可以！網上有很詳細的教學影片，同時要多與自己身邊的太極愛好者交流，讓他們替你找出不足之處。初學注意姿勢正確，要保持心靜體松、中正安舒、以腰為軸、眼隨手動、以意領勁、呼吸自然。練拳前一定要做好準備活動，比如壓腿抻筋、雙膝併攏身體半蹲雙手扶膝左右轉動膝關節等，待到全身微熱再開始練拳最好！個別習練多年的老拳友因不注意熱身，損傷了膝蓋也不能打拳了！多看看李德印教授的講解，從揚氏簡化二十四式太極拳學起，一定能體會到太極有益身心的美好

太極操人人可學，太極拳六不可自學。

現在我們看到的大多是太極操，而不是真正的太極拳。

一.沒有明師不可自學。

騙錢的老師很多，真心實意教拳的不多。教拳的老師很多，真正懂太極拳的老師少之有少。

二、若一定要自學，沒有明師書籍和影片不可學。

三、沒有恆心者，不可自學。

四、沒有悟性者，不可自學。

五、愛鑽牛角，成功慾望太強的不可自學。

六、不明太極拳理的，不可自學。

2：請不要欺騙自己，真正意義上的太極拳，不是畫兩個圓和放大音樂，那是廣場舞化的太極操；

3：請不要欺騙自己，先找一個投緣的老師，虛心用一年盤出架子，慢慢體會每一個招式對身體的刺激，同時做好筆記，也可以每個時期都錄一下影片，對正一下，看看錯在哪裡？

4：請不要欺騙自己，如果僅是為了健身，有很多選擇，學藝就要放下身段，掌握這個技能，要讓自己的身體具備太極的條件；

5：太極拳，看似簡單，其實很難，難在每個人學拳之前、之中、之後，對身體的感觸不一樣。

1：良師益友中找與自己投緣的老師（明白拳）

2：踏實和老師把太極拳的架子盤下來

3：隨時練，堅持練，讓老師時時糾正

4：學拳要體會腰胯，虛實、放鬆、虛靈頂勁

5：學拳不要貪多，一個單式一個單式學習

6：學拳要做到晨昏至少3-5遍（套路）

7：學拳要用手去觸控老師的身體變化

8：學拳要觀察老師的動作，錄下來，慢放，結合老師教的體證

9：一般太極拳24式，老八五等太極，有基礎的1/2個月就學完了；零基礎的小白，建議用一年或半年的時間打好基礎吧

10：架子盤下來了，這時候小白可以看看相關的圖書及影片了，結合自己練的和老師教的，取長補短

11：學拳練拳一定要謙虛，與人推手為了體證勁兒的變化，萬萬不可頂牛，要不你永遠進不了太極的門！

楊澄甫

陳發科

吳鑑泉

孫祿堂

難！太極拳有三種：體操太極拳，老人操太極拳和傳統太極拳。如果是真正的傳統太極拳，在完全沒有一個師傅指點的情況下，是自學不了的。有了一個好師傅帶入門後，能否學好太極拳就要看自己的努力和悟性了。正所謂“師傅帶入門，修行靠個人”了。

太極拳不單自學難成，還必須要有明理懂道之師才行，有一個好的意願，沒有一個好的師傅不僅會讓學太極之路走彎路，還會影響學習太極拳的興趣，初學太極有個好的師傅引匯入門你學太極就成功了大半

鄙人認為只有真正理觧太極拳拳理方可自修。難度極大，如果沒有明師調、搬拳架及內修狀態，很可能走彎路。常看到一些人在練拳時都極為認真。可是大多都是認認真真的錯著練，不知道自己哪裡是對的哪裡是錯的，一般的都認為自己練的不錯，更有人還去指導別人，以誤傳誤。很害人。因為每個人練拳的目的不同，追求的目標不同。如果是為鍛鍊身體健康，一般性的學習拳的套路，不出大錯就可以了。如果真正要修煉身心，得到真功夫，那還是找到明師言傳身受為好。

兩手一上一下就變成了k，擺k造型，兩手交叉，就變成了x，左手掄圓就變成了e，右手掄圓就變成6.9.6是從右上至左下，從左下到身前，從身前到右下，從右下到勾拳或者摟手，9是從右向左，再由左到右上，再從右上到右下，虛步的話何以由右後轉身360加180度。拉對面一跟頭。右手由右上至左上，再畫個s，s的上半部分大頭，中部分沉肘向下砸手，下半部分溝住另一隻手，退後一步，就可以將另一隻手捋直，而你已經從對手的右位變成左位，即使你不這樣你也可以左手抓住手，右手沉肘也可以然後左手彎曲翻個肘，將對面的左手撞上右邊，然後你可以一個虛步轉身，一樣可以拉對面一跟斗

可以。首先要愛太極，其次要選定你所喜歡的太極影片資料，從一而終，最好是教學板的從基礎練習模仿學習，從簡單套路開始學會第一套後，就要完整的看書指導，規範動作。這樣再學其他套路就簡單了。總之沒有耐心和恆心，沒有文化和悟性，沒有堅持三年五載就找不著感覺。若太極上身那就是練一輩子的事，而且越練越爽。其過程中還要和愛好者多交流，以期明師指點。

貧道個人堅決反對自學太極拳。理由如下：

一：有明師教的都練不好。還妄談自學成才？不過要是練演法。不反對。多注意要點就是了。

二：其實人有個自我安慰滿意感。感覺比著葫蘆就能畫一個瓢。但可以對照鏡子習練一遍自學的架子。會發現漏洞百出。

三：現在太極拳普及的十分厲害。市面上打的太極就可以養生了。隨意可以見到習練者。為何非要閉門造車呢？而且出門一定不合轍。

為什麼針對太極拳有如此多的聲音？為啥不自學少林拳。自學形意、八卦？看太極拳慢慢的好欺負？唉……雖然太極拳易學但真真難精。

貧道望有此心思的讀者。千萬打消此念頭！

一家之言。祝身安體泰。無量壽福。

什麼技術，都可以自學，由其是現在，電腦手機下載後就可學。不過有名師指點，進展快些而己。人要有悟性，舉一反三，逐類旁通。這個悟性就是意念。寫字要意在筆先，打拳也要意在拳先。太極拳講究放鬆，張馳應柔，要把骨髓裡的柔韌展示出來。達到天地人合一，精氣神凝聚之功效。24式，48式，陳氏，劉氏各家都有個性。大同小異。另外就是貴在堅持，熟能生巧，水滴石穿。沒有天生的武術與太極，你也可以另起爐灶，獨創派系，破解太極並不神秘面紗。

老拳譜說，入門引路須口授，功夫無息法自修。這個是有時代侷限性的。過去科技不發達，沒有影片可做參考學習，當然要見面口授。現在則可以解決這個問題的。關鍵是你能不能找到明白的老師。這個明白有仨：一，老師練的明白。二老師能說明白。三，老師能透過網路給你教明白。你不信？我們說，太極拳就好比一本教材書，自學肯定不行，否則還要學校老師幹嘛？但是書都是那本書，可不是任何老師都能說明白的，最重要的得會教。沒有笨的學生，只有不會教，不用心教，不想教的老師。如果有這樣的老師，那麼網路參考著學習怎麼就沒效果呢？

為什麼不可以呢，只要自己感興趣，有悟性，能堅持，做對了要求，功夫很快就能上身。我自學太極拳快兩年了，對自己的成績很滿意，最大的體會是一年多來再沒感冒過！身上松、活、彈抖的感覺很好，渾圓勁越發越有意思。現在盤拳架越來越能找到安舒的感覺，是越練越有興趣！非常喜歡太極拳勢中的“勢”字，對自己去體悟太極拳很有幫助。很慶幸自己練了太極拳，練拳無止境，繼續提高中。

當然可以自學，因為太極無定式。現在不管那個拳法都是人創造，後人補全。所以從某種觀點說：不但可以自學而且必須要自學，找到自己的太極。當然拳法種最根本的要求要做到，其實所有的拳法要求基本一致，萬法同源。心凝、體舒、強筋健骨就是你的太極。任何一個大師到悟了之後都會告訴你，所謂的招式套路本來就在，本來也沒有，只要時機到了你自然就通了。無非就是信手拈來，自然而然而已，哪有什麼定式。

沒有任何武術基礎的人不建議自學太極拳。

因為目前雖然有很多的教學影片，但大多數僅僅是教個拳架子，並且講解得都比較粗糙。也就是通常所說的“外三合”都沒有講清楚，很多人照葫蘆畫瓢，結果練得腰痠背痛膝蓋疼。

所以還是要找明師學習。

說實在話，前段時間陳正雷推出的一個陳氏老架一路分解教學影片適合入門者自學。網上的崔仲三的楊氏太極拳分解教學影片也不錯。

但是必須提醒的是，即使套路劃下來了，也一定要去找真正的太極拳老師正架子。

練拳不練功，到老一場空！學太極拳並不全是學套路。

最近流行的田金龍三搖三擺太極拳新法，自由擺和自由搖，初學者倒是可以自學，至於往後深入還是要找老師。

總之，如果就是伸伸腿彎彎腰，做操也行！不一定非要附庸風雅的學太極拳。太極拳真得不是自學就能成的。

所謂太極“十年不出門”，其實很多人應了另一句話，“不知頭頂懸，白練三十年”。

完全可以自學的，現在透過網際網路學習己涵蓋了方方面面，網上太極拳的影片教學內容很豐富，初學者只要肯下功夫學習，是一定可以學會太極拳的。我的切身體會是從單個動作入手，多看多練經過一段時間的積累後就可以慢慢地入門的，我當時學習太極拳選擇的教學影片是李德印老先生主講的二十四式簡化太極拳，這個教學很精典，是入門的好教材。

完全可以自學。因為我也是自學的，九年前我就買的楊氏太極拳來學。開始學的八式會了後就學二十四式——四十二式——四十八式——八十八式。動作會了後這些年都是在摸索進取，直到現在自我感覺稍有內力，也就是呼吸柔韌意識意念方面都是很不錯的，也就是身體無時無刻都是說不出的能種舒泰穩定。我想沒有親身經歷的人是無法感受到這樣的也難以相信有這種狀態和所謂的陰陽合一的甚至周身每個關節都是很舒坦這種享受的。九年來我從沒間斷，練拳前我也逐漸的自創了一套基本功配合八段錦。所以說我一直認為大多數人都是懶惰，因為我的家人也明知鍛鍊受益沒病沒痛都沒有耐心學我的拳。所以我建議國家理應把太極拳重視起來，因為它強過學校的體操千百倍……。

首先答案是否定的，不可以自學。學習太極拳我也經歷了二十載。現在都四十還要在師傅面前演練修正，還是沒有悟出太極。不是我不好學，不是老師能耐不足，真是難。內家拳一層功夫一層理，同一句話，功夫層次不同理解的意思不同，真是古人寫書後人悟，莫疑書中真與假，待爾功到自然通。拳理中拳勢盡皆中庸知道。老師不只是在教你動作，還要教你做人，教你為道。後者不說，拳勢正確與否直接關係到你的身體健康。一卷黃庭太極出，養生之道理在其中，中國養生健身之術，內外雙修。如果沒有名師指導，一功夫不能精純，二走偏練邪反而傷身，三沒有思想心性上的傳承，四缺少傳承關係，五如果為師難免以誤傳誤。

可以，但是不容易。

隨著影片及虛擬現實以及互動技術的進步。這種可能性越來越大。但是有幾點需要注意。一，找到可以線上指導的老師。二，你的天份確實夠。三，紮實的基本功修養。四，走出去交流。五，就和學習其他技能一樣，精進修行。六，如果你在身體修行方面有很高的成就，你能把握成功的路徑。那就更好了。比如你瑜伽，舞蹈，其它武功，乒乓球等等達到很高的造詣。

總之，這個事情能自學而成。有人能引匯入門，能讓你少走彎路。

當下太極典籍、太極影片講座汗牛充棟，尋找不難，公園、廣場、社群到處都是晨練、晚練的太極人群，太極拳成為大眾健身的一個重要選項。可不可以自學？回答肯定是兩種，一種是可以，一種是不可以。先說可以論者：太極拳動作舒緩，無高難，有書看，有影片教，一些人非常相信自己的模仿能力，也相信自己的語言文字理解能力，沒覺得太極拳有什麼高深，這是＂可以論＂的肯定說法。另一種是不可以論。持不可以論的，大都是在太極拳探索方面已經走過了一段艱辛路程，深知太極拳這樣一個集中了儒釋道兵醫佔等數千年古老文化大成的內家拳種，經過多少代先師的研究探索才在明清、民國時代大放異彩的優秀東西，怎麼＂自學＂就可以呢？我是持＂不可以論＂的。比如說＂放鬆＂，什麼是放鬆？放鬆前怎麼收心、收視、內視反觀？松到什麼程度？由上到下先松哪，再松哪？松的過程如何體會內外六合？有的人經過老師指點，打了幾十年拳尚且在假松，功夫上不了臺階，仍然在太極門外徘徊不停，何況是自學的。一句話：想做體操，自學可以；想要深研，自學做不到。

得先說明白如何自學，先接觸太極，有了感性的認識，再透過各渠道媒介掌握有關太極拳的知識，上升到理性。這樣可運用媒介慢慢地從簡化24式太極拳學起，姿勢一節一節地模仿，掌握要領，在學中練，在練中學。要想打太極除身腿腳手眼有基本功做到位外，還要做到有意念，形中有意，千說萬說靠的是練。有正確的學習方法再加上不斷提升對太極知識掌握理解，是可以學的。