乳腺疾病是中國女性多發病，尤其是近幾年，正趨於年輕化。而且，乳腺疾病如果不及時治療，還有癌變的可能。那麼，為什麼乳腺疾病發病率逐年升高呢？讓我們詳細瞭解下。

乳腺最怕“氣”

乳腺疾病多發，有一多半是生氣引起的。人在生氣的時候，會氣滯血瘀，毒素堆積在乳腺和子宮處，這兩個器官長期受損，自然容易容易得病。

生悶氣

有氣肚裡藏

這種人一般來說，不善與人交流，經常有話不說，有氣不發。生悶氣對身體的傷害很大，因為生悶氣一般都持續時間較長，而生氣對健康的危害和時間長短有直接關係。

爆怒氣

天天大聲喊

這種人一般來說，遇事愛著急，性格比較急躁。中醫認為，怒傷肝，怒氣會使人肝氣不舒，肝臟功能出現張嘴，就會導致毒素無法排出，繼而引起胸悶、胸口發脹等症狀。

愛賭氣

遇事愛較真

這種人一般來說，比較愛較真。這種氣，也是最常見的。每個人都有賭氣的時候，只是程度和時間長短不同而已。賭氣時間越長，對身體的傷害越大。

有怨氣

遇事不公平

這種人一般來說，多認為自己遭遇不公平待遇。有怨氣，卻又釋放不出來，經常發牢騷。但實際上，這樣做，什麼事都解決不了，反而會影響身體健康。

保護乳腺做好一件事

多按消氣穴

1、愛生悶氣——找太沖

經常生悶氣的人，可以按摩腳面，可以有效控制情緒。因為，這裡是太沖穴的位置。太沖穴又被稱為“消氣穴”，是足厥陰肝經的重要穴位之一。太沖穴的具體位置是在大腳趾和二腳趾之間，腳背的中間處。每次按摩3～5分鐘，以穴位感覺酸脹為宜。

2、抑制怒氣——找勞宮

這裡教大家一個方法，想要發火的時候，可輕握拳頭，用中指搓掌心3分鐘左右，就可以抑制怒火。這裡是勞宮穴的位置。是手厥陰心包經的重要穴位之一，經常按摩勞宮穴可以保護心臟，還可以提神醒腦，平緩情緒。而且，當我們感覺疲勞的時候，按摩勞宮穴，還可以消除疲勞。

3、調節怨氣——足三里

有怨氣的人，大多會感覺胃口發脹，這時候，我們可以按摩小腿外側，可以梳理胃氣。這裡是足三里的位置。足三里是足陽明胃經的重要穴位之一。足三里的具體位置是距髕骨外側下方凹陷四指寬的地方。生氣胃脹時，可以用大拇指或者中指按揉足三里15分鐘左右，胃脹的情況會得到緩解。

4、平緩怨氣——找百會

當我們賭氣時，經常會感覺頭痛，頭暈，還有可能出現失眠的症狀。這時候，我們可以輕輕按揉一下頭頂。這裡是百會穴的位置，百會穴是人體的“長壽穴”，歸屬督脈。具體位置是頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，按揉百會穴時間不宜過長，而且要輕柔，一般來說，按壓10秒左右鬆手，然後重複8次，就可以緩解頭痛症狀。

多吃消氣菜

1、大豆

大豆中異黃酮含量豐富，這種物質可以有效調節女性雌激素分泌，可以保護乳房健康。除此以外，大豆還是世界公認的抗癌食物，可以預防乳腺癌。

2、堅果

堅果類食物中含有豐富的卵磷脂。可以清除人體自由基，有效抗氧化，修復變異的細胞，可以預防乳腺癌。同時，經常吃堅果，還可以增加維生素E的攝入，而維生素E是女性乳房的必需維生素之一。

3、菌類

食用菌是世界公認的健康食品之一。可以增強人體免疫力，清肺潤腸，同時還有抗癌的作用。有資料顯示，經常吃銀耳、香菇、猴頭菇的女性，乳腺疾病的發病率會降低50%左右。

4、海帶

海帶中含有豐富的鐵和碘，鐵元素可以預防女性貧血，而碘可以促使女性卵巢濾泡黃體化，調節內分泌，是女性不可多得的滋補佳品。除了能美容、瘦身外，還能有效防治乳腺增生。

乳腺增生最怕TOP7

好心情：

沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

睡覺規律：

睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

和諧性生活：

和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。

當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液迴圈，避免乳房因氣血執行不暢而出現增生。

妊娠、哺乳：

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。

調理月經：

臨床發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，透過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

低脂高纖飲食：

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

補充維生素、礦物質：

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

乳腺增生的發病原因

目前醫學界比較公認的乳腺增生的發病原因是內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。

正常情況下，在每一個月經週期裡，進入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纖維組織，都要經歷增生和復原的組織改變過程。

由於這種改變，在這之前，都可能出現一側或兩側乳房或輕或重的脹痛，月經過後脹痛又自然消失，這完全不妨礙生活，學習和工作，是正常的生理現象。

乳腺增生的發病原因也包括精神因素。精神刺激可改變人體內環境，從而影響內分泌系統功能，導致某一種或幾種激素的分泌出現異常。

精神過於緊張、情緒過於激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生症狀。

另外飲食結構不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。

還有許多人為因素和生活方式因素，人流，不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴過緊的胸罩，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液迴圈，有礙乳腺健康。

乳腺增生應該怎麼辦？

如果確診是乳腺增生，首先不要慌，一定要根據具體的情況做判斷應該如何治療，進行多方面的諮詢。

隨著乳腺疾病早期診斷方法的出現，保乳治療技術及術後綜合治療的日趨成熟，一般乳腺疾病不易做手術，建議保守治療，進行食療。

中醫治療乳腺增生

乳腺增生治療應當以附子理中湯為主，對於重型患者可以先服用四逆湯或者麻黃附子細辛湯，培補中焦正氣正可剋制肝木邪氣，取五行木土乘侮之法，土建則肝氣亦舒，邪火自去，其伴隨症狀也可隨主證一同消退。

穴位刺激針挑法：利用經絡學說，根據乳房經脈走向適時適當選擇穴位刺激或針挑放血可迅速止痛緩解紅、腫、熱。該法安全無副作用，針對初發患者疼痛較重，來病較急的特點適用。

神、氣、心養調法：據好中醫線上專家辯證理論乳房疾病隨情緒喜怒而消長，特別是一些病人自身調節差，該法可使人心安氣消，神爽氣定，肝疏脾運，是一種較好的心理療法。

祖國醫學辨證專人專病針對法：利用中醫望、聞、問、切四診合參，推出“五聯整合療法”，是最新一代治療乳腺增生，乳腺纖維瘤的特效純原生天然的五聯整合消腫、化瘤法。

乳腺病病理複雜多樣，病情不一的特點，每個病人每種病情，單人單藥單藥方的原則：對症下藥，對病組方，對人調劑的方法，使患者達到服藥有效，治療痊癒的目的。

罹患乳腺癌後最怕什麼，我先回答下最不需要怕什麼。當被診斷為乳腺癌後，患者第一害怕的，是手術的創傷，術後乳房缺失的悲傷，其實這一點，不需要害怕，因為現在體檢發現的乳腺癌越來越多，首次診斷所發現的晚期乳腺癌越來越少，對於前早期的乳腺癌，越來越多的保乳手術被實施，所以，很可能不需要切除整個乳房，隨著前哨淋巴結活檢技術的越來越普及，腋窩淋巴結清掃的機會越來越少，手術併發症越來越少，恢復越來越快。及時必須接受乳房切除，那也有機會接受乳房重建，在第一時間，或者治療結束後重新擁有乳房。第二害怕的，是手術後的放化療的危害，放化療固然有副作用，但絕對不像影視劇裡演的那樣，一放化療就痛苦不堪，隨著醫療技術的進步，疾病認識的深入，包括製藥技術的發展，大部分接受化療的人，僅有輕微的不良反應，都是可以比較輕鬆的完成放化療的過程，嘔吐等反應基本可以得到控制，即使脫了頭髮，在治療結束後也能再長出來。第三害怕的是還能活幾年，其實也不用擔心，乳腺癌患者大都可以過的比較長的生存期，一部分還可以治癒。以上的擔心都不必害怕，那最害怕的是啥，是自己的心理，一旦失去信心，一旦道聽途說迷信偏方而不遵守醫囑規範治療，一旦墮入焦慮不能及時調整，那拖垮自己的，不是疾病本身。而是自己的心理陰影。

在現實的病患中，有30%~40%的乳腺癌患者都會出現復發轉移。也就是說，至少有三成的乳腺癌患者都會經歷轉移這件事。因為對復發轉移缺乏瞭解，多數患者認為發生轉移就等於世界末日，整日提心吊膽，喪失了信心。與其這樣，還不如主動出擊，率先了解轉移，拒絕和癌症打心理戰。

骨轉移

有資料表示，乳腺癌發生骨轉移的發生率為65%~75%。如果單純發生骨轉移，那麼透過積極治療，多數患者預後相對較好，可獲得10年以上的生存期，甚至長期帶瘤生存。

乳腺癌肝轉移

乳腺癌發生肝轉移的發生率為50%以上，早期症狀不明顯或者不表現任何的臨床不適症狀，隨著病情發展，可能會發生肝臟受損非特異性症狀，如發熱、乏力、腹脹、體重下降等，更嚴重時還會出現腹水、黃疸、肝脾腫大等臨床症狀。發生肝轉移，預後比較差，但透過積極治療，生存期可達到4~5年或者更久。

乳腺癌肺轉移

乳腺癌肺轉移的發生率為40%~50%，早期在X片中發現單發或多發的結節陰影，晚期出現胸痛、乾咳、咯血等症狀，有時還會出現胸水。乳腺癌肺轉移和肝轉移一樣，預後比較差，生存期一般為4~5年，如果不出現繼發性的胸膜轉移導致胸腔積液的，疾病也能得到比較長久的控制。

乳腺癌腦轉移

乳腺癌腦轉移是各種轉移中最為兇險的一種，早期無明顯不適症狀，隨著病情進展，逐漸出現頭痛、噁心、嘔吐等顱內壓升高的表現，如果腫瘤侵犯視網膜或視神經，還伴有視物不清、走路不穩等表現。乳腺癌腦轉移佔腦轉移瘤的15%~25%，僅次於肺癌腦轉移，預後差，如果沒有積極進行治療，癌細胞的擴散和轉移非常迅速，對患者的生存期非常不利。

乳腺癌的復發轉移一直是患者耿耿於懷的事情，轉移後的生存期因人而異，需要根據患者病情輕重，是否規範化治療和對治療的反應綜合決定，並沒有一個確切的時間。所以乳腺癌患者不必懼怕復發轉移，也不要糾結於生存期數值多少，只要積極配合治療，採取有效措施，便能爭取獲得最大的治療效益。

乳腺癌的發病率、死亡率居高不下，尤其近些年還有年輕化的趨勢，最新資料顯示40歲以下乳腺癌病人佔到6％左右，驚心的資料、事實使女性時不時地處於惶恐狀態，稍有不適，立刻想到會不會是癌呢？那麼如何預防乳腺癌、乳房(腺)最怕什麼？

一怕對乳房不恰當的保健。近些年城鎮裡多了許多美容、美體機構，有些還是連鎖的，其中主要服務專案之一就有乳房保健。真的可以保健麼？乳腺是由小葉組成，小葉有腺泡，自然狀態應該就好，對乳房過度的揉搓擠壓會使乳腺受到傷害。還有用“精油”的，其產品合格性不太保險，還有豐乳的，這可能更要不得，外源性雌激素是乳腺癌明確的高危因素。門診經常遇見按摩後乳頭“排毒”，實質上是乳管的分泌物，甚至有的損傷乳管後排出血性分泌物。

二怕不健康的生活方式。少於運動，酒精、吸菸，晚育、不育、不能母乳哺乳，大魚大肉、少食粗纖維食物者，這些流行病學均有結論，與乳腺癌密切相關。其中與“胖”相關的因素最為明確。

三怕對乳房不關心、未能定期檢查。乳腺篩查是乳腺癌早期發現最有力的方法。40歲以下的人群一般建議給予超聲檢查，每年1次，對於有家族史、乳腺增生嚴重的人群必要時可以行磁共振篩查，畢竟40歲以下的乳腺癌有6％的。40歲以上的人群，乳房要“軟”些，推薦1年1次的鉬靶和超聲聯合檢查，有些人怕鉬靶檢查疼，至少也得兩年1次。

四怕有了問題採取迴避的態度。臨床上常常還碰見這樣的情況，明明自己摸到乳房裡有一疙瘩，只往好裡想、或者怕難堪，拖著不願去醫院檢查，這樣就可能延誤了時間，直接也影響了預後。

如何護理、保養乳房是很多女性最關心的問題，尤其是在越來越高發的乳腺癌面前，尤其重要！

那麼：如何呵護乳房健康，遠離乳腺疾病呢？

（1）.不濫用化妝品、保健品。

乳腺疾病的發生與雌激素關係密切。一些具有“美容養顏”功能化妝品，保健品裡面，往往都含有雌激素，確實能夠讓女性的面板容貌煥發，但是對乳腺卻是刺激性的作用。如某些薰衣草、山茶樹精油，羊胎素、某些某容養顏的口服液、燕窩、花粉、胎盤等等。

為了減少對乳腺的刺激，就要避免應用含雌激素的化妝品、保健品，對於處於發育期的青少年尤為重要。

（2）.遠離不恰當的：乳房按摩保養，乳腺管疏通、淋巴排毒等美容養顏專案。

乳房保健按摩是一個以“保護乳房健康”為幌子的偽命題。很多美容院宣稱具有保護乳房，甚至預防乳腺癌的作用。

而事實上：乳腺是一個非常嬌嫩的器官，尤其是乳腺小葉細胞和輸乳管。不恰當的按摩，反而會造成乳腺導管、乳腺小葉的炎症。長期反覆的按摩，炎症刺激，甚至有可能會誘發乳腺癌。在臨床上接診過不少由於按摩導致乳腺炎症、膿腫的患者，造成了很大的身心痛苦。

因此：呵護乳房，就要遠離這些不恰當的、粗暴的乳房按摩。

（3）.保持心情愉悅，合理宣洩負性心理情緒。

情緒與內分泌息息相關，抑鬱、壓力大等負性心理情緒，嚴重影響著女性的身心健康。

因此，推薦：多參加戶外活動，多進行科學的體育鍛煉，找到合理的宣洩負性心理情緒的途徑。

（4）.適齡婚育，母乳餵養。

這是維持女性內分泌平衡最佳的辦法，有研究指出，母乳餵養能夠降低乳腺疾病的發生機率，推薦母乳餵養到24個月。

現在的中國女性中，有70%—80%的的人患有乳腺增生。而乳腺癌已經成為影響女性的健康的主要原因。

而我們的乳腺也屬於性器官，同時直通胸部的9條經絡，所以乳腺問題會影響很多疾病，而反之很多問題也會影響乳腺。

乳房最怕三件事

1、乳腺怕生氣

女人總重要的就是乳腺和子宮，而女人生氣最傷乳腺和子宮。

乳腺是經脾胃系統，而子宮是走經肝經，所以生氣無論是，氣上升，還是下降都會傷到女人最重要的2各部位。

2、怕壓力大

現在的社會有人說女人最累，不但要工作、還要照顧家庭和孩子，所以女人的壓力也很大。

姚貝娜我們都知道，她的乳腺癌的再次發病，就是因為參加«中國好聲音»，在大的壓力下，導致身體的機能紊亂，免疫下降，啟用癌細胞。

同時，熬夜也會影響到我們內分泌的紊亂，影響乳腺的問題。

3、獨身、不要寶寶、以及不母乳餵養

獨身女性乳腺癌的風險是已婚女性的2倍

沒生寶寶的乳腺癌的風險是生過寶寶的2.5倍

35歲以上生寶寶乳腺癌的風險是20多歲生寶寶的2倍以上。

若極少哺乳或從未哺乳，就容易招致乳房積乳，從而新增患乳腺癌的風險。

傷害乳腺你不知道的事

1、節能燈

研究表明某些節能燈的紫外線強度能夠達到日光暴曬的程度，可能對健康產生危害。

節能燈泡的藍光比普通燈泡的黃光，破壞人體中的褪黑素，增加患乳腺癌的機會。

2、電腦輻射

社會的發展給我們帶來了方便的同時也伴隨著弊端，長期的電腦輻射會增加機體癌細胞的啟用率，所以現代的乳腺癌的發病率越老越多。

3、保健品濫用

保健品是對我們有益的東西，但是要有專業的人指導，而現在的直銷、微商等的模式，導致保健品的濫用，所以會影響身體的激素紊亂，內分泌紊亂。

再者就是減肥產品，女人覺得瘦才是王道，所以想盡一切方法，吃壓縮餅乾、減肥膠囊、減肥糖果等。這些東西不正確的食用，就是打亂我們身體的正常功能。

乳腺癌來臨前，身體可能會有3個症狀

女性，這個團體在人們的進化過程中，發揮著無與倫比的作用，她們的存在，保證了世界的穩定和社會的和諧。所以作為一名生活在充滿壓力的社會中的女性，在專注自己事業的同時，也不能忽視身體發生的變化。在一系列有關女性的疾病裡，“乳腺癌”一直被人們懼怕，患病的女人不僅會失去自己的女性象徵，還會遭受身體的折磨。那麼，關於此病，有哪些症狀可以被不懂醫學的人觀察到，從而得到警醒呢？

第一種症狀：胸部中含有不明腫塊。一些人比較忽視乳房這個部位，只有在洗澡的時候才會清楚的接觸到，因此可能會喪失疾病的知情權。但作為女性，一定要不定時或有規律的次數去摸自己的這個部位。倘若發現了不知情況的突起，不能掉以輕心。不要認為這只是普通的增生狀況，不去在意它。兩者在早期症狀裡有極高的相似度，一旦發現，需要及時去醫院檢查，排除一切病因。

第二種症狀：感到胸部疼痛。在身體的任何部位，如果出現了疼痛，就意味著這一部分出現了某種問題。人體的感知神經遍佈各處，對於身體只要發現了不對勁之處，就會盡職盡責的通知身體的主人，引起我們的注意。胸部出現疼痛，很大可能上是關於乳房的問題，不能輕易跳過這個疼痛提醒。

第三種症狀：胸部出現不明液體。在一個原本只有餵養嬰兒時才會出現的情況，這個時候發生，便預示著一個嚴重問題——胸部的癌。這個症狀一旦出現，很不尋常。在母親的乳液裡，是充滿營養與抗體的乳白色液體，而此種液體偏向紅色，有時呈現出棕色的樣貌。這個時候身體已經為我們敲響了警鐘，需要立即採取措施。

以上三種症狀可以視為警示疾病到來的警報，需要女性牢牢記住。但是不只是要記住，在日常生活中，個人的衛生及飲食習慣也要多多注意。對於追求酒類製品的女性，不能為了一時的放縱，而大喝酒類飲料。這種行為不僅會傷到腸胃，還會引起其他臟器的損傷，長此以往，身體機能會大大下降。在在意飲食的同時，還需要運動的參與。運動能為女性帶來充沛的精力，好看的身體，還抵禦了許多疾病的侵襲。想要健康，必須時刻注意！

常說乳腺癌是女性的一大危害，到底怎麼得乳腺癌的呢？就由小編來為大家普及一下吧。乳腺癌是一種可以遺傳的疾病，對患者危害較高。眾所周知，該癌症多發生於女性，患病率達到了99%，而男性的僅佔1%。我們不難看出癌症危害是十分普遍與嚴重的，所以我們必須謹慎起來。乳腺最怕哪些事情呢？接下來就由小編來為大家普及一下乳腺最怕的事情，讓我們一起防患於未然吧。

一、缺乏運動。

生活中有人愛運動，就一定有很少運動的人，相比於男生，女生大部分愛宅在家裡，蓬頭垢面，不太愛出去運動，當然除了逛街以外。長期不運動，又進食過多，很容易向肥胖界發展，免疫力就會逐漸降低，由此會惹來麻煩。

二、沉迷菸酒

眾所周知，菸酒含有有毒有害的物質，這是我們大家知道的，但是在忙碌的生活中，有些女孩喜歡用菸酒來麻醉，自己尋樂子，但是在吞雲吐霧中，腫瘤也在體內悄悄地長大，過量飲酒也是如此，這即會加大對肝臟的負擔，還可能會增加患癌的機率，這是使本就有著極高患病率的潛在患者更加危險。所以無論是男同胞還是女同胞，要謹記遠離菸酒，愛護生命。

三、吃多油脂食品

眾所周知愛吃零食是我們女孩的天性，女生就愛喜歡吃一些小零嘴，心情好的時候也吃心情糟糕的時候也要吃，不知不覺中就會攝入了過多的熱量。晚上又經常約上幾個朋友去吃燒烤熏製類食物也會使我們的體型漸漸豐滿，體內的激素分泌過多，這些食品裡有能使腫瘤發育的成分，食用過多，容易與癌結緣，我們最好少吃或者不吃，這不僅可以使自己的體重降下來，還可以使自己的患病機率減小。

四、隨意使用護膚品

愛美是女人的天性，為了外在為了顏值，我們女人可以不顧一切，女人最喜歡淘一堆不知成分的護膚品，保健品，每天經常是在塗啊，塗啊塗的，可是這些化學藥品或者食品總是成分不明，如果還有大量的化學成分，長期使用會導致體內穩態不平衡，會增加患病機率。為了外表丟了健康那是很不明智的。

說了這麼多，無非就是想告訴大家，只有健康與正確的作息飲食習慣可以保證我們的健康

乳腺科醫生，才是你最好的閨蜜！

我是首都醫科大學復興醫院乳腺中心主任駱成玉，認真做醫生、用心做科普，願做您一輩子最好的“男閨蜜”！

提起乳腺癌，相信每一個女性並不陌生，它被稱為女性的紅顏殺手，對女性身心有巨大的創傷。那麼，什麼是乳腺癌？乳腺癌與哪些因素有關？今天就一起了解一下！

1、女性的紅顏殺手

乳腺癌是女性最為常見的惡性腫瘤。尤其是最近十餘年時間，發病率越來越高。根據統計，2015年全球女性乳腺癌新診斷病例240萬例，佔全部女性惡性腫瘤發病的25%。同年中國新診斷出的女性惡性腫瘤中15%為乳腺癌，約佔27萬例。

乳腺癌對女性的傷害，不僅體現在對女性身體的傷害上，更多的是對女性的心理是不可撫平的。乳房作為女性具有特殊意義的身體器官，其意義不是簡單一個身體器官那麼簡單，它承載了太多的感情、心理。

所以，說乳腺癌是女性的紅顏殺手一點也不為過。

2、乳腺癌≠被判了死刑

雖然乳腺癌對女性的傷害巨大，但是並不是說得了乳腺癌就等於被判了死刑。

就乳腺癌而言，I期乳腺癌和原位癌如導管原位癌和小葉原位癌5年的生存率超過95%。這在女性惡性腫瘤中是一個非常高的比例，與其它惡性腫瘤如肺癌、胃癌相比較，乳腺癌可防可治，治療效果更加明顯。

所以，一旦不幸患有乳腺癌，首先不要盲目的恐慌，要及時進行深入的必要的檢查，並且根據醫生的建議採取必要的治療手段，以達到早發現早診斷早治療的效果。

1、可改變的危險因素：

性別：女性發病率遠遠高於男性，男性乳腺癌發病率僅佔到1%。

年齡：大於40歲。

初潮年齡早：小於12歲。

絕經年齡晚：大於55歲。

乳腺癌家族史的：直系親屬乳腺惡性腫瘤病史。

乳房不典型增生

多發的乳腺良性疾病等。

2、不可改變的危險因素：

長期口服避孕藥

外源性雌孕激素治療

高熱量高脂肪飲食

菸酒

未育及首次分娩年齡大於35歲

焦慮、易怒型性格。

乳腺癌與其它惡性腫瘤一樣，採取的是三級預防體系。

1、飲食因素：

減少或避免高熱量高脂肪食物的攝入，比如油炸食品、燒烤、麻辣燙、油條等食物。

多吃水果蔬菜，多攝入海產品類、奶類、豆製品類等食物。

2、習慣因素：

避免多次流產、熬夜等不良生活習慣。

3、情緒因素：

避免焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒，學會控制自己的情緒。

4、內分泌因素：

總結一下：乳腺癌作為女性最為常見的惡性腫瘤，對女性的傷害非常大，被稱之為女性的紅顏殺手。但是乳腺癌不等於被判了死刑，其治癒率和5年生存率非常高，只要做到早發現早診斷早治療，預後效果都不錯。

據2018年國際癌症研究機構（IARC）調查的最新資料顯示，乳腺癌在全球女性癌症中的發病率為24.2%，位居女性癌症的首位，其中52.9%發生在發展中國家。

在中國，乳腺癌發病率從20歲以後開始逐漸上升，45～50歲達到高值。

1.月經初潮年齡早（<12歲）

2.絕經年齡晚（＞55歲）

3.不孕及初次生育年齡晚（＞30歲）

4.哺乳時間短

5.停經後進行雌激素替代療法等，過度應用激素類化妝品均可增加或延長體內雌激素的暴露，與乳腺癌發病密切相關

6.遺傳因素也是乳腺癌發病的高危因素

7.營養過剩、肥胖、高脂飲食、過度飲酒等會增加乳腺癌的發病率

8.精神壓力，熬夜，失眠。

1.乳腺出現無痛性腫塊結節。

2.乳房面板出現橘皮樣改變或者酒窩兒徵

3.乳頭出現無痛性非外傷性血性溢液

手的精確度雖然有限，有經驗的醫生能觸控到的乳房包塊直徑大多都在1cm以上，若是腫瘤，有可能已發生轉移。

發現早期腫瘤不能靠自查，但是自查可以早發現問題。

乳腺癌常用的篩查手段是超聲和鉬靶，鉬靶不適宜40歲以下人群，若有乳腺癌高危風險因素，尤其具有遺傳傾向時，可考慮磁共振篩查！一般情況下每年查一次，65歲後可停止篩查！

（1）乳腺疾病分類

在西醫裡，乳腺疾病概括起來可以分為：乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌。其中乳腺增生又分為乳腺小葉增生、乳腺纖維瘤、乳腺結節、乳腺囊性增生。乳腺炎分為急性化膿性乳腺炎、乳暈旁瘻管、漿細胞性乳腺炎等。

中醫對乳腺疾病的研究非常詳細：乳癖（乳腺增生）、乳核（乳腺纖維瘤）乳癰（急性乳腺炎）乳疽（化膿性乳腺炎）乳巖（乳腺癌）。

為了表述方便，下面從中醫角度來詳細的介紹每個病症的基本情況。

（2）乳癖（乳腺增生）

是以乳房有形狀大小不一的腫塊，疼痛，與月經週期相關為主要表現的乳腺組織的良性增生性疾病。一年四季均可發生。好發於30—50歲婦女，約佔全部乳腺疾病的75%，是臨床上最常見的乳房疾病。本病有一定的癌變危險。西醫則稱為乳腺囊性增生症。本病若早期診斷，病情較輕，及時治療，一般預後良好。但也有向癌症轉變的。

本病主要病因有兩方面：一為肝鬱痰凝，二為衝任失調。若情志不暢，肝鬱氣滯，脾失健運，痰濁內生，氣血瘀滯，易肝鬱痰凝瘀血阻於乳絡，致乳房腫塊；若衝任失調，易乳房痰濁凝結而發病。

病症特點：

1、多見於青中年婦女，常伴有月經失調、流產史。常同時或相繼在兩側乳房內發生大小不一的腫塊，其形態不規則，或圓或扁，質韌，分散於整個乳房，或侷限在乳房的一處。

2、腫塊與周圍組織分界不清，與面板無粘連，推之移動，腋下淋巴結不腫大。常感乳房脹痛，在月經前3—4天更甚，經後痛減或消失。有時乳頭溢位黃綠色、棕色或血性液體。

（3）乳核（乳腺纖維瘤）

乳核又稱“乳痰”、“乳慄”等，多發於生育年齡而體質虛弱者，由肝鬱脾虛，痰濁凝結所致。結核初起時，多生在一側乳房的偏上方，一個或多個，小的如梅，大的如李，質硬，推之可動，皮色不變，觸之不痛，數月後，腫塊增大，皮色微紅，化膿潰破後常成瘻管，膿液清稀，並雜有敗絮樣物，瘡口腐肉不脫，患側腋窩常有腫大之結塊。其是婦女乳房的一類慢性炎症，包括一些結核病變。

（4）乳巖（乳腺癌）

乳巖多發生於40—60歲中老年婦女，病程較短，起病快，腫塊質地堅硬如石，表面凹凸不平，邊緣不清，活動度差，早期無壓痛和自覺痛。主要靠做活體組織病理切片進行鑑別。

診斷本病還可依據查B型超聲波，可顯示乳腺增生部位不均勻的回聲區，以及無回聲的囊腫。查X線造影示：各級乳管失去正常樹枝樣結構，管網大小不均、紊亂和異位，大乳管有囊狀擴張，但無充盈缺損。乳頭溢液者取分泌物作塗片檢查，可幫助排除癌變的可能。對疑為癌變的腫塊應取活體組織做病理切片檢查。

（5）什麼是理想的乳腺呢？

1.豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。

2.乳房位置在第2-6肋間，乳頭於第4肋骨。

3.兩乳頭間的間隔大於20釐米，乳房基底面直徑為10—20釐米，乳軸(從基底面到乳頭高度)為5-6釐米，左右乳大小基本一樣。

4.形狀挺拔，呈半球形。

（6）為了保護乳房正常發育，在日常生活中要注意

1.保持挺胸收腹的良好姿勢。

2.多食富有蛋白質(蛋白質食品)的食物。

3.適當食用含脂食物和糖類，使皮下脂肪豐滿。

4.月經要保持正常。

5.心情愉快，精神飽滿，睡眠充足。

6.保護乳房，以免損傷，並防止乳頭皸裂，乳暈炎以及乳房感染。

7.不能束胸或穿緊身衣，合理使用乳罩。

8.如兩側大小不一時，睡眠時多側向較小的一邊，但不宜長期如此，否則會引起肌肉緊張疼痛。對過小的一側進行按摩，在睡前按摩5-10分鐘。

（7）給30歲以上的女人的建議

1、 每年至少一次體檢。這是很好地幫助女性預防自己患上乳腺疾病的方法，而且這是一種女性主動的預防疾病的方法，在此建議35歲左右的女性每年至少做一次乳房檢查，若是在檢查過程之中發現自己的乳房出現腫塊、溢液等情況的話，要重視起來，要及時的就醫檢查。

2、 勞逸結合，情緒樂觀。要是女性在生活之中可以做到這些的話，也是可以有效地降低自己患上乳腺疾病的機率的，要是女性在生活之中一直處於過於勞累的狀態，外加還性格急躁、情緒低落的話，這就很可能導致內分泌紊亂，從而誘發患上乳腺疾病。

3、 少吃高糖高脂肪，還有就是不要亂吃保健品。其中高糖高脂肪食物，多吃的話會影響雌激素合成、分泌，從而影響女性的內分泌，另外現在很多女性都愛吃一些保健品，因為女性覺得保健品之後出現面板變好、皺紋減少，殊不知這些食品含有雌激素，會引起女性內分泌紊亂，容易引起乳腺疾病。

最後，提醒一下，在眾多的因素裡，壞情緒是最重要的致病因素。其實很多乳腺病患者，同時還有甲狀腺結節、子宮肌瘤等疾病，這三個病症的發病特點很相似，都在肝經的巡行路線上，所以努力保持好心情，是保持乳房健康的最好方式。

　　說乳腺癌是女性的第一大殺手，應該是指乳腺癌是女性惡性腫瘤發病率最高的癌種，又稱“紅顏殺手”。很多名人也因此被奪去了生命，如林黛玉的扮演者陳曉旭，歌手姚貝娜和阿桑等，讓大家感慨天妒英才。關注乳腺健康，預防乳腺癌，對女性朋友非常重要。

　　那麼，如何預防乳腺癌，我們需要掌握哪些知識呢？這就得先從乳腺癌的高危因素說起。乳腺癌的高危因素主要有：

1、乳腺良性腫瘤病史、不典型增生病史

2、乳腺癌或癌症家族史

3、BRCA基因突變

4、鉬靶顯示緻密乳腺

5、雌激素暴露史：初潮早、絕經晚、初次妊娠晚或未生育、雌激素類藥物史

6、曾長期或一次大劑量接受電離輻射

7、飲酒

8、肥胖、高脂飲食

9、高齡

　　預防乳腺癌的知識你知道嗎？從乳腺癌的高危因素看，不能改變的因素有：性別、種族、家族史、初潮早、停經晚、月經週期短。可改變的因素有：未生育、晚生育、未哺乳、肥胖、嗜酒、補充雌激素治療

　　預防乳腺癌的要點：

1、育齡生育

2、母乳餵養

3、減少雌激素暴露 ，謹慎使用含雌激素的保健品及藥物。

4、不吸菸，少飲酒，不熬夜， 保持良好的作息規律。

5、遠離輻射，汙染，農藥化學環境，＜20歲儘量避免不必要的胸部照射；

6、多吃水果、蔬菜、少吃高脂食物，更年期後減少熱量的攝入，避免肥胖。

7、限制煙燻、食鹽醃製的食物

8、多運動，堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力。

9、保持愉悅的心情，修煉心態，多一份喜樂之心。

10、學習乳房自檢，重視普查體檢，爭取早診斷，早治療。

　　一般女性的普查原則：

18～39歲：

每月一次乳房自我檢查

3年一次健康體檢

40歲以上：

每月一次乳房自我檢查

每年一次健康體檢和乳腺鉬靶檢查

高危女性的普查原則：

自發現高危因素起

每月一次乳腺自我檢查

每4-6月一次醫生體檢

35歲起

每年一次乳腺鉬靶檢查

你好乳腺最怕的以下幾點

(1)遺傳易感性：家族史調查的臨床資料表明，有家族史的引起乳腺癌的因素較無家族史的要高。特別是雙側乳腺癌患者和發病年齡較小者，這些婦女發生乳癌的危險性為一般婦女的9倍，可能與遺傳因子有關，使其具有對乳腺癌的易感體質和病變內因。

(2)內分泌因素：內分泌失調是乳腺癌的病因之一。由於乳房長期受內分泌素的異常刺激，導致乳腺組織癌變，其中雌激素和黃體素是與乳腺惡變最為密切的兩種內分泌素。這點已先後被許多臨床、病理及生理學家所證實。

(3)病毒因素：病毒顆粒可透過哺乳傳染，導致乳癌發生，此點已透過較多的動物實驗所證實，所以有些學者推測乳腺癌的病因可能為病毒，但還沒有充足的流行病學依據，有待於進一步研究。

（5)、生育和授乳：近年來透過大量的調查證明、沒有生育或有了生育而很少授乳的婦女發生乳腺癌要比多次授乳、授乳時間長的婦女多。這說明多胎生育，長時間授乳可以預防乳腺癌的發生。這也是引發乳腺癌的原因。

（6)、乳腺癌的病發原因激素分泌紊亂：所謂激素分泌紊亂主要是指雌激互的分泌紊亂。因為在腺腺癌高發年齡是40-60歲的婦女。這人年齡階段正是婦女 雌激素分泌失調、雌激素水平偏高的時期。由於體內雌激素的分泌增多，這樣可以使乳腺導管上皮細胞的過度增生而發生癌變。

乳腺癌發病率逐漸上升，據統計，2020年全球新發乳腺癌人數226萬，死亡人數68萬，乳腺癌已成為威脅女性的嚴重殺手。那如何才能減少或避免乳腺癌發生呢？

首先，保持良好心態。臨床統計數字顯示,90%以上的腫瘤患者均與精神、情緒有直接或間接的關係。生活壓力，工作壓力，人際關係，突發事件。每個人都會面對各種各樣的問題，情緒的變化是不可避免的，問題是不能長時間陷入負面情緒而不能自拔。當出現情緒低落時，要適時轉移注意力，適當進行調節，進行宣洩，進行釋放。澆澆花，逗逗鳥，打打坐，讀讀書，玩玩貓貓狗狗都是可行的方法。

其次，注意飲食調節。飲食上要科學進行調節，增加纖維素，維生素的攝入，減少碳水化合物，酒精，脂肪攝入。比如水果中的石榴，蘋果，蔬菜中胡蘿蔔，西紅柿，甘藍，花菜，捲心菜，西蘭花，蘆筍等，都是預防乳腺癌的理想食品。蛋白質的來源，多主張從白肉中攝入，減少紅肉攝入量。白肉比如魚肉，雞肉。紅肉比如豬肉，牛肉，羊肉。避免選擇煙燻，醃製，特別是深加工食品，增加天然食品。

第三，增加體育鍛煉。很多人會問，做什麼運動好？總的來說，只要是運動都有幫助。比如打羽毛球，乒乓球，跳廣場舞，游泳，瑜伽，太極等等，甚至簡單的快步走也可以。重要的是要量力而行，貴在堅持。

第四，避免熬夜。長期熬夜等於慢性自殺。晚上11點至1點為子時，陽氣最弱，最適合大睡。也就是說，晚上11點前開始睡眠最好，最遲不能超過凌晨1點。當然，偶然因為工作學習的原因，不一定能天天那麼準時睡眠，但起碼要儘量避免，更不應該形成習慣。