標題顯示腦殘提問者貶低傳武一無是處。練習表演型的傳武鍛鍊身體是有效果的，練習實戰型傳武是有殺傷力的，能夠不費吹灰之力的打你提問者滿地找牙。

答，一是沒有實戰意識。二是沒有豐富的實踐經驗。沒有實戰意識，就是表示練功夫的人在跳舞，所有的一切都是空的，在完成一個體力勞動。如果真正想用於實戰，打敗對方，無人當成有人練，看似空比劃，其實拳拳到肉的。剛開始練習大都能做到，拳術熟練以後，就隨意多了。假設自己永遠不會，是一個新人，他的一招一式都是管用的。如何掩護，如何防守，怎樣進攻，對方站在你的什麼位置？拳要打到哪裡？腳踩踏什麼地方？第一式沒有使完，第三式是怎樣才能引進落空？除非不用腦子，最多是一個半瓶水的水平，拳打兩不知，一是對方不知道，二是自己也不清楚，對方一動，你下意識就出手了。沒有實踐行為。拳術學到手了，主要是發揮實戰作用，也就是採用最短距離，最快速度，最大力量，以迅雷不及掩耳的速度打到對方防守最薄弱的地方。必須是透過兩人對練才能完成，有效掌握最佳位置，運用最拿手的技術瞬間擊敗對方！有了實踐經驗，也就是捱打多了，自然就會防守了。當對方打你時，無意識間，你的手腳就打倒了對方身上，運用對方的力量打擊對方就是四兩拔千斤。睜大你的雙眼，死死盯著他的眼睛，他一動，你就恨下殺手，對方插翅也難逃了。

打不過很正常啊

功夫無優劣，功力有高低，練的人自己有問題。

有些人練傳武，每天打一遍套路出點汗打打沙袋差不多一個小時就叫訓練了，這樣的強度練個10年打不過每天6-7小說高強度訓練3個月的職業散打選手有什麼好奇怪的，別人比你勤奮。

有些人練傳武透過買書買光碟找影片練，沒有師傅指導，沒有同伴實戰，10年來沒幾次實戰，這樣的訓練方式打不過每週一場實戰訓練，有專業搏擊教練，體能教練，營養教練的職業散打選手有什麼好奇怪的，就算人家只學了3個月實戰經驗都比你練10年豐富。

有些人花了錢請師傅指導，也有同伴陪練，也有實戰訓練，每天也抽時間至少練3小時，但還是打不過學散打選手，為什麼？武術也要講天份，有些人只能進省隊，有些人能進國家隊，有些人能拿散打王，訓練方式訓練強度都大同小異，但就是有強有弱。你打不過很可能是你的天份不如別人，並不是這門拳法不如散打。例如雙手不護頭(雷雷)，掃腿不提膝(田野)，沒有防摔意識(丁浩)。你說傳武不能打是傳武的原因還是人的原因？

練錯了。

傳武是什麼？是套路、招式？都不是。傳武的精髓是功法，這種功法是非常科學、效率極高的，它經過了數千年的探索、積累和完善。透過功法訓練，能極大地發揮和利用人體的潛能，達到全身的協調、整合、統一，而這種功法與目前流行的傳武功法是大不相同的。

目前的傳武非常講究套路和招式，似乎套路越複雜越好，招式越怪越好，會的越多越好，其實這是對傳武的誤解。對於擒拿和摔跤來說，套路和招式是常用技法的總結，練熟練了有一定作用，在打的方面，招式基本不起作用。其實，運用的時候都是借勢、借力，沒有一定之規，更不能生搬硬套。

除了套路和招式，目前傳武的基本功都是分立的，一種基本功主要練某一種或幾種功能，而真正傳武的基本功是簡潔、扼要，一練俱練、一動俱動，所以說效率很高，也很實用。

傳武的基本功是從根本練起的，或者說是抓住了事物的本質，而不是外表，練好了自然會達到提綱挈領的作用。所以不存在練了若干年還不能用、用不上的問題。

以上是自己的一點心得，僅供參考。

練傳武者很可能沒有實戰過，練的是套路，當然就打不過散打。

武術的定義；武術是以中華文化為理論基礎，以技擊方法為基本內容，以套路、格鬥、功法為主要運動形式的傳統體育。 套路是隻是個人演練的技術，是自我的練習，而格鬥是與對手的練習，這是兩個不一樣的概念。但可惜很多人搞不清楚了。我小學時練套路，自己也覺得是高手，上了初中被別人打全悶了，然後才發現格鬥和套路是兩碼事。傳統武術的發展過程中有斷層的年限，以至於很多人已經分不清個人的演練和實戰的練法是完全不同。總以為練了各種動作，各種發力，就認為是可以格鬥了，從最近幾場老拳師上場就可以看出來，思想的實戰體系很多傳統拳師已經分不清楚了。

這種技術導引圖，傳統武術體系裡應該是沒有，至少我身邊的很多大師也沒有幾個人能講清楚的。

格鬥是有很多不可預測的因素；

運動感知，根據產生動作感知時神經傳導的輸入渠道，可分為外部動作感知與內部動作感知。外部動作感知亦稱“客體運動感知”，是透過視、聽、觸覺等外部感官，將外界資訊和有關技能的外部結構特點的資訊輸人大腦相應區域。內部動作感知，亦稱主體運動感知，是在外部感知的基礎上，透過運動覺接受自身動作刺激，將有機體內部狀態輸人至大腦相應區域。內、外部動作感知相結合，能全面反映動作特點，形成對整體動作的概括印象。

包括，距離感，人體運動規律感，直覺判斷對手的鬥志，對手體態，臂長，肌脂比例，反應速度、對手的承受力，、、、、這些不是一個人練會的，是要與人經常打才會獲得的技能。

所謂打不過，是因為都是以散打的規則打。散打的運動員要是跟拿刀的打呢？要是跟拿槍的打呢？於是最後推出了原子彈。所以打還是得有規則，散打跟摔跤誰厲害，還是得看比賽的規則，叫散打的去以推手的規則去挑戰下太極的試試

你這個問題就不怎麼嚴謹的！首先你確定都打不過嗎？那我告訴你，我親眼見過專業的散打運動員還打不過業餘練武的呢，你作何解釋？我這裡送你一句話，沒有最強的武術類別，只有暫時最強的人！

北方有一種叫踢腳的功夫，電視臺專門去採訪過，一個三十多歲的大媽一腳能踢斷三塊斜著依靠牆角疊放的青磚。一個學了三年的15歲小姐姐能踢斷飯碗粗的松木。

踢腳也有相應套路，也有個關於踢腳的故事，剛剛改革開放的那幾年，踢腳傳人的兒子在街上與幾個流氓發生口角，還動手起來，踢腳傳人的兒子一開始動手就直接使用踢腳把兩個流氓腳踝上面的脛骨踢斷，由此換來了幾年牢獄之災。為此踢腳傳人收徒有一個規矩，除非萬不得已，否則不能使用踢腳。

傳統武術能不能打誰知道，一出腳就能踢斷兩塊磚的踢腳妹子與練了幾個月的散打無規則打兩分鐘看看是妹子倒下還是散打運動員廢掉一條腿？

謝邀！練武術練幾十年不練“交手反應能力”也就是健健身而已。練散打是有練“反應能力”環節的。其實一個人能不能打，不在於練了多少年。而在於其人在打架過程中反應能力如何。打架和練不練武術套路關聯性並不強，拋開打架需要的膽量，剩下的就是經驗和反應能力。我們師門有一句俗話：一個好拳師打不過一個爛戲子（就是那種最差勁的戲曲武生）；一個爛戲子打不過一個賴流氓。你品；你細品。

功夫是打出來的，不是練出來的。一個常上擂臺的搏擊者，經驗，膽氣就遠超傳武練習者。本人也練傳武，年輕時在健身房與人對打，被對方前手一拍，後手猛擊。一個簡單的招數就打個手忙腳亂，對手這招數就是擂臺練出來的，大道為簡，只有常上擂臺，接觸不同對手,虧吃多了，你才會打。傳武都是閉門造車 ，同門對練，自娛自樂 。魚腸華就是個好例子。

功夫是殺人技，可一點不錯，插眼，撩陰，怎麼能弄死弄殘對手怎麼來

可是自古至今，誰能隨意殺人？想學？不好意思，不敢教，徒弟殺人，當師父的一樣跑不了。所以教你幾個套路吧，官府一看，這套路不錯啊，至少沒法反抗官府，好，全國推廣，民間不許練武，套路除外，好好練吧，能強身健體（慢慢的演變成廣播體操），傳武就是這樣沒的

跟散打打？規則在呢，按著散打的規則來，又沒練過，業餘挑戰人家專業，誰行？按傳武來吧，我兜裡揣著刀呢，趕靠近

多方面因素，武術便成了舞術，可悲

親身體會回答這個問題，最開始在十七歲的時候開始練習拳擊，練了大概有三年時間，後來開始玩中國跤和散打，那時候經常和別人對打或去和別人打架，從沒出過什麼事，三十歲後接觸了傳武，最開始和師傅就是練套路覺得沒什麼用就是鍛鍊身體，幾年後師傅覺得還行就開始教實戰，後來就不敢和別人動手了，因為套路一拆開來用都是狠辣的東西，全是一招殺人的東西，什麼眼睛太陽穴心口關節襠部哪能打壞人打哪，真的是不能隨便動手的，但為什麼現在的大師們又都全都狗屁不是呢，因為越是神秘的東西越容易騙人，並不是老祖宗的東西不行，都是馬大師之類的騙子泰多

中國武術講究手腳並用，可擊打任何部位，用真功夫能傷筋動骨，致人傷殘，這些在拳擊中都不允許的。若一腳將對方骨頭踢斷是要坐牢的。這些都限制了武術的發揮。

關於這個問題，我按照我的理解說一說，俗話說練武不練功，到頭一場空，但是這個功是什麼，有幾人能夠說的清楚，還有就是現在的武術，都是注重於表演好看或者是套路，你碰到一個不按照套路出牌的，就會打亂自己的節奏，這個節奏被對方掌握，以至於被對方ko，還有就是抗擊打能力，你打別人十拳，散打的揍你一圈，你就頭昏眼花失去戰鬥力，這個是最主要的，古代武士就是應用於實戰，是真正的殺人技，為了贏可以什麼都能用出來，釦眼睛撩下陰，什麼招式能讓對方最快速的失去戰鬥力就用什麼，現在比武切磋，這些東西都是禁止的，所以落於下風也是可以想到的。還有就是沒有實戰經驗也是武術沒落的原因。

比賽看訓練

傳武訓練密度太低了，強度也遠遠不夠。

我妹我都練傳武，後來什剎海體校教練看上我妹。招進去練散打。我妹自己也喜歡。

第一個基礎訓練就是抻筋壓腿，我妹進去不到一個月橫叉，縱叉，踢腿。和繼續練傳武的一比就顯得規範。

而且散打有體能跑訓練，開胯，步頻，步幅都有專門田徑教練帶。我妹一個月回來不僅踢腿等等基本功不一樣。而且跑步姿勢都不一樣了。一看就是專門訓練過的。

我去體校看過，她們直勾擺拳各種分解動作，正蹬，鞭腿低中高技術動作分解。拳擊，踢打沙袋。踢到沙袋的聲音，傳武的我們師兄練的很好。身高177，體重75公斤。根本打不出來那種紮實的感覺。

再說散打的摔法，練到半年我妹52公斤級別已經是60公斤沙袋人。一天上百次的摔了。我是70公斤，我妹跟我摔跤館試試，我一搭手，根本不知道怎麼回事就飛了，摔地上完全沒對抗機會。

我師兄177不矮了傳武裡都有北京市冠亞軍成績。一搭手就被摔。

首先不說別的，傳武跟散打比，光是訓練正規程度，訓練時間，無論強速密度都比散打差太遠了。沒訓練就沒比賽。根本傳武就碰不了甚至業餘散打。就一個不眨眼，傳武就沒戲，更別說出拳，出腿速度。速度都沒有。拳腿根本沾不上，力量就沒發揮前提了。

後來家裡考慮，散打可以作為愛好，但是還是要考學。我妹從體校退了。

有兩樣東西只有在拳擊，散打和實戰裡練出來。就是距離和時間差。保持和對手的安全距離，剛好在攻擊範圍之外，你打不到我，鐵砂掌就沒用。你運氣發力慢，打一個輕而快的前刺拳到鼻子上，後發而先至。你氣就散了，然後就是組合拳，不防守只攻擊，不讓你有組織進攻的時間，抗打擊力差一點就KO了。打完又退回安全距離。傳武都在教什麼掌什麼拳什麼腿大多是重手，街頭鬥毆是有效的，很可能打過拳擊手，上擂臺要是身體條件相同你是一定輸

我向你保證，單拿我來說，同等重量級的，打一個練散打幾個月的業餘愛好者，如果不負法律責任，我可以輕鬆的摔殘他，能不能打死，就看他和我的運氣了。但是在練套路的那就算了，那可以和練散打的比翻跟頭，身體柔韌度。要是你是跟某個太極大師學的，那恭喜你，你可以和散打愛好者比誰嘴硬

最主要的事習練的方式方法不同，傳武主要是連套路為主，散打為輔，就是平時師父主要教套路，一天到晚主要在練習套路，有時候才教一下散手（技擊術），也就教教而已，知道個大概，大多數傳武都是這樣練習的，而搏擊的出現本身就是想著怎麼打倒對方，所以開始訓練都是朝著這個方向去的，單每天幾個小時的打沙包還有各種體能訓練，算運動量就遠遠超過傳武習練者，我有一個練習散打的朋友，據他說，每次打沙包，在累的受不了的時候想垂下雙手，教練站在沙包後面就一腳踢過來，他就又本能地揮動雙手繼續擊打沙包.....這樣練幾個月，單就是他那衝擊力已不是一般人能抗的住的。再有就是實戰、對打是家常便飯，很多技擊術聽師父講好像容易理解，但只有經過長時間對打或實戰才能真正領會且記憶深刻，只有這時才算真正領會師父所教的招式含義。

首先這個問題提問的不夠精確，因為學習武術本身就包含散打，現代武校都分普通班、散打班、表演班等，也就是傳武包括以上幾種型別練習。散打屬於傳武的部分。一個博士生與一個練習書法的小學生比試書法，結果是小學生更優。這個道理就如同編者的提問，練傳武者雖經十多年學習，但是並不一定是練習實戰，大家知道中華武術博大精深，縱然是你傾其一生努力求學，也未必能窺其全貌。所以，十年八年的時間只能是初步小成。假如你只練習了傳武中的表演，那就距離實戰還未入門。這與專業練習散打的是不同的，因為散打要二人配合實戰訓練。這就是專業。所以這種現象是很正常的。

我一個數字的例子給大家。

小秦和小周，都是普通二十歲青年，小秦戰鬥力10，小周戰鬥力15。（個體不同，戰鬥力相差很大的）

後來小秦去練習你們所謂的傳武，戰鬥力提升到了14。

小周不練習任何武術，依靠本能，和電視之類獲取的格鬥知識，一樣可以打小秦的14。

小周心血來潮，去練習了三個月散打，小周提升到16或17了。這樣對比清楚了沒？

再比如，空手搏擊的情況下，小秦是10，小周是15，但只限於空手搏擊。

小秦身體比較弱一點，但是腦子靈活，運動神經好，他可能拿冷兵器，戰鬥力就是30了。

哈哈，別不信，一個人打個匕首，打兩個15戰鬥力的，太正常了。

我只是舉例，不服氣就別看了。網上假大師太多了，鍵盤黨也多。請有機會，開開實戰講解。

別不服氣來桂林打我，有法律的。