感謝邀請。題主的配圖，是公路腳踏車運動員帕維爾-波蘭斯基（Pawel Poljanski）在2017年7月18日，完成環法腳踏車賽第16賽段後，再社交媒體上Po出的一組“秀腿”的照片。可以看出，他的雙腿青筋暴起，活脫脫的“筋肉人再現”。

為什麼會有這樣的腿？

我們知道，再較大強度的運動發力時，四肢經常會出現“青筋暴起”的現象。這是因為大量的血液流入靜脈，導致血管膨脹所致。而波蘭斯基的腿如此誇張，想必是經歷了一場超高強度的比賽。

這場比賽（2017環法第16賽段）全長165公里，對於一般的騎行愛好者來說，已經是一個不短的距離了，而職業選手們，通常會用40公里/小時以上的平均時速，完成這樣路程的比賽（多爬坡的高山賽段速度會稍慢，但也比大多數業餘愛好者的平路速度快得多）！

而整個環法腳踏車賽，一騎就是連續23天，中間只有兩個休息日，每天的賽程基本都在100-200公里之間。除了環法，職業腳踏車運動員們每年還要參加多個不同類別的多日長距離比賽，以及艱苦的日常訓練，練出這樣“恐怖”的腿，也自然就不足為奇了。

還有更恐怖的腿：

場地腳踏車需要強勁的爆發力，德國場地車運動員羅伯特-福斯特曼，其大腿最寬處，周長達到了74cm，號稱“腿霸”！

而在一段影片中，他這雙“鐵腿”，竟帶動發電機，在幾分鐘內內完成了正常需要接通電源才能完成的烤麵包工作！最大輸出功率甚至達到了近700瓦！作為業餘愛好者，還是老老實實插電源吧，否則可能一天都吃不上飯！

和職業籃球運動員比，一般人就是“地面作戰”

如果你經常看NBA，且平常也打球，就會非常清楚，業餘愛好者和職業運動員的彈跳完全無法相比——許多職業球員，即使是一米八幾的個子，甚至更低，都能隨便輕鬆扣籃，而業餘愛好者，和這些恐怖的“飛行員”相比，基本就屬於“地面作戰”。

博爾特都坐下休息了，你還在跑：

博爾特的百米紀錄是9秒58，而業餘愛好者，能跑進12秒就算不錯的成績——短短的100米，3秒的時間差，博爾特可能會坐在地上微笑著看著你向他衝過來，這種感覺，你說恐怖不恐怖？

總之，運動，是職業運動員的工作，追求“恐怖”的成績是他們的職責。作為業餘愛好者，我們大可不必以此為目標，盡情享受運動的快樂就好！

職業運動員由於體能運動大，比正常人要超岀飲食，食量是驚人的。還有就是危險性高，比如足球運動員，骨折受傷是常有的事。職業運動員的堅韌不拔，能征善戰的精神是正常人難於捉摸的。

之前的說話中，提到過我一個老師的觀點，她說多數人在智力上的差異很小，真正的人才是孃胎裡帶出來，後天努力無法獲取的擁有文藝和體育方面才能的那些人。

上學的時候對體育非常迷戀，尤其是田徑和足球，自己本身也一直在校田徑隊。記得每有下雨的課時，體育老師都會在課堂裡給我們講一些體育故事，其中印象最深的就是鮑勃比蒙在1969年墨西哥奧運會上創造的8米90的跳遠世界紀錄，到我上這堂課的上世紀80年代末仍未被破，比蒙甚至因此出了一本書——《卓越的一跳》。這是個什麼概念，比蒙的紀錄比原紀錄提高了整整55釐米；在一般的中學裡，運動能力最強的小夥子跳個6米3左右，就可以在學校甚至地區稱王；你拿把尺子拉出8米90的距離，站在尺子這一端“極目遠眺”一下，就會明白。

我一直以為比蒙的紀錄不會被破，在心裡他就像英雄一樣存在，結果初中沒畢業的1991年，鮑威爾就在東京世界田徑錦標賽上跳出了8米95，話不多說。

傑出的職業運動員真的自帶天賦和光環，以前聽職業球評對喬丹的讚美，記不太清了，大意是——如果說維爾特張伯倫是上帝派到地球上來打籃球的，那喬丹就是身披23號球衣的上帝本人。那時候普遍的說法是喬丹有兩顆心臟，當然不是，但也足見職業運動員的恐怖。

之後習慣性地關注田徑世界紀錄，至今留有最深印象的不是博爾特，因為他已經完全改變了科學界對人類百米極限的判斷（之前認為是9秒75，現在變成了9秒58），而是埃德沃茲至今仍保持的18米29的三級跳遠世界紀錄，印象深的原因是埃德沃茲是白人。儘管田賽專案一定程度上依賴於技術，不完全靠身體，讓黑人運動員不再處於絕對壟斷地位，但1995年的這個紀錄保持至今仍讓人讚歎。很恐怖。

當然，還有索托馬約爾的2米45的跳高世界紀錄，沒有特殊要求的話，你們單位的圍牆至多2米到2米3，你可以散步的時候湊近比劃一下。

田徑是運動基礎，很多人說，集體專案不需要很多天賦，比如足球。年輕的時候，喜歡英超紐卡斯爾的阿蘭席勒，他是當時射門力量最大的球員。有記錄的是137公里每小時，當然卡洛斯在2002年世界盃對中國隊的小組賽中踢出過149公里每小時的任意球。瞬間爆發力，不恐怖嗎。

這樣的例子還有很多，說也說不完。我們經常去健身房鍛鍊，很多健身房裡吹牛的比踏實鍛鍊的多，平時更是牛皮哄哄說自己臥推多少，深蹲多少，硬拉多少云云，但你隨便找一間非專業性質健身房，臥推能到100公斤的少之又少。

現在的硬拉世界紀錄是500公斤，半噸。保持者艾迪霍爾1.9米，184公斤。都說身大力不虧，你看看他的體重和硬拉重量比，就知道有多恐怖。500公斤啊，路邊的混凝土隔離墩一定不到500，你可以試著晃動一下。

就說這麼多吧，總之職業運動員真的很恐怖，完全不是我們平常人所能企及甚至想象。絕對的天賦。

下圖，標準槓鈴片重量，紅色25KG，藍色20KG，國際標準的奧槓重20KG，也就是說，圖中呂小軍抬起的重量是25*8+20*4+20=300KG。

反正乒乓球這個東西，中國是個人基本上都會打兩下，畢竟國球嘛。

上高中的時候，有一段特別迷戀乒乓球，也不得不說我在乒乓球上有一定天賦，那個時候流行 粘板 規則，就是下課15分鐘，一個人坐莊，閒家上來先打一個回合，輸了就算粘上了，才有機會與莊家在打三個球，贏得成位新莊，輸的一邊涼快去。

那段時間，因為我對乒乓球很有“天賦”的理解，下課15分鐘我基本上不會下莊。我會一門必殺絕技，就是發一種強烈的下側旋球，球速又快，旋轉又強烈。反正我那個高中沒一個人能接住，接球的不是下網就是側邊出臺。

後來，我代表高中參加市裡的乒乓球運動會，當然有很多都是從小接受過專業訓練的球員，而我可能就屬於那種野老師兒吧。

21比0

全程都是不管我怎麼打，對方都是一個大力弧圈抽過來……當時我心裡的那個坑呀……

因為喜愛，後來也接受了專業的乒乓球訓練，我才知道，大力弧圈基本上可以解決任何出臺的球……之前我當野老師兒的時候，打得那些球，無論從角度，旋轉，速度上跟專業運動員根本就不是一個檔次的……

其實現在，我也算是半專業水平，在省級單位組織的比賽基本都拿第一。但是我基本不看中國男子乒乓球隊打球，還是看女子國手相對多一些，有時還看省隊的比賽

因為我知道 男子國手打球的速度，旋轉和力量，跟我就不是一個檔次的，他們的打法和策略對我來說根本就沒有參考性，簡單點來說，就是男國手的比賽……

我 看 不 懂！

恩比德算不算，練球年數不多，缺乏基礎訓練，容易受傷，但講真的，這傢伙的橫移、力量、速度還有身高絕對是肉眼可見的天賦，從小開始練，也未必能有這種能力啊

感謝邀請！職業運動員的恐怖是指哪方面？這個問題有點難回答。運動員的運動量恐怖是必須的，像舉辦奧運會運動員每天除了吃喝拉撒睡，其他時間都在訓練。正如我也們所說的“臺上一分鐘，臺下十年功”。這應該是問主所說的運動員恐怖之處吧！運動員每天都要訓練，不練就會被別人超越。被對手超越、被同伴超越，對每個運動員來說都是恥辱！所以運動員想得到認可必須加倍訓練。

這就是運動員的日常生活，也是運動員的汗水，他們都是為國家爭光的好榜樣。

就拿比較熟悉的足球舉例吧，我們平時在電視裡看比賽轉播會覺得，皇馬、巴薩、曼城、尤文等等這些豪門俱樂部踢得行雲流水，賞心悅目，英超的快節奏、高強度、大開大合，讓球迷大呼過癮，看著C羅、梅西、德布勞內、阿圖爾等球星，覺得哥幾個踢得真好。

反過來看國足比賽，你就覺得不對味，懷疑這踢得是同一個足球嗎？這剛逼平印度，過兩天要和巴勒斯坦交流感情了吧，記得踢威爾士時候，球導不了三腳就丟，攻防轉換節奏慢的不行、跑也跑不過、體格也不行，啥啥都不行，好多球迷說了，踢得這麼菜，我也能行。但諸位，就這一批職業球員，隨便拿出來一個，放到野球場都是C羅梅西級別的人物、想怎麼過你就怎麼過你，過你就像過馬路。放在其他運動也是一樣，職業拳手輕輕鬆鬆KO搏擊愛好者、馬拉松運動員甩你幾條街和玩一樣，還是那句話，別拿自己的愛好和人家飯碗比。

當然，乒乓球不算，中國找個全市冠軍出國打外國職業乒乓球運動員也就微微出汗。

運動的種類有很多，但是在搏擊這方面鄙人還是瞭解一點的。

一名職業的搏擊（拳擊）運動員的身體素質和力量與普通人相比真的是非常恐怖的。

搏擊運動員的腿部力量，就一個掃腿（如柳海龍）就能達到400多公斤！泰森的拳力巔峰期能達到恐怖800磅！

普通人與之相比還不恐怖嗎？

說說乒乓球運動員吧，職業球員的神奇之處，聽起來就像假的一樣神奇。

大家常說看乒乓球比賽直播看不清楚球，覺得太快了。事實上，由於視角問題，在影片上看，和在現場看完全是兩回事，現場的感覺的速度比錄下來的速度要快得多。對於不會打球的人來說，可以說球全是殘影，運動員像是在瞬移。

職業球員球員對乒乓球的感覺細微到什麼程度？舉個例子，日本的瓷娃娃福原愛，在很小的時候，再比賽過程中，一下子就能感覺到球拍的一顆齒斷裂了！這得多麼細緻的感應力。

如果這還是凡人境界的話，那我們來說說中國乒乓球國家隊，這個充滿傳奇色彩的存在。央視退出的《國球長紅》系列紀錄片，其中有一段，紅雙喜的老總覺得國家隊對球的製造精度要求太苛刻了，認為根本不需要那麼精確。於是來到國家隊做了一個實驗，他把十個乒乓球，除了重量分別差0.01克之外沒有任何區別的乒乓球放在球桌上，讓隊員打一下來給乒乓球的重量排個序。結果國家隊隊員只是稍微試了試，就排了出來順序。老總把排出順序的球編號，然後去稱，結果一個不差！從此對國家隊的水平五體投地，回去後馬上嚴格執行高精度的乒乓球生產！

以馬拉松為例，全馬42km，最快的2小時，平均1小時21km，半小時10.5km，15分鐘5.25km，而5.25km約標準田徑場跑道13圈，平均每圈1分10秒不到…

基普喬格2小時01分39秒完成馬拉松。馬拉松的距離是42.195公里。換算下來的速度大概是以17s跑完100米的速度跑完422個100米！

剛看了一影片說國外一位舉重運動員退徑後轉健美，可以臥推200公斤的重量18次。這可能還不是最牛的紀錄，想像我們一個常人一下舉起400斤的人，是什麼概念，跟人打架就一推，就把人推飛了

職業運動員與普通人的運動差距甚大。從身體素質和心理素質就可以看出來。職業運動員與業餘運動員的運動差距都很大，何況普通人。

筆者就說下，搏擊運動員和普通人吧！搏擊運動員的骨骼肌密度遠高於常人。骨骼肌又稱橫紋肌，附著在骨骼上的肌肉，肌肉中的一種。

骨骼肌密度高有什麼好處呢？抗擊打能力比常人強，爆發力也強。骨骼肌密度什麼提高的呢？搏擊運動員一般會進行高強度的日常訓練加上高強度的對抗。擊打硬物可以提高骨骼密度，跟別人對抗，可以提高抗擊打能力。骨骼肌密度大的人，都是經過魔鬼訓練的。

骨骼肌密度大的職業運動員，不容易出現骨折。搏擊運動員很多都可以一腳踢歪鋼管。如果是普通人踢鋼管的話，鋼管還是原樣，腳應該就折了。

很多人都很羨慕骨骼肌密度大的人，不容易受傷。其實每個人都可以做到，就是怕不肯堅持下去。像泰拳手的骨骼肌密度是高於中國搏擊運動員的。

職業運動員都是為了達到或超過人類極限為目的，一是選拔，天賦本身就比一般人在某項運動強才能從事；二是系統化訓練，你一天上班上學，他們一天到晚的訓練訓練；三科學的飲食與比較健康的生活習慣；我就想問這三點都佔全了爾等普通人還嘰嘰歪歪可鬼，但是絕大多數職業運動員退役了日子可沒有你們想象幸福，一是傷病困擾，二是常規謀生手段缺乏，所以應該多關心為國爭光職業運動員的退役後生活

說一個我看過的影片吧，羽毛球運動員林丹，每天在訓練結束後，後在場地對面放置一個羽毛球筒，然後在球網的另一邊，用球拍把羽毛球一個一個打進筒裡。。。

在鐵人三項比賽中，有一項被稱為殿堂級的賽事——KONA世界錦標賽（賽道距離：3.862公里游泳、180.246公里腳踏車以及42.195公里跑步）。其中的一些資料——

參加KONA世錦賽的運動員，整場比賽下來消耗的卡路里大約為8000-10000千卡，平均1000千卡/小時。大部分的運動員在腳踏車賽段消耗最大，差不多為總消耗的一半4000-5000千卡。

外媒曾統計過一個數據——完賽選手通常會比之前輕3%-5%的體重。

圖/Mitchell

而一個普通成年男性一天基礎消耗的卡路里為1500-1600千卡。如果想要消耗10000千卡，則需要以20公里/小時的速度跑上5個多小時或者連續不斷的旋轉跳躍（快舞）30個小時……

高消耗意味著高攝入。所以在比賽中，鐵三選手一般都會選擇熱量較高的能量膠/棒或者運動飲料作為補給選擇，還會搭配水、鹽丸、可口可樂等。特別是在腳踏車賽段吃能量膠的次數會大大提升（有的運動員甚至會平均15分鐘吃一個）。

運動員腳踏車上貼著的能量膠。圖/Triathlete

一些頂尖的運動員每天的攝入熱量都會在10000千卡以上，他們在一天之內分5-6餐甚至更多。

在退役之前菲爾普斯每天幾乎都要在泳池中游上12公里以及大量的陸地訓練，平均每日攝入12000千卡以上，食譜以雞蛋、蛋黃醬和脂肪為主——

早餐：一大盆麥片粥、3個白麵包三明治（夾著煎雞蛋、煎洋蔥圈、生菜、西紅柿、牛油和蛋黃醬）、5個雞蛋煎成的雞蛋餅（配以歐芹）、3片塗著白糖的法式土司、3個沾著巧克力碎屑的煎餅、2大杯咖啡中飯：500克拌西紅柿醬的通心粉、2個超大號的三明治（夾有豬肉、乳酪和蛋黃醬）、4大瓶獨家配方的高能量運動飲料晚飯：一大份通心粉、一個超大的乳酪西紅柿比薩、4瓶運動飲料

菲爾普斯的中飯

最後再說回KONA世錦賽本身，目前賽道最快紀錄為8小時01分40秒，由 Patrick Lange 在2017年創造，在這過程中除了在2個換項區花費4分鐘，幾乎沒有任何休息時間。

Patrick Lange（中）。圖/ohiooutside

三個單項的最快紀錄分別為——

游泳（3.862公里）：46分41秒腳踏車（180.246公里）：4小時12分54秒跑步（42.195公里）：2小時39分45秒

KONA世錦賽的腳踏車賽段在炎熱的熔岩區域進行，溫度較高且側風非常嚴重。另外腳踏車賽段是不允許跟騎的，跟騎被裁判發現將會罰時。

目前的最快成績由原本就為職業腳踏車手的 Cameron Wurf 於2017年創造，平均時速達到了42.764公里/小時。

這個成績放在環法上也不失為一個好的成績，不過由於馬拉松的不佳成績，那一屆KONA他僅以第十七名完賽。

馬拉松是鐵人三項的最後一項，在3.862公里游泳和180.246公里腳踏車後，選手的體力基本都已經快燃燒殆盡。

目前KONA的馬拉松紀錄由 Patrick Lange 在2016KONA世錦賽中跑出的2小時39分45秒，打破了保持26年之久的紀錄（1989年Mark Allen創造的2小時40分04秒）。也讓他在2016年KONA比賽中從第24位上升至第三位。

2016年KONA世錦賽 Patrick Lange 跑步分段用時以及配速

2017年KONA世錦賽中，Patrick Lange 在跑步賽段再一次展示了恐怖實力，跑進240。

這個成績也讓其從第11名逆襲成功。在對手的體力見底、跑步動作開始變形的時候，Patrick 依然保持著他的跑步動作，甚至開始加速。

2017年KONA世錦賽 Patrick Lange 跑步分段用時以及配速

參考資料：

1. https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.trainingpeaks.com/blog/power-analysis-the-best-of-kona/

2. https://en.wikipedia.org/wiki/Ironman_World_Championship

回答之前先說一下，韓寒有一篇文章專門寫過這個事情，叫《我也曾對那種力量一無所知》。

我也說一下我的經歷吧

我喜歡踢足球，並且從中學到大學都是校隊主力前鋒，到了大三已經可以隨心所欲的打各個位置了，當時應該是我身體素質的巔峰。直到那一年，我參加了當時的飛利浦大學生足球聯賽。我才知道業餘和專業之間的差距。

當時我們的對手並不是專業隊伍，也不是體院，而是一支普通的學院隊，但是對面有兩個人，據說是山東魯能3線隊試訓被刷掉的。

於是那一場比賽我們被全方位吊打

感覺就像對面比我們多了2個人在踢

因為那兩哥們實在太能跑了

然後身體又拼不過

最重要的是我們1比12輸的，那兩哥們進了6個遠射，3個頭球

所以大家就別再叫囂著自己上去能比國家隊踢得好了

真不行。

職業運動員，多麼令人崇拜和嚮往的職業。曾幾何時，我們這些熱愛運動的普通人，也曾幻想過擁有他們那樣的身體天賦，在魅力體育的大舞臺上享受比賽帶來的榮耀與掌聲。

可惜起點的那道門檻---天賦，卻擋住了無數人。但是門捷列夫曾說過：“沒有加倍的勤奮，就既沒有才能，也沒有天才。”所以想要成為職業運動員，除了天賦，後天的勤奮更為重要。接下來我們慢慢細數職業運動員的“恐怖”之處。

天賦異稟

在體壇上的運動員，都是擁有著萬里挑一的身體天賦，他們不斷地重新整理人類的紀錄，完成各種不可思議的動作，超越人類極限。

跳高的世界紀錄是2.45米，這個高度超越了姚明的身高；跳遠的世界紀錄是8.95米，這個距離相當於一輛單層巴士的長度；馬拉松世界紀錄2小時2分57秒（全程42公里），這相當於平均1公里2分55秒左右；奧運會射箭，運動員距離靶70米和靶心直徑12.2釐米；這相當於站在足球場的這邊禁區，射中足球場對面禁區的一顆蘋果；男子56公斤挺舉165公斤左右，這相當於一個112斤重的男子，一下舉起8桶桶裝水。

太可怕了，這些紀錄在我們普通人看來，都是不可能完成的事，然而職業運動員他們做到了。除了天賦異稟，更離不開他們背後勤奮自律的訓練。

勤奮與自律

古往今來，從不缺少有天賦的運動員，但最後能正真脫穎而出的，就只有那些人，他們都有著共同點---99%的汗水。

每天3000個仰臥起坐的C羅，常汗血相伴的鄒市明，洛杉磯凌晨4點的科比，指紋泡沒的孫楊和常年不吃豬肉的詹姆斯等等。這些成功者的背後都擁有著令人難以想象的努力、勤奮和自律，他們身上的每一份榮耀都值得我們尊重和敬佩。

職業運動員，他們當然是“最恐怕”的一類人，但他們更是最偉大的一群人。一生最美的年華，心甘情願的分享給了人類的體育事業，用汗水超越了一個又一個的極限，讓我們看到了人類的無限可能。

從小喜歡打籃球，小學到初中高中都是校隊的，結果到了大學，在我們班都數不上。那年還沒cuba，我們山東師範大學和山東科技大學（泰安）比賽。我一看山科隊員的身材，個個都和現在的c羅一樣，我就知道沒戲了。我很崇拜的那些校隊被像小孩子一樣戲耍。

這還距離職業兩個字有十萬八千里呢……