沒有比較就沒有傷害。 我們現在和過去，所處的階段不一樣。改革開放之前是計劃經濟，人人都一樣。改革開放之後是市場經濟，有了貧富差距。再加上科技的發展使人與人之間面對面的溝通越來越少，使人越來越孤獨。

01計劃經濟時期

國家所處的階段是一個解決溫飽的時候，物質匱乏，糧食等很多物資都是定量分配的。買糧食有糧票，買肉有肉票。人們很多時候都吃不飽，大家在一起，就會更團結一些，這家有吃的，就拿到那家去，那家有好東西也會拿到這邊來。物資的匱乏，使大家在一起相互給予，去填補各自家裡的不足。

那時我媽在醫院，同事們都住在一起。每次家裡包了包子，茄子盒之類好吃的，媽媽都會分給同事一些，同事家有好吃的饅頭包了也會給我們吃。同事和朋友之前的關係非常親密，就像一家人。

02 市場經濟時期

現在，我們的物質生活已經得到了根本改善，溫飽已不是我國的目標，這時國家進入市場經濟。

什麼是市場經濟？

市場經濟（又稱為自由市場經濟或自由企業經濟）是一種經濟體系，在這種體系下產品和服務的生產及銷售完全由自由市場的自由價格機制所引導，而不是像計劃經濟一般由國家所引導。市場經濟也被用作資本主義的同義詞。市場經濟乃是一種經濟制度，是市場在資源配置中起主導作用和基礎作用的經濟基礎。

市場經濟打破了之前計劃經濟下大鍋飯的局面，競爭越來越激烈。激烈的競爭給人的壓力更大。首先壓力來自於自身的比較。有句話是“不比不知道，一比嚇一跳”，本來覺得自己掙的挺多的，不愁吃不愁穿什麼都有，結果和隔壁老王一比，錢還沒人家掙的一半多。本來覺得身體挺好的，結果看了鄰居張大哥的身體更棒。本來女兒學習成績不錯，在班裡考了80分，結果80分排名倒數第二。這心裡的火是蹭蹭的往上冒，壓力也是越來越大。是呀，物質有了，精神上的不滿足使我們越來越累，越來越不開心。

03 科技發展

現在隨著科技的發展，我們更加沉迷於手機，電腦，遊戲等電子物品，人與人之間的交流和溝通越來越少了。夫妻之間聊個天，丈夫說“同事老李生了個兒子”，刷，微信發過去一張老李兒子的照片給妻子，兩人同在一個屋簷下聊天兒都不用面對面的，一個手機就解決了。因為生活節奏的加快，社會的發展和開放，我們越來越少回家看看，代替的就是偶爾的電話，還是父母打來的。孩子放學回家，父母孩子一人一手機各自嗨。溝通的減少使我們越來越孤獨，也沒有之前的幸福感了。

總結就是，過去的計劃經濟使大家都一樣，沒有比較就是幸福。現在的市場經濟有了比較就不幸福。科技的發展也加大了人與人之間的距離。

我覺得是心態的問題。

人的慾望無止境。有的人羨慕別人。有的人覺得自己吃虧，有的人覺得自己不如別人。有的人覺得為什麼自己就不行。……。

居家過日子，家家都有難唸的經。

人的心態靠自己調整。我覺得現在高高興興的人還是多。早晨跑步的，公園鍛鍊身體的。大街上跳廣場舞的。這些人喜悅的心情在臉上。

不愉快，不高興的還是有少數人，有些人可能是真的遇到困難，有些人可能是有家庭矛盾。這些人的心情也體現出來了，誰看見也是精神疲憊。這些人的臉色也不好看。

其實我覺得現在不缺吃，不缺穿就是不高興的人，就是自己和自己過不去。

人什麼時候自己想明白了，心情就好了。

今天有天大的事，到了明天可能就是小事，過幾天這個事也就沒事了。

人天天愁眉苦臉的什麼事也解決不了，人應該遇到大事自己不亂，遇到小事行動不慢。自古人就是逢山開路，遇水架橋。事在人為！

2019年9月15日星期日。農曆八月月十七

根據馬斯洛層次需求理論，人的需求先後為：

1. 生理需求（食物、水、空氣、性慾、健康）

2. 安全需求（人身安全、生活穩定以及免遭痛苦、威脅或疾病等、錢）

3. 社交需求（對友誼、愛情以及隸屬關係的需求）

4. 尊重需求（成就、名聲、地位和晉升機會等)

5. 自我實現需求(具體包括包括認知、審美、創造、發揮潛能的需要等等)

首先一個人最基本的需求是物質需求有沒有被滿足?很顯然，現在的人不缺吃、不缺穿，物質需要已經能夠滿足，那麼在物質需求被滿足後，就面臨更高層次的精神需求。那為什麼現在有的人不缺吃、不缺穿，卻高興不起來，很顯然是精神需要沒有被滿足。

我一個高中同學，大學畢業後，從事網球教練，月薪達1萬以上。在我們這批高中畢業就輟學、月薪只有幾千的普通人眼裡，他簡直成了我們膜拜的物件。

但是他依然覺得自己掙得不多，混得不好，還經常為了自己的碌碌無為而失眠，甚至說沒有臉面去參加同學聚會。那這種人就是很典型的精神需求沒有被滿足的表現。

而我另一個朋友，月薪只有4千，無房無車無存款，過著背景離鄉的生活，但她依然努力工作、積極生活，在自己能力範圍內，把生活過得充實而美好。

每個人的成長環境和性格都不一樣，對人生的追求也不同，導致了每個人對自己的人生處境有著不同的解讀。我們沒有辦法要求每個人，都像我那積極樂觀的朋友那樣隨遇而安，但我真心希望活在這個世界的每一個人，能夠在追求功和名的同時，能夠給自己一些時間和空間安放自己焦躁的情緒，讓自己開心一點。

現在為什麼不缺吃、不缺穿了，有些人還是高興不起來？原因在哪裡？

我想這是現代都市人常有的無奈與困惑，而且只是一部分人，所謂能者憂智者愁，無慾者無所求。剖析原因，主要有以下幾個方面：

一、自身發展的需要在不斷提升，成長的煩惱讓自己高興不起來。當我們滿足最基本的生命創造、生存基本需求後，越來越多的是對自己成長的嚮往，對精神生活和生活品質的提升的渴望，然而成長過程不會是一帆風順的，滿足了低層的需求又產生了高一層的需求，慾望無止境，煩惱也就不停息。

二、對生活環境的要求在不斷提升，個人的努力、付出沒有得到回報，自身價值沒得到實現，讓自己高興不起來。對社會公平、正義，對自己在社會生活中的地位、價值、作用有了更高要求，當這種要求與現實生活之間不能達成一致時，必然產生煩惱，產生不開心。

三、對自身能力不能承擔生活之重時，產生的恐慌，讓自己高興不起來。生活是現實的，房價高企、通貨膨脹以及對父母的贍養、子女的教育、自身的就學就業、職業選擇、職務晉升等等，當矛盾不斷積累，而自己又心有餘力不足時，也必然產生憂慮焦慮，這憂慮焦慮就是不開心。

四、社會的快速發展，生活節奏的不斷加快，智慧城市、無人駕駛、貿易爭端等等對股市、房市的影響，也間接影響到我們的生活質量和生活方式，也使人產生無助感。這些都是現代人產生不開心或高興不起來的原因。

那麼怎麼改變這種不開心？

第一、要正確看待不開心。對生活的不滿足，往往是人成長進步的動力，是成就我們不停息進取奮鬥的動力，督促自己在力所能及的方面，改變這種現實。

第二、要學會知足常樂。明白達則兼濟天下，窮則獨善其身的道理，改變不了環境，就適應環境，常念生活不如意事常十之八九，學會不糾纏、不計較。

第三、培養興趣愛好，做自己喜歡的事情，努力讓自己高興起來。

毛主席時代，是一個理念盛行的時代。人們注重共產主義理念，工農翻身做主人實現共產主義的理念深入人心。人們到處革命，看得到實在的好處，然後參軍保護奪來的果實，實現良性迴圈。人們組織學習小組，演講，宣傳理念。軍民魚水情，一起生活，學習，一起打游擊。每個老百姓都感受到了被尊重被需要，其實就像宗教理念。被需要，被重視，然後更依賴更加信仰。那時候，信仰高於一切，榮譽就是生命。狂熱的戰爭，不只是中國，任何一個國家都被戰爭燒熱了頭腦，人們慷慨激昂走上前線。與其說是毛主席時代人們幸福，不如說整個二戰大環境下，全球戰鬥熱潮帶來的大亢奮。不信你看，慢慢的進行生產，就會發現集體經濟不適合市場發展，人們生活質量並不高。和平年代，人們的注意力不再放在國家，大環境下。而是關注自我發展，開始侷限。侷限必然產生矛盾，甚至不可調和的矛盾。於是又要再次醞釀一場戰爭。地球上不斷的戰爭，說白了就是幸福夠了要起來鬧一鬧，打一打，不然總是不開心，不痛快。沒有犧牲，彷彿沒有存在感。這就是人性的弱點，並且永遠不可調和。

高興是心裡上的，有錢只是物質生活會給人帶來的一瞬間精神享受，在我們現實生活中，往往看到沒錢的人比有錢的人過得開心，有錢人有很多煩惱事物，很多事物需要處理，又忙，如果每天都這麼忙你開心嗎？但是很多沒什麼錢的人，特別是小康家庭，生活也好過，日子也輕鬆，沒有很多事物，也沒有很多煩心事，所以都比較開心！當然沒錢的人也會有不開心的，這個還是要看每個人的心態問題了！

不缺吃穿了，卻高興不起來，原因在哪裡？各人有各人的狀況，總的來說，就是慾望太多，又得不到滿足，所以就高興不起來。

吃飽了，還想吃好的；吃到好的了，又想吃稀有的；吃上稀有的，又追求健康的……

穿暖了，還想穿好看的；穿好看了，又想穿新潮的；穿上新潮的，又想穿品牌的……

蝸居小了，想換大的；換了大的，又想要有庭院的；住上帶庭院的，又想要帶泳池的……

娶了賢惠的妻子，又覺得別人的老婆不僅賢惠還能幹；娶了能幹的老婆，又覺得別人的老婆不僅能幹還漂亮……

嫁了有錢的男人，感覺自己很孤獨；嫁個帥氣的老公，又嫌棄男人不能掙大錢……

…………

人的慾望無止境，這也是很多人總是高興不起來的罪魁禍首。人們掛在口上的知足長樂，又有幾人能做到？不過是要求別人不要貪心不足、自己卻無限想要罷了。

現在的人生活環境越來越好，生活條件也越來越好。但是現在的人卻比以前的人更多的煩惱和困擾。

以前。我們父母那一代。他們的問題就是要解決一家大小的溫飽問題。他們要努力的種田，努力上班，目標就是不要讓家裡的老小餓著。讓家裡的人能夠吃上飯。 他們的目標只有一個，簡單幹脆。如果是把目標定的遠大一點，那就是讓家裡人吃上肉，他們只要向著這個目標努力就行了。

而我們現在的人。要追求的東西，有太多了。要比較的東西也很多。追求車子房子名牌。等等的東西。追求的多了，比較的多了，壓力就大了，就沒有簡單純粹的開心了。因為不管你得到什麼東西，不管你現在處於什麼樣的狀況，你都不會滿足。慾望促使你一件又一件事情的追求。又怎麼會開心呢？

不開心的原因是因為很多人不懂得去感恩和知足。甚至很多人喜歡去攀比。

只要你用心的留意身邊的人。快樂的人並不是因為他得到的東西很多，也並不是他擁有的東西很多，而是他比較的比較少。

一般懂得感恩的人。還有比較少比較的人。那種簡單純粹的人，都會擁有比較快樂的心情。正所謂的知足常樂。

吃飽穿暖替代不了心靈的富足，這也是現在很多人不愁吃不愁穿，卻依舊高興不起來的原因。

這話怎麼講呢？

有句話叫做:向內看的人已經醒了，向外看的人還在夢中。

吃穿住行等是屬於現實世界的，而開心幸福是屬於心靈世界。 追尋物質、金錢、事業等外在的成功，是向外看；尋求心靈的寧靜、富足，則是向內看。

當物質基本滿足之後，既會轉向對精神的需求。

有很多人活了大半輩子，都在為別人而活，都活在別人的評價裡。我有一個親戚，從一無所有、白手起家，到自己打拼了一份事業，成為讓家鄉鄰居羨慕的老闆。我們都會認為他很成功，他一定過的很幸福。

誰知有一次酒席上他哭了，他酒後吐真言: 錢算個什麼東西？小時候我家裡窮，他們都看不起我。我就一直想做出個樣子，給他們看看。沒想到現在有錢了，必須要像個機器一樣的連軸轉，身體不行了，也顧不了家裡，老婆整天跟我吵架要離婚。

武志紅曾經說過:生命的意義在於成為你自己。

記住你才是生命的主體，物質金錢是為你服務的。錢多也並不一定代表心靈的富足。比如說我們所熟知的吝嗇的葛朗臺，比如《人民的名義》一開場的那個貪官。

物質充足是基礎，只有你的心靈富足了，才是真正的開心幸福!

多去豐富自己的內在，探索生命的意義，去幫助別人，為這個社會貢獻價值，就會離你想要的開心幸福更進一步。

祝你擁有快樂、富足、豐盈的人生!

我是@繪畫心理減壓室 主理人蘋果老師

帶你透過繪畫心理學，釋放心情，輕鬆前行!

現在的某些社會現象能把人逼瘋，本人一兒子大學畢業幹個公益崗，一月兩千以下，不思進取，找個女朋友論婚嫁，現在房價4200，買個房裝修一下要60萬以上，彩禮加定親費用最少15萬，買傢俱家電10萬，車子加上結婚費用15萬總計100萬還緊張，我和老婆都是下崗職工，兩人月收入8000元。工作不穩定。現有存款30萬，剛夠房子首付。能高興嗎？

原因是多方面的。雖然不愁吃不愁穿。但現在的生活壓力很山大。人們已經不是隻滿足於有吃有穿。而是追求更高標準的生活。但又不容易達到。只能多愁善感。心存疑慮。結果自然而然。

經常看抖音關於非洲人的影片，他們住在上無片瓦可遮雨，下無棉被可暖身的茅草房裡，每次中國人給他們送一盒泡麵，一盒小餅乾，一件工作服時，他們都會開懷大笑，真誠感恩。多少人羨慕他們純粹，無憂無慮的笑容。

可是我們呢，不缺吃不少穿，物質生活極大提高的同時卻離快樂越來越遠，很多人用口頭禪來回答這個問題：都怪袁隆平讓大家吃得太飽了！

這話雖是調侃，卻也挺有道理，就是人們的需求提高了。人類和其他生物一樣，遵循物競天擇的規律，而首先要做的，當然是保證自我的存活，即安全和生長的需求。

比如雷鋒9歲前一直在乞討為生，解放後才開始進入小學，而後給縣長做秘書，當兵後學開拖拉機，對比之前吃不飽穿不暖的日子，他就能體會到巨大的幸福感。

倉廩實而知禮節，當沒有了生存的顧慮，人們就會追求更高階的精神需求，我們渴望被愛，被接納，被尊重理解。這些如果得不到，我們就會體驗到被忽視被踐踏，就高興不起來。

比如留守兒童，有吃有喝，沒有父母的陪伴與愛護，他們就高興不起來。比如某些家有萬貫的中產階層以上的孩子，父母忙於事業疏於照料他們，他們有再多的物質也開心不起來。

每個人來到這個世界都是有使命的，我們平常稱之為志氣，理想，心理學上稱之為自我實現。人的幸福感來自於自我成就感，自我價值感。

這一是取決於你有沒有層層梯進的目標，有沒有更高層次的慾望。二是取決於你是向上比較還是向下比較。很多的不高興都是你自己向上比較出來的。

總之，我們現在站在巨人的肩上，要想高興，你得知足感恩，你要立志進取，你還要有在乎的人的陪伴和愛。

為什麼不缺吃，不缺穿，為什麼人還感到不快樂？現在是生活條件比過去好許多，不但有吃的，有穿的，有的人房子好幾套，還是感覺生活缺點什麼，沒有生活的樂趣，沒有生活小浪花，怎麼會高興起來？人本來就是群體動物，喜歡與人打交道，如果生活中缺乏快樂，整個人都覺得乏味枯燥，單調沒有生命力，如果一個人沒有朋友，那他的人生會一片灰暗，如果家庭不圓滿，那他也不會幸福，一個人錢財再多，精神世界空虛，那他也感覺不會快樂，快樂不快樂真的與錢無關！

過去人窮志不短，敞開大門過日子，逢年過節的走親訪友坐到一起享受一隻“土雞”，卻是一片歡聲笑語，吃出了深情厚誼。晚上圍著一部“收音機”卻聽的津津有味哈哈大笑。當電視剛開始走進家庭時，一部12英寸的黑白電視機圍著十幾個人觀看，固定的幾個頻道翻來覆去的幾個節目，卻能讓觀眾拍手叫好！鬨堂大笑……

今天人們豐衣足食了，不顧什麼“土雞、洋雞、肉食雞”了，那個人們曾經喜歡聽的“機”和喜愛觀看的“機”，早已經被陳列到了展覽館。現在人是一“機”在手行天下，坐在炕頭上拜訪親友……面對面交流的時候少了，借取來往的事少了，好容易把兒女盼到家沒嘮兩句嗑呢，他（她）們的手機電話、微信、影片的提示音哇啦哇啦接連不斷，和你說聲白白鑽進自己的臥室捧個手機網聊去了……養個寵物狗開開心吧，還激起民憤了，一出門會有不少雙眼球子橫稜你，這個薄情寡義的時代怎麼能讓人高興？

如果能解決這四個問題人人高興個個幸福…誰有本事能解決得了？一，免費醫療看什麼病都不要錢…二，老有所依老有所養老了無後顧之憂…三，平均每個人都有30多平米的房子住…四，小孩讀書一切免費…大學除外。解決了以上四個問題個個幸福感滿滿的…

每個時代有每個時代的特點，有每個時代特有的需求。同樣，不同的人擁有不同的需求，在需求得不到滿足的時候，就會存在不高興的情況。

對於為啥不高興，主要有如下原因：

1.不同需求層次，決定不同滿足條件根據馬斯洛需求金字塔理論，人的需求主要分為生理需求、安全需求、愛與歸屬感、尊重和自我實現五個層次。不同的需求層次，代表了不同的需求。

你所說的有些人不愁吃不愁住，說的就是滿足了第一層次的需求——生理需求，也僅僅是這個追求。

人一旦達到了某個需求，就會有向更好層級需求的渴望。

2.人的慾望是無窮盡的

很多人的慾望都是無窮盡的，在滿足了這個需求後，又想追求其他需求。他們不懂得如何很好的控制自己的慾望，有的只是對於慾望的無盡追求。

3.攀比心理作怪

很多人明明擁有很多，明明要比很多人好，可就是如問題所說的，就是高興不起來，那是因為當他們滿足一定慾望後，就看到身邊總有人比自己好，總有人比自己優秀。

在這種嫉妒心理作用下，會讓他生活在無盡的苦惱中，永遠得不到滿足。

4.不愁吃住，並不代表內心就快樂

溫飽思淫慾講的就是人在溫飽後會想東想西，自然就很難開心。

他們中有些人雖然外表光鮮，內心卻活得很痛苦，有些是家庭不和諧，有些是工作不愉快，有些是晉升無望，職場受挫，人際關係處理不好，還有就是這些物質條件是以犧牲其他為代價的，自然怎麼會高興呢？

不過，就我個人而言，不管狀況如何，一定要用積極樂觀的態度面對，一定要珍惜當下一切，同時，也不忘自己內心適度的渴望。

在缺吃少穿物質匱乏的年代，能吃飽穿暖幾乎是人們追求的終極目標，畢竟，飢寒交迫的生活狀態嚴重威脅了人類的生存，而生存的權利，對人類而言，永遠是第一位的。

當解決了最基本的生存問題之後，人類的需求一定會隨之發生變化，這是自然而然的事情，也是一種無法違背的社會意志，總而言之，人類的需求永遠處在變化無止的狀態，只要環境改變，需求一定跟著改變。

吃不飽穿不暖的時候，會讓人產生一種錯覺，以為吃飽穿暖，就萬事大吉了，當這個需求被滿足以後，很快就證明了這種感覺的幼稚和無知，民間形容不知足的叫花子有句話：給個饅頭還想要瓣蒜！話糙理不糙，人類的需求基本就是這樣，舊的被滿足，新的馬上被催生出來，有人說，這是人類存在的動力之源，是推動社會進步的根本力量，我不接受這樣的看法，也不反駁這樣的態度，我只是保留在這種看法的懷疑態度。

快樂是一種能力，當最基本的生存需求被滿足後，這種能力就顯得尤為重要，我不否認安居才能樂業這個邏輯的合理性，但是，當人類過了這個階段後，尤其物質財富的積累達到一定程度後，你的認知能力不能及時提高的話，是不太可能駕馭這種財富的，甚至這財富會變成生活的麻煩之源，搞得一家人焦頭爛額不得安寧。

當一個人餓著肚子的時候，他的人生信仰就是吃飽，天天吃肉，哪怕撐死都值得，當這個人翻身農奴把歌唱的時候，那他的信仰如果還是這樣，他怎能快樂起來，即便是在金錢至上成為社會核心價值觀的今天，你想駕馭你的財富，也需要有個嶄新的人生觀，這既是土財主和企業家的區別，也是解決溫飽與快樂的關鍵！

一個在人生的道路上一直奔跑停不下來的人，不會有真正的快樂，這種人的成功本質上與他無關，他只是只能向前不能後退的卒子，而不是車馬炮，更不是將帥！

首先，問題用到了一個卻字，好像是在和以前作對比，那麼以前的人高興嗎？未必見得。以前的大多數人缺衣少食，吃了上頓沒下頓，他們高興？高興不是這麼定義的，以前他們充其量就是阿Q精神，或者說是忙於生計，根本無暇考慮這些高興與否的問題吧都。

其次，問題說有的人不缺吃不缺穿，卻高興不起來，有的人還是用的比較準確的，因為大多數人還是積極樂觀的，不會和自己較真，和自己過意不去的，只是一部分人，他們不高興。

第三，就是這部分人為什麼不高興的問題，就是這個問題的核心了。不缺吃、不缺穿，這兩個條件，只是一個物質層面，就算是物質層面，人也應該有吃穿住用行等很多方面，不缺吃不缺穿，可能其他還很缺，即便都不缺，可能也只是暫時的。就像大多數家庭一樣，不經歷大的事件，都看似平安無事一切安好，可是一旦出現一些變故，比方說有人失業，比方說家人生大病，這種看似的經濟平衡就會被打破，就會手頭很拮据，人無遠慮必有近憂，所以這些人高興不起來，因為他們可能沒有建立起足夠的經濟基礎，能夠應對這些棘手的問題。這些人就包括我，但是我不會不高興，我只是偶爾會想起這些不高興，大多數時間都在為能夠實現財務自由，能夠應對這些問題而打拼。

現在很多的朋友不缺吃，不缺穿了，壓力卻變大了，高興不起來！這和人們的貧富差距越來越大有關！

以前的人們，雖然物質缺失，但是看看周圍的人，大家好像都大差不差，過的是差不多的日子！人們生活範圍大多都是侷限於一個區域，沒有很強的對比，所以，也就比較知足，幸福感自然也就好一些。而現在的人們，能接觸到的人和物太多了，而攀比心理是大多數人無法去規避的，別人有的我們也要有，別人沒有的我們也要想辦法有，在這樣的心理狀態下，不斷的努力，壓力自然也就越來越大，壓力過大的生活又怎麼能高興的起來呢？

再一方面是對未來的迷茫，隨時可能面對失業、破產、負債累累……等等！又怎麼可能高興的起來！

不像老一輩的人有安全感，那時候上班的叫“鐵飯碗”，現在是“競聘”，那時候喝水看報熬到退休，就可以衣食無憂。現在忙的要死還隨時可能被解僱！老一輩人，哪怕是種地，都可以正常的給孩子娶媳婦，現在，拼死打工一輩子，彩禮錢還要靠借…更別說是買房買車。老一輩人在村子裡聽說誰得了癌症，就唏噓半天，感到不可思議，現在的人幾乎人人身邊，都有一個得癌症的親戚或者朋友，年紀輕輕三高就很普遍，拖著有病的身體又怎麼能高興的起來呢？

生活開支越來越大，入不敷出，也是高興不起來的一個原因！

以前孩子上學，經濟上面很輕鬆就可以應對，現在孩子上個學，家長就要脫上幾層皮，各種補習班費用，各種學習資料費用……等等！除了孩子教育，還有老人看病，到了醫院，錢幾乎變成了不值錢的廢紙一樣，動不動就是幾十萬的醫療費用。等等這些生活必須開支不斷的上漲，人們又怎麼能高興的起來呢？

不過，還是要學會調解自己的心態，凡事看好的一面，儘量讓自己多想開心快樂的事情，生活再苦還是要繼續，開心一天總比愁眉苦臉的過一天要好！

現代人高興不起來的原因是總以為高興是有條件的，總以為要高興我得怎麼怎麼樣。比如，多數人會覺得我得有錢才能高興呀，怎麼才能有錢呢？我得有好工作呀，怎麼有好工作呢？我得有高學歷呀，我得讀碩士，讀博士，結果發現每一個條件都很難，都不容易做到，似乎因為實現不了，所以不高興很正常。

不過這種獲得高興的條件，努力還有實現的希望。有些人乾脆認為要想有錢就得是富二代，就是有背景。如果沒有，更是怨天尤人，更是高興的希望都沒了。

缺吃少穿時，慾望很簡單，只要有吃有穿就高興

缺吃少穿的年代，過年吃頓肉就很高興，吃塊糖就很甜。那時候，世界變化很慢，人人都在自己的位置上，接受了自己的角色。所有的慾望就是有吃有穿，得到時也分外的珍惜，感受得到的滋味。

不缺吃，不缺穿時，慾望卻無邊了

現在社會變化極快，擁有時怕失去；沒得到時，總是幻想得到。看到別人擁有也是一件特別簡單的事，幾乎人人都沒有秘密。每個人都在被資訊包圍，告訴自己別人擁有的更多。再也難得享受自己所擁有的，所有的目光投向那取得幸福的所謂的條件上。

其實高興沒有那麼難，只要心中明白慾望是無窮的，我們能停下來的是慾望的目光，我們能做的是擁有一顆感受當下幸福的心。