生活嘛，總會給人帶來一些困境，通過了困境外面就是一片花海，風景宜人。情緒低落的時候，我們都曾經歷過，不夠自信，感覺自己什麼事情都沒有辦成，也很孤獨。只要能反思，心中有夢想，站起來繼續努力下去，為了未來，為了身邊的人，堅持住。

我很多時候都這樣，看著身邊的朋友都在好好的工作賺著錢，曬旅遊曬美食曬孩子，而自己孤身一人在外地，一事無成，惆悵啊。有很多時候我過於享受當時的安逸，沉浸在其中，不思進取，當遇到事情的時候才知道自己是多麼的弱。有些時候再反思，一下子會湧起一股熱血，開始奮鬥，但是嚐到甜頭了又去享受了，現在是自己一個人生活，也還能勉強的安逸著。

感覺自己很差勁，那就得想哪裡差勁然後去補充，千萬別放棄，振作起來去解決麻煩，總會有辦法的。自信一點，“天將降大任於斯人也”自己總有出眾的地方，不甘願平凡那就披荊斬棘王前面衝，遇到麻煩是很正常的啊，沒有這些麻煩怎麼來鍛鍊自己處理事情的能力呢？

我們看到的陰影，其實是背後的陽光照射出來的，回過頭就能看見陽光了。

人生不如意十之八九，每個人的生活都沒有那麼多一帆風順，也都不可能萬事順心，其實我們平時只要看自己的生活是在上升和退後就行了。

想辦法克服自己心裡的不如意，想著做好手頭每一件小事就好了，不要想著三年規劃十年退休啥的，對於大多數普通人來說，那隻會增加壓力，沒有半點用處。糟心的時候，想想自己因為什麼而糟心，把原因找出來，然後將它解決掉，之後再做一些自己比較喜歡的事情，或者跟朋友家人一起散散心，將自己不良的情緒轉移出糟心的範圍。

對於糟心的事物，我們要關注的不是自己在這件事物上有多艱難，而是應該去關注它的每一個細節，從而將它解決掉，不再讓它阻礙你的生活。

生活中我們要多多充實自己，放鬆自己，比你慘的人大有人在，咬咬牙，堅持堅持就把它解決了。

李松蔚老師有一篇帖子，題目叫《上帝的難題與人的難題》。永遠要問自己一句，你是怎麼知道的？

所以，我想你最好還是問問自己？

生活糟心，是你自己覺得生活糟心？

還是和人比較之後發現自己糟心？

還是別人告訴你，你的生活糟心？

故事裡說，從前山腳下有很多袋子，每個都代表著不如意。有人讓你去找屬於你的袋子，你原想你是這個世界上最不如意的人，所以你開始從比較大的開始找，一直到最後，你發現原來你的袋子是最小的。

所有的不如意都是你對現實的看法，你的不如意的底線，可能僅僅是別人的開始。

能怎麼辦，哭唄，頹廢唄，迷茫不知所措唄，當你把這些壞情緒都用了一遍，那就洗洗臉，整理一下儀容儀表，把自己收拾的利利索索的有出門去，太陽那麼熱烈，花兒那麼芬芳，願你的以後也一路通暢！！！

這邊伍家嶺什麼大院前面劃了一排車位，一直劃到了斑馬線邊邊。結果，車門全都自覺加長排隊，常常是兩輛車壓斑馬線抵至外面的大水泥樁基座，只許苗條如本娘子的人通行。

這天，本娘子又抬起雙手，露出腰肢，正要在這縫隙T臺上妖嬈一番。發現一車窗竟然開著，裡面還有位大哥在駕駛座上打瞌睡。本娘子趕緊收拾收拾“風騷”，一本正經告知大哥，不能把車停這裡。

哪知大哥竟也沒有動怒的跡象，睜眼，極不情願的把頭微抬扭過來，面上顯出剛睡醒的些微蒼白，“我都今……天才……停在這裡……”哇塞！那受委屈的臘味嫰小表情，再配上那張乾淨略顯鬍鬚雙眼皮的臉。一下子弄得本娘子風騷徹底隱匿，嚴肅全無。

你說只有“美人關”難過？

咱的天也不必吃醋撒，畢竟宙斯也要容納眾神呢。

應付自家一個的挑剔尚且要苦修，故自知男人是很難泡的！都不必擔心撒。

這世上，大部分的人都是平凡的度過這一生，但是說是這麼說，其實每個人的一生經歷都是五彩繽紛的。

記得有句話，“也許你會覺得今天過的很糟糕，但是明天也許比現在還糟糕”這句話是我當初高中時候在網上看到的，我一直記到現在，這句話對我的用處頗大。

在這個現實的時代，糟心的事多著呢。用我這個年紀的人來形容，我是個標準的90後，像我們這樣的90後，很多人都說我們是被網路毀掉的一代，是扛不起的一代。但我說實話，憑我這幾年在社會上的生活，我覺得90後恰恰不是失敗的一代，是最堅強的一代。曾經做銷售時，天天累的一躺下就睡，但是我身邊的同事從來不會抱怨什麼，被客戶放無數次鴿子，也不過是抽支菸的事，他們都是跟我類似的年紀，要說他們沒有糟心的事嗎？我覺得做銷售的人糟心的事情多著呢，為什麼可以完成一單又一單，就是靠自我排解，靠忍受那一個個白眼。

昨天在網上看到一段影片，是醉酒的男子在地鐵站，他女朋友來接他。相信最近很多人看到這個影片，當時我看的時候差點就控制不住眼淚留下來，因為我覺得影片中的男子是我們現在社會中大部分人的縮影，為了生活努力奔波，在酒桌上附和著所謂的大領導，最後連回家都回不去，幸好，他有個愛他的女人。

每個人都會有很難踏過去的一道坎，但是等以後你跨過這道坎，再回看當初的樣子，你就會發現當初的自己是多麼的優秀。

不要有什麼糟心的事情就覺得這個天，好像就塌下來了，日子還長著呢。我平常在工作中，如果有什麼令人難過的事，自己跑出去抽支菸，幾分鐘內調節自己的情緒，有客戶上門，照樣笑臉面對。工作中的事從不帶到生活中，有什麼糟心的事我自己扛著就行了。

遇到不好的事情，在休息的時候多出去散散心，平常多和身邊的人聚聚，多釋放釋放自己壓抑的情緒，“壓死駱駝的稻草”就是生活著一件件事情慢慢積累起來的。

加油！

說說我的親身經歷的吧。2018年下半年，那段時間由於工作選擇了外地，女朋友又提分手。最後鬧的工作女朋友都沒了。那段時間感覺自己生活過的真的特別遭，每天晚上睡不著，那段時間都感覺自己抑鬱了，每天把自己鎖在家裡。後來有一個大學同學來找我，大概待了有5天。我帶他去轉了很多地方。感覺自己慢慢走出來了。

分享一下我的經驗吧。

1.當你感覺生活很遭的時候千萬別自己一個人蒙在家裡，和別人說說話。也可以把你遇到的問題困難，和朋友家裡人說一說。有些事說出來，總比自己一個人想好的多。

2.可以去找自己感興趣的事做，我就是挺喜歡攝影的，就買了個單反。每天出去拍照片，錄影片。

3.最重要的是給自己放個長假吧，多出去看看外面的世界美麗的地方，去感受大自然給你的視覺盛宴。去感受世界有溫暖的地方。

感到辛福與幸運才能有開心的理由和前進的動力，人生還很長，一時的不順心並不算什麼。加油！

以上回答都是自己經歷所得。希望可以幫到您。

在某博曾經看過一個熱門微博，看到這條問答的時候就突然想起來了。內容是這樣:現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。

我身邊有一個姐妹，有一次會孃家待了幾天，會婆家那天，她老公開車來接她，這時候的她已經覺得有點不對勁了，因為一條已經走過很多遍的路，她老公居然開錯了，整個人看起來魂不守舍的。回到家以後，她老公才坦白，他辦了好幾張信用卡，然後刷出來的錢拿去網上投資了，沒想到錢沒賺到一分，反倒被人家騙了20幾萬。在孃家時不敢跟她說，怕說了她就不回來了。而除了要還刷信用卡的20幾萬，每個月他們還要還房貸車貸，她覺得都快崩潰了。聽她說起的時候，本以為她會來個大爆發，沒想到很冷靜，問她，她說，鬧了有什麼用，離婚嗎？孩子怎麼辦，離了婚這個家可能就散了。

經歷了這種事的她，不僅沒有變得垂頭喪氣的，反而變得更積極樂觀了。

面對一地雞毛的生活，停止抱怨，停止嘮叨，積極面對，彷彿是唯一的出路，因為真實的生活根本不會給你矯情的機會！

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。生活自身就是由酸甜苦辣鹹組成的，如果每天都開心順利的，那麼人生將不完整了。

我一般遇到不開心的事情，我都會很抑鬱。但是基本上只會鬱悶幾分鐘，因為我有很多法子（自我感覺這法子適合我

我們生活在社會上，不可能事事如人意，總會經常遇見各種糟心的事，各種各樣糟心的事會讓人揪心和鬱悶，我們如何面對這些糟心的事呢？

一、遇到糟心的事時，要擺正心態，積極面對，事在人為。很多糟心的事和煩惱都是自找的。面對同一件事情，有的人一笑了之，一會就忘了，有的人卻耿耿於懷，深藏於心，很快忘記那個不開心的事，心情總是快樂的，而那個對一件事不開心的人耿耿於懷的人，每天都生活在煩惱中。因此，要告訴自己，事在人為，沒有辦不成的事，儘自己最大的能力去做就行了。困難來臨的時候，就看你以什麼樣的心態去面對。如果你以積極的心態去面對，那麼你就在行動上會表現得積極，那麼事情也會往好的方向去發展。相反，如果你的心態過於消極，那麼事情總會朝著不好的方向發展。

二、遇到糟心的事時，一時難以解決，先放放，讓自己靜一靜。

遇到糟心的事時，我們需要的是安靜，讓自已先冷靜下來，辦法總比問題多，不妨讓自己靜一靜，聽聽音樂，看場電影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，做你熱愛的事情，在一定程度上能夠調整你的心態。當你心情好的時候，再去做同一件事情，可能效果會事半功倍。

三、放鬆心情，讓自已先變得陽光點，再來處理這些很糟的事就變得簡單多了。如果你的條件允許，不妨出去玩一玩，去感受一下大自然的美，自然會讓你的心情變得很好。

這年頭，淡定這個詞常常掛在我們的口中。考試失利，別人奉勸一句，淡定。戀愛危機，別人奉勸一句，淡定。工作壓力，別人奉勸一句，淡定。在我們焦躁不安的時候，總聽到別人對我們說，淡定。話易說，事難做，只有自己平息內心的波瀾。慢慢人生路，總會淡定從容。聽聽我們兩個同學的故事吧，各自淡定從容?

緊張繁忙的高考生活，我們每個人的心裡，充滿期待與害怕。趙生我們班的佼佼者，每次數一數二。不管多少次考試，多麼難的問卷，在他面前，都不是問題。當我們在唏噓問卷的難度，唉聲嘆氣，愁眉不展的時候，只見他已經大筆直揮，行雲流水起來。臉上的那份淡定從容，讓我們羨慕不已。飽讀詩書，勤于思考，他用他的高能力高學問，讓自己更加自信，更加淡定。只要你有能力，只要你足夠的強大，支撐起你足夠的自信，相信我們都可以淡定從容起來。

考試的結果出來了，當老師走進教室的那一刻，我們每個人的心裡開始忐忑不安。自信滿滿的趙生依舊那樣淡定從容，因為不用老師的批卷，所有的答案，已經在他腦袋裡了，多少分他早已知曉，也早已經勝券在握。除了他，一個個焦急不安的面龐中，還有後排角落裡一張英俊瀟灑的面孔，也依舊淡定從容。那就是我們班的老鐵哥，每次倒數是鐵定的事了哈哈。既然，倒數是鐵定明擺的事情了，又去惶恐又去惋惜又去悔恨又能如何？對於既定的事情，如果不能改變，我們不妨調整好心態，去接受，做的瀟灑自如快樂。

從他們身上，你們是不是若有所思了呢。在生活中許多事情上我們可能會是鐵哥，改變不了的事情，我們要去坦然的接受，調整好心態，灑脫一點。我們不斷的學習，不斷的進步，不斷的強大自己，相信鐵哥也會變成趙生那樣，充滿著自信從而淡定從容。

淡定從容，漫漫人生路，我們要像鐵哥那樣同時要像趙生那樣，相信生活總會讓我們有所頓悟。

應該提倡毛主席的精神，我們的同志！在困難的時候，要看到光明，看到成績，……提高自己的信心，只要有一個人也要繼續戰鬥下去！……☞！。，！

生活中所遇到的事情並沒有一帆風順的，只要不失去自己的耐心與睿智，一切的事情都會煙消雲散。開心也是一天，不開心也是一天，為何不開開心心過好每一天呢？不要因為外界的原因影響自己的心情！

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

說說自己吧。我覺得現在的情況確實很糟。

二十八歲，生活在四線小城市。每個月工資不穩定少了兩三千，多了也就四五千。有車，有房。沒有貸款，媳婦是導遊。聽完可能會覺得勉強過的下去。的確，在沒有任何大開銷的情況下，確實勉強過得去。前兩個月保險，裝暖氣，然後各種等等，花了幾萬塊。突然一下子就開始每個月還錢，工資一發就沒了。媳婦抱怨生活苦，說我不上進。自己也覺得一事無成。但你又沒有任何辦法。去創業，本錢都沒有。去找工作，沒文化，找工作也是最底層跟我現在差不多的工作。前些天覺得有個專案不錯，自己也考慮了很多，決定試試。然後想用錢，媳婦說你看你的樣子，覺得你乾的成？要用錢，自己去想辦法。我無話可說。

還能怎麼辦？生活嘛，就是生下來，活下去。誰都是這樣，沒有一帆風順。再難往肚子裡咽就行了。自己想辦法就自己想辦法，爭取折騰個樣子出來讓別人看看。沒什麼難不難的吧，可能大多數人都是習慣了安於現狀，沒有勇氣做出第一步的改變。

所以，我覺得再糟糕，你也要學著面對。無論用什麼辦法！一個人靜靜，出去喝個大醉，辭去不想做的工作，離開那個受夠的人。等等等等，試著去面對這一切，然後學會去改變。因為除了忍受，就是改變，你沒有其他任何辦法，無論什麼事。

當生活讓我們覺得很糟心的時候，

最好的方式是給自己一定的時間和空間來思考自己覺得糟心的根源所在。

直面問題，不逃避不抱怨，不自我放棄，進而要麼解決問題，要麼給自己做思想建設。

例如我最近投資失敗，能挽回嗎？不能！我最近失戀了，分析原因，看有挽回的可能沒有，如果沒有，何不祝對方幸福呢！我最近和家人關係疏遠了，要怎麼緩解這個問題，自我反思，怎麼讓一家人關係更加的親密，自己要做出什麼改變呢？既然問題如此清晰，那就要根據問題來解決問題。因為發生的事情是既定事實，無法改變，抱怨根本沒用，別人也不會對你的糟心感同身受。就要學會自我止損，止住情緒給自己帶來的損失。

生活總要前行，如果時間條件允許，可以來場獨自旅行，旅行是淨化心靈最好的良藥。

開心是一天，不開心是一天為什麼不開心過這一天呢？用這樣子的方式對自己做思想建設，心態也就平和了。

生命太短暫，珍惜當下現有的一切把。生活中總還是有很多美好的事情等著我們去挖掘呢！

最後祝你生活愉快。

當生活讓我們覺得糟心的時候該怎麼辦？好多人可能都會說要樂觀面對，要堅強，要做一隻打不死的小強，然而這些都是大家對你的鼓勵，對你的勸慰，對你的期許，真正能改變現狀的也只有你自己。調整好自己的心態很重要。

下面談一下自己的想法

1、當我們感到糟心的時候也是很無助的時候，我們要尋找到不開心的根源，從而想辦法從源頭開始處理問題。可以尋求朋友的幫助，尋求網路的幫助，現代網路很發達，在這裡可以學習很多東西，有一部手機就可以，集思廣益，總有能幫助到你的資訊。

2、要給自己一個定位，不可好高騖遠，但也不要無盡的貶低自己，說的自己一無是處，每個人都有優點，要告訴自己我也是棒棒噠，強化內心，每天對自己微笑，對他人微笑，讓快樂圍繞著你，從一點一滴改變，每天進步一點點，量的積累終究會有質的飛躍，相信自己好嗎？

3、靜下心來，都說遇事要冷靜，細細品味這句話是很有道理的。當我們發怒的時候做出的決定往往都會後悔，要沉著冷靜的思考問題，給自己一點思考的時間。

大家要加油，今天你微笑了嗎？滿血復活，祝你早日登上人生巔峰！

我也曾有過這樣子的時候。

日子糟糕的無法想象。

光是想想眼淚就莫名啪嗒啪嗒往下掉。

那時候安慰自己，沒關係，這已經在谷底了，沒有比現在更糟糕的了，怎麼走都是往上爬。

當生活讓我們覺得糟心的時候，我們不妨換一個角度看，或許會發現另一方面的美

也可以做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的音樂,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。

日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。

當生活使我們覺得糟心的時候“該”怎麼辦？

出去旅遊。在大自然中抵消煩惱、平和心態；所有的焦慮和煩惱，不是一日促成，是日積月累的沉澱。暫時的“放下”，是睿智；“錢

當我們感到生活糟心的時候，肯定心情就不好了，這個時候我們要學會調節自己的心情，想想未來是美好的，現狀只是目前的，人沒有永遠低谷，只要你努力未來肯定會越來越好。

我說說我自己的親身經歷，剛來深圳帶了1500投靠表弟，那時工作不好找，表弟也沒工作，沒錢，我這1500也用的差不多。有天在路上碰見一招工的聊了聊，說有個職位很適合我們，還不要學歷，如是帶我們去他們職介所，去了說讓我們先交檔案費，介紹費什麼的花了500多。然後讓我們回去等電話，後來才發現被騙了，電話沒打，工作也沒介紹，錢也沒了，吃飯都沒著落。當時真的很失落，很糟心，那種絕望無法形容。然後我們只能努力找工作賺錢吃飯，過了幾天我們找到工作，還包吃包住，上了幾天班也支了點生活費。所以說人不能遇事就絕望，事情總有它解決的方法。

如果你感到糟心，可以找你朋友聊聊，把心裡話說出來，就算沒有什麼好的解決方法，你說出來心裡也好受一點。有什麼事別憋在心裡，還得學會自我安慰，自我調節。想著總有美好的一天。加油……別灰心。

一：我難過的時候我會聽歌，比如失戀的話就聽苦情歌，對未來迷茫的時候就聽勵志的歌曲，對生活感到壓抑煩躁的時候就聽歡快的歌曲。音樂絕對是你的療傷藥，一定會讓你開心起來。

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二：我難過的時候會想起一句歌詞“當我們難過的時候，就想看一看大海”，對，當你難過的時候可以去看海，在海邊吶喊，海水會帶走你的哀愁，呵呵。

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三：有時候你的心情極度糟糕，此時此刻你要的是宣洩，那你就大聲哭吧，不要憋著，連劉德華都唱，男人哭吧哭吧不是罪。對，哭，淚水會把你不好的心情全部排除。

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四：有時候的心情就像解不開的節，也許朋友的一句話就能讓你幡然醒悟，覺得自己完全是庸人自擾。找朋友傾訴聊天也是一種不錯的辦法。

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五：如果喜歡運動的你，那麼再心情不好的時候可以去打一場籃球或者踢一場足球，讓你的汗水揮灑，讓汗水帶走你的不開心。

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六：如果是因為某一件事情讓你不開心，那麼你就去勇敢的把這件事情去嘗試做一下，哪怕是失敗，你也知道了結果，就像對你暗戀的女孩表白，哪怕人家拒絕了，你也不會感到遺憾。

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七：有時候陰天下雨天也會讓人的心情變的莫名的糟糕，那麼我們雨天約上你的好朋友去喝喝咖啡吧，這時候的你會發現雨天是另一種美。

8/8

八：最後我想說，當我們心情不好的時候，我們不能讓自己沉溺其中，而應該調節自己，告訴自己這個世界還等著你去用你樂觀的心態征服它。