題主首先要搞明白，人們為什麼喜歡去鍵身房健身鍛鍊？！無非是以下幾個原因：1.能有一個良好的健身環境，不怕颳風下雨、酷熱嚴寒、規範有序。2.正規的健身房不但有私教的配備，而且還有不少健身高手，能受到良好的幅射影響，取到鞭策的效果，可以做到持之以恆，永不言敗。3.健身房器械配備齊全，健身的人根據自身情況完全可以做到自由調節合理安排。是外面的一些街頭跑步或小區中的一些筒單器械完全不能比擬的。

其次，為了一個更好的自己，為什麼願花錢去健身房鍛鍊？！太值得了，其作為一種健康投資其理由就更充分了：1.科學合理的健身鍛鍊能提高一個人的抵抗力和免疫力，有效的預防各種疾病的發生，才能做到延年益壽，擁有一個高質量的健康晚年。2.實踐證明長期有效的健身能雕塑一個人的身材，使之人的自信心倍增，更能愉悅的生活、工作，健康向上。3.每年雖然支出了區區二三千元的會費，但和患上疾病每年化上幾萬、幾十萬的醫療費用相比豈不物有所值、價效比極高，而何樂不為！

值得，絕對值得。

雖然說，不去健身房也可以健身，但是對我這種從來不喜歡健身，聽說運動就頭痛的人來說去健身房最值得了。

除了裡面有朋友一塊交流，有美女能夠養眼，有免費的澡堂可以洗澡外，花了錢不去，總感覺虧的慌。

所以，為了花去的辦卡的錢，也得逼著自己去健身房。

現在的人都比較注重身體健康了，多運動就是維持身體健康的一個重要途徑，我們可以看到很多中老年人幾乎每天都聚集在公園或者是廣場上運動鍛鍊身體，無非就是為了自己身體能夠保持一個好的狀態。然而像我們年輕人，同樣也需要運動鍛鍊，總不能跟他們一起跳廣場舞，練太極，耍大劍吧。年輕人總得是去年輕人自己的圈子活動，所以去健身房就是一個很不錯的選擇，然而又有人說了，花錢去健身房還不如去公園跑步來的划算，去花錢養那些教練一點都不值。我想，說出這話的人 大概一年也跑不了幾次。

去健身房花這個錢值不值，得看你去幹了些什麼。健身房就是一個訓練的地方，去鍛鍊身體 打造身材這是絕大多數人的目的。同時它還是一個社交場所，健身房裡有形形色色的人，一個不大的健身房每天陸陸續續也有幾十上百人進出，如果你去健身房沒有訓練，而是去交了不少有價值的朋友，或者認識了一個高分妹子，這也算得上是一種“值得”吧。

然而有些人往往就不值得，他們剛去的時候是一腔熱血。因為我混跡健身房多年，這樣的小白我見了很多，每次來請教問題的我也很爽快的幫助他們，所以他們的聯絡方式我也加了不少。他們每天去健身房，大概都只是為了在朋友圈裡曬照打卡，拍的照片特別高大上，給人一種很自律很努力，又不失b格的感覺，然而卻是金玉其外。如果你是因為想做給別人看，才花錢去健身房，那你是不值的。還有一些人，總說去健身房一點都不值得的 是那些“聰明”人，他們很理性，他們也不是不想運動 要好的身材，而是他們深知自己不會堅持下去，花了錢還堅持不下去，還不如不開始的好，不能白白浪費錢。這樣很好，有自知之明。但是請別誤導旁人，萬一被你誤導的那個旁人可以把健身當成習慣呢？所以你的這種行為有阻擋別人變優秀的罪過。

把健身當成習慣的人，自然是確定以及肯定去健身房是很值得的一件事情，因為他們明白，自己透過健身獲得的東西遠比那些付出的金錢要有價值的多。其實當你想去健身房的時候，突然心中出現了“值不值得”的這個問題，這就代表你的心裡已經有答案了，還是別去健身房浪費時間和錢了。

說白了，健身是一種生活方式，也可以說是一種愛好，人人都可以選擇它，人人也可以拋棄它而顧其它，有人能從健身房訓練中獲得健康 完美身材以及好的生活習慣，但是我們也不能抨擊那些在網咖或者宅在家裡蓬頭垢面打網路遊戲的夥計，我們的初衷都是一樣的，都是從一件事物中獲取自己想要的東西。所以“值不值得”這個問題主要還是看自己怎麼想，我就覺得為健身花錢一定是值得的。

現在的人都比較注重身體健康了，多運動就是維持身體健康的一個重要途徑，我們可以看到很多中老年人幾乎每天都聚集在公園或者是廣場上運動鍛鍊身體，無非就是為了自己身體能夠保持一個好的狀態。然而像我們年輕人，同樣也需要運動鍛鍊，總不能跟他們一起跳廣場舞，練太極，耍大劍吧。年輕人總得是去年輕人自己的圈子活動，所以去健身房就是一個很不錯的選擇，然而又有人說了，花錢去健身房還不如去公園跑步來的划算，去花錢養那些教練一點都不值。我想，說出這話的人 大概一年也跑不了幾次。

去健身房花這個錢值不值，得看你去幹了些什麼。健身房就是一個訓練的地方，去鍛鍊身體 打造身材這是絕大多數人的目的。同時它還是一個社交場所，健身房裡有形形色色的人，一個不大的健身房每天陸陸續續也有幾十上百人進出，如果你去健身房沒有訓練，而是去交了不少有價值的朋友，或者認識了一個高分妹子，這也算得上是一種“值得”吧。

然而有些人往往就不值得，他們剛去的時候是一腔熱血。因為我混跡健身房多年，這樣的小白我見了很多，每次來請教問題的我也很爽快的幫助他們，所以他們的聯絡方式我也加了不少。他們每天去健身房，大概都只是為了在朋友圈裡曬照打卡，拍的照片特別高大上，給人一種很自律很努力，又不失b格的感覺，然而卻是金玉其外。如果你是因為想做給別人看，才花錢去健身房，那你是不值的。

還有一些人，總說去健身房一點都不值得的 是那些“聰明”人，他們很理性，他們也不是不想運動 要好的身材，而是他們深知自己不會堅持下去，花了錢還堅持不下去，還不如不開始的好，不能白白浪費錢。這樣很好，有自知之明。但是請別誤導旁人，萬一被你誤導的那個旁人可以把健身當成習慣呢？所以你的這種行為有阻擋別人變優秀的罪過。

把健身當成習慣的人，自然是確定以及肯定去健身房是很值得的一件事情，因為他們明白，自己透過健身獲得的東西遠比那些付出的金錢要有價值的多。其實當你想去健身房的時候，突然心中出現了“值不值得”的這個問題，這就代表你的心裡已經有答案了，還是別去健身房浪費時間和錢了。

說白了，健身是一種生活方式，也可以說是一種愛好，人人都可以選擇它，人人也可以拋棄它而顧其它，有人能從健身房訓練中獲得健康 完美身材以及好的生活習慣，但是我們也不能抨擊那些在網咖或者宅在家裡蓬頭垢面打網路遊戲的夥計，我們的初衷都是一樣的，都是從一件事物中獲取自己想要的東西。所以“值不值得”這個問題主要還是看自己怎麼想，我就覺得為健身花錢一定是值得的。

為健康投資，鍛鍊，只為尋找最美的自己，我認為這是非常值得的。這個世界只有你好你健康，你夠愛自己，才會擁有更多人愛你，因為你健康才會更精彩！

很多人會遲疑，面對幾千塊錢的健身計劃時望而卻步，卻不惜花巨資跑醫院排長隊掛號看病。這是認知問題，也是對自我健康意識比較薄弱的原因。

正所謂生命在於運動，每天花半個小時來運動其實耽擱不了多少時間，卻健康了自己，這是極其划算的投資，更別提多值吶！

健身可以分很多種型別，作為一個資深的瑜伽教練，給大家幾點健身建議：

1.如果你不經常運動，不懂得如何開始，建議大家先預約5節課私教，進行身體評估、認識自己的身體目前適合哪些運動專案和課程。

2.最好選擇一家專業靠譜的運動場所，為你的科學健身做保障。場館不一定大就好，重點看老闆是不是教練、教練多少年的教齡 。這個就好比選擇醫生治病，臨床經驗豐富，在一線工作時間長的醫生一定經驗要豐富一些，健身教練也不例外。

3.鍛鍊切忌心浮氣躁，急於求成。健身是一生都需要堅持的事，不是一兩個月就可以放肆的專案。一旦下定決心鍛鍊，就要做好長期堅持的準備，越運動越健康。

4.健身有步驟：先調理病症，如肩椎炎、頸椎病、脊柱側彎、關節疼痛、盆骨傾斜等症狀；後調體態，肥胖、心肺功能障礙、含胸駝背等；再練形體和肌肉。循序漸進。

這個要根據自己的情況，也可以不辦健身卡，在家裡也可以健身，在公園裡也可以。

有很多人說辦健身卡就是為了花錢督促自己去健身，其實有很多人辦了健身卡，也都不去的。這個還是要根據自己的毅力和你要健身的決心來決定。

不一定非要花錢，公園有很多健身器材，可以跑步可以鍛鍊，回到家也可以健身，俯臥撐，仰臥起坐，深蹲，波比跳等都是可以無器材隨時隨地都可以練的。

為了一個好身體而鍛鍊，決定因素，不是你要不要花錢，而是你想要鍛鍊的決心和能否堅持下去的毅力。

這個問題，要先審視下自己是否是三分鐘熱度型別的人：

如果是，還是抽空了解下基本的鍛鍊，家裡練練，結合快走、跑步、游泳就可以了，因為這種鍛鍊必定是階段性的。如果很有執行力，可以考慮去健身房，系統長期的堅持鍛鍊！

另外一方面，如果職業對身材好壞存在加分項，不用多慮，去健身房系統的練！收穫好身材的同時，事業也能加分！當然，平常裡，好身材也是加分項。

貴在自己的規劃和執行力！願大家都能邁開腿，保持適度鍛鍊，強大我們的體魄，強大我們的國家！

大家好！為了一個更好的自己，花錢去健身房進行鍛鍊～我的觀點是值得的！[贊][贊]但我更喜歡戶外健身……如圖所示：2020年，繼續加油！[祈禱][祈禱]

大多數人的確可以做到愛自己，但是有更多的人不愛自己，愛自己只是喊口號而已，一道讓他去運動，讓他少吃不健康的零食，那就是宰割他身上的肉一樣！

我相信一個愛自己的人，是一個有擔當，有責任，懂得愛自己的人才會更好的愛自己的家人，親人和朋友。要知道現在因病返貧的家庭不在少數，一箇中產家庭，一個人生病，就可能回到解放前！

為什麼要健身要養生？

因為健身可以讓自己身體的免疫力提高，釋放壓力，精神好，身材有型，這樣對於一個人的事業和人際交際都有好處！健身可以讓人少生病，一個人健身可以帶動全家人健身，這樣為自己的家庭一年可以減少很多醫療費！

透過健身可以提高自己的生活質量，尤其是遠離慢性病的折磨，例如糖尿病，三高，防衰老！

幾個簡單小動作，堅持下去，日積月累，延年益壽！#養生要趁早#

我們講“四個自信”，其中之一就是文化自信，去健身房健身是從西方傳過來的鍛鍊身體的一種方式，作為一種業態，謀生的方式，是無可非議的。但是消費者是否真的有必要為此花錢是值得討論的，西方人飲食結構和中國人不一樣，適用於他們的健身方式未必適用於我們，再說這種方式只是簡單地鍛鍊了軀幹，練的是“外”；再則，我們有站樁、太極、八段錦等等這麼多中華民族優秀的傳統鍛鍊方式，是注重練“內”的，注重人體內部脈絡暢通，調理氣血，延年益壽的明顯優勢，是健身房不能比的。

花錢健身真的是值得的。首先恭喜你有了一個健身的意識，懂得了健身的重要，這很重要。忙忙碌碌，身心疲憊，為生活奔波操勞，能有並樹立健身意識難能可貴。其次，花錢也是對自己健身行動的一個宣誓、一個約束。萬事開頭難，每天、長時間有規律的堅持健身也是很枯燥的，如果沒有頑強的毅力，往往堅持不了多久，往往半途而廢。因此，花錢健身十分必要、也十分必須。這也是“為了一個更好的自己”開始，等你實踐一段時間、若干年後，你就會發現一個充滿自信、身強體健的與眾不同的你。我個人到健身房健身四年多了，身心都有一些大的變化，受益匪淺。每天不去就渾身不舒服，特別是已經交了一大筆錢，不去總覺得有點吃虧。所以，花錢健身的約束力就在這裡。同時，健身房就有健身的氛圍 這是大部分人到公園、馬路靠走路健身所無法比擬的。

謝邀。對於這個問題我覺得是見仁見智。能夠去健身房，可能會對自己在健身方面有一定的幫助，但也不是絕對的。去健身房健身對於健身人群也有很多成效不明顯的，還得看個人怎麼練，如果練的不科學或不努力，只是浮皮潦草的走一走形式，然後就各種自拍的話，那去健身房對意義就不大了。而且花錢辦卡請私教不是所有人都能承受得了的，如果經濟條件有限或時間不充裕的話，在家裡利用簡單的器材也能取得不錯的效果。我平時沒時間去健身房，只能利用啞鈴、彈力繩等器材自己練。歸根結底的說，花錢去健身房只能完善健身環境這個客觀條件，但最終能取得什麼樣的成效還得看自身怎麼練。

其一隻要你有足夠的時間和毛爺爺，去健身房鍛鍊讓自己變得更好這件事還是值得的！

其二瞭解自己的性格，如果自己鍛鍊堅持不下去或半路就想要放棄的，還不如直接去健身房找個教練逼著你前進與蛻變。但前提還是上面說的，時間+金錢！

為了更好的自己，我們鍛鍊當然是對的，至於要不要去健身房，那就看你的需要，比如進行力量訓練的，健美塑身，追求腹肌的，這是需要機械輔助練習的，健身房是最好的選擇，得到了你想要的，花錢就是值得的；如果像我這種，就是簡單的健身，鍛鍊身體，我就會選擇室外跑步

非常值得，健身界有這樣的話：運動是最好的整容。花錢去健身室的好處是：

投入了金錢，你更容易堅持下來。尤其是投入得越多越能堅持。不然不堅持下去，就是浪費了。衝著這點，很多人堅持下來。健身室有氛圍，當你看見在健身的都是身材好的，你自然就會自律起來。比你漂亮比你身材好的人，還比你努力。健身室有專業的一對一教練，你不懂如何去鍛鍊或者想鍛鍊更能達到你想要的效果。剛開始健身的時候，可以考慮一對一帶你。我親身體驗是，有教練帶效果會更好。當然如何不想花錢，也可以請教大神，也是很樂意教你。去的次數多了，自然知道那些是大神。

只要投資在自己身上，都是值得的。前提是你必須要堅持下來。體型好了，你會發現自己走路也帶風，走在街上回頭率也增加，重點是自己比健身前有自信了不少。

能問出自我提升是否值得花錢的，一定要回答不值得。

曾經看過一個段子

“我健身卡已經辦了3個月了，體重一直沒有變化，我是不是應該親自去健身房看一下？”

自我提升對於任何人都是值得的，但是有一件事情必須清楚，自我提升一定是自我主動做功，不然花再貴的錢也沒用。

很多人以為健身要付出的最大代價是卡費和訓練時的汗水，入門一點的人都知道，健身最讓人頭疼的是飲食，休息，對訓練本身的思考以及和自己身體的對話。

想要變成更好的自己，可以去公園街健，可以堅持跑步，跳繩，在家做自重訓練。但是我剛提到的飲食和休息等等是永遠無法繞開的。

最後，提升自我一定是要付出代價的，但是請務必不要盲目。

祝，健身之路永不受傷。

Wakanda Forever

圖片原自網路，侵刪。

為了一個更好的自己，花錢去健身房真的很值得，也是非常必要的。為健康投資花錢是非常完美的想法，身體健康了才能更好的工作生活，才能繼續努力掙錢，好好的生活。再說，健身是一個非常棒的想法，總比吃煙喝酒等等不良習慣好，既可以鍛鍊身體，又可以提升自己，讓自己變得更加陽光帥氣，積極向上。一，健身房健身器材比較全，而且更專業。

相對於居家健身，健身房器材比較多，還有專業的健身教練，可以指導，是不錯的選擇。而且還有很多前輩可以請教學習，相互交流學習。

二，健身是明智的選擇，是為自己的健康投資。

健康的身體才是王道。完美的身材是最好的外衣。身體好了身材棒了人才會更加自信滿滿，努力工作。

三，另外，健身還可以改善睡眠質量。

現在的人工作壓力大，失眠甚至抑鬱寡歡的人非常多，透過健身可以改善血液迴圈系統，改善神經衰弱，讓自己的睡眠質量提升。每天鍛鍊一小時，擼鐵的酸爽，晚上睡的非常香。

四，健身房健身是非常棒的生活習慣，值得推廣。

室外健身當然也非常好，但是也有侷限性，比如下雨、下雪等等天氣時，不能健身。但健身房就比較好，只要你願意，可以天天去健身。

同時付出錢和汗水以後，你的汗水比錢更值得。

如果你只付錢的話，可能啥都不值得。

重點不是花錢去健身房，重點是去健身房鍛鍊是值得的。

我就想回問你一句，為了成為最好的自己花什麼錢不值得啊？為了成為最好的自己幹什麼花什麼錢花多少錢都值得，人終其一生，不都是為了成為最好的自己把自己的價值最大化麼，成為最好的自己才能得到自身成就感的滿足，別說健身，好多人去高空彈跳去高空跳傘去花錢去體驗，追其心理原因不還是看自己能不能做到麼，做到了就等於在成為最好的自己的路上又向前一步，別人都會去做的事那都不是難事，只有別人做不到自己卻做到了並且堅持下去的事才有可能成為最好的自己，馬路上都是人，去健身房的才幾個，都是奔著成為更好的自己的去的。。。花錢買個包幾萬塊那不叫奢侈品，肌肉才是奢侈品，毫無瑕疵的體型才能證明一個人強大的自律能力，才叫真正的牛逼。

其實健身房就是個坑兒，那是有錢人去曬生活比條件的地方。好不好？真的是好地方啊！可是不人人都能消費得起的地方，不是白領階級就算了吧。為什麼說說坑兒？就因為你一旦買了會員卡你就身不由己了，不是那麼簡單的！

就工薪族來說早起一點跑跑步就可以健身了，不要看人家那腰那臀那退！除非你想幹專業能達到，但什麼時候能達到就不好說了。做為女人什麼是美？你老公認為你美就是美！男人呢？男人你就別臭美了，多掙錢你就是最好的！