正常情況是6個月開始呀。太早了對寶寶的消化系統也不好，當初我是買了個輔食機，開始就是各種泥，南瓜泥，土豆泥，山藥泥，配合米粉一起，觀察寶寶的便便

目前推薦寶寶在滿6個月時及時新增輔食，部分寶寶如果有特殊情況，可以稍早些新增輔食，但一定要在滿4個月後。具體新增時間可以諮詢保健醫生。

一般來說，單獨給寶寶準備的輔食應該保持食物的原味，不需要新增鹽、糖以及其他調味品。不過寶寶新增輔食的目的就是讓寶寶逐步學習並逐漸適 應和轉 換到成 人的飲食 模式 ，因此 剛開始新增輔食時建議先讓寶寶嘗試各種不同的食物，保持原味。

而在1歲以後就應該鼓勵寶寶嘗試成人的食物，2歲時和家人吃同樣的飯菜。在這一過程中，寶寶自然接觸鹽、糖，以及其他調味品。

我覺得六個月以後慢慢新增輔食比較好，雖然最早四個月就可以新增輔食，但畢竟寶寶還小，腸胃還很嬌嫩，條件允許，六個月或者更晚一點新增輔食就可以，也可以看寶寶情況，如果寶寶看到大人吃飯很著急，很想吃，可以喂寶寶一點，米湯，蘋果泥，米粉，蛋黃，都是不錯的輔食!

一般是5，6個月左右，可以看寶寶是否具備以下條件：

1.會坐，頭部可以支撐

2.寶寶沒有挺勺反射，就是你給他吃勺子，他不會推出來。

3.已經開始對大人的食物感興趣，有抓過來吃的衝動。

有了這些條件，那就可以給寶寶加輔食了。但奶粉母乳還是要保證足量攝入。

輔食的要求，從少到多，由稀到稠，由一樣到多樣。一次只新增一樣，等適應3天后就可以開始新增另外一樣。雞蛋剛開始可以先新增蛋黃，比如煮雞蛋，蛋黃給他吃。等8.9個月後再新增蛋白看寶寶適應情況。

我自己給寶寶是這樣新增的。在她5個多月條件都達到後，先是高鐵米粉，剛開始吃，吃了3天，然後家加了菜糊，就是菜煮熟後打成沫，用的料理機。然後胡蘿蔔，火龍果等等，後面1個月左右適應不錯，以米粉為主可以代替一次乳量。後期就是遵循我上面寫的選擇慢慢過度。種類慢慢增加。

牢記，1歲以前禁鹽，2歲之前可以不吃也儘量不吃吧，寶寶的腎功能發育不是很成熟，所以會對腎臟造成負擔，在母乳或者奶粉中都有足量的鈉攝入的，不需要鹽，而且過重的口味對後期的口味習慣也會有影響。

總結，輔食新增就是一個適應過程，過程中需要家長的耐心呵護。為了排除各種致敏因素也只能慢慢新增。

如果家長還是不明確可以關注各種寶寶輔食大號，我後期就是跟著影片學的。

第一，我們通常會了解到寶寶6個月開始新增輔食，但準確的說，寶寶新增輔食的時間是寶寶能夠獨立坐住了開始。三翻六坐，三月翻身，六月獨立坐住，這是寶寶能力發展過程中比較重要的節點。但是每個寶寶存在個體差異，每個寶寶不能保證都能在這個時間節點上達到標準。當寶寶獨立坐住時，說明頸部、腰部力量已經能夠支撐起上半身，那在寶寶新增輔食的過程中，就能保證吞嚥、咀嚼的順利進行。另外就是寶寶的消化吸收功能也能更好的進行

第二、輔食新增的順序一般來說是從糊狀-泥狀-小顆粒-塊狀，遵循由少到多，由稀到稠的原則。那是什麼時候進行下一種食物性狀的改變呢？答案是當寶寶對糊狀的食物吃的很順利了，就可以慢慢進行改變。有的寶媽給寶寶吃糊狀食物能吃1個月，還抱怨自己孩子不愛吃輔食。試想吃一個月的糊糊哪能受得了呢？（開玩笑）

第三、寶寶輔食的過程中儘量不要喂，輔食期間正好是寶寶認知、手眼協調、口欲期等成長髮展的時期，不僅可以很好的鍛鍊到，另外對寶寶生理、心理上都是利大於弊。只不過可能剛開始吃一頓飯就得洗一次澡，但用不了多久，寶寶就能適應這個過程。如果您不想孩子以後追著餵飯或者在吃飯上成為讓你頭痛的事，前期當然需要付出一點，但是時間不會太久，我們只需要給寶寶一個鍛鍊自己，成長的機會。因為，這正是讓他明白吃飯時自己的事情的關鍵時期。

補充（標星）：

建議寶媽在準備輔食的物件只需要矽膠勺和研磨碗即可，不必買輔食鍋，料理機等大件物品。

寶寶隨著生長髮育在逐漸的成熟。永遠需求越來越大。從乳類食物。向幼兒半固體食物轉化過度時期這個時期的食物叫做輔食。嬰兒新增輔食的時間多為四至六個月。按寶寶的體質不同來選這個時間新增輔食。

新增輔食需遵循下面幾點。

第一時間與月齡相適合。最早不能超過四個月。體重在6.5至7kg。過早新增輔食會導致消化功能的紊亂。這個時候寶寶身體的器官還沒有發育好。

第二由一種到多種。要逐漸的新增品種。最初以一種果菜泥。胃養三到五天後，觀察寶寶的消化情況以及排便是否正常。在三四新增另一種食物品種。不可短時間內新增多種食物。

第三從稀到稠。先喂流質食物。在新增半流質食物。最後喂固體食物。

第四從細到粗。初期食物質細小。寶寶快長牙或正在長牙時。質地粗大一些的食物。

第五從少量到多量。餵養次數要少量不要大。以後逐漸增加。

開始新增輔食時，首選強化鐵。不宜過敏容易消化的輔食。

新增輔食是鍛鍊咀嚼吞嚥能力。鍛鍊腸道消化能力。促進生長髮育。

4至6個月，看寶寶的發育情況來，如果我們大人吃飯的時候，寶寶有動嘴伸手的表情，說明可以喂輔食了，最遲不超過六個月，輔食原則由少到多，由稀到稠，

寶寶從7個月開始新增輔食。

對於7－24月齡嬰幼兒，母乳仍然是重要的營養來源，但單一的母乳餵養已經不能完全滿足其對能量以及營養素的需求，必須引入其他營養豐富的食物。與此同時，7－24月齡嬰幼兒胃腸道等消化器官的發育、感知覺以及認知行為能力的發展，也需要其有機會透過接觸、感受和嘗試，逐步體驗和適應多樣化的食物（摘自2016年《中國居民膳食指南》）。

為什麼要新增輔食？

寶寶的快速生長需要相對較高的能量及各種營養素，據估計，有99%的鐵、75%的鋅、80%的維生素B6、50%的維生素C等必須從新增的輔食中獲得。

研究發現，出生17－26周的嬰兒對不同口味的接受度最高，而26－45周的嬰兒對不同質地食物的接受度較高。適時新增與嬰幼兒發育水平相適應的不同口味、不同質地、不同種類的食物，可以促進嬰幼兒味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，鍛鍊其口腔運動能力，有助於其神經心理以及語言能力的發展。

輔食新增原則

初期新增輔食時先母乳餵養，待寶寶半飽時再喂輔食，然後再根據需要哺乳。每天可母乳餵養4－6次，輔食餵養2－3次，儘量將輔食餵養安排在與家人進食時間相近或相同時，以便以後嬰兒能與家人共同進餐。

剛開始新增輔食，可選擇強化鐵的嬰兒米粉，用母乳、配方奶或水衝調成稍稀的泥糊狀。

輔食質地從剛開始的泥糊狀，逐漸過渡到9月齡的帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。

每引入一種新的食物應適應2－3天，密切觀察是否有嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應一種食物後再新增其他新的食物。

每天保持600ml以上的奶量，優先新增富鐵食物後逐漸達到每天一個蛋黃或全蛋，和50g肉禽魚，其他穀物類、蔬菜、水果的新增量根據寶寶需要而定。

如果寶寶輔食以穀物類、蔬菜、水果等植物性食物為主，需額外新增5－10g油脂，推薦以富含α－亞麻酸的植物油為首選，如亞麻籽油、核桃油等。（對於準媽媽我也強烈推薦要食用一些亞麻籽油之類的有益脂肪酸）。

理想的輔食應達到每100ml或100g提供能量在80kcal以上（一些魚肉蛋菜的熱量可以參看此前釋出的準媽媽食譜中的介紹）。WHO推薦，7－24月齡嬰幼兒應攝入足量的動物性食物，每天500ml奶、1個雞蛋、15－75g的肉禽魚。

每次只新增一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。不加調味劑，儘量減少糖和鹽的攝入。

淡口味食物有利於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風險，同時也可以降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。

寶寶的腎臟、肝臟等各種器官還未發育成熟，過量攝入鈉可能會增加腎臟負擔。食物新增的糖，除了增加能量外，不含任何營養素，被稱為“空白能量”。

輔食應單獨製作，最好有專門給寶寶製作輔食的盛具。

不同月齡寶寶新增輔食的特點

科學家們的意見要聽取，但只是作為參考。

沒必要也不可能做到那麼嚴格的。

我兒子新增輔食在五個多月的時候。

第一次吃是大米、小米、胡蘿蔔混合在一起，用破壁機直接打成米糊的。

孩子很喜歡吃。

吃完第一次輔食後，兩天沒拉臭，我們就有點著急，但這種情況是正常，第三天排便就正常了。

後來吃的米糊有加肉的，豬肉和雞胸肉都有，也有冬瓜蝦皮的，蝦皮有鹽，放極少量就行，還有打蘋果米糊的。

最近會蒸雞蛋羹，裡邊放點鱈魚。也會單吃雞蛋黃。

饅頭、米飯、蘋果、西紅柿、梨、菠蘿。。。都會吃一點。

不那麼矯情，孩子反而成長的好些。

嬰幼兒從出生開始以母乳或配方奶餵養為主，隨著嬰幼兒月齡的增加，嬰幼兒生長髮育所需的營養素愈來愈多 ，純母乳或配方奶已不能滿足嬰幼兒生長髮育的需求。因此為了補充母乳或配方奶的不足和為嬰幼兒過渡到普通飲食及斷奶做好準備，必須給嬰幼兒新增輔食。

一、給嬰幼兒新增輔食的時間

嬰兒出生4到6個月以後即應及時新增輔食。一般而言，當每日攝入奶量達1000mL，或每次哺乳量達200mL時，即應新增輔助食品。

二、新增輔食的順序

1、嬰兒4個月後可先新增米糊，以促進澱粉酶分泌並可補充B族維生素。以後可逐漸新增蛋黃、魚泥、動物血、菜泥、果泥等，以增加蛋白質、熱能、維生素和礦物質。

2、嬰兒7個月後新增爛飯、麵條及餅乾等，以增加熱量，促進牙齒的發育，訓練咀嚼功能。新增魚、蛋、肝、肉末等，以增加蛋白質、礦物質和維生素。

3、嬰兒10個月後，新增軟飯、饅頭、製作精細的動物性及植物性食物，以增加熱能、蛋白質、維生素、礦物質和纖維素等營養素，並鍛鍊咀嚼功能。

三、新增輔食的原則

1、從一種到多種的原則。

每新增一種新的食物，要在前一種食物使用3～5天沒出現任何異常之後。具體做法可以從新增最不易出現過敏的米粉開始，觀察新增後孩子的神態、大便和面板的情況，如果孩子活潑、愛吃、沒有喘、沒有起“風疙瘩”（蕁麻疹），也沒有腹痛、腹瀉就可以放心的喂下去，3～5天后就可以新增第二種食物了。

2、少量到多量的原則。

一般所說的少量，指第一天只給10ml左右；第二天加至20ml；第三天加至30ml。當喂30ml無異常表現才可以再加量，增加的量要適合孩子的胃容量和消化吸收能力。

3、從稀到稠的原則。

嬰幼兒從吃米湯到稀粥到稠粥到軟飯的過程就是體現從稀到稠原則的最好例子。稀的概念是指用勺子舀起食物後 ，傾斜勺子食物會呈液態流淌下去；稠的概念是指食物粘在一起成團，從勺裡往外倒時，食物是成團滾落下去的。

4、從細到粗的原則。

細指食物細膩到沒有顆粒感的程度，而粗則是一個漸變過程。從米糊—爛麵條—餛飩—包子—餃子，從菜汁—菜泥—菜末—碎菜都包含著這一變化。

5、少鹽而不甜、忌油膩的原則。

嬰幼兒腎功能尚不完善，給8個月前嬰幼兒食物中加鹽，必定會增加其腎的負擔，時間一長對孩子的腎發育不利。甜食會造成肥胖，油膩不利於消化。

另外，在嬰兒不生病時新增輔食。 總之，從孩子生理出發，選擇適宜食物，慢慢地新增，讓孩子胃腸道逐漸適應的過程就是總的原則。

一般來說，世界衛生組織建議寶寶6個月開始可以新增輔食。所以目前市面上比較建議的都是6個月開始新增輔食給寶寶，但是，也不是絕對的6個月。世界衛生組織的建議，是根據世界經濟衛生水平的平均值來定的，發達國家新增輔食的時間和貧困國家的新增輔食時間肯定是有差別的，所以綜合一下，是建議6個月新增。

所以，我們辯證的看這個時間，如果寶寶是早產或者體質比較弱，過敏體質，就需要根據寶寶的發育情況來看，一般建議晚點，但是不建議晚於7-8個月。如果寶寶的身體發育很好，身體指標也都可以達到前列（一般是體重已經增長到出生時的2倍左右），那麼4個月開始新增也是可以的。

輔食添加註意事項有以下幾點：

1.輔食新增順序

輔食的新增順序一般是從穀物開始（比如米粉），逐漸到蔬菜汁蔬菜泥，然後再水果汁，水果泥，最後再過渡到肉肉類的食物。蛋黃的新增時間一般是7-8個月時間，從四分之一的量開始新增，逐步到二分之一，再到全蛋黃。新增蛋黃，沒有任何異常後，再過4個月再新增蛋白。

2.輔食新增的原則

第一，一種一種的加。

每新增一個輔食，都要一個個開始，不要一次加多種食物。寶寶剛開始從液體食物轉化成半固體或者固體食物，需要適應的過程，過多的開始新增，寶寶的腸胃可能不能接受，所以，每新增一個食物，都是建議少量開始，觀察3-5天，這幾天都只新增這一個，然後寶寶的便便，精神，奶量都正常的話，我們在開始新增新的輔食。如果寶寶不適應，也不要強迫寶寶，但也不要放棄，可以果斷時間再嘗試重新新增。

第二，由少到多，由細到粗，由稀到稠，由軟到硬。

寶寶輔食，要少量開始新增，慢慢的加量。同時，食物的形狀從泥狀到糊狀到片狀到塊狀這樣新增。蔬菜和水果，也是建議從汁開始，逐步過渡到你泥狀，再到條狀。寶寶7,8個月的時候，可以給一些蔬菜條，水果條，可以磨牙。

第三，寶寶新增的特殊情況。

有些寶寶，剛開始新增輔食不適應，會出現舌頭推擠勺子出來，不願吃，甚至嚴重的，會有的寶寶出現嘔吐的情況。這些都是正常的，媽媽不要強制寶寶吃，或者就不餵了，不然容易造成寶寶的心理恐懼，以後也不願意吃。寶寶還小，剛開始新增接觸新的食物，會產生恐慌，這個是正常的，媽媽們慢慢來，逐步引導。

寶寶第幾個月開始新增輔食？一般來說都是建議六個月，因為這個時候寶寶的腸胃發育的相對成熟，比較好接受，有些寶寶提前容易造成腹瀉。

新增輔食最重要的就是由少漸多，每次只加一種新品種，易敏食物晚新增，多觀察注意寶寶。

我的一對龍鳳胎寶寶是在四月份開始喂輔食的。因為我的兩個寶寶是混合餵養，而且母乳吃的比較少，所以在四月份的時候我就選擇給寶寶新增高鐵米粉。

其實寶寶在4～6個月時，嘴唇肌肉和舌頭運動能力就已經很好了，可以新增輔食了。

1，新增輔食第一口一定是高鐵米粉，因為寶寶在出生六個月後，身體含鐵量就不斷減少。而母乳和配方奶中的鐵含量也不是很高。缺鐵會引起缺鐵性貧血，還會引起神經系統的發育異常，所以補鐵是很重要的。

開始喂米粉，我是開始少量嘗試。一開始寶寶不是很適應勺子吃東西，因為一直都是吸奶吮吸動作，但是試了幾次後寶寶就喜歡上吃米粉了。

我新增米粉的量還是比較慢的，一開始都是小半碗吃，適應了一個月，在寶寶五月開始慢慢增加到一小碗，一直到寶寶六個月後，一天兩次每次一碗，形成規律。

2，在四個半月新增完米粉，我又給寶寶開始嘗試蛋黃，四分之一蛋黃兌水，勺子喂，但是寶寶有些過敏反應，嘴巴一圈有些紅，於是就暫停了。一直到寶寶七個多月又開始嘗試，就沒有過敏反應了。

3，也在四個多月，給寶寶開始吃水果。一開始是吃蘋果泥，少量用勺子刮，寶寶很喜歡吃，慢慢又加了香蕉，還有就是葡萄。

4，蔬菜泥也差不多米粉新增以後加的。像西蘭花泥，大白菜泥等。我每次新增都是少量，而且各幾天再新增其他的，怕引起過敏反應，但是又不知道是哪種引起的。

慢慢新增，到七個多月開始吃粥，八個多月，麵條米飯都開始吃了，新增輔食一開始一定要循序漸進，不要新增太多種類哦。

寶寶新增輔食的時間大概在4-6個月之間，而具體時間則因人而異，主要看以下幾點：

挺舌反射消失。寶寶在一出生的時候，會有一種挺舌發射，表現為把爸爸媽媽送入嘴裡的東西吐出來。寶寶挺舌反應，一般在4-6個月會慢慢減弱，直至消失。此時寶寶的舌頭和嘴部肌肉，可以將舌頭上的食物往嘴巴後面送，一起完成咀嚼、吞嚥動作。要仔細觀察寶寶是否還有挺舌反應，才能決定是否可以新增輔食。對大人吃飯感興趣。要觀察寶寶是否會一直盯著大人吃飯，有的會流口水，有的會有吞嚥動作，想躍躍欲試。能夠用搖頭或者手勢表示不吃，不要等意思。體重一般達到出生體重的兩倍。

如果發現了以上可以新增輔食的訊號，就可以嘗試新增米粉，蔬菜泥，果泥，肉泥了。具體步驟如下：

高鐵米粉。寶寶的第一口輔食最好是高鐵米粉，防止寶寶發生缺鐵性貧血。按照由稀到稠，由少到多的原則，開始按照1：10的比例衝調，最開始先嚐試喂一小勺，慢慢加量。穀物泥。紅薯，山藥，土豆等穀物。蔬菜泥。肉泥。

每天只加一種新的輔食，記錄觀察寶寶是否過敏，逐漸拓展寶寶的食譜。

你好，寶寶從六個月開始新增輔食。寶寶的第一口輔食是米粉。我是一個寶媽，我女兒一歲半了，六個月開始新增輔食。我給她吃的是嘉寶米粉。米粉的品牌有很多，寶媽可以自行選擇。寶媽可以買一個輔食機，給寶寶打點蔬菜泥，水果泥，肉泥。每一種輔食都是由少到多，多觀察寶寶的情況，注意寶寶會不會出現對食物過敏的現象。

我是家有五歲女寶的寶媽，女兒從小是混合餵養的，也就是母乳和奶粉餵養的，我是在她四個月之後開始嘗試給她新增輔食。一般來說如果純母乳餵養的寶貝在寶貝六個月左右就可以開始新增輔食了。

當然具體什麼時候開始新增輔食可以觀察寶貝的表現，在大人吃飯時寶貝有沒有表現出很饞的樣子，如吞嚥口水，或者喝奶次數開始頻繁，都證明寶貝可以開始新增輔食了。

一開始新增輔食，我是選擇了含鐵米粉，因為六個月以後的寶貝容易貧血，所以一定要選擇含鐵米粉。用寶貝專用碗和勺子，掌握好溫度，不要燙著小寶貝，小口給寶貝嘗試，若寶貝比較抗拒，千萬不要心急，慢慢喂，避免寶貝對輔食產生陰影。

新增輔食不要一天吃數種食物，以免引起寶貝不適，而是一樣一樣新增，確保寶貝不過敏沒有不適再選擇另一種食物。寶貝沒有長牙之前一定要弄成細膩的泥狀，等寶貝逐漸開始長牙後輔食可以慢慢改成顆粒狀，塊狀。

寶貝吃輔食時間建議和大家吃飯時間一致，一來有氛圍二來容易勾起寶貝食慾。不要一邊看電視一邊喂寶貝，從小就要培養寶貝的專注性。寶貝用專門的輔食鍋和輔食碗勺，不建議和大人的混合使用。

最後要注意觀察寶貝的便便，便便可以看出寶貝的消化情況，從而判斷新增的輔食寶貝是否能接受。

一般來說，母乳餵養的寶寶新增輔食最好不早於六個月。混合餵養或者奶粉餵養的寶寶新增輔食不要早於四個月。

首先，新增輔食並不是越早越好，所以完全沒必要對比誰家寶寶早早的就吃輔食了，我們吃的比較晚的話就落後別人了。千萬不要有這種想法，而且母乳對六個月之前的寶寶來說是最有營養的。

當然也不能過晚，一般六個月左右開始給寶寶新增輔食。因為在這個階段，寶寶的消化系統更加完善，有能力來消化吃進嘴裡的食物了。而且給寶寶新增輔食，是為了他們能慢慢適應和接受除了母乳之外的其他食物。如果在這個時候，寶寶會把放進嘴裡的勺子用舌頭推出來，那就再晚一些新增。

關於輔食新增的順序和步驟建議如下：

1、寶寶的第一口輔食應該是高鐵米粉

第一次新增米粉，量應該由少到多。可以先喂1勺，連續喂三天觀察寶寶並沒有過敏或其他反應之後，再慢慢逐漸新增至一餐。

2、第二步新增蔬菜泥

寶寶新增米粉之後的幾天，可以開始新增蔬菜泥。南瓜泥、土豆泥、紅薯泥等等，按照量由少到多，由一種到多種的順序新增。一種食物觀察三天左右，沒有過敏反應再新增其他種類。

3、第三步新增水果泥

在確保新增蔬菜泥沒有過敏現象之後可以開始新增水果泥。蘋果泥、香蕉泥等等，也是按照量由少到多，由一種到多種的順序新增。儘量在上午新增新食物，這樣以便於有更多的時間來觀察寶寶是否對該種食物過敏。

4、肉泥嘗試新增

寶寶在新增輔食的前期已經嘗試了很多新鮮的食物，各種蔬菜和水果。這個時候肉泥可以開始嘗試新增，或者等到寶寶再大一些七個月的時候開始新增。

5、七個月開始新增蛋黃

一開始一天新增1/4個蛋黃，逐漸過度到一天1個蛋黃。大概十個月左右新增蛋清，慢慢到一天1個全蛋。

6、七個月開始新增肉類、麵條和粥類

開始新增動物肝臟、紅肉等肉類食物。除了米粉以外也可以用麵條或者稠一點的粥來代替。

基本上就按照這樣一個步驟來給寶寶新增輔食。一歲以內的寶寶從一開始的一天一餐，慢慢增加至一天兩餐輔食。喝奶量也要保持在600-800毫升最好。

總之，根據自己家寶寶的情況，合理安排喝奶和輔食的順序。注意不要一開始給寶寶吃太多，避免引起寶寶積食，導致沒有食慾或者食物太單一，造成寶寶吃膩某種食物。

我前幾天出過一篇關於寶寶新增輔食的文章！

寶寶新增輔食是要分階段的。

當寶寶出現以下現象，就說明可以給他新增輔食了。寶寶開始抓家長的碗筷，或者有吞嚥的動作。

第一個階段:6-7個月，這這時候母乳的營養已經無法滿足寶寶，所以需要新增一些輔食來滿足寶寶的營養需求。

這時候的寶寶奶量是不能減少的。剛開始給寶寶喂輔食的時候可以喂一些米粉菜泥果泥，每次都是喂一勺，連喂三天觀察寶寶的反應。如果寶寶沒有不良的反應，就可以持續的給他喂。

在這個期間媽媽們要多給寶寶吃含鐵的食物。比如加強鐵米粉。

第二個階段:9到12個月。這個階段的寶寶輔食可以從泥狀變成碎末狀。可以給他煮一些爛粥，軟爛的麵條等等。這時候的寶寶是剛開始學會咀嚼，所以在剛開始喂輔食的時候會發生乾嘔的現象，這是正常的反應，家長們不需要著急。

這個階段的寶寶奶量也不能減少。

切記一歲前的寶寶是不可以食用鹽的。

第三個階段:一歲到兩歲。這個階段的寶寶可以從碎末中變成塊狀。寶寶可以吃的食物與基本上與成人相同。但相對於成年人的食物，寶寶的食物要更清淡一些。這個階段的寶寶奶量可以適當的減少至500到600ml。輔食可以當成三餐中的一餐來進行。

建議時間：寶寶6個月開始。

寶寶的腸胃很脆弱，很容易得急性腸胃炎，我家寶寶就得過腸胃炎，嚴重得掉體重了。所以給寶寶吃東西，要循序漸進，米糊要先吃純米糊1周-2周，每天逐一增量。

看看寶寶吃了米糊後的身體情況，對米糊適應後，開始在米粉的基礎上新增不容易過敏的根莖類食物，比如胡蘿蔔、紫薯、土豆、番薯、南瓜等，用量不超過米糊量的一半，一種食材連續吃3天，看看寶寶有沒有過敏情況後再考慮繼續新增其他類蔬菜，比如西藍花、菠菜、紫甘藍等等非常有營養，含鐵量高。

如果給寶寶吃含籽的蔬菜，建議把籽先去掉，因為含籽容易造成寶寶過敏。比如黃瓜、西葫蘆、茄子。水果可以在寶寶6個半月後開始給寶寶新增，不要放入米糊裡，直接當下午茶最好，比如在寶寶午睡睡醒後，給寶寶少量地吃，可以從香蕉、蘋果泥、梨泥這種不容易過敏的水果開始，都適應後慢慢選擇別的水果。

附帶了一張之前在日本生活的時候，日本的寶寶輔食表，每個國家國情不同，飲食文化不一樣，但可以拿來做參考。

1歲之前以奶為主，以輔食為輔。

寶寶六個月開始接觸輔食，可以先安排一頓。從一開始早上10點開始一頓純米糊，米糊的逐量新增，從一開始的5g慢慢地新增到20g左右。

寶寶純米糊一週適應後可以開始在純米糊裡新增蔬菜泥，比如一開始的根莖蔬菜，土豆泥、胡蘿蔔泥、番薯泥、紫薯泥、南瓜泥到後面菠菜泥、西蘭花泥、接著慢慢開始肉泥、雞蛋等等，每一種食材連續吃三天，可以看看寶寶有沒有出現過敏情況。蔬菜泥與肉泥的量不能超過米糊的一半。

在寶寶6個半月的時候，可以在下午午睡後給一頓果泥，不需要加入米粉，純果泥就好，比如香蕉泥、蘋果泥、梨泥。

在寶寶7個月後就可以開始新增晚上的輔食。我之前在日本生孩子，日本這邊有詳細的寶寶輔食進階表，我們同為亞洲人，可以拿來參考一下。據我之前在日本生活所觀察到，日本人對營養學很有研究，小寶寶生出來小小的，但是通過後期的培養基本上長得都是標準身高。我想跟他們的飲食也有關係。

6個月是輔食吃一頓（早上十點）

7-8個月可以開始變成兩頓。（早上十點、晚上六點）

9-11個月，可以安排三頓輔食。

從6個月到11個月，輔食裡的蔬菜泥，可以慢慢地從泥狀到顆粒狀，顆粒狀到塊狀。

1歲之前都是奶量1000毫升。

12-18個月，就跟我們大人一樣，早飯、中飯、晚飯。奶量400毫升。

以上可以參考，具體寶媽也可以參考崔玉濤專家的育兒學，每個寶寶情況不一樣，食用量也不一樣哦。

嗨，我是Midou媽媽。

關於寶寶輔食的新增，以前包括美國育兒協會在內都建議是六個月開始新增，但是現在建議是4-6個月。

新增的原則是：種類由少到多，數量由少到多、稀稠度由稀到稠這一過程，並且最好在母乳餵養期間開始加輔食。

另外，一歲之內的孩子最好不要新增以下四種食物

鮮牛奶以及其製品（不包括奶粉）雞蛋清以及其製品帶殼的海鮮以及其製品大豆花生以及其製品

新增輔食時我們應該注意的：

不強迫孩子要循序漸進不要過早加鹽先進行單一輔食的新增，不要一下子就果蔬泥什麼的剛開始每天就吃一頓，逐步增加