你這個問題，也是我想問的。我以為，感情上出了問題，和其他問題不一樣。因為你去發現問題，分析問題的後，沒有辦法解決，因為你想解決，她不想。在感情受傷時，你首先要平復自己，試著讓自己冷靜。

有些事過去了就過去了，後悔也沒用，因為再也回不去了。

平復自己是一件很難做到的事，但是是一個不可避免的過程。比如有時候，你會莫名的難受。所以，該哭就哭，不要憋著。

試著做以下這些事：

1,找一些朋友，來一場說走就走的旅行。沒心情，就逼著自己做！

2,找一個人，把所有的心思和他訴說，然後告訴自己，一切回不去了，我要好好的，我要告訴自己，我要向前看！

3,如果真的回不去了，扔掉所有他的東西，做過後千萬不要去後悔什麼，因為你知道的，真的回不去了。

4,不要心存幻想，想著還能再遇見他。要知道，這種機率低的和中彩票差不多。

5,去發現你身邊的人，你會發現，其實身邊比他優秀的人，還很多。放開那個人，試著接受另一個人！

很多時候愛都是無能為力。一些事只能當記憶，一些人只能做過客。我們終究不能逃避那些記憶，忘不了那個人，換不了獨角戲的角色，可是思念過就好，有些人不必再見，因為緣分在很久前就早已煙消雲散。 有些人會永遠想念著，有些事會永遠藏在心裡。對於失去了溫度的擁抱，消失之後的牽掛，沒有結果的愛情，能選擇的只有放棄。放棄自己那份殘存的希望，放棄那個卑微的自己，放棄那個不該擁有的愛人。海底月是天上月，眼前人是心上人。轉身離開，在背過身後的那一剎那，眼淚再也無法控制。原來愛是如此刻骨銘心。 有些感情註定就是無能為力的，即便選擇了奮不顧身選擇了不顧一切，也許結局依然唏噓不已，緣分是不能強求的。最後只能說好就此放手，說好不為彼此停留，可回憶說走又不走。思念讓人心疼，心傷，心碎，三生華髮，一生牽掛。思念不變成錨纜牽住船兒，且化做推進器的帶，航程多遠，思念就多長。今夜月明人盡望，不知秋思在誰家。

避免去想。

時間會磨平一切傷痕。

既然已經無法聯絡，何必又去想呢。再去想不過是讓自己痛苦罷了。

相見不如懷戀，懷戀不如不見！但是還是非常想念，所以所有關於她的東西，我都保留著，照片，文字，送過的禮物，有時候睹物思人，但是還是不會去打擾，畢竟已經是陌生人，不忍心去打擾她的生活，希望她幸福就好。正如她當初所唱的那樣，你一定要幸福！這是她當初所照的照片，我留著當微信的頭像！

放在心裡，

帶入夢裡，

擁你在懷裡！

你追我趕，

我躲你藏，

不離不棄心靈相依！

你的音容，

你的逗趣，

滿滿裝在我的空間裡！

日出望，

月升思，

無時無刻都在想你！

為什麼不可以再聯絡？如果一個人確定另一個人真的不可以聯絡了，大概那個人真的就已經不屬於自己的世界裡了吧！那為什麼還要去想念他？

所有的想念無非就還是放不開，如果兩個人是分手了，並且是他提的分手，是他選擇結束兩個人的關係，如果還會想念他應該是正常的。但是，人活著是有氣節的，沒有誰真的就離不開誰，他捨得放棄你，捨得你難過，那麼他就不是那個真正能給你保護和安全感的人，如果還要去想念他，那無非就是為難自己。既然被放手了，那就乾乾脆脆的放手，就算再想念，也可以做到不見面不聯絡，總有一天，會徹徹底底地將他刪除掉，不再想念。並且，你會遇到更好的人！

如果是你主動結束了一段感情，而你卻還想念他，那你要問自己，確定了要放手呢，不合適就不要強求，要放手就乾乾脆脆，既然認準了沒有結果，就不要再去聯絡。如果，還有可能，你卻放手了，那麼，既然還想念，那就不要為難自己，勇敢的告訴他你的想念。

其實我覺得，世界上最痛苦的事情無非是死別，生離都不算什麼，只要不是什麼天大的情仇，過不去的無非是自己的心坎。念或不念，見或不見，人就在那裡，跨過了那條心河，所有的情結就都能解開。

如果還在糾結那個想念卻無法聯絡的人，問問自己，真的無法聯絡了麼？答案如果是是的，那就乾乾脆脆放手，告訴自己。千千萬萬的人會相逢，你不差他一個！

我一直一直在等

只是你 一直一直都不在

少年，也許是你忘了

那年你許的花開

還有你說的看海

從未想過

劇情的上演會是這般荒誕和狗血

你越走越遠

只剩我一個偏執地對白

我沒有流淚

我只是難過

難過那些我們不能一起經歷的將來

時光清淺，過客悠悠

再見，

再也不見

未來的日子願我們一別兩寬，各自安好

剛剛給前任打完電話，我是流著淚說完的，前任是打著呼嚕聲聽完的，在一起他說的，分手他說的，分手半年了，我逃離了他的城市和他共同的朋友，我想放下，我想這個曾經只剩下回憶，我壓迫自己的內心想念，但是他為什麼今晚上喝醉給我打電話，為什麼要跟我談以前，為什麼為什麼我眼淚狂流不止哽咽著，直到他睡著才說出積攢了半年的話，想要把你留在回憶都這麼難，你如果覺得對不起我，請不要主動招惹我好不好，你一句話我半年的煎熬付之東流，請給我一條生路吧！

曾經試著去找尋一個人，可是所有的聯絡方式都試過了，就是聯絡不上。

時間久了，能用的方式都用過了，可還是聯絡不上，慢慢的就選擇遺忘，把那個人慢慢的忘記，把有關他的一切全部都拋棄，生活中不再有關於他的事物，久而久之就不在想他了。

讓想念歸想念，因為我們不剝奪想念的權利，不再聯絡就讓他靠一邊去，聖經說：凱撒的歸凱撒,上帝的歸上帝。

拿得起放得下，才是完美人生的座右銘。

好好享受你的想念吧！此刻他屬於你--那個想念的時刻，從此有了只屬於自己的故事……

曾幾何時拿著她為我買的化妝品看了一遍又一遍，聞了一次又一次。曾幾何時聽著"親愛的你在想我嗎？"淚眼朦朧，肝腸寸斷，曾幾何時拿起電話又一次次放下。淚水已流乾，心痛自己知！現在想來又是何等的痴狂！太陽每天依舊東出西落，春天依舊跚跚來遲卻已光臨大地。痛是自找的，樂其實也在身邊，關鍵是你忽略了！

說實話每個人都有一段屬於自己的不想提及又不願放下的過往。

在我們的一生中，會遇到你最愛的人，最愛你的人，還有個就是和你共度一生的人，首先會遇到你最愛的人，然後體會到愛的感覺，因為了解被愛的感覺，所以才能發現最愛你的人。

我那個時候真的很愛他，想要放棄現在的一切義無反顧的跟他走，但是他卻退縮了。他捨不得他現在的一切，他說還是做朋友，過去的一切就讓他埋葬在過去，我們還是可以繼續做朋友。

我真的不可能和他做朋友，看著他對他老婆那麼貼心的時候，我們出去吃飯，那麼溫柔跟她電話的時候，我都覺得好嫉妒。嫉妒的發狂。但是沒辦法，我們錯過了，不可能了。

我只能選擇離開，我退出，成全他。我心甘情願，誰叫我愛他，愛到骨髓，無法自拔。不需要回應，不需要回報。只要他幸福快樂，我就知足了。

我想他，很想他，也只能在夢裡跟他對話了。只有在夢裡，我才能清楚的記起他的模樣，才能感到他的體溫，他的唇吻。所以我想他的時候，就會做夢。每次夢醒了，那麼飄渺又那麼虛幻。

對不起，原諒我還自私的愛著你，可是你卻不愛我了。原諒我還把你留在我的夢裡，遲遲不肯撒手讓你走。因為這是你片刻給予我的溫柔，也是我短暫的幸福時光。

在我回答這個問題之前，我也有一個問題，“不可以聯絡”的定義是誰下的？

我之前也有過你這樣的經歷，想一個人想到窒息，甚至有些癲狂。

為什麼會這樣？

無非就是你喜歡她，她不喜歡你，或者說，你不知道她喜不喜歡你。

你想她，只是單純的想，但這件事好像又那麼悲壯。你把自己降為塵埃，默默地關注著她，把喜歡這件事當成是自己最深處的一個秘密。

秘密之所以是秘密，是因為它沒人知道。

你不讓她知道你的心思，你又怎麼知道可不可以聯絡？

有時候，說出口，不論是否有結果。放下自己的倔強，把心放到她面前，這是一場前途未卜的冒險，結果只有兩種。

“冷落”和“狂喜”。

如果你是男孩，死皮賴臉才能去得到那個女孩，你在她面前都要顏面，你還指望她把一輩子交給你麼？

如果你是女孩，點到即止，男生多少有些冷血，時間也無法令他喜歡上一個他不喜歡的人，唯有順其自然，等感情到來，切莫卑微地索愛，那會讓你遍體鱗傷。

無論男孩女孩，理性地面對自己所愛的人，不要在任何東西面前迷失自我，哪怕是愛情。

聽說，註定在一起的人，不管繞多大一個圈子，依然會回到彼此的身邊。

站在已婚的角度來說，既然相愛卻不能在一起，也是很痛苦很糾結，相愛不能愛，也不能再聯絡，一個有家有孩子的人，做事要考慮問題的嚴重性，或許有緣無分，剋制自己，隨時腦子清醒，聰明做事，一個婚姻中，最怕的是夫妻雙方的背判，那樣一個家庭的幸福會因為這個人的出現而隨時破滅，到那時，一切難以收場，夫妻離婚容易，最大的傷害是孩子，一棵小草經不起任何雨打風吹，一旦遇到，一生將永無光明，為了孩子的利益，切不可魯莽做事，這年頭騙子多了，別被男人賣了還給數錢。

應該怎麼做那，既然不可以聯絡，那自然是不能聯絡的。內心美好的回憶，或者說內心放不下某個人，估計每個人都有這樣的經歷。有人說思念是一種病，而思念而不得或者說思念而不能相見不能聯絡，更是一種莫大的痛苦。

但這種痛苦會隨著時間的流失而慢慢的變淡，甚至消失於無，當然在某個陽光午後和夜深人靜時，你難免會再次想起，但此時的回憶只能稱之為回憶，並不會再讓你思念入骨髓。但如果這種想念真的超脫了一切，你甚至發現這種想念已經充斥了你的靈魂，這種想念你永生都無法忘懷。這個時候你可以打破這個不可以再聯絡的魔咒，去嘗試著聯絡，如果能重歸於好最好，不能的話也能減少一些思念之情。

暫且不去管這個“不可以”的定義。既然不可以，便有不可以的理由。既然如此，縱是痛徹心扉，徹夜不眠……一次次開啟微信，寫了刪刪了寫，無論寫什麼，都無法表達“思念”。一次次輸入那爛熟於心的號碼，刪了輸，輸了刪，設想了一萬次對話，就是沒有勇氣撥通。一次次刪了有關ta的一切，又一次次恢復。生活裡沒有ta，卻處處是ta。一次次給自己“雞湯”，最終發現無藥可救。問一萬次，ta能感應我的思念嗎？思念如野草，覆蓋心城，變成墳墓，卻葬著未亡人。

讓自己忙碌起來，做一些有意義的事，雖然剛開始有點難，，但是必須讓自己儘快強大起來。你要知道，太想念一個人，會摧毀一個人的意志。這是原則性問題。除非那個人也想念你才有意義，一個人的單相思何苦呢。

最難解決的是想念而又不可以跟你聯絡

思念你最想做的就是想告訴你，我想你了

不管是怎樣的感情，明知道不可以再跟你聯絡，那麼一定是有理由的，唯一該值得慶幸的事，我知道自己不應該跟你聯絡。

愛情不分對錯，只有愛與不愛之分。

此時此刻，我想你，我只能緊緊握著手機，一遍一遍的打上想你，然後又一遍一般刪掉，不為別的只是不想打擾你的生活，也為了給自己留下些許尊嚴。

我想，你如果此刻真的非常想念他，那我們能做的就是走出家門，看看外面的世界，時光正好，不要去做不該做的事，愛情已經到了分開的時候，就給彼此留下一個美好的背影吧。

走出過去，看看風景，你會發現，世界如此美麗，歡樂近在咫尺，只要你願意，隨時可以抓住，何必抱著回憶不放呢？

不可以聯絡的人，那麼就註定是過去，沒有辦法再去觸碰，那麼就放愛隨風飛逝吧。

給自己一個繼續前進的理由，也給對方一個放下的機會，應該怎麼做，我想你一定知道，因為曾經愛過，便一定知道怎麼放下，拿的起就放得下，只是還沒有找到出路。

每一個人的做法，自己的方式都是不同，可以來一場說走就走的旅行，看一本很久之前就想看的書，沉靜自己的內心，會得到更多。

愛情中我們總有說不完的無奈，說不出的深情，可是緣分散了，我們還是要分別，如果真的深愛過思念過，那請給彼此一個一會，能繼續走，願我們珍惜，如若真的試過了，因為很多原因，真的走不下去了，那就給彼此最好的祝福，擁抱一下，願我們都找到幸福。

我在寫這個答案的時候，她會知道我在想念她，雖然知道她已不願再聯絡，我也無法再開口，可在心裡，真確的是在那裡，在感情裡，我們內心糾葛，盤曲交錯。沒有誰會無緣無故愛上誰，那都是情感的堆砌，累積到我們無法控制自己。

給不了答案，故意假裝離開，心裡卻是還在，愛一個人會痛，那種痛，痛徹到心底，找個真正相愛的人太難，大家一切向前看的時候，能夠得到一份樸素的感情顯得尤為珍貴，當愛情真是不參雜多少金錢的成分，那就純粹多了，雖然離不開金錢，但真不能全部依靠金錢。

不能聯絡的最好方式就是不要去聯絡，最好是對方透過別人瞭解到你，每個人都有自己的難處，如果真是聯絡會傷及對方，那就徹底不聯絡，這個社會，誰離開誰都照樣活得很好。不要把自己的感情強加給對方，你也許很想對方，可是對方有可能一點都不想念你。

如果能給對方幸福，不可以聯絡只是某些自認為的曾在，又何必在意太多，有時搏一搏你們就在一起了。

繼續熬著、想著、念著，不能聯絡、不能傾訴、也不能問候，就這樣默默的喜歡著、默默的關注著、默默的在夢相視著，直到再也關注不到、直到再也夢不到、直到記憶模糊、直到認為世界本就沒有那個她。

沒有結果的愛情，能選擇的只有放棄。放棄自己那份殘存的希望，放棄那個卑微的自己，放棄那個不該擁有的愛人。心如刀割，我的淚已來了。

愛上一個人也許只需要幾分鐘甚至一瞬間，想要忘記一個曾經深愛的人真的很難很難，甚至要用一生來忘記。愛你想你，卻不敢打擾你，既然這樣，那就把這份感情珍藏在心靈的角落裡，從此各自天涯。你若安好，我不打擾。

放棄是最好選擇，因為失去，總會有多種原因，結了疤的傷口，重新撕裂，會什麼滋味。默默相守，無言祝福，默默的回憶，有時候，回憶也一種幸福。足矣！