辛辣，生冷都不能吃，還有不少呢，母乳吃的東西會透過乳汁給寶寶喝到，雖然比例很小，但寶寶的腸胃功能還不發育完全，所以一定要忌口

母乳餵養期間媽媽是否需忌口？對這個問題，只有寶寶有發言權。從營養學來說，媽媽不需限制飲食種類，但媽媽進食某些食物後，嬰兒出現不適表現——溼疹、腹瀉、便秘、腸脹氣等，才需相應限制一些食物。母親飲食種類會影響母乳味道，這也是嬰兒今後能順利接受自己家庭食物味道的基礎。 但是，哺乳期不建議喝酒。哺乳期的媽媽可以適量喝咖啡，但如果可能，還是儘量少吃含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、功能飲料、巧克力等。

我覺得還是需要忌口的，為了寶寶的健康，媽媽還是要儘量控制自己的飲食，儘量不要吃辛辣的食物，孩子容易上火，嚴重還有可能導致孩子痔瘡。如果還是過敏那媽媽更要注意了，或者孩子有溼疹，容易脹氣，媽媽在飲食上都是有忌口的，畢竟寶寶是喝我們的奶為主，所以為了寶寶媽媽就辛苦一下，等以後不喂寶寶了，再隨自己喜好來

哺乳媽媽的飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，只要寶寶沒有出現過敏症狀，就不必刻意忌口。但是，過量的酒精、咖啡、可樂及一些容易使人興奮的飲料都會對寶寶產生傷害，媽媽最好戒掉。此外，大蒜、韭菜、茴香等性質燥熱的食品，過於辛辣的食品，未完全煮透的半生食品，含有防腐劑的食品或飲料很容易透過乳汁對寶寶產生不利影響，媽媽也最好少吃。母乳中脂肪過多不利於寶寶的消化吸收所以，媽媽的飲食也不要太油膩。巧克力、麥片等食物吃了會減少乳汁分泌，最好也要少吃。

需要，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃熱性調料，不要吃生冷寒涼的食物，因為這些食物都會引起寶寶的不適，不是上火起溼疹就是鬧肚子，所以一定要注意，還有不要吃茴香，麥芽水等，因為這些食物會回奶影響乳汁分泌的，一定要注意，為了寶貝的健康，就忍著吧～～

母乳是媽媽的氣血轉化而來的，寶寶的脾胃比較嬌嫩，如果母乳期間媽媽吃一些油膩、寒涼、甜膩、過鹹、過辣食物，還有海鮮類的食物都會影響媽媽的氣血，進而影響孩子的脾胃，脾胃的好壞決定著孩子成長。

比如媽媽吃過多的肉食，會導致寶寶內熱，出現熱痱、溼疹、鼻塞，甚至兩個月內寶寶出現發燒，傷食腹瀉；吃過多的水果，會導致孩子出現脾虛，臉色白、鼻樑有青筋、眼睛藍斑，也會出現腹瀉或者是便秘。

所以哺乳期間媽媽們還是儘量避免吃以上所說的食物，儘量素食，可以多吃一些五穀，多喝一些粥類食物，蔬菜水果也要應季應地。寶寶在新增輔食時也一定要素食。

媽媽們在孕期和哺乳期，都是需要忌口的，再 也不能像未孕前，香的，辣的，冰的，想吃就吃，哺乳的媽媽，更是需要忌口，因為你的飲食狀況，直接影響奶水質量，這關係到寶寶能從媽媽哪裡吸取營養是否有保障！

給寶寶哺乳的媽媽們，一定要管住自己的嘴，少吃辛辣，可樂，咖啡等食物，以免寶寶吃了奶後，身體不適。

哺乳期不要吃回奶的食物，麥芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片這些是回奶食物，儘量不要吃。

冰棒，雪糕之類的食物，因為這些涼的食物被吸收進入血液後，會被分泌到乳汁中，在寶寶吃後，有可能會引起消化不良或者拉肚子。

餵奶期間媽媽最好不要飲酒，酒精在被人體吸收後會分泌到乳汁中，寶寶在從乳汁中吸允到酒精後，會影響大腦和身體的發育。

哺乳期媽媽應該多吃高蛋白食物， 多喝湯，多吃蔬菜水果，營養要均衡，這個才能養出健康好寶寶！

若是母乳餵養，這個時期你吃啥，寶寶就吃的啥，吸收消化的啥，你覺得作為親媽要不要忌口呢

不管是在孕期還是哺乳期必須要忌口，不然媽媽嘴巴享受了，寶寶就該受罪了。

第一，忌菸酒。菸酒對身體有害這是大家都知道的，同樣不要讓寶寶吸到二手菸。

第二，忌辛辣刺激。不管是在孕期還是哺乳期，辛辣刺激的食物對寶媽和寶寶都是不益的。不僅會上火，會引起腹痛，還可能導致回奶。

第四，忌回奶的食物。比如韭菜，麥芽，大麥茶等等，這些回奶的食物和飲品，寶媽要避免實用。

第五，少吃含有食品新增劑的食物。

寶寶的口糧比較重要，寶媽們還是多忍忍吧，過了哺乳期再去飽口福吧！

必須要忌口，我有段時間胃不好在醫院做治療，和一個護士聊天，她說她一個朋友和幾個人一起吃飯，喝了點酒，回到家裡給娃餵奶把娃都吃醉了

根據孩子的腸胃來決定唄，有的孩子腸胃脆弱，你不忌口孩子各種消化不良，只能忌口，有的孩子腸胃好，你就怎麼吃都行……還有就是孩子大了，4個月之後腸胃發育一般都會很好，哪怕還在吃母乳，媽媽也不用忌口

這個問題我覺得因人而異吧！其他人我不知道是怎樣的但是比如我自己 懷孕前超喜歡吃辣的涼的，懷孕後已經一樣，現在寶寶生下來已經快八個月了正在哺乳期，涼的辣的依舊沒有斷過 寶寶很健康。。

雖然沒有什麼食物是母乳餵養期間絕對不能吃的，但是有些食物並沒有什麼營養，不如少吃。

並且有研究認為只要媽媽能耐受，不必有太多的飲食忌口，也不必刻意迴避寵物等過敏原，這並不會增加孩子過敏的發生機率，相反，還會降低過敏的發生率。

如果說寶寶出現了溼疹等過敏現象，那媽媽就要少吃吃魚、蝦、蟹、雞蛋以及辛辣的食物,喝酒更是不可以。

建議媽媽可以多吃一些鮮榨的果汁，牛奶，豬蹄湯，排骨湯

有些食物要儘量少吃：

1、醃製食品。本身就是不健康的食品，哺乳期更要少吃

2、辛辣食品。像辣椒、生蒜、胡椒、茴香容易造成上火，導致寶寶便秘

3、油炸食品。油炸食物難以消化，甚至會影響出奶。

5、會導致回奶的食物。韭菜、 苦瓜、麥芽、香椿、人參、蒲公英、豬肝、芝麻、豆鼔等。

6、茶水。因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好

7、寒涼蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

母乳餵養對寶媽還是有一定要求的

第一，冰淇淋和很涼的飲料一定要忌口，你吃的東西會很快轉化成奶水，寶寶大一些，腸胃能經受住的還好些，如果寶寶只有四五個月，甚至更小。你前面吃過這些，接著喂寶寶，寶寶很快就會出現拉肚子，甚至吐奶症狀

第二，母乳期間建議寶媽營養均衡，各種水果都可以吃的，現在秋冬季節天氣涼，水果之類的都用熱水捂捂再吃，煮的甘蔗可以多吃些，主食類的就各種湯各種粥，每天至少要有一餐，只有自己多喝湯湯水水的的，產奶量才會多，有的寶媽不愛喝水，那樣喝入的湯水很大程度上被自己身體吸收，寶寶的奶水自然就少了，一定要多喝

第三，母乳期間要儘量保持睡眠充足，由於夜間總是要醒來喂寶寶或者換尿褲，寶媽睡眠質量差，所以白天寶寶午睡的時候，建議寶媽跟著午睡，良好的睡眠會讓你精神飽滿，增加產奶量，夜裡醒來千萬不可以玩手機，很費心血，不信的話，你可以試一下，如果熬夜，第二天乳房基本一天都扁扁的，只有寶寶吸的時候才會驚一下

第四，母乳期間建議寶媽多做擴胸運動，按摩腋窩的前側後側，老人稱之為奶窩，同時用肩膀轉圈圈，活動身體的筋骨，每天上午下午都各做八到十分鐘，筋脈通暢奶水也會增加

生氣奶水就會產生毒素，是大忌，總是弄寶寶，沒有自己的興趣愛好，這個時間的寶媽特別容易抑鬱，脾氣暴躁，如果遇到家人的不理解，母乳媽媽很容易想不開，甚至輕生，縱觀各種媽媽帶寶寶所發生的不幸事件，幾乎無一例外

最後，告誡所有的寶媽，帶孩子期間也要有自己的興趣愛好，也要把自己打扮的美美的，有寶寶的每一天都是開心快樂的，過去的傷心事不要再提及，都要往前看，寶寶是你的天使，為了它，我們也要好好的，你的開心快樂會影響一個家，老公上班你做好飯菜帶好娃，搞好後勤，每天老公上班前抱一下親一下，叮囑路上慢點。。。老公下班家裡衛生早已打掃乾淨，熱騰騰的飯菜在桌子上，自己也畫著淡妝，打扮的乾淨得體，老公和寶寶玩一會兒，你的就拿碗筷，準備開吃。。。和和美美的一家多好，也不用擔心老公有外遇，他只會想他是幾輩子修來的福氣娶到你。。。

珍愛自己，找到可利用的機會鍛鍊身體，比如抱著寶寶做幾個深蹲，做輔食的時間扎馬步等等，每個女人都是一個家的天使，只是有的家庭環境讓天使墮落成魔鬼，我們要做的就是加強自己的信念，用自己的愛和耐心去感動包容他們，願讀過這篇文章的每一個人都能有所領悟，和自己的愛人幸福一輩子，像我們夫妻一樣，今天是我和老公相識的十週年零一個月多九天，每一天都值得紀念

我還有幾個月就又到要忌口的時候了，母親吃的食物會經過消化分泌成乳汁，就是說母親吃的什麼食物寶寶也是吃的什麼食物。

哺乳期辛辣刺激，涼性的食物是不能吃的，對寶寶會腸胃不好，拉肚子。對於母親的身體也不利於恢復。儘量不要吃反季節的食物，我婆婆平常在家裡種些蔬菜，平常的蘋果、梨……可以熬粥時一起煮，可以改善口味，也不會吃了身上冷。

願每一位寶寶都健康成長。

1、辛辣、刺激的食物不吃

我老婆愛吃那種醃製的雞爪，又辣又香，可是為了寶寶，戒了很久了，經常說，等寶寶斷奶，我要吃一打......

2、生冷、寒性的食物不吃

3、酒精不要碰

沒結婚的時候，出去擼串的時候，我老婆還偶爾會小飲一杯啤酒，現在，哼哼，一直說找個機會求醉......

4、保持好的心情

這點我老婆最滿意，因為她說，如果她生氣，奶水就會有毒，奶奶的，以前我老大，現在我老三......,老婆最大，寶寶第二......

為了寶寶的健康，就忍一忍吧，俗話說的好，忍一時，寶寶健康，到時候，胡吃海喝！！

母乳餵養期間，媽媽肯定是需要忌口的。

飲食辛辣，口味重的話，會刺激到寶寶還未發育好的腸胃，可能會引起上火，便秘等等。可能還不能將最好的奶水提供給寶寶。

如果吃的太涼，可能還會引起寶寶腹瀉等等。

我那時給寶寶餵奶，就會從寶寶的身體狀況出發，去觀察，及時關注，這樣掌握了後，就不擔心要忌口什麼了。

所以，媽媽要做到，飲食雖然清淡，但也要全面均衡的補充營養，選擇豐富的種類，在生活中吃了食物後，多觀察寶寶身體狀況的反應，先少量新增，如果一切正常，再逐步新增會更好。

我是燃媽，溫暖而又俏皮的媽媽，陪伴孩子成長，分享育兒經驗，讓我們一起為孩子的成長而努力。

哺乳期媽媽是否需要忌口，取決於媽媽的飲食習慣！有的媽媽飲食清淡營養均衡，自然不需要忌口；有的媽媽喜歡滷味油炸，必須要忌口。無論你是一個飲食習慣如何的哺乳期媽媽，這裡重點跟大家說說哺乳期飲食要點，讓哺乳期媽媽瞭解如何飲食才能讓寶寶從母乳中獲得更多的營養。

從產褥期開始補充營養民間常見的做法：每天17個雞蛋、每天一隻母雞都是過量補充的錯誤方法！蛋白質攝入過量也會對身體有損傷，動物性蛋白質食物脂肪含量高、膽固醇高，會增加肥胖和心血管疾病的發病風險。我們強調蛋白質食物充足，千萬不要過量。每天只需要增加80克含蛋白質的食物（魚禽蛋肉），每天500毫升奶，全天魚禽蛋肉200克就能滿足哺乳期的需要！

如果懷孕前蛋白質食物是每天一隻雞蛋、40克禽畜肉、40克水產品合計大約是120克左右。哺乳期增加一隻雞蛋和40克深海魚就可以滿足營養需要。或者增加動物內臟20克、瘦肉20克、深海魚40克也可以。也可以是雞肉40克和雞蛋一隻。可以自由組合，一定注意不要過量，控制好數量更有利於產後恢復身材！

哺乳期要注意補充富含維生素A 的動物性食物，可以增加乳汁中維生素A的含量，預防維生素A缺乏引起的夜盲症。同時需要給出生數日的寶寶補充魚肝油哦！看看以下食物中的維生素A含量吧！

100克豬肝含維生素A4972微克

100克雞肝含維生素A10414微克

100克牛肝含維生素A20220微克

100克羊肝含維生素A20972微克

由於哺乳期媽媽每天需要600微克，每週4200微克，所以每週保證85克豬肝或者20克羊肝，或者40克雞肝就可以滿足哺乳期需要。

0～6月齡寶寶的哺乳期媽媽每天平均泌乳750毫升，母乳中含鈣30毫克／100毫升，哺乳期媽媽每天額外增加200毫升奶可以補充218毫克鈣，幾乎可以平衡750毫升母乳的鈣。《中國居民膳食指南》建議每人每天300毫升奶，而哺乳期媽媽每天增加200毫升，所以要喝奶500毫升。寶寶0-6月齡是生長髮育的第一個高峰，充足的鈣促進寶寶骨骼身長的增長，哺乳期媽媽一定要好好喝奶。

富含鈣的食物還有綠葉菜、豆製品，哺乳期媽媽可以在喝奶的基礎上補充以上食物。

要滿足0－6月齡寶寶大腦發育的需要，建議食用深海魚如三文魚、鱈魚、金槍魚、北極蝦等。

國家二級公共營養師

國家高階健康管理師

王興國教授第三期營養特訓班學員

遼寧營養師事務所簽約營養師

擅長兒童飲食營養、孕婦飲食營養等特殊人群營養、健康管理

正文800字

寶寶的生長髮育需要全面營養做為基礎的，她們攝入的食物或者乳汁也是要求營養儘可能全面，若是因某種原因造成的某種營養素的缺乏，會影響其他營養的吸收，從而造成寶寶的發育緩慢，或腸胃消化不良等症狀。乳母的媽媽為了乳汁能正常分泌以及乳汁的質量，儘量也不要挑食，營養要均衡，如果吃某些食物，對寶寶有過敏的現象，或者有什麼不良的症狀，方可等寶寶再長大一些再使用，因有些食物含有一定的刺激性，寶寶胃腸尚未成熟，容易某種相應的症狀，如果媽媽吃的東西，寶寶沒有特別的症狀，就不需要忌口，這個要根據寶寶的症狀來決定。

需要忌口。

母乳餵養期間，媽媽應該多喝湯湯水水（有利於分泌乳汁），多吃蛋白質食物，一定要忌吃回奶食物和生冷、刺激性食物。

兔肉，魷魚，鴨肉，豬心，蛙肉，辣椒，胡椒，生蒜，茴香，韭菜，馬齒莧，冬瓜，黃瓜，菜瓜，苦瓜，麥芽，人參等都應該避開。

另外，咖啡、酒類、高脂肪、油炸類食物也是雷區，需要控制攝入。