我自認我的腳保養的還不錯，我平時比較注意不穿緊的鞋，不穿硬的鞋，不穿高跟兒鞋，少曬太陽，定時做腳護和修剪指甲​​​

1 足部防曬

建議：MM們穿鞋之前就塗好防曬，先估計一下大概露出的部分是哪些，然後塗抹略大於露出部分面積的面板，防止有面板漏網。

2 防止磨腳造成疤痕

有時候穿著不夠舒適的鞋暴走一天，腳就被磨出各種水泡和血口子，不僅又疼又難受，還得保養好長一陣才能恢復。預防工作做得好，就能避免臉上在笑心在流血的苦痛啊。

建議：給鞋子加一對鞋墊，是增加行走舒適度的好方法。真皮鞋墊裸腳接觸也比較舒適，記憶海綿的減震作用更強，但是這兩者只合適放在非開放式的鞋子裡。各式各樣的矽膠鞋墊和貼片，可以貼在鞋子內側與腳部摩擦得最厲害的地方。但是有的貼片和鞋子的粘合性不是很好，穿著中有移位的可能。

3足部角質及時去除 足部的死皮十分影響美觀

建議：腳部磨砂膏，用磨砂膏在溼潤的腳上打圈按摩，然後用溫水衝淨便可。火山石，將雙腳在溫熱的水裡浸泡十來分鐘軟化角質，然後將磨腳石沾溼，輕輕地在死皮處打圈按摩。磨砂板，磨砂板有2面，一面相對溫和一面比較粗糙，要在乾燥的面板上使用。去角質足膜，原理類似於果酸換膚，做過足膜之後接下來幾天腳會脫皮，把這些皮撕掉以後就會得到一層柔嫩的新面板。

4足部清潔

天氣炎熱容易出汗，而且雙腳外露接觸更多灰土，尤其腳趾縫等藏汙納垢容易滋生細菌的地方，一定要好好地清洗。

5足部滋潤

使用滋潤膏和不使用滋潤膏的區別非常明顯。除了腳後跟外，指甲邊緣的滋潤護理也十分重要。每週1,2指緣油塗抹在硬皮處，這樣可以讓指甲周圍變得滋潤光滑。

每天晚上一定要用熱水泡腳；洗完腳一定要擦乾；定期修剪趾甲；磨去繭皮；抹護膚膏和按摩 但是這些只是對腳的日常的護理，我經常用的一款產品護理腳非常好用，現在已經離不開它，德國的一款產品，萊素芳薄荷噴腳爽，上了一天班或逛街之後腳非常累，噴上這款產品可以緩解疲勞，洗過澡擦乾腳再噴效果更好，我還有腳氣，一道夏天特別折磨，現在噴了一段時間腳氣幾乎沒有了，尤其是運動後我更依賴它，運動過後腳會有異味，甚至比任何一個地方都要累，這時我就會噴 噴腳爽，噴上之後人特別清涼，還可以緩解疲勞呦，絕對真實感受，特別好用，夏天腳愛出汗不敢穿涼鞋，現在通常在穿涼鞋之前我也會噴，能止汗抑汗，特別清涼、舒服。

牛奶泡腳的好處有哪些 保持面板白嫩。牛奶的美容功效是眾所周知的，牛奶泡腳的好處自然是不用質疑。喝不完的牛奶也不怕浪費，拿牛奶泡腳一舉兩得。那麼牛奶泡腳的好處有哪些呢?牛奶泡腳的好處有可以使腳更嫩更白更光滑，軟化和去除角質，讓腳保持清新淡雅的牛奶味兒。牛奶可以消炎、消腫與舒緩面板，特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。

經常用喝不完的蜂蜜，吃不完的牛奶泡腳，水冷了，加熱，再冷，再加熱水，一直泡到身上出汗(大概15分鐘左右)，然後洗個熱水澡，感覺特舒服。經常泡足可以很好地舒緩腳部疲勞，不但可以呵護足部肌膚，還有一定的保健作用。首先說用牛奶泡腳可以促進血液迴圈，使面板細膩，光滑，有彈性。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。牛奶的美容功效是眾所周知的，牛奶泡腳的好處自然是不用質疑。喝不完的牛奶也不怕浪費，拿牛奶泡腳一舉兩得。那麼牛奶泡腳的好處有哪些呢?牛奶泡腳的好處有可以使腳更嫩更白更光滑，軟化和去除角質，讓腳保持清新淡雅的牛奶味兒。牛奶可以消炎、消腫與舒緩面板，特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。經常用喝不完的蜂蜜，吃不完的牛奶泡腳，水冷了，加熱，再冷，再加熱水，一直泡到身上出汗(大概15分鐘左右)，然後洗個熱水澡，感覺特舒服。經常泡足可以很好地舒緩腳部疲勞，不但可以呵護足部肌膚，還有一定的保健作用。用牛奶泡腳可以促進血液迴圈，使面板細膩，光滑，有彈性。用溫牛奶泡，要沒過腳踝，泡十分鐘後開始按摩(在牛奶裡繼續泡)，再過五分鐘就拿出來。不過我覺得這樣沒用~還不如用溫水泡，泡完去角質磨砂，在塗潤膚的效果好呢!

另外不得不說舊社會強加殘害婦女以大門不出二門不到唯美的“三寸金蓮”一去不復返……1

給腳保暖

給腳保暖能夠加速腳部的血液迴圈，讓腳部面板加速代謝，祛除死皮和老繭，讓腳部面板變得光滑好看。

比較常見的方法是：泡熱水腳、給腳按摩、穿上厚鞋子、給腳帶腳套等。

2

指甲別太短

很多人患足部疾病都是因為指甲受到感染而引起的，比如：甲溝炎、腳氣等，不僅讓腳變得面板潰爛、發出異味，而且嚴重困擾人們的生活。

在日常生活中，要用專用的剪刀給腳修剪指甲，用完之後需要消毒，最好專人專用，而且修剪指甲不可太短、不可太深入肉裡。

3

少做指甲

美女們都喜歡做指甲，當然漂亮指甲讓你的腳更加漂亮，但是在做指甲的時候存在許多風險，工具是否消毒、是否專人專用、是否會擦破足部面板、是否容易感染這些問題很容易引發腳部疾病。

儘量少做，如果做的話一定選擇比較專用的機構，用相對自然的材料。

4

用小偏方

人說“偏方治大病”，有許多小偏方對腳部保養很有好處，大家不妨做一些嘗試。

比如：用白醋、艾葉、紅花、玫瑰花、精油等泡腳。

5

及時更換鞋襪

穿久的鞋襪都會攜帶大量的細菌，不及時更換、清潔都會讓腳部受到感染、引發疾病。

最好每天更換襪子，一段時間更換鞋子，不要一雙鞋子“打天下”，用有消毒功能的清潔用品清洗鞋襪、清洗完之後在太陽下曝曬，殺菌。

6

專業修腳

修腳的時候師傅會把腳進行清潔、按摩、去死皮、剪指甲、去老繭、挖雞眼等各項足部保養工作，比自己弄更專業。

有條件的可以定期去店裡做專業的足部保養、修腳。

7

清潔

腳和臉一樣，定期都需要清理死皮才會讓面板更加白嫩、光滑，尤其腳每天要承受那麼多壓力，清潔更是必不可少。

最好用溫水清潔足部，而且用中性的清潔用品認真搓洗腳部，清潔完畢之後再塗上保溼護膚品，讓腳部滋潤。

8

適量運動

適量的運動可以給腳以活動的機會，不至於水腫，麻木。但是，超量的運動卻會給腳帶來很大的負擔，讓腳生老繭，嚴重影響美觀。

日常生活中儘量避免過量的運動，遠距離的走路等。

9

適合的鞋子

常言道“鞋子舒不舒服只有腳知道”，同樣的道理不舒服的鞋子就會讓腳難受，腳難受了就會出毛病，不健康。

日常生活中儘量選擇舒適、寬鬆的鞋子，少穿高跟、尖頭、宅口的鞋子，如果因場合必要穿就要記得帶上舒適的鞋子，及時更換。

10

舒服的襪子

女性朋友們往往因為美麗而穿各種好看的襪子，連褲的、緊身的、水晶的等等，這些襪子一般都會將腳束縛住，而且透氣性不佳。

最好選擇舒適的純棉襪子，不要太緊的，寬鬆透氣的。

怎麼說呢，平時肯定要多注意，尤其是不能長時間在外面穿拖鞋這樣會讓腳曬黑，然後就是用點護膚品咯，平時多注意去去角質，少穿高跟鞋那樣會讓腳變形的哦，反正這個男人喜歡女人漂亮的腳也不是變態什麼的這是很正常的，十個男人最起碼六七個在乎女人的腳漂不漂亮吧。

和臉一樣，需要專業的足部護理產品。手和腳、指甲這些細節才是體現素質的地方。

西裝看的不是款式，看的是面料是否高階，紐扣做工這些細節。氣質淑女可能外表不扎眼，內衣首飾卻是高品質的。女人不是看衣服多麼華麗，看的是指甲手足是否養護得當。

難以想象一個光彩照人的美女，指甲坑窪不平、足底全是黃色的老皮皴裂的足跟。這些都會大大的減分。

趕快讓自己的手足美一下吧

大家應該都聽過這樣的說法，臉是一個人的名片，而手是人的第二張臉，所以，很多人都比較注重面部及手部的護理。其實，腳部的保養也是不容忽視的。腳上脈絡很多，存在著與各個器官相對應的反射區，有“人的第二心臟”之稱，保護雙腳十分有必要

腳保養首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的汙垢，也不會傷害肌膚。然後檢視腳板側和腳底，如發現有表皮特別粗糙的部位，應用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮，那樣很容易割傷並造成感染。洗完後徹底擦乾，再用保養霜或乳液按摩。腳底常出汗的話，再撒點痱子粉或滑石粉。最後修剪腳趾甲時應保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉裡，引起疼痛。

雙足多汗的護理

雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗後，需再在冷水中浸一會兒。洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾，塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。我們需要準備的是：幹辣椒。首先燒壺開水，然後接小半盆涼水，把燒開的開水倒進洗腳盆裡，水溫略微燙手即可，現在往溫水裡放幹辣椒吧！大約5個幹辣椒,掰碎了泡進水裡，端進客廳裡，把開水壺放在旁邊備用，把腳泡在溫水裡，一邊泡一邊看電視也是一個不錯的選擇！不過這時要注意水溫，如果感到水溫有點涼的話就往盆裡倒點開水，小心點，不要燙著腳了，這個美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水裡泡大約30分鐘左右，幹辣椒能讓腳部迅速發熱，燃燒腿部脂肪，加速血液迴圈，看看，剛泡了一會兒就出汗了，30分鐘後把腳從溫水中取出來，把腳上的辣椒水擦乾淨了，拿來冬天穿的保暖拖鞋，再捂一個小時後，揉一揉，嗯！面板柔軟多了。

腳部的死皮是一定要磨的，剛開始護腳的時候刨刀能快速磨去死皮。開水先泡腳，然後用刨刀輕輕磨，磨完之後塗厚厚的橄欖油和適量的身體乳，吸收之後穿上厚棉襪。磨腳不要太頻繁，每週一次就可以了。而塗身體乳和穿棉襪就是每天都要，這樣堅持下去之後雙腳就會越來越嫩。但是後期不建議使用刨刀，因為後來腳部越來越嫩，刨刀會傷害到嬌嫩的腳部面板。

推薦幾款腳膜：

日本Lucky Trendy的腳膜，純保溼的腳膜，不是那種使腳部蛻皮的腳膜。使用方法特別簡單，套進去就行，大概20分鐘之後取下，將腳部洗乾淨或按摩至吸收，之後塗上自己的身體乳。

身體乳的話推薦巴黎乳木果學院身體乳。Institut karIte paris巴黎乳木果學院是一個天然香氛護理品牌，身體乳中含有豐富的乳木果油和甘油，讓面板受到乳木果的深度滋潤。

很多人說我的腳好看！保養固然重要！但是我基本沒做過什麼腳膜 刻意地去用什麼貴的護膚品！就是每天洗完澡抹一點兒我們天津很有名的 物美價廉的（鬱美淨）！好啦 發幾張我腳部 腿部的照片吧！

首先這個問題需要從主觀上來講，女生腳的美醜，對男生的影響不大（戀足癖除外）！

其次，從腳的重要性來說，女性往往重視面部和面板的保養，從而忽略了自身的“根基”。

所以女性注重保養足部，除了美觀還可以增強自身免疫力！

1.泡腳

女性經常用熱水泡腳，即解乏，又利於睡眠，同時去除寒冷，促進代謝，使足部面板更加白亮！

2.多騎腳踏車少走路

女性足部的保養，當然也是依靠與人體自身與腳步的壓力成正比的，所以騎腳踏車可以使足部靜脈血液迴流更快，從而使自己的足部更加白嫩。

3.足底穴位按摩

足底的穴位經常刺激敲打按摩，對足部的除了增快血液迴圈，還可以使足部面板重新煥發光彩！

女生愛護雙腳，足控為女友都可以馬克一下：

每天要用奶鹽泡腳，底子比較粗糙的還要搓死皮，泡完腳之後記得抹一些保溼的乳液。

堅持半年到一年，死皮什麼的就沒有了，而且腳會變得很嫩。

平時要注意少穿涼鞋和高跟鞋，前者防止日曬；後者防止變形和生繭子。最好是平底布鞋，透氣好的運動鞋。

每天堅持這樣，一年後腳的手感就會很潤滑，甚至有一股淡淡的奶香。

簡單的操作，大致就是這樣。

腳部保養很重要，經常看到夏天有漂亮妹紙穿著涼鞋，妝容精緻，打扮得體，從身邊走過，一看腳後跟，黑黑的，略微粗糙，頓時減分不少，精緻女生肯定要把腳部保養好，尤其是夏天穿涼鞋更是要好看才行。

黃小喵覺得精緻的足部，有幾個標準：白嫩，沒有死皮，面板光滑，有沒有青筋畢露等等。想要好看的腳，平時一定不能忽略保養。

足部保養第一步，就是穿合適的鞋子，鞋子太大或者太小都對腳不好，太大走起路來費力，腳部得不到合適的包裹，腳趾容易變粗大。同樣的鞋子太小就更不用說了，擠腳磨破皮，腳部也會變畸形的。

以前看到喜歡的名牌鞋子打折，沒碼數都要硬凹，現在不敢了，對腳的影響有點大。

其次要少穿人字拖，人字拖真的很舒服，自由自在，但是穿人字拖腳趾得不到固定，趾頭會變粗，也容易形成內八字腳、引起腰部不適、腳後跟的面板變硬變粗。另外夏天穿完人字拖回去一定要保養，夏天太陽大，地面炎熱乾燥，腳的面板也會被烤乾，角質變厚、死皮增多。涼鞋同理。

然後是要防曬，足部防曬也很重要，白白的腳看起來更好看哈哈！黃小喵去年去東南亞玩，天天日曬，腳部擦了防曬，都沒黑！最後一天疏忽大意了沒擦，穿著人字拖，立馬涇渭分明，緩了幾個月才白回來~想要白嫩的腳防曬真的很重要。腳部防曬不用很貴，分量足才是最重要的，碧柔、新碧什麼的59元一瓶可以用好幾個月了！

另外就是足部護理了，人的腳由26塊骨頭、19塊肌肉和100多根韌帶組成，這些部位每天承受著身體重量，長時間處於高度緊張的狀態。所以時不時泡泡腳，按摩一下是有必要的。另外可以常備獅王休足時間足貼，緩解足部疲勞效果立竿見影，每次走路超過2w步，用這個第二天馬上不累了！

讓腳部放鬆，然後就可以開始去死皮了，有很多腳部專用去死皮磨砂，例如sabon足部磨砂膏，the body shop足部磨砂都是OK的。去死皮之後，每天睡覺前用上潤膚乳就可以了，自己不用的潤膚乳，身體乳，護手霜都可以抹到腳上，不需要多貴，最重要是堅持！

腳部護理同樣重要，穿對鞋對腳非常重要

有些女生的腳非常好看，非常令人羨慕。其實腳部的護理和臉部的護理一樣重要，臉部是面子工程，腳部就是裡子了。很多看上去非常好看的女生在脫掉鞋子的那一刻，是非常讓人受不了的。而有的女生看上去很普通，卻在脫掉鞋子襪子的那一刻讓人印象很好。那麼，她們都是怎樣保養的呢？

一、穿合腳的鞋

要想腳部好看，穿的鞋子一定要合腳，擠腳的鞋是萬萬不能穿的，千萬不要想著穿著穿著就鬆了，你以為真是鞋子鬆了？是你的腳習慣了，在長期穿下去就會讓腳部變形了。

二、少穿高跟鞋

高跟鞋是一類特別傷腳的鞋，尤其是太高的高跟鞋一定不能穿，很容易就造成腳部畸形，不高的高跟鞋也要少穿。

三、儘量少穿涼鞋外出

因為涼鞋遮擋的面板只是一部分，還有一部分是能夠被太陽直射的，這樣就會造成“黑白分明”的尷尬局面。

另外，經常穿人字拖會讓腳部的角質層變得很厚，這樣就會特別粗糙，也很不好看。

四、腳部基礎保養

腳部的基礎保養大致有三種，去角質、保溼和防曬。去角質一般是使用一些去角質的產品，但是去角質的時候要注意，腳開始脫皮的時候千萬不能去撕下來，讓它自然的掉落才是最好的。

保溼就正常的擦一點乳液就好了，不需要很特別的對待，但是要堅持，每天洗澡之後都要擦。

防曬主要就是夏天出門的時候腳部一定要擦防曬霜，不然一定會後悔。

夏天穿涼鞋的季節，腳跟手一樣都是重要的門面，臉打扮的再美衣服穿的再漂亮，一低頭一雙黑黃黑黃的腳，指甲參差不齊，腳上還有老繭，也會讓人倒胃口。我見過這樣的妹子還真不少，雖說沒有這麼誇張，但是明顯一看腳部就沒有費過什麼心思養護，跟臉和手的精緻形成強烈的對比！

腳部的養護不需要跟臉一樣，用多精緻多昂貴的保養品，每天睡前簡單做一做基礎保養只能有一雙白嫩潤澤的腳。

泡腳

我維持泡腳的習慣已經兩年了，最初是因為冬天手腳冰涼，聽了老中醫的建議睡前泡腳，據說腳底穴位很多，經常用熱水泡泡，有助於解乏，驅寒，促進血液微迴圈，對睡眠也好。

也可以在水中加些對應的中藥包，會有一些其他的效果。我直接在淘寶上買的成品中藥包，用紡布袋裝的，成分有藏紅花益母草等等，對緩解我冬天手腳冰涼的症狀很有用，每次泡完在睡覺很放鬆很舒服，同時對腳部的面板也有滋潤、舒緩的作用。（注意：買中藥煲一定不能買打成粉末，完全看不出什麼成分來，現在有很多商家造假。要買那種完整的花、藥草包裝起來的，剪開袋子能看出是什麼成分的）

定期去死皮

腳每天穿著鞋子走來走去互相摩擦，腳底面板很容易變硬，長繭，我們需要時不時的拿工具打磨打磨腳底面板，去去死皮，才能維持面板的白嫩柔軟。我用的是一款澳洲的電動修足器：

Dr.scholl電動修足器

價格有點小貴，200多塊錢一個，不過非常好用，配置了360度磨頭，非常貼面板，使用的時候邊邊角角都能磨到，面板酥酥麻麻的像在按摩，很舒服~磨頭可以替換，所以不用擔心使用期限的問題，買一個能用很久很久~

做足膜、用足霜

腳部跟臉一樣，想要保持白嫩水潤有光澤，也要時不時的做個足膜。一開始我選擇了買現成的足膜、足霜，想要偷個懶：

澳洲急救足霜

這款產品，在澳洲代購圈很火，據說是屬於急救霜性質的，效果很快，出於好奇我就買了一隻。用了幾天效果還挺驚豔的，但是等我用第二支的時候感覺就沒有那麼明顯了，作急救，拯救狀態很差的腳部面板很好用，作為日常護理就沒有必要了，七八十塊一支，價效比不高，後面就放棄了沒有再買。

然後又嘗試了一下像襪子一樣可以套在腳上的足膜：

revive精油凝膠足膜

造型就是上面這種襪子，直接套在腳上20分鐘左右再拿下來，內塗層有精油等營養成分做成的凝膠層，可以重複使用30次左右。

說實話這個就是懶人用品，使用是很方便，但是使用感很不好所以我用了兩次直接閒置了。首先，整個腳套油膩膩的，味道也不好聞，最主要的是襪子質量不太好，用沒幾次都脫線了，我用的時候總擔心裡面的內容物蹭到我被子上。效果是有一些的，但也沒到特別驚豔的地步，80多塊一雙感覺也挺貴的，也沒有再回購。

自制足膜

咱們做足膜不像做面膜一樣要求那麼多，什麼美白補水控油去黑頭的，只要求補水滋潤就可以，這點基礎的功能我們完全可以自制足膜，經濟實惠，操作簡單，還可以長期用做~

在淘寶上買一些長毛珊瑚絨襪，這種襪子彈性非常大，很寬鬆不緊繃，穿在腳上柔軟又舒適，正好適合用來做足膜。

腳部清洗乾淨擦乾，先抹一層身體乳按摩至吸收，再塗上一層凡士林，就很便宜一大罐的那種凡士林晶凍，稍微按摩一下，每個邊邊角角都要按摩到，最後套上毛絨襪，直接睡覺就可以啦，第二天早上把襪子拿下來你會發現你的腳變的白嫩潤澤又光滑~（凡士林是個好東西，還可以用來做唇膜能淡化唇紋）

平時只顧保養臉了多少人在意過自己的腳呢？腳每天走很多路，也很辛苦的好吧。所以也要保養，尤其是男友還喜歡腳的...

廢話不多說怎麼保養呢。首先腳沒有臉那麼嬌氣，所以平時你用不完的護膚品，都可以用在腳上。早上熱水洗腳，然後塗上護膚品，穿上棉襪睡覺，第二天腳面板很好。比如你平時敷面膜，敷完了就扔了，其實可以用來塗腳上，腿上，一起護理。

很多女生喜歡穿皮鞋，高跟鞋。如果不合腳，或者是鞋子比較硬，才穿的時候腳後跟就容易磨破出血，自己疼還會留疤。腳上的疤不容易去掉，會留很久。高跟鞋穿久了，前腳掌受力，容易磨出繭，黃黃的厚厚的，就不好看。有些女生愛穿尖頭高跟鞋，就會拇指外翻，腳形狀不好看而且疼痛。

平時走了很遠的路，跑了步，回來記得按摩腳腿，把腿搭在牆上倒立，可以減輕水腫，靜脈曲張，也可以美腿。記得泡個熱水腳，做護理。平時指甲要修剪，如果不修，鞋子比較緊，指甲嵌進肉裡，會得甲溝炎。

平時我自己也護理腳，跟護理手一樣，手霜我也往腳上塗。曬一張自己的手，腳現在不方便拍就不上了。

塗潤膚霜啊，洗完臉，洗完腳以後，塗潤膚液的同時也給腳上抹一些。這樣不止對腳保養好，而且還能充分利用潤膚乳液啊！還有就是多去死皮，因為如果腳有死皮存在的話，腳底紋會很明顯，很粗糙。摸起來很難受的同時，也很難看。

多洗腳，保證每天洗腳1到2次。最好，哈哈

美甲店

如果你選擇去美甲店，通常會有泡腳→修指甲→去死皮→按摩→腳膜……等一系列步驟，比較省心。但是有幾個需要注意的問題。

衛生一定是要放在第一位的，護理前叮囑店家使用一次性或購買一套屬於自己的足部護理工具。

詢問清楚基礎護理專案。有些店家的基礎護理只包括修剪指甲和去死皮，而磨老繭等可能要單獨收費。因此，在做護理前，瞭解清楚收費標準，明確哪些專案是自己需要的，可以避免不必要的花費。

足部正常生長的角質是天然的防護層，磨老繭要適度，否則做完護理後穿鞋反而容易磨腳，得不償失。

美甲店雖然省事，但費用高，我們也可以選擇自己在家護理。

STEP1:用熱水泡腳，進行面板放鬆，軟化死皮、老繭，可以用牛奶泡腳，它能滋養足部面板還能幫助死皮細胞脫落，也可以用過期的牛奶，廢物利用。或者用一些浴鹽都可以。

STEP2： 去死皮。

1、泡腳等足部角質軟化後，用足部磨砂膏或身體磨砂膏在腳部進行按摩，腳掌和關節處的黑色素和老繭處可多次進行重複按摩15-20分鐘，之後用清水沖洗乾淨。然後再用足霜厚塗，穿上乾淨的襪子睡一晚。這種護理一週一次。

足霜通常比身體乳更加滋潤，建議還是買一款，如果你想節省一點，身體乳也沒有問題，或者過期的面霜。

磨砂膏推薦sabon足部專用磨砂，去完死皮後用凡士林厚塗，效果也不錯。▼

LUSH火山泥膠膜，這款腳膜有著純天然成分和有殺菌的作用，磨砂顆粒適中揉開很溫和不會刺激，富含的精油成分還可以滋潤肌膚～

這裡再安利一個神器Dr.School爽健 絲柔電動修足機，電動旋轉的磨砂頭可以有效的去除角質、死皮，而且磨砂頭可以替換，乾淨衛生。在腳底保持乾燥的時候使用，把滾輪放在硬皮上輕輕滑動，死皮就會去除。

足霜推薦Dr.Scholl爽健足跟特潤修護霜，塗一點點就可以整隻腳抹開了，塗完真的很滑嫩。

也可以選擇一些專門的足霜比如歐舒丹乳木果豐凝潤足霜

2、泡完腳後也可以使用足膜，足膜堪稱去死皮老繭嫩腳神器，相信用過的人都知道足膜的神器，雖然撕腳皮的過程真的辣眼睛，但是效果是最徹底的。

這款babyfoot的足膜挺火的，很多人安利，弦子也用過。

精華液裡面還有玻尿酸等營養成分，去角質的同時，順便滋養了jio上的肌膚，還會留下玫瑰花淡淡的香味。

做完三四天開始脫皮 ，差不多一個星期就脫完了，但是這期間要注意足霜或者潤滑油穿襪子！之後雙腳特別滑嫩，而且用一次可以撐三個月左右。

如果覺得這些都太麻煩，還有一款懶人Revive潤膚腳套，畢竟穿上之後，啥也不用做，就可以美美美了！

襪子裡有厚厚的一層精油膜，含有多種精油。可以重複使用三十次，算下來一次才1塊錢多一點！每天只要穿20分鐘，jio就可以白白嫩嫩的！

最後再安利一個弦子覺得很有必要的東西，夏天各種單鞋、高跟鞋、涼鞋難免有磨腳的時候，即不方便又影響美觀，所以推薦compeed防磨腳膏 ，很小一支方便隨身攜帶。膏狀質地，厚塗在容易被磨破的地方，塗抹到面板上是透明的，也不用擔心像後跟帖或創口貼露出來影響美觀。

最後美足必殺技是指甲油，夏天穿涼鞋可以搭配各種顏色的甲油，比如悅詩風吟就是不錯的選擇，顏色多，而且不容易掉，便宜好用。

這個問題，大概沒有誰比靠腳吃飯的腳模們更懂了，曾為Kate Moss當過足替的英國腳模Gemma Howorth和美國知名腳模Ellen Sirot都曾分享過她們的保養經驗。

給大家簡單總結了一下她們的保養之道：

1. 滋潤保溼

一雙好看的腳，必然是不能幹燥脫皮的。Gemma Howorth的習慣是每天早晨和晚上各擦一遍乳霜；而Ellen Sirot則是每天晚上為腳敷過夜腳膜，她會在腳上塗上厚厚一層身體乳，然後穿上棉襪睡覺。

2. 定期去角質

腳部比較容易產生死皮，所以要定期去角質，Ellen Sirot的方法是用砂糖混合橄欖油，塗抹在腳上輕輕按摩，之後用清水沖洗乾淨。她的頻率是一週兩次，我們普通人對腳的美感要求沒有腳模那麼高，倒未必需要這麼頻繁。

3. 腳部防曬

很多姑娘生怕臉上曬黑一個色號，但對腳卻常常疏於呵護懶得擦防曬，一個夏天過去腳背上黑了不少不說，甚至還曬出了涼鞋印子。而Gemma Howorth常年給腳擦防曬霜，即使冬天也不例外。

4. 甲緣護理

魔鬼都在細節之中，腳上如果長了倒刺，也會非常影響美觀，Ellen Sirot曾在採訪中表示每天至少給腳趾甲周圍塗一遍甲緣油。