進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，面板會因汗腺、面板腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此冬天的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋。正確的護膚準則是：

　　1、 體內補水：喝足夠多的水，冬季護膚避免因體內缺水而引起面板乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

　　2、 體外補水：洗澡能保持面板表面溼潤;用蒸汽燻可減少水分散發。冬季護膚洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保溼能力較強的產品。面板乾燥者應準備一套保溼護膚品，PG霜既可以充當日霜也可以用作晚霜，睡前塗抹厚厚一層，具有修復和補水的雙重功效。洗面儘量不用或少用Gel型別的洗面奶。乾燥、粗糙嚴重者，還可以再準備一瓶高濃度的保溼精華液和一隻高水分的Mask，一星期使用1～2次，對面板進行深層補水。

　　3、 調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於面板的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成面板血液迴圈不良、營養供應不足，使面板蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，冬季護膚平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的面板。

　　4、 充足的睡眠：白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，冬季護膚每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

　　5、 加強營養：冬季面板調節效能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於面板的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外,要想面板好,還必需攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈,從而有利於美容美髮。冬季護膚人體每日必須攝入300-400毫克的鎂,而鎂主要存在於糧食食品之中,所以過分追求“多吃菜少吃飯”,也不利於面板的健康。

　　6、 按摩面部面板：冬季護膚每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部面板、肌肉，(最好有oil或cream的介質)緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護面板的作用。(油性暗瘡面板除外)，再有就是控制好室內溫度，增加溼度。

從保養品的質地和使用步驟而言，注重滋潤且必須使用精華和麵霜以及頸霜、身體乳。

從護膚品的功效型別而言，一定要使用具有抗老抗皺功效的保養品，原因是因為肌膚會在冬季進入冬歇期，膠原蛋白合成減緩，容易長皺紋。

冬季應更注重保養品的塗抹手法，要有意識的做按摩動作，可參考老牛的黃金8點按摩法，有助於活化經絡，提升肌膚的新陳代謝和吸收度。

冬季護膚最容易出現面板乾燥、發癢、甚至過敏的情況，這主要是因為冬天寒冷，空氣乾燥造成的。

空氣是會吸收面板中的水分的，冬天空氣溼度低，吸水量會增加，所以面板在冬天會缺水更加嚴重。

冬季護膚應當注意的地方：

1.冬季護膚，最應該注意的就是保溼了，面板因為失水而變得乾燥，做好保溼鎖水工作，給肌膚一個屏障，可以阻擋空氣從面板中吸走水分。

2.冬天天氣寒冷，寒風陣陣，出門建議戴好圍巾口罩，防止面板凍傷。

3.冬季一定要做防曬，很多人認為冬天太陽弱，就不做防曬了，其實這是錯誤的。

冬天紫外線中的UVA波長和其他季節一樣強烈，它會引起面板的衰老。

在冬季的時候護膚是非常重要的一件事，冬天天氣乾燥，面板會出現乾燥的情況，那麼冬季要怎樣護膚才好呢！一.清晨醒來時要多吃食物因為當早晨醒來時新陳代謝復甦，但只有在飲食過早餐後才能達到最高值，新陳代謝達到最高值對面板才是最好的。二.不要用鹼性過強的肥皂洗手和洗臉，洗臉後要用熱毛巾察干，並察天然無刺激且溫和的潤膚劑。三.冬天一到面板特別容易乾燥和瘙癢，其實這不光是因為季節的關係，還由於身體和衣服產生的靜電刺激面板所致，所以在冬季還是儘量選擇純棉的衣物。四.冬季洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓，洗完澡後可以察些溫和刑純植物提取潤膚露以防止面板乾燥。五.冬季皮脂減少，容易產生色素沉澱。因此在卸完妝後要及時用溫和無刺激補水護膚品來保養肌膚。

冬季的來臨讓很多人的肌膚出現了乾燥瘙癢等情況，出現嚴重缺水的狀態，那如何讓肌膚保溼持續呢？一.補水是王道，注重肌膚護理的女孩子都應該知道一切的肌膚問題都應該以補水為基礎，乾燥的冬季本身是缺水的，所以給肌膚餵飽了水才是重點。護膚品的選擇在冬季很重要，不能選擇去油脂型別，一定要溫和無刺激天然補水功能的。二.防曬是必須的。冬天的紫外線一點也沒減少，隨著環境汙染越來越嚴重，臭氧層越來越稀薄，紫外線的攻擊能力更加強了，所以冬天外出時也要選擇天然無刺激防曬係數更好一些的防曬霜塗抹。三.冬季面板的血液迴圈順暢與面板的彈力直接關係，則可以用溫和無刺激的磨砂膏進行按摩促進血液迴圈，防止面板粗糙。四.冬天是肌膚進補的最佳時期，晚間休息時間加長讓受損的肌膚充分恢復，所以晚上使用溫和無刺激且營養成份高的精華液。五.冬天面板的新陳代謝變慢了，但細胞還是在不停的更替，有些死去的細胞需要人為的祛除才能讓護膚品很好的吸收，則應該選擇更加溫和無刺激的去角質用品

沐浴完後，立刻拍幹身上的水，塗抹護膚霜來鎖住剛剛從沐浴中吸收的水分。

用加溼器保溼:溫暖乾燥的空氣意味著面板變乾燥。可以用加溼器讓乾燥的空氣重新變得溼潤。

冬季如何護髮:為了保護頭髮，冬天不要每天洗頭而是隔天洗頭。洗髮水以及過度的洗頭會帶走頭髮的水分。用溫水和溫和的有防曬功能的洗髮水洗頭，清洗後塗上護髮素，能讓頭髮更溼潤。

冬季也需要防曬

瞭解保溼霜的成分:在冬天不要用抗衰老的護膚霜，因為抗衰老的護膚霜含有維生素A酸類，更容易刺激面板，讓面板更得乾燥敏感。

用多脂皂:冬天請選擇溫和的、多脂的、無香料的肥皂（含有油脂）或沐浴液。或者還可以用含有尿素、二甲聚矽氧烷、甘油、羊毛脂或礦物油的保溼霜。

(來自美國家庭醫生智庫問上醫）具體的可以自己去看看。

應該注意乾性面板問題，嘴唇乾裂問題，如何讓腳跟不乾裂，對手部面板要格外保護，多用脂皂，選擇保溼霜，去角質後再護膚，用加溼器保溼，問上醫網站上有這方面知識的專業介紹，可以去看看。

冬季護膚真的很值得費心的，最主要是要把重點放在補水和保溼上面。

冬天氣溫低溼度小，面板會因汗腺、面板腺分泌的減少和失去較多的水份而變緊發乾。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。　　

（1）外出前，應在外露的面板上塗些油性歐汝雅潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。

（2）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用脫脂性強的洗滌用品洗臉。　　

（3）經常按摩面部面板。每晚睡前可將手心搓熱，捂在雙頰1分鐘，然後用餘熱摩擦整個面部，可促進血液迴圈，減緩面部衰老。

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解決肌膚晚間水分流失問題，趁睡眠時為肌膚一邊補充水分一邊鎖緊水分，令肌膚含水量在一夜間急升75%，清晨重現飽滿水潤。

- 牛油果：產於墨西哥和中美洲，性質溫和，與面板天然皮脂膜結構非常相似，可迅速修護受損肌膚。

- 杏桃油：具有天生超卓的保溼功效，能有效滋潤並軟化面板，保持肌膚彈性；同時具有天然去角質功效，改善粗糙肌膚，使肌膚回覆柔軟明亮，令肌膚回覆生氣。

- 沖繩海藻：源於日本沖繩，具有強效抗氧化、分解自由基、促進細胞再生和增強肌膚 免疫力功效，從而有效修護肌膚天然保溼屏障，強效鎖水。

使用方法：晚間潔面及爽膚後，取適量於掌心，輕搓掌心至微暖，塗抹於臉上後打圈按摩，待吸收後用紙巾抹走多餘份量，無須清洗便可直接入睡。

冬季帶來的寒冷，導致我們的面板會出現蛻皮、乾燥緊繃、靜電等諸多肌膚問題。要遠離這些煩人的問題，想要擁有完美的肌膚，就不得不知道冬季護膚的10個注意事項。

方法/步驟

冬季沐浴水溫不要太燙，次數不要過於頻繁，清潔產品鹼性不要太強，揉搓不要過重。冬季面板本來就很乾燥了，過熱的水會讓肌膚水分揮發的更快，鹼性和洗澡次數太多會使肌膚本就不多的皮脂破壞掉。建議每星期洗澡2次為宜，水溫維持在45度左右。沐浴完後可擦些甘油、橄欖油、潤膚霜來緩解下面板的乾燥。

面板變得乾燥蛻皮，是因為人體缺乏維生素A，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物。每天定量的喝水（每天八杯水），每天喝點蜂蜜水，多喝湯，吃一些水分維C含量高的水果。

冬天敷面膜是臉上補水效果好的方式，在使用的時候要注意可以用溫水加熱後再敷，這樣就不會冷了，而且熱面膜吸收效果更好。熱氣將毛孔開啟，毛孔能吸收的更好了。一星期2~3次的面膜是最合適的。

潤膚霜的選擇是非常重要的，選擇含有新活再生成分，如維生素和抗氧化劑。最好選用補水鎖水效果好的面霜，晚上進行補水，白天鎖住肌膚的水分。

冬季應加強面板的鍛鍊，增強面板的免疫能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴等或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。但也要根據自身的健康狀況來選擇鍛鍊，不要適得其反。

冬季的靜電會刺激到面板，使面板出現瘙癢的現象。所以冬季儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。

在選擇護膚品的時候，不能使用含鉛重和香氣太濃的。香氣太濃易導致面板過敏。所以冬季應選擇保溼補水效果成分單純的產品。做好面板的保暖工作，裸露在外面的面板極易被寒冷的氣候凍傷。特別是手部、耳部、腳部更要注意。可戴手套、耳套、穿棉鞋、圍圍巾等保暖。要經常揉搓雙手、耳部、跺腳。促進血液迴圈。冬季的太陽雖不像夏天那麼毒辣，但也會使面板變黑的，所以不管任何季節，防曬的工作一定要做好，冬季可選擇SPF值較低的，15左右的就可。不能為了享受陽光帶來的溫暖，而對著太陽暴曬。彩妝的選擇不容忽視，除了護膚品，還會要用到BB霜、睫毛膏、散粉等化妝品，冬季要選擇保溼性較強的產品，推薦dodo彩妝，採用科學極配，打造完美裸妝，另外它添加了天然保溼因子，全天鎖住水分，是一款適合秋冬季使用的化妝品。

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冬季，護膚更成了養顏之關鍵。

健康洗臉公式？

護膚品選擇及科學用量？

如何解救乾燥部位？

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掌握基本的科學方法，方能物有所值，養有所得。

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從上述基本知識可知，在護膚這件事情上，有幾點尤其要注意：

一是選擇護膚品之前，應該清楚自己的肌膚特性，根據肌膚特性選擇適合自己的護膚品。

二是護膚之前的清潔工作一定要做到位。沒有清潔乾淨的面板，用上護膚品，或者會讓你的面板成為一個微生物的滋生地噢。

三十護膚的基本步驟要掌握好，：先水、中乳、最後油。

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更重要的，養成良好的習慣，並持之以恆，才能真正養護好你的面板。

祝大家健康美麗！

寒冷乾燥的冬季，我們的肌膚很容易變得乾燥缺水，引發各種面板問題，那麼冬季如何保護我們的面板，應該注意哪方面呢？

1、防風抗凍

冬季天氣寒冷，面板受低溫和寒風的刺激容易變得敏感發紅，乾燥的寒風又會帶走面板大量的水分，所以防風防寒對面板來說是很重要的。圍巾口罩的使用能很大程度減少面板直接遭受寒風的侵襲。

2、溫和潔面

冬季潔面最好用溫水洗臉，再配合溫和的潔面產品，弱酸性或者中性都可以，避免使用鹼性的潔面產品讓面板加劇乾燥刺激。

絲塔芙洗面奶，弱酸配方，溫和親膚，洗得很乾淨，而且洗後不幹不繃，感覺很棒，秋冬季節必備。適合中乾性面板和敏感肌。

3、高效保溼

冬季護膚最重要的就是保溼了。應該堅持每週至少使用面膜一兩次，選擇一款質地溫和的精華保溼水，然後再用高效的保溼面霜鎖住水份，面板會立馬變得水潤。除此之外，定期除角質還是很有必要的，不然會影響護膚產品的吸收，得不償失，一般半個月一次就可以了。

蘭蔻水份緣舒緩日霜，卓越的保溼效果不用多說，植物配方，含有辣木籽精華，能舒緩面板，減少刺激和傷害，秋冬使用再合適不過。

冬季面膜使用小竅門：把面膜帶包裝在溫熱的水中放置5分鐘左右再使用，就不會因為面膜太涼受不了啦，反而暖暖的很舒服哦！

4、防曬

千萬不要以為冬天的太陽變得溫柔，防曬霜就可以不用擦。要知道，紫外線的穿透力是不受雲層厚度和氣溫影響的，所以防曬是一年四季都需要做好的功課。

Sofina透美顏日間保溼防曬乳，大名鼎鼎的白蕾絲，除了防曬還具有保溼的功效，不油膩不厚重，特別適合秋冬季節使用，而且洗面奶就能輕鬆卸除，很方便哦！

5、沐浴

冬季沐浴時間不能過久，水溫也不能太高。因為熱水淋浴時，高溫會使血管擴張，從而導致水分從表皮流失， 帶走皮脂保護層，加劇面板的乾燥。沐浴時，不要用清潔力過強的鹼性香皂，而是選用弱酸或中性的性質溫和的沐浴乳。

多芬豐盈寵膚系列沐浴乳，很滋潤很清香，溫和潔膚易清洗，洗完面板滑滑嫩嫩的，秋冬最喜歡就是這個系列的沐浴露了。

另外，除了面板需要補水，我們的身體也不能缺水哦！很簡單，溫熱的白開水就能由裡至外的溫暖您的身體，補充身體的水分，充盈細胞，讓我們從喝水開始吧！

保溼+補水

冬季氣候乾燥保溼與補水是四季護膚永恆不變的，不過冬季這方面尤為重要。

面部：面部保養相信許多小仙女都是清楚地，平時也很注意，這裡就不多講了，下面推薦比較好用的產品吧。

1、科顏氏高效保溼霜

對混合型面板的人來說這款產品非常適合，吸收非常好

2、倩碧黃油

如果冬天面板非常乾燥那麼推薦油版，如果是混合型或者油皮那就用清爽版。這款我建議冬季的晚上睡覺前用，塗厚厚的第二天起來臉很潤。

3、嬌韻詩

嬌韻詩的霜真的很好用，味道也好，適合所用人群。

嬌韻詩冬天最要推薦的就是它的油，晚上滴在霜或者爽膚水上，冬季完美搭配。

唇部：唇部冬季保養很多人就是白天嘴唇乾的時候塗一下潤唇液，其實晚上唇部保養也很重要

1、科顏氏唇膏：這個挺適合睡覺前塗的，日常塗就感覺太重了

2、DHC唇膏：日常塗非常適合打底，再也不用怕口紅幹了

3、凡士林唇膏：適合晚上塗厚厚的一層睡覺

身體：冬季身體護理也是許多小仙女的重心，現在就已經有分享身體乳的了，其實四季都抹身體乳是最好的。

1、凡士林：價效比高，吸收快

2、歐舒丹：有經濟基礎的全身用還是不錯的，櫻花那款塗完後有亮晶晶，感覺真是仙女本仙了。

3、采詩：這個牌子好像還挺小眾的，冬季用的身體乳挺滋潤的，味道也很香，喜歡濃郁的玫瑰花香可以嘗試哦!

最後

一、護膚:

1、每到冬季，我都會在用保溼水前加用一層保溼噴霧，之後步驟照常。（護膚品我一向都用保溼補水的，不用美白什麼的功能性的護膚品，冬季還是以保溼滋潤為主）。

2、我以前都隔一兩天用一次面膜，今年在新疆過冬，這邊氣候比內地稍微幹一些，所以我每晚都敷面膜，最近我又加了個觸控霜，步驟:卸妝-清潔面板-觸控霜-面部、眼部及脖子簡單按摩（以前學過面部按摩，正好用上了），感覺面板慢慢改善，變白有光澤。

我買好多個牌子的面膜，輪流用，貼的和摸得輪流用（主要現在好多面膜有什麼熒光劑激素之類的，我們也沒精力去驗證哪個有，這樣可避免面板出現依賴性），都是保溼補水、清潔類的面膜。

3、隔離要用，不論是對霧霾、對化妝品的化學物質還是等等，都要用隔離。

4、冬季防曬照常做，來年才能繼續白白的！

5、早上醒來，洗臉後先塗一層蘆薈膠再吃飯或者幹別的，吃完飯出門的時候再洗臉抹油化妝！一來可醒膚，也清醒自己，二來又給肌膚補了一次水，蘆薈還有修復功能。

6、潤唇膏最好早晚都用，雖然短期除了保溼真的看不出來還有啥用，但據說長期可減少唇紋，使嘴唇漂亮性感。

7、如果你不想每天出門被大家看到脖子和臉兩個色的話，請早晚公平對待它們，怎麼護理臉就怎麼護理脖子。因為臉和脖子不一樣色真的很！難！看！

二、飲水

一定要多飲水，面板和身體都需要。時常小口喝，便於細胞吸收。可以喝一些花果茶、檸檬水、蜂蜜水之類，偶爾喝一些紅茶（暖胃）。

三、飲食

我一般吃兩餐，晚飯不吃（正在控制飲食），但我餐餐都要吃菜，不吃就覺得缺點啥，實際冬天還是要多吃菜少吃肉，但也不能不吃，肉可保持面板彈性。清淡飲食最好。三餐基本定點吃，規律飲食。多吃水果，適當堅果。

四、自我調節

抽出一定時間做做運動，哪怕一小會，我一般都做瑜伽，一來對身體好（怎麼好就不用我說了吧），二來有利於心情，保持良好的心情狀態對面板有很大好處喲！

五、作息時間

這個就不用多說了吧，一年四季都要規律作息，早睡一般必然早起，熬夜真的百害無一利（雖然我一般都過了12點才睡），不熬夜真的會減少黑眼圈，精神好，面板好。

大致就這樣吧，目前就想到這些。為了回答這個問題，此時已一點多，太晚了，困死寶寶了，沒精力複查錯別字了，湊合看吧！晚安！

冬季面板最容易缺水！面板一缺水呢就各種問題接踵而至：粗糙、脫皮、發癢、過敏、長斑、細紋等。

那麼冬季護膚需要注意什麼呢？有以下幾點：

1、溫水洗臉（切不可用熱水，越洗越幹，而且容易出細紋）洗後用冷水輕輕拍打臉部。

2、多喝水，多吃蔬菜水果

3、根據面板性質選用合適的補水保溼效果好的護膚品。

4、睡眠充足。

5、適當吃些動物油脂類食物。含膠質食物多吃。

瑟瑟發冷的冬季來了，

小仙女們也努力的為肌膚做好保溼工作，

以便能平穩地度過冬季，

更為來年敏感多發的春季做準備。

那麼，補水補到什麼程度才合適呢？

瞭解自己肌膚狀況是有效補水的第一步，

與修麗可一起找到你的護膚方案吧！

以下三種情況，代表著不同的的面板水份含量：

角質層水份＜10%

當你用手輕輕摩挲面板時，觸感乾澀，面板看起來鬆弛無光澤，那你一定是角質層水份低於10%人群中的嚴重缺水患者，一旦護理不及時，肌膚便會掉入敏感肌深淵。

角質層水份≥20%

若肌膚外觀細膩平滑，指尖輕推臉頰且沒有細紋，上午肌膚水潤無緊繃乾燥感，下午少量出油，你的面板處於較健康狀態。當然，不能太過欣喜，為了鞏固護理，日常補水保溼功課一樣不能落下。

角質層水份≥30%

如果你的面板特別飽滿、晶瑩剔透，用手指按壓後立馬恢復原狀，一整天也不會有油光出現，就算畫了層層堆疊的濃妝，面板依然光澤無限，恭喜你，已修煉成為傳說中的無敵美肌！

不難看出，

若角質層水份一整天都能保持在30%以上，

才是我們追求的肌膚理想狀態。

修麗可為你準備有效護膚方案，

維生素B5保溼凝膠，

具備多重保養功效，更能瞬間點亮暗啞肌膚，

讓乾涸無光澤的肌膚成為歷史。

在寒冷冬日，認真做一個活力滿滿的小精靈。

水潤質地，臻享每日護膚

質地不僅能透露出肌膚對精華的吸收能力，更直接關係到使用的舒適度。透明水潤凝膠質地，輕觸水嫩順滑，就算油性膚質也毫無壓力。

水潤凝膠質地

密集補水，充盈水潤美肌

肌膚脆弱，補水是關鍵。高濃度補水營養成分，一滴就能滋潤整個臉部，為肌膚提供源源不斷的水能量。

一抹水潤立現

深層鎖水，修護肌膚屏障

透明質酸和維他命B5的組合，為肌膚提供1000倍於自身重量的鎖水率，肌膚健康水潤有光澤，防禦外界侵襲屏障也更為牢固。

牢牢鎖住水份

升級保溼

想要補水、保溼效果加乘，修麗可舒柔豐潤保溼霜來助力。珍貴護膚成分，深徹滋養，為肌膚形成一層保溼屏障，牢牢鎖住水份，肌膚自然水潤透亮。

這個冬季，

用修麗可維生素B5保溼凝膠，

做好保溼補水功課，

喚醒肌底儲水庫，

就算素顏也一樣美得閃亮。

冬季乾燥寒冷，暖氣或者空調環境，容易使面板乾燥、粗糙、暗黃、沒有光澤。。。所以，冬季護膚最該注意的是補水保溼，要多喝水、溫水洗臉、每週2-3次面膜、洗澡後塗抹身體乳等。

但是，護膚品必須選用正規廠家的產品，免得使面板雪上加霜方為上策。

來看看，冬季護膚應該注意哪些問題呢?

　　現在已經到冬天了，人們的面板會出現多種多樣的現象，有的臉頰會脫皮，嘴唇也會脫皮，並且還有一些人都腿看上去這是一層白白的皮。等等這些都是屬於面板缺水的現象。其實啊，冬季護膚最應該注意的就是補水了，因為人體在冬季的時候，身體缺水嚴重，下面來看一下應該怎麼補水。

　　人體在缺水的時候，最明顯的症狀就是臉部會脫皮，嘴唇也會起皮。如果是這個時候了，那麼就一定要多喝水。身體如果缺水嚴重的話，主要的措施就是喝水。水喝多了，身體起皮等等的現象就會慢慢的緩解。同時也要儘量少吃一些油炸食品和一些垃圾食品，儘量多吃水果蔬菜。

　　如果臉部脫皮很嚴重的話可以多擦一些水乳，還有面霜，眼霜之類的。這樣也可以幫助緩解臉上脫皮的現象，嘴唇的話可以擦潤唇膏。做了這些措施之後，臉上缺水的現象就會慢慢的緩解一些，然後再配合著雨時喝水，那麼過了一段時間，應該就會完全變好了。

　　還有就是冬季護膚應該也要注意一下敏感。冬季的時候，由於天氣寒冷，人們的面板都是比較敏感的，在這個時間敏感的面板會變得更敏感，不敏感的面板可能也會有一些敏感的反應。因此在平時的飲食還有護膚品上一定要多加註意，如果是以前沒有用過的護膚品牌子的話，可以先在耳後擦一下，試試自己有沒有過敏反應，如果沒有的話可以繼續擦臉，如果有的話就要停止使用了。

其實冬天主要是由於天氣變化和供暖裝置引起的肌膚乾燥，冬天的重點就是補水保溼，每個護理步驟都有一些小的建議。

第一，洗臉時要用溫水，不要太熱洗去油脂，也不要太涼讓毛孔閉合著，不能充分開啟，清潔不乾淨

第二，用化妝水的方法是將其倒在化妝棉上，輕輕擦拭在臉上即可

第三，選擇面霜，而不是乳液。冬天面板的油脂相對較少，面霜中含有的油脂成分較多，能夠滋潤面板，鎖住水分

隨著天氣越來越冷很多寶寶發現自己的面板狀態越來越差起皮、粗糙、暗黃髮癢、長閉口，敏感肌的寶寶甚至會面板過敏……

要知道，面板好壞對顏值來說真的太重要了。

為了小仙女們的 顏值有保障，今天我們就來說說冬季護膚那些事。

冬季護膚，保溼是關鍵

冬季氣溫低，陽光足，有時還會颳大風，這些都讓我們的面板表皮水分大量流失，乾燥是所有膚質都會面臨的問題。

無論你是幹皮油皮還是混幹皮，都需要早晚認真護膚，好好補水。

正確的護膚順序：潔面——化妝水——精華——眼霜——面霜。

如果你還是個十幾歲的寶寶，可以忽略精華、眼霜。

1. 潔面：

注意使用溫水洗臉

溫度過高會使毛孔過於擴張，還會洗去過多的皮脂，使肌膚更加乾燥。

溫度過低會刺激肌膚，還沒把髒東西洗掉毛孔就收縮了，最終會引發粉刺、痘痘等問題。

注意清洗時間不要過長，3分鐘左右為佳。

使用溫和的潔面產品，敏感肌尤其注意，避免使用皂類產品。

不要每天使用含有磨砂成分的潔面產品，以防角質層過薄，降低面板抵抗力。

2. 化妝水

爽膚水，化妝水這種水分多、黏度低的護膚品要先塗，他們可以進一步清潔對肌膚，增加面板表層含水量，使毛孔處於舒緩狀態，讓其他護膚品更容易滲透入肌膚。

使用時要保證拍滿全臉，直到感覺不幹燥為止

3. 精華

晚上使用即可，使用量無需太多，塗抹後需要耐心按摩，促進肌膚吸收。一瓶好的精華真的可以讓肌膚狀況改善很多。

4. 眼霜

使用時注意眼周上下都要塗抹，由於眼部肌膚薄，吸收不良太多營養，因此使用量不要過多，塗抹時也要耐心按摩。

5. 面霜

面霜具有進一步補水以及鎖水的功效，好的面霜還會有抗衰老的作用，這一步不可以省略哦。

油皮的小仙女要注意選擇質地較為輕薄的面霜，或用乳液代替。

如何選擇護膚品

以上提到的每天都要護理使用的護膚品，建議選擇主打保溼、抗氧化功能的產品，畢竟，保溼是擁有好面板的第一步。

面板對於護膚品的吸收只能到表皮層，不要期望它們真的可以美白、祛斑，不要被廣告以及面板臨時改善的表象所矇蔽。最後，請銘記，護膚品這種東西，真的是一分價錢一分貨。

冬天也要防曬！防曬！防曬！

重要的事情說三遍，幾乎所有的面板問題都和紫外線有關，防曬也是導致面板衰老的最大因素，若想面板好，一年四季都要重視防曬。

寒潮反反覆覆，面板變得乾燥又敏感，一不小心就毀臉了，冬季護膚要注意下面幾點：

1.不要用熱水洗臉

寒冷的冬天，無論是南方還是北方，都有很多人喜歡用熱水洗臉。其實，這樣是不對的！因為當肌膚遇到熱水時會迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態。這樣毛細血管一張一縮，反反覆覆，面部就很容易產生皺紋。

其實，無論什麼季節，使用高於體溫2℃左右的溫水洗臉最適合，水溫過高了會導致面板屏障功能受損，從而引發乾燥、敏感等一系列肌膚問題。所以冬天洗臉水溫不要過高，34℃左右的溫水即可，而且洗臉後要立刻做好保溼工作哦。

2.不要忽視防曬

很多寶寶會發現，到了冬季自己也很容易變黑，甚至還會出現雀斑、黃褐斑加重的情況，這就是冬季沒有做好防曬的緣故。

受到氣候和冷暖空調的影響，肌膚迴圈代謝機能遲緩，面板更新和修復的功能減弱。這時肌膚受到紫外線照射產生黑色素的話，就會難以排到體外而形成惱人的斑點，所以如果不做好防曬的話，會變成小花貓。

3.不要瘋狂使用面膜

有些寶寶可能會有這樣的體驗，天氣乾燥時越是大量使用面膜，面板反而更乾燥。這也是冬季護理的一大誤區！

一般在冬季，建議大家使用面膜的頻率為每週2-3次，且只作為一項最基礎的補水的工作。因為面板的吸收能力有限，並不是你給多少面板就吸收多少，飽和了就不再吸收了，所以每天瘋狂使用面膜就會變成過度保養，增加了面板的負擔。

寒冬正確的護膚方式

1.早上注意防護

從早上開始，肌膚要一整天的面對紫外線、灰塵、寒冷乾燥的空氣等傷害，要尤其注重防護工作。冬季的清晨要選用溫和的潔面產品清潔肌膚，把對肌膚的傷害減到最小。

然後塗抹具有保溼補水的基礎護膚產品，如果塗了水乳還感覺到面板很乾燥，就要記得塗抹保溼霜，為肌膚鎖住水分和養分。

2.晚上注意修復

一天結束後，飽受冷風侵襲，佈滿細菌、灰塵的肌膚也和你一樣疲憊不堪，所以晚上要修復一下。首先當然要徹底的清潔肌膚，尤其是帶妝一天的情況下，一定要記得卸妝！

然後使用溫和的潔面產品如氨基酸洗面奶，它最大的優點就是清潔力好卻溫和不緊繃，而且適合各種肌膚型別使用。最後，還是要塗抹補水保溼的水乳和麵霜~

3.定期做好保溼工作

選擇適合自己的面膜很重要，保溼面膜就是最不會出錯的選擇。每週使用2-3次，肌膚會變得更加水嫩彈滑，細緻毛孔的同時，膚色也明顯提亮！

另外，堅持定期敷面膜的話，化起妝來也會更加服帖，卡粉起皮都沒在怕的。

總之，大冬天的護膚步驟不宜太繁瑣，基礎的補水保溼和防曬做到位即可。