姑父就是因為肝癌去世的。記得是在五年前的時候他在當地醫院檢查，醫生說疑似是肝癌，但是不太確定，又讓他到北京的一些大醫院去進行了檢查。當時姑父才50多歲，因為自己開了一個公司，平時比較忙碌，再加上吸菸喝酒這些不太好的習慣，所以姑父有些咳嗽。其實在發病之前，他總是感覺到肩膀疼痛，當時並沒有太在意，一年以後感覺有些嚴重了。到北京檢查完確定是肝癌之後，後來做了手術，但是手術一年後人還是沒有了。其實這些病在發病之前會有一些比較明顯的表現，有的人可能比較大意，忽視這些表現。

第1個比較明顯的表現就是腋窩下發現有臭的現象。這種異味在夏天可能表現的比較明顯，尤其是胖人比較愛出汗，可能會出現腋窩發臭的情況，但是如果說其他的季節沒有出汗的情況下也有這種腋下有異味的感覺，這種情況下就要考慮一下是不是肝臟有什麼問題，就需要到醫院檢查一下。第2個比較明顯的表現就是疼痛。這種疼痛一是表現為肩膀疼痛，再一個表現為肚子周圍疼痛。姑父的這種表現就是肩膀有些疼痛。偶爾的疼痛大家可能覺得沒什麼問題，但是如果說持續一個禮拜或者是10天半月還不好的話，那就需要去看一下。第3個比較明顯的變化，就是看一下自己的面板上以及手上，甚至是腳上容易出現一些紅點。而且如果真的是肝癌的話，這小紅點還有可能慢慢在變大。一些病和日常的飲食以及其他的一些習慣，有著直接的關係。對於肝不舒服的人來說，尤其要注意儘量的少喝酒或者是不喝酒。多吃一些容易消化吸收的食物，這樣也能夠減輕肝臟的負擔。另外一點就是多運動，多走路。

肝臟是最為“神秘”的臟器，肝癌之所以可怕，是因為肝臟具有很強的代償能力，即使一部分肝細胞受損，其它的細胞會重新進行分工。

這也就是肝病在早期很難被發現的原因。

其實肝癌在來臨前雖說比較隱匿，但還是有跡可循的。

肝癌是“拖”出來的，臉上出現四種跡象，是肝已病變

1、面部出現蜘蛛痣

據資料顯示，有54%的肝癌患者在發病時均出現了蜘蛛痣的表現，但是這種蜘蛛痣，會隨著病情的轉好，而慢慢由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。

還有一部分人會出現血痣，這是由於肝臟異常，而引起的對於雌激素滅活能力下降而導致的。

血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

2、面色發黑，暗沉

出現肝臟疾病的人，普遍都會出現這一表現，就是面色看起來發黑，無光，並且眼圈黑的比較嚴重的情況。

這樣整個人看起來都是無精打采，沒有精神的，這種跟我們被太陽曬黑是不一樣的。

因為當肝臟出現損傷或者肝功能衰退時，就不能完全代謝黑色素，色素就會沉積在臉部，從而導致臉色發黑、眼圈變黑。

3、眼睛鞏膜發黃

肝臟的功能下降，會導致肝臟的各種功能也受到影響，這會導致需要肝臟分解的膽紅素無法被分解。

進而會造成血液中的膽紅素增加，表現在眼睛上，就會出現眼睛鞏膜發黃的情況。

出現這一表現，也在暗示你，肝病已經很嚴重了。

4、口腔易出血

如果你發現自己最近在刷牙的時候總是出現牙齦出血的表現，並且出血還不會很快的停止，這就要警惕是肝臟出現問題了。

在早期的肝癌患者中，常發生牙齦出血等出血傾向，主要是由於肝功能受損、凝血功能異常所致。

醫生直言：肝癌多半都是“吃”出來的，這5種食物儘量少碰！

1、酒

社會壓力大，很多人都喜歡用酒來發洩自己的情緒。其實，飲酒並非完全不好，少飲可活血化淤，但如果大量飲酒酒會對身體造成傷害，尤其是肝臟。

當酒精進入人體後，所有的排毒工作由肝臟來完成，長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒，從而對肝臟造成損害。

酒的作用類似於催化劑，會促進肝癌的發生和進展。

2、黴變食物

很多人覺得黴變的食物只要將發黴的部分去除就可以吃了，其實不然，黴變的食物裡面含有很多的細菌，同時，黴變食物包括大米、玉米、飼料等均含有黃麴黴素。

如果長期食用這些含有毒素的食物，最終將導致肝癌。

3、高鹽食物

含亞硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促發肝癌的重要因素。

鹽是生命所不可缺少的，但是過多的鹽也不利於生命。醫學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。

醫學家建議，應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發病率。

4、變質的油

變質的食用油中某些物質，會和人體內的蛋白質以及核酸發生反應，蛋白質的結構也會發生變異，這樣就會讓變異蛋白的細胞失去正常的功能，並且也會向癌細胞轉化。

所以，動植物油如果存放時間比較久，已經發生了變質，有哈喇味出現，一定不要再吃了。

5、燒烤類食物

研究表明，燒烤類食物會嚴重傷肝。

這類食物，在燒烤之時，分解的脂肪，滴在炭上面，再和肉裡的蛋白結合，就會產生一種很強的有害物質。

所以要想肝好，燒烤類食物一定要少吃，一旦吃多了，不僅傷肝，還會致癌！

保護肝臟，做好四件事：

第一件：常喝保肝茶

肝臟受損，會影響肝臟排毒解毒能力，所以，日常要注意幫助肝臟排毒。

可以自己動手，做杯代茶飲，可促排毒，提高肝臟解毒能力。

婆婆丁苦苣茶

婆婆丁，入肝經，擅長排肝毒，還可以增強肝臟再生能力，可很好的促進肝臟排毒，並且，婆婆丁還可以將肝火，改善肝火引起的不適症狀。

並且，婆婆丁是天然的下火草，日常飲用，可以幫助降肝火，減少肝臟的損傷。

苦苣是一種從歐洲引進的小植物，“藥食兩用”，有保肝利膽之效，可加速細胞修復速度，保護肝細胞健康，提高肝臟解毒能力，是飲酒者不錯的選擇。

將二者相互搭配飲用，一方面可以保肝護肝，另一方面還可以排肝毒，修復肝臟細胞的損傷。

第二件：飲食要葷素搭配

肝臟是喜歡青色的，因為所謂的五色入五臟 ，青色入肝經，日常經常的時候，對於肝臟有抒發的作用，可以幫助排肝毒。

並且在飲食上要講求葷素搭配，不要只吃肉，這樣會導致脂肪攝入的過多，引起脂肪肝，從而傷肝。

所以吃得太素也不行，同樣吃的太葷也是不行的。

第三件：不要亂用藥物

可謂是藥三分毒，的確如此，很多人為了調理疾病，會大量的吃藥，結果原來的病沒好，又加了一個肝病。

現在很多人都有自己給自己診病的習慣，出現不舒服隨便就給自己吃點藥，這是不正確的。

建議要對症下藥，另外一些保健品等也不要過量的食用。

第四件：戒掉惡習

肝臟的作用雖然強大，但是日常能夠傷肝的習慣仍然很多。

最重要的是一定要遠離發黴的食物，還有過夜的食物都不可多食，會直接損傷肝臟的細胞。

再就是喝酒，熬夜等等，都要進行適當的控制。

肝癌，有著“癌中之王”的稱號。

資料顯示，全球原發性肝癌，約一半發生在我國。

肝癌發病隱匿，不易被察覺，臨床上發現時，多數已到了中晚期。

肝癌病程惡化快，治癒難，我國晚期肝癌，一般生存時間僅為6個月。

肝癌多是拖出來的，這4處有異常，最好去檢查一下！

第一處：面板

肝癌早期出現面板瘙癢，預示著病情嚴重，不及時採取有效治療，可能會使肝癌繼續發展。

感染病毒性肝炎者，也可能會出現急慢性蕁麻疹，且反覆發作，不易消退；還可能出現紅斑、斑丘疹等，這些症狀往往在黃疸出現前1-6周出現。

第二處：指甲

中醫認為“肝其華為爪”，透過指甲也能看出肝臟是否健康。

若指甲明顯變白，可能是肝癌的徵兆。

若指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌。

第三處：脅腹

當右脅腹出現疼痛，可能是肝臟發生了病變。大多數患者肝區疼痛時，可能發展到中晚期。

其疼痛特點是間歇性或持續性隱痛、鈍痛、或刺痛。疼痛前一段時間，會感覺到右上腹不適。

第四處：消化道

很多消化道不適症狀被誤診為“胃病”而耽誤治療，如食慾下降、飯後上腹飽脹、噯氣、消化不良、惡性等消化道症狀，也是肝癌常見的，其中以食慾減退和腹脹常見。

醫生提醒：這3種食物最易導致肝癌，勸你也要少吃！

一、燒烤食物

燒烤大概是很多人的最愛吧，燒烤雖然好吃，卻是很不健康的食物。

因為燒烤食物需要高溫烹調，而肉類，蛋白質豐富的魚類，在經過高溫烹調之後都會產生雜環胺，這一類化合物都有致癌的作用。

此外，燒烤中的魚、肉類等脂肪類經過焦化，與肉中蛋白質結合，會產生致癌物質苯並芘，如果經常使用被苯並芘汙染的燒烤類的食物有誘發肝癌、胃癌、腸癌的危險。

二、發黴食物

很多老人十分節儉，東西發黴了也捨不得扔，總覺得好好弄一弄，還能吃。

千萬別這麼做，發黴食物中有一種黴菌毒素叫黃麴黴毒素。大量調查研究發現，黃麴黴菌汙染分佈圖與肝癌高發區地理分佈幾乎一致。

經常吃發黴食物，攝入黃麴黴毒素，可引起肝細胞變性、壞死，繼而誘發肝癌。

三、酒

喝酒傷肝，毋庸置疑，喝酒不單傷肝，還會導致肝中毒。以酒精性肝炎為例，最後通常會發展為肝硬化與肝癌。

肝臟是人體的解毒器髒，但肝臟也有極限，代謝酒精也是一個解毒過程，過量飲酒造成超出肝臟解毒極限，很容易造成肝損傷，繼而誘發一些列肝臟病變。

預防肝癌，養好肝臟，謹記“4個字”！

一、“排”

肝臟是排毒解毒的重要器官，當肝功受損時，毒素無法及時代謝出去，這時候多喝點茶水，有助於肝臟排出毒素。

婆婆丁山刺玫茶

取婆婆丁根和山刺玫花混合，製成婆婆丁山刺玫茶，熱水沖泡即可。

婆婆丁學名蒲公英，是“藥食兩用”的小植物，功效甚多，以保肝養胃最佳。並且，蒲公英，入肝經，擅長排肝毒、提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。

同時，蒲公英可解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康，是促進肝腎活動的一劑良藥。

山刺玫花，就是野生的小玫瑰，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配在一起，有很好排肝毒，淡化斑點，保肝護肝的作用。

二、“戒”

肝不好的人，平時一定要戒掉不良生活習慣，除了戒菸戒酒之外，還要戒掉熬夜的習慣。

正如人需要休息，肝臟也同樣需要。若是晚上不睡覺、經常熬夜的話，就會讓肝臟過勞，引起肝臟損傷。

想好好養肝，就必須戒掉熬夜，讓肝臟休息，因為人在睡眠中，肝臟的血流量會增多，起到促進肝臟自我修復的作用。

建議每日睡眠時間不少於7小時，晚上睡覺應不晚於12點。

三、“接”

就是要及時接種肝炎疫苗。

很多人只有在身體不舒服的時候，拖不下去了，才會去看醫生。這樣很容易小病拖成大病，耽誤治療最佳時機。

特別是乙肝患者，切不可因為身體沒有明顯症狀，就忽視治療，一定要避免乙肝攜帶病毒惡化，發展成肝癌。

建議，每3~5年檢查一下“乙肝五項”，如果體內沒有抗體，就儘早接種疫苗，預防肝炎發生。

四、“敲”

就是要多敲肝經，因為人體的經絡，是一種神奇的存在，疏通經絡，則有益身體健康。

想要保護肝臟，疏通肝膽經，大有益處。

肝經在大腿內側，膽經在大腿外側，經常敲打大腿兩側，可疏通肝經，助肝疏洩、清肝瀉火。

閒來無事，敲敲大腿，對於保護肝臟健康，十分有益。

目前許多年輕人經常熬夜加班、玩耍卻忽略了對於身體的定時體檢。肝癌的年輕化，是我們需要重視的一大問題，對於年輕人而言，如何早期發現疾病，儘早治療，非常重要，關於肝不好，總結了三點，“1臭”，2“痛”，3“紅”，具體是指什麼，一起來看看。

1臭就是口臭

當肝臟功用受損，那麼身體內的廢物沒有辦法得到有效地化解以及排洩，這就會導致在體內滯留生腐，然後透過呼吸系統講這些氣體排出體外，經過口腔就會形成口臭。

2痛就是右上腹或中上腹

右上腹或中上腹持續性隱痛、脹痛或刺痛，夜間或勞累後加重，疼痛由於癌腫快速生長、牽拉肝包膜所致；

2紅就是蜘蛛痣和肝掌和出血

牙齦出血的狀況，蜘蛛痣類似蛛網形狀的紅色血絲，多呈現在胸前。肝掌是手掌的鉅細魚際線處呈現的紅斑。

養護肝臟，預防肝癌，謹記“一補、三忌”“一補”

補充硒元素

硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。研究發現，肝病嚴重程度與硒元素含量呈正相關。

人體如果缺硒， 就會使病毒發生變異， 變得更加兇狠， 從而使病人病情加重、惡化。而人體在富硒狀況下，病毒突變及複製會得到抑制，所以肝病病人補硒有利於阻斷病毒的變異、控制病情、防止肝病加重與反覆發作。

補充硒元素可以選擇富含硒元素的紫陽毛尖，，因為產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般茶的6倍還多，每天沖泡1-2倍，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。非常適合養肝人士食用。

“三忌”

第一大忌：忌飲酒

酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反覆或發生變化。

第二大忌：忌亂用藥

感冒藥、保健品等都含有藥物成分。吃藥最好在專業的醫生指導下進行。濫用藥容易引發藥物性肝損傷。任何藥物，都不能亂吃，混合吃。

第三大忌：忌情緒失控

調節好情緒也是養肝的關鍵。尤其是年輕人，更要養成良好的心態。人生不如意之事十有八九，不要因為一些不好的事情而耿耿於懷。所謂怒氣傷肝，垃圾情緒會導致肝氣難以疏洩，鬱結暗生。長久就會導致肝臟代謝的障礙，出現各種症狀。

肝癌，是一種隱匿的惡性腫瘤疾病，大部分的肝癌患者發現時已經到了晚期。

因此，肝癌的發病率和死亡率都極高，也有“癌症之首”的稱呼。

肝癌，讓人談之色變，但是並不是無跡可尋。

肝癌來臨前，有人說會出現“1臭”，2“痛”，3“紅”！

1臭：腋下臭

有些人身體自帶一種臭味，這種臭味是狐臭，與遺傳有關。若一個人沒有狐臭，身體的體味突然加重，尤其是腋下臭味較重，可能是肝臟除了問題。

當肝受損時，體內的毒素、垃圾不容易排出體外，長期在體內堆積，容易形成一股臭味，甚至有些衣服會有黃色的汗斑。

2痛：

1、右脅腹痛

當右脅腹（俗稱肝區）出現疼痛的時候，可能是肝臟發生了病變。

大多數患者出現這種症狀時，可能已經發展到了中晚期。

其疼痛特點是，間歇性或持續性隱痛、鈍痛、或刺痛。

疼痛前一段時間，會感覺到右上腹不適。

2、右肩痛

在沒有運動的情況下，如果出現右肩膀莫名的疼痛，很可能是肝臟腫瘤。

這是因為，肝臟腫瘤有可能會壓迫附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經。

而這些被壓著的神經正好是連線右肩的神經，就會引發右肩疼痛。

3紅：

1、出現紅色蜘蛛痣

研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

突然出現“蜘蛛痣”，或蜘蛛痣數量增多、增大，及時檢查，切莫忽視。

2、口鼻見紅

經常莫名的牙齦出血，鼻子出血，這可能是肝癌的早期表現，要引起重視。

肝組織破壞，肝功能衰竭都會引起身體凝血障礙，出現易出血的表現。嚴重時，還可引起消化道內大範圍出血，如食管、胃底靜脈曲張破裂出血。

3、手掌發紅

手掌的顏色，應是均勻的粉紅色，一旦出現硃砂色紅點，需警惕“肝掌”。

當慢性肝炎者，惡化成肝硬化之後，十分容易出現肝掌。

不想肝癌“找上門”，三種食物勸你一口不吃！

1、變味的食用油

變味的食用油，就是指的哈喇味”，是一股又苦又麻聞起來有“哈喇味”，哈喇味是由於發生氧化、酸敗產生的異味，一旦出現這種味道的食用油就不建議再食用了。

食油中含有一種亞油酸成分，容易與空氣中的氧發生化學反應，這種現象叫“油脂氧化”，變的“哈喇”味兒，這種油品質已經下降，不能食用，會增加脂肪肝和肝癌的發病機率。

2、發苦的堅果

每次堅果吃到後來，都會有點我們常說的“卡咯”味，或者是黴味，但是扔掉有不捨得所以都會吃掉。

但是放置時間過長的堅果，會產生一種叫做黃麴黴毒素的黴菌，黃麴黴毒素被世界衛生組織（WHO）的癌症研究機構劃定為1類致癌物，是一種毒性極強的劇毒物質。

尤其是對於肝臟而言，黃麴黴毒素會直接的損傷肝臟細胞，誘發肝臟病變，最終引發肝癌的發生。

3、漂亮的無根豆芽

很多無根豆芽之所以看起來乾淨漂亮，是因為用了工業漂白粉處理過。

漂白粉主要是用於染料化工和消毒等行業，若用在豆芽上會使豆芽顏色鮮亮！人如果攝入就會導致口咽、食道、胃黏膜及肝臟的損傷，嚴重的還會肝腎衰竭。

這種豆芽一般會很輕易的斷掉，而自然生長的豆芽韌性好，可以繞手指兩三圈而不折斷。

養肝臟，預防肝癌，做好以下幾件事！

1：飲食清淡，戒宵夜

肝臟，參與人體的脂類代謝，飲食上，要注意清淡一點，葷素搭配。

一旦，攝入過度的油膩食物，會增加肝臟負擔，容易誘發脂肪肝。

出現脂肪肝，便會嚴重損害健康，誘發或加重糖尿病、高血壓、動脈硬化，甚至導致肝硬化、肝癌等，嚴重威脅生命健康。

此外，還要戒掉宵夜，長期吃宵夜，不但會增加腸胃負擔，還會導致肥胖，損害肝臟健康。

如果，睡前吃宵夜，肝臟便無法休息，會加重肝臟負擔，久而久之，會誘發脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病。

所以，宵夜一定要戒掉。

2：少喝酒，多喝茶

喝酒傷肝是眾所周知的事情，平時減少酒精的攝入，可適當的飲一些茶。

肝不好的人，可以將蒲公英、菊花、金銀花和黃桂花混合，搭配黃桂菊茶飲用，清肝火、排肝毒的作用明顯。

菊花，性寒、味甘，具有散風熱、平肝明目之功效。很適宜暑熱、風寒頭痛、低熱者。

針對於金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。

黃桂花，不僅有養血功效，可以幫助養肝血。同時，也起到調和作用。

蒲公英，是一種藥食兩用的植物，歸肝經，有保護肝臟的作用，既能清肝火，又能排肝毒，同時對緩解肝炎也有幫助。

相關研究發現，蒲公英還能增強肝臟的再生能力，可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，從而保護肝臟。

3：多開心，少抑鬱

肝主疏瀉，喜條達而惡鬱抑，良好的心情有助於養護肝臟健康，而像抑鬱、暴怒等情緒，最易傷害肝臟的健康。

所以現實生活中，我們要遠離暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，多開心一些，肝臟也會更好一些。

4：少玩手機，多散步

中醫講，久視傷肝，長時間玩手機，對於肝臟健康不利，尤其是晚上睡覺前。

很多人，在下班後，忙碌了一天，會在吃過晚飯後，拿起手機玩一會，甚至一直玩到睡覺。

然而，長時間玩手機，會消耗大量的肝血，不利於肝臟健康。

並且，手機螢幕的藍光，還會影響睡眠，甚至導致失眠，不利於肝臟的休息與修復。

所以，要少玩一點手機，不當在晚飯後，多散散步。

多散步，適當的運動，有助於肝臟健康，可促進肝排毒，保護肝臟健康。

適當的運動，還能減少脂肪堆積，甚至在一定程度上，可以減輕脂肪肝，保護肝臟健康。

最後，幾個小動作，經常做，促進肝臟健康

1、轉動眼球

保持頭部不動，就眼球動。

從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。

轉動10圈後，再從反方向轉動10圈。

2、蝴蝶式

雙腿彎曲，腳心相對。

雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側開啟，儘量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。

每天10分鐘。

3、拍腋窩

肝有邪，其氣留於兩腋。

腋窩中有著很多的經絡，常常拍打，可以疏肝理氣，通經活絡，有助於排除體內的毒素。

做法：先將左右兩手，抬高放在後腦勺，右手握空拳，以不覺得疼痛的力氣去拍打腋窩，左手同理。

肝癌，有著“癌中之王”的稱號。

我國晚期肝癌患者，一般生存時間僅為6個月。

肝癌的早期發現，對於治療，有著重要的意義，不可忽視。

身體出現“1臭”，2“痛”，3“紅”，及時查肝臟

1、尿液發臭

人體的尿液，是肝腎健康的一個“風向標”。

當肝功嚴重受損，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇，在體內瀦留，並透過呼吸或排尿散發出一種特殊氣味。

此時，排出的尿液，就會發出一種爛雞蛋，或者是爛蘋果的味道。

2、腹部疼痛

肝臟的位置就在人體右上腹的位置，如果區分不好，就會把肝臟疼痛當成是腹部疼痛。

所以日常要注意，如果右上腹發生了疼痛感或者是腫脹，可能就是肝臟的求救訊號。

疼痛一般表現為間歇性或者是持續性的，可能是較輕的肝炎或者是較為嚴重的肝癌。

3、右肩疼痛

右肩膀疼痛很多人會誤認為是勞累或者是抻著了，這種一般養一養情況就會改善，但是如果長時間的不好，很可能是肝臟疾病壓迫附件的膈肌或肺部以下的肌肉神經所引起的。

此時，一定要警惕，儘早的去醫院檢視病因，以免延誤了治療。

4、手掌發紅

手掌大小魚際的地方發紅，是肝病患者最常見的體徵，這種手掌發紅的表現，在醫學上又被叫做"肝掌"。

主要是主要是因為肝功能退化，對雌激素的滅活作用減弱，導致體內大量雌激素堆積所致。

5、出現紅痣

出現紅色帶"爪"的痣，也要警惕是肝臟病變，這種痣有個中心，然後在中心之外有很多細小的分叉，看起來像個紅色的小蜘蛛，所以又被叫做"蜘蛛痣"。

蜘蛛痣形成的原理和肝掌差不多，也是最常出現在肝病患者身上的。

6、口鼻見紅

經常莫名的牙齦出血，鼻子出血，這可能是肝癌的早期表現，要引起重視。

肝組織破壞，肝功能衰竭都會引起身體凝血障礙，出現易出血的表現。嚴重時，還可引起消化道內大範圍出血，如食管、胃底靜脈曲張破裂出血。

肝癌最易找上4類人，希望你不在其中

第一類：長期生氣者

心裡壓力大，生氣等，對於肝臟健康，十分不利。

長期壓力過大，處於一個鬱郁憤恨的心理狀態下，很容易造成肝氣鬱結，進而導致生理功能的紊亂。

久而久之，就造成了惡性迴圈，很容易引起肝病，也同樣增加了患肝癌的發病率。

再加上，經常生悶氣，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，誘發肝臟病變。

第二類：長期熬夜者

夜晚，本是肝臟的自我休息與修復的時間。

若不睡覺，長期熬夜，肝得不到休息，影響解毒與修復，日積月累，肝會不堪重負，便會引發一系列疾病。

並且，長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。

熬夜，再加上巨大的壓力，則對肝臟損害，1+1＞2。

第三類：長期大量喝酒者

長期、大量喝酒，是導致肝癌高發的因素之一。不論是酒精，還是酒精的代謝產物，都會損害肝臟，誘發肝臟疾病。研究發現：每天僅喝三杯酒，就足以導致肝癌。每多飲10克酒精（大約相當於一杯酒精飲料），患肝癌風險會增加約4%。因此，喝酒是導致肝癌的重要因素之一，生活中，儘量不要貪杯哦。

第四類：濫用藥物者

不遵醫囑，濫用藥物，會嚴重損害肝臟健康。

醫學專家的最新研究成果表明，中國普通人群中，每年藥物性肝損的發生率，高於西方國家，不容忽視。

生活中，抗生素、解熱鎮痛藥、避孕藥等，都易引起急性肝損害。

日積月累，肝臟無法負荷，則會加速病變，甚至誘發癌變。

保護肝臟，做好三個字

第一字：飲——多飲茶

喝茶養肝，簡單方便，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔。

養成喝茶“代替”喝酒的習慣，對於肝臟來說，大有益處。

用一些護肝排毒小植物，泡水代茶飲，簡單方便。

牛皮菜根茶，泡水喝，可很好的排肝毒。

牛皮菜，被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。

牛皮菜根，含有一種果膠，是一種可溶性纖維，能清除儲存在肝臟內的毒素。

用其泡水代茶飲，對於促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，大有益處，經常熬夜的人，用其泡水，是不錯的選擇。

刺玫菊茶，泡水喝，有助於疏解肝鬱，是秋季不錯的選擇。

刺玫菊，是一種野生的小玫瑰，藥用價值高，性質溫和。《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"。

經常泡上一杯，可疏肝鬱，改善心情，有助於肝氣抒發，滋養心肝血脈，促進肝臟健康。

第二字：疏——疏解情緒，解肝鬱

疏解情緒，給肝臟減負擔。

肝臟，喜條達，惡抑鬱，注意調節情緒，減少肝臟壓力。

疏解情緒，可以適當聽聽音樂，或者與好友談談心，散散步。

晚飯後，散散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，有助於消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。

第三字：臥——睡好子午覺

“人臥血歸於肝”，睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。

睡好覺，多休息，保護肝臟的同時，可以養肝血。

子時熟睡，晚上11點之前，要進入睡眠狀態，有利於肝臟的自我恢復。

並且，保證充足的睡眠時間，還可以清肝瀉火，預防肝氣升發太過。午時小憩，有助於調養肝腎健康。

最後，護肝穴位按一按

人體穴位，是一個神奇的存在，經常按揉，有助於人體健康。

想要排肝毒，按揉穴位，也是不錯的選擇。其中，太沖穴、大敦穴，可以重點按揉。

太沖穴：位於足背，第1、2趾骨結合部之前凹陷中。

用拇指指腹，點按，5-8分鐘，注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳。

大敦穴：足大拇指甲根旁0.1寸處，靠第二趾一側。按摩：盤坐時，左手拇指按右、右手按左，滑動按壓20下。

肝臟，被稱為“啞巴器官”，發病隱匿，臨床上發現時多數已到了中晚期。

忽視乙肝治療、“省吃儉用”使黴毒攝入超標，過度飲酒等，都是導致肝癌的因素。

肝癌來臨前，有人說會出現“1臭”，2“痛”，3“紅”

1、尿液發臭，排出的尿液，會發出一種爛雞蛋，或者是爛蘋果的味道。

2、腹部疼痛，肝在人體右上腹的位置，肝臟疼痛易被當成腹部疼痛。

3、右肩疼痛，肝臟疾病壓迫附件的膈肌或肺部以下的肌肉神經所引起的。

4、手掌發紅，在醫學上又被叫做"肝掌"。

5、出現紅痣，又被叫做"蜘蛛痣"，多半肝臟已嚴重受損。

6、牙齦出血，鼻子出血，這可能是肝癌的早期表現，要引起重視。

肝臟是“啞巴”，出現下面幾個體徵時，肝正在“壞掉”

1、頭痛多汗

肝熱自汗，因肝熱所致。

肝火旺的人，往往會有多汗的症狀，由於“內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”。

肝火旺，也會導致頭痛等現象的出現，從而進一步影響睡眠質量。

2、面部有“肝斑”

中醫講，肝藏血，在一定程度上會起到清潔、溫暖血液的作用。

如果，肝臟不好，氣血得不到溫暖，血液中的氣，也就生髮不出來，就會向下陷，凝結成瘀血。

而出現了瘀血的女性，大多數是面板粗糙、臉色較灰暗的，色素容易沉著，久而久之形成“肝斑”。

3、鞏膜發黃

眼鞏膜發黃，是黃疸的表現。

肝硬化患者，半數以上，可出現這種體徵，一般程度較輕。

這是由於，肝硬化時，膽汁不能正常排出，血中膽紅素增多所致。

若黃疸驟然升高或重新出現，均提示肝細胞有所破壞，應引起重視。

4、指甲變脆、易斷

肝主筋，指甲是筋的外在表現。

肝臟健康，則指甲紅潤有光澤，並且有一定的硬度。

如果，指甲變脆，容易折斷，則說明肝血不足，筋失所養。

此時，一定注意，保護肝臟健康，注意養肝血。

三個行為，會加速肝臟早衰，最好遠離

1、晚睡熬夜

晚上11點後，是肝臟自我修復的關鍵時期。

晚睡熬夜，會讓肝臟疲憊不堪，導致肝毒堆積，肝火過旺，肝血不足等。

因此，要保證晚上十一點前，進入睡眠狀態，每晚保證睡夠7小時。

2、愛生悶氣

中醫認為，“肝主情志”，怒則傷肝。

國外有研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

長期生氣，情緒不佳，會導致肝氣鬱結，久而久之，誘發多種肝臟疾病。

所以，保持一份良好的心情，十分重要。

3、經常喝酒

喝入人體的酒精，90%以上需要透過肝臟來代謝。

不論是酒精，還是其代謝產物，對於肝臟都有一定的毒性。

長期酗酒，會嚴重損害肝臟健康，進而導致酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。所以，想要肝臟健康，一定要注意，少喝酒，滴酒不沾才是最好。

強健肝臟，飲三水，做好三件事飲三水，護肝排毒

1、白古丁根茶水

將白古丁根洗淨，切段，烘乾，炒製成白古丁根茶，泡水代茶飲，可排肝毒，保護肝臟健康。

白古丁，隨處可見，其根莖藥用價值極高，含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

中醫認為，白古丁，入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，與乳薊的功能不相上下。

現代藥理研究發現，白古丁根有效成分，可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

2、山刺玫花水

山刺玫花瓣，洗淨，曬乾後，取2-5g左右，熱水沖泡代茶飲，可疏肝解鬱，淡化色斑。

山刺玫花，是一種野生的小玫瑰花，營養含量高，藥性溫和，《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"

山刺玫花泡水喝，能夠疏肝解鬱、理氣活血，滋養心肝血脈，有助於淡化斑點，促進肝臟健康。

3、枸杞紅棗水

枸杞一小把，紅棗3-5瓣，一起煮水喝，即可。

枸杞，含有甜茶鹼，能促進肝細胞再生，提升肝臟對毒素的耐受性。

此外，還含有機鍺等物質，可促進肝臟排毒。

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

二者一起煮水喝，排肝毒，也是很好的選擇。

做好三件事，強健肝功

1、控制情緒，少抑鬱

肝，主疏洩，情緒對於肝臟健康，尤為重要。一旦情緒抑鬱，容易導致肝氣鬱結，增加肝臟病變機率。所以，生活中，要學會控制自己的情緒，保持一份良好的心情。

2、以動養肝，強健肝臟

養肝要多動，促進身體代謝。進行適量的運動，能更好地適應機體內陽氣的變化，清除體內的毒素。

散步，相對於其他運動要安全得多，每跨出一步，腳底所受的衝擊只有跑步的1/3左右，是最適合肝臟病人保養肝臟的一項運動。

散步的最佳時間是在晚飯1小時以後，大概在19〜21點，人體的各項機能處於比較平穩的狀態，全身血液分配均衡，最適合散步。

3、多推肋

經常推搓兩肋，有利於抒發肝氣，助於肝經的氣血執行，保護肝臟健康。雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次。

肝臟，可以說是人體最能“忍”的器官，即使出了一點小毛病，也不會吭聲，經常不痛不癢的。但是就是這樣的特質，造成了很多肝臟疾病一發現就是晚期。其實肝臟發生疾病，不一定非要肝區疼痛才可以，身上發出其他訊號，也可以作為判斷標準。

肝臟不痛不癢，可這6個條件你都滿足，或是肝癌在向你“敲門”!

1、身體疲憊無力

肝硬化早期的症狀之一就是疲憊無力，人會常感到精神萎靡、四肢沒有力氣，也不太想吃東西，變得沒有食慾。

而一旦發展到肝癌，多半是由於腫瘤吸收人體營養物質，導致身體出現疲憊不堪狀態。

2、持續低熱

肝癌患者一般為低熱，偶爾達到39度以上，可為持續性低熱或不規則間歇性高熱。發熱是由於肝組織大量破壞，被機體吸收或癌重壓迫膽管引起膽管炎或合併感染所致。

3、下肢出現水腫

下肢水腫是肝癌中晚期的主要症狀之一，主要是腹水壓迫到下肢靜脈或者癌栓阻塞，就會引起靜脈迴流受到阻礙，所以就會表現為下肢高度水腫，甚至會有水液從大腿面板滲出的嚴重症狀。

4、嚴重出血

這是肝臟癌變引起的消化道出血現象，常表現為牙齦出血、面板瘀斑等。最主要是肝功能受到了損傷，而且冷血功能發生了異常，凝血機制出現錯誤，就會引起出血癥狀。

5、肝區疼痛

百分之五十的肝癌晚期患者會出現肝區疼痛的現象，肝區痛的位置在於右肋部或劍突下，多為間歇性疼痛或繼續性隱痛。痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致。

6、轉移灶症狀

腫瘤細胞是沒有規則、不固定的，因此肝癌患者可以向肺部、腹部、胸腔、腦部等處轉移，而且會出現相應的症狀。

轉移到肺部時，會出現呼吸困難，咳嗽的現象；轉移到胸部時，則會出現胸痛的感覺；轉移到腦部時，則會出現頭痛，嘔吐，神經定位等症狀。

肝癌“幫兇”，這3種食物，扔掉別吃，再省也不差這點

1、發黴變苦的堅果

堅果，營養十分豐富，經常吃一點，有助於延年益壽。

然而，堅果中，含有大量的油脂，儲存不當，十分容易變質。

最常見的，就是堅果發苦、發黴。

一旦，堅果變苦，十分容易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。

如果，長期食用這類堅果，則十分容易導致體內堆積黃麴黴毒素，危害肝臟健康。

因此，變質的堅果，最好扔掉，切莫捨不得。

2、黴變的大米

大米，每天都要食用。

很多人，會一下子買很多的大米，存放在家中。

然而，大米儲存不當，也十分容易發黴。

對於一些有“黴味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。

因此，這類大米，也容易受到黃麴黴毒素的汙染。

3、腐爛的水果

有些水果一旦黴變，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。

橘子、橙子等水果，一旦腐敗，變質就會產生青黴，就算把腐敗部位扔掉，細菌還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後會導致肝中毒。

長期吃這類水果，嚴重損害肝臟健康，增加癌變機率。

所以，水果腐爛後，儘量不要再吃了，尤其是腐爛到果核的水果，必須丟掉。

預防肝癌，養好肝臟，4件事一定堅持！

一、多吃綠，養護肝臟

中醫認為，五色對五臟，而綠色對應的就是肝臟，日常想要養護肝臟，要多吃綠色的食物，比如芹菜和薺菜等。

芹菜能夠清肝利水，可幫助把有毒物質透過尿液排出體外，起到廢物過濾的作用。經常吃芹菜，可以刺激身體排毒，預防由於身體毒素累積所造成的疾病；

而薺菜中有物質可縮短凝血的時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症狀。

二、勤飲茶，幫助排毒

水是稀釋劑，也是排毒劑，多喝水，喝茶水可以很好的幫助肝臟排毒，減輕肝臟的負擔，加點護肝的小植物，功效更佳。

婆婆丁山刺玫茶

取婆婆丁根、山刺玫花兩個小植物，混合製成 婆婆丁山刺玫茶，熱水沖泡即可。

婆婆丁根，入肝經，可預防酒精引起的急性肝損傷，研究發現，婆婆丁還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

其中婆婆丁甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增強肝臟再生能力。

但是婆婆丁性寒，最好搭配溫和之物，如山刺玫花。

山刺玫花性溫，能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，有促進血液輪迴的作用。這樣，肝得所養，肝血充盈，自然肝就可以疏洩一身之氣。

三、按穴位，強健肝臟

中醫認為，可以透過相關的穴位按摩，起到養肝補肝的作用。

膻中穴：位於中線，兩胸連線的終點。

膻中穴是全身之氣的匯聚所在，經常按摩，可舒發胸中的悶氣，使全身的肝氣得到調節，有利於情緒的穩定。

足三里：在小腿外側，外膝眼下三寸，四橫指寬。

足三里具有補肝益氣、調理脾胃的功效，按摩時可以用大拇指按揉3-5分鐘，力度以感覺有酸脹感為宜，對脂肪肝有很好的防治作用。

四、勤睡眠，養足肝血

對於現代人來說，熬夜已經成為習慣，而現代病逐年的升高，其中最不能忽視的一個因素就是熬夜。

熬夜會導致身體的內分泌紊亂，增加肝臟負擔，影響肝臟的自我修復，導致肝臟早衰，增加肝病發生機率。

而夜臥則血歸於肝，人在睡眠時，有助於肝血的正常流通，這樣全身都得到肝血的滋養，人也會更加健康。

所以，平時最好保持規律睡眠，做到晚上11點前入睡即可。

肝臟，是人體內最大的消化腺體，位於右上腹部。

常言道：人之衰老，肝為先導。

肝臟的重要性不言而喻，因此養護肝臟的健康尤為重要。

四件事會損傷肝臟的健康，再喜歡也要忍忍：

1、嗜酒如命

長期嗜酒如命者，易導致酒精中毒；酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。

在酒精性肝炎或肝硬變時，枯否氏細胞減少，可增加肝細胞癌變的發生。

2、愛吃火鍋

火鍋中的油又稱為“口水油”。

是在客人用完餐以後，剩餘的這些油經過過濾，漂洗以後重新使用，這種油含有大量的微生物，包括細菌和病毒，如果客人之中有人患有傳染病，這些傳染病就會透過這些食物進行流行和傳播。

加熱至270的油，冒出煙霧的凝聚物有致癌作用;食油反覆使用、反覆加熱，會使重金屬超標，使製成食品含有致癌物，對人體的危害很大。

3、亂用藥物

肝臟是負責解毒排毒的器官，如果長期的亂吃藥，會對肝臟造成不可逆的損傷。

尤其是如今很多肝炎病人求愈心切，很容易輕信某些廣告，服用所謂的“偏方”、“保肝藥”，在這些複雜藥物形成的化學反應中，肝功能的損害正悄無聲息地發生。

所以，使用藥物時應注意其不良反應，不要擅自用藥。

4、經常熬夜

經常熬夜既導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復。

尤其是那些已經感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。

據中醫介紹，每天晚上的11點到凌晨兩點，是肝臟排毒的時間。

肝癌來臨前，有人說會出現“1臭”，2“痛”，3“紅”

1、口臭，也被稱為"肝臭"，味道與爛蘋果或臭雞蛋的味道類似。

2、關節疼痛，患有肝炎者，也可能伴有關節炎疼痛的表現。

3、腹部疼痛，腹部右下偏上的位置，一般情況下，肝臟受損，可能會引起肝區疼痛。

4、手掌紅，在大小魚際處出現片狀充血，可能就是出現了“肝掌”。

5、鼻頭紅，肝能是部分毛細血管擴張引起的，主要是因體內荷爾蒙分泌發生了紊亂，小心肝臟。

6、蜘蛛痣，肝功能退化，對雌激素的滅活作用減弱，繼而引發毛細血管擴張。

生活中，養護肝臟，預防肝癌，常食一色，多飲二茶，勤按三穴！【常食一色】

中醫講，五色養五臟，綠色入肝。

多吃綠色食物，有利於肝氣的迴圈和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

西蘭花，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力。

蘆筍，具有解酒護肝的作用，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

茼蒿，具有行肝氣，改善肝鬱氣滯，消食開胃。

【多飲二茶】

1、咖啡草根茶

是用植物咖啡草的根莖炒制而成，經常飲用可起到養護肝臟、修復肝損傷，降低血脂和尿酸等多種作用。

咖啡草提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

研究表明，咖啡草提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。

2、奶汁草茶

現代科學證實，奶汁草可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。

奶汁草跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

二者，不僅可以護肝、還可以預防肝損傷，喝酒者也可以作為日常代茶飲。

【勤按三穴】

1、肝俞穴

它位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的水潭。

肝俞與太沖搭配，在中醫裡屬於“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養肝柔肝。

經常按摩，可以疏肝理氣、降火退熱、行氣止痛等。

2、期門穴

期門位於胸部，當乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。

用手指指面或指節向下按壓，並做環狀按摩，持續2分鐘。

期門穴屬足厥陰肝經，為肝經之募穴，刺激本穴可增強肝臟排毒功能。

3、太沖穴

它在腳背上，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處，大腳趾縫往腳背上大約4釐米處。

太沖穴是人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，相當於儲存肝經元氣的倉庫。

經常按揉可以起到消肝火的效果。

一臭

體臭

體臭，肝臟是人體的“化工廠”，也是最大的解毒的器官，一旦出現肝炎，肝硬化，肝癌等疾病，肝功能下降，身體有毒物質自然大量的堆積。

久而久之，就會從口腔，汗液，尿液，面板等地方排除，身體就會出現口臭或是體臭等。

臨床上發現，八成以上的肝癌晚期患者，身體都會出現異常的味道。

2痛：

1痛：關節疼痛

黃帝內經中言，肝主筋，肝功能下降時，肝血不足，筋骨也會變弱，人就會疲憊，乏累無力。

與此同時有的免疫性肝炎或肝臟疾病的患者，也會出現抽筋，關節疼痛，腰背僵滯等症狀的出現。

所以，關節疼痛是也要注意肝臟的問題，最好做個檢查。

2痛、右下腹痛

肝臟的位置在人體的右下腹，當肝臟出現腫脹，充血時，肝臟最外層的肝包膜會裂開，就會引起肝區疼痛的跡象。

如沒有其他疾病，一旦肝區出現疼痛，說明肝臟疾病已經到達中晚期了。

3紅：

1紅、牙齦出血

很多疾病都會引起牙齦出血，而肝臟疾病也不例外。

肝組織遭到破壞的時候，引起肝功能衰竭，容易引起門靜脈高壓，從而使靜脈曲張，導致劈裂出血。

2紅、面板紅點

肝臟疾病患者，在頸部，前胸可能會出現紅色的點，像蜘蛛一樣成放射狀的血絲，在醫學上稱為是“蜘蛛痣”。

主要的病因就是肝臟的功能損傷，滅活雌性激素的能力下降，雌性激素大量的在體內堆積，引起毛細血管的擴張。

3紅、手掌發紅

手掌的大魚際和小魚際發紅，這也是肝癌患者典型的特徵，在醫學上這樣的手掌稱為是“肝掌”。

所以肝功能下降的人，注意觀察手掌的顏色，儘早的發現，做好預防和治療。

每天堅持這3件事，讓你的肝臟健康起來！

【1】堅持喝“養肝茶”

仰甘草茶，每天喝一杯，輕鬆養肝護肝。

仰甘草茶=決明子+菊苣+白茅根+枸杞+蒲公英

仰甘草茶裡面的決明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英都是藥食同源的中草藥，具有很高的藥用價值，將這些食材熬煮成水，就能幫助我們養肝護肝，修復肝損傷，是很不錯的“養肝茶”。

仰甘草茶可以長期飲用，肝臟健康的，養肝護肝，讓肝臟更加健康，肝臟受損的，可以幫助受損的肝臟得到修復，增加肝臟的再生能力。對於一些經常熬夜通宵或者是有肝部疾病的人來說，都適合飲用。

【2】有空按壓一下“護肝穴”

膻中穴也叫做“護肝穴”，每天晚上我們可以空餘點時間給自己養生一下。雙手相疊，上下往返穴位30次，就可以幫助我們舒暢氣機，刺激我們的胸腺，增強身體的免疫力。

還有我們熟悉的足三里穴，也是護肝穴哦。我們可以握拳捶打吃穴位，也可以達到補腎養肝的效果。

【3】想要肝好，多做護肝操

乾洗腿，兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

其實養肝最重要的就是飲食和作息，當我們的生活習慣都健康了，我們的肝臟就健康了。所以，養肝就從簡單的小事做起吧！每天堅持喝一杯仰甘草茶，給自己留一些養生的時間，按按“護肝穴”，多做“護肝操”，一起為肝臟的健康而努力！

有調查顯示，我國每10萬男性中約有40個肝癌患者，每10萬女性中約有14個肝癌患者。世界上每發生兩例肝癌，中國患者就佔其之一。因此，肝癌也一直被大家稱之為“癌中之王”，其主要特點就是高發病率、高死亡率、以及肝癌發展速度特別快，年齡段一般在40~50歲之前，且呈年輕趨勢發展。

肝癌來臨前，有人說會出現“1臭”，2“痛”，3“紅”，是指什麼？“1臭”

口臭

肝臟不僅分解有毒物質，還要負責有毒氣體的分解。當肝功能下降後，體內的氨氣、氮氣不能及時分解，造成血液中氨氣、尿素氮含量增加。這些氣體會隨著呼吸、出汗排出體外，形成一種似於水果腐爛的臭味。如果不能正確區分是口腔疾病還是肝臟病變，最好及時就醫。

“2痛”

1、右肩膀疼痛

當肩膀出現疼痛的時候，首先要查清原因，不要簡單的認為是肩周炎，或是太過勞累導致的，也要想到是肝臟病變引起的，特別是右肩膀疼痛。當肝臟腫瘤增大後，壓迫附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經，而這些被壓著的神經正好是連線右肩的神經，就會引發右肩疼痛。

3、關節疼痛

中醫認為，肝主筋，肝臟功能好，肝血就充足，筋也就會強壯有力，關節也就會很好。當肝臟出現癌變時，筋腱也會失去肝臟的充分濡養而出現問題，比如，關節疼痛、腰背僵滯、腿腳抽筋等問題。

“3紅”

1、蜘蛛痣

蜘蛛痣，紅色，形似蜘蛛，是肝功能退化的典型表現。蜘蛛痣一般會長在患者的手背上或者是脖子上等靜脈等毛細血管比較集中的地方，用力按壓之後，紅點會消失，但是把手放開之後又可以看見血流自紅點向外圍毛細血管處擴散。

2、肝掌

肝掌是大魚際處嚴重發紅，是肝病的典型體徵。肝掌的出現的原理與蜘蛛痣相似，都與患者肝功能大幅度降低，體內的雌激素增多有關。

3、出血

肝癌的早期表現常常為鼻出血、牙齦出血，多因肝組織破壞，肝功能衰竭所致。提到肝癌，很多人首先會想到喝酒，的確，喝酒是誘發肝癌的一個重要因素。

3類人是肝癌“候選人”，養肝不能拖啦，莫等肝癌了才後悔

1、經常熬夜

2、嗜酒如命

3、肝病患者

預防肝癌，從這4個方面做起

1、以茶養肝

綠茶可以給肝臟排毒，保護肝功能，修復受損肝細胞。綠茶中豐富的茶多酚和天然硒對肝臟有保護和促進作用。特別是紫陽毛尖，含有豐富的茶多酚，可有效提高肝臟組織中的酶的活性，改善肝功能，對口乾、口苦的血瘀血熱型患者較適合。同時，蒿坪毛尖中的硒元素，還可預防癌症。

2、堅持運動

一方面，適當的運動，能提高身體新陳代謝，增加熱量消耗，有助於控制體重，減少脂肪肝。另一方面，運動，可使血液迴圈加快，也會變得很順暢，可改善體內氣血瘀滯問題，有益滋養肝臟。因此，日常生活中我們要堅持運動。

3、戒酒

眾所周知，經常喝酒可導致酒精肝和肝硬化，嚴重時還可導致肝癌。總之，喝酒對肝臟來說是有很大的傷害。所以為了肝臟健康，日常生活中儘量少喝酒，最好能戒掉酒。

4、定期體檢

定期體檢有助於預防肝癌，特別是直系親屬中有患過肝癌的人，體檢的頻率應該增加至每半年一次。一般癌症的發生都是有一定的時間的，如果前期發現患上肝癌，那治癒的機率就會大很多。

肝臟是人體最大的代謝中心、血液淨化和解毒中心，被稱為“人體的大總管”！它沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，一旦發現就是中晚期。

肝癌不是突然到來，專家指出身體如果出現2臭、3痛、4紅，一定要引起重視！

01、腋下臭

有些人身體自帶一種臭味，這種臭味是狐臭，與遺傳有關。若一個人沒有狐臭，身體的體味突然加重，尤其是腋下臭味較重，可能是肝臟出了問題。

當肝受損時，體內的毒素、垃圾不容易排出體外，長期在體內堆積，容易形成一股臭味，甚至有些衣服會有黃色的汗斑。

02、嘴臭

每天認真刷牙、清理口腔，嘴巴仍然散發出難聞的臭味，這可能不是口腔問題，而是肝臟問題。

肝病引起的嘴臭，也被稱為"肝臭"，味道與爛蘋果或臭雞蛋的味道類似。主要是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分。

03、右肩痛

肝臟腫瘤有可能會壓迫附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經。

而這些被壓著的神經正好是連線右肩的神經，就會引發右肩疼痛。

04、右脅腹

當右脅腹（俗稱肝區）出現疼痛的時候，可能是肝臟發生了病變。

大多數患者出現這種症狀時，可能已經發展到了中晚期。

其疼痛特點是間歇性或持續性隱痛、鈍痛或刺痛。

05、右側背

沒有任何勞累的情況下，如果出現右下側持續性的背痛，很可能是肝癌或乳腺癌所引起的。

如果出現全身性背痛，可能是癌症已經蔓延到肋骨和脊柱，也可能是腫瘤壓迫乳房所造成。

06、蜘蛛痣

肝癌患者之所以會出現蜘蛛痣，是因為肝功能退化，對雌激素的滅活作用減弱，導致體內大量雌激素堆積，繼而引發毛細血管擴張。

蜘蛛痣是一種血管痣，形似蜘蛛而已。

07、消化道出血

對於肝硬化、肝癌的人群，還經常會出現牙齒、鼻腔的出血，這是由於這些人群的血小板低、凝血功能異常引起的。

08、血痣

血痣易發生在脂肪肝、肝硬化、膽囊炎和慢性肝炎的病人身上。容易在面、頸、手部出現起初色紅如痣、形漸大如豆、揩之血流。

一旦身上突然長了很多血痣，及時檢查肝臟，多半是肝臟受損導致雌激素滅活能力下降所致。

09、肝掌

正常人的手掌顏色是比較均勻的淡紅色，如果發現自己的手掌在大小魚際處出現片狀充血，壓一下就變成蒼白色，但是鬆開又恢復原狀的話，可能就是出現了“肝掌”。