鍛鍊身體不僅可以擁有完美的身材，還可以提高身體的免疫力，讓身體不在那麼容易生病，也可以促進血液迴圈，不容易疲勞，精神面貌也好。

我就是個例子，最近也在鍛鍊，鍛鍊之前，經常沒精打采的，整個人的精神面貌非常差。

經過幾天的鍛鍊後，不說很大改變，至少精神面貌比之前好很多了，整個人的身體狀態也好了很多，看上去元氣滿滿！當然，鍛鍊的另一方面也還是為了練出好身材！（手動滑稽）

對於健康，每個人的看法都有所不同，以我見解，下面三點是最重要的：

1.保持心態積極平衡

原來，這老阿姨所在的城市先後有10名患者確診。但2月16日起，已全部清零不再有新增。自聽說武漢封城起，她就自我隔離，因為聽說病毒容易傳染給老年人，連散步都會傳染，所以一直不敢離開家半步。老伴早沒了，兒女又不在身邊，關了自己足足兩個多月，這幾天終於受不了，想不開了。

所以，健康應該首先包含著健康積極的心態。且也有研究表明，對抗疾病，良好的心態有著明顯的積極作用。

2.建立良好飲食習慣

這是老生常談了，但確實是要有良好飲食習慣，這是身體健康的基礎。這型別的養生觀點我們也都知道了。

比如，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。早餐按時吃，午餐七分飽，早晚三分飽，不吃辛辣、油膩，少吃垃圾食品等。

說起來簡單，做起來可太難了。這就考驗個人意志力，但想擁有健康肯定是要付出的，就像我們要得到成功一樣。

3.規律作息適當運動

日本作家村上春樹每天早晨四五點起床，晚上9點多就寢，堅持跑步20年。這種精神讓人佩服，也正是他如此重視作息與運動，他能筆耕不輟，成為世界上文學作品出產較多的作家。

跑了30多次馬拉松的村上春樹在《當我談跑步時，我談些什麼》中寫道：“我能感受到非常安靜的幸福感。吸入空氣，吐出空氣，呼吸聲中聽不出凌亂。”

是的，當作息與運動完美結合，它帶給我們的不僅僅是健康，是一種生活的幸福與富足感。

以上是個人拙見，希望對題主有參考價值，祝您健康！

對於健康而言，不管在生活上，還是工作上，對我來說睡眠和飲食最重要！常年熬夜睡眠不足，導致身體透支，還有飲食不規律，本來親身經歷過來的！

心態也很重要，我們不光要身體健康，還要心理健康，要有一個良好的心態，不以物喜，不以己悲，無論遇到任何事，都需要我們保持一個平和的心態，樂觀的心態，任何問題都是可以解決的，不能解決的，可以交給時間來解決，而不是一遇到事情，就大吵大鬧，很浮躁，這樣是不行的，要冷靜思考，量力而行，就能將問題解決，不能解決的，也不要著急，可以請教別人，詢問父母啊，透過這些渠道把問題，困難一一解決，有一個良好的心態，對身體健康而言，可是很重要的哦

對於健康而言，我認為最重要的有以下幾點：

首先，要按時作息，最好能做到早睡早起。這一點對現代人來說非常困難。很多人甚至在睡覺之前，如果不刷手機可能無法入睡，就像缺少一點什麼東西似的。晚上熬夜到半夜。早上又起不來睡不醒，即使起床也迷迷糊糊，頭腦暈暈沉沉。

而從中醫的角度來說，我們人體的肝臟從每天晚上9:00開始就要開始排毒，所以說建議晚上九點之前入睡，如果九點以前沒有準時入睡睡得太晚，那麼就會錯過肝臟排毒的時間，所以說很多人為什麼會情致鬱結，抑鬱症的人也會很多，或者說是有很多人比較消沉，從中醫的角度來說，是因為肝臟沒有得到很好的休息。

其次，要營養均衡，其實現在很多人吃的東西都未必健康。一方面是食材本身的問題，另外一方面是烹飪方法的問題，特別是對很多年輕人來說，他們更喜歡點外賣，而很多外賣食物無法保證食材的安全衛生。

第三就是均衡進食。這點除了說要按時吃三餐以外，還有就是要均量進食，不要飢一頓飽一頓。很多年輕人，特別是愛美的女性，通常都會透過不吃晚餐或者說是其他的節食辦法來減肥，其實從身體本身運轉的規律性來說，並不建議這樣。到了吃飯的時間，微軟就會往外分泌胃液，如果這個時間沒有進食，那麼胃液從某種程度上來說就會腐蝕我們的胃，時間長了有很多人會造成胃消化不良，胃穿孔等等類似這樣的疾病。

謝謝邀請！我回答:對於健康而言，我認為1每天堅持鍛鍊身體很重要。慢跑，快走是首選，因為它不受場地限制，不影響你正常的工作學習節奏，也無需成本。靈活性強，自由度寬，可以一個人，也可以和交友同行。歷史經驗醫學知識告訴我們長期堅持鍛鍊身體，免疫力強，心身健康，延緩S老。2飲食習慣:多喝水，戒菸限酒，飲食清淡，少油少鹽……多看有關書籍，聽健康講座。3心聲愉快，笑口常開，淡泊名利……注意精神健康。人生本過客，瀟灑走一回！[祈禱]

謝邀！對健康而言基本歸於兩個方面，首先是一個人的心態要好，常言道；笑一笑十年少。是有道理的，胸懷寬廣坦蕩拿得起也放得下，淡酒色疏財財氣修德行，總之心態是健康之本；其二生活要有規律，衣食住行有度，適至而益，廣積德多行善是人生的修養，也是健康之根。

首先，沒有健康的身體，就不能推動工作事業發展。但是，一個健康的人，必須是心理和身體都健康的人，其身體健康的標準，就是可以身體厲行地按時完成工作計劃；其心理健康的標準，就是在工作過程中，主動、無保留地幫助那些需要幫助的人，帶動大家一起前進。

我上班那會兒，因為上級機關需要及時瞭解計劃進度完成情況、掌握並處理下級機關在完成任務過程遇到的各種問題。所以，下級機關向上級機關隨時報告工作情況，就成為那時的一項重要工作。那會兒我的工作崗位就是負責組織撰寫工作情況的"資訊員”。為了幹好這項工作，我除了自己寫，還輔導幫助其它同志共同完成情況報送任務，單位在年終評比時，連續三年名列前矛。可見，沒有一個健康的身體，是不能勝任並且做好工作的。

第二，沒有一個健康的身體，就沒有一個高質量生活的幸福家庭。不能說身體健康家庭就幸福，但是，身體不健康，家庭生活就很難幸福。我愛人九三年作了乳腺癌右側切除手術，隨然她性情豁達注意服藥鍛鍊，但仍是我和孩子的心頭的負擔，總是牽腸掛肚 無法舒心。可見，健康對一個家庭是多麼的重要啊！

第三，有了健康的身體，才能更好的工作生活。我上班的時候，除了高血壓(吃藥而己)，心臟病(心室舒張功能減弱而己)，膽囊炎(慢性的而己)外，身體還可以。

那會不懂得自我休息、自我保護。我在單位參加編志的那幾年，白天打一天字，晚上回家接著打。夜裡想起了哪需要改改，非得起來改完為止。後來覺著頸椎痛得利害，到醫院一照片子才知道，我那勁椎已經曲度變直，三至七節每節都有問題，己不能繼續承擔"繁重"的文字工作，到現在我坐一會還得戴上"脖枕"，招親友經常取笑。沒辦法，後來我向領導要求，去做了相對輕鬆一些的資訊工作。可見，想要幹好工作，沒有個健康的身體可不行啊！

現在，我退休了，主要任務就是維持健康水平吧，希望"我對健康重要性的看法”，對大家及早鍛鍊身體，科學地保持身心健康有所裨益。

對幹健康而言，你認為什麼最重要？

回答:我認為健康的重要性有很多，第一我們要有一個健康的身體，第二我們要有身心健康。

身心健康就包括了，我們的思想健康。

做人真正的懂得，孝順父母，知恩圖報，尊老愛幼。善良正直，誠實守信，不欺不騙，勤勞節約本份做人。

這就是我們的身心健康，這也是我們的人品道德和素質健康。

還有就是空氣健康，我們周圍的人群和環境健康。

其實:最重要的健康就是，必須要有身心健康。我們要有個健康的身體，更應該句有道德和素質健康。

因為:不知我們有個健康的身體，還要有一個健康的人品，所以:我們就是一個全面健康的人。

經過這次的疫情影響，個個都呆在家裡二個多月了。家裡的積蓄都快花光了，再不投入復工復產，就被餓死了。所以很多人都呆不住，想去找事做，去工作掙錢。那都是為了錢，不斷地工作。就算身體不健康，為了生活也在努力拚博去掙錢。因此錢對於每個人來說，都是最重要的重要。

除了健康就是工作，工作就是為了錢。

一個人的身體健康與否，可能涉及很多方面因素的影響而定。首先，是要有正常人的體魄:如四肢均稱，頭腦思維正常， 身體內臟功能運轉良好無病灶；生活居住地空氣清新，無汙染的環境和優質的飲用水源；飲食方面:主食和蔬菜葷菜搭配適量，不偏食，保持良好的個人衛生習慣等；喜愛運動，心態平穩，笑面人生等等……。一個人的七情六慾，喜怒哀樂往往決定他的身體素質。任性、遇事愛衝動對心臟的承受能力會產生極大的傷害，以上這些都是健康身體重要因素。我們要正確對待各種生存條件的選擇，對人體有利的要設法保護好；不利的我們要盡力去改造它，營造一個良好的工作生活環境是對身體的極大愛護，也是健康體魄的必要條件之一。

對於老年人健康而言，我認為體力和心態最重要！

老年人的體力！不是說要參加什麼比賽！或者能扛能挑多重的東西，而是肢體靈活，頭腦清楚！生活能自理不累人，有自己的愛好，走路溜達打太極，乾點家物種菜養花就行！

心態要平恆淡定從容，保持樂觀知足！善待自己，愛護家人，學會過老人的日子，少管閒事，兒孫自有兒孫福，隔輩人更要多表揚少批評，飲食清淡，起臥規律，能吃能睡就行！

人生就是一次有去沒回的旅行，坐在前行的專列上，有上車有下車的，有來有走的，到了終點站，你就下車走人啦！人生那有多如意！萬事只求半稱心！

我們都讀過書，授教的老師很多，總有位令你難忘值得敬佩的老師，看到這個問題，我想起一位授課生動的語文老師，有一節課老師講解“重”的用法，語文老師說，重即重量，要知道重量，就要用稱，如一頭豬要知道多少斤，只要稱一稱就知道了，如100斤，150斤，語文老師接著說，但有些東西是不用稱也可知道其準確重量，如水，只要知道有多少方(立米)就可以知道其的重量，因為水的比重是1噸/立方，如知道5立方米，哪麼重量則5噸，知道10立方水，則重量為10噸，接著語文老師又說，有些東西是既不能用稱也不能直接量出來的，而是用計算方法計出來，如地球上的水，語文老師問大家，怎麼計算出地球上水的重量，同學們沒有一個答出來，老師說地球的體積是10830億立方千米，而地球的水佔29%，所以地球的水體積為10830億立方千米x29%=3014.7億立方千米，所以地球上的水為3014.7億千噸，最後問大家，這節課講了“重”不同用法，哪麼你們說我講課的意義用什麼字來衡量，問題中的“於”是姓，“於健康”是一個人的姓名，“康”是姓，“康而言”是一個人的姓名，“言”是姓，當倒讀時，“言而康”是一個的姓名，“康健於”是一個姓名，也就說這個問題有四個人共同提出，他們四個人在談論“對於健康而言”什麼最主要，而他們卻不能區分“主”與“重”的區別，認為“主要”與“重要”沒有區別，“對於健康而言，你認為什麼最重要”與“對於健康而言，你認為什麼最主要”是有很大區別的，“對於健康而言，你認為什麼最重要”的“重”指重量，所以問題意思指“對於健康而言”的“健康”指以重量為標準來衡量一個人的健康，如100斤的人比80斤的人健康，200斤的人比150斤的人健康，亊實是一個人越肥胖，重量越重，反而是引起高血壓等病的人越多，跑路越困難，怎麼能稱健康呢，但是“對於健康而言，你認為什麼最主要”意義就不同了，解釋也不同了，一個人是否健康是有很多因素組成的，如遺傳、飲食、鍛鍊、環境，家庭等組成當然體重也是一個衡量標準，大重對人也是沒有好處的，大瘦對人的健康也有影響。所以說單以重量來衡量一個人是否健康是錯誤的，證據說明該問題不成立。

謝邀！中國人將精靈的世界與下等生物聯絡在一起。狐仙、花妖木魅，都是處於人類之下而不安分，妄想越過自然化階段，修到人身——最可羨慕的生存方式是人類。人類的生存“健康”，最重的。

因此，中國人時常抱怨“做人難”。“做”字是創造、摹擬、扮演，裡面有吃力的感覺。現代所有繁榮的地區都生活水準普遍提高，勞動減少，吃得太富營養，有些人四十幾歲就有中風的危險⚠️。中國的素菜小葷本來是最理想的答覆。

所以，人，日三餐安時飲食，以清淡為主。生命在於運動！心態要好，心寬才能健康，心靜如水……

車子，房子，票子都不是你的，好好珍惜身邊的每一天，因為為意外L特殊的疫情，跟明天，不知來得更早，所以，生“如夏花”，好好享受，不要辜負來之不易的一生，人活著一輩子不容易的，凡事換位思考自己，這輩子都不會面子，不掙口舌，心寬一世，不爭虛名，大度得到輕鬆，計較只會痛苦，身體健康最重要！

到這個問題，我思考了良久，一幕幕畫面在腦海中浮現。經過此次疫情之後，我相信每個人都會有很多的感悟和思考。

為什麼今天的我們再次看到了健康的來臨？

對於健康而言，我認為最重要的是四顆心。

第一顆心——懷揣信仰之心。

我相信每個人都有信仰，我認為對於信仰是否存在在於危難來臨之際是堅持信仰不死不滅，還是迫於危難喪失信仰。歷數先賢，有無數仁人志士革命先烈懷有像金子一樣炙熱的信仰，才有了開天闢地的新中國！

每當天災人禍出現的時候，從1998年的特大洪水，到2003年的sars病毒，從2008年的汶川地震到2008年的冰災橫行，從2010年玉樹地震到2019年四川森林火災，我們的人民子弟兵總是第一時間到達現場與困難戰鬥，每當病毒肆虐橫行的時候我們的白衣天使總是身處一線與病魔抗爭。每個人心中都懷揣信仰之心，必勝之心！

第二顆心——自強不息之心。天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物。這兩句話貫穿了五千年華夏。每當災難來臨之際，就像這次新冠疫情，每天確診的數字牽動著全國人民的心，全國人民爆發出讓世界動容的團結力，我們看到了最隆重節日中的家家閉戶，我們看到了全國人民不約而同的令行禁止，我們聽到了孤城之中那嘹亮的歌聲，我們聽到了自強不信的中國聲音！此生無悔入華夏，來世還做種花家！

第三顆心——心懷感恩之心。疫情的勝利要感謝很多人，其中包括我們自己。感恩幫助過我們的國家，感恩伸出援手的國外友人，感恩我們自己，更要感恩我們的人民子弟兵和白衣天使們，感恩我們活在社會主義中國。

第四顆心——常念反思之心。人，無論何時都是自然的一部分，我們對於自然的剝奪，最後都會變成自然對人類的報復。人類只有一個地球，我們只有一個家園，與自然和諧共生，我們的生活才會更美好。習總書記說：綠水青山就是金山銀山。

今天，我們又看到了美好的陽光照耀著秀麗河山，看到了疫情後的健康環境，而對於這來之不易的健康而言，我認為最重要的是這四顆心，有了這四顆心，這美好才會久遠而長存！

問答題，我來回答這個問題：做為一個人，活在這個世界上，什麼都不重要，什麼金錢，地位，豪宅豪車等等，什麼都不重要，一踹腿，死了，你什麼都帶不走。

所以說，在這個世上，唯有（健康的身體）屬於你。我認為，還必須要有一個樂覌向上的（好心態），具備這兩樣東西，你才能好好的話在這個世上。

對於健康而言，你認為什麼最重要？

2。2。年突如其來的一埸疫情把人們宅在家中，渡過了盡兩個月，這次新冠病毒特別是對老弱殘有基礎病的弱者帶來了巨大恐慌，不僅終日不出門，最主要的是在心理上造成嚴重衝擊，使人們感到人的生命是如此脆弱。

先說一下先天因素，這是父母老一輩先天給我們遺傳基因，一個健康的遺傳基因，就能決定著我們一生的健康走向，這是我們自已不能決定的，多謝父母能給我們一個好的基因，讓我們一下生就有一個生動活潑的健康身體。

除先天的，最重要的就是後天的了，也就是我們從降生以來，對健康最重要就是父母要看護好照顧好，從小就要養成良好的衛生習慣，自幼能有一個健康的體魄。

成人之後，首先要有一個積極向上的政治思想素質，要有目標，有方向，有追求，才能有動力，有幹勁，有樂趣這是人們生活的總源泉。

要有胸懷，樂觀向上，嚴於責已，寬於待人。

要養成良好的飲食習慣和養生保保健的生活習慣，有規律的科字鍛鍊。

要講社會公德，養成良好的衛生習慣

以上種種對於一個人的健康是十分重要。

拙見，請指正！

關於人的健康問題，我談點自己的看法。人的健康有二個方面的健康，一，是精神方面的健康。二，是指身體上各個器官及肢體上的健康。也就是德，智，體的健康才是健康。德，智屬於精神方面的健康，他是後天的屬性。體的健康是先天與後天相適，相融生長過程的產物。也就是精神是意識的，體是物質的。意識與物質相互影響作用，意識透過物質而起作用，物質的反應又推動意識的發展。說健康也是唯物辨證法的問題。人的心身健康，是靠人生一輩子的修心，修養的修煉，並不是易事，講講而已。精神不愉快的時候或過於激動興奮的時候他對自己體的健康都有一定作用或反作用。所以講健康時我認為應從精神方面探討體方面的作用，如果你的精神是寧靜的，沒有喜怒的衝擊，那麼你的精神意識多注意到自已體的反應上來。對自己的飲食感覺，活動感覺，睡眠感覺，保持舒適，有律，有度那麼對體的幫助就有了健康的支撐。有體的健康可以給精神意識的愉悅，想的好的事情就多，就促使精神健康的作用。人老了保持寧靜就好，不管喜怒，不聽好壞，把自己致於世外之人，對自己有一定的好處。不知我說的對不對。

謝謝邀請。回答對健康而言，你認為什麼最重要？經過這場生死離別的疫情，讓我們真正的感受到健康最重要。讓我們真正感受到活著的可貴。很多人為了生活。為了家和孩子。拼命的上班拼命的掙錢。為了能讓自己的家富裕一點，讓自己的孩子和愛人能夠吃好一點穿好一點。拼上自己的身體。身體搞垮了，營養跟不上了，免疫力差了。所以當疾病來臨的時候，就像一個手無寸鐵的人上戰場一樣。今年的疫情給更多的人敲響了警鐘。，會讓更多的人注重自己的身體保養。注重自己的健康。

2020年，一場突如其來的冠狀病毒，讓全國人民的心既緊張又恐慌，宅在家裡長達兩個月，在這種情況下難道不是健康最重要嗎？

個人認為什麼都沒有健康重要，任誰有家財萬貫，如果沒有好的身體也是枉然。現在社會競爭激烈，壓力很大，上有老、下有小的我們。身上揹負著責任、揹負著重擔，需要去賺錢，經常性的加班、熬夜，其實都是在透支自己的生命，想想還是什麼都不如健康重要，有了好身體，才能更好的去工作、生活、以及照顧家人。

也許每個人的三觀不同，看法也有所不同，所處的階段不同，追求的也不一樣，但總的來說有一個健康的身體是一切的資本。

祝：所有的朋友都健康 平安