斯登的時候手握杆要握緊一些，其他要發力打出強烈杆法的時候，握杆一定要鬆弛，母球才跑得活，虎口是不能握的太緊的，那樣會使運杆不流暢，握杆即不能握死也不能握的很鬆，要適度．運杆時一定要有杆在手中懸掛的感覺，大臂不動，小臂鐘擺式擺動，最後出杆時，手腕隨小臂的擺動而自然向後擺動，到最後出杆時利用小臂的力量［速度］將球杆送出，有的杆法是要運用到手腕的力。

把基本功練好，打的準不準不一定是瞄得不準，是出杆的問題，打不進球不要去想瞄的不準，而是要去想出杆不直，出杆是最難練的，許多人都認為打不進球是瞄準出了問題，完全不各樣的，真正的問題就是出杆姿勢不正確，不放鬆而導致的出杆不直，再有就是姿勢，選擇一個適合自身條件的，讓他很自然就好不要刻意去板。至於主球貼庫時，什麼杆也下不了，只是用力度來控制，出桿直就好。掌握好基本力度，再慢慢練，和檯球交起朋友時那說明你可以弄透了。

1、打透的關鍵在於出杆延伸要到位，尤其是後手要平穩勻速的發力，這樣可以保證出杆的平穩。

2、平時可以多看看職業選手的比賽影片，如奧沙利文的發力很透徹，中式八球鄭宇伯的發力也很透，可以摸索借鑑，並在實際練球中刻意調整練習。

3、平時練球時多注意自己的延伸，擊打完球不要急於起身，保持動作的完整性，並且打球時要集中關注度，做到每次打球都有總結，都有進步，切莫樂呵樂呵得了，不然球技難以提升。

4、多和比自己球技高的對手打球，在被虐的過程中也會潛移默化的提升自己的水平。

簡單的說下吧，其實檯球這東西很多技巧真的是隻可意會不可言傳！發力要透：一，基本功的紮實，姿勢要標準，這是基礎，二，出杆要直，讓力盡量集中在一條直線上，三，出杆的速度要掌控好！反正我發力很透，哈哈

檯球怎麼打和怎麼打透？這是兩個問題個人覺得如下

一：心態很重要 這種運動除了技術之外就是和個人心情 心態相關。心情鬱悶不爽的時候打比賽和心舒情爽的打比賽完全是兩種結果。

二：技術 這點說真的，講十句不如你打一杆來得快。有一句口說的好“姿勢正，杆眼直，鬆緊握，用力準” 意思就是：姿勢要求端正，杆球洞要一條線，實際玩的時候身體要自然輕鬆，多嘗試幾次；握杆力量要均勻，太鬆太緊，都會影響你發力方向。最後用力要透和準，甘脆利落。杆和母球在擊出瞬間要有清透的感覺，手沒有後推力，有著一種隨前的意味即可。

三：瞄準 這也是基礎功，點位選擇是否準確是決定你能否將子球入袋。當然，判斷準點因人而異，這是需要長期在實踐中嘗試訓練才能有較高的提高。一旦形成自己的習慣（也就是球感），那準度是基本上八九不離十。

我們打檯球的時候經常會遇到一種情形，比方打一個高杆或者低杆的時候，有時候會覺得球杆打在母球上面非常受力。這時候高低杆的效果就會非常明顯，非常接近自己想要的那種效果。一般我們將打檯球時的這種感覺叫做“力量打透”。

有時候就會覺得打得虛虛的，母球完全不受力，非常容易產生滑桿或者跳球的情形，更不要說打出跟自己預期效果的高低杆了。這個時候感覺母球像是一個玻璃，好像打到了就瞬間破裂一樣，完全不受力。這種情形我們叫做力量沒有打透。

而且經常就會這樣，一下子打得透，一下子打不透，所以打起球來非常心虛，準度和杆法的效果都非常不穩定。

那麼，有什麼辦法可以保證自己每一次都打得透呢？

非常簡單，只需要在打擊的時候，維持好握杆的力量就行了。

為了保證每一次力量都打透母球，檯球高手都會選擇將整個握杆的手掌確實地貼住球杆，加大握杆接觸球杆的面積，就是為了維持球杆達到母球的這種穿透力。這種握杆的方式一般稱之為”滿把握杆“。

但是要注意，打擊的時候，握杆不要一鬆一放的，這樣會打不透了。

我覺得首先出杆動作要標準，就是出桿直，其次就是出杆動作要完整，多數時候就是要有延伸，這個基本就透了，然後杆法要求的有的時候出杆時候球杆是一直加入的，有的時候是到擊打的時候加速完成的。有的時候是勻速的，比如登的時候！

所謂的打透只不過是一種說法，打的多了有了感覺，就能所說的把檯球打透。個人認為，打檯球可以分為幾個階段，第一為準確度，這個需要大量的基礎練習，由最初的手架、站姿等開始。第二為走位，就需要各種杆法，可以先從母球的各個擊球點學起。第三為思路，擊球順序決定了球與球銜接的難易，進而影響到了清檯的難易。第四為心態，有個省冠軍說過，人緊張的時候什麼球都可能打不進，而無壓力狀態好時什麼球都可能進！可見心態對於打檯球的重要性。

我個人認為，手架很重要，然後就是後手要鬆緊適中，握杆運杆調整節奏，出杆擊球一瞬間放慢，起身也要慢點，最好養成目送球入袋的習慣，保證出杆在一條直線上，當然看目標球點也很重要，一位老菜鳥的心得體會，呵呵！

打透，這是一個檯球術語，也可以叫打穿，不是真的把母球打穿，而是有一種打穿的感覺，這個感覺很重要，有了這種感覺，打球會很瀟灑，母球的走位也會很到位，但是怎麼樣才能打出這種感覺呢，是有方法的，首先發力要透，就是球杆接觸母球后一定要有延伸，不要立即把杆收回，延伸長短根據母球走位需要，延伸越長，母球走位越長，延伸越短，母球走位越短，切記不是用蠻力，不代表力氣大就一定效果好，力發透了，球才能打透；其次運杆要有節奏，要想打透，打出杆法效果，出杆一定要先慢後快，切不可勻速發力，檔杆頭接觸母球的瞬間，要保證速度是最快的，尤其打低杆的時候，才能打出強烈的效果，也就是打透；再次，出杆要有前停和後停，前停指的是出杆前有一秒鐘的停頓，然後由慢到快出杆，後停，指的是打完之後不要立刻收杆，要停頓一秒，最後，還要多多練習，只要多練多悟，就一定能打出漂亮的檯球，個人的一點感悟，希望對大家有所幫助，大家還有什麼好的方法，歡迎下方評論，一起探討，一起進步

首先明白一點，打透不代表就是力量大、響袋、白球走的遠，很多愛好者對發力透會是這樣的理解，會導致進入一個誤區。一個小的力量擊打也是可以稱之為“透”的，打透應該用力量釋放效果的完整性來詮釋，就是你的一杆球出杆時球杆以什麼樣的速度平穩準確擊到白球以後所應達到的效果儘可能少的受到人為的一個破壞導致效果減弱。出杆時球杆的速度控制是對擊球效果透與不透影響很大的一點，應做到出杆時小臂擺動帶動球杆逐漸加速，在擊打到白球時球杆還能保持一個均勻的加速狀態。透過大量練習加強小臂和手腕手指的協調性，出杆時握杆手不可加力捏球杆，要保證出杆時球杆的水平穩定性和白球打點準確性，擊打的準確力量足夠集中也是對力量能否打透影響很大的一點。下面是本人練習低杆時的一個影片，有一定娛樂成分，看效果就好。

您這個問題也是許多球迷和球手所追求和想了解的，下面我闡述一下個人觀點，希望可以幫助到您。

對於球的擊打分為皮頭接觸母球前和接觸母球后，接觸母球前的準備工作分為：站位、運杆、出杆。

首先站位前要找到子球的進球點位和母球與這個點位的連線線，持杆手一側的腳站在這條連線線的延長線上，然後俯身趴下使手架、頭部、後手順次都在這條連線線上，這時另一側的輔助支撐腿位置取決個人怎樣讓身體更舒服（每個人的高矮胖瘦不一樣）。

然後運杆要平直有向前的慣性，這就需要握杆放鬆想要出杆方向直儘量虎口輕貼球杆，要想力發的透拉桿不要太快出杆要放鬆，不要考慮出杆延伸問題速度要打上不要刻意的用力。

下面我來說說皮頭分離後，這是檢驗動作和發力是否做的夠好，發力夠好的情況是皮頭接觸白球即刻分開就像被彈出去一樣，這時候可以看到母球的力會充分傳遞到子球上，這時子球的速度會比母球的速度快很多（超薄球除外）。

想要發力做的好可以多看看奧沙利文的出杆位置基本一致，控制白球打點和出杆速度就可以了。以上是個人觀點希望對您有幫助！

檯球打透，首先姿勢要對，手握球杆要放鬆，發力時要肘關節為支點，來擺動小臂，必要時手腕要抖動，三點一線，皮頭，母球，目標球，要專注投入，這樣發力才透。

打了這麼多年臺球，最近在別人指點下才有點順流了，建議幾點，都是基本功的東西，不一定對，只是個人感受。1.看好進球線路，承重腳踩在上面，用這條腿承重，另一條腿自然放鬆放到側邊，俯身運杆。2.運杆前一定要保證後手、手腕、手臂處於放鬆狀態，這個要感覺，但一定要放鬆，身體也不能緊也要放鬆，任何一處緊了都會影響準度和母球走位。手與杆兒結合也要放鬆，不是握也不是捏，只是兩者放在一起，虎口處與杆兒是貼合狀態，不能緊也不能鬆開，就是放鬆的貼合在一起，沒有縫隙。3.在保證站位準確，身體、手臂、手腕、手都是放鬆狀態後，就可以運杆了，注意千萬不要捏杆兒，運杆要有節奏，一般兩次三次四次都可，不要太多。4.出杆，我們常說力量大了，我感覺不應該說力量大了，我感覺正確的出杆只分快與慢，沒有大小一說，出杆兒快母球速度就快，反之亦然。新手儘量慢一些出杆，多加練習，一點點增加出杆速度。出杆是小臂（熟練了小臂再練習小臂帶動大臂）擺動帶著球杆向前，是一個勻加速狀態（這個很重要），一定不要想著手臂剛開始動就讓球杆達到最大速度，速度是慢慢起來的，在杆頭撞到母球時達到最大速度（不是力量）。出杆的停止是手臂停止擺動，球杆隨著手臂停止運動而停止，千萬不要用手指去捏杆兒來停止球杆，一捏的話，準度和走位都會影響。球杆撞擊母球后不要馬上起身，停兩三秒再起身，保持穩定和連貫性。5.要事先想好用什麼杆法，不要俯身後再想。做到以上幾點，多加練習，你的準度會有很大提升。以上是我個人體會，不正確的勿怪！

發力透=勻加速出杆+入力時機，使球杆運動最快的時機擊打到母球，而使皮頭跟母球迅速分開。一個好的發力可以增加準度，也可以增加母球的旋轉值，使準度和控制兼得。

訓練時可以勻加速出杆，假想在母球前面或後面達到最快速度，入力時機早了力就虛了，入力時機晚了力就死了，反覆調整找到最透的那個時機。

注意事項:

1.出杆時是勻加速出杆，逐漸加速。

2.後手不要刻意抓杆。

3.一個好的力感是極難鞏固的，需要反覆嘗試入力時機，記住爭取的擊球方式，不斷鞏固。

4.不要刻意的想象皮頭黏住母球，把精力放在速度和時機上

在臺球中發力是一門學問，可以這樣說發力越好，擊球給人的感覺就越透，它決定了你檯球水平的高度。各位小夥伴若是真心想打好檯球，推薦大家多多練習斯洛克，斯洛克打的好的人的一個特點就是你們口中所說的發力透。

想要力發的透首先要有一個帥氣的姿勢。

看我們中國一哥小丁的整體動作多麼協調，大家可以多多觀察小丁入位的動作，加以借鑑，有條件的可以找一門鏡子來觀察自己的動作（前斯洛克球王戴維斯也是這麼練習自己的動作的），自己看的到的錯誤最容易糾正。整體動作做到以下幾點即可：

1整體重心不偏移

2大小臂垂直輕鬆自然出杆順暢

3身位儘量放低下巴貼近球杆

4手架要穩不易過長過短（特殊情況除外）

5後手找到合適握杆位置不要發力捏球杆輕輕拖住即可

6球杆自然貼胸口可以防止運杆左右晃動。

每個人動作不一樣大家要注意上訴6點多多練習完成自己帥氣的動作，這樣即漲球又可以釣到妹子。

動作固定下來才是發力的練習，需要注意一下幾點：

大小臂放鬆，大臂高度在運杆時固定不動，身體不要發力鎖死，要自然。

後手握杆放鬆，和牽女朋友的手一樣，沒女朋友怎麼辦?去挖牆腳啊。或者去球房找啊，質量槓槓的。

拉桿要平直，一開始練習時拉慢一點，手臂形成一種彈簧的感覺，注意這個時候大臂高度不是不變的，杆拉長了大臂高度會自然下降一點點。

依據之前形成彈簧的感覺，勻加速擺臂發力，讓杆頭接觸母球時速度最快，然後自然打出延伸，待杆穩定後過1秒再起身。

最後就是出杆不要猶豫，果斷出杆效果最好，各位小夥伴們開始練習時不要發大力，從小力練起很重要

打好檯球有三個基本要素：站位、運杆、出杆。

首先站位前要找到目標球(就是你想要打進的那顆球)的進球點位和母球(就是白球)與這個點位的連線線，握杆手一側的腳站在這條連線線的延長線上，然後俯身趴下使手架、主視眼、後手順次都在這條連線線上，然後趴下去身體微向前傾，另一側的腿找到身體趴下去舒服的位置，這時身體保持不變，拿起手架的那隻手，如果身體向前倒說明你站位正確了。如下圖所示

然後運杆要平直有向前的慣性，後手握杆要輕，不要用大力握杆或者蠻力，不讓球杆脫手就行。要想力發的透拉桿不要太快出杆要放鬆，運杆要平穩不能忽快忽慢，出杆瞬間不要使動作變形。如下圖所示

出杆時，要以杆的重量為核心，將力量送出去。手的力量主要是送，而不是打，關鍵體會這個送的感覺！就像李小龍練得寸拳一樣，在很近的距離打穿門板，如果你練習的一出杆，杆頭一下能穿過母球那你就是發力最好的那個崽！

母球擊點要準，手架要穩，運杆平順，運杆的同時感受母球行進方向是否符合預期，後手放鬆，大臂固定，小臂遊杆，杆頭運杆至母球打點前兩釐米左右時短暫停頓，複核感受一下打點是否正確，如果不正確千萬不要調整後手或手架位置來強行調整，要立即起身重新瞄準。同時運杆兩三次感覺比較到位時後手小臂將杆順勢自然拉起，稍做停頓或者不做停頓，後手小臂連續逐漸加速出杆，在出杆時手指不能有任何的發力，只是指腹托住杆即可。當球杆皮頭擊中擊點後，身體姿勢不能鬆垮變形，大臂穩固，小臂隨杆運動至人體結構生理極限自然停頓。整個過程除了小臂關節以外的其他任何部位不要有發力動作，包括手指抓杆，這是最常見的毛病。簡單的講，就是姿勢穩固，後手放鬆，手指放鬆，出杆後身體既穩且松，沒有任何多餘發力部位。口訣:大臂穩，小臂松，手指軟，發力不控杆，拉桿杆隨手動，出杆手隨杆動，生理極停不抓杆，姿勢保持。精神適度緊張，身體完全放鬆。