感謝邀請！想要預防腦梗，我們需要了解腦梗的元凶，下面我們以一個例子來給大家更直觀的介紹腦梗的一些元凶和症狀。
32歲的陸先生面部忽然出現嘴歪眼斜的症狀，話也講不出了，家裡人急忙送到醫院。醫生一看症狀，高度懷疑是腦梗，便馬上安排陸先生做腦CT。
最後，檢查結果出來之後判定陸先生患有急性腦梗賽，醫院根據陸先生的情況給安排了溶栓手術，最後才保住了陸先生的一條命。
相信很多人都納悶，腦梗不是年紀大了才患上嗎？為什麼陸先生才32歲就發生腦梗了？
原來是陸先生家族中遺傳性的高血壓，之前看醫生的時候，醫生也叮囑陸先生平時要多注意，避免發生腦梗。但陸先生一直不當回事，覺得自己還很年輕，什麼腦梗都找不上我，所以陸先生平時不但沒有按時吃降壓藥，而且飲食上也不怎麼注意，非常喜歡喝飲料。
在送到醫院前，陸先生總覺得頭暈，噁心，但陸先生以為是最近這兩天加班加得太勞累了的緣故，並不放在心上。
醫生表示，高血壓患者一定要注意穩定血壓，平時飲食上要注意禁忌，像飲料這些，高血壓患者不宜多喝。因為飲料中含有大量的糖分和新增劑，長期喝會使血管血液變粘稠，便引起肥胖，而調查顯示，肥胖者犯腦梗的機率是普通人的三倍。
日常如何預防腦梗？
1、保護血管
血管需要“彈性”，當血管內脂肪、壞膽固醇太多，會造成血管內皮老化，血管彈性變差，引起動脈硬化，從而誘發心肌梗死出現。生活中，有一些食物就有“血管清道夫”的美譽，如姬松茸、蘆筍、枸杞等等。每天飯後喝點它們搭配的姬松茸蘆筍液，有助於增加血管彈性，促進膽固醇和甘油三酯的代謝，減慢血管老化，預防腦梗、心梗，降低有病史者的複發率。
2、有高血壓要穩住血壓
有高血壓患者飲食宜清淡，不能食用過多鹽，吃太鹹得東西，同時每天可以喝點蕎子霜桑發酵液，多種有降壓功效的藥食同源性食材結合益生菌發酵成的飲品，具有調理血壓，保護血管的作用，對預防心腦血管疾病有很大幫助。
3、適當的運動鍛鍊
長時間的坐著，會導致血流減慢，造成大腦供血不足，損傷大腦健康，表現為反應遲鈍、疲睏乏力、記憶力減退等，會增加患老年痴呆的風險，長時間久坐還會促進血栓的形成，堵塞腦血管，誘發中風。所以，平時要多進行運動鍛鍊。
感謝邀請！想要預防腦梗，我們需要了解腦梗的元凶，下面我們以一個例子來給大家更直觀的介紹腦梗的一些元凶和症狀。
32歲的陸先生面部忽然出現嘴歪眼斜的症狀，話也講不出了，家裡人急忙送到醫院。醫生一看症狀，高度懷疑是腦梗，便馬上安排陸先生做腦CT。
最後，檢查結果出來之後判定陸先生患有急性腦梗賽，醫院根據陸先生的情況給安排了溶栓手術，最後才保住了陸先生的一條命。
相信很多人都納悶，腦梗不是年紀大了才患上嗎？為什麼陸先生才32歲就發生腦梗了？
原來是陸先生家族中遺傳性的高血壓，之前看醫生的時候，醫生也叮囑陸先生平時要多注意，避免發生腦梗。但陸先生一直不當回事，覺得自己還很年輕，什麼腦梗都找不上我，所以陸先生平時不但沒有按時吃降壓藥，而且飲食上也不怎麼注意，非常喜歡喝飲料。
在送到醫院前，陸先生總覺得頭暈，噁心，但陸先生以為是最近這兩天加班加得太勞累了的緣故，並不放在心上。
醫生表示，高血壓患者一定要注意穩定血壓，平時飲食上要注意禁忌，像飲料這些，高血壓患者不宜多喝。因為飲料中含有大量的糖分和新增劑，長期喝會使血管血液變粘稠，便引起肥胖，而調查顯示，肥胖者犯腦梗的機率是普通人的三倍。
日常如何預防腦梗？
1、保護血管
血管需要“彈性”，當血管內脂肪、壞膽固醇太多，會造成血管內皮老化，血管彈性變差，引起動脈硬化，從而誘發心肌梗死出現。生活中，有一些食物就有“血管清道夫”的美譽，如姬松茸、蘆筍、枸杞等等。每天飯後喝點它們搭配的姬松茸蘆筍液，有助於增加血管彈性，促進膽固醇和甘油三酯的代謝，減慢血管老化，預防腦梗、心梗，降低有病史者的複發率。
2、有高血壓要穩住血壓
有高血壓患者飲食宜清淡，不能食用過多鹽，吃太鹹得東西，同時每天可以喝點蕎子霜桑發酵液，多種有降壓功效的藥食同源性食材結合益生菌發酵成的飲品，具有調理血壓，保護血管的作用，對預防心腦血管疾病有很大幫助。
3、適當的運動鍛鍊
長時間的坐著，會導致血流減慢，造成大腦供血不足，損傷大腦健康，表現為反應遲鈍、疲睏乏力、記憶力減退等，會增加患老年痴呆的風險，長時間久坐還會促進血栓的形成，堵塞腦血管，誘發中風。所以，平時要多進行運動鍛鍊。