緣攜手，也不要把自己逼死了，你可以大哭，可以瘋狂，畢竟失去曾經愛過的人就如抽絲，從靈魂中抽離。離開了請不要再留戀，沒有人為曾經的落葉

贊同樓上觀點，本來我也想這樣回答。

只有時間，才是一切的裁判，才是心靈創傷的良藥。

回頭一看，也許那個人並不那樣優秀那樣美，當年太誇張。

痴情也是有時間極限的吧？

不過，你應該讚美當年的你和Ta。

愛，是人類最崇高美好的情感。

如果真的太優秀太稀有，想想自己配嗎?

她是李清照，你是不是趙明誠？

或許你是趙匡胤，但依舊不般配。

他是楚霸王，你是不是虞姬？

或許你是楊玉環，但依舊不般配。

她是林徽因，你是不是梁思成?

或許你是徐志摩，那也得看緣分。

情感便止於情感吧。

物質世界永遠不願意與情感溝通，所以要想得開些。

那麼多名人愛著的、進入詩歌和時代的林徽因，竟早早地去世。

感情是美好的，也是刻骨銘心的，想走出來不容易，但是也不是沒有辦法，下面我就教你幾個小訣竅小步驟，按照這個來，你會慢慢走出來的！

首先，你需要找一個地方大哭一場，哭的眼紅嗓子啞，哭的累了睡著

時間和新人，時間很慢會衝談一切的，新人會讓你很快投入到另一段感情當中，從來只有新人笑，哪能聽到舊人哭，想開了，就放下了，放下了就解脫了，解脫了就走出來了，你還得感謝對方放開了你的手，讓你能選擇更好的人和未來。

如何一段感情裡走出來，筆者認為可從以下幾方面著手。

l、去旅遊，旅遊開闊視野與心胸，為讓心靈得到洗滌，去除陰鬱與憂愁。

2、採用多種發洩方式:大哭一場，唱歌，鍛鍊，喝酒，玩遊戲，與好友聊聊，與網友聊聊。

3、多讀書，把精力投入到工作中。去關注家人，朋友。

4、如果有緣，開始新一段感情。新的戀情也會使你忘掉前段感情的不快。

如果一個人對一個人動了真情是難以從一段感情中走出來的，一開始你只卻得這個人還可以就交往一下吧，誰知接觸時間久了，就產生了一種很深的感情，你愛這個男人，並愛這個男人難捨難分，也打算跟他過一輩子，那人家可不是這樣想，他可能並不愛你，也許看上了比你更好的，果斷的跟你分了手，他沒有留念，心態是多麼的輕鬆，而你卻非常痛苦，徹夜難眠，苦苦的想念著這個人，心撕心裂肺的疼，你就是這樣痴情的人，無情的人是不會理會你的痛苦的，也許現在摟著新歡在溫柔之鄉呢，他好幸福啊，而你還苦苦追想著這個人，搞得你痛不欲生，真的蠢，化不來，難道天地下只有這個男人嗎?決不是，也有適合愛你的男人，你就不能吊死在這顆無情樹上，這顆樹只是你生命中的過客，你放棄了他，也有一片森林等你，在短時間你也許忘不了，但隨著時間的慢長，你也會把他忘得一乾二淨，今後你可能還會找到更好的人，只要你不倒下去，振奮精神，努力加油，你一定會幸褔的。

世間有多少人會知你之心，解你之憂。愛便是愛，愛過不悔才好。曾經深愛過，彼此珍惜過，何必神傷念別離。

你想從過去的感情中走出來，只要下定決心就可以了，其實簡單。跟你講一個愛情的故事。從前，有一個姑娘愛上了一個窮小子。他們彼此相愛，正準備結婚，可姑娘家的父母嫌小夥子家窮，堅絕反對他們的婚事。於是，姑娘決定和小夥子私奔，逃到了小夥子家。

這個姑娘家的父母大發雷霆，派自己女兒女婿們找到了小夥子家，硬生生地拆散了一對活鴛鴦。那個姑娘成天以淚洗面，小夥子多次上門央求她的父母答應他們的婚事。

可姑娘的父母死活不同意，任姑娘怎麼鬧都不理會，還四處張羅為姑娘找了一個條件好的物件，直接把她嫁給一個自己不喜歡的人。

小夥子痛定思痛，發奮做生意，後來生意做得風生水起，也找了一個如意物件一起生活。除了他們要好的人知道他們的故事外，誰也不知道他們曾經有過如此一段刻骨銘心的初戀。

所以說，你愛過就不要去後悔，把你曾經的愛珍藏在你的記憶裡，去尋找屬於你自己真正的幸福，一切痛苦都會過去的……

從一段感情裡走出來首先，你要從心裡接受或者試著接受，你已經失去他或她的事實。我知道很難，不過有句話說的好“時間是治癒傷口的良藥”，時間久了自己也就淡了。然而，對失去感情的人，時間也變的難熬，度日如年，那就要從下面開始改變了。

學會分心，就是轉移自己的注意力。找一件自己感興趣的事投入進去，看書，打遊戲，唱歌，旅遊等，總之就找你最感興趣的事去做，認真做，什麼都不想，就專注這件事。不看她的微信，qq，照片，以及送給你的東西，總之一切能想到他或她的東西都統統不看。要麼毀掉要麼藏起來。不打聽對方的訊息，不去你們常去的餐廳，不去你們常逛的地方等等，這是為了不讓你觸景生情，睹物思人。儘量不要獨處。找父母聊聊天，說說家常，和朋友聊聊天喝喝小酒，唱唱歌。這些都能很好的解決你獨處的時間可能產生的回憶。

總之，走出一段感情，別人再怎麼幫你都是外力，重點還是你，學會從心裡放下，你要相信天涯何處無芳草，你也要相信，你會遇到一個更好的。

很難！

即便你心裡十分透徹，覺得這段情沒有走下去的可能或必要，但始終放不下！

我個人認為一是客觀分析時理智的思維拿筆記一兩條下來，時時警醒，二是別總去想他的好，想想當初讓你放下的那些點。

還有就是投入到自己的某項興趣愛好中去，讓自己更充實一些。

若從一段感情中總是走不出來要麼是自我潛意識有自虐傾向，喜歡沉浸在那種愛而不得的悲慼中，對走出來本身就不夠努力。

再有一條比較有效，時間和新歡，若總走不出來要麼時間不夠長要麼新歡不夠好！

其實真正最好的我以為何必強求自己是否走出來呢？經歷過的曾經永遠存在！

將不可能發展的一段情感儘可能昇華為友誼，或者就是熟人吧，該想起就想起唄，儘量讓自己想起時能嘴角上翹，別沉淪然後繼續大步向前走，生活畢竟是現實的，除了感情還有責任，記住情感為舟必須用理智導航方可長久。

最後祝曾經的感情帶給你更多是積極正向的東西，才不枉了一段經歷一段情。

一段感情結束走出來很不容易，兩顆因愛融合在一起的心，被撕裂開來的心痛讓人窒息。有些人可能要幾年時間才能平復心緒，有些人可能會迅速用另外一段感情來填補，但是，沒有療愈的傷痕仍然壓在內心，觸景生情已然會觸碰其中的負面情緒。

情傷在心，知心/修心/用心

一段感情所受創傷在心靈，心傷還需心藥醫。自古以來流傳的修心之法，雖然可以療愈心靈創傷，但是古人的方法生澀難懂，未必可以應用於我們的生活。

很多人再一段感情中傷透了心，卻用心傷的疤痕化成盔甲保護自己，讓自己離心越來越遠，心結不除怨恨難消扭曲了自己的心，導致後面的感情仍然不順。心傷了麻醉和逃避，內心就會越來越沉重，最終積重難返身心疲憊。

其實，情傷在心，只需知心、修心和用心，不僅能療愈心中創傷，還能在痛苦中覺醒，激發內在潛能。走出心中黑暗，心生光明照亮前程，這一切只需要明師導引，明心見性修心用心在生活中，靈智親身經歷各種生活磨礪，把這些方法總結成一個系統，適合每一個情感受傷的心靈，透過一對一諮詢和系列課程，只要用心定能走出感情迷霧。

走出一段感情，先知自己的心

明心見性是高境界，也是修心的起點，不要望文生畏，關閉自我拯救的大門。

什麼是明心見性？

明心見性，即貪、嗔、痴、慢、疑.

人食五穀雜糧，又有七情六慾，誰也逃不離心中的貪嗔痴慢疑。心中五毒擾亂心性，才導致一切情感問題。

我們要明心見性，就要在日常生活中，時刻意識到自己起心動念，背後的貪嗔痴慢疑，隨時提醒並改變自己的心態，就能調整自己的狀態，這就是修心的過程。

在生活中覺察到自己心中的意念，就能有意識地去改變和調整，心就會越來越清亮乾淨，心無迷霧自然不會迷糊，這種改變之法就是最究竟的修心之法。融入到生活中，自然可以改變生活狀態，慢慢就能感受到自己的內心，同時也就學會了用心的方法。

心中有善惡，靜心定心性

明心見性可以清楚內心大敵，有了清晰地目標，時刻警醒看內心，然後要明白心性的特性，自有辦法修心性。

心上有三點，代表內心三種性，人性居中善變多疑，善惡居兩邊，天堂與地獄。解開心中奧秘，就能知道自己的心性的模型，後續推出課程詳解人心的基本模型。

心隨境轉，環境善惡變換動搖我們的心性，在善的環境引發的是心中善之念，在惡的環境引發的就是心中惡之念，善在天堂顯現人性光明面，惡在地獄顯現人性陰暗面，演繹的就是人生的喜怒哀樂悲歡離合。

修心之法，講的就是靜心入定穩心性，嚮往光明之心為國利民，心中信念經歷磨難考驗，磨礪出更堅定的信念，這種信念就是內心的定海神針。信念越堅定，就越不會被外部環境干擾，生活磨難種種考驗，就是淬鍊我們心中的信念。《西遊記》九九八十一難，就是在考驗唐僧師徒西方求取真經的信念，終究因信念堅定迸發人性光明，最終修成正果。

總結

走出一段感情，最究竟的方法還是先知心，傷在心不知心為何物，又如何真正走出來？

靈智在現代生活中親身經歷，通俗易懂形成系統課程，只要真心願意改變，自然可以學會知心、修心和用心，一切問題有自己的心生起，必然要回到自己的內心才能解決問題，這就是所謂“解鈴還須繫鈴人”，靈智慧做的就是引導你學會並掌握這種方法。

“天下無難事，只怕有心人”只要你還有心，什麼都不成問題！

  首先我們來看如果感情一般般，達不到一定的深度，時間不長，並且是帶有顧慮的不是過於相互依存的程度的話，這樣的感情比較容易快速的走出來。雙方減少聯絡或是快刀了斷，心情沒有傷到心，就當是失去一普通朋友一樣，最多也就幾天時間進出來的。

  現在重點來說說用情太深，雙方都是真心實意的感情的情況下，突然要分開，這樣的感情想快速走出來需要一定的勇氣和心態。當雙方傷心至極時，二天內不進行聯絡，可能雙方的心情都是痛苦的，這時需要一個知己或是要好的朋友去陪伴著聊聊，儘快把心思調換過來，並嘗試看到更好的感情，看到希望就會更能快速走出來。

  其次可以結伴去旅遊，當跟朋友們一起在遠方旅遊時，心情會相當好，這樣會逐漸忘了痛，沒有了傷痛，經過一段時間的愉快的心情後，回來時只要不是生活和住在原小區，換個小區來生活或是換份工作，見不到對方，也能快速的忘記這段感情帶不的痛。

  再就是可以用學習和工作來渡過，當時間佔居了你所以有時間，沒有時間去回憶了，經過短暫的忙碌，也能快速的遺忘，達到沒有痛苦並能快速的走出來。

這年代的人，沒幾個用真感情，感覺欺騙老實人的多。朋友們:千萬別像我一樣，用情太深，受到欺騙時，傷心致極，讓人痛心。

兩個因素，一個是時間，一個是快速進入一場新的戀愛。

想從另一段感情中快速解脫出來，時間大概不是第一選項。因為要承受痛苦，煎熬和折磨。

唯有快速尋找新的戀人，才是最止痛的藥。而且藥到病除。

人與動物最大的區別是情感、理性。一段感情的失去，需要時間來撫平傷口，除非你根本就沒愛過，只要深愛過你就會感到痛，很多人說開始一段新感情來忘記舊的情感，其實是對與你新交往的另一半的不負責任。只有等你真正的忘了心中的傷痛，再開始新的感情才會幸福。忘記感情傷害的辦法最好是給自己的人生設定一個目標，努力去實現它。

有的人一輩子都難得走出來，不過這樣的人很少。一般我們感情受挫，想要快速走出來，也比較不容易，如果你是用情至深，至專的一方，更不容易。

我覺得想要快速走出來就應該讓自己忙起來，怎麼個忙法呢？就是做自己平時沒有勇氣或者沒有時間做的而且對自己有好處，可以提升自己的事。比如文化知識淺薄的人可以去考個成人大學或者去學習一些自己稍微感興趣的東西，或者去考個含金量高點的證，考過與否倒是不是至關重要，重要的是讓自己的心沉澱下來，等到以後發現自己的努力有了收穫的時候，你會發現你變得更加優秀，或許會慶幸自己之前的選擇！

我認為治癒情感傷的最佳方法就是時間，讓時間來幫助你，其他的都會為你讓路！

有人會說進入下段感情，可我想說的是，這段都還沒理好呢，即便進入下段，還是心不甘情不願，還不如有那時間把自己充實，讓自己更優秀，你優秀了，你吸引到的或者吸引你的大都是優質的，何必為了一棵你眼中的或對方眼中所謂的破草而放棄其他呢！

對於我來說，每個人都有感情。只是這段感情在你心裡到底深不深，並且決定於，這段感情到底值不值得去忘記他。

從感情裡走出來，其實很簡單，假如這段感情應該去忘記，時間就是最好的良藥。我們可以做一些分散感情的事情，比如和朋友一起喝酒，一起唱歌，聊天，購物額等等。

我們可以告訴自己，這個世界很大，好多事都等著我們去做，不應該為了一些感情去消磨自己，去頹廢自己。這樣的話對自己對家人都是一種傷害，傷害別人，比傷害自己更難過。

每個人的生命只有一次，為什麼不能為自己好好活著，不值得留戀的感情，為什麼不盡早放棄，有的人說世界很大，我想要看看！其實這是對的，我們就要去看看這個世界，這樣能讓你忘記那個應該忘記的感情，讓你真的走出去！

朋友，想走出去，那就走出去吧！看看這個世界其實很美！

謝邀。都說忘掉一個人最好的辦法就是儘快撲向另一個人的懷抱。但是你傷的太深了，不可自抜。你的世界裡只有他，但是現實告訴你你們己經不可能了。咋辦？目前你最需要的就是儘快以這段失敗的感情裡走出來，你才能迴歸正常生活。首先自己心裡要有個意念，我能行的。離開他(她)\我會\活的更好。也許\這是生活給了我重新選擇的機會，一定會有更好的感惰在等著我。有了這個意念下來就是讓自己忙一些，再忙-些。時\間是個好東西，會慢慢地讓你從悲傷裡走岀來，然後總結上段\感情失敗的教訓，成\就更好的自己。你會發現你的世界離了誰都能行。只有你優秀了，強大了，一定會有份更好的感情在等著你，相信自己，你能行的。

戀愛是美好的，失戀卻是非常痛苦和絕望的。有一相當一部分人在遭遇失戀後，會一蹶不振，甚至渾渾噩噩虛度光陰。

其實不管因為什麼原因失戀，人活著總得向前看，雖然我並不喜歡部分人所說，地球離開誰也照常會轉。但不可否認，的確是這麼回事。當面對失戀時，得儘快擺脫心裡陰影和痛苦漩渦。

1，轉移重心，轉移注意力

網上很流行一句話，化悲憤為食量。很多人在失戀後會暴飲暴食，其實就是轉移注意力的一種表現。我個人不太建議用自己身體健康去做失戀康復，你可以去找自己感興趣的事去放鬆一下，或者把重心移到工作上，當你忙碌到已經無暇於其他事的時候，時間會給你一個很好的療傷過程。

2，向前看，別回頭

失戀就意味著一段感情的終結，我們不去糾結於戀愛過程中的孰對孰錯，都得對自己進行一番審視，愛情的終結，不可能原因只存在於一個人身上，對自己進行審視，發現不足，才會有更大進步。記住，戀情結束，自己還有很長的人生路要走，如果一直回頭，活在過去的漩渦裡，糾結於誰對誰錯，後悔得痛哭流涕，那樣除了虛耗光陰，別的你將一無所獲，多想想未來的美好，給自己未來一個目標，你會把所有精力放在奔赴目標的路上。

3，多給自己一些暗示，安慰

戀情結束後，不要去為了走出痛苦隨意就走入另一段戀情，如果心態還沒調整好，輕易走入另一段戀情，那將會是一個惡性迴圈，也是對他人的極其不負責。你可以給自己一些暗示，比如對方放棄一個那麼愛她的人，損失遠遠大於你，比如你可以安慰自己，失去對方只是不遠處有個更好的她在等你。不過，無論暗示，安慰不能過度，過度則適得其反。

失戀是痛苦的，但是失戀也是最能讓人成長的，可以抓住這股悲痛奮發向上。特別男人，不要求多麼瀟灑揮揮手，至少也得灑脫地說再見，給自己，給對方最後一絲尊重。祝早日走出痛苦，完善自己，早日遇到一個更好的她。

只有讓自己變得更加的優秀，更加的強大。自身的條件和心理素質，變得更加的強大，才能真正的，從一段感情中，快速的走出來。

首先我們可以捫心自問一下，究竟是什麼原因，讓我們，苦苦糾纏，走不出來一段感情。我想，無非是，對於這段感情，因為之前付出了太多，放棄掉可惜。就像雞肋一樣，食之無味，棄之可惜。或者，是對於未來自己一個人走下去，有點恐懼，會茫然，也會不知所措。

可是，你要知道，目前的這個困頓，對於今後的你來說，或許是可以風輕雲淡的回憶的一個小片段。都不足以佔用你人生的很多回憶庫存。你一定要相信，你值得，也配得上，擁有更好的伴侶，更好的人生。

李碧華曾經說過：當初驚豔，完完全全，只為世面見得少。這句話，雖然有些殘忍，但卻很清晰的告知我們，你目前放不掉的這段感情，可能在未來，當你千帆閱盡，看過了這個世界的遼闊和精彩時，這段微不足道的感情，都不值得一提。天高任鳥飛，海闊憑魚躍。未來那麼廣闊，怎麼可以執著一時。

努力工作，寄情於工作，相信我，當你到了更高的職位，賺到了更高的薪水，最如意是跳到了更高的階層，你會看到，更好的風景，更妙的人，更值得託付的感情。千萬不要回頭，除了會徒增不堪之外，我實在想不到別的什麼。

涼風吹過，你醒了。真正的“聰明”是在適當的時間離場。

從上一段感情走出來最好的辦法，就是進入下一段感情，這個屬於西醫，見效快，但會有後遺症。

還有就是時間這一劑苦藥了，這屬於中醫，那可是真苦，而且過程很難。

想進入下一段感情又怎麼會那麼容易，否則也不會那麼難走出來了，剛開始的時候，做什麼都白搭，滿腦子都是她的身影，想平靜一會根本不可能，只有硬撐，該哭就哭，別忍著，哭出來會輕鬆一會。我之前的親身經歷跟你分享一下，想她的時候我不會忍著，看她的照片，聊天記錄，聽著最痛的情歌，當心疼到一定程度，哭到流不出眼淚的時候，你會有那麼一段時間很輕鬆，有一種走出來的錯覺。等再感覺難受的時候，再來一次，你會發現這之間的間隔越來越長，直到後來你能控制住自己的情緒。

這個屬於以毒攻毒，疼起來想死的心都有，我十五天左右就基本上能控制住了，但這十五天可能比過去十五年流的淚都要多，到一個月就是那種可以忍受的，淡淡的疼了，三個月就能穩住自己的心了。後期的時候就不能看照片，聽那種傷感的歌了，要有意識的不去想，轉移注意力。但是想要真正的忘記，我到現在還辦不到，不過已經不影響正常生活了。

一朝被蛇咬，十年怕井繩。這種感覺這輩子都不想再體驗了，所以後來才會有那麼多人不敢全心全意的去愛吧。

只能希望你早點想通了，加油↖(^ω^)↗