香蕉泥面膜 將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性面板和敏感性面板的面部美容。

絲瓜汁面膜 含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用面板細膩潔白。適用於各種面板。櫻桃汁面膜 含有豐富的維生素，可使面板色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的面板及衰老性面板。 檸檬汁面膜 含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麵粉，調成面膏狀敷在面上，等20～30分鐘後，洗淨即可；另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20～30分鐘後即可。適用於油性面板和色斑面板。馬鈴薯面膜 含有豐富的澱粉質，可除去面板中過多的皮脂，並對面部浮腫、眼袋突出有較好的改善作用。適用於油性面板和浮腫部位。西瓜泥面膜 含有豐富的維生素，對日光曬黑的面板，油脂過多毛孔較大的面板有明顯的改善作用。適用於油性面板和需要漂白的面板。

芹菜汁面膜 含有豐富的維生素，可補充面板水分，對雀斑面板有脫色效果。

茄泥面膜 含有豐富的維生素及礦物質，對於疤痕面板有明顯的療效。

番茄泥面膜 含有豐富的維生素C，有較強的收斂性。適用於油性面板和色斑面板。

蘋果面膜 將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如干性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或植物油，油性面板宜加一些蛋清。15～20分鐘用熱毛巾擦洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天。可用於滋潤任何型別的面板。

黃瓜面膜 將黃瓜一條搗碎榨汁，與半匙檸檬汁或白醋混合調勻後敷面。有滋潤和增白面板的作用。

蛋清面膜 將雞蛋清在碗中調成白泡狀敷面，有緊膚除皺和清除面板汙垢的作用。

蜂蜜蛋黃面膜 將一個蛋黃在一匙橄欖油中打碎，並加入一匙蜂蜜調勻後敷面，有潤膚除皺的功效。

銀耳面膜 銀耳、黃芪、白芷、玉竹各50克，共研細末，過篩。每晚取藥末5克，配麵粉5 克，用水調和，塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，並引導諸藥直入肌膚。面板炎症者慎用。

乾性面板面膜 生澱粉、奶粉各一匙，麥片兩匙，蛋黃一個，蜂蜜、水各半匙，混合調勻後敷面20分鐘。

痤瘡面板面膜 黃芩、黃柏、黃連各6克煮成茶狀液體，用生澱粉調成糊狀敷面，或用上述三種中藥粉末各一匙，用蛋清調勻後敷面。每週2次，每次15分鐘。

另外還有８個美白肌膚的秘訣 １：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 ２：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。 ３：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 ４：常服大劑量維生素Ｃ：維生素Ｃ能清除面板細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 ５：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過１－２分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使面板細嫩、白晳。 ６：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。 ７：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使面板增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。 ８：白茯苓加蜜可增白面板：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗７天，就可見效,

因為“一白遮三醜”的傳統美觀念，亞洲女性對於美白有執著的追求。各類美白產品與美白方法層出不窮，請謹慎判斷，選用適合的美白手段。

除了外部的塗抹外，日常飲食、作息規律、適量運動都會對美白有一定影響。因為人的膚色是由基因決定，面板最白的程度大概就是上臂內側或者大腿內側的肌膚顏色了，這是我們大家的美白極限。千萬不要以為可以一下子就變成“白人”！

美白護理的4個要點

1.阻隔紫外線

保護肌膚不受紫外線侵害，不生成多餘黑色素。不單是夏季，一年四季都不能忘記使用防曬產品。

2.充分攝入維生素C

維生素C具有很強的預防色素沉澱、恢復肌膚白皙的功效。可在飲食中多多攝入維生素C，並建議使用含維生素C的面霜。

3.提升面板新陳代謝機能

面板新陳代謝機能變差，會導致黑色素積存於肌膚內部，從而形成色斑。透過按摩或面膜等高效護理可促進面板的新陳代謝。

4.使用美白化妝品/護膚品

使用具有美白效果的化妝品。從化妝水等基礎護膚品到粉底，如能備齊成套的美白產品，效果更佳。

用那個藥房買的珍珠粉。一定要買大品牌的，網上最好不要買都是貝殼粉。洗臉的時候洗面奶裡面加一點。然後自己弄爽膚水跟珍珠粉做一個面膜。臉臉白好多，純天然的東西，長期使用，沒啥害處的。還有一個買脫脂牛奶，然後在把珍珠粉到裡面去，為什麼是脫脂牛奶呢，因為有一次我用純牛奶，第二天臉上冒一個痘。我查了一下，原來純牛奶，裡面有油脂，如果沒有脫脂牛奶的話可以把純牛奶加溫，上面一層油脂拿掉就可以了。自己弄一個diy。這樣效果也很好的。你可以試試看。還有搽面霜的時候也可以加一點，那效果也很好。如果擦面霜放珍珠粉的話，有一點偏幹。但是增白，效果還是蠻好的。特別是有斑的地方要針對一點。而且我特地查了百度啊什麼的。藥房買的，正規的，珍珠粉可以口服的，但是前提是結過婚生過小孩的人可以口服，有點寒性的。這是我個人建議，不是在推銷珍珠粉。還有女的超過30歲可以服用點蜂花粉也是很好的。個人建議哦！不喜勿噴。

紫外線能夠加速黑色素在面板表面的沉著，並且還會刺激黑色素母細胞分泌更多的黑色素，使人面板變黑，長斑。可以使用一些大牌 美白類的護膚品，當然想要立竿見影並且不傷害面板，推薦Balafaca悅享鮮顏素肌霜 ，不用卸妝遮蓋瑕疵，並且3秒白啦。不會象BB霜之類的彩妝用品需要卸妝，素肌霜用時特別安全，零傷害。

嬌韻詩的美白晚霜加美白精華 美白乳液的話效果不太大了就 反正那個晚霜是真的會變白 很不好意思的說 有次早上睡過了 趕去上課 沒洗臉 我到學校了 好友說 你今天擦什麼了臉這麼白 我平常臉上不塗的話臉色比較黃 那次是她第一次說我白 而且一直盯著我的那種 後來果斷不手軟 去把美白精華入了 因為我只是晚上擦了晚霜 早上還沒洗臉就趕到學校了 （請忽略不大衛生的這一次吧因為那門課的老師很兇悍 遲到一次都會不給過）所以這個美白精華和美白麵霜真的很好 還有藍色的補水精華真心補水嗖嗖嗖 面膜的話 我記得有個清潔補水面膜 擠出來是淺綠色的乳霜狀 很溫和 味道很好聞 擦了之後 給面板補水很好 剛洗完臉面板看著就白了 而且細細軟軟的 我會繼續回購這幾個產品 其他的 白色牙膏管的眼霜就比較雞肋了 眼霜試用過最好用的是雪花秀的臻雪 太太太好用了 因為我就是用了幾天 眼睛周圍的問題都解決的很棒 這是我試用過感覺最讚的眼霜 臻雪系列的面霜 也是很厲害 我痘痘多的時候 晚上會擠掉 然後都會有很多傷口 櫃姐告訴我 你要想這些擠過的痘痘發炎的快點好的話 就用這個面霜 我晚上試了一下 真神奇啊 跟那個眼霜一樣沒有讓我失望 所以我以後肯定會入它們 哎呀不小心跑題了 說興奮了不要介意哇

雖然抵制日貨，但是平心而論，我用了三套雪肌精，面板確實白了，用了幾年的粉底霜換了更白的色號。我是夏天吸光型的，簡直曬得不能再黑了，但去年夏天真的不太黑，特別欣慰。不過雪肌精酒精較重，清潔效果好，敏感面板先買小包裝試試吧。

用牛奶，酸奶洗臉～這都是美白的秘方，還可以讓自己臉上的面板變好。還有用雞蛋清和蜂蜜混調而成的面膜，可以美白還可以祛痘印，之前我還聽說過用珍珠粉和蛋清混合也可以美白，也有親身實踐過，有效。

維生素C作為一種傳統的美白成分，有效且安全。但VC是不穩定的，在空氣中容易被氧化變黃，所以更常用的是維生素C衍生物，包括維生素C糖苷、乙基維生素C、維生素C磷酸鎂、維生素C磷酸鈉、維生素C四異棕櫚酸鹽。VC和它的衍生物美白的原理是使黑色素髮生還原反應，從黑色還原成無色，也被證實可以抑制酪氨酸酶活性。

不同美白成分作用機制不同（有的作用於黑色素細胞、有的作用於酪氨酸酶），我們可以透過多種美白成分複方搭配，來達到全面的美白。

資生堂新透白美肌集中祛斑淨白精華液

這款精華的美白主打成分不只是乙基維生素C，而是4MSK加白藜蘆醇，還搭配了許多植物提取物。

科顏氏維生素C緊膚精華乳液

這款精華與資生堂複方美白成分形成鮮明對比，功能性成分是維生素C，為了對抗VC的不穩定性，產品採用不透光包裝，按壓式＋旋轉即封口，VC的濃度也不高。

修麗可臻白修護日間精華液

類似的產品有修麗可臻白修護日間精華液，VC搭配阿魏酸（抗氧化），奇妙的是VC含量有15%，由於VC的不穩定性包裝也是棕瓶。在美白產品中價格蠻高。

樂敦CC精華液

平價美白精華代表，主要的功能性物質是維生素C，配方中加入了脂溶性的抗氧化物質維生素E，幫助面板吸收。塗抹感油膩，勝在價格便宜。包裝全封閉不透光，開口非常小，減緩VC被氧化。

科顏氏集煥白均衡亮膚淡斑精華液

配方也不再是簡單的基劑＋VC，還添加了抗氧化的生育酚乙酸酯（Ve衍生物），以及幾種植物提取物，其中酸橙果皮提取物是科顏氏真愛，美白線產品幾乎都有新增。

配方也不再是簡單的基劑＋VC，還添加了抗氧化的生育酚乙酸酯（Ve衍生物），以及幾種植物提取物，其中酸橙果皮提取物是科顏氏真愛，美白線產品幾乎都有新增。

HABA鯊烷美白美容油

成分超級簡單，只有角鯊烷（天然保溼因子，增強面板屏障）、維生素C四異棕櫚酸酯（油性VC衍生物）、維生素E，能達到增強面板抵抗力、美白、抗氧化的作用。

建議自制馬鈴薯鮮奶面膜功效：馬鈴薯含有大量臉部肌膚所需的營養蛋白，和蛋黃一起做面膜可以美白保溼肌膚。做法：取雞蛋黃放入乾淨器皿中，將馬鈴薯去皮後，磨碎放入盛有蛋黃的器皿中。均勻調和，然後加入鮮奶，用攪拌棒或筷子將鮮奶、蛋黃、馬鈴薯攪拌成糊狀。糊狀面膜稍微加熱後，將馬鈴薯鮮奶保溼面膜輕輕塗敷在臉上，15到20分鐘後用溫水洗淨。

防曬最重要，沒有防曬用再多的美白產品都沒有效果的。一年四季，每天出門前一定要用防曬，最不濟也得用個隔離再出門。

1，有第一露洗米水洗臉，手，脖子，…

2，晚睡前用蘆薈塗你曬黑或曬傷的部份。

3，用過夜的茶來敷曬黑的部分

(2、3都要到第二天洗淨，持之以恆，會有見效。)

我就是從小面板黑，大學開始用面膜，兩天一張，沒事貼一下黃瓜片，或者自制面膜，牛奶 酸奶 珍珠粉等等，看網上的教程DIY，買的面膜有貴的五六十一張的，也有便宜的5塊一張，都用過，貴的面膜雖然效果好，但是有依賴性，不用了面板就會變差，而且也貴啊。所以我現在用的面膜就是10幾塊錢一張的，我覺得面膜用補水的就好了，臉上補得水透透的，面板就會好就會白，化妝的時候，往臉上拍水也一定要拍的面板透透的，這樣妝容才自然，面板吃透了水也不會起皮，現在我面板挺好的，臉也白，但身上面板沒有臉那麼好，洗完澡後夏天我會往身上塗蘆薈膠，冬天就塗滋潤霜，夏天只要出門就必須撐傘，摸防曬霜。以前覺得無所謂，可是撐傘和不撐傘的差別真的很大!一定要撐傘，不要被曬!網上那些方法，白醋兌甘油，我都用過，也沒感覺自己白了，還有那些火山泥一洗白我也買過，根本沒有用。美白針不敢打。我覺得想要好面板，就得做好基礎，買一套適合自己的化妝品，堅持做面膜，持之以恆，很快就能看出效果!

怎樣美白面板鮮奶勻膚　　準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服)。　　用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。蕃茄蜂蜜美白　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。醋蛋液美白　　取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。也可以看看白醋如何美白。　　當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使面板光滑細膩，掃除面部所有黑斑。　　做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E,然後，用純淨水調成糊狀。敷面，20分鐘後，用純淨水洗乾淨即可。鮮果美白　　功效：美白，補水，很適合夏季使用。　　做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可。怎樣美白面板、早上10分鐘廉價美白法每天早上我們都要做必要的清潔工作，而大多數MM無非是草草的用點洗面奶就了事了。其實早上是美白的絕佳時期，經過一夜的休養，面板正處於整裝待發要吸收營養的狀態，此時美白會事半功倍。具體步驟為：首先，在早晨起來以後先喝500ml的蜂蜜檸檬溫水。蜂蜜和檸檬都有美白淡斑的功效，而和溫水混合又可以充分啟動腸胃，清除體內垃圾，讓肌膚的毒素順利的排出。其次，在潔面時，將一點點蜂蜜和潔面膏混合，然後用打泡網充分打發，讓豐富的泡沫充分洗淨臉部的汙垢，蜂蜜的加入又溫和的美白了面板。最後，在潔面完成後，取幾片化妝棉，將其放在保溼水中充分盡頭，敷在臉部暗沉和枯黃的部位，大約5分鐘即可。這種密集的溼敷不但為面板補充了水分，更提亮了膚色，讓整個人變得精神起來。2、隨身噴霧+隔離面板之所以變黑是因為黑色素的沉積，而黑色素的產生其實是源於一種保護機制。當面板收到輻射和傷害時，為了不使面板受傷，黑色素便會自動產生並形成一種保護膜。因此，必要的隔離和防曬是預防黑色素產生的重要產品，它們能有效地抵擋紫外線和彩妝的傷害，讓黑色素沒有產生的理由。同樣，保溼對美白也十分重要。因為均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，如果它們中任何一個出現了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。特別是那些長期對著電腦，或者待在空調房裡的女性，保溼更是十分關鍵。要想美白，則必須隨身攜帶一瓶保溼噴霧，在臉部感到乾澀的時候就噴一下，隨時讓臉部細胞吸足水分。3、自制面膜美白法除了日常護理，定期做做面膜也對美白很有幫助，小編就為大家介紹幾款簡單、好用的美白麵膜：醋鹽美白法：將水、醋和鹽按9：3：1的比例相混合，並充分攪勻。將乾淨的毛巾浸在混合液中，然後敷在臉上，早晚各一次。很多朋友反映這個方法的美白效果十分不錯。但小編在這裡要提醒敏感膚質的MM一定要慎用，因為醋裡面含有醋酸，可能會對面板造成一定傷害。香蕉牛奶美白法：這也是個非常廉價但非常有效地美白方法。首先將香蕉搗成糊狀，然後倒入牛奶，酸奶更佳，並摻入少量的水，調成糊狀，將混合物抹在臉上，並輕輕按摩拍打面部，大約15-20分鐘洗掉。一週一次，長期堅持，你會驚喜的發現你的膚色白皙均勻了許多。蛋清面膜：在做飯時，將蛋黃分離出來，只留蛋清在碗內，充分攪拌直至起白色泡沫。然後加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上。此面膜有收斂面板、消炎抗皺的作用，而且可以邊做飯邊完成，方便快捷END內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

美白這種事很多愛美的妹紙都會很上心的，畢竟一白遮三醜嘛。我覺得就是要多防曬，在室內都要注意防曬，因為紫外線是可以透過牆面的，不要說是在室內就疏於防曬了。出門帶傘，塗防曬霜。

我看到個微博是這樣的，買點檸檬備著，經常切一個用白糖醃製放冰箱裡半個小時後拿幾片出來泡水喝長期堅持可以美白，我覺得可信，其實夏天到了如果可以的話就經常吃點火龍果（紅心的好點，因為我都是吃紅心的）也可以美白，我去年夏天有段時間天天吃，周邊的人都說我白了不少，沒以前那麼黑了

也可以買點全身美白沐浴露洗澡，效果也不錯，像我這種心血來潮才用用的人都白了點。但是一定要注意防曬！一定要注意防曬！一定要注意防曬！重要的事要多說幾遍！（以前黑不溜秋帶點黃現在是黃了

如果你臉的膚色暗黃或黑頭或有斑,臉上毛孔很惱人,一堆肌膚問題困擾著你，不過透過化妝只是遮瑕，不能根本解決問題的，最好就是透過專業的護理，改善肌膚膚色，

【面板型別分析】 美白護膚方法：

① 每週1～2次去角質，每週1～2張美白麵膜。

②食用含維生素C的食物，如檸檬、獼猴桃等。

④如果天生擁有健康膚色，那就好好接受本來的膚色，讓美白護膚品針對於透亮，區域性暗沉來解決問題。特別是現在冬天乾燥寒冷，肌膚的水分值下降，血液迴圈會變得更慢，這時的肌膚更容易變得暗沉，毫無光彩。

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俗話說了，一白遮百醜，為了能變白，女孩子們什麼方法沒試過！比如喝牛奶，用美白乳液、精華，敷面膜，去死皮等方法，這些方法是否科學？

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喝牛奶，不能讓你變白…

牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，可是真的沒有能讓面板變白的有效物質。牛奶也很冤枉，不能因為它是白的就到處用它啊！

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使勁搓洗面板，會破壞面板的保護膜

有些人覺得，只要洗澡時候瘋狂搓洗面板，搓走灰黑的泥，自認為把面板上的死皮去幹淨了，就能變白很多，這種觀點完全是錯誤的！

面板的顏色由黑色素細胞及由其產生的黑色素顆粒控制，和“死皮”沒什麼關係；過度清潔面板，還可能會讓臉上的“保護膜”——角質層變薄。一旦角質層變薄，臉就很難抵抗塵蟎、細菌的攻擊，導致過敏。

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敷面膜變白？起效太快可得小心了

如果你的面膜用完起效超級快，面板嗖嗖變白，變得水潤細嫩，小心這面膜裡可能有非法新增的激素，這裡的激素主要是指糖皮質激素，使用初期，激素會讓面板迅速變白（歸功於激素強大的抗炎、縮血管作用）。

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哪些護膚品真能美白？

有維生素C、熊果苷、曲酸、甘草黃酮等成分的護膚品，確實有一定的美白功效。

酪氨酸是黑色素的原料，但是隻憑它一個人是沒法變成黑色素的，需要酪氨酸酶這個工人努力加工（氧化作用），上面說的這些成份的功能，就是打擊工人的積極性（抑制酪氨酸酶活性），讓他們少造點黑色素，黑色素少了人就白了。

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防曬，是最簡單的方法

有的真話聽起來就是和廢話一樣，想要白皮的最好方法就是別曬黑。（頂著鍋蓋逃走了...）

太陽光裡的紫外線，會讓面板產生大量的黑色素，在中午陽光強烈的時候，儘量避免出門，出門時塗好防曬霜，打上陽傘、帶好帽子，防止被曬黑。

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黑色素其實是“好人”，能保護細胞

黑色素並非一無是處，它能遮擋細胞核，防止細胞核受紫外線輻射損傷。如果用各種方法都不能變白的話，不如多想想它的好處？

購買含有以下成份的護膚品

維生素c

維生素c是天然的抗氧化劑，可以預防和治療面板曬傷。但是我們人體本身是不產生這個成分的，只能從外界獲取。在護膚品中，維生素C透過與銅離子的相互作用來減少黑色素的合成過程，來干擾黑色素的產生，具有很好的美白祛斑的效果。但是在空氣中容易被氧化變黃，所以常常用維生素c衍生物代替。這是一個既可以預防變黑，又可以後期修復變白的成分。

熊果苷

熊果苷能顯著抑制酪氨酸酶在皮層中的積累,對面板有漂白作用,可用於防止面板色斑和雀斑,作用強於曲酸和抗壞血酸。α型對酪氨酸酶活性的抑制力比B型強約10倍。但是強調，雖然熊果苷有美白功效,但用量不當反而可能促進黑色素的生成，所以在選用含有熊果苷產品是一定要注意成分的含量。

煙醯胺

煙醯胺有微弱吸溼性，該成分能夠維持肌膚含水量，促進真皮層微迴圈。煙醯胺在化妝品中是作為美白成分使用，它可以作用於已經產生的黑色素，減少其向表層細胞轉移，並加速面板新陳代謝，促進黑色素膠質細胞脫落，可起到改善膚質的作用。同時煙醯胺還能極大減少或消除面板老化現象，比如皺紋、起皮、毛孔粗大等，減少自由基對面板的傷害，起到預防老化、修復面板和減少面部暗沉的作用。在角質受損時，煙醯胺的作用是超級讚的，小編就是角質受損的受傷者。

曲酸

曲酸為面板調理劑、抗氧化劑、祛斑劑。曲酸能抑制酪氨酸酶的合成，因而可以強烈抑制面板黑色素的形成，安全無毒，所以曲酸已被配入化妝水、面膜、乳液、護膚霜中，製成能有效治療雀斑、老人斑、色素沉著的護膚品。曲酸看起來真的很棒，但是有個很大的弊端，曲酸有很強的致敏性，可能會產生刺激性接觸性皮炎和白斑。所以面板不健康的人不建議用含有曲酸的護膚品。

凝血酸

凝血酸在化妝品中作面板調理劑、保溼劑和美白劑使用。它有抑制黑色素增強的因子群，從而徹底阻絕因紫外線照射而形成黑色素的途徑，讓黑斑不再變濃擴大，有效防止面板色素沉積。

植物萃取物

從天然的植物中提取的成分，例如蘆薈、紅石榴等都具有美白功效，這些植物的萃取物都是護膚品中的美白新增劑，並且成分是純植物的存在，非常的安全。

水楊酸

很多美白產品中都含有水楊酸這個成分，在低濃度中水楊酸有面板美白、細嫩的作用，也可以有效的治療痤瘡，但是水楊酸的安全度並不高，面板不健康的例如角質受損的美眉是禁止用水楊酸的。

說幾個比較有來頭的東西，三白湯，四物湯，都是傳統名方，中醫之瑰寶，但是面板問題還是如實說吧，很殘酷，沒有什麼很有效的東西，就像減肥一樣，很多東西說的頭頭是道，理論不凡，但是就是沒效，要真有邁克傑克遜那身價的還用換皮嗎，要幾個億讓他變白他也不會眨眼睛，化點妝這個可能遮掩下還算速效。 你知道膚色問題，比如白種，黃種人，黑人。然後黑人想美白，或者研究美白產品，我估計其他兩種人都覺得好笑，因為距離太遠，你再白也比我們黑，是不。問題就是同膚色的，你比別人黑了一點點，就一點點，很不甘心，但是殘酷的說，這個是個基因問題，根本上是非常難得。但不是說沒辦法，沒辦法要砸很多人的飯碗的，辦法還是有的，比如我們公司最近研究了個新產品，，，，，，，

如果你面板灰常的黑，不能說給你建議，只能從我自身的變化給你一個參考吧。我是做醫療美容行業的，也是健康醫療行業的。

護膚品；美白針；抗氧化；水果（維生素C）；運動出汗排毒；防曬；光學美白；中醫內調；荷爾蒙…這些都是我們行業裡的，也是我嘗試過的。

我可以告訴你的是：護膚品；抗氧化；水果（維生素C）；運動；防曬…這些叫日常防養護，也就是你會做，別的人也會做的事情，無功無過的事情，面板黑的人會做的事情，面板白的妹子們也會做的事情。

我本人也是護膚死忠，各大護膚品牌都喜歡嘗試，但是最後的感受都是四個字：無功無過。

美白針；抗氧化；光學美白；中醫內調；荷爾蒙…這些是對美白有著執著追求的人會做的事情，比如明星藝人，比如行業內的人。所以，作為行業內的人，我面板本來就比較白，但是有一段時間內分泌失調皮膚髮黃、豆豆。這樣黃已經掩蓋了我臉本來的白，所以我吃過中藥，打過美白針，也做過鐳射祛痘印，後來還做了荷爾蒙檢測，調理了激素水平（天然激素）。我可以告訴你，我現在每個同事都說我近兩個月白了。原因就是我內調了荷爾蒙水平，把個別激素較高的調下去了，把不高的不起來了。這種白就是“不黃”，而不是從黑到白的轉變。(　ﾟ∀ﾟ) ﾉ♡

以前臉上痘痘時期

現在荷爾蒙調完內分泌時期

與美白有關的兩種荷爾蒙：

褪黑激素

由松果體分泌的一種荷爾蒙，在你夜晚進入深度睡眠的時候分泌的。┏(＾0＾)┛所以常說美女需要睡飽，就是這個道理。而且睡覺的時候要在全黑且安靜的環境下，褪黑激素才會分泌的較多。（<(￣︶￣)>PS:本人ex之前有個習慣就是睡覺時候必須留一盞昏黃的燈才能睡覺，他這個奇葩面板也很白，我調查了很多原因，他說他小時候奶奶是做豆腐的，天天吃豆腐，我覺得這個原因也很可靠，原因接下來我會說。保留點懸念。～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～）而且，之前很火的腦白金就是含有褪黑激素，因為老年人的松果體基本退化了。但是，後來腦白金做的不行了應該就是兩個原因：產品質量的問題和褪黑激素使用過量的問題。褪黑激素並不是量越多越好，會使你的生物鐘失衡。所以平衡非常重要，這也是荷爾蒙整體需要平衡的原因。

雌激素

這裡，不要以為雌激素只是女生分泌的，男生也分泌，而且很重要。雌激素的種類非常豐富，我這裡說的只是大類。接著說ex白這件事，大家知道豆腐是大豆做的，豆類裡面含有豐富的卵磷脂和植物雌激素類。雌激素可以讓人膚白貌美（不分男女，因為男人man不man不是隻是雌激素決定的，雌激素較高雄激素正常的男性依然可以很man），引申之意即使娘炮雄激素低，地中海禿頂雄烯二醇過高。(＾∀＾●)ﾉｼ雌激素過量或者代謝失常人容易發胖，這就是為什麼很多女人三四十歲，結婚以後婚後發福、身材走形的原因。甚至有些人雌激素太高，導致乳腺癌。因此，本人在此繼續強調平衡二字。O(∩_∩)O

*這裡所有說道的激素都是荷爾蒙，因為國內普遍對激素有爭議有貶義，所以我說激素是為了大家認識。但是荷爾蒙是天然的，人體本身就存在的，不過量無副作用的。而不是合成藥。

最後，在說一下中醫。

不能說他不好，只是醫者與醫者水平有差別，藥材與藥材本身也有差異。相信有不少吃中藥或者靠中醫美白的人都會發現，使用一段時間後皮膚髮黃的現象。(。・＿・。)ﾉ這個除了色素的問題，我只能是中藥是無法定量定性的，光靠水和100°C去萃取，即使現代醫學發達已經可以吃到中成藥，我也覺得不太靠譜兒。所以，我偏向西醫和功能醫學，但是老祖宗的養生經我是一隻在學習和參考的。

最快美白方法有哪些 7個小竅門幫你美白一整夏

　　一、淘米水

　　淘米水洗臉能夠亮膚保溼，因為大米中含有維生素A、B、E、氨基酸等營養成分，能夠高效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，強化肌膚的抵抗力，這樣一來就能更加頑強的抵抗黑色素沉著了。

　　二、豆腐

　　豆腐能夠潤白肌膚，豆製品中含有大豆異黃酮，具有類雌激素的作用，大豆異黃酮能夠活化肌膚，恢復年輕狀態。每次將一塊白豆腐，揉成泥狀均勻敷在臉上，在輕輕按摩十五分鐘，洗乾淨，每週兩次，堅持一月，你會發現面板變白了。

　三、胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內能轉換成維生素A，而維生素A具有潤滑、強健面板的作用，並能防治面板粗糙，改善雀斑。每次將胡蘿蔔弄碎，然後留下汁液，每天早晚用胡蘿蔔汁拍臉，並飲用一杯胡蘿蔔汁，有祛斑的作用。

　　四、蛋清

　　蛋清裡含有的營養物質能夠起到美白淡斑作用。每次臨睡錢把臉洗乾淨，然後將準備好的蛋清搓揉出泡沫，最後敷在臉上，有斑的地方可以敷的厚一些，雙手從下往上慢慢按摩，直到蛋清乾燥為止，在把臉洗乾淨。

　外敷小竅門：

　　小竅門一、阿司匹林面膜

　　根據自己所需的量，取幾片阿司匹林藥片，然後搗碎成粉末狀，加上少量的純淨水調勻，用棉籤或棉片沾取適量的阿司匹林溶液塗抹臉上，待20-30分鐘左右洗淨。洗完臉後會感覺肌膚明顯光滑細膩，膚色變白變均勻，還能淡化痘印。

　　小竅門二、睡前做水膜

　　在每晚臨睡前用熱水置於面部下方，利用熱水的蒸汽燻臉3分鐘，不僅有補水保溼，還能排出及分解毛孔內的垃圾，堅持使用這個方法，你的面板會有想不到的水亮清透喔。

　　小竅門三、絲瓜汁面膜

　　選擇新鮮絲瓜洗淨去皮，放入榨汁機中榨汁過濾，然後加如商量的麵粉調勻成糊狀，均勻的塗抹在面部，待幹後洗淨即可。絲瓜富含多種維生素，對美白肌膚有非常好的效果，尤其是對色斑性肌膚，讓肌膚由內而外煥發潔白光彩。

　　小竅門四、甜酒釀美白

　　取適量的甜酒釀放入面膜碗中，裡面的米也要用到哦。然後把米搗碎一些，制好後將面膜紙或者化妝棉放入其中浸泡，待面膜紙吸足夠量的酒釀，再敷與面部8-10分鐘就可以了。

　內調方法：

　　方法一：檸檬水

　　每天早上空腹喝一杯檸檬水，可以排除體內的垃圾、毒素。檸檬中富含維生素C及多種維他命，能淡化肌膚內的黑色素，消除臉部雀斑，有天然美白肌膚的功效。

　　方法二：酸奶

　　酸奶中含多種維生素及微量元素，能有助於體內毒素、油脂、垃圾等有害物質的轉化和排洩，並減少黑色素沉積，令肌膚保持白皙。

　　方法三：銀耳

　　銀耳是美容佳品，內含多種豐富的養顏成分，長期食用，可令肌膚變得白皙細膩，還能幫助排出體內毒素，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑。