多大的小朋友？

不要輕易懷疑孩子缺鈣、缺微量元素、缺這缺那體虛脾弱，好好的孩子哪有那麼多毛病！

小孩子新陳代謝旺盛，比成年人更怕熱，出汗是非常正常的，睡覺出汗、一動就出汗，最該排查的是不是穿多了蓋多了！孩子如果吃喝拉撒正常、精神狀態良好，只是出汗，多半是穿多了。

很多家長自己短袖短褲，給孩子從帽子外套到襪子，恨不得穿毛衣，孩子能不熱，能不出汗嗎？

這種情況不需要到醫院去打針吃藥，調整一下飲食結構，就會見效 ，另外孩子衣服穿得太多，家裡不通風都能引起孩子汗多，孩子的身體健康牽動著父母的心，只要改變母親的不良思想觀念習慣，就能改變孩子的身體，因為母子連心。

像孩子睡覺大量出汗或者一運動就出汗，這種現象是很消耗血的，代表著寶寶的身體虧著在。

像這種情況，你得從飲食上去調節，增強寶寶的抵抗力，同時，要加寶寶的運動，多帶寶寶去戶外運動，吸收新鮮的空氣，同時，當寶寶出汗後，一定要及時的補充水分，保證寶寶的身體水份平衡。

孩子愛出汗往往是家長們比較擔憂的問題，實際上家長應該分成兩部分來看待這個問題。第一個就是家長可能發現孩子愛出汗的部位是頭部，尤其是小的嬰幼兒，因為孩子身體汗毛孔還沒有發育完善，所以汗液只能透過頭部排出。

第二個就是家長要看一看是不是給孩子穿、蓋過多，家長往往以自己的感覺來衡量孩子的冷熱。熱別是老人，老人本身就害怕寒冷，所以就會感覺偏涼，而孩子代謝較快，所以容易偏熱。我們只要觸控孩子的頸、背部溫熱就說明孩子的穿、蓋已經夠了，避免孩子穿、蓋過多是防止孩子出汗的一個很重要的護理環節。

有的家長說，我們家的孩子身體很涼，卻出很多汗，這是為什麼？其實，在孩子出汗過程中，除了穿蓋過多以外，還與孩子本身的植物神經發育有關，什麼叫做植物神經呢？

大家都有經驗，我們有的時候被嚇了以後會出一身汗，其實這就是因為植物神經受到刺激了，孩子的植物神經調節還不完善，所以有時在不是很熱的時候，也會出很多汗，這些都是發育過程中正常的現象，只要孩子的吃、喝、睡、生長都沒有異常。家長就不必特別在意孩子出汗的問題，家長要做的是在孩子出汗後適度地給孩子補充水分，不要著涼就好了，隨著孩子神經系統的發育成熟，這種現象就會逐漸好轉了。

導語：jason從小就是隻要一睡覺就是滿頭大汗，當時也是各種焦慮憂心害怕，後來發現身邊很多小朋友都存在這種狀況，心理也是略微安慰。剛才還摸了摸他的頭部，確實還是有汗，不過比小時候已經好多了。

因為自家孩子小時候睡覺時也經常是滿頭大汗。所以我也著實研究過孩子睡眠出汗的問題。

一般說來，孩子睡覺出汗多半是生理現象，孩子越小越是愛出汗。

我家兒子小時候特愛出汗，後來發現是爸爸很愛出汗，大概是基因遺傳了。

只要他稍微跑動或者睡覺時都是很愛出汗。

生理性出汗，主要是寶寶的發育良好，身體健康，沒有任何疾病引發的出汗。

因為孩子的大腦皮質對外界的刺激性反應很強，孩子又處於生長髮育階段，新陳代謝非常旺盛，如果在加上外界刺激，就需要蒸發體內的熱量，維持正常的體溫。

一般說來都是外界造成的，也就是外因比較多。

比如外界溫度高；蓋得比較多；孩子過於興奮，緊張等。

1.多給孩子飲水：因為孩子愛出汗，很容易造成體內水分缺失，所以要及時及時補充孩子缺失的水分

2.不要給孩子穿的過多，蓋得過厚：很多老人因為自身的新陳代謝變慢，總是感覺很冷，看到孩子也會感覺孩子冷，“有一種冷叫奶奶覺得你冷”。有個朋友出差幾天，回來後去接閨女放學，在路上數數閨女身上的衣服，奶奶一共給穿了6件，生怕孫女凍到。孩子穿的衣服一般可以遵循比大人少一件的原則

3.衣服穿得寬鬆一些，勤換衣物：現在很多寶媽喜歡把兒子閨女都打扮得潮範兒，傾向於韓流，小男孩穿著瘦腿牛仔褲確實很帥，很精神，但是很不利於孩子的發育。箍在身上也不利於愛運動的孩子們。

4.每天按時洗澡，保證孩子面板清潔等：尤其是夏天，孩子一出汗滿身都是汗漬，浸漬面板，容易出現痱子，小疹子等，讓孩子養成每天洗澡的好習慣，也能促進孩子的身體發育。

病理性出汗往往會伴隨著缺鈣，小一點的寶寶還會枕禿。但是枕禿不是就判定孩子肯定缺鈣。有的孩子真的枕頭摩擦比較嚴重，也容易造成枕禿，枕禿的現象隨著孩子越來越大，自然就會沒有了。

醫院查詢骨密度時可以判定孩子是不是缺鈣，可以適當給孩子補充促進鈣吸收的維生素D。補充鈣時最好補充液體鈣，有助於吸收。

尤其現在是春季，正是補鈣的好時機，可以適當給寶寶補鈣，同時帶孩子多去戶外運動，孩子總是在運動中得到成長。

還有一種病理性，屬於身體本身機制問題，像jason就屬於類似情況，爸爸就是特別愛出汗體質，中醫說一般說這種是體虛，但是也不能隨便補，虛不受補，還是從多運動，增強孩子本身的免疫力著手最好。

另外，寶寶長期多汗，會丟失鋅元素，需要多吃點富含鋅元素的食物，比如瘦肉，蛋類，肝，豆類和花生。

需要注意一點是，鋅會阻礙鈣吸收，鋅和鈣需要隔開時間服用。

寶寶睡著之後出汗，媽媽可以用小毛巾幫寶寶擦拭，孩子小一點的後背可以有墊巾，溼了的話就抽出來換一條，不然孩子一直溼漉漉的也不舒服；

男孩子儘量不留長髮，我有個經驗是隻要jason的頭髮長了，就很容易生病，所以我基本都會及時給他剪頭髮。自己可以剪，乾淨衛生。

孩子睡覺總出汗，白天一動就出很多汗，是怎麼回事？

經常聽到有媽媽說，無論天熱天涼，孩子稍稍一動，頭髮就像用水洗過一樣，就連腳心也都是汗。那麼，愛出汗是發育中的正常現象，還是寶寶體質過於虛弱，以或是因為缺鈣呢？我家兒子小時候也是這個樣子，當時也是特別擔心的，後來請教了當兒科醫生的同學，她當時是這樣跟我說的。

寶寶出汗大多都是正常的。嬰幼兒處於生長髮育快速期，新陳代謝非常旺盛，同時嬰幼兒面板中的微血管分佈廣泛，興奮或受刺激時容易出汗。如玩耍時運動量大，餵奶過急、過快，受驚嚇，剛入睡時等都容易出汗，且年齡越小，這種現象越明顯。隨著神經系統逐漸發育完善，出汗現象會逐漸消失。這種情況下，媽媽需要這樣護理：軟布隨時擦擦身

如果寶寶是生理性多汗的話，父母不必過分憂慮。隨時用軟布給寶寶擦身，或外用撲粉，以保持面板乾燥。身上有汗時避免直接吹風，衣被不要過暖，注意開窗通風，多進行戶外活動，增強體質。

有些孩子出汗多，是由脾胃虛寒引起的，這種情況下，媽媽需要這樣護理：補鈣健脾胃

注意給孩子補充鈣和維生素D， 多曬太陽，進行戶外活動。另外，還需要一些健牌補肺的生活調理。如給孩子熬點百合粥、豬肺湯等。

對於出汗且食慾不振的孩子，多吃有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，例如可以做成山藥蓮子粥，山藥百羹、山藥大棗粥等。

孩子睡覺總是出汗，大概很多當媽媽的都注意過這個現象，尤其是睡覺的時候，孩子和家長蓋的一樣多，卻熱的滿頭大汗，連續很長時間都是這樣，究竟是什麼原因？

孩子出汗分為兩種情況，一種是生理性出汗，一種是病理性出汗，對於生理性出汗，不需要進行藥物治療，只是需要注意一下生活習慣。比如如果合理增減衣物，睡覺時不要蓋的過厚，睡前不要劇烈活動，室內溫度不要過高等等。

另外一種是病理性出汗，但是對於病理性出汗，要找出病因進行治療，一般的病理性出汗主要原因是缺鈣或者脾虛腎陰虛。同時讓寶寶多多去戶外鍛鍊，增強體質。

生理性出汗是由於寶寶對冷熱的調節能力差，而且寶寶新陳代謝旺盛，即使是晚上也比較容易出汗。生理性出汗多見於頭部和頸部，並且出汗集中在睡覺前後，基本上在入睡後1-2小時左右就不在出汗。

病理性出汗是由於缺鈣或者體虛等原因造成的。多表現為即使在安安靜靜的狀態下也容易出汗，在入睡後幾小時之後仍然頭部明顯出汗，有可能為病理性出汗。

無論是哪種原因引起的出汗，都要及時用毛巾擦乾面板，更換乾淨的衣服，以免引起感冒，也要勤洗澡，保持乾淨衛生。

只要我們稍加留意就會發現，很多孩子睡覺老是出汗，特別是額頭，一摸就是汗淋淋的。白天只要蹦蹦跳跳稍微活動就出汗，所以很多寶媽就顯得特別緊張，想到寶寶是不是身體虛弱啊？孩子為什麼這麼喜歡流汗呢？其實，家長們大可不必太緊張，還是弄清楚寶寶愛出汗的原因再根據情況調理吧。

一般說來，出汗分生理性出汗和病理性出汗兩種。

1.生理性出汗：比如我鄰居有個小男孩就經常出汗，他媽媽總是埋怨說有時候給他洗衣服就多出許多事情來。

小男孩名叫鼕鼕，原來鼕鼕的爸媽都忙於工作，於是鼕鼕爸媽就把住在鄉下的奶奶請到城裡來照顧鼕鼕。

老人很保守，總是喜歡給鼕鼕穿得太多，於是感覺鼕鼕總是太熱而出汗。

在我們周圍，有許多怕孩子凍著的老人而給孩子穿太多、蓋太多而讓孩子出汗多的情況發生。針對這種情況，只要減少給孩子穿衣、蓋被，多讓孩子喝溫開水就可以啦。

2.病理性出汗：因為缺鈣及其他一些營養素引起的徵兆。比如孩子脾胃虛弱、貧血、免疫力低下等等，或者直接買鈣鐵鋅劑給孩子喝都是不錯的。針對這種情況，寶媽就要給孩子補鈣了。比如每天給孩子喝一兩次牛奶，給孩子補充維生素D，帶孩子曬曬太陽，給孩子補充含鋅的食物等等不是不錯的。最後祝願你家寶寶健康快樂成長！

寶寶睡覺出汗的現象很常見，如果沒有伴隨其他異常現象，是可以將心放在肚子裡的。

剛出生的寶寶，汗腺尚未發育完全，所以開始的幾周出汗是不多的，但是隨著寶寶的汗腺發育完善，活動量的增加，出汗也會增加，尤其是在進食、玩鬧後，一般到寶寶 8 歲左右，睡覺出汗多的情況便會逐漸好轉、消失。

如果寶寶有「吃完就睡」的習慣，也容易在睡覺的時候出汗，那麼這是由於食物的熱效應，寶寶在進食後的一段時間內，身體產熱會增加，出汗也就多了起來。

另外，如果寶寶已經入睡很久，還是出汗較多，家長最好適當地幫寶寶減少一些衣物和被子，保證寶寶的舒適。

你好，寶寶睡覺容易出汗不要緊，要緊的是寶寶出的汗是生理、正常的，還是因為身體病理而引起的出汗。這時候就需要家長們的觀察分析，那麼寶寶出汗是怎麼回事呢？

大部分情況下寶寶睡覺出汗都是正常現象。嬰幼兒新陳代謝旺盛，所產生的熱量以及新陳代謝相對更多。同時寶寶的神經發育不健全，入睡時主管汗腺的交感神經會因為失去大腦的控制而一時興奮，出現多汗現象，這是完全正常的。反而是寶寶根本不出汗，就要考慮汗液排洩是否有問題。如果出汗量多伴有其他的症狀，則應該要考慮寶寶是否是病理性出汗。

有些寶寶出汗以上半夜為主，這往往是因為血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經興奮性增強，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。需要注意的是盜汗並非是佝僂病特有的表現，應綜合分析。

在我看來孩子愛出汗，還是體質不好的原因居多。

我家老大就跟你上面說的一模一樣，睡覺時整個背都是溼的，白天一動就出汗，有時候不動也一頭汗，也給他看過醫生，但是都沒用。因為在孃胎裡就營養沒跟上，懷孕前5個月我是吃了東西就吐，寶寶沒營養，生出來更是沒吃上好的，以至於從小體弱多病，愛感冒；生老二的時候吃的好 ，所以老二身體好都不怎麼生病。

睡覺出汗很正常，主要是因為小朋友腎臟發育不夠完善，身體的多餘水分無法完全排除，要透過汗腺排除。無需太擔心！

我寶寶從生下到現在5歲都有這種情況，不過隨著他長大一點，排汗會減少。

主要是，孩子出汗要幫孩子擦掉汗在開風扇或者空調，不然容易風寒感冒。

關於寶寶睡覺總出汗，我來說說我家寶寶吧

我家寶寶小時候就是睡著了出很多汗額頭上，我以為是熱的，就不給他穿那麼多衣服了，到現在為止二歲了我家寶寶，睡覺時也是跟大人一樣，光著睡，感覺不穿衣服睡覺寶寶的出汗情況有所改變，大人經常是怕寶寶冷，會給寶寶穿睡衣睡覺，我們以前也是給寶寶穿著睡衣睡覺，晚上蹬被子也不怕，可是大人都知道脫光睡得勁，寶寶其實也一樣的，不穿衣服睡舒服，睡眠也會好，讓寶寶跟大人一樣，頭半夜可以光搭肚子上個小毛巾被，後半夜在蓋上，這樣出汗情況會改善

到寶寶兩歲時現在偶爾還是出汗，我去醫院問了醫生，他說正常的這是，建議給寶寶補點鈣，然後多吃水果蔬菜，不需吃其他的

當然每個寶寶體質不一樣的，還得根據寶寶情況來斷定需要吃什麼

小貼士:如何區分生理性盜汗和病理性盜汗？ 由於睡前活動過多、睡前進食、室內溫度過高、被子蓋的過厚等引起的睡眠時出汗，屬於生理性盜汗。

病理性盜汗大致有三種：

①血鈣偏低時，往往在上半夜出汗。

②結核病通常整夜出汗，還伴有面色潮紅、低熱消瘦、食慾不振、情緒發生改變等症狀。

孩子睡覺出汗這個可以是正常情況，因為小孩子本來就是純陽之體，也要陽熱不入陰，火熱旺盛，容易迫津外出出汗。

但是白天一動就出汗呢還是身體體質弱有關係了，動則汗出表示身體氣虛，不能固攝汗液，導致夜晚也更易出汗，症見面色不華，消瘦，納差，目周青，舌淡，平時少寒涼，如水果，牛奶等

也有可能是體內溼熱過重，動則調動體內溼熱，導致迫津外出出汗，症見口臭，大便臭黏，舌紅苔黃膩，飲食少辛辣乾燥油膩，如雞肉，羊肉，餅乾，巧克力;水果，牛奶也稍忌下，生溼

要想解決孩子出汗問題，首先要知道出汗的原理是什麼。

人是恆溫動物，正常情況下體溫維持在36-37度，當外界溫度大於人體體溫時或者運動等因素導致體內做功產熱，人體就會通過出汗來進行散熱以維持正常的體溫。

很顯然孩子晚上睡覺出汗這種不是正常的出汗散熱----這種叫盜汗，白天不正常的出汗---這種叫自汗，盜汗、自汗統稱為虛汗。都是汗腺被異常開啟的的原因。汗腺是有開關的它的開關是交感神經，當交感神經出現異常興奮時就會開啟汗腺的開關出現異常出汗。交感神經異常興奮的原因有一下三點:

一.缺鈣

很多寶媽知道缺鈣會導致孩子虛汗，但是很少有人知道原理，鈣有穩定神經的作用，鈣的缺乏會導致交感神經興奮從而出汗。這類處理起來就很簡單了額外的補充一些鈣劑和維生素D就可以解決了，根據我們的經驗這類孩子很少的，即使有很快就解決了。

二、先天副交感神經發育不足

我們知道交感神經和副交感神經是一對相互拮抗的神經。晚上睡覺是副交感神經當值時間它可以對抗交感神經，當副交感神經能量不足時就會導致交感神經興奮開啟汗腺出汗。嬰幼兒的副交感神經發育尚不完全，這類孩子一般隨著時間的發育也會慢慢就好了，這類還是比較少見的。

三、心力不足

心臟功能的先天發育不足，這類是我們最常見到的，特點就是久治不愈，如果補鈣無效，吃藥就汗停不吃就出汗，基本上就可以斷定為心力不足。那麼出汗和心力有什麼關係呢？

心臟是人體的發動機，它是源源不斷給人體每一個細胞輸送能量的，其中就包括副交感神經，心力不足副交感神經能量就不足，晚上就無法對抗交感神經。

白天一動就出汗這也是心力的原因，血液迴圈的速度也是由心臟的泵血、回血能力來決定的。

人體的體溫恆定是37度，血液的溫度恆定是33度，這4度之差，使得血液變成了一個天然水冷裝置，由於血液是執行在面板下面，所以，我們的面板哪怕是在夏季也是冰冰涼涼的33度。有了這麼樣一個天然的水冷裝置，我們人體一旦發燒，過高的熱量就會透過血液傳導到面板表面散發掉，從而保持住了體溫。

心臟功能越強大的人越耐熱。心臟功能越強，血液迴圈越快，就不斷把人體產生的熱量源源不斷帶到面板表面，散發掉了。心臟功能越弱的人血液迴圈越慢，人體產生的熱量不能及時帶到面板表面散發掉，只能靠大量出汗。

這類孩子是我們最常見的，這類只能運用營養的強心手段來解決了。

我家孩子是那種空調開著都會出汗的小孩，體檢就問了醫生，醫生說一般小孩出汗有可能是小孩正在發育期，新陳代謝比較旺盛。小孩子經常活動愛出汗也是比較正常的，但是如果是每天經常性出汗的話，還是要去大醫院檢查一下，是什麼原因引起的也有可能是孩子的身體比較虛導致的。

是盜汗嗎？出很多汗嗎？最好去醫院看看，中醫認為盜汗多為腎陰虛所致。

如果孩子要是胖的話，那就適當增加運動，胖子一般都容易出汗！

另外現在是夏天，其實不動也出汗！！！

孩子睡覺總出汗，白天一動就出很多汗，有可能是出虛汗

小時候，我的身體很虛也是總愛出汗的，睡一覺醒來枕頭都溼了，白天出去玩，別的小朋友都沒什麼汗，我就像從水裡撈出來的一樣。後來媽媽給我吃了治虛汗的中藥顆粒才好一點，長大一點了就天天鍛鍊身體，身體沒那麼虛了就不會總出汗了。

孩子本身他的出汗也是比我們多一點的，特別是孩子，睡前那半個小時，他那個脖子後面都是溼的。我用的黃芪煲魚湯給孩子喝。這樣他就沒那麼多汗了。