主要是痰溼問題，清淡飲食，不吃肉魚蛋奶蝦及生冷的食物，多吃點化痰的蔬菜或者食物，也可以每天堅持揉腹能解決根本…

偏方一：選擇合適的枕頭

選擇軟硬適中的枕頭，並且枕頭不要墊的太高，這樣有利於呼吸舒暢。

偏方二：咬蔥白

每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然後吞噬，連續吃一個星期，如果有效果那麼就要繼續堅持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過，應該根據自身情況來決定具體的量是多少。

偏方三：注意睡姿

睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應該選擇側臥，這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況，有利於保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側臥了。

偏方四：花椒泡水喝下

用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。

偏方五：臥室中使用加溼器

很多人出現打呼嚕的情況特別是孩子，都是因為空氣乾燥導致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加溼器能夠有效的保持室內空氣溼潤，避免咽喉乾燥，睡覺的時候出現打呼嚕的情況。

偏方六：咬棗仁

將棗仁炒好之後備用，每天晚上溫水泡腳之後取出一些嚼著，連續服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效，那麼就需要繼續服用，直到治好為止。

偏方七：龍膽草、當歸煎服

將龍膽草和當歸放在水中浸泡一個小時，然後放入鍋中加入適量的清水，大火燒開之後小火熬煮二十分鐘，然後取出藥渣繼續熬煮一遍，兩次的藥液混合之後每天晚上服用一次，連續服用三天。

偏方八：漱口液漱口

每天晚上睡覺之前用漱口液溫水稀釋之後漱口，因為漱口液中含有的物質能夠滿足咽喉部分血液的攻擊，有效的降低、停止打呼嚕。應該每天晚上堅持服用，直到打呼嚕停止。

偏方九：按摩眉心

每天晚上睡覺之前，用大拇指按摩眉心和鼻樑骨小窪部分，按摩十分鐘左右的時間，可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕。

偏方十：按摩虎口

將大拇指按摩虎口，也就是具體直接縫隙兩毫米的地方，每天按摩一會。

偏方十一：睡前服用蜂蜜水

每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的潤滑咽喉，保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。

如何預防打呼嚕

打呼嚕對於我們的健康危害是非常大的，除了瞭解治療打呼嚕的偏方之外，我們還應該知道日常生活中，我們應該如何預防打呼嚕。

和老公分床睡，我家也是這樣，經常他嚇到寶寶，另外給寶寶買個智慧小保姆，淘寶搜依貝情，就能查到，他們搞活動是288元，不講價他們多賺你100元，很實用。

我也不知道這個方法好不好使，可以讓你的老公試試，我以前也大呼，後來有媳婦了，一直抱著她睡覺來著，又一次我問她說我大呼的，你平時沒聽見麼？

她說沒注意啊，我開始以為是她睡得沉沒注意，就沒怎麼關注，後來有一段時間她老是失眠，我就又問了下有沒有聽見我打呼，她說好幾天了，都沒聽見過。

這其中的原理我不知道，但確實就是發生了，我也覺得挺驚奇的，你可以試試看對你好不好使。

男人睡覺打呼真的不能忽視，最好去醫院看一看，我大學室友的老公就因打呼阻塞呼吸去世了。我來給你們講講這件事，讓所有的男同胞警醒，為了家人千萬別輕視這個問題。老人都會說打呼有什麼大不了，不就是太累了。其實不僅僅是這樣。

我曾經問過我室友，她老公打呼的原因，她說她老公常年打呼，年輕的時候不胖，就是打呼厲害，後來越來越胖，打呼時就明顯感覺到呼吸困難了，後來去了醫院檢查，醫生說因為鼻腔內的軟骨造成了鼻腔管道受阻所以導致睡覺時常年打呼，後來因為肥胖，呼吸能力越來越弱，被要求戴呼吸機睡覺，但是都被他拒絕了，說帶著睡覺難受，我同學也沒有在意，但是悲劇就是這樣發生的，他們的孩子才5歲。

發生了這件事以後，我們班以前的很多男同學，包括女同學的丈夫，凡是打呼的都去醫院做了檢查，很多人也做了鼻軟骨剔除手術，據說是把阻塞鼻腔的軟骨部分削除，保持鼻腔呼吸通暢。然後還真的是睡覺都不打呼了。也算是對大家提了個醒吧。

所以，睡覺愛打呼的千萬別忽視了，最好去檢查下，做出及時的處理。如果不是生理原因的話，我覺得一直影響寶寶休息也只有2個辦法可以採取了。

1、條件允許的情況下，讓孩子單獨睡，小朋友單獨睡，對孩子也是有好處的。老人都說，孩子睡覺的時候在長腦子，睡眠質量對孩子來說也很重要的。

2、和老公商量的情況下，提出是不是讓他分開睡。當然這樣做，時間久了確實會讓老公覺得受忽視，影響夫妻感情，所以，一定要委婉的用商量的口氣來表達，不能強制命令式的去指揮，有了孩子忘了老公，是很多男人在有 了孩子以後最大的不平衡。

這個問題，我覺得最好的方案就是從根本上去解決，即解決了打呼聲大的問題，又對老公的健康負責。

你問有沒有解決打呼嚕的辦法？光打呼嚕的聲音太煩人了，影響寶寶的睡覺。

我來回答一下你這個問題。

方法呢？一定是有的。

但首先要明確病因，他是鼻子的問題現象，腺樣體的問題還是咽喉的問題。這個先弄清，然後我們再針對病情治療！

如果這些他都沒毛病，沒有增生，沒有慢性炎症。要看一下是不是他是屬於中醫的脾虛痰溼阻滯氣道

所以我們一定要針對她的狀況進行治療，這個解決的方式不難，你可以去中醫院找中醫師，或者是針灸師去看一下，調理調理。

再就是你也一定不要煩，一定把你的心態調整好。

這個打呼嚕不是什麼大事？但是可能會造成死亡，你應該多多關心你老公。

有的人在睡眠中猝死，因為這個打呼嚕腦缺氧。長期打呼嚕呢，還影響智力，影響記憶力，唉，對身體還是有損害的。

一定要積極治療，不要麻痺大意，還都年輕，孩子那麼小，對吧，不要煩，一定不要煩。

第一，分房休息！

第二，習慣就好，就像我現在，孩子一聽到我的呼嚕聲全部都迷糊。一會就會睡著！

第三，讓你老公看看醫生！

我想大家對打呼嚕一點都不陌生，有時候人在特別困特別困的時候就會打呼嚕，有的是人比較胖或者喜歡喝酒，抽菸的人也容易打呼嚕，也有鼻炎或者是咽喉部有疾病的，比如說是扁桃體炎呀，或者是咽喉炎呀，這些人都容易打呼嚕。

如果人胖的話建議減肥，平時睡覺的時候注意改變睡眠體位，不要枕太高的枕頭。建議可以去醫院檢查一下，看到底是什麼原因導致的打呼嚕。可以在醫生的建議下用一些藥物或者做一些康復理療。

這個很簡單，分屋睡。如果孩子小，需要同大人一起睡，那就讓父親另外房間睡。為了孩子健康成長，這又算得了什麼呢。

老公打呼對我們的影響特別大的，我小孩小時候，我都是跟我小孩睡一個房間，我老公一個人睡一個房間的，最好的辦法就是分房睡。

打鼾聲音大，確實是一件很苦惱的事情，打鼾的人厲害的人，自己是沒法自控的，都影響到家人休息了，我估計應該還是比較嚴重的，為了老公的健康，建議還是先去醫院檢查一下，不管藥物還是手術，看醫生有沒什麼好的方法。

對於影響到孩子睡覺，在老公治癒前先分房睡，孩子休息好了才能健康成長，待老公恢復正常了再搬回來住。