經常熬夜面板會暗黃，除了用市面上的護膚品外，可以在平時日常中一點一滴做起： 中午做飯的時候,把淘米水的第二三道留下,晚上洗臉就可以用了,淘米水含有“水溶性維生素”及“礦物質“，而其中又以維生素B群的含量特別豐富,正因為它非常天然，適合任何性肌膚使用.在這裡需要提醒大家的是,第一道的淘米水可以用來澆花,但是不要用來洗臉,因為只有第二道以後的淘米水才是呈弱酸性的,一般健康面板的pH值在5.0到5.6之間，屬弱酸性.所以使用第二道的淘米水洗臉才適宜我們面板的酸鹼度。 再就是,喝花茶,薰衣草檸檬茶，大家都知道,檸檬是美白的最好食物,薰衣草也有平衡調節內分泌的作用,做法很簡單,相信JMS也不會嫌麻煩的:幹檸檬1片,薰衣草少許,冰糖幾塊或者蜂蜜適量,放在一起沖泡,放置5分鐘,就可以享受獨家的美白飲料嘍! 此外,牛奶也是美白的好東東,在紫外線強烈的夏天,曬後修復比防曬更重要,有好多方法,比方說:冷水,冰塊,市售美白麵膜,效果都不是很好.一次偶然的機會,把喝剩下的放在冰箱裡的牛奶拿出來敷臉,效果竟然是出奇的好,連敷兩天,被曬紅的地方,都回復白皙了.那時候只是把牛奶汁直接敷在臉上,需要不斷的更新,現在有賣壓縮紙膜的,這個方法實施起來就更方便啦!在裡面再加一小支珍珠粉,效果更好.這個方法對於面板敏感JMS的曬後修復,也很管用哦!還有很多簡單的方法： 1.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 2.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩! 3.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發現會白了一圈？ 最後,就是在飲食上,要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生.特別是在夏天,這些食物是天熱的防曬劑哦!

很多人都經常會因為各種原因而需要熬夜，而我們都知道熬夜對於面板都是會存在有一些不利影響的，所以許多人就會透過敷面膜來幫助自己護膚，但是許多人都不知道經常熬夜用什麼面膜好，那麼經常熬夜用什麼面膜好？經常熬夜用哪種面膜效果最好？

1、經常熬夜用什麼面膜

經常熬夜的人群，面板容易出現乾燥，彈性差，晦暗無光，缺乏光澤等問題，嚴重的甚至出現暗瘡，粉刺，黃褐斑，黑斑等情況，所以在做面膜的時候最好選擇有美白，補水效果的面膜。

(1)精油清潔美顏面膜

材料：鼠尾草精油1滴，佛手柑精油1滴，薰衣草精油1滴，葡萄籽油10毫升。

做法：將所有精油混合調勻，潔面後，將調和好的面膜均勻塗於面部，同時輕輕按揉麵膜。以輔助肌膚吸收，10分鐘後用清水洗淨即可。

功效：深層清潔肌膚，促進肌膚細胞再生，改善暗沉膚質。

適合膚質：油性膚質。

(2)精油美白麵膜

材料：甘菊精油2滴，檸檬精油2滴，薏仁粉10克，甘油6毫升，礦泉水適量、

做法：先將薏仁粉和甘油，礦泉水一起放入碗中調成糊狀，然後滴入精油，用溫水清潔臉部肌膚之後，將面膜均勻的塗在臉上，靜置15分鐘，用清水洗淨臉即可。

功效：甘菊精油能中和檸檬精油的刺激性和感光性，搭配有增白效果的薏仁粉，能更有效的美白肌膚，並且能幫助肌膚避免老化現象出現。

適合膚質：所有膚質，尤其是老化暗沉膚質。

(3)鮮花精油保溼面膜

材料：玫瑰精油1滴，橙花精油1滴，茉莉精油1滴，橄欖油3毫升，純淨水適量。

做法：將玫瑰精油，橙花精油，茉莉精油滴入碗中，加少量純淨水輕輕攪動，使精油慢慢混合，再加入橄欖油，使之與精油充分混合即可。用溫水清潔肌膚後，將調好的精油麵膜輕輕塗抹臉部，以指腹打圈的方式由下往上按摩3到5分鐘，15分鐘後用清水洗淨即可。

功效：這款面膜有極佳的保溼功效，能夠有效解決肌膚缺水問題，而且有助於放鬆心情。

適合膚質：除敏感肌膚外的膚質，尤其適宜乾性膚質，但是痘痘肌要適量少用。

2、祛斑面膜

1、番茄玫瑰面膜

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營養成分，可防止面板乾燥老化，並有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗淨，具有使面板滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有去除眼袋和祛斑除皺等功能。

2、蘋果檸檬面膜

蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如系乾性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性面板宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使面板細滑、滋潤、白膩的作用，對痘印也有一定的治療功效，建議各位被怎麼樣快速去痘印所煩惱的MM使用此款面膜，另外，還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

3、蜂蜜檸檬面膜

先準備一個雞蛋清以及蜂蜜一勺，檸檬精油一滴，橄欖油十滴以及適量的麵粉。之後將這些材料進行混合在一起，並攪拌成膏狀。最後將其攪拌好的麵粉敷在臉部15~20分鐘後取下，最後用溫水進行清洗。這個方法長期堅持是可以祛斑的哦，而且還可以起到延緩衰老以及美白的作用。

4、牛奶檸檬汁

每週2次，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，可以增白面板，減淡斑點，滋潤面板。有興趣自制補水保溼面膜的親們可以試試這款面膜。

5、西紅柿汁

水果美容當然是護膚達人的大愛啦。將西紅柿榨汁，加入一湯匙甘油，每日2到3次，每次敷10分鐘，然後清水洗淨。

6、胡蘿蔔汁

2湯匙汁加入10滴檸檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分鐘後洗掉，塗抹補水的護膚品。

7、檸檬黃瓜汁

先將臉部清洗乾淨，之後在臉上塗抹檸檬汁已經黃瓜汁。半小時後用清水清洗乾淨，再塗抹一層護膚霜，連續近一個月的時間就可以達到祛斑的效果哦。

8、蜂蜜敷臉

說是把蜂花粉放在蜂蜜中，讓它自然溶解之後，每天晚上當面膜塗在臉上，久而久之，面板會變得又細又白。利用蜂蜜美容，效果是不需要懷疑的。

題主好，我也經常熬夜，有段時間基本屬於日夜顛倒了。我很明白熬夜熬著熬著就成了種壞習慣，難改也難堅持去改。

所以那些早睡早起的廢話我就不跟你說了，護膚品基本只能保溼補水，不用精華是不行了。我今天只跟你分享精華和我內調的方法。

畢竟我是懂你的，哈哈哈~熬最晚的夜，塗最貴的眼霜，哎。

進入正題：常常熬夜，面板日漸衰老。有什麼好的護膚品推薦。以下：

1.德國dm芭樂雅玻尿酸，￥280

這是一款高濃度的，成分比較安全的玻尿酸，同時也是一款安瓶精華液。

用於保溼補水，提亮膚色和緊緻。

280是有6個小盒，每盒又分一毫升的小瓶共7支，特別像輸液的那種試劑小瓶。一盒剛好一週的量，一個週期後會有明顯的改善。2.Galenic婕美恆潤水動力精華液，￥348/30ml

這個品牌比較陌生吧，但它並不是小眾的。法國品牌，2017年獲得過全球榮膺美容大獎。

含有可以鎖水98%的復活草，專門針對熬夜或者長期對著電腦接受輻射的缺水肌膚。

可以配合他們家的水和紅寶石霜一起試試看，我保證堅持用，有提亮效果。

3.蘭嘉絲汀365美肌精華，￥699/30ml

如果你逛過絲芙蘭，我打包票櫃姐一定給你提過這個牌子，是摩洛哥品牌，國內只有絲芙蘭出售，悄悄告訴你代購會便宜很多哦。

含4中DNA生物酶，直接改善肌膚的本質。有效的除皺祛黃。有些保養品屬於純天然的，而這款精華就是屬於高階科技型的。

熬夜黨必備，不多說，就兩個字：推薦！4.伊麗莎白雅頓鉑粹御膚精華露，￥1600/50ml

我當時看到這個價格是很慌張的，因為窮。。。但是不要緊做做功課就好了，搜一搜“雅頓橘燦”，專櫃價加點錢代購可以買三瓶了。

我之前也推薦過雅頓的膠囊精華，但今天這款是雅頓的高階系列，主要就是針對熬夜和年齡增長所產生的暗黃，細紋和乾燥的。說直白了就是抗衰老的一款專業精華。

50ml代購600多，我一般熬了也才用，還是可以用好久的。

熬夜用的護膚品我也就只有這些。沒用過的我也不敢亂跟你說，畢竟精華挺貴的，讓你做小白鼠我過意不去。所以下面我就在說說內調吧。

5.英國HB荷柏瑞水解膠原蛋白，￥139/180片

袋裝溶解的膠原蛋白我吃過一個月，效果有，但是貴，受不了。然後找到了HB，180片就是一個月的量。

改善眼睛乾澀，牙齒鬆動，還有胸部下垂，哈哈。反正用處很多，我覺得這個價格值。

用的是阿拉斯加深海的鱈魚，官宣98%的吸收率。我信了~不管怎麼說，心理作用，也是作用嘛~！

另外，它家的葡萄籽和VC我也在吃。6.舒肝散，￥26

這是我們昆明的藥廠研發的，小時候是我媽苦苦相逼讓我喝，現在知道了它的好處，我自己會找著喝。

苦，非常苦，又濃又苦。比你所有喝過的中藥都苦。但是對身體是真好的，調月經也很有用。

疏肝理氣，預防黃褐斑。我不知道外省的情況怎麼樣，但在我們昆明大多數家庭都會常備舒肝散。總結。突然想想也沒什麼好說的，我自己都熬夜，我有什麼臉勸你。哈哈哈~以上。希望你會喜歡我的答案哦。

所謂熬最晚的夜，用最貴的護膚品。。。這話一點不假，熬夜面板最容易出現衰老暗黃長痘，一旦出現再修復就需要大量精力時間當然還有票票咯

熬夜剋星❌拒絕熬夜臉的神器們

所以特別加強了護膚的步驟

一段時間還能觀察下來發現面板不僅沒有變差還有所改善

接下來就介紹一下我的熬夜神器們

1.嬌蘭熬夜霜⭐️⭐️⭐️⭐️

冰冰同款，看她推薦以後立馬就斷貨了，機場櫃姐翻了很久才找到最後一支，使用感受非常驚人，功效感覺很厲害，所以建議不要連續使用，我一般會在通宵才會用一下，畢竟15ml也不怎麼耐用，但是使用完以後確實會讓聯絡不那麼暗沉

2 伊索 香芹籽精華⭐️⭐️⭐️

熬夜之後臉特別幹 這款精華保溼效果很好，有人覺得像膠水很粘，那是沒有正確使用！！！這款精華的使用方法一定要乳化！！！乳化完一會真的很好吸收！（一開始乳化都會失敗，後來做了一些功課，不會乳化的可以搜一搜相關的筆記）乳化後一點也不粘，而且對於精華而言100ml的容量真的算是便宜大碗的精華

3雅詩蘭黛小棕瓶⭐️⭐️⭐️

這個我就不多說了，總之好用維穩。我覺得24歲左右提前使用一些抗衰老的產品是幫助面板維持現在的狀態的，因為皺紋是不可逆的，所以抗衰老一定要趁早

4balea玻尿酸安瓶⭐️⭐️⭐️

在別人推薦下買的，補水效果確實非常好，但是有一種來得快去得快的感覺，剛使用的時候效果很好，第二天起來面板還是會有一點幹，熬夜和換季的時候我習慣早上上妝以前使用。

5雪花秀雨潤睡眠面膜⭐️⭐️⭐️⭐️

其實這個面膜我買了很久了，之前使用感感覺一般，可能是之前的使用方法不對。最近想再來試試，在睡前抹比較厚一層，在水乳精華以後代替面霜使用，第二天起來，面板真的很嫩，也不會感覺熬夜臉色黃

熬夜的話，面板會變得很差，加上現在是冬天，水分流失會很嚴重所以要注重補水，修復，我自己用的遞嫦，面膜搭配面霜使用，效果不錯，但是還是不要經常熬夜，不然多貴的化妝品都沒用

熬夜就應該用抗氧化精華對抗自由基修復啊

比較有效的抗氧化成分：

肌肽：不僅能抗氧化還能抗糖化，說是美容界的塗抹式肉毒桿菌，抗衰老的效果特別贊。

可以對抗自由基和糖基化，自由基一旦多了就會破壞細胞結構導致細胞衰老人體衰老。糖基化是破壞蛋白質，同樣能讓人體加速衰老。

葡萄多酚：有很強的抗氧化性，愛喝紅酒的人面板都比較好就是這個原因了，紅酒中有很多葡萄多酚

所以如果選擇抗老抗氧化精華，我比較看重這兩個成分。

1、致己新顏小黑瓶精華

主要抗氧化成分：肌肽

其實這個小黑的抗氧化成分不止肌肽這一個，還有乙醯基六肽-8、棕櫚醯三肽-5，都是胜肽類的成分，胜肽成分除了有抗氧化效果，還是抗衰界大姐大~看看美容院那些抗衰的專案，一個個都說用胜肽呀

精華液的質地看起來很粘稠，實際上很清爽，塗臉上推開之後感覺跟水一樣，很好推開，推開按摩吸收的時候也覺得面板滑滑的。上個星期我熬夜加班到凌晨4點，回家洗個臉準備裸臉睡，但是想想不能放棄自己，還是塗了小黑瓶才睡覺，第二天面板還是發亮的，一點都不暗沉，同事說我昨天加的是假班

還有，身為混油皮的我早上還會把小黑瓶直接拿來當化妝前打底用，因為很滋潤，客服也說如果不會覺得幹可以省掉乳液，擦完小黑瓶上個防曬然後上底妝，底妝會更加持久，一整天都很白淨。長期用也有提亮效果。

就是這樣的效果才讓我想寫篇筆記誇誇它

所有膚質都能用，不過偏油皮用量一定要少，現在天氣這麼熱，我早晚都是2滴。幹皮可以用多一點。

2、伊索香芹籽精華

主要抗氧化成分：葡萄多酚、香芹籽

純屬跟風入的，發現小紅書真是剁手聖地，致己新顏小黑瓶也是在小紅書種草。相比致己的小黑，伊索這個比較黏，冬天用還好，天氣稍微熱一點真的會很黏。不過後來發現跟haba的美容油一樣，在爽膚水還沒有完全乾透的情況下，直接塗精華上臉，會更好吸收一點。有一點提亮效果，不過更加適合中性面板和幹皮多一點，油皮混油皮特別冷的冬天可以用

3、雅頓橘燦精華

抗氧化成分：艾地苯、麥硫因

最早用的抗氧化精華，上臉有矽感，有一點點油，夏天沒法用，冬天可以，不過抗氧化效果也是很好的，也不會悶痘。跟致己的小黑一樣對熬夜肌特別友好，第二天看不出你熬夜。不過膚感我還是更喜歡致己，而且致己可以一瓶走天下

愛美的人不分男女都需要，女士貼面膜，男士也貼面膜，只是年齡不同而一。我經常用的愛生活純天然的不論男女老少，它無刺激，無新增，無化學成分，抗氧化，適合各種面板，各層次的人，親民的價味，而且健康。

作為曾經的熬夜黨，分享幾款個人用下來感覺不錯，可以提升氣色拯救熬夜臉的護膚單品。

法爾曼幸福面膜

幸福面膜未必能帶來多大的幸福感，可提亮膚色改善氣色真的是一把好手。每次敷完洗掉之後最大的感受就是整個臉瞬間亮起來了，面板通透得彷彿會發光一樣。熬夜後臉色通常會比較差，面板看起來暗沉無光，不妨在出門前敷一會兒。

Revive光采全效眼膜

美國品牌Revive的明星產品，質地柔滑延展性很好，在下眼皮厚厚敷一層，按摩片刻後過夜，第二天早晨眼睛下面看起來會比較飽滿平坦，可以減輕“沒睡好覺”的倦怠感。單價不算便宜，但非常耐用，對我自己來說在開瓶期裡用完都有難度。缺點是瓶身上特別容易留下指印。

Sarah Chapman夜間面油

雖然“熬夜神器”的名號有些誇張了，但這款面油確實能在一定程度上提亮膚色，主打成分是維A和維C，作為每天晚上護膚流程的最後一步，用在面霜之後，按摩加按壓，吸收還算快，不會油膩，早上起來面板狀態細膩飽滿。

雪花秀與潤面膜

一度是我的“好氣色”面膜，特別是最開始使用的那幾次，效果非常明顯。不過用到後來感覺效果沒那麼肉眼可見了。這款是睡眠面膜，可以敷著睡覺，不過我自己幾乎每次敷著過夜都會悶出痘來，所以個人更傾向於下班到家後早早洗好臉敷上，睡覺前洗掉。

當然，再好的單品都不如充足的睡眠，如果可以還是儘量不要熬夜吧！

有句話怎麼說來著！

千萬不要花錢買最貴的化妝品，熬最少的夜……

再好的護膚品，也沒有美容覺來的實在……

熬夜護膚寶典！

 

對於現在的人來說，熬夜是常有的事，但第二天也會被自己的憔悴的面容、眼下濃厚的黑眼圈所驚訝！今天只想和大家分享，熬夜以後，我們還能幹些什麼，讓自己不那麼吃藕憔悴……

 

 

熬夜後的面板問題+對症下。

 

 

熬夜晚睡後的肌膚問題大約分為臉色暗沉、黑眼圈、水腫、上妝卡粉、T區出油等5大類，針對不同的的肌膚問題也有不同的解決方法，話不多說，乾貨如下。

 

 

 

1.臉色暗沉，驚現斑點

 

晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在面板的表面，肌膚沒有光澤。而且，電腦、手機的輻射和過強燈光也會造成色素生成。

 

我們要做的是去角質+日常防曬。早上洗臉後可接著進行去角質，同時也要做好日常防曬工作。

 

 

 

2.黑眼圈

 

幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，所以熬夜黨當然必備眼霜、眼膜等眼部護理產品。

 

我用的是蘭蔻塑顏緊緻眼霜和資生堂悅薇眼膜。不得不說它們兩個簡直是熬夜護膚的最佳cp！這款眼膜屬於營養型的眼膜，所以要用在眼霜前。眼霜的質地偏清爽，能有效淡化黑眼圈，所以在使用時一定要注意塗抹手法。使用之前可以拿熱毛巾溼敷眼周，塗抹後也可以搭配蒸汽眼罩入眠，淡化黑眼圈的效果更好！

 

有黑眼圈的妹子一定不要懶，眼膜可以不用，眼霜可早晚都不能少！

 

 

 

3.水腫

 

熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。

 

熬夜水腫的姑娘一定要記得睡覺時墊高枕頭，睡前一定要減少水分攝入！

 

 

 

4. 上妝卡粉

 

熬過夜的臉頰幹得讓人崩潰，再好的粉底，疲憊的臉也不“吃”妝。

 

所以我們要將保溼進行到底。洗臉要用偏冷的溫水，基礎護膚要處處以保溼為重 ，粉底液當然也要選擇保溼的。如果臉頰和眼下真的很乾，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

我現在用的是彩虹肌密的玻尿酸面膜，做促銷很划算，敷起來不心疼，玻尿酸補水效果真的很好，基本睡前敷一片，早上起來面板都水嫩嫩的。所以面板乾燥的妹子，面膜一定不能省。

 

 

 

收下這份熬夜護膚指南，希望我們熬夜追劇也能保持好氣色！

 

首先，你要了解一下熬夜會對面板造成哪些傷害！一般來說，面板在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現面板乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑等一些面板問題。

只有面板在睡眠的狀態中，才可以自動進行新陳代謝，釋放出荷爾蒙，令面板細胞修復迅速，熬夜是對人體面板最大的傷害。至於熬夜用什麼護膚品，其實護膚品在保養面板這方面只能起到40%的作用，60%靠的是平時有良好的生活習慣。

多運動，多喝水，飲食上面要合理，由內而外相結合去保養，才會有好的面板。

有句話說的好，買最貴的化妝品，熬最深的夜，大概說的就是我們這類人吧！

我也是不止一次的告訴自己要晚睡，年輕人不要老熬夜，可是每次九點多躺在床上看手機，不知不覺就玩過頭了，後來索性把某音、某手解除安裝了，現在規律多啦，哈哈。我用的是安娜柏林的小白管抗皺眼霜，不過價錢相對來說有點高，20ml一支可以買好幾只其他品牌了，多試試吧。不過現在也在逐漸改掉熬夜的習慣，因為熬夜不僅損傷的面板，久而久之的身體亞健康，各個部件都會有損傷！

關於熬夜的問題，翟翟近期也都有再犯，因為一些工作的原因，導致時間不充足，只能熬夜來完成。可都知道熬夜傷身，更容易催老，為了減輕熬夜給面板帶來的傷害，護膚品的選擇很重要，下面翟翟就分享一些熬夜必備的護膚品神器，希望對您有幫助。

先從護膚的基本步驟流程開始：潔面-面膜-補水-保溼

一、潔面

潔面是護膚的第一步最為重要，臉要是洗不好，後面給面板喂再多營養，也都是養角質。可以多用不傷膚有強抗氧化作用的【碧蒙萱天然潔面乳】有效減低熬夜對面板的傷害，並調節水油平衡、代謝正常運作、細胞活性增強。

二、面膜

面膜是最好的熬夜拯救神器，熬夜前使用，給面板來個充分的預防和緩解，能有效降低熬夜對面板的傷害，使用【SK-11修復面膜】，號稱用了之後前男友都要後悔的面膜，不過比較貴，一週2-3次就好了。

三、補水

水是一定要擦的，每天必不可少，否則臉上出油量會很多，只有肌膚達到水油平衡，面板才能好，尤其是熬夜本來就會促使油脂分泌，很容易粗大毛孔和長痘痘，補水用【摩也苦橙花純露】，苦橙花有控油、抗氧化、鎮定肌膚的效果。

四、保溼

補水之後一定要保溼，否則水分還沒有進入面板肌底，就已經被被蒸發流失，因此保溼的作用主要就是鎖水，並鎖住肌膚營養不易流失，使用【Florihana玫瑰基礎面霜】，含有葡萄籽成分，能抗氧化抗衰，對減輕熬夜對面板傷害有幫助。

我覺得，用什麼也抵擋不住熬夜，睡覺是最美容的，熬夜，用再好的護膚，就算臉，受得了，身體也受不了，為了幾塊錢，用身體開玩笑，不值得，不如每天睡好，多喝水，多鍛鍊。

樂敦CC面膜，精華不多，就敷幾分鐘，第二天面板很亮，也有配合樂敦cc水還有精華

熬夜用熬夜面膜，還有免洗面膜

熬夜就是要多喝水，塗點眼霜

繁忙的工作或者是遇到好看的偶像劇，難免會熬夜.熬夜缺覺似乎已然成為現代人難以改掉的壞習慣！都說熬夜是在搏命，年輕時覺得熬夜也沒什麼，對女生而言更容易加速衰老，真心傷不起！如果夜間面板和五臟長時間得不到休息和修復，就會呈現一副疲態老化之相.護膚品就像是女生的急救續命神器.推薦一些熬夜實用的護膚品:

嬌蘭Guerlain熬夜霜

冰冰也推薦的熬夜神器！這款熬夜霜就是專門針對熬夜晚睡的臉設計的.“白色乳液質地，味道非常香，聞起來覺得特別舒服”.它的延展性很好，使用起來很舒適，不油膩，補水效果也不錯.使用後，肌膚很水潤，有喝飽水的感覺，很透亮！“加班熬夜睡覺前，清洗好面部肌膚後全臉塗抹，第二天會有個好氣色”，即使熬夜也不會有倦容的感覺.

德美樂嘉水光肌多維面膜

這款面膜是貝嫂摯愛的面膜，富含維生素A，C，E，維生素原B5，海藻提取物，成分天然，沒有人造色素、人造香料以及香精，含有抗氧化和鎮靜舒緩的成分，不容易引起過敏現象.

科顏氏高保溼面霜

雅詩蘭黛小棕瓶

IPSA流金水

蘭蔻小黑瓶

雪花秀彈力面霜

資生堂紅腰子精華

SK–II神仙水

後天氣丹面霜

黛珂精緻眼霜

海藍之謎眼霜

POLA活性精華

海藍之謎面霜

CPB精緻眼霜

萊伯妮面霜

POLA極光精華

希思黎Sisley金鑽晚霜

很容易推開，質地非常的豐盈潤澤，很好吸收，富含LC12長壽精華配方，很高大上的感覺，能夠卓效修復肌膚，延緩衰老.含有密集補水功效，用一次就猶如敷8片面膜般，有超級好的補水效果，每天睡前使用，第二天肌膚水水潤潤，柔嫩光滑透亮.

希思黎Sisley致臻夜間修復精華霜

擁有魔法般神奇的夜間修護能量，把握最關鍵的夜間護膚黃金時間段，在護膚保養的最後一步使用.它是那種冰淇淋霜的質地，醇厚不失水潤，夜間密集調理，肌膚表面多了層保護膜的同時，高效長壽精華也在不停的滋養滲透肌膚，令肌膚觸感柔滑、細膩柔嫩.

分享一下我的經驗吧，23歲，畢業不滿一年的小姑娘

我認為不熬夜就是最好的護膚品了

上大學期間經常熬夜，但是由於上課時間比較晚，熬夜到兩三點是常事，每天還是能睡滿8個小時的，那時候有大把的時間去護膚，哪怕熬完夜膚色暗沉氣色不好早上起來還能化個妝，完全不用擔心。所以熬夜更加色無忌憚了。

畢業後進入了某保健品公司，上班時間8點半到晚上5點半，加上我租的房子比較遠，上班得一個半小時，完犢子了，前面一週每天只能睡到6點，起來刷牙洗臉化妝收拾，7點鐘出門。每天早上都要罵自己一遍為什麼非要進這家公司？

因為窮啊哈哈哈，化了一個星期的妝，受不了了，公司裡面沒有一個值得我浪費化妝品的小哥哥，第二週開始就不化妝了，但這居然是另一個噩夢的開始，第二週，我開始要加班了，經歷跟我說，我們雖然規定5點半下班，但是我們是沒有人在6點之前走的，每天一大堆工作，大家都留下來加班。

於是，我也成了加班中的一員，基本每天晚上加班到9點，到家已經10點半了，洗澡護膚睡覺。最慶幸的就是自己沒化妝了，不然卸妝多費時間。

那段時間我每天幾乎只能睡六個半小時，再碰上一個睡覺磨牙的男朋友，簡直生不如死。

高強度的工作加早起晚睡，我臉上開始瘋狂冒痘（這是不是因為突然改變作息時間導致內分泌失調？）一下慌神的我開始嘗試祛痘的產品，基本沒啥用，治標不治本，今天下去明天又出來。黑眼圈也變得很明顯，臉色暗黃沒有光澤，回家我媽我姐嚇了一跳，以為我身體出問題了，我姐開始給我買各種去黃氣祛痘提亮膚色的產品，眼霜也試過好多種，基本都以失敗告終。

當然，這不是說產品沒有功效，只是我的問題可能不是產品針對的症狀，後來做了幾個月，我是在堅持不下去了，就換了份工作，美容院，早上10點-晚上6點，不加班。回到正常的作息，每天睡到8點10分再慢悠悠起來，9點再去上班。再加上有足夠的時間護膚，黑眼圈和面板暗沉問題都不用我用什麼產品，一兩週就恢復過來了，痘痘也抑制住了很多，基本不會再怎麼冒了，就剩下痘印，公司又給我推薦了修麗可的產品，據說是醫美屆公認的最好用的產品，由於貴，我目前只用了他家色修，專門對抗痘印、紅血絲問題的，現在那些比較久的痘印淡化了很多，就剩一些新消滅的痘痘留下的痘印了，對抗痘印確實有效，但感覺並沒有像大家說的那麼誇張的功效，畢竟紅血絲我是沒感覺什麼變化的。

所以，女孩子呀，還是對自己好一點，能不熬夜儘量別熬夜，畢竟毀的是自己的臉，到最後用得還是自己的錢。

我就是那種每天熬夜的人，說說自己的保養心得吧，基本上都是12點左右會開始敷個面膜，儘量在12點之前，面膜一定要用好的，才有效，至於水乳霜晚上我基本沒有用，因為太晚了，工作完，實在不想動了，揭了面膜就睡，所以面膜是我最重要的護膚品，早上水乳霜必須用，精華我用的和麵膜一個品牌的，水，眼霜，用了一年茱莉蔻的，還不錯

平常多喝水，蔬菜水果，這樣面板就會很好，

首先我們當下遇到的一些情況都是這個樣子的

啤酒放人參可樂放枸杞蹦迪時候帶護膝滴眼藥水看手機喝最烈的酒吃最好的胃藥熬最久的夜敷最貴的面膜真是孜孜不倦的熬夜勤勤懇懇的護膚

所以對於熬夜這個問題，應該內外相結合，內在，就是按時休息，為什麼說每天晚上11點休息是最佳時間，因為身體的五臟六腑運轉了一天，根據時辰，這個時候是開始休息造血階段，如果這個時候，還繼續讓它們運轉的話，那顯然就進入了超負荷狀態。人體的新陳代謝紊亂，後果自然而然就出現咯。

說到外在，自然就是一些外敷的護膚產品，對待護膚產品，當然要選擇一款價效比高的，即適合自己，又經濟實惠的，所以在此我分享個人用的

No.1，Sixteem 眼部修護精華

每天晚上睡前僅需一滴，抗衰老，讓面板更有光澤，並且不會造成黑眼圈，淡化魚尾紋。No.2，枕用的睡眠噴霧

很多時候並不是我們自身想熬夜，而是根本 睡！不！著！ 所以正常入睡也是很重要的。