造成堵奶的原因

第一、寶媽乳房大

在哺乳期的時候，不是說孕媽的乳房越大越好哺乳，其實乳房過大有下垂的現象，乳房下垂之後引流性就比較差，很多孕媽都有個誤解，乳房大的一定是奶水多，這是很不正確的認知，一般乳房大隻能說他脂肪比較多，不一定有奶水多，因為奶水的多少還要看乳腺管的數量，如果說乳腺管比較多，那麼有可能奶水就比較多，乳房就比較大。

第三、不合適的內衣

很多孕媽在產後還穿正常的內衣，沒有穿哺乳內衣，這是很不好的一種行為，因為哺乳內衣功能比正常了的內衣更適合哺乳，而且正常對乳房的壓迫性比較強，寶媽媽買哺乳內衣的時候，儘量買大一號，這樣讓乳房的壓迫性沒有那麼強。

很多寶媽是第1次當媽媽，身邊又沒有婆婆或者媽媽帶，那麼很容易因不會正確的哺乳方式，不懂給寶寶含在哪裡，讓寶寶含住乳頭，但是寶寶含住乳頭啊，很容易咬住乳頭，造成破裂，那麼就容易堵奶，人們經常說，家有一老如同一寶，這個就是經驗之談。

第五、過多下奶神湯

第一、產後的黃金開奶

立馬產後半個小時一定要給寶寶餵奶，讓寶寶吸引乳房，刺激更多的催乳素，才會分泌更多的乳汁，寶寶出生抵抗力比較差，而奶水中有免疫力功能，可以幫助寶寶提高免疫力，因為寶寶的免疫系統還沒有形成，都是通過奶水來補充自己的免疫力，而奶粉就沒有這種功效，所以說母乳還是十分珍貴的。

第三、不盲目使用催乳師、催乳藥、催乳湯

很多孕媽都是著急亂投醫，面臨奶水比較少的時候，就開始聯絡催促師，覺得自己的乳腺不通，導致奶水越來越少，但是現在市面上的很多催乳師都是沒有證書的，而且沒有經過培訓，就是見習一兩天就直接上崗了，這樣的催乳師，寶媽損害的是自己的乳房，本來乳房沒有出現堵塞的，後面經過吹的時候出現了堵塞。

很多哺乳期的寶媽都容易忽略一個點，就是餵養寶寶之後就直接完事了，其實還有一點非常重要，就是排空乳房，不要讓奶水堆積在乳房內，如果乳奶水堆積在乳房過多，那是很容易造成堵奶的，所以說寶媽們在哺乳完之後，一定要排空乳房，這樣奶水也會分泌的更加多，也不會造成堵奶。

奶水比較多，要擠出來的時候，可以冷敷一下乳房，然後再把奶水吸出來，在吸出來完之後再敷一下，媽，如果奶水比較多特別髒，寶寶含不住乳暈，可以先適當的擠一些出來再給寶寶吸，因為奶水比較多，乳房裡面的壓力比較大，寶寶吸吮難度比較大。

基本上每位哺乳期的媽媽，都會發生堵奶，這是因為媽媽在產後會因為乳腺管不通，乳汁淤積，或者因為餵奶姿勢不正確導致堵奶，甚至會因為堵奶導致乳腺炎，引起媽媽發燒。接下來我們就來聊一聊堵奶有哪些表現？原因？以及應對方法。哺乳期的寶媽們一定要對發生堵奶的情況重視起來。

1、乳房硬塊腫脹

3、脹痛和觸痛

1、阻塞

有的媽媽可能會因為飲食油膩等原因形成乳酪樣的“小白點”，造成乳腺管內部被堵住，乳汁沒法正常排出，有的媽媽是乳汁分泌多，乳腺管來不及排出；也有媽媽是心情不佳、壓力過大時會出現奶結。

2、外部壓力

例如內衣太緊，壓迫乳房，媽媽背寶寶用的背巾卡的太緊，哺乳時媽媽總是用手指壓住乳房。

第一、掌握正確的哺乳姿勢

寶媽一定要選擇一個適合自己的哺乳姿勢，媽媽喂著舒服，寶寶吃著舒服，還可預防堵奶的情況以及乳頭破裂的情況，哺乳姿勢有以下4種，選擇你最適合的一種。

1、半躺式

在分娩後的前幾天，媽媽坐起來扔有些困難，這時，以半躺式的姿勢餵哺寶寶便最為適合，把寶寶橫椅著媽媽的腹部，背後用枕頭墊高上身，斜靠躺臥。

2、欖球式

這種方式適合雙胞胎餵哺，把嬰兒躺在媽媽的臂彎，臂部相對，有需要時可用軟墊支撐，而媽媽下臂拖著嬰兒背部，身體應稍微前傾，讓嬰兒靠近乳房，開始餵哺後，便可放鬆及將身體後傾，這種姿勢能讓嬰孩吸吮下半部乳房的乳汁。

3、搖籃式

搖籃式餵哺最廣為人知，嬰兒的頭部枕著媽媽的手臂，腹部向內，而媽媽的手應拖著嬰兒的臀部，方便與身體接觸，利用軟墊或扶手支撐手臂，手臂的肌肉便不會因為抬肩過高而拉的繃緊，採用這種餵哺姿勢時，墊高雙腳有助身體放鬆。

4、側臥式

在晚上餵哺或想放鬆一下時，可採用這種姿勢，媽媽和嬰兒都側臥在床上，腹部相對，這樣嬰兒的口便會正對乳頭，媽媽的手臂及肩膀應平放在床墊上，只有頭部以枕頭承託。

不管你用哪個姿勢哺乳，最重要的是一定要適合寶寶和媽媽的姿勢才是最佳姿勢。

第二、勤喂多喂

當出現乳房脹、硬起來的情況，頻繁有效的餵奶，就能幫媽媽把奶水吸出來，來緩解不適感，當然了，是寶寶餓的前提下。如果媽媽的乳暈處脹的厲害，乳頭變的扁平不好含接，可以適當用姆子、食指、中指三個指頭輕按乳頭基底部，並向胸壁方向按壓，將乳暈周圍變柔軟，便於寶寶含接。

我生我寶寶第二天時，奶水下來了，並且乳房有奶結，一碰就疼，乳房裡感覺有小疙瘩一樣，剛開始用吸奶器吸，但吸不出來，又因為自己是刨腹產，豎刀口，每次翻身喂一次寶寶非常艱難，然後就在醫院請了一位催乳師過來，她用按摩手法，幫我通乳了，沒有了奶結，但自己也要學會如何擠奶，可以問催乳師一些檢查的手法，一般都是會告訴你的，因為一時的服務只能解決當時的情況，等到你再奶脹的時候就需要自己去擠奶或者用吸奶器。

第四、吸奶器

一定要選用可以調解吸力大小的吸奶器。選擇自己能接受的吸力，一定要感覺舒適為宜，千萬不可開大吸力趕集吸完，就忍著疼痛，這樣會導致乳腺管擴張，就像鬆緊帶一樣，總被拉伸，就縮不回去了，等到哺乳期結束，就無法復舊，鬆垮下垂就晚了。

一邊吸奶不要超過五分鐘，一般一個奶陣結束或吸奶器每吸放一下無法吸出乳汁時，就可以關掉吸奶器了，讓乳頭休息一下，在按摩按摩乳房，如果你學會了擠奶，可以吸完奶後，再用手擠一下，這樣對乳房損傷更小，擠的更徹底。

母乳是初生嬰兒最理想的食物，也是大自然最好的恩賜，任何一種優質嬰兒奶粉都無法取代，是媽媽和初生嬰兒的最佳選擇，是人類哺育嬰兒的最理想方式。

我們都知道，親喂媽媽很偉大。

初為人母時不免會聽到這樣的“鞭策”，總要嚥下委屈，忍受著巨大的疼痛和心理負擔去堅持。

母乳親喂這件幸福的小事，也變成了一種苦澀的犧牲。尤其是母乳期間又遇到堵奶、乳腺炎等問題，媽媽們心裡和身體上就更難受了！

一、導致堵奶的原因可能是：

可選的哺乳姿勢有很多種，媽媽可以挑選一個最舒適的體位，將寶寶的頭和身體呈直線抱起，身體面向媽媽，臉部正對乳房，吃奶時，要讓寶寶的頭部略微揚起。

建議寶媽不要拘泥於一種哺乳姿勢，比如乳房外側疼痛、有硬塊的媽媽可以嘗試橄欖球式哺乳寶寶。

寶寶的嘴脣外翻，直接接觸媽媽的乳暈，此時寶寶的下巴會緊貼乳房；吮吸時用舌頭包裹乳頭，通過舌頭的運動擠壓來獲得母乳。

3、正確的飲食“姿勢”

哺乳媽媽們要避免攝入過多的脂肪，脂肪過多使乳汁濃稠，從而阻塞乳腺管，導致乳腺管堵塞。

建議補充一些富含卵磷脂的食物，可以增加不飽和脂肪酸在乳汁中的百分比，從而降低乳汁的濃稠度。

4、正確的穿衣“姿勢”

很多媽媽覺得坐月子常常餵奶不穿內衣很方便，但是增大的乳房會在站立時下垂，壓迫乳房下方，平臥時，壓迫乳房外側的組織，極易導致堵奶。

所以建議寶媽們選擇寬鬆、大小適當且有支援性的內衣。

希望各位媽媽都能如願以償，堅持親喂，讓寶寶健康成長，餵養順利，少受痛苦！

三、堵奶最快的解決方法是什麼？

1、冷敷消腫。

2、可通過寶寶或藉助吸奶器把堵塞的位置通開。

3、讓奶管通過按摩的方式變得通暢。如果學不會可以請催乳師代勞。