每當逢年過節，把一大家子的人聚在一起的時候。對於平常不怎麼的聯絡親戚是很難一下子熟絡起來的，有時相處起來也是很尷尬的，甚至有點懼怕七大姑八大姨的“拷問”。這對很多在外工作過年回家的人而言，都是一項“生存考驗”。菌菌作為家裡最小的孩子，就很難跟比自己大上八，九歲的表哥表姐們聊得上天，甚至有時候覺得很尷尬。這時可以給自己找一點事情做做，比如在手機中存本書，或者去廚房幫幫忙，只要別尬坐著就行。但是有時候到了不得不坐下來，也不能玩手機的時候，可以嘗試著在他們的話題找到自己感興趣的東西，然後自然而然地加入聊天。可能第一次別人會覺得你突然開口怪怪的，但漸漸地當他們熟悉你的改變過後，就可以成為其中有話題聊的一員。所以菌菌認為朋友你首先邁出第一步，做一次新的嘗試，甚至說是挑戰，在無話可說的時候可以保持微笑，或者可以找相對較熟的姐姐帶你入話題，如果做不來話題中心，就做一個好的聆聽者，讓他們知道你是在參與的，而不是一個局外人。

每個人的內心其實都是自卑的。只不過有的人微乎其微，有的人比較重。想要克服自卑，建議可以從這幾個方面嘗試。

在任何的環境和場合都不要錯過表現自我的機會，敢於大膽的表現自我，一次兩次三次，時間久了就會自信起來。

積極主動的與人溝通交流，說的不好沒關係，慢慢的總結和積累，成功在於溝通和交流。

雖然說看人不能只看外表，但是給人的第一印象外表也很重要，好的著裝可以讓自己更自信。

自卑的人最大的缺點是不懂的如何與人交流，如何組織語言，如何待人接物，練習公眾演講不僅可以鍛鍊自己的語言組織能力，還可以讓自己變得膽量越來越大，越來越自信。

每個人都有評價別人的權利，或許別人覺得你很好，或許別人覺得你很差，那都是別人的權利，無需太在意。不可能指望讓每一個人都覺得你很優秀。

一個好的心態是一個人成功的基礎。積極樂觀的心態就能收穫積極樂觀的人生，消極悲觀的心態只會變得越來越自卑，生活消極。

生命在於運動，運動可以讓一個人變得越來越強壯，也可以讓一個人的精神越來越愉悅。

挑戰自己，突破自我。努力讀書堅持做好一件事，所完成別人認為做不到的事，你做到了，這就是成就成功 ，就能帶來自信，克服自卑。沒有誰生來就是一顆參天大樹，受人仰慕的

我認為自卑是一種心理狀態，自卑的心理總是感覺到自身的能力不足而對事物的要求又過高，對任何事物都要想達到完美無缺，這種自卑心理是一種地地道道的完美主義，是一種強迫症，實際上它是一種緊固自己精神的枷鎖，它有以下的幾種表現形式：

可能由於家庭的方面，相貌的原因，個人能力的問題，以及在工作上面，生活的環境，人生的經歷，事業等方面而表現出的心理活動，對人和事產生的一種自卑，牴觸，恐懼行為和狀態。舉一個我認識的人，簡單的例子，他每次出門之前，總擔心怕別人看不起，在穿著上精心的修飾，就是頭髮細微之處也要仔細的梳理，認為自己沒有一點瑕疵，才出門，可是到了門口之後，又感覺到不妥，又要重新整理一番，就這樣三番五次浪費了時間，出門之後還是擔心，怕別人瞧不起自己，這種自卑的心裡總是無時不刻地影響著他的情緒。

怎樣才能克服這種自卑的心理呢？我認為自信，自信，還是自信。擁有自信是一個人應該具有的一個良好的素質，超越自我，戰勝自我，要樹立信心，要有克服一切，戰勝一切的勇氣，多多展示自己的特長，俗話說一俊遮百醜，讓周圍的人更瞭解你，多多和他們打交道，提高自己與他人打交道的信心和能力，要有面對工作、生活積極樂觀向上的態度，無論對於人和事，感覺處理得當，得心應手，遊刃有餘就好，不要標準過高，要求完美無缺，不要因為有一點點的不滿意，就對整個事情而糾結，形成心理陰影，走不出怪圈，懊悔懊惱，導致自卑的情緒，人無完人，金無足赤，要把這種心裡不平衡的因素克服掉，微笑的面對

自卑源於內心的不自信，找一件自己想做的但一直沒有行動的事情，專心的做並堅持下來，這個過程裡不僅能收穫成績也能培養出自信。另外，多看看書，開闊視野，心裡的東西多了，慢慢的也會擺脫自卑。

一、自卑心理的表現

　　自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。

　　自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為“我不行”而放棄追求。他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。

二、產生自卑心理的原因

　　1、自我認識不足，過低評估自己。每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好。或者是對自己能力的懷疑，進入大學後的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，於是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。

　　2、家庭經濟因素。部分學生由於出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實太差而感到自卑。這幾年，由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。

　　3、與成長經歷特別是童年經歷有關。人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結， 自卑作為一種消極的心態也不例外。

　　4、個人的性格特點，意志品質。氣質抑鬱、性格內向者大都事物的感受性強，對事物帶來的消極後果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣洩和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格型別者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。而意志品質表現為自覺性、果斷性和自制力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的幹勁衝破壓抑，努力拼出一條成功之路來。但有自卑心理的學生則正好相反，在經過一番努力後尚無效果，便會洩氣，認為自己不行，於是變得自卑起來。

三、自卑的作用

　　 1、自卑的推進作用

　　推進力的形成過程是：由自卑引起心理壓力和緊張， 啟用主體的補償轉換機制， 轉化為擺脫自卑的推進力。這一模式在現實生活中可找到不少的例子來外印證。

　　2、自卑的阻遏作用

　　阻遏力的形成過程是：自卑引起心理壓力和緊， 激起逃避或退縮反應 抑制自信，導致焦慮 形成內在阻遏力。這是相當普遍，也是非常有害的壓力轉換模式。現實中這樣的事例很多。

四、戰勝自卑的方法

　　1、認知法

　　就是透過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。

　　常言說：“金無足赤，人無完人。”每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。這樣的人生才是積極的、有意義的人生。

　　2、作業法

　　自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。應從一連串小小的成功開始，透過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。

　　有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。

　　3、補償法——正確地補償自己

　　補償法即透過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才”。記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。

　　4、領悟法——心理分析法

　　領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析治療。其要點是在心理老師的幫助下，透過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。

　　5、暗示法——自我鼓勵法

　　暗示法就是個人透過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信“我能行”、“我也能夠做好”。成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己“勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。”

　　6、成功性格訓練法——自我訓練

　　有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。

五、其具體做法如下：

　　第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。

　　第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。

　　第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。

　　第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。

　　第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。

　　第六、去表現你的新個性。

　　要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。

1.跑步。跑步可以讓自己擁有更完美的體型，提升吸引力。也更容易分泌多巴胺，讓人愛上這項百利無一害的運動，也能樂觀積極面對生活。跑步過程中還能聽一些激昂的音樂，讓自己充滿鬥志。

2. 讀書。讀不是最主要的，思考才是最主要的。當你理解了這個世界，理解了人性，才能看淡很多事情，自卑不過是其中一環而已。

3.積累財富。做好經濟規劃，如果月月光，面對日益上漲的物價房價，誰又不自卑呢。改變自己用錢習慣，做好原始積累，一步步實現目標，這樣才能慢慢有底氣。

自卑常常受到原生家庭影響較大，以上的建議，需要你長期堅持，打破原生家庭的禁錮。

1、認清自己的想法。悲觀者往往會有抑鬱的表現，他們的思維方式也是一樣的。所以先要改變戴著墨鏡看問題的習慣，這樣才能看到事情樂觀的一面。

2、放鬆心情。努力放鬆心情，不要想不愉快的事情。或許你會發現事情並沒有原來想的那麼嚴重，會有一種豁然開朗的感覺。

3、幽默。學會用幽默的眼光看事情，輕鬆一笑，你會覺得其實很多事情都很有趣。

4、與樂觀的人交往。與樂觀的人交往，他們看問題的角度和方式，會在不知不覺中感染你。

5、嘗試一點改變。先做一點小的嘗試，你會覺得心情大不一樣，原來自己還有這樣的一面。

6、尋求他人的幫助。尋求他人的幫助並不是無能的表現，有時候當局者迷，當我們在悲觀的泥潭中拔出來的時候，可以讓別人幫忙分析一下，換一個思考方式，有時看到的東西就大不一樣。

7、要增強信心。只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，並積極進取，才是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。悲觀者缺乏的，往往不是能力，而是自信。他們往往低估了自己的實力，認為自己做不來。記住一句話：你說行就行。

8、正確認識自己。對過去的的成績要分析。自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點，充分認識自己的能力、素質和心理特點。

9、積極與人交往。不要總認為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。能不能從良好的人際關係中得到激勵，關鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學習別人的長處，發揮自己的優點，多在群體活動中培養自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。

10、在積極進取中彌補自身的不足。有自卑心理的人大多比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對待自身的缺點，把壓力變動力，奮發向上，就會取得一定的成績，從而增強自信，擺脫自卑。

要客服自卑的心理，最重要的是要尋找到合適的策略和方法，然後把這些策略和方法運用到實踐中，長期堅持下去，這樣自卑才會遠離你。

一、學習本領；

二、專心幹事；

三、開闊眼界；

四、明確目標；

五、樹立信心；

六、紮實基礎；

七、搞好關係；

八、團結友愛。

充實自己，讓自己腦袋裡裝滿知識，知識變成智慧，多賺錢，讓錢塞滿口袋，培養一種能進入到忘我境界的愛好。

當你錢財多多，腦袋滿滿，精神豐富，你還會自卑嗎[我想靜靜][我想靜靜]

忙碌起來，努力起來。自卑是對自己不自信的表現，要想擺脫自卑，就要成為更好的人。其次，矯正心理認知。有些人自卑並不是因為不夠優秀，有些足夠優秀的人也自卑。如果你屬於後者，那麼請矯正你的心理認知。很多事情我們做不到完美，但是做到問心無愧就好了，如果外界苛刻你，你也苛刻你自己的話就很難快樂，就會擺脫不了自卑的情緒。每個人都是獨一無二的，我們儘管有些方面不那麼好，但我們總有另一方面閃光，也不要總是盯著自己的弱點，弱點可以改善。但你也要學會發現自己的閃光點才好。

1、自我接納是擺脫自卑的關鍵，直面自我需要一定的心理能量，自我保護的本能讓我們採取各種防禦機制來避免自己受到創傷，所以當一個人直面自我時，如果沒有足夠的心理能量和安全感，是很難做到的。我們需要建立一段穩定安全的關係，在安全感充滿的情況下，才有力量直面自己，走出自卑。

2、走出自戀和完美主義，當一個人用不正常的高於常人的標準要求自己的時候，其實隱含了一個信念，那就是我不甘於做一個平凡人，我必須做得比他們好，但一個人的成熟就是接受自己是一個凡人的過程。

3、更新自己的價值判斷標準，改變是一個艱難的過程，你還需要實實在在的不斷覺察並更新自己的價值判斷標準，不要拿自己的不足跟別人比較，或者只關注自己不足的部分，多看看自己做得好的地方，每天跟自己說至少一次：我很好，我最棒！

這個世上沒有不好的自己，只有因為不被接納而被定義出來的不好的自己，所以自卑，很多的是在按照原生家庭的信念活著，但這並不是在思維懶惰上的藉口，我們早已長大，有能力去擺脫早年的慣性思維，成為一個獨立思考的人。

1.多看如何提升自信的書2.找到你自卑的原因，儘快改善；3.從現在開始，臉皮增厚，目中無人（心中將別人當一面牆，如果對著一面牆都表現不出自信來，那就實在沒辦法了）！

擺脫自卑的方法 其實說簡單他挺簡單的，說困難挺困難的，看你用什麼心態去對待了。

自卑總的來說就是不自信的一種表現 一種攀比心的趨勢 ，覺得自己這樣也沒有別人好 那樣做的也沒有別人好，其實不然 你要相信我挺好 我最棒，我沒有比別人差……類似這種的資訊 不要和他人攀比，因為沒有可比性 你過你的 我過我的 你有又不能給我 自己做自己 讓自己開心快樂的過好每一天！加油！！以上僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

非常感謝題主的邀請,首先我想要抱抱你,我知道此刻的你特別無助,特別像在飄零的大海里迫切需要抓住一棵救命的稻草,然後順利上岸.再也不要回到那種卑微,辛苦裡面.我想告訴你,此刻的自卑就像一面鏡子,它照出了你內心的恐懼與驚慌,反過來講,正是你看到了自己的種種不如意的地方,認為自己不如他人,沒有自己的地位,沒有得到肯定的一面.你才能夠在漫長的歲月裡進行修煉,提升自己.克服自卑,找到自信心.才能戰勝內心那個脆弱的心理,走上屬於我們自己人生的康莊大道.

我與你有著相似的自卑,但現在已經完全走出來了.我的中學也是充滿自卑與膽怯的,原因是那時候屬於青春時期,胸部發育得特別明顯,每次在體育課上跑步的時候,我都能感受到身邊來自班級同學的目光,與惡意嘲笑.那時候的我,對身體健康發展方面的教育是欠缺,匱乏的.我時常在想透過什麼方式才能將身上的肉瘦下來,才能像其他女生那般無拘無束,沒有尷尬與煩惱.

當時中學裡有心理健康室,我懷著坎坷與不安走進去,向心理諮詢老師講述了我成長中的煩惱與憂傷,在她耐心的傾聽下,以及拿出人體器官模型用專業的角度講解細說後,我懂了很多。原來這是我身體的一部分,是我逐漸長大的標誌。它不值得我心憂,苦惱。其他孩子們的態度是因為他們還屬於懵懂,不太理解的階段.我們只有自己相信這是不可恥的,是完全可以接納的,也就沒什麼可怕。

當我長大成年後,我覺得自己特別的自信,因為這是我成熟的標誌,而且有些女性朋友也會羨慕地說道:你的胸型很好看。

所以自卑是對自己的不接納,不認可。我們完全沒有必要因為他人的一個眼神,一句惡言惡語而全盤否定自己，感覺自己很卑微,無助。

第一,我們這一刻開始,不要嫌棄自己,否定自己。

心理暗示自己是值得這一切美好事物與追求自己想要的東西,就算結果不如意,那也沒關係,至少我們是付出了.在牆上寫下鼓勵自己的哲理名句,每天起床都激勵下自己,你是可以做到,做成事情的.我的名言是人生沒有白走的路,每一步都算數.所以我筆耕不輟堅持碼字已經1個月之久.我相信你也可以找到喜歡的事情並且堅持去做,不要讓自己沉浸在卑微的情緒裡.

第二,試著向那些優秀的人學習,三人行必有我師。

每一個家庭或者單位裡面,都有很優秀自信的人,他們就是你的老師.去觀察他們的處事風格,觀察他們的性格特點.是否有我們認同的地方.如果那些可以模仿,能夠搬過來運用在我們身上的優點,可以促成我們完成很多事情,並且提升自信心.

第三,一定要有些日子的習慣,幫助我們回顧,反思。

將每一天發生的事情用簡短的文字記錄下來,並且寫下自己的反思.在下次遇到同類問題的時候,我們可以修改,改正.讓自己的優點越來越多,缺點也越來越少.你會為自己的進步高興,會發現生活中的許多美好,在修煉自我的道路上越走越遠,越跨越深.

希望對題主以及有類似經歷的夥伴們能有幫助,可以變得更加自信,發揮自己的全部能力,來讓周圍我們愛的人幸福,快樂.與大家共同加油,做更好的自己~

很榮幸回答這個問題。

首先我們來認識一下什麼叫自卑:

自卑是在自我消極評價後產生的情緒，評價基本可以分為兩部分，一部分是潛意識（無意識）形成的自我評價（我就是這個型別）。另一部分是有意識的理性對照後形成的消極情緒。

接下來是我總結的幾個小方法:

1、逐漸開始嘗試獨處，學會自我接納。

可能大家聽著覺得很懵，覺得自我接納可能是一件很簡單的事，其實不然。首先我們在自我接納的時候，一定要認識到人是一個獨立第二個個體，我們有好的一面，也必定有不好的一面。而我們能做的，就是欣賞自己優秀的一面，同時也要承認自己不好的一面。不要把自己的優缺點進行對立。就拿我自己舉例子，我是一名在校大學生，我的專業課在年級裡也排名第二，生活上對同學也熱情，進而有許多的朋友。但是其實我並不是一個開朗的人，反之，我喜歡獨處，有些悲觀主義，很多時候不願意接觸人，同時也很執拗。其實在大一大二的時候我都在強迫自己進行社交，強迫自己融入人群，因為在人群中的不適和尷尬。這導致我有了抑鬱傾向。後來聽了心理醫生建議，我開始對自己的生活方式進行反思，慢慢的放棄了沒必要的社交，開始透過自己喜歡的方式與自己相處。慢慢的也不會覺得與人相處是很難的事了。

2、放棄自我迷戀

其實很多的自卑都是因為太過於把自己當回事了，因為沒有得到想要的感受或者關注度，從而有了失落情緒，進而慢慢轉變成了自卑情緒。心理學中稱之為“自戀型人格障礙”，這種型別的人會經常患得患失，永遠不會滿足。因為過於“迷戀”自己，所以當看到比自己更好的人時就會產生自卑情緒。所以放棄自戀是解決自卑很重要的方法。只要在比較的一開始就暗示自己山外有山，人外有山，天外有天。就不會進入一個自我迷戀轉為自卑的死迴圈了。

3、不要過分要求自己

過分要求自己其實指的就是完美主義。其實我至今都不覺得完美主義是個褒義詞。因為對於自己或他人過分嚴苛本就不是一件好事。也正是因為完美主義的存在，才大大增加自己內心的不確定性，同時也引來了自卑情緒。

其實自卑情緒是每個人都會有的情緒，但是我們不能讓它駕馭我們的生活，所以請不要覺得自己是卑微的，也不要把自己看的過分重要，做好自己就夠了。對自己好一點，這才是我們更應該做的事。

想擺脫自卑，首先要有自信。

自信來自於一個，不卑不亢的靈魂！多努力學習，成為一個生活中的智者。

努力學習自己感興趣的對以後的工作有幫助的知識！把自己的工作做好，不要總是在別人面前說自己的缺點，儘量說自己的優點，只有自己自信才能讓別人看到覺得你優秀！

對著鏡子自己自己練習，找到自己最美的姿勢和說話的語態，把同學集體照放在電視上，站在電視機前面做演講，好像你的朋友同學都是你的觀眾，多練習，慢慢發現自己越來越自信自如和氣場強大。

你們有什麼擺脫自卑的好方法？我的回答是，擺脫自卑的好方法是要肯定自己，要對自己有信心，要勇於表現自己，不斷的提升自己。要發揮自己的長處。積極的去參與。時間長了，你自卑的心理狀態就慢慢的沒有了。