這個要分階段的，不能籠統的說是應該通篇臨習臨習還是單字練習。

1、我個人的習慣是，臨寫一本新的字帖，我會先了解一下這本字帖的書寫的背景、時間、內容，看看古代書法家對於這本字帖的評價以及風格的概括。

2、然後，再從整體上觀察這本字帖的風格特點，看看它的字型的風格，字數的多少、章法的安排，做到心裡有數。

3、第三點就涉及到題主提問的問題了，做完上面的工作以後，我會先進行通臨，從頭到尾把這本字帖寫上一遍，從整體上了解和感受一下這本字帖的風格，去體會古人書寫的狀態。這一點可能和大部分人的做法不太一樣。

4、通臨完以後，如果我覺得喜歡這本字帖，就會從頭到尾把單個字過一遍，邊寫邊背，寫一頁背一頁，做到能夠已經過這本字帖的風格創作為止。

5、如果不是很喜歡這本字帖，這一遍通臨過後就會放棄了，此時對於這種風格也有了很好的理解和認識。

覺得這種方法比較好，可以參考試一下。

臨帖是通篇臨還是一個一個字臨，得看情況。要是練習書法時間不長，或者該字帖自己臨起來難度較大，最好一個一個字臨。但也不是整個字帖的字都要這樣臨寫，開始的時候要是掌握不理想，就單個字臨多幾遍，到熟悉筆法後就可以通篇臨。

要是學習時間較長，有了一定基礎，能觸類旁通，就不需要一個字一個字地臨了。單字多次臨習，只適用於基礎不牢者或初學者，有了基礎後就不能這麼臨了，否則容易影響臨習者對字帖整體佈局的把握。

初學者重點在學好每一個字。寫不像的字，可反覆練。當字帖上的字都掌握得較好了，再轉入練章法。力求字勢、大小、肥瘦、行間布白與原帖一致。進一步向字帖的原神靠近，離成功就不遠了。

一個字一個字的臨是為了追求細節的精確，通篇臨則是追求氣勢和韻律，相當於學習筆畫和結構，一般都是相互結合互相促進的，我就是跟著自己的感覺，隨著對書法的認識，不斷的解決問題！

一本字帖，因為你從沒有接觸過，可能這本的基本概念還不太明瞭，所以我建議先通臨。一個字就寫一次，不需要太精細，只要有個基本的瞭解。一本字帖一般字並不多，當然集合本就難說，一般情況來說十天半個月就可以通臨一遍了。

當你通臨一遍之後，對字帖有了基本的認知，知道字帖一般有什麼傾向。每個書法家的寫字方式都不一樣，你首先把握了他的特色之後，下面的臨帖可以讓你更加的容易上手。

精臨過程中每一個字都要忠於原著，不要想著創新，如果你連原帖都沒練好，創新只是一句空話而已。

臨帖的一些基本作法就不多說，也就是多看多想多練，先楷後行草，先筆劃後結構。慢慢來，書法是長久的練習與思考的過程，堅持就會有所成。

個人認為，要臨好貼，通臨，和單字練習應相互結合，通臨是練習筆法，熟練筆法，單字練習是研究筆法，兩者缺一不可。

工具/原料

毛筆 宣紙

方法/步驟

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第一步，想學好書法，首先要確定自己想學誰的字型，有柳體、歐體、顏體等

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第二步，可以先從網上查一下各大書法家的字，喜歡誰的就練誰的，切記，不要想著練各種字型，最開始練的時候，最好，只練一家，一會練這個，一會練那個，會導致成為四不像。

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第三步，選好之後，就開始買一本這位書法家的字帖，大多數人會練歐陽詢的《九成宮》，依據自己的喜好吧，字帖是必備的，跟著字帖練會事半功倍。

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第四步，準備毛筆，初學者最好選用狼毫，一定要買質量比較好的毛筆，有人認為初學者不用太好的筆，其實好筆是很有必要的，特別差的筆，許多筆畫都寫不好，不如用一個好筆。

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第五步，買宣紙，買那種有方格的，格子大小最好跟字帖上的格子差不多大，這樣練著方便。

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第六步，每天堅持練習，每次少倒一點墨，倒多了會浪費，每次練完之後要把毛筆清洗乾淨以備下次使用。祝大家成功！

先從偏旁部首結構練，即便是剛開始初學也不要太雜，專一會進步快一點，太雜到最後有可能寫的不倫不類四不像。書法都是自成一派，選一個自己感興趣的方向寫下去，即便書法對你是個興趣也還是要對自己負責！

分析一個字的點畫用筆，每一筆是怎樣開，鋪，裹，聚，立，逆，頂，翻，彈，藏，絞，澀等等，結構上分析筆畫的俯仰向背，聚散開合，區域性間對正，錯位等，先一個字，一個字來，分析一部分典型例字後，有基本把握了，再慢慢拓展多寫。

初學者練習毛筆字的步驟如下。

所需材料：毛筆、生宣水寫布、硯盒、清水。

一、練習毛筆字，最基本的是練習各個筆畫的寫法，運筆的方向和力度。把毛筆用水浸溼，蘸水在生宣水寫布上就可以書寫了，清水不至於弄髒衣物，用起來很方便。

二、筆畫練習好之後，就可以練習一些簡單好寫的字，一方面檢驗前面筆畫練習的程度，另一方面進入新的練習階段。

三、練習筆畫較多一些的字，更好地掌握筆畫的組合能力。

四、透過前面三個階段的練習，就可以檢驗練習的成果，在一個空白的水寫布上，不需要描摹，隨心所欲寫自己想寫的字。

都是書法入門難，結合自己來看，確實是這樣，

剛開始接觸書法，不會用毛筆，看著帖上的筆畫

一個寫不出，很是打擊人。後來找了點影片，學

習了點筆畫，同時花大量的時間來練習這個。

所以看是否是有基礎了，能掌控筆寫出自己

想寫的筆畫，這就算是有基礎了。若是不行，還

得在基礎上多下功夫。

當然了，只練點畫是寫不好字的，基礎有了

就行了，點畫的深度學習可以放到以後的單字練

習中。這樣可以通臨幾遍所臨的帖了，對此帖有

個全貌的認識。這樣通臨幾遍後，便可以逐字攻

破，仔細研究每個字，點畫結構，儘量做到精

致，這一項也是最吃功夫的了。

我個人目前正在做單字練習，有合適的影片

和單字解析，有興趣的一起加入來學習，只為提

高自己的水平。

首先正確執筆！用筆方法，如逆入澀行筆，筆筆送到底，無往而不收，無垂而不縮等筆法。練好基本筆畫，永字八法基本功，王羲之練了十八年，永字基本功多重要！必須從楷書練起，天道酬勤！墨海無涯苦作舟！

一般是相結合。單字臨摹並不好，容易把字寫僵了。但通臨提升慢，針對性差。我一般通臨，對個別把握不好的字，就專門臨臨，不過也不能太長。

謝謝！我來說兩句：我的學書經驗和看書論，認為逐字突破的好，學一樣書體，首先要先搞清楚所學書體的筆畫和結字特點，然後保證時間，先把每一個字寫的和原帖基本一樣，幾個月下來，就可以學會很多字，可以把這種書體理解的有一定高度，要想脫帖，不斷練習就可以了！

臨摹是學習書法必不可少的途徑。“千里之行，始於足下”，書法的“始”，即是臨摹，任何人都要經歷臨摹的幾個階段。

      通常說來，初學臨帖當以模擬準確、分毫不差為上，在這一階段，學習首的主要目的是力求能嫻熟地掌握各種技巧。每一本字帖，都凝聚著古人畢生心血，包含著無比豐富的藝術內涵，輕視它是不合理的。如果連毛筆劃線的技巧還沒有掌握，就要傲然自得地卑視古人，以為亦步亦趨地跟著古人跑沒出息，其實是在與自己開玩笑。有這種思想的人切須引起注意。

臨摹的幾個階段

      臨摹的幾個階段中這一階段的臨帖應以摹帖為主。學習者的眼和手，與帖上的墨跡之間，由於初次接觸，會產生一個不小的差距，難以把握帖中的藝術精粹，這就需要強迫自己去適應帖書的風格。從教學實踐上看，早期的這個學習階段在時間上不宜拖得太長，要提高效率，在字帖臨摹的表面或邊緣部位反覆遊移，對以後的學習並不會有多大好處。摹帖是個極好的高效率的方法，儘快地掌握字帖風格的最基本方法。它可以幫助把握進一步深入所必須的技巧。這就叫取得“進攻”的出發點。

      第一個目的達到後，應該扔掉柺杖了。第二階段是臨帖，“對臨”。“對臨”是一般的技巧訓練，透過自己的書寫實踐，要掌握基本的用筆、字的間架特點以及章法上的特點(選字本也有個組合字的章法問題)，做到如此就算是達到了本階段的要求。如果有一個經驗豐富的老師加以指導，則兩年左右的訓練時間(每天練習大約一至二個小時)，足足有餘了。

      當然，成年人所需時間與少年人不同，因為理解能力不一樣，但一個小學生，只要能按要求學，至多三年也可以達到目標了。特別需要注意的是，這個單元是臨摹的幾個階段中最艱難的單元：從摹到臨，從學習心理學的角度看，是一個質的轉變。

      第三個階段，則是背臨。常常有學員為臨書與自書的距離太大而苦惱。確實，從臨書到自書，又是一個質的轉變，如果沒有過渡，我以為是很難適應的。以我的經驗，過渡層次就是背臨。臨摹時，總有個我與帖之間的心理距離，我是主，帖是客，背臨的目的就是要消除這種心理距離，使主客相融，物我化一。學顏體的要出手即顏，學歐體者要出手皆歐，能做到這一點，才算是真正掌握了帖的風格技巧。當然，要做到主客相融，在背臨時就不但要注意帖的技巧，更應考慮到氣韻、格調、趣味、神采等。同時，背臨的更大意義還在於鍛鍊敏銳細緻的觀察力和記憶力，要盡力做到惟妙惟肖。

      第四個階段是意臨。有了上述基本功，也就是在一定程度上進入了書法王國，基於此，不應在一本帖上逗留，要想辦法開拓視野，在不同風格，技巧的各家帖中尋找契機，有些大書家臨某家某帖，不象。初學者常常覺得無法理解，臨而不象，臨它作甚!殊不知這正叫臨摹的幾個階段中的“意臨”，臨者對帖的揣摩已經不是死記硬背了，而是取其一點不及其餘。這“取”的一點應考慮到與自己個性和習慣、基本風格相吻合。吳昌確臨石鼓、何紹基，臨蘭亭，距離甚大，但卻在某一點上與原帖精神契合，“心有靈犀一點通”。在意臨時，切忌面面俱到，要著眼於一點。為什麼和如何來選擇這一“點”，就要學習者對自己正確估價了。這種選擇，常常可以看出學習者的修養來。

      意臨也可以稱為博取眾長，但要注意，意臨不是無法臨象，如果連帖的基本臨摹技巧尚未掌握就自詡是“意臨”，那是沒有好處的。

      除了意臨這一較高階的學習階段之外，在臨摹的幾個階段中，還要注意的是：學習書法理論時應以技法研習為主，不必過早地介紹一些近玄的理論，什麼“不似之似”“取其神韻”“法於自然”“無所師承”，這些理論必須在特定的角度去理解才有意義．初學者看到這些口號，懵懂為之，反而造成思想混亂，不知適從，只有壞處沒有好處。

書法初學，以楷書為例，談談臨帖的一些方法順序。

第一，初學書法應先從基本筆畫入手，把每種筆畫特徵寫到位。

第二，偏傍部首單獨練習。

第三，一個字一個字練習，理解獨體字和合體字結構比例特點，把每個單字寫準確。

第四，一行一行的臨摹練習，注意上下字的行氣。

第五，通篇章法練習，注意整幅作品的精神、氣韻、字外空間布白。

沈尹默(1883一1971)浙江吳興人，原名尹默，字中，號秋明。著名書法家，用筆精到，風骨秀逸。深得晉人韻味。下圖為沈尹默寫的楷書《陣圖後》。

初學書法當然是一個字一個字的練好，千萬不要通篇來練習，這樣會誤入歧途。

我見過很多書友一上來臨帖就是通篇臨，但是沒有個字寫的跟法帖一樣的，七分像都不說了，五分都達不到。如果臨了老半天都不像，那為何還要臨帖呢？

書法學習臨帖不是走形式，不是照著字帖寫一遍就算是臨帖了，那樣是叫抄帖不是臨帖，關鍵是要臨的像才行，否則就失去了臨帖的意義。

我們為什麼要臨帖呢？就是為了學習古人的書寫技巧和法度。書法的三大要素：筆法、結字、章法。對於初學者來說，臨帖最主要的就是學習筆法和結字，章法可以先不用考慮，先把單字寫好了再說。

碑帖當中的每一個字都含有數種基本筆畫，這些基本筆畫中就存在著這位書家的筆法，我們臨帖的目的就是為了學習這位書家的筆法和結字。那麼，臨帖的時候你把一個字臨好了，可能就掌握了好幾種筆法的運用。那麼再寫後面的字的時候，你就會把正確的筆法運用上去，否則的話，你雖然看起來臨的好多，但都是不斷地再重複錯誤的筆法，寫的越多，對錯誤的記憶越深，後面越難改。

所以，古人寫字也是非常看重筆法的，我在輔導我家孩子寫書法的時候，也是非常看重她寫字的動作，筆桿的位置，入筆、行筆、收筆的動作是否正確。所以，你不要小瞧說我練了半天就才寫好了一個字，太丟人了，不是這樣的。

好比我們說“永”字八法，就是說“永”字裡面含有八種筆法，那麼你把這個寫好了，是不是就等於掌握了八種筆法，那麼你再寫其他的字的時候是不是就容易了很多。

因此，臨帖的時候，一定要一個一個來寫，寫好了一個，可能就等於寫好了好多個。

如果說你有了一定的基礎，開始學習行草書的時候，這個時候就不適合一個個字來寫了。因為行草書非常講究字與字之間的筆勢的連線，一個字一個字寫很容易忽視了筆勢的問題。

行草書學習可以先從字組開始，一次先寫3-5個字，寫好一組再寫下一組，寫一遍之後，可以一行一行寫，臨完一遍再一篇一篇寫，最後再通臨。

學習書法，雖然說除了臨帖，別無其他捷徑，但如何臨帖卻是有方法的。高效的方法應是：先按結構分類練習單字，再通臨以把握其節奏與氣息。

我們在學校學習語文時，先學習生字，而後是組詞，再後是造句，最後才是寫作文。這是數千年來老祖宗積澱下來的正確的、高效的學習方法。

學習書法與此類似。學習書法就是一個尋找規律的過程，如何找規律?這就需要將原帖中的字按結構特點或偏旁部首分類，一類類地學習，找出其中的筆法、結構的特點。

分類練習單字，更容易觸類旁通，舉一反三，是一種高效的練習方法。

單字過關後再進行通臨，這類似語文中組詞、造句、作文的過程，這樣整體學習行氣的貫注方式和章法佈局。

在通臨的過程中，還會對單字產生新的認識，因為通臨必須考慮貫氣，而之前的單字臨習是靜態的，通臨時筆法的運用便有可能不同，這就需要根據整體的需要進行調整。

從這個意義上講，單字與通臨又是交織在一起的。

要更好地理解原帖作者的風格，我們在通臨時還可參考兩方面的資料：一是作者的其他碑帖，二是後代書家臨習這些法帖的臨作。資料越齊全，越能領悟作者的書學思想，越有助於學習書家的書法技法。

在臨帖的過程中，我還推薦一個小技巧或者說小遊戲，我稱之為“集字訓練”或“集字遊戲”，即將學過的字組成一些詞語進行創作，再將這些詞語串起來，形成一些短語，如此這番，逐漸增加長度，這有助於你從臨帖向創作過渡，同時可以給枯燥的臨習帶來一些樂趣，調節單調的技法訓練。

書法初學者是一個字一個字的練好，還是通篇練習好？書法初學者一般情況下以楷書入門，而楷書的選貼大部分又是以唐楷為主，而唐楷範本又是以碑帖居多，因此，少字多精方才是初學者的正確學習方法，如此往往事半功倍。

一、初學書法以筆畫學習為先

書法初學者在選好範帖之後，首先應該從筆畫入手，學習筆畫之起筆、行筆、收筆；學習藏鋒、出鋒；學習長短、輕重、方圓等等。再以例字來印證筆畫。

二、再學偏旁部首和結體

筆畫的學習有一定基礎後可學偏旁部首與結體，一般的範本教程都有書家的結體法，按照結體法結合例字學習，細心體會結體法度的變化。

三、章法的學習

這點就是為何我不建議通篇臨摹學習的原因了，因為碑帖範本從源頭來說，已經進行影象轉移過了，且現在所留的大部分還是是後來的拓本，在筆勢和神采方面肯定不同墨本，因此先將技巧學好再通臨可謂事半功倍。

總之，少字多精是初學者的事半功倍學習之法，唯學習書法技巧需要毅力與耐力，這點才是難的。

關於初學書法臨帖是逐個攻破還是直接通臨，這個問題我認為不能一概而論，應該分階段性練習。下面分享一下我的學書經驗。

首先，初學書法不建議直接臨帖，而應該從基本筆畫開始練起。這是一個基礎，只有把基礎夯實了，學習書法的過程才能事半功倍。

其次，才涉及到臨帖。選帖也是一個很重要的問題，建議選擇原碑帖，不要選擇經過人為處理的字帖，不然學的似是而非那就不好了。初次臨帖建議逐個臨習，每個字可以多臨幾遍，把每個字的用筆、結字、變化都搞清楚再往下進行。這樣把字帖通一遍，然後再進行通臨。通臨的遍數當然是多多益善，在反覆通臨的過程中，如果可以做到每一次通臨都有不一樣的感受，每一次通臨字帖對自己來說都是陌生的最好，這樣你的收穫一定是非常大的。

然後，檢驗自己對字帖的掌握程度的方法一是背臨，二是創作。當然如果創作的水平已經很高，那就建議轉益多師了。