雖然我是個男人，但我覺得女人懷孕並不是她一個人的事。

從我的角度出發，我做到的和未做到的，希望可以給大家一些建議。

我認為懷孕分為備孕和意外懷孕，我老婆就屬於意外懷孕，我倆一點準備都沒有。包括我沒有戒菸，我老婆孕前沒有補充葉酸。

我們是先在家用驗孕棒的，後來我很鄭重的跟我老婆談了談，我問她要不要這個孩子。我老婆很堅定的說要。

去了醫院檢查，確認懷孕了。

然後就是去街道開準生證，到醫院建小卡，檢查。

我覺得首先最重要的是內心的調節，一個孩子的突感到來總會讓人措手不及。

說實話，雖然我很開心，但我自認為沒有做好充足的準備去迎接一個孩子，這些都是慢慢調節的。

因為我老婆爸媽在別的城市上班，我父母也有他們事要忙，我跟我老婆又是單獨住，所以照顧我老婆的重任自然就我一人扛著。

我老婆檢查出懷孕，沒有辭職，而是繼續工作，她的工作也較為輕鬆。但出行總是讓人擔心的，我老婆是在家門口坐黑車或者滴滴到地鐵站，坐二十分鐘地鐵下站之後滴滴到公司。我們這兒治安挺好，出行的問題基本ok。

懷孕前期，我丈母孃買了燕窩給我們，吃葉酸。飲食上沒什麼特別，清淡為主。早上多為雜糧煮的粥加包子燒麥水煮蛋。晚上都是我下班回去買菜做飯，會多煮一點讓她帶著第二天中午在公司吃。

家裡家務基本都是我做的，但有一點我懶，就是內褲我會放到洗衣機裡洗，我老婆不給，所以整個懷孕內褲都是我老婆手洗的，這一點我沒做好。

一個星期我會打兩次球，那兩晚我們會在外面吃。但我會叮囑店家少鹽不要放味精。

整個孕期裡，我們有過一次激烈的爭吵，現在在看，只怪自己糊塗。女人懷孕，內心上肯定有些變化，我們男人能閉嘴就閉嘴，不能閉嘴就去小區裡跑兩圈。

我老婆不化妝，不吃零食，不穿高跟鞋。就是休息在家一天到晚抓著個手機，說她沒用，但我還是堅持說。

懷孕時補鈣補貼，有些孕婦不能吃甜的，這個醫生會告訴你，具體情況具體來定。

整個孕期的檢查一定要去，重要的檢查包括唐篩，糖耐，四維還有一個什麼來著，我都是請假陪著的。

因為我單位離醫院近，要只是做彩超血檢或者做監護，她就會早上跟我一起，我把她送到醫院然後去上班，中午再把她送回家，我再去上班。

有時週末我們會出去逛逛，我老婆挺著個大肚子在商場依舊健步如飛。她笑稱，扶我起來，我還能逛。建議少出去。

吃過晚飯，我們會在小區裡散散步，半個小時左右。

我老婆肚子慢慢變大，一週我會給她擦一次澡。

整個孕期，我老婆都是側著睡。

懷孕早期會孕吐，到後面會尿頻，便秘。我老婆抽過一次筋，把我嚇得魂飛魄散。

心情上一定要保持愉悅，儘量給她創造一個良好的環境。我老婆懷孕買東西，我從來不攔著。

孕期如果生病，不能亂吃藥，其他過分的就更不用我講了。

快生的那一個月，我老婆內心有個明顯的變化，就是害怕緊張。這個時候一定要多陪她，多跟她講話。

我們是預產期前一週生的，大多數都在孕產期前後沒多久。過了孕產期還沒生就要趕緊去醫院。

我老婆是先破的羊水，有的會先見紅，情況不一樣。

我老婆生的也挺順利，順產，從破羊水到生下來一共是十二個小時帶兩分鐘。

每個人的情況不一樣，但既然這個孩子來了，你們也準備要，就一定要負責。

心情好，看開一點，所有煩心事都不要放在心上。營養好，有營養的多吃多吃。按時孕檢，很重要。提前學習育兒知識，避免孩子出生後手忙腳亂

首先恭喜你升級為準媽媽，嘿嘿

懷孕期間注意

1，飲食，切記油膩，寒性的事物

2，睡眠，保持充足的睡眠時間

3，多運動，有利於你和胎兒的健康

4，定期產檢，尊聽醫囑

5，做家務要小心

6，要心情愉悅

懷孕期間首先要放鬆心情 ，心情是最關鍵的。不要過度緊張。要用最好的心態來迎接這個孩子，有的人說孕婦不能吃這個不能吃那個，但是我認為只要不傷害身體和孩子的前提下 想吃什麼就吃什麼，因為心情是最重要的 要懂得適當的吃。然後就是根據自己的情況可以適當的運動 尤其是一胎的媽媽。便於生產的時候好生

注意孕早期檢查：常規檢查—初次產前檢查；特殊檢查—絨毛染色體檢查發現遺傳病；孕早期生活：服用葉酸，不染髮，不化妝，不喝茶，可樂和咖啡。不要有夫妻生活，否則會引起宮縮。不隨便吃藥，在醫生指導下用藥。避免一切傳染源。保持良好情緒，胎教。遠離輻射。

懷孕期間飲食尤為重要，多吃一些蛋白質豐富的產品，還有葉酸也要及時補充。我當時孕吐比較嚴重一些，醫生建議我喝點孕婦奶粉補充一下營養，就自己從囯際媽咪上選的澳洲澳美滋的孕婦奶粉，朋友給我推薦的，我喝著不錯，味道也容易接受一些。不過如果沒有什麼不適的話不用喝孕婦奶粉，閨蜜就是飲食比較規律，也沒有孕吐現象 ，只從囯際媽咪上選了點孕期吃的葉酸和DHA，效果也不錯

孕婦在孕期有著特殊的生理特點，不論在居住、飲食、穿著等方面都要注意，才能夠更好的保證胎兒的健康成長。

第一，孕婦一定要注意營養的均衡,孕婦營養缺乏或者是營養不均衡都很容易導致腹中的胎兒不能夠健康的成長髮育。應該少吃刺激性的食物，孕婦不宜在孕期過多的食用類似於蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖哩粉等調味品，這樣會對胎兒造成不良的刺激。

第二，婦女懷孕以後,，汗腺和皮脂腺會分泌旺盛，表現為容易出汗，因此孕婦應該經常的洗澡，勤換衣服，減少面板疾病。孕婦洗澡也要忌盆浴，坐浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病能力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生外陰、陰道和宮內感染而引起早產和胎死宮內。

第三，感冒不要亂服藥，孕婦感冒如果沒有明確的細菌感染，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流膿涕等等，可以不用抗生素，可以多飲溫水。

第四，補充鐵元素補血，女性從懷孕6~8周開始，由於體內代謝的增加，營養的需求量增大，容易導致孕中期、晚期出現這種生理性的貧血，尤其是胎兒較大、雙胞胎、孕婦有胃病吸收不好、孕婦之前月經量較大素有貧血的，這些情況更加容易造成嚴重的貧血。

懷孕後由於女性的身體變得特殊，飲食生活方面都特別要注意，懷孕後性生活要前三個學和後三個月要禁止的食物容易引起胎兒流產和早產，飲食避免吃辛辣刺激性的和醃製的食品，要多吃高營養高蛋白質的食物，要多注意休息，不要過度勞累，避擴音重物，也不能接觸小貓小狗類的小動物。

懷孕期間的注意事項具體如下：1、定期進行正規產檢，即不同妊娠階段進行相應檢查，且妊娠期檢查多有時限性，需按時產檢，利於醫生完善檢查，實時監測胎兒生長髮育情況，預防出現各類問題；2、孕婦應時刻進行自我監測，測量胎動數量，日常飲食中均衡攝入營養、適當運動，消耗攝入的過多熱量，可避免妊娠期合併症。妊娠期間出現身體不適時，需及早就醫，利於早期診斷、處理。

懷孕期間要注意的東西很多。一般生活習慣也要適當改變。懷孕到3~4個月的時候睡覺就儘量要側臥。蹲久了或者坐久了，不要急於馬上就站起來，容易產生眩暈感。孕婦要儘量避免減少眩暈感的出現。網上很多說孕婦不能掃地，不能洗碗，不能做家務。其實如果孕婦是休業在家的話，如果什麼都不做的話，很不利於身心健康。每個人都應該熱愛生活，才能有良好的身心，而生活的動力就在於運動。其次就是飲食習慣的改變，孕婦不能吃的東西很多，雖然現在很多孕婦覺得只要不是什麼忌諱的食品都能吃，但是根據科學研究表明，很多食物會引起宮縮，造成孕婦的流產或者不適，所以我們還是要儘量避免。雖然不能吃的東西很多，但是我們還是要及時的補充營養維生素，這裡孕婦可以適當的選擇一些奶粉呢，補充更全面的營養，當然鮮牛奶是更好的選擇。最後推薦你還是進婦幼保健醫院建檔醫師會更好的指導你。現在很多醫院建檔都是免費的，各種必要的檢查醫生都會通知你，還有一些醫院免費發放的藥物，醫師也會提醒你領取，有什麼不懂的，你也可以加一絲的微信或者是要醫生的電話，都可以隨時隨地的詢問醫生。

懷孕期間得的肺炎就是孕期肺炎。

肺炎是一種嚴重的、可能致死的疾病，有些人群是肺炎的高危人群，其中包括孕婦。懷孕時母親身體大量的能量消耗在腹中胎兒上面，同時為了不產生免疫排斥，孕婦的免疫系統處於受抑制的狀態，這兩方面使得孕婦患肺炎的風險升高。

由於子宮的增大，孕婦的肺活量減少，使得肺功能承受更大的壓力。孕婦又是流感的易感人群，這兩方面也增加了患肺炎的風險。

孕婦如果同時患有貧血、哮喘以及慢性疾病，工作中接觸幼兒或在醫院待的時間長、免疫功能低下、吸菸，都會增加肺炎的風險。

一、懷孕期間應該多多注意休息，還有就是孕期每個時期所要攝入的營養物質，讓寶寶在你的肚子裡面更茁壯的成長！

二、孕期最好每天都是擁有一個好心情，你的心情好了，寶寶就開心了！

三、孕期少玩一些輻射性強的電子產品，如手機、電腦等等，對胎兒發育不好！

四、最主要的就是每個時期所要做的孕期產檢，每個時期做的孕檢都不同，每個時期都可以觀察出寶寶的發育情況和健康狀況！

以上呢！是我個人觀點，希望可以幫助到你！

懷孕期間應該注意什麼？以下幾點供您參考:

寶寶的誕生無疑是上帝賜予一個家庭最好的禮物，他是全家人的希望，更是準媽媽的心頭肉。但是喜悅之餘一定不能忽略懷孕初期的注意事項，準媽媽只有做到這些才會更加平安的迎接更加健康的寶寶。

當得知懷孕的時候，準媽媽一定無比喜悅。那是一個新生命的出現，是一個新家庭人員的出現。他是全家人的希望，並且他將帶著一個家族的期望降臨於世。這是一件值得歡喜的事情，也是一件值得慶祝的事情，但是往往是這種喜悅的氣氛掩蓋了準媽媽們對懷孕初期一些事項的注意。這是極為重要的，不僅影響著媽媽自身，更對肚子的寶寶的健康有重要影響。那麼當準媽媽們懷孕期間，他們應該注意些什麼呢?

首先，準媽媽們應該保持心情的愉悅。雖然懷孕期間孕婦會受妊娠反應的影響，會難受，會噁心，但是準媽媽們一定要意識到這是一種正常現象，更不能濫用藥物。這樣的後果便是影響胎兒的健康，所以準媽媽一定不要大悲大怒，保持輕鬆的心態會更好。

其次，準媽媽們應該改變之前的生活惡習，保持良好的生活習慣。每天保持充足的睡眠，少熬夜，最好不熬夜;將那些凸顯魅力曲線的衣服換成寬鬆棉質的衣服;不穿高跟鞋，拒絕化妝品;少喝茶、咖啡、可樂等飲料。。。。這都是從細節去改變，為寶寶的誕生做好充足準備。

接著，準媽媽的營養需求很重要。準媽媽和寶寶的健康與營養都要依靠飲食來維持。準媽媽們一定不能挑食，要營養均衡，葷素搭配。儘量少吃高熱量的甜食、肥肉、油炸食物等，並且一定要避免食用有刺激性的食物，如辣椒等。

最後，為了隨時掌握準媽媽與胎兒的健康，一定要定期到醫院進行檢查。在懷孕期間任何意外都可能造成胎兒的死亡，並威脅著準媽媽的健康，所以產前的定期檢查一定不能忽視。

每個女孩都有當媽媽的夢，所以當得知肚子存在著一個小生命的時候內心一定是無比喜悅的。寶寶就這樣一點點的在肚子里長大，準媽媽們也時時刻刻感受著寶寶的萌動，這是一個怎麼溫馨的畫面。但是懷胎10月不僅是寶寶承擔著風險，連媽媽也是時時刻刻警醒著，所以在懷孕期間一定要注意一些事項，這樣才能等到寶寶的平安出生。

懷孕之後需要避免接觸對懷孕有不良影響的藥物或者食物，比如懷孕期間不能吃孕期禁用的薏米，苦瓜，海鮮等，使用不當會引起流產發生，然後藥物要避免使用，注意休息和加強懷孕期間的飲食營養。建議您在懷孕期間最好不要用化妝品和上網以免影響胎兒的發育，在飲食上注意少食多餐，營養均衡，禁止提重物，在懷孕前三個月禁止同房，以免引起流產。還有心情非常重要，不要有壓力（工作、生活）這樣才能有個健康的好寶貝！

飲食，適當的運動，但是每個孕婦體質不同，懷孕情況各不同，所以要根據自身情況，來找到適合自己的飲食，運動。

像我懷孕時，我是什麼都吃的，沒有什麼忌口，而且經常去操場散步，400米的操場，走個十圈左右。

有一個情況要注意，懷孕期間一定要注意防曬、防曬、防曬，我當時就沒有注意，天天裸著臉就出去了，所以曬了好多斑，很後悔！

懷孕前期應該要多注意休息不能提重物多吃些蛋白和維生素高的食物與水果忌辣和冰。

懷孕中期一定要去醫院做檢查和四維，並聽從醫生的建議做適當的調整。

懷孕孕晚期要適當的做些有氧運動有助於分娩並懷孕期間應當保持心情舒暢切莫激動！

1.休息一定要保證充足的睡眠時間。2.飲食注意飲食搭配，保證充足的營養，少辛辣刺激性食物3.適量的活動根據自己的體質可以選擇適量的小幅度活動，做做家務以上是我自己的觀點。

注意少吃寒涼，各種各樣的食材都攝入一些，食物種類越全，嬰兒得到的營養越充足。另外，食材儘量尋找純天然的，這樣對母子都好。

準媽媽你好，我來說一說，科學健康的孕期飲食。

懷孕初期。這個時期很多準媽媽會有噁心、嘔吐、進食困難的表現。這段時期我們要注意1、飲食注意多元化，不能吃的過度清淡。2、不需要吃大量營養價值太高的東西（也就是補品）。3、少食多餐，一天可以吃5-6頓。

另外，注意挑乾淨 質量有保證的食品，選擇自己能接受的，不加重早孕反應的食物。（如果原來不喜歡，現在突然非常喜歡，在吃這種食物時最好先少量多次試吃一下，如果吃了沒有身體不舒服，可以不斷增加）

懷孕初期過後，早孕反應消失。這時候我們可以開始來制定全面均衡的飲食計劃了，在提供胎兒充分營養的同時也控制孕婦體重（長胎不長肉的說法）。1、一天吃足谷薯類275-350g，魚禽蛋瘦肉類200-250g，奶類300-500ml，蔬菜300-500g，水果類200-400g，大豆及堅果類30g，油脂類25-30g；2、堅持每天適量運動。只有邊吃邊動才能維持孕期體重的適宜增長。

祝好孕！

病情分析：懷孕期間，生活飲食等各方面都有一定需要注意的地方。首先，要保持良好的生活習慣，不抽菸、不喝酒、不熬夜，注意休息，保證充足睡眠。飲食方面，注意飲食均衡，葷素搭配，少食多餐，適當加強營養。此外，孕期要注意控制好自己的情緒，釋放壓力，保持心情愉快，儘量不要接觸放射性物質，以及有毒有害物質。孕期注意定期產檢，監測胎兒生長髮育情況