多些自我安慰以儘快從中解脫出來。可做如是想：這不是此生姻緣，真正的姻緣正在不遠處向我走來。小挫折而已，大丈夫能承受。

另外，多與同學或朋友結伴活動，盡力甩掉這段不如意情感束縛，或放聲高歌吐出鬱悶。一生之中，不過小插曲而已。

面對失戀施出絕招，一：失戀後要多參加和朋友聚會次數，更加積極的工作，把注意力集中在工作上，努力賺錢。

二：情緒要穩定，對失戀物件作出重新認識，為什麼失戀？問題出在那一方，取長補短，在幹好工作的同時，爭取下一段戀愛一定成功，越是在最困難的戀愛中失戀、越要堅定的努力工作，不要輸在起跑線上。

三：認清形式，不要向失戀低頭，要胸懷大局，注意團結更多的物件，保持一個積極向上的心態，精神飽滿的迎接下一次戀愛。

四：在戀愛中失去了什麼？又贏得了什麼？把失去的找回來，把贏得的發揚下去，戀愛是雙方互相尊重為基礎，發展到經營婚煙的時候，要主動的顯示自己對愛情是真心的，婚後保證對方互相愛護，互相關心，白頭到老，永結同心。

首先請問你們是什麼原因導致分手的呢？一般情侶分手的原因我能想到的有以下幾點：

第一、出軌。忠誠度在感情中是很重要的，你們分手的原因是不是因為其中一個人出軌了呢？如果是他出軌，那麼你分手是正確的！雖然暫時內心痛苦，但是也結束了一段糟糕的感情對你以後的生活是有好處的！這個時候你可以選擇多出去走走，逛街、爬山或者旅行，散散心，看看外面的世界，多結識些朋友，優秀的人有很多，你會找到適合自己的~反之，如果是你出軌了，對方無法接受跟你分手，那麼再痛苦也請你忍耐！每個人在感情中都會受到誘惑，這時候就要看你對另一半感情的程度和自己的意志力。因為自己意志力薄弱而背叛了對方導致分手，即使心裡再難過也請不要去糾纏對方，這對你而言也是一個很好的成長過程！等你變成了更成熟，更好的自己的時候，再去開展下一段感情吧~

第二：三觀不合。什麼叫做三觀不合？簡單來說就是你覺得女孩子就是要愛自己，賺錢就是為了讓自己變得美美噠，平時愛好就是買買買，有時間會去喝下午茶，紀念日要有儀式感的慶祝下，這樣才有生活情調；而他覺得女孩子要懂得持家有道，要賢惠，別一天到晚整些沒用的，什麼護膚品化妝品，自然美才是真的美！衣服嘛，夠穿就行，口紅神馬的抹在嘴上像猴屁股，雙十一不就是光棍節嗎？花那麼多錢幹什麼！你覺得過年兩個家庭輪著來，他覺得你既然是他家人就沒有在孃家過年的道理！你想孩子滿週歲繼續去上班，他覺得女人不就是在家帶小孩的嗎，不上班多輕鬆！因為這些不大不小的問題你們爭執不下，互不退讓而分手，那傷心就傷心吧！因為分手後的傷心是一時的，要真結婚了，那時候的傷心就是一輩子的了，會讓毫無求生欲的你變成和怨婦，只能在推著孩子去買菜的時候盯著街上年輕靚麗的女孩們心裡幽幽的懷念著結婚前的自己，想著要是當時分手就好了……

第三種：家暴！額，這個我就不說了，能接受家暴的人應該還在痛並快樂著，不能接受而分手的人只會覺得解脫而不是難過。

第四種：因為誤會分手！其實人和人在一起不容易，因為誤會而分手的人多半會和好，但是又會分手，再和好，又分手……其實，就不要再和好了，你們彼此之間都不互相信任，不坦率，話不說開喜歡猜，這樣的感情本來就沒辦法長久！歸根結底還是比起愛對方，你們更愛自己！總把自己的感受放在第一位，怎麼可能沒誤會呢？等你什麼時候找到怎樣在愛自己的同時又能好好的愛對方的方式時再去展開一段感情吧~

第四：作。年輕的小情侶分手，為賦新詞強說愁，不悲天憫人一下感覺對不起逝去的愛情！如果是這種情況推薦你去看“這就是街舞”！裡面又會跳舞又帥的小哥哥多的讓你喜歡不過來！如果你喜歡學霸派，那就去看“這就是鐵甲”，高智商的小哥哥、萌叔帶著格鬥機器人開戰，熱血的不要不要！保證你能把那些造作的小情緒拋到九霄雲外~

還有……額，不寫了，太晚了，我要睡覺了，明天鐵甲更新，我要養精蓄銳跟我的沙塵暴、彈射，暗影獵手小哥哥不見不散呢~

不知你分手的異性是男人還是女人？我在三十歲時與異性女人分了手。因為我們兩人經人介紹相識的，結婚不到一年，兩人情格不合，志趣不同，文化層次不樣，不能很好的溝通和交流，我為人穩沉大方，而她小氣自私強勢，兩人為雞毛蒜皮之事吵得不可開交，分灶吃飯分床睡覺，我為了自己安寧就起訴與她離婚了。婚後我在外務工，與一個叫小芸的中年女人結婚，我兩志趣相投，情同手足，生活過得很幸福。與異性分手是有原因的，不是你不愛他，就是她不喜歡你，無緣的婚姻解除了，我不痛苦。(李平口述，文中均化名)。

與前任分手了，可是你卻沒有獲得解脫之感，反而異常痛苦。這是因為你對你的前任付出過真感情，給予了她真摯的愛。可是有的時候你為對方付出了真心別人不一定也會以真情回報，這就是沒有遇到對的人的結果。因此受傷的人往往是那個付出真感情的人。

我不知道你在分手後是否有重新發展新的戀情？如果沒有，我認為你可以去認真談一場戀愛，嘗試用新的戀情轉移下你心中那份焦灼的思念，讓自己慢慢的擺脫曾經的感情漩渦。你要堅信失去的不一定真就很好，有些人為什麼會分手？那是因為相容不下，是因為倆者遷就不了對方，可是真愛往往是需要互相包容的。

如果你實在放不下這段感情，你的前任到目前仍然孑然一身，那麼你應該利用有利的渠道打探前任是否對你還有所期待？你不防捉住這個機會，好好的和她溝通一下進行重修舊好。我相信好的感情不是一朝一夕說忘就能忘的，在它談去之前，總會在心裡瀠繞很久掙扎很久，然後才隨雙方的淡漠和相互不打擾而漸行漸遠的。

我不知道你們之間發生了什麼事而分手，但是你痛苦卻是千真萬確。然而我不是情感專家，能幫你化點迷津的能力實在有限，能在這說上幾句的確是我的肺腑之言，真心希望你即使愛不成也不能太難過，不要太消沉，你要懂得好好愛自己。

狠狠哭一把，然後把住事扔進垃圾桶，人生只要活著，沒有過不去的坎，相信我，好好睡一覺，明天太陽依舊會升起，新的愛情會向你走來，一切會重新開始的親愛的。

失戀後，最關鍵的還是要過心裡這關吧。

有的人，走著走著就散了，不論是愛情還是友情，上一刻，兩個人還手拉手說著情話，轉身之間，卻已經是陌路。就像瓊瑤劇裡的橋段,你說過要陪我去看雪看月亮從詩詞歌賦談到人生哲學的，難道忘了嗎？

這樣想的人，通常是沒有放下。對方沒有你，依舊過的瀟灑，你惦記著他的承諾，並不影響他和別人風花雪月。

舉一個我自己的真例項子吧。開始的開始，我告訴自己，不過是談個戀愛而已，何必那麼認真，本來也不覺得能有什麼結果。我對自己說，這年頭，愛都虛偽，兩個人相逢一場，打打鬧鬧，嬉笑怒罵的走一段路，就挺好。

我把自己包裹的嚴嚴實實，從來不肯像對方開啟心扉，你怕自己會陷進去，所以總是自作聰明。

結果，說愛的是他，說不愛的也是他。千言萬語哄到手的人，三言兩語就分了手。明以為掌握著主導權的你，發現自己就像一個玩偶，任人擺佈。

不愛就不愛吧，有什麼好難過。

一天、兩天、一個月。從開始的嘻嘻哈哈，若無其事，到後來的茶不思飯不想。我不敢去熟悉的地方，不敢見熟悉的人，不敢翻以前的東西。

我開始懷念以前所有美好的記憶，開始去檢討自己的故作非為，在這個愛情故事裡，我無疑是自私的那個，是慚愧的，我怪自己為什麼不懂事一點，為什麼不給他更好的陪伴。

可是我也無疑是受傷的，是委屈的，因為我是被寵壞的啊，你習慣了對他大呼小叫，習慣了他的包容和忍讓。可是忽然一下子，他跟我說，夠了，我累了。

他說，也許我們一開始就錯了。

只剩下錯愕的自己。

在愛情裡，一旦開始計較誰愛誰更多一點，這段感情基本就接近尾聲了。

慢慢的就不在乎了，誰也不是羅密歐與朱麗葉或是梁山伯與祝英臺，為了愛情死不足惜。誰也不是那個幸運的灰姑娘，會有南瓜車送去舞會，會有讓王子記住的水晶鞋。

那是童話，而我們不過是普通凡人而已，我們可以為了愛情赴湯蹈火，甚至迷失一時，可是終究不能沉迷一世。散了，就揮一揮手，像自己的過去告別。你總要學會一個人走很多路，才能堅強。你總要遇到那麼幾個所謂錯的人，才能迎來和你相伴一生的Mr.Right。這之間所有的坎坷，都是過眼雲煙。

所以你問我失戀怎麼渡過，大概就是這三個階段吧，而到了最後這個境界，失戀的坎兒就算過去， 願你安好。❤

剛剛結束一段感情，人是無助的。眼前和腦海裡無不是充斥著過往的幸福時光和在一起美好片斷，你會感到委屈，你會感到憤怒，你甚至能聽到自己心碎的聲音........

如果你有以上症狀，恭喜你，您是個正常人。

而從這一刻起，請不要再將自己困頓在過去，已經毫無意義，我可以明確的告訴你，在感情的世界裡，永遠沒有誰對或誰錯，無論是誰選擇了離開，都是緣分至此。你要做的，是不斷的強大自己，提高自己的認知，增強自己的素養和武裝自己的美麗。

失戀是一種情傷，情傷可比一般的跌打損傷難治的多了，因為失戀是一種心病，而心病則需心藥醫，可是恰恰是因為這種心藥她離你而去了，所以你也找不到心藥來醫治你的心病了，說實話，失戀了，怎樣才能走出來，這個真的沒有什麼很好辦法，說來說去，唯一的辦法還是要靠時間來慢慢的為你療傷，至於說到底要用多長的時間才能徹底從一段感情中走出來，這個就要看你自己的免疫力的功能了。愛的越深，療傷的過程也就越長，這是必然的結果。

有人說，想要忘記一段感情，最好的辦法就是從新開始一段新的的戀情，可是這個辦法依我來看，也是要因人而異的，有的人他陷得太深了，一時半會真的是走不出來的，所以這個辦法對於那種陷得太深的人來說，也是未必管用的。回想起來，我年輕的時候也是被我的初戀拋異過一回，說實話，當時我真的覺得自己太不幸太痛苦了，真想一死了之，幸好有我母親的一句話，徹底的點醒了我這夢中的人了。我母親當時看到我那種尋死覓活的樣子，她就對我說道：兒啊！你要是不在了，我也活不成了，我們的整個家庭就這樣都完了。當我聽到母親的這句話時，把我感動的一下子就清醒了過來。原來人生除了愛情，還有親情也是非常讓人值得珍惜的東西，不是嗎？

我也知道沒有什麼比失戀更加讓人傷心和痛苦的事情了，但是你一定要反過頭來想一想，這個女人她己經狠心的把你給拋棄了，你再傷心，那也是一段不屬於你的愛情了，為了一段不屬於你的愛情去傷心去痛苦，永遠都是於事無補的，而且一點意義都沒有，到現在我再想起來我的那個初戀，她最多也只能像是貼在我身上的一塊膏藥片了，只要我不是成心的想要去揭開她，她就一點都不會疼痛了，完全可以和平的跟我相處到老。

所以，人生就是沒有過不去的坎，只不過是時間的問題而已，你可以把她當作一個回憶，也可以把她當作自己寫下的一篇日記，想看的時候，就把她翻出來看一遍，不想看了就她永遠的翻篇，沒有什麼不可以的。這是我以一個過來人的經驗來告訴你的，希望你能從中得到一些啟發吧。

《情傷》

不吃不喝不起床，

時哭時笑時無常。

此病只需心藥解，

時間沖淡其中傷。

失戀的痛苦只有本人才能體會，可以理解，不要因為此事就一撅不振，人生的路很長，以後還有更多的大風大浪得你去征服，要學會堅強，就用時間慢慢淡忘吧，以後會遇到更適合你的人。

總有失戀者鬱鬱寡歡，渴望早點走出來，但事實上想最快擺脫失戀陰霾的方法就是儘快開始下一段戀情，但匆忙開始的戀情往往缺乏足夠的準備，容易造成下一次戀愛的失敗。

那正確的方法是什麼呢？你可以換位思考一下，和你分手的她是不是現在過的很好，或許根本就不痛苦，能想到這些你就不會痛苦了。

或許有時候突然想起心還會有點疼，但失戀就是失戀，這是誰也無法逃避的事實，把一切交給時間，時間會讓人慢慢忘記，也會讓人重拾希望。

當你獲得新生的那一天你會發現，原來沒有她，天依舊是那麼藍，世界也依舊那麼精彩，而你也依舊是那麼快樂。

分分合合是身處情愛中的男女無法逃避的結果，愛到永遠固然是好，但分開了也不要過度悲傷。

你痛苦你難過是正常的。證明你在這段感情裡面是真心付出過的…

愛情固然好，它也只是七情六慾中的一種，絕不應該成為你人生唯一與每天的念想。有的時候已經壞了的東西不如扔了，戀戀不捨抱著不放對自己來講是一種負擔。

過往的經驗告訴我：面臨痛苦無能為力的時候，就試著脫離自我，假裝自己是個旁觀者，站在局外，以更高的全域性觀重新審視這件事。於是，我便有了這篇文章的思考。於是，我感恩那失戀的經歷，它完整了我的生命。

分手後，不斷有人沉浸在失戀的陰影裡走不出來，想盡了一切辦法去復聯、去挽回，但有一點很重要，如果你做的一切還是為了他，那麼本質上還是毫無意義的。

生命中總有各種匆匆過客，沒有什麼是能來了就停駐一輩子的，最後陪自己的只有自己。

如果你花太多時間在鏡花水月，到頭來竹籃打水一場空，再想抓住什麼已經來不及了。

不如從現在開始豐富自己，因為這個世上誰都可能背叛你，除了你的知識和財富。

痛苦如若不可避免，那就讓它肆意流淌吧，因為所有的經歷都是人生的財富。該痛苦的時候就需要有痛苦，就像四季的變化，花落了，可以悲傷，待到秋日碩果掛滿枝頭，所有的過去就只是過去。

自從公眾影片有了展示的機會以來，發現很多人都經歷過失戀的事，也都痛苦過，或者現在還痛苦著。

戚薇在《北京女子圖鑑》中飾演的陳可是一位成都普通應屆大學生在北京闖蕩的故事，記錄了她從初入北京直到功成名就的艱辛過程。起初，陳可懷著滿腔的熱情和對來的美好憧憬來到了北京，她看不上任何一個男性對她的好，因為在她的心裡裝著一個人——楊大赫，大學時期，楊大赫在許多同學的見證下與她成了男女朋友。畢業了，她想闖出一番新天地去了北京，她是帶著對兩人未來的希望去的，初到北京，潔身自好，得罪了老同學，連夜逃離住所。這時給楊大赫打電話，他說：不要再想他了，他有新的女朋友了。陳可失戀了，非常痛苦，在寒冷的夜晚用僅有的1元錢買了半個玉米邊吃邊流淚。

經歷了痛苦才能成長，往後的時間裡，她把工作當兒重心，在業務上出類拔萃，漸漸地從底層到公司高層，層次變了，地位變了，痛苦也會隨著變化。雖然想起來仍會心痛。比如：陳大赫帶著老婆去北京找她，讓她幫忙給他家孩子找一所好的國際學校，她在無形之中把自己與陳大赫的老婆進行了對比，回到家裡，她想讓自己回到大學時的自己。不痛苦是不可能的。刻骨銘心只有一次。

生活仍要繼續下去，在以後的日子裡，把重心調整。“忙”可以讓大腦忘記痛苦，“時間”可以沖刷掉痛苦。終有一天，會遇到對的人。

題主你好！失戀了，痛苦。這是戀愛失敗了必須經過的人生成長曆程。戀愛失敗、婚姻失敗，痛苦很迷茫那是一定的。不要因為失敗了，就對人生的生活失去了信心。有的人因為戀愛失敗或婚姻失敗了，就跳樓、跳水、割腕自殺。那是最愚蠢行為，不可取的。

戀愛了並不等於戀愛了就獲得成功。戀愛是兩個人的事情。戀愛是要兩個異性朋友交心兩情相悅。當一個人覺得戀愛對像不理想而終止戀愛關係時，另一邊覺得很失敗很痛苦！

痛苦的原因在於你全身心的負出，得不到你想要的結果。現實是失敗了，你要沉澱下來。想一想失敗的原因:戀愛失敗了，是兩情不悅。只是你的負出多一點，悲傷痛苦多一點。要面對現實，從失戀的痛苦中走出來。

學會捨得放手，放下心態。強扭的瓜是不會甜的道理要懂。全身心的投入戀愛了，到最後以失戀了終止。對於每個戀愛的人來說，是很痛苦的。這時要學會捨得放下心態，把這次戀愛看作是人生中的一件平常事情做不好而已。

學會轉移失戀了痛苦的情緒，從新拾起自己的興趣愛好。如:唱歌

謝約

失戀了，如果付出了真情，確實是很痛苦很受傷。要想早日走出去，不妨這樣試一下。

樹立正確的價值觀，人並不是只為愛情一件事。

將所有有關於她（他）的物品訊息遮蔽掉，以免觸景生情。

去一個新環境工作生活一段時間，時間可以沖淡一切。

多想一想對方的缺點，沒有人是完美的。找出對方缺點，心中無限放大，不是不道德，是真的沒辦法。

看一些描寫失戀後，醜態百出方面的故事，自己就會有一種我肯定比他強的心裡暗示，也會起到一定作用。

儘可能早日開始一段新戀情，這是療傷良藥。

失戀了痛苦，可以理解。因為人都是有感情的高階動物。對一段情感的結束肯定有很多不捨。說明你是一個重情感的人。但如果因為失戀而長期痛苦。說明你還不成熟。因為失戀肯定是兩個人當中，有一個人感覺這段情感不合適。所以理智結束這段情感，對雙方都有利。如果在戀愛當中有一方感覺這段情感不合適而不提出來。不負責任的結婚會給雙方帶來更大的痛苦，結婚不光是一種儀式，等於組建了一個家定，還有責任和義務。從這個角度講，在戀愛期間感覺不合適分開，利大於弊。應該儘快讓自己走出這段情感。

失戀的人特別的痛苦，特別容易敏感，這個時候一定要端正心態，嘗試以下的方法去擺脫失戀的陰影：第一、學會轉移注意力，可以和朋友一起去聊聊天，唱唱歌，喝喝小酒。釋放自己內心的壓抑。讓自己沒有時間去想失戀的事情。第二、拓展自己的異性朋友圈，多認識一些異性的朋友，發展新的戀情，用新的戀情沖淡舊的戀情。第三，豐富自己的精神生活陶冶自己的情操，多讀書，多思考，失戀沒有什麼不可怕的，只要你努力奮鬥，一定會找到屬於自己的幸福的另一半。

失戀了痛苦怎麼辦？失戀了找個地方找個人傾訴，然後喝醉大睡一場，然後再繼續重新一段新的感情，或者說變成工作狂，這樣的話就不痛苦會難受了。

愛情這杯酒誰喝誰會醉！戀愛中分分合合純屬正常現象！失戀了，痛苦難免得！有多少愛就有多少恨！愛多深恨多深！像物理力學原理一樣:作用力與反作用力[捂臉]感情受傷奉勸你儘快從煩惱痛苦中走出來，不然極容易造成身體內傷！後果不堪！後果自已買單！忘掉吧，忘掉吧！愛要越挫越勇！傷心的不是你一個[呲牙]整理心情從新出發！世界那麼美好，經常出去走走！緣分天註定。緣分不請自會來！要想活的好得有個好身體！祝你轉身成功Ta是浮雲！

失戀了，很痛苦，那是你的本能。誰遺失了美好的東西，能不痛苦呢？能不痛苦，那是你的智慧，技能。

要讓自己不再痛苦，你就應該：面對它，看破它，處理它，放下它。

1.你所以痛苦，是因為你不敢面對，你在逃避。覺得失戀十分丟臉。怕別人說三道四。其實別人說什麼不重要，重要的是自己要生活得舒服，精彩。你只管走自己的路，奔自己的幸福，不要在意別人怎麼說。他們說好說壞對你的幸福，既無幫助，也無損害。

2.看破它。塞翁失馬，安知非福。失戀不是失敗，走不出失戀的痛苦才是失敗。你在為失戀傷心時，昔日的戀人什麼感覺都沒有。失戀就像滾燙的熱石頭，你握得越緊，就傷得越重。不理它，它只是你身邊的輕風。不要回頭留戀遠去的風景，你會看不見腳下的路，失去明天美麗和精彩。

3.處理它。想法淡化它。找個好朋友，聊些開心的話題。或搞些愉快的文化娛樂活動。讓痛苦在快樂中散掉。只要你樂觀，優秀，自然會有人給你介紹新的朋友。不要讓過去戀人影響現在的你。抹不去失戀的陰影，就無法走進亮麗的明天。

4.當你看破它，處理它以後，就是放下它。放下它就得輕鬆快樂，你就能神清氣爽的學習，工作。踏實的把這次失戀的弱項，變成強項。牢記找物件實際就是找自己，你喜歡什麼人就會找到什麼人。你有多優秀，就感召吸引來多優秀的物件。人心就是這樣，倒掉了痛苦，快樂和幸福就走進來了，化解了煩惱，陽光就照進來了！