我們不能建立時間，但我們能合理地運用和安排自已的時間。

既然你都已經知道自已1天時間花在哪裡了，我們只能透過管理時間，利用1天僅有的24小時來做更多或是更優質的事情。

你想做自媒體，一直沒有時間，你可以在現有的一天時間中進行最佳化和組織，比如：現在你1天看完一本新書需要4小時，為何要1天看完，不可以合理計劃每天看一章節嗎？這樣每天也不用花4小時的時間在上面，你的自媒體之路也可以開始了。

以下的一些建議，可以讓你合理地利用時間。

確定目標和選擇

列出自已想實現的目標，按年月日進行分解不同的小任務，然後在現有的每天時間裡有意識的按優先順序進行選擇。

讓時間發揮最大化

將自已有限的精力集中在最困難的事情上，或是說在1天當中自已精力最好的時候幹最困難的事情。另外合理安排碎片化時間，比如：上下班途中可以安排閱讀，畢竟環境嘈雜，注意力不可能集中。

提高效率的一些方法生活中有太多的煩心事，要保持好的心態，儘量不要讓心情影響到工作可以適當設定提醒事項，以免自已忘記何時要做何事如果事情很簡單或是很少花時間，儘可能優先或是立即去做每週或是不定時地對上週的安排進行檢查，再進行調整

每個人的長相、出生、財富有很大差距，但是在一天只有24小時上面，上帝對每個人都是公平。上帝不會因為你努力管理時間，就額外獎賞你多2個小時。

不同於財富管理，隨著時間或者本金的投入，錢會越來越多。時間管理是一個偽命題，不管你怎麼管理，你每天的時間只有24個小時，它都不會多、也不會少。

只能說對於時間的安排上，你要分清楚什麼事情對你更重要，什麼事情對你不重要，把時間多花在重要的事情上，做那些給你帶來最大效益的事情。

時間是這個世界上最公正公平的了，對於每個人都不吝嗇也不額外照顧。每一分每一秒都不偏不倚地進行著，但是也有的人可以充分利用好時間，一分鐘可以做別人兩分鐘，甚至五分鐘才可以完成的事情。這就是因為他們很好的管理時間。合理規劃休息時間和工作時間，有助於身體和頭腦清晰，事半功倍。

一、如何正確地管理時間？

在說“”這個話題的時候，終究繞不開的是“時間四象限”。（如下圖）

很多時候我們都會看到這個圖，但是不知道怎麼利用它。

【處理原則】

1. 優先解決第一象限。立即去做緊急又重要的事情【Do it now】。（比如重要的會議）

2.投資第二象限，即有計劃地去做重要但不緊急的事【Do it in a planned way】把主要的精力有重點性地放在重要但不緊急這個“象限”上。比如一個長期的學習計劃，買房，考證等等）

4. 走出第四象限。不緊急不重要有時間再做，甚至可以不去做【Don"t do it】。（比如閒聊、發呆、刷微博和抖音。）

【利用的方法】

怎麼利用這四個象限？在每個象限分別寫下相對應的事情，比如現在最重要又緊急的事情是重要會議等，然後按照以上原則處理即可。

二、如何利用時間槓桿，讓自己一天擁有192小時？

時間是有槓桿的，接下來我想告訴你如何調動時間，讓時間變成你的槓桿，從此遊刃有餘從容的面對工作，輕鬆生活。

不知道大家聽過（大數學家）泡茶的故事。

一個人想要泡茶一共有5道工序：

1）燒開水 15分鐘；

2）洗茶壺 2分鐘；

3）洗茶杯 1分鐘；

4）拿茶葉 1分鐘；

5）泡茶 1分鐘

我們可以有兩個方法來泡茶：

方法一：先燒水用時15分鐘，水燒開後洗茶壺2分鐘，洗茶杯1分鐘，拿茶葉1分鐘，泡茶1分鐘。共用時20分鐘。

方法二：燒水同時洗茶具，拿茶葉，等水開後泡茶。共用時16分鐘。

方法二利用燒水時的空隙，節約了4分鐘，這個就是簡單的方法。

我們都知道1天只有24小時，但是讀完下面一小段之後，你會在這24小時內，做48小時的事情。那如何在工作生活中如何讓時間變得更多呢？

舉個例子，下面的事情是我下班後要做的事情：

1）交通40分鐘，2）線上有個分享40分鐘，3）跑步40分鐘，4）拉伸15分鐘，5）洗澡15分鐘，6）敷面膜15分鐘，7）護理頭髮15分鐘，8）閱讀60分鐘。以上所有事項共計240分鐘，即4個小時，但實際上我只花了110分鐘，即1個多小時就搞定了所有的事情。那我是如何做的呢？

首先在回家的路上進行群分享，在回到家的那一刻分享剛好結束，用時40分鐘；然後跑步加閱讀用時40分鐘（一邊跑步一邊聽有聲書）；接著淋浴很快洗個頭用時15分鐘；然後給自己敷面膜同時給頭髮做護理，邊拉伸，邊聽有聲書，最後所有事情做完，上床睡覺。

這當中不斷節省了很多時間，相比去理髮店做頭髮護理不僅省了時間還省了不少錢，這些面膜發膜橄欖油等大約一共花了不到500元，可以做大約20次左右的護理。

好啦。你已經學了初級的方法：在同一時間做多個不受影響的事項。

我再來說說如何讓一天的時間再增加24小時。秘訣就是：身體和大腦不在一條時間軸上。即身體負責體力活動，大腦負責思維運轉。舉例：在地鐵裡閱讀（聽書），這就是常見的身體和大腦不在一起的例子。其實現實中我們也很難在交通時間上閱讀。

我一般會在這個時間做兩件事情，一件是：用手機簡單地處理事務性工作，另外一個件是：用來思考（今天都需要完成那些事情，先做什麼後做的，有哪些會議等等）。 大部分人在交通時間都是被動地做一些事情，比如接接電話，微信聊天等等。其實我們可以主動地利用好這些時間，提前規劃好去做一些不太重要但必須做的事情。

劉未鵬寫過一本叫著《暗時間》的書。什麼是暗時間呢？大意是指當如果你一直深入地思考一些問題，那麼即便你只是在走路、洗手、買菜、洗澡的時候思維仍然在暗處非常努力地工作著。我想很多人都會有這種場景，除了表面上在做一些瑣碎的事務之外，更重要的工作是思考怎麼去做好另外一個更重要的事情或工作目標。不誇張的說，這種思考有時候還會延伸到睡眠的時候。充分利用暗時間，也有一個前提，就是你全心全意深入思考一些問題，不是被迫的，不是完成任務似的，而是那些你真的有興趣有熱情去尋求答案的問題。

很多人認為一天24小時，過成48小時才是最有效的時間利用。其實不是的，人的一天真的只有24小時，我們還要吃飯睡覺上廁所。工作是永遠做不完的，畢竟每天都會有新的工作湧進來。最算一天有100個小時也做不完，那該怎麼辦呢？ 其實很簡單，只挑選最重要的事情來做就好了。 在這裡不得不提到“二八法則”。20%的事帶來80%的效益。它在生活的方方面面都起著作用。比如說公司80%的收益是由20%的客戶帶來的。其實二八法則總結四個字就是“要事第一”。最重要的時間管理法則是指，把不重要的事情先挑出放在一邊去，或者根本不去做。二用最多的時間和精力去做真正重要的事情。

其實 錢和人還有時間都是槓桿。當你獲得了第一桶金而且又有一定的投資方法，那這時候錢就是槓桿。有些事是一個人完成不了的，需要一個團隊來合作完成，人也是槓桿。時間也是槓桿，如果你能調動時間效率的話，時間也會變成你的槓桿。有些人一個小時只能做一件事，有些人一小時可能做三件事情，毫無疑問時間就是他們的槓桿。

這個是我們瞭解到的，還有一個我們容易忽略掉的就是，方向的槓桿。自己需要清楚地知道在哪些事情上面用力用時間用人跟用錢。有些人一年看了50本書依然沒有改變他的生活，那也就是方向錯了。時間浪費了 ，並不能成為你的槓桿。所以在工作、學習和尋找人生的方向上，最重要的是去想我走的這條路是不是對的？有沒有更好的方法？要做到七分想三分做，要常常想我做這件事情是為了什麼？是不是不做這件事情也能達到目的？有沒有更靠譜的方法？能不能用別人的時間槓桿？（比如讓別人幫你完成這件事情）

總結方法一：在同一時間做多個不受影響的事項。合理利用暗時間。

總結方法二：只做最重要的事情。你只需要每天把明天的事情羅列一下，並按照重要程度排序，不把最重要的事情做完，就決不做下一項任務。而重要度不高的任務不做也沒關係。

把這種方法實施一段時間後，你的時間就會越來越夠用。是不是很簡單？但是要做到並不容易。很多時間我們會被一些緊急但不重要的事情牽著鼻子走。合理的利用時間象限，讓你的時間發揮最大作用吧。

時間是相對的，你的工作和生活的效率已經很高了，我個人來說能拿出4小時的安靜時間來看書都不行，我個人在時間管理上的經驗和你分享一下，不過還是要結合你自己的實際情況來做，我把一天的工作分成紅黃藍三個等級，紅色是必須要做的事所需要的時間【其中包括吃飯和休息】比如必要的工作，這一天必須完成的事

黃色屬於次要任務，也就是說這一天可以部分完成，比如你的自媒體可以標記黃色，每天做一部分就不會一直拖著不做了。

藍色部分就是個人時間，比如打遊戲娛樂等和工作無關的雜事就可以標記藍色。但是不要認為藍色不重要，娛樂和休閒也是我們生活的重要部分。

我們日常都習慣把必要工作【紅色】做完之後，剩下的時間就隨意安排都交給了藍色，其實黃色部分事最容易被擠壓的時間要麼升格成為紅色，要麼降級變為藍色，所以真正的重點是如何安排黃色時間來讓這一天變得充實。

結合你自己的時間來說，起床/吃飯/上班/洗澡/睡覺等每天都必須做的這些是【紅色】

看書/自媒體/下班路上的時間等非必要完成工作的時間可以安排給【黃色】

休閒/娛樂/打遊戲/朋友聚會/外出旅遊等個人時間安排給【藍色】

當你習慣了這種標記之後，你會發現你的時間既有序又充實。

ps：當然不一定每件事都要規劃時間，比如收拾房間，外出採購等彈性時間可以在每一個標記點中間穿插進去，來提升自由度。

pps：時間表分類是你自己規劃的，所以完全需要你自己去控制咯。顏色是建議和提醒，不是束縛的鎖鏈，自己安排的自己說了算。

192小時＝8天時間，也就是一天分成8天過:

我們可以找到自己喜歡的旅遊影片，一次看完這個作者的8天裡面的旅行記錄，可以說我們跟著作者旅行了8天。

回答：

一個現象

這是一個燒腦的問題，提問的朋友也是太有想法了。我會從兩個方面來給你192個小時。

美華人是徹底的“不加班主義者”，他們非常重視下班後與家人團聚的時光，為了這個目標，他們會在白天時儘可能保證自己的高效率，以便按時下班回家。

日本人則不同，他們中的絕大多數都對加班習以為常，經常工作到深夜，然後拖著疲憊的身體回家。

在工作時長如此不對等的情況下，工作產出仍然比不過美國，效率的差異明晃晃的擺在眼前。

提高效率，節省時間

碎片化的時間利用並不是讓大家無時無刻不在學習，而是將無效時間有效利用。

碎片化的時間利用還有一層意思就是：在日常生活中有意識地去學習，比如同樣是看到某一個新聞，有的人就可以聯絡到如何用自己學習的知識點分析這個事件，有的人就是名副其實的吃瓜群眾~

因此真正會學習的人，並不是都像苦行僧一樣埋頭苦學，所謂玩得好學得也好的人，其實也有秘訣！

學會列清單

清單工具的使用，可以有效減少我們猶豫的時間，也可以排除無關因素的干擾。舉個很簡單的例子，雙十一的時候你如果提前把要買的列好，這樣雙十一那天就可以直奔目標，否則你就是看到這個也喜歡，那個也喜歡，到最後可能想買的沒買，不想買的反而買了。

規劃好你工作的一天

上午的時間專注度最高，適合安排有些難度、需要邏輯思考的工作。這段時間不是很長，且十分寶貴，儘量不要浪費在機械性勞動中。

下午4點之後，身體狀態提升，而且下班時間的臨近會給人興奮感和緊迫感，效率隨之提升，適合衝刺一下，完成各種待辦事項。

雖說轉換工作會浪費時間，但“長時間做同一項工作”同樣需要避免，因為這是最消耗體力、腦力，降低專注力的。

下午的工作時間相對較長，最容易出現這種情況。所以，大塊繁重的工作中間，可以適當穿插一些能夠快速、輕鬆完成的小事項。比如整理資料、影印檔案、回覆資訊等等。

這些小事項通常不需要很高的專注力，只要不是十分緊急，儘量避免安排在上午。可以放在下午作為穿插，或者安排到2—4點作為恢復狀態的過渡工作。

短時、高效的工作可以為我們節省大量的時間，保證足夠休息的同時，還可以提升自己的專業素養，從而讓我們以飽滿的精神狀態、更加豐富的專業知識迎接第二天的工作，效率也會隨之更進一步的增加。

關注重要但不緊急的事件

很多的時候，我們似乎都非常的忙碌，因為我們做的都是手頭中最要緊的事情，但是有沒有想過如果我們將這些事情提早打算，或者說在老闆下達這個任務的時候，我們就已經引起高度重視，那麼我們是不是會輕鬆很多？

很多時候重要，但不緊急的事情，如果給它加上一個期限，當我們無限接近於這個期限的時候，這個事情的重要性就達到一個頂點。

將更多的時間關注在重要但不緊急的事情，你會節省出很多的時間。

提高效率，如果要192個小時，最主要的是為了什麼？深度睡眠四五個小時一般就足夠了，這可以擠出一點。瞭解一本書，可以先看看網上的總結，這可以省出一些時間。還有其他的看情況擠一點吧。然後把想做的事情好好分析一下，提高一下效率。這樣子就算沒有192個小時，至少和72小時差不多了吧。

時間是相對的，你的工作和生活的效率已經很高了，我個人來說能拿出4小時的安靜時間來看書都不行，我個人在時間管理上的經驗和你分享一下，不過還是要結合你自己的實際情況來做，我把一天的工作分成紅黃藍三個等級，紅色是必須要做的事所需要的時間【其中包括吃飯和休息】比如必要的工作，這一天必須完成的事

黃色屬於次要任務，也就是說這一天可以部分完成，比如你的自媒體可以標記黃色，每天做一部分就不會一直拖著不做了。

藍色部分就是個人時間，比如打遊戲娛樂等和工作無關的雜事就可以標記藍色。但是不要認為藍色不重要，娛樂和休閒也是我們生活的重要部分。

合理的安排自己的時間，時間是珍貴的，我們不能憑空變出時間。 安排最重要的事情，一次將一個事情做好的話很大的程度上節約了不少的時間。多做自己喜歡的事，使自己過的更加充實。

業精於勤荒於嬉，讓時間更有效率，是目前階段需要解決的事項。人的精力總是有限的，對現階段手上事項進行排序，不要讓看著很努力看著很忙，浪費掉了自己的青春，集中一些精力去解決一下自己優先事項。加油，來自一個自媒體小白第五天。

世界上最公平的就是時間，無論貧窮還是富有，時間都是一樣的。你想把24小時變成192個小時是不可能的，人的精力是有限的，你想連軸轉除非你不想活了。

世界上最寶貴的就是生命，如果一個人連自己的命都不愛惜，既使你每天擁有192個小時有什麼用呢？那樣活著一點意義也沒有。你到底是想延長生命還是縮短呢？這是一個非常愚蠢的問題，不知怎麼想出來的，你想要這麼多時間幹什麼？世界不需要你去拯救的，還是好好吃飯，好好睡覺，好好活著吧。