這樣是比較拮据的

這樣的話，首先家裡得有煤氣或做飯的工具，如果有就好辦

1拿出150百塊錢來去當地的農貿市場批發部買大米，再拿50出來買油和鹽

2現在還剩200塊錢，著為日常買菜的開支，記得每天下午四五點鐘去當地的農貿市場批發部買菜，你想吃啥？裡面便宜的菜若干 一天買五塊錢的菜兩個人會吃不完的

3還剩50塊錢吧，然後每個禮拜還可以以再拿出10塊錢來給自己加一個餐

零四零五年(忘記確切時間了)出門打工，尤於到了地方看到其工人一兩年都沒發過工資，就知道幹也是白乾，果斷走人。當時只有72塊錢，一身換洗的衣服。一個月沒找到工作有人相信嗎？

其間記得最清楚的就是當天一塊錢買了兩份報紙，以後每週一買一份共買了5份報紙，看招工訊息找工作，估計兩個小時能走到的就不座公交(公交一元)那時候體質真好，一天只吃兩塊錢的餅，渴了用自己喝過的大概叫清泉礦泉水瓶打的自來水，也不感覺餓，只是感覺沒有以前有勁，容易累容易渴，犯困。晚上到公園找一肅靜能躺的地方，上下蓋報紙，揹包當枕頭。

將近一個月老鄉所承包的工地專打混凝土工程開工了，只好到了他那裡當了力工。

那一個月是我最苦的一個月，也是我最自豪最清醒的一個月。使我知道了生活是有壓力的，人為什麼活著。

至於現在給我四百元兩個人生活一個月？我想我能。但是讓我現在算計怎麼活好這一個月，真的算計不到，而且也沒能力算計一個月的生活。

400塊，一個月。前提不去做生意，純粹吃。1.50塊買大米，20斤。

2.100塊買麵粉，25公斤的。

3. 35塊的4L色拉油。

4. 15塊買一瓶醋，一瓶醬油，2包鹽，雞精和其他調味品。(別追求好品牌)

5. 10塊辣椒麵。

6. 20塊雞蛋

7. 30塊的肉。

8. 買些散裝榨菜類，一個月20塊標準，別買貴的。

9. 中午基本雞蛋麵，油潑面，炒麵類。綠葉子菜，120塊費用夠了。一週一次買蔬菜。30塊指標。主要是蔬菜類。

這樣，你基本上早午晚都不差吃了。早餐基本饅頭或者粥，午餐要麼米飯要麼麵條。晚上也主要米飯或者麵條。主食絕對夠了，菜就差點。畢竟晚上北方人吃的也不多。晚上米飯，第二天還能蛋炒飯

如果按一個月30天來算的話，那麼每天的開支是13.3元。

按我們安徽這邊來算的話，

買3元醃製小菜，饅頭一天2元，一個月60元。供兩人早餐吃稀飯，饅頭。共63元。

2元一斤的大米買25斤，也就是50元。

每週一條魚8元，一個月32元。

每週兩餐肉10元，一個月40元。

每天蔬菜豆乾等搭配買，隔一天買一次菜10元（蔬菜）一個月150元。

這樣還剩下65元～可以買點麵條，水果之類的，水果蔬菜可以晚點去農貿市場買，記得還價，價格是非常便宜的了。

買麵粉，，天天吃餃子，，400元，，2個人，，1個月，，一人200元吃30天，，一天三餐共吃90頓，，一頓人均2元，，餘款20元，，不夠付水電燃氣，，不夠付油鹽醬醋，，餃子餡，，只能到菜場撿剩葉子，，油水只能到豬肉攤要點肥肥的賣不掉的肉，，回家煉油，，鹽便宜，，一袋2元，，能吃好長時間，，醬醋算啦，，日子過得好苦逼，，不如，，不如，，三餐到有吃的地方，，撿剩的吃，，有的人，，要面子，，吃的不多，，點的多，，400元留著，，舍下面子，，將別人無法執行的光碟行動，，給執行了，，自己肚子飽了，，糧食也沒浪費，，400元錢，，一人一半，，分了，，

我來安排一下，一週七天。

週一，早上：大米粥，蘿蔔乾鹹菜（自己在家做好大白蘿蔔三毛八一斤一個大蘿蔔一元多點可以吃一個星期）饅頭一個（也是自己蒸的）成本一塊五個人認為夠了。中午：米飯，蒜炒菜花（菜花一元一個可以吃倆頓）金針菇豆腐西紅柿湯三元足夠。午飯共4元。晚飯 同早上 一塊五，一天共支出7元。

週二早晚同週一，可換粥種類小米渣粥隨意，小鹹菜可換，醬豆腐，黃瓜等。午飯炒菜可換土豆，大白菜燉豆腐。倆個菜三元足夠，白菜一毛六一斤。一天共六元。

週三中午來點燉肉，肉十元一斤五花肉就賊好了，燉它三斤。再炒個洋白菜炒粉，洋白菜三毛八一斤，成本一元足夠，午飯三十一元。週三一天三十五元。

週四，週五早上面條，可做雞絲麵青菜面，成本打倆元吧。中午用燉的五花肉做酸菜粉燉肉 一個大菜，烙點餅 打十元，酸菜自己做，一天成本共十五元。

週六：週五晚上發點面早上炸點油餅 自己做點粥搭配小菜。成本二元。中午燉點魚，二條瓜子魚打15元，做點發面鍋貼卷子。再炒個素菜，一天共二十足夠。

週日早晚隨意粥或麵條成本各打倆元。中午包點肉餃子，前幾天的五花肉放點白菜，熟肉大蒸餃。成本5元，一天10元足矣。

以上共93元 有的打出很多富餘量。一個月四百足夠了還吃的挺好。油鹽小料的均攤在裡面了。

你沒有說明是在哪裡？如果在我這裡的話我完全可以讓你吃上魚和肉，地標廣州番禺靠近海邊的地方，如果是城區裡面就不好說了，我們經常一大早去市場周邊有那些老人家賣的小魚很便宜的，幾塊錢就有一大包了，回家煎一部分，一些可以煮魚湯，很美味的，幾塊錢可以夠兩天吃，然後幾塊錢買個柚子，可以吃完水果把皮弄好，然後一塊錢買一個草魚腸，兩個一起煮，我和老公可以吃兩頓了非常好吃，成本不到兩塊錢，有時候下午去蓮花山市場可以買到那些小毛蟹，十塊就可以足夠兩個人吃一頓了，還有用豆腐，鴨蛋什麼的，反正在我們這裡生活我可以讓你吃的不錯，還有肉，信不信由你

這個太簡單了，絕對沒有問題，當年朱之文一個多月家裡就五毛錢，不是一樣嗎？400塊錢兩個人生活一個月絕對沒有問題，而且不會太辛苦，天天有菜有飯。

早晨喝豆漿，做一頓豆漿也就是一塊錢的成本，自己做油條，絕對不能買，買的話一根2塊錢，自己做4根油條也就是2塊錢，這是早晨消費3塊錢，中午買一把麵條2塊錢，兩個人絕對夠，買兩個雞蛋1塊錢，一個西紅柿五毛錢，這是3.5元，現在一天的生活費13元花掉一半了，還剩6.5元，晚上做玉米粥，兩個人1塊錢的成本，買兩個饅頭1塊錢，還有4.5元，可以買兩顆芹菜0.5元，剩下的買4塊錢的肉不行嗎？這就是現在這些飯的成本，如果感覺不對自己去做實驗。

現在芹菜五毛錢一斤，五花肉9塊，西紅柿1.98元一斤，什麼價格都不貴，所以兩個人一天13元沒有問題，絕對還能吃點肉，請你不要拿北京和上海的價格做對比我說的是一般城市，只要是自己做絕對沒有問題。

我們公司有個講師一天只花5塊錢，他年薪是15萬，特別會過日子，海南兩套房子，走動行李箱裡面拿著電飯鍋，他說做飯別讓賓館知道了，一把麵條喝兩頓，買兩個雞蛋，一顆蔥，人家就是這樣過日子的，他一個月最多花200元。

所以兩個人一個月400元絕對沒有問題，自己做是最實惠的，乾淨衛生，還便宜。

四百元，兩個人生活一個月，不吃泡麵。

我試試看，買20斤飲馬河大米50元

賣20斤白麵50元

買5斤油30元

鹽2袋5元

買7斤雞蛋35元，保證每個人每天一個雞蛋

一共花去170元。

白麵可以用來做麵條，烙餅做捲餅，大米可以做米飯，做粥。

餘下的錢，用來買新鮮小菜，買肉餡，用來炒菜、放在麵條裡也行，方便快捷，美味。

想起自己白手起家、債臺高築、心又一次掉入了深淵，苦日子過了很多年，不願意去想，更不願意說，徒留傷感。

我不想做什麼女強人，我想做小女人，我想在家裡相夫教子，命運偏偏跟我開了一個天大的玩笑，讓我付出了所有，卻收穫了病痛的身體。

肉體的傷痛還可以忍受，心裡的陰影卻不能擺脫，心若不動，風又奈何，我以受傷，歲月安然無恙。

我們單位有一部分內部退養職工，一個月的生活費扣除四險一金後，就是一個月400多元錢，他們每月先花105元灌好液化氣罐、花80元買40斤大米，每天中午吃一頓大米飯，花40元買20斤玉米麵、每月交電費20元、每月交20元水費、每月平均花40元買點肥肉和邊角餘肉、花20元買點黃瓜、蘿蔔、青菜鹽鹹菜，花10元買點油鹽醬醋、留70元錢機動，攢足後交電視費。另外還要堅持勤儉持家，每天晚上到散場的菜市場去撿青菜葉子，這樣也能度過每一天、每一個月，不過就是拖累了國家經濟指標的後腿了！

這個要看在城市還是在農村了，

1、農村。400元，完全夠了，蔬菜便宜，一塊錢夠你吃一天，米也很便宜，一天兩斤大米，算4塊，夠了，如此下來，農村柴火不需要錢，自己上上山砍柴，鍋碗瓢盆可以向鄰居借，加上油鹽醬醋，一個月不到400元。

2、新疆城市裡。在新疆，最簡單，一天兩個大饢，一個饢5塊，一天10元，夠你吃，一個月也才300塊，再配點其他菜、零食，400元，夠兩個人吃。

3、其他城市，方案1：每天一袋子饃饃，3.5元，5個，夠兩個人一天，再配2塊錢榨菜，一天才5.5元，一個月只需要175元，還能省200多，這兩百多，平常可以買點其他肉，改善生活。

方案2：買一袋子大米，便宜一點的，50元，10公斤大米，按照兩個人一個月吃三袋子（30公斤）大米計算，一個月大米150元，一壺油50元（便宜一點的），一共200元，每天的蔬菜，按照5元計算（土豆、大白菜），150元，剩下50元，作為鹽、姜蒜醋醬油雞精等調味品，一個月，400元足夠。

方案3.自己買一袋子麵粉來做饃饃、肉包子、餃子，狗你吃的。前面媳婦做了200多個餃子，肉、麵粉、菜、雞蛋等，成本不到80元，按照一個餃子本3毛錢計算，一天吃40個餃子，一天12塊錢，一個月也才360元，不到400元。

下邊給您分享下我的經驗。

1.天貓超市經常會有各種券下來滿減的活動。買生鮮很划算。比如，買6包500g的牛腩只花了80多元。一次燉500g，燉好放冷凍裡，吃的時候拿出來一點加菜裡。西紅柿燉牛腩很好吃，剩下的還可以下個麵條繼續吃。

2.經過比價，超市會比菜市場便宜，尤其是在做活動的時候。可以囤些土豆、白菜等便宜耐放的菜。

3.一袋吐司麵包可以吃一週，每天早上吃兩片。一袋吐司麵包在蛋糕房也是10塊錢以內吧。

4.雞肉便宜，可以買雞胸肉讓肉店的師傅打成泥，自制成丸子或者午餐肉，每次煮白菜、土豆可以放一些。

5.大米的話，我發現也是超市比較便宜，雖然有時會限制購買斤數。

很簡單，400塊來重慶活的很精彩

一天就三頓，早餐吃稀飯，米2塊一斤，一個月10斤，20塊。饅頭，1塊一個，一人一個，60塊。

中午吃小面，10塊10小包的掛麵，一個月60包，60塊，買小菜20塊。

晚餐，米一個月30斤，60塊。各種小菜一個月50塊。各種肉類一個月170。

雖然這樣沒有吃的很好，但是一天該有的營養都有了。

青島：

400元，兩個人生活，不外出打工，免費提供住宅和餐具、電器。

簡單點，購買食物：

麵條每包一千克，10元，購買六包，花費60元。實際上，我們每天每人吃100克麵條，早飯就夠了。

大米，購買72斤，購買大袋或者散裝大米大約花費150元左右，午餐和晚餐食用，平均每餐300克。

每天每人食用油25毫升，30天1500毫升，按照15元1升計算，22.5元。

每人每天食用鹽六克，30天360克，一袋鹽3元。

醬油、醋等副食品，10元計算。

去菜市場或批發市場購買一些便宜蔬菜，白菜、土豆、蘿蔔，按照每斤五毛錢計算，每天每人一斤蔬菜，30天需要30元。

現在水費5元1方，一月節約點，使用兩方水，花費10元。

做飯，使用電器或者天然氣，假設按照一天一度電計算，每度電五毛五分錢，30天需要16.5元。

電費，電視娛樂、網上點燈都要使用，按照每天1度電計算，30度電，16.5元左右。

每天兩人出去散散心，坐公交車八角錢一次，30天，兩人來回48元。

萬一衣服破了補一下，堅持一個月吧。

以上計劃，需要花費60元、150元、22.5元、10元、30元、10元、16.5元、16.5元、48元。

合計363.5元。剩餘36.5元可以儲備使用。

所以，1月400元，在青島兩個人是完全可以活下去的，不信可以挑戰一下試試。

我記得有個阿姨跟我說過 當年他們兩口子 加起來一個月是80塊錢 她說那時候真的很苦 她說再苦也不能苦孩子她就想著這錢怎麼花才能又夠吃飯 還能吃的不錯 阿姨說 我就割上20塊錢的肉 再買上幾條小黃花魚 醃好了都炸了 每頓飯 炒個菜 再拼上一小盤炸的肉和魚 每頓飯有肉有魚有菜 還能讓家人吃好還不花很多錢 還讓人感覺我們日子過得很體面 她說過日子 就得算計著來 日子緊了 想辦法過好了 日子送了 也要讓自己把日子安排好了 她的經歷我很受用 我想400塊錢給我的話 一個月 我也會把兩個人安排的很好 或許都用不了這些錢

我是山東的！愛吃麵食！我會去超市買上一袋20斤的麵粉！花費42元，蒸一鍋饅頭吃一週！一袋麵粉可以吃1個月！現在是2019年1月，北方人冬天囤白菜！一斤白菜3毛！買上一百斤白菜30元，吃一個月！蘿蔔6毛一斤！買一百斤蘿蔔60元！現在是灌香腸的時間！豬後肘一斤12.5元！一斤加工費是3元！買十斤豬肉後肘加工成香腸是155元！現在花費是287元！剩下的是天然氣費！現在我這邊天然氣是2.5元一噸！每個月用十噸！25元！水是2.3元一噸！每月我家用5噸！每個月是11.5元！總共花費323.5元！剩下的錢可以買點調味品！一袋鹽2元。一個月吃兩袋鹽！花費4元！買瓶味極鮮！2升一瓶！超市賣21元！炒菜用大蔥熟鍋，現在蔥5毛一斤！買5塊錢的！我家用花生油炒菜！現在純花生油散裝的12元一斤！買3斤，花費36元！買包味精2.5元！每天兩個素菜！一個肉菜！兩個人一個月的生活費！總共花費394元！400元花不完！

問題：在不吃泡麵的情況，2個人如何用400元度過一個月？

回答：

首先，如果2人的衣食住行的全部費用是400元的，既要活著、又要吃飽穿暖，那我的建議是：

必須擁有一個健康的身體，身體是本錢，要記得鍛鍊身體，走路跑步啥的也不花錢；

找一個“包吃包住”的工作，比如飯店的服務員、工廠的一線工人等職業，這樣子的話吃穿用的問題都解決了，400元完全可以當零花錢，或者可以存起來；

不想工作可以依靠父母，吃穿住依靠父母，“啃老”雖然令人不齒，但也不是誰都能啃的；

不想依靠別人的就到深山老林中隱居，“靠山吃山、靠水吃水”，不過這個實行起來有點困難，不建議採納；

實在不行，乞討也行，白天乞討吃的和錢，晚上隨便找地方休息，也可以過一個月，只不過這樣要臉皮厚的人才行，一般人真幹不了。

說白了就是利用一切不用花錢的資源來滿足自身的需求，當然以上5個建議，我覺得只有前2個靠譜些，還是自食其力的好，其他3個不希望大家採納。

所以，我想在這裡做一個假設：400元是用在2人的飲食方面的預算，其他住、行等方面有單獨的經費、預算。

就是400元只能用作飲食方面的花銷，說實話，按照現在的物價水平，2個人只有400元，想要度過一個月確實有點困難，但也不是沒有辦法。

我覺得要把握2點：如何節流和如何開源。

吃饅頭：饅頭要下午去買袋裝的，3塊錢裡面有4個，夠2人吃一天的，一個月下來就90塊錢；

醃鹹菜：最好自己醃，最好鹽的是蘿蔔，2根白蘿蔔頂多2塊錢，一包鹽2塊，醃上幾天後就可以吃了，一般可以吃一兩週的，乾淨又省錢，還不用開火，一個月下來20塊錢內就搞定；

肉末辣椒醬：可以買1斤五花肉、2斤辣椒麵回來，大概30塊錢左右，把肉剁成肉末，肥肉炸出油，然後將肉末和辣椒麵一起炒，可以超出2大盤，之後配饅頭吃；

煮雞蛋：花30塊錢買雞蛋，大概可以買二十個左右，可以隔天煮個雞蛋吃，補充下蛋白質；

喝大米粥：可以買1-2斤大米，大概20塊錢吧，饅頭吃不下去了，就換喝大米粥喝，一週煮2頓，應該差不多夠用；

去超市試吃：超市經常會弄些試吃活動，偶爾可以參加下，就當改善下伙食；

求助家人：距離近的就回家改善下伙食，趁機拿些麵粉、大米、蔬菜之類的，或者讓他們幫忙快遞一些過來；

不請客、不送禮：告知親朋好友最近一段時間囊中羞澀，請大家見諒；

找一些包吃的工作：比如餐館、酒店、工廠裡面的工作，基本都有食堂供員工吃飯。

這樣安排下來，一個月250元以內沒問題，多出來的錢還可以用於其他開支，但這個前提是要有個強健的身體，不生病，能吃的下去苦，能抗的住折騰。

所以還是呼籲下大家，多鍛鍊身體，身體是我們奮鬥的根基，是我們度過難關的根基。

我覺得400元2人可以吃一個月的，我在上海寶山一個鎮，去超市買菜轉了圈，見到處理的菜就選點，比如青椒老打折，1.2元一斤我一下買4斤左右，大青萊1.5元我買一斤買1斤，白蘿蔔0.98元一斤，買5斤多點.買塊瘦肉大概8元錢小塊。買2斤蛋約11元左右。土豆買個4元錢左右，麵條買6元錢左右，就是一個星期菜了。不吃零食

回家，把肉切絲炒絲放個碗裡，每天早上都是隔夜剩飯燒一下，2個蛋。或者就下麵條2個蛋。中午，青椒2個，土豆1個，放少點肉絲炒。青菜湯。晚飯吃中午剩的。菜少了，有白蘿蔔自己泡的泡菜。覺得也不錯。

下個星期菜換下，包菜一大棵，肉絲繼續，大白菜一大棵，粉絲買一斤，用來燒湯，雞蛋繼續，洋蔥幾個，一個星期菜又夠了，

反正事在人為。我覺得2個人在那裡打工，按排好了，也過的蠻好的

你們真不會過日子，都買那麼貴的東西吃400怎麼夠，首先批發市場買30斤乾麵條60塊，然後買50斤大米100，再買一桶5L的油大概50，便宜的不要50可以順便買幾袋鹽，這些都夠主食了，一起210了，再買瓶醬油不要超過10塊，剩下平均每天6塊錢的菜錢，要說6塊錢每天買什麼菜好，超市就不要去了，鹹菜都七八上十塊錢一斤，還是得去批發市場買一斤豬皮加幾斤白菜花不了6塊錢的，還可以買點雞架煮土豆吃。豬皮才兩塊多少錢一斤，一般老闆只會多給不會少給，雞架幾塊錢一個，也算粘過葷腥，白菜批發市場幾毛錢一斤，別的蔬菜可能就算土豆便宜了，偶爾碰上當地老頭老太太路邊賣別的菜也不會貴，剩下最好買幾斤雞蛋，早上煮麵條放點加點白菜可能好吃一點，還可以買點鹹菜自己炒點。30斤面50斤米第二個月就會有剩，所以第二個月生活相對來說會好過一點，可以買點肉也是沒有問題的。總之400塊錢生活費在不考慮水電燃氣費情況下還是可以生活的。

我的小孩舅舅一家就是這樣過日子的。他們利用超市的促銷活動，經常買菜一分線，家裡菜吃不掉還帶我們分享。他們到任何地方辦事走親戚再遠都是踦腳踏車，沒有任何車旅費(當然從來不出市)。他們的生活必需品都是回收別人的二手貨，是別人搬家不要的，所以說他們家家電傢俱從不花錢。他從不進理髮店，他今年六十歲了，他的頭髮至今仍然由我他的哥哥姐姐剪，現老婆也學會了剪髮。他們家從不來人，因為別人知道他生活勤儉，所以也不去打撓他。他從不給別人打電話，他的電話費每月都是月租費，你們說他一個月生活要多少？四百元對他們是大奢侈了。他說摳門第二，可以說沒有敢說第一。再告之一點，他們家從不缺錢。