伴隨冬季的到來，天氣寒冷，空氣乾燥，病毒很容易滋生，感冒、發熱、肺炎、腹痛腹瀉等疾病也會隨之而來，每年的9月到次年的1月，是各種疾病的高峰期，我們一定要提前做好預防。冬季較常見的症狀為發熱、咳嗽、嘔吐腹瀉等，該怎樣應對呢？下面讓我們共同了解一下。

發熱。發熱是最常見的臨床症狀之一，家中需常備退熱藥物（布洛芬、對乙醯氨基酚等），當孩子體溫大於38.5時應及時服用退熱藥物，同時配合物理降溫，切忌捂汗！孩子高燒時儘量避免進食固體食物，一旦抽搐發作可能誤吸引起窒息，待體溫降至38以下時再予進食較為安全。萬一孩子發生高熱驚厥，不要立刻抱起，避免顛簸，可讓其平躺在安全通風處，頭偏向一側，清理口腔異物，待抽搐緩解後及時就醫

咳嗽。咳嗽是呼吸道感染最常見症狀之一，家長常抱怨孩子反覆咳嗽，吃了很多藥都不見好。引起咳嗽最常見的病為感冒、支氣管炎、咽炎、哮喘等。

咳嗽分類：

一、感冒伴隨咳嗽

病因：感冒，症狀：流鼻涕、鼻塞、乾咳無痰、發燒

應對：孩子感冒後，容易在凌晨4點到5點出現陣咳，但家長不必著急就醫。這類咳嗽會隨著感冒症狀而消失，5天左右便可自動痊癒。注意要讓孩子多喝水，注意勤洗手、漱口。

二、支氣管炎引發咳嗽

病因：支氣管炎通常在感冒後接著發生，由細菌感染導致。

症狀：咳嗽有痰、有時劇烈咳嗽，一般在夜間咳次數較多併發出咳喘聲。咳嗽最厲害的時間是孩子入睡後的兩個小時，或凌晨6點左右。

應對：應去醫院治療，服用醫生開具的小兒止咳類藥物。醫生提醒，孩子不能吃太甜或鹹的食物，否則會加劇夜間咳嗽。

三、過敏性咳嗽

病因：不同過敏源引起

症狀：咳嗽時間長久，通常會持續3個月，孩子遇到冷空氣時愛打噴嚏、咳嗽，但痰很少。

應對：注意平時不要讓孩子感冒，應到醫院向醫生諮詢。

四、咳嗽變異性哮喘

如果反覆咳嗽超過4周，需要警惕咳嗽變異性哮喘的可能，但並非所有的慢性咳嗽都由過敏引起，結合咳嗽特點、過敏史、檢測等等指標一旦確診支氣管哮喘，需要在醫師指導下長期規律用藥，定期複查，避免延誤治療時機導致肺功能的不可逆損害。

如果孩子反覆高熱、咳嗽，應注意肺炎的可能，及時就醫。除了按療程接受抗感染治療外，咳嗽劇烈伴有喘息的患兒還可以配合霧化吸入等治療，家長可給孩子拍背，利於痰液稀釋排出，同時口服稀釋痰液藥物，但要避免在咳嗽時拍背，以免加劇咳嗽。

冬天最容易感冒咳嗽，多保暖，多喝水，預防感冒咳嗽可以這樣做，

最常見的就是感冒、咳嗽、喉嚨痛。

一些水果也可以緩解這些症狀,

簡單、便宜、有效，而且美味。

① 鹽蒸橙：清熱止咳

橙皮具有止咳化痰的作用。

高溫蒸煮能夠橙皮有效成分析出，增進療效。

而淡鹽水本身就有一定的清熱祛痰效果。

一起食用，可治療風熱感冒引起的咳嗽咳痰。

做法：

取一個橙子，洗淨後割去頂；

將少許鹽均勻撒在橙肉上，

用筷子戳幾下，便於鹽分滲入；

將橙子裝在碗中，上鍋蒸，

水開後再蒸10分鐘左右；

取出後去皮，取果肉連同水一起吃。

② 雪梨燉湯：潤肺止咳

很多人都有這樣的經歷，

喉嚨不舒服一直咳咳咳，很難斷尾。

如果你是因為肺熱、肺燥所致的熱咳痰多，

或是平素容易上火的人，可以試試雪梨燉湯。

做法：

雪梨2個，洗淨、削皮、去心、切片，

冰糖適量，老陳皮一塊，一起放入煲中，

大火煲滾，小火再煲15分鐘，即可倒出飲用。

蒸熟後的蘋果，不僅能抵抗細菌，

還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。

平日腸胃功能欠佳，經常拉肚子的老人家，

可將蘋果蒸著吃。

做法：

將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，

隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用。

④ 熱燉柚子：化痰降火

柚子營養非常豐富，

且具有健胃理氣、潤肺化痰、補血健脾等功效，

能促進食慾、降火氣、抑制口腔潰瘍。

做法：

鮮柚留皮去核，加蜜糖，燉後食用。

有經驗的專家說，在冬季，一般患上的感冒就是風寒感冒，這類感冒的主要症狀是會流鼻涕，而且還會出現鼻塞的症狀。特別是在早上的時候，嗓子乾燥，鼻子不通氣。另外，發燒也是一種常見的症狀，持續的低燒，而且還特別畏寒。除了以上的幾種症狀，還會出現咳嗽，有痰的情況，這個時候，感冒就加重了。這些都是常見的症狀，還有一些是身體出現的症狀，比如四肢無力，大便特別幹，有些嚴重的患者甚至會出現休克的症狀。咳嗽流鼻涕流眼淚這些都是在平時很常見的症狀。

那麼對於感冒有什麼好的治療方法呢?首先我們都知道，梨子，是一種治療感冒的食物，冰糖梨水煮些冰糖梨水來喝，這個同樣也是會有止咳化痰的功效，而且效果也是相當不錯的。但是如果出現咳嗽有痰，這種感冒一定不要吃些化痰止咳的藥物，這樣很有可能會加重病情。可以吃馬蹄，馬蹄泡成水對於感冒引起的咳嗽有痰，有很好的效果。其實，對於風寒感冒，可以多喝一些熱茶，當然喝生薑茶也是很好的方法，這樣可以讓審圖產生更多的熱量，出更多的汗。

通過上文的介紹，大部分的人對於感冒的症狀和治療有了更多的了解，但是，提醒大家，對於感冒，一定要及時的治療，因為感冒是因為身體的免疫系統出現問題，這也是一種警告，預示著身體出現了問題。在平時多進行體育鍛煉，這樣就可以很好的避免感冒了。

有時候我們會很好奇，為什麼有人愛感冒，有人不愛感冒、即使感冒了症狀也不重。

其實這與宿主的免疫力有些很大的關係，舉個例子，老人和孩子就愛感冒，而成年人就不愛感冒。

普通感冒基本都是人體正氣不足，外部的治病因素進入機體，或風寒或風熱，所引起的上呼吸道卡他症狀，平時預防以室內多通風，個人多飲水，加強體質，生活規律為主。

流行性感冒的致病率是很高的，預防很難！體弱的老人孩子可以預防注射相關的疫苗，在病毒流行的期間別去少去公共場所，避免交叉感染。

隨著天氣進入了一年中最冷的時候，感冒的人也越來越多，感冒有很多種，針對不同型別的感冒要用不同的方式治療，我們要提醒家中的老人和孩子，一定要注意了。

普通感冒和流行性感冒由於病原不同，症狀上是有較明顯差異的。

普通感冒發病初期有咽乾、咽癢或燒灼痛，發病同時或數小時後可有打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等症狀。

可伴咽痛，還可有聲音嘶啞、咳嗽、味覺遲鈍、聽力減退等。一般無發熱及全身症狀，或僅有低熱、輕度畏寒和頭痛。一般5—7天痊癒。

流行性感冒起病急，全身症狀較重，高熱、頭痛、乏力、全身痠痛症狀明顯，體溫可達39—40攝氏度，一般持續2—3天后減退。

全身症狀好轉後，原先較輕的鼻咽部症狀卻可能表現得更顯著，少數患者還會有食慾不振、噁心、便祕或腹瀉等胃腸道症狀。

成人普通感冒多為鼻病毒引起，其次還有副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。而流行性感冒則是由流感病毒引起，傳染性較強，常有明顯的流行性。

一般冬春流感高發主要有三大原因：氣溫過低、氣候乾燥和室內通風不良。

有5類易感人群免疫力低，需要及早做好相關預防措施。

1.體溫低。在正常範圍內，體溫低免疫力也會隨之下降。手腳容易冰冷的體寒人群，相比其他人更容易得流感。此類人可以用熱水袋或者“暖寶寶”等工具給腰腹部保暖，促進血液迴圈，進而提高體溫。但要注意溫度不要過高，隔衣貼敷，以防燙傷。

2.常便祕。淋巴細胞屬於免疫細胞的一種，能保護人體免遭病毒侵襲，60%的淋巴細胞存在腸道內，而便祕的人通常腸內環境失衡，影響淋巴細胞的正常分泌。

3.嗜菸酒。酗酒會破壞植物神經功能，令白細胞分泌失衡，降低免疫力。抽菸會破壞維生素C，進而降低免疫力。建議逐步戒菸，飲酒要適量。

4.睡不夠。睡覺時人體會分泌各種激素，幫助消除疲勞。如果總是睡眠不足的話，人體就來不及自我修復，導致疲勞累積、植物神經功能紊亂、白細胞分泌失衡，降低人體免疫力。建議成年人至少保證每晚6小時的睡眠時間。

5.不鍛鍊。運動不足會造成血液迴圈不佳以及基礎代謝不良，易令體內代謝廢物蓄積，導致疲勞、免疫力低下。快走等輕度的有氧運動能促進血液迴圈和代謝，啟用免疫細胞，從而提高免疫力。建議每天至少走一千米的距離。

小兒患流感時其臨床症狀常因年齡不同而各具特點，年長兒症狀與成人相似，多表現為普通感冒型，起病急驟，有高熱，畏寒，頭痛，背痛，四肢痠痛，疲乏等，不久即出現咽痛，乾咳，流鼻涕，眼結膜充血，流淚，以及區域性淋巴結腫大，肺部可出現粗??簦?妓吒僱矗?剮海?拐偷認??辣硐幀?/p>

在嬰幼兒則臨床表現每與其他呼吸道病毒感染相似，不易區分，炎症涉及上呼吸道，喉部，氣管，支氣管，毛細支氣管及肺部，病情較嚴重，日本學者報道在流感流行期間因下呼吸道感染住院病兒中有的1/4證實為流感病毒引起，高於同期呼吸道合胞病毒或腺病毒引起的數倍，病兒常突發高熱，伴全身中毒症狀及流清鼻涕，常伴嘔吐，腹瀉等，偶見皮疹及鼻衄，體溫波動於38?41，可有高熱驚厥，幼小嬰兒可有嚴重的喉，氣管，支氣管炎伴粘稠痰液，甚至發生呼吸道梗阻現象，新生兒患者往往出現嗜睡，拒食及呼吸暫停，甚至需用人工呼吸器治療，乙型流感臨床表現與甲型相似，但較多見鼻，眼部症狀體徵，以及由急性良性肌炎引起的肌痛，主要見於下肢，尤以小腿腓腸肌疼痛為甚，而全身中毒表現如頭昏，疲乏等則較輕，丙型流感大多表現為輕症上呼吸道感染，無併發症的流感發熱一般持續3?4天，熱退後全身中毒症狀減輕，但乾咳及體力衰弱可持續1?2周。

預防感冒，就得想辦法躲開病毒：

1、勤洗手。降低接觸辦公室病菌概率的最好方法，就是經常性地徹底地洗手。患病同事打噴嚏或咳嗽時，你就可能接觸到被感染的飛沫；如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴脣或鼻子，就有可能被傳染。電燈開關和電話也會傳播病菌。一般在進辦公室前和離開時，都洗洗手為好。

2、不與患病同事有身體接觸。避開同事在你身邊打噴嚏或咳嗽幾乎是不可能的，但你可以儘量避免和他們親密接觸，尤其要和那些患病同事保持一定距離；如果你要和他們握手或交接東西，就必須及時洗手。如果患病同事就坐在你周邊，不要摸臉就是在保護自己。遇到感冒患者們長時間咳嗽時，你應有意識地用高翻領或圍巾捂住鼻子和嘴。

3、開啟窗戶或空氣清新器。密封的空間使感冒病菌和感冒病毒最易傳播，最好的習慣是一進門就開啟窗戶。一旦家裡有多人感冒了，一定要及時進行空氣流通和清理，並加強消毒和清潔。

4、提高免疫力最好健身。儘管一些文章建議服用多種維生素，但多數專家都認為這些東西並不提高免疫力。如果你要服用維生素C或感冒沖劑，都要事先諮詢一下醫生或藥劑師，以免它們和你正在服用的藥物起衝突。科學家已經證明，確實可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的戶外健身，堅持進行可有效抵禦流感。

5、保持規律生活。不能抽菸，每晚不熬夜，保證睡眠8小時，合理飲食等。

另外，傳統的防感冒中藥，如大蒜和魚腥草等，可以在病毒侵入初期，起到有效的防禦作用。對於那些容易感到抑鬱的人來說，防治感冒保持愉快的心情也至關重要。經常到戶外走走，會讓心情好起來，倘若再做些運動就更好了。

流感來襲，預防是關鍵，同時我們也要養成良好的生活習慣，有規律的作息習慣，健康合理的飲食習慣，堅持運動，不抽菸不喝酒，病毒自然遠離你.