一個人帶幼兒是比較辛苦，但是孩子有了媽媽陪伴，成長的更好也值得。

一白天多出門轉悠讓孩子戶外活動分散注意力，保持足夠的運動量。

二買一些兒童繪本給孩子看看，先陪著孩子看看書慢慢自己就會看了（你做飯的時候可以聽聽童謠 故事 兒歌），閱讀習慣從小就培養

三買一些益智玩具（如不倒翁、釣魚、樂拼和樂高、雪花片等）和繪畫工具，孩子可以自己自己發揮想象的玩一會

四經濟條件許可就去上上早教課或是請老人家幫你帶半天一天。

你一週也要給自己放半天假，為了更好的陪孩子你需要一個好心情。

首先打罵孩子真的是不是解決問題的辦法，也不是你發洩情緒的理由。你這樣問肯定也是打了孩子之後又後悔。然後又會重複上演。那首先你要把你自己不必要的一些想法，還有事情給放一下。兩個孩子比較小，然後他們肯定會有午休的時間吧。首先讓他們養成每天午休的時間。一起睡覺。然後你再去做你要做的事情。收拾家務其實很簡單呀，現在有洗衣機把衣服往洗衣機裡面一扔。比較髒的地方，你可以和孩子一起來進行，不要怕把衣服弄溼了。難道孩子幫你有錯嗎？我們大人做事情還有犯錯的時候呢。還有不讓人進如意的時候。為什麼孩子不能呢？所以你應該把你的這種思想給摒棄掉。讓孩子參與進你們的生活。這樣孩子高興你也高興。我們養育孩子就是孩子和我們是一起的。其實很多事情都是可以一起完成的。為什麼不愉快的去做呢？就因為孩子小，才應該讓他從小一起體驗共同維持這個家秩序的事情。

情緒爆發是在極短時間內產生的，來的快去的也快。不妨嘗試在孩子調皮時先不作為，冷靜幾分鐘，比如孩子調皮弄壞了玩具，不要急於處理這件事，坐下來冷靜5分鐘再行動，慢慢養成這個習慣就好。在年輕時帶孩子由於焦慮情緒波動比較大，比較煩躁不可避免，不要繼續將情緒付出行動就好了。

你好，我是月亮麻麻。

我和你情況類似，都是一個人帶兩個孩子，兩個孩子年齡相差比較小。所以很理解你的心情和處境。

因為一個人的精力有限，我們做全職媽媽的每天幾乎二十四小時圍著孩子轉。還有家庭瑣事，以及自己一個人帶孩子所帶來的鬱悶和對家人的怨恨，因為如果有人幫襯，我們肯定不會這麼累。所帶給我們的疲憊和心酸，心情波動比較大。

而孩子呢，一個兩歲處於一個自我意識萌芽階段，也就是常人所說的第一個叛逆期，肯定比較淘氣不怎麼聽話，不想小時候乖乖的。讓怎樣就怎樣，因為有了自己的想法。

另一個孩子呢，處於一個我們這邊說的貓狗都嫌的年齡。可想而知，這對於一個經常身心疲憊，精神和身體都在崩潰邊緣的媽媽來說，的確會引起情緒比較暴躁！

但是，無論怎樣，我們都不能把脾氣發到孩子身上。因為他們是無辜的。每個孩子都有這個不聽話的階段，這是他生長髮育必須經歷的階段，我們這個時候需要的是正確耐心的引導。而不是看見他們淘氣，做錯事就去打罵。

既然你問出了這個問題，說明你知道打罵孩子是不對的。但是脾氣來的時候還是控制不住。然後就一直在經歷一個死迴圈:生氣－打罵－後悔－再生氣－再打罵－再後悔。

我不能說我沒打罵過孩子，因為有時候孩子真的能分分鐘把你逼到崩潰的邊緣，可是每次打罵後我心疼我後悔。我覺得我不是一個好媽媽，陷入深深的自責。這種感覺並不好受。

我就學習育兒知識，看別人的育兒經驗。

可是下次孩子再惹我時，我還是控制不住脾氣，這時我的理智告訴我。千萬不能打，我選擇轉身離開讓自己平靜半分鐘到一分鐘。平靜過後，你會發現，你不會那麼生氣了，你會教育他，講道理，講利害，但不會打他們。孩子們也不會嚇的瑟瑟發抖了。

孩子小，很多時候並沒有是非觀念，一切都由著他們的動物本性而來，父母是孩子的第一任老師，需要慢慢的耐心的引導，告訴他們什麼是是與非，對與錯。

一點小事小錯就去打罵，你不是懲罰他們，你是在發洩你心中的怒火以及對現狀的不滿。而對孩子幼小的心靈卻造成了傷害，可能會讓他們覺得自己做什麼都不對，變得膽小，沒有自信，而又處處看眼色，變得敏感，脆弱。這樣的記憶或許會跟隨孩子的一生。

所以寶媽，如果家裡有可能的話

1、儘量找雙方老人看哪一方來幫襯一下，減輕一點你的壓力，跟丈夫溝通一下你的想法，獲得他的理解和心疼，這樣你就不會那麼累，心情也會好一點，脾氣就不會那麼暴躁。2、多出去轉轉，散散步，接觸新鮮空氣，孩子們也可以多見見外面的風景，肆意奔跑。就不會一直悶在家裡調皮搗蛋惹你生氣。3、可以多看一下育兒書籍，豐富自己的育兒知道，瞭解孩子的年齡特性，學會調整自己情緒，控制自己的脾氣。

希望對你有幫助！

你說的情況很普遍，但是問題的根源未必是你，所以，我只關注解決問題，兩個思路供你參考：

1、外部支援

一個人帶兩個孩子，如果還要工作，那麼你相當於承受多重壓力，那麼在多重壓力下，很少有人可以做到情緒穩定，所以，你需要尋求外部支援，父母或親友都可以，你根據實際情況來定，當壓力源減少了，你的情緒也會相應變好。

2、知識就是力量

如果你找不到外部支援，那麼你可以透過“知識”來解決這個問題，我們之所以容易發脾氣，本質上是因為我們hold不住，為什麼hold不住，因為我們不會，不懂，反之，如果你是個專家，或者你很有套路，那麼別說兩個小孩，二十個都沒問題。你看看幼兒園那些厲害的老師是怎麼做的。所以，很多時候，我們不要埋怨孩子不聽話，更多要看看自己罩不罩的住。

多的就不說了，噼裡啪啦給你整個123456點那都是虛的，本質就這倆問題，能搞清楚一切都搞定。

你一定很辛苦吧，兩歲和三歲的孩子同時要帶，又要照顧吃食，還要顧忌安全。你已經是一位非常了不起的媽媽了！

我之前脾氣也難控制，通過幾個方法，改善了一點，分享給你。

身體很重要，照顧孩子也要照顧自己

很多人都忽略了，好身體是好性格和好運氣的基礎條件。寶媽一定要照顧好自己，不好的情緒其實都來自於無力感，所以身體好，我們才有精力和心情照顧好孩子。

晨起夜間冥想感恩

沒經歷過的人，根本理解不了寶媽日常生活的一地雞毛。其實，你能想著如何控制脾氣，說明你目前是怨氣怒氣無處釋放，要觀察自己適合什麼樣的發洩方式。例如我就是寫下來，寫完了，覺得：哎喲，好像也沒什麼。所以晨起感恩是給自己鼓勁，夜間感恩是給自己一個情緒洩口，這樣能讓自己覺得生活沒那麼糟糕。

你也很重要，給自己一點空間

不要覺得自己情緒失控是件罪惡的事，你已經盡力了，所以首先要學會放過自己。心態輕鬆了，遇事就沒那麼緊繃。其次，在情緒失控前，先離開一小會兒，讓自己平復下心情。當然，有時管用，有時不管用，但總比一直失控下去要強些。多練幾次，就會越來越得心應手。

深呼吸很有效，生氣時，將所有注意力轉到呼吸上，這樣會有效緩解怒氣。

我是若納，一位關注自我成長的職場寶媽；崇尚遊戲育兒的心理諮詢師，喜歡請關注！

一個人帶只有兩歲三歲的孩子，經常打罵他們，怎麼才能控制脾氣？

雖然只有這麼幾個字，但我彷彿看到了你的忙亂，你剛收拾完這邊，那邊又出狀況了。你的精疲力盡，你的心力憔悴……你無力地癱坐在沙發旁。看到孩子的搗亂，氣就不打一出來，心裡面的小火苗越燒越旺，你就爆發了……如果不爆發，你就憋得慌，整個人都難受，很難受，我能體會你這種難受。

於是你就爆發了，打罵他們是你採取的方式。但是你知道嗎？當你爆發了之後，孩子心裡的難受不比你少多少，他們還有恐懼，害怕。更重要的是，在他們心裡種下了恐懼這顆種子，他們隨時隨地會遭遇到你這種爆發，他們沒有安全感。一個缺乏安全感的孩子，整個人生都不會幸福。

很幸運的是，你意識到這種方式的不對。讓我們來改變吧！

當你看到孩子把水灑了一桌子、一地的時候，告訴自己，這沒什麼，收拾一下就好了！（如果開始要冒火，記得深呼吸三次，忍住，一定要忍住。）帶上你的孩子，一起來收拾！老大，你能幫我到陽臺上拿個拖把來嗎？老二抹布在廚房，你能幫我去拿一下嗎？大家一起來把殘局收拾好了，孩子也知道了，水灑了，怎麼樣來處理。

當孩子洗手或玩水，把袖子弄溼了。沒關係，再換一件，不就是讓洗衣機多洗一次衣服嘛！

當兩孩子為著玩具爭吵、打架時。讓他們說一說，為什麼要打架，可以怎麼來處理？如果講不出來，你可以引導他們，可不可以老二（老大）先玩，等會兒再老大（老二）玩。如果他們兩個人都不同意，可以，媽媽先幫你們保管，等會你們倆商量好了，再來跟我說。幫他們學會正確交往的方式。

陶瓷的杯子或碗打碎了，也一樣。告訴自己不是就是碎了一個杯子嗎？再重新買一個就好了。再用上面處理水的方式，讓兩個孩子去幫忙拿工具。

當孩子看到媽媽換了一個人一樣，來對他們，他們是很願意配合的。即使平常不願意做的事情，他們也會樂意去做了。

就像前幾天，有個親戚的小孩子，在我們家打碎了哥哥的杯子。本來他心裡就已經很不舒服了，她也害怕我批評她。我很平靜的收拾完破碎的東西，告訴孩子們，下次要小心。接下來，本來不願做作業的她，很積極很主動的完成了作業。

做一個心態平和的人，你可以的。孩子也會慢慢變成你想要的那個樣子，他們現在之所以這樣，只是他們不知道怎麼樣做才是更好的。

你好。打兩三歲的孩子，絕對是一個很壞的事情，你先反省一下自己，為什麼要打孩子？

如果是因為自己的情緒問題來打孩子，就太不應該了。大人的世界，各種各樣的辛苦，麻煩和煩惱，不要把你的情緒強加給你的孩子，

反過來想，孩子其實是來給你帶來快樂和樂趣的，他小奶音地喊一聲媽媽時，不是應該被孩子感染一下能得到片刻的快樂嗎？

而且你的情緒是你自己的問題，為什麼要讓一個不懂事的小孩子來承擔而且還是用打的方式？真的太不應該了。

如果是因為孩子本身調皮淘氣而打他們，也很不應該。小孩子哪有不淘氣不調皮的呢？除非是個傻孩子！

你是願意孩子傻還是願意孩子淘？這樣想一下，你是不是就能接受他們的淘氣了呢？

大人的耐心都是被孩子一點點磨出來的，反之，孩子的能力也是在大人的耐心中一點點培養起來的。

在他們的調皮淘氣去發現他們的能力和興趣，這才是應該做的。

當然，成人的世界很苦，特別是一個人帶2個小孩的媽媽，真的太苦了，抱抱。

就因為苦，所以不願意讓孩子跟著一起苦，對吧？

為母則剛，孩子會長得很快的，好像一瞬間就脫離媽媽的懷抱了，

他小的時候你多給他愛多給他擁抱，他也漸漸學會去愛你去擁抱你的。

加油，親愛的媽媽！

首先，給你一個抱抱，辛苦了！

不少家庭都是幾個人圍著一個孩子轉，可依然有各種問題存在。一個人帶兩個娃，尤其是年齡才差一歲的兩個娃，這其間的辛酸，沒有帶過娃的人是很難體會的。

年齡處在兩三歲的娃，大腦正在迅速發育，自我意識正在萌芽，對世界充滿了好奇心。無論是什麼，都想摸摸看看，對於自己的東西又看得特別緊。

你跟他講道理，他可以很誠懇地點頭認錯，可是轉個身就忘了。下次依然犯同樣的錯，媽媽的內心一定是充滿了無奈吧？

尤其是自己忙得頭暈腦脹，孩子又在邊上撒野哭鬧，那時恨不得自己兩眼一閉，所有的畫面都消失。

每個人都有情緒失控的時候，當媽的更不例外。

1、  當感覺到自己怒火升起，媽媽可以先深呼吸，離開現場，讓自己獨處一會，直到情緒平復，但一定要確保寶寶所呆的環境是安全的。

2、  等情緒平復後，告訴寶寶，剛才因為什麼事，媽媽生氣了，然後應該要怎麼做才好。這個年齡段的寶寶，總是會一而再，再而三犯同樣的錯。也正因為有了這些可貴的經歷，才會促使寶寶的大腦得到很好的發育。

3、  媽媽一定有自己的個人空間，成天只圍著孩子轉，會讓你的世界變得越來越小。當心情煩悶時，可以找好友傾訴或是看看育兒書籍、資訊。

希望這些能對你有幫助。

 

分享一下我的經驗吧，我家一個三歲多點，一個一歲八個月。我覺得首先你要“懂”孩子的需求，用心去傾聽孩子。然後也不必自己那麼累。

你可以靜下心來想想都是因為什麼原因使你發脾氣呢？是自己太累了？還是沒休息好？對自己要求太高了，事事都想做好？或者是孩子的什麼行為？

如果是自己太累了或者沒休息好，那你想想哪些事情不是必須要做的，偶爾偷下懶休息會也沒關係。當你的精神好了也許看孩子不會經常發脾氣了。比如，我就是根據自己的能力，有時候實在太累了，會趁孩子睡覺的時候也休息會，合理安排自己的時間，不需要什麼事情都做完。

有的時候自己剛收拾好的屋子瞬間又被孩子弄亂了也會發脾氣。不必事事要求完美。如果這個時候你發脾氣一定會說：你知道媽媽多辛苦嗎？剛收拾好的屋子又被你給弄亂了。

如果是孩子的某些行為惹你生氣了，你可以試著去了解孩子為什麼這麼做，也許你會發現原來你的孩子這麼聰明啊。我家老二現在一歲八個月，之前小一點的時候經常將茶几的抽屜開啟，然後踩到抽屜裡上茶几。你觀察一下就會知道原來她想上茶几，知道藉助抽屜來上茶几，這樣是不是說明我們的孩子很聰明，知道想辦法解決呢。

總之，我們可以先要試著“懂”孩子，也不用對自己要求太高，把自己折騰的太累，也容易發脾氣。

一個人帶兩個寶寶是很辛苦的，經常打罵她們是要不得的。想控制自己的脾氣，個人覺得首先，你的先找出為何會經常發脾氣的原因。

我也是寶媽，一個人帶兩個，說實話有時候手忙腳亂的，會常常發脾氣，有時候心情不好也會發脾氣，有的時候感覺心裡有苦楚也會有脾氣。

我是這樣控制的

1.儘可能的給自己騰出完全屬於自己的空間，聽歌釋放；

2.心裡有什麼苦楚，找人述說出來，可以是閨蜜或是你的老公。

3.有問題找老公一同協商，不要一個人扛，扛久了一切會讓老公覺得你能行，久而久之會成為理所當然。如果一個人帶的真的很難，就協商解決，自然而然心情會好，脾氣就能得到控制。

4.實在控制不住的時候，多想想寶寶是無辜的，不能這樣做。

以上就是我的觀點

你一定很辛苦，我只帶一個1.5歲的，僅僅因為寶寶拉粑粑弄髒床單，我居然還揍寶寶了，因為太困了，我本來準備要睡會兒的，又給我找事。事後很後悔，又揍了自己一頓。後來我學會放低標準，不怕浪費，太髒的扔，不太髒直接進洗衣機，屋子不用太乾淨。還可以給寶寶買點新玩具，哪怕是個不同顏色的5塊錢的皮球，有玩具，省些力氣。

孩子不能老打罵的，你要鼓勵孩子。比如寶寶做什麼你可以說，寶寶你是最棒的。寶寶你太厲害了。這樣的話。寶寶做錯事了你可以跟他講這樣是不對的。乖一點麻麻會更愛你。小孩也能聽的懂的

做為媽媽，一個人帶兩個孩子確實是辛苦，如果兩個孩子都是不鬧的還好，鬧起來真的是整個人都暴躁起來，首先媽媽要學會控制自己的情緒，不要一動不動的就要打孩子罵孩子。有時間的可以跟他說說話，一起玩 多交流。畢竟這個年齡的孩子教導還是很好教的。所以媽媽要掌握方法

你打罵孩子是一種發洩方式。因為你很辛苦沒有人幫助也得不到理解和安慰。你每天很焦慮脾氣就會暴躁壓力太大了。一個人同時帶兩個孩子，家裡戲衣做飯打掃都要做有時自己連飯都吃不上

建議你和孩子規律作息，兩歲的小孩晚上應該不需要喝奶了，這樣大家都能休息好。其他時間多跟孩子一起玩玩具，多給他們讀讀繪本，這樣孩子習慣了會慢慢變好很多。天氣好了可以帶出去一起玩

先說說針對你的情況，比較立竿見影的技巧：

一、請孩子幫忙，讓他們做力所能及的事情。

以前我們說窮人的孩子早當家，父母忙的孩子也是如此，他們要協助父母來做事。比如讓三歲的小朋友自己吃飯。等他們大一點，老大可以帶老二一起玩。

這樣既減輕了媽媽的負擔，也給了孩子鍛鍊的機會，一舉兩得。

二、團結身邊所有可以團結的力量來幫忙。

情緒很可能不來自孩子，你只是把它發洩在孩子身上。

比如老公根本不做家務，你又帶孩子，又要做家務，就會積累很多怨氣。

可以和老公好好溝通，讓老公來幫忙，當你的生活有喘氣的空間，你的情緒也有了釋放的空間。

三、找到讓自己情緒健康釋放的途徑。

有了情緒，你吼，自己爽，卻傷了孩子。其實情緒的釋放有很多方式，比如說你喜歡運動，每天給自己一定的運動時間，在運動時甚至可以大聲吼出來，把你的怨氣、憤怒、不安…等等，透過吼來釋放。

以上方式其實都是在外因上找方法，要根本解決你的情緒問題，需要從內因，也就是你的信念系統上做改變。

情緒實際上是意識和潛意識溝通的連線點，情緒的積累是在潛意識裡，所以你往往不知不覺；而情緒的釋放是一瞬間，覺察到也已經晚了。

我是心理諮詢師蓮君，為你的教育加點陽光

作為一個家長，作為一個過來人，我也知道二，三歲的孩子正好是調皮的時候，大人也是操心操力的時候，難免會有點情緒控制不住，會打罵小孩，但是打罵過以後自己又很自責，這應該都是每個母親所有的心理吧！打了小孩以後，小孩子雖然是聽話了，但是他會更加的不自信，在家長面前，他就不敢表達自己的一些想法，所以作為家長的我們還是要控制下自己的情緒，好好溝通。

心態要擺正，有怨氣不要撒他們身上，於事無補的，他們還只是幼兒，親生的，這樣會給孩子成長帶來心理陰影，嚴重會有畸形心態影響他們的一生。能夠提出這樣的問題，相信打完之後自己也是心疼加愧疚的，所以深呼吸生下來不是為了拿來出氣的。

作為二孩母親，你很不容易，自己帶兩個這麼大的寶貝，確實身心俱疲，有一個笑話不是經常這麼說嗎:看到孩子犯錯誤，一定在心裡默唸三遍:親生的，隨我……然後再解決問題，您已經認識到打罵孩子不對，但自己在生活的重壓下，內心是崩潰的，所以，控制不了自己的壞情緒，你肯定過後會自責，甚至痛恨自己，但當情境之下，又控制不了自己，這並不是你的錯，你能覺察並想改變就好。在這浮躁的社會里，很多人的情緒易受外界的影響，容易暴躁生氣，嚴重影響一天的心情。其實，控制自己的情緒也是一種能力，如何控制自己的情緒，做到不生氣不焦躁呢？1情緒合理發洩，給情緒找一個出口，如果情緒不好，不能總憋在心裡，要採取合適的方式宣洩出來，可以和家人傾訴、很多人脾氣不好，是因為沒有人肯聽他說話，緩解情緒的最好辦法是找個信賴的人，把你的苦悶，煩惱，鬱悶一切全部發洩出來，你會發現說完以後就會感覺輕鬆了很多。抽空聽聽音樂，做做運動，寫寫日記等，不能讓壞情緒持續影響身心健康，2自我壓力調節，壓力往往容易讓人緊張，進而引起諸多的壞情緒，要學會自我減壓。對自己不能改變的現實，勇於面對，快樂的去生活。把養育孩子當做快樂的陪伴，甜蜜的負擔，3適當犒勞嘉獎自己，每天記錄孩子成長的瞬間，記錄三件好事，感恩擁有健康活潑的寶寶陪伴，肯定自己的付出，即每天發生了什麼事，我有什麼感覺，甚至一些微小的感覺也要記錄在冊，有空整理一下，對自己付出給與的肯定，自己積極干預自己情緒，學會欣賞自己和他人，4自我暗示調節，自我暗示是改變自己情緒的有效方法之一。其基本的做法是自己給自己輸送積極訊號，以此來調整自己的心態，改變自己的情緒。具體的暗示方法有多種。比如，早上起床時，就開始給自己暗示：今天寶貝好乖，好好吃飯了!今天二寶表現很好!今天我很高興!今天老公早下班開心!類似這樣的話，要不斷地給自己暗示，使自己的潛意識接受這些訊號。這將對你一天的情緒有很大的影響，使你能夠心情愉快。5學習一些育兒知識，知道孩子的想法，就不會對孩子幹一些無心之事而責罰孩子了，成長是愛、陪伴、守護……打罵孩子解決不了問題，會對孩子傷害很大，原生家庭對孩子一生影響深遠!