不建議喝茶，最好以白水為主。不過尿酸高的患者可以喝淡茶，不可以喝濃茶。

很多的患者平時就比較喜歡喝茶，當發現尿酸升高後就有所顧慮了，其實不用擔心，尿酸高的患者是喝茶的，雖然一般的飲茶對降尿酸起不到多大作用，但也不會影響尿酸的升高，不過在這需要注意的是 可以喝淡茶，不可以喝濃茶。如果說想喝針對可以幫助排尿酸的茶，石頭醫生可以給大家推薦三種：

福菊苣梔子茶 菊苣含有菊苣多糖，菊苣苦素，菊苣酸、菊苣根多酚另有低落尿酸和三醯甘油等能很好的分解尿酸，利尿排出。

金銀花茶 金銀花的功效作用很多，利尿清熱解毒是比較常見對於降尿酸的幫助也很大

白茅根茶 白茅根主要的作用是利尿祛溼，清熱解毒，它既可以煮水也可以生吃。不過煮水喝是最常見的，煮水喝對於利尿降尿酸的幫助很大。

尿酸高要想在喝茶時做調理還可以，治療效果不會明顯的，喝什麼茶都可以。

實際上只需注意多喝水，白開水就可以促進尿酸的排出。

另外應注意戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，也應該少吃 。 實際上最重要的是注意這些。

別迷信喝茶降尿酸，我喝了幾十年了。一天最少三泡濃茶。尿酸還是高。還是喝一些利尿中草藥，車前草，貓須草，貓毛草等。

有尿酸，儘量不要渴茶，很多人對茶有認知誤區，認為茶裡有茶鹼，茶水應該是弱鹼性，那是錯誤的。茶水是弱酸性的，茶鹼含量非常低，主要還是呈弱酸，這也是喝酒不能喝茶解酒否則會更醉的原因，酒是強酸。

尿酸高不宜喝茶，實在忍受不了茶癮者，可以喝些少量的明前茶。

因為尿酸是經過腎排洩的，一般情況下，清明節後天氣會漸漸變熱，農產品需要葉面噴灑些殺蟲劑，不然顧客喝到的就是帶蟲眼的茶葉，殺蟲劑可能損傷腎臟(有個體差異，並非每個人都有影響)，造成排尿酸功能下降。

如果僅僅想利用茶葉多喝水的話，個人建議用生黃芪加蒸黃精茶代替，後者有補氣補腎功能。

尿酸這個病多是吃出來的，長期大酒大肉高嘌呤飲食，喝什麼茶作用都不大，尿酸高這個病啊，如果你在農村幹過活就知道，撒尿酸的時候如果你手上沾有汗，就蜇得慌，尿酸高相當於在你體內撒了一把尿酸，咋不疼啊，最主要的還是忌口，清淡飲食

茶葉作為我國居民的飲料已有上千年的歷史，茶水對尿酸幾乎沒有影響，同時茶葉大多呈鹼性，多飲水也有助於稀釋和排出尿酸，所以高尿酸血癥患者可以飲茶。需要注意的是，雖然高尿酸血癥患者可以飲茶，但茶水對尿酸的降低作用也很弱，不建議大家將茶葉當做萬能。相比飲茶而言，我們更建議大家飲白水，每日宜大於2000ml，也可適當飲蘇打水、咖啡，不宜飲果汁、可樂等果糖豐富的飲料。 茶水雖然嘌呤含量很低，但茶葉中確含有一定的草酸（主要是未經發酵的綠茶居多），不建議有腎結石等腎功能異常患者過多飲用。同時建議大家飲茶應優先選擇淡茶，不宜飲濃茶，胃腸道功能較差者和睡前也不宜飲茶。希望大家正確認識茶水，總的來說一句話，有飲茶習慣的高尿酸血癥人群，不必過於限制茶的攝入；沒有喝茶習慣的高尿酸血癥人群，也沒有必要透過飲茶來降低血尿酸水平。 高尿酸血癥的患病人數逐年增加，並越來越趨於年輕化，需要我們引起足夠的重視。我們要從日常生活中做起，積極改善生活方式，必要時可在醫生指導下使用降尿酸藥物。生活方式干預應貫穿治療的始終，建議日常生活中應注意限制高嘌呤食物的攝入，不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯，少吃動物性肉食、魚肉；要適當運動、注意保暖，避免劇烈運動和突然受涼；要限制飲酒，不喝酒最好，病情穩定時可適當飲紅酒；要保持良好的心態和規律的作息；同時要注意控制體重。 對於生活方式干預無效或血尿酸水平升高超過540umol/L或有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病，血尿酸水平超過480umol/L或出現痛風等併發症時，應在醫生指導下使用降尿酸藥物。降尿酸藥物可選擇抑制尿酸生成的別嘌醇、非布司他或促進尿酸排洩的苯溴馬隆。藥物使用過程中必須注意監測和定期複查，以長期穩定控制病情，減少併發症的發生。

既然喝茶有著種種好處，就有人開始想，喝茶對痛風有沒有好處呢？咖啡因有利尿的作用，茶葉當中也含有咖啡因，那麼喝茶是不是也能有利尿促進尿酸排洩的作用呢？茶是鹼性飲品，能不能減化尿液，有利於尿酸的排洩呢？然而，希望雖然美好，現實就是喝茶對痛風和高尿酸血癥，沒有任何幫助。如果說有用，也只是用來泡茶的水喝下去，對於尿酸的排洩有作用。

茶葉當中雖然含有咖啡因，而咖啡因確實有利尿的作用，但是茶葉當中的咖啡因含量非常少，對於促進尿酸的排洩，這一點利尿作用完全可以忽略不計。茶葉確實是鹼性飲料，但它的鹼性是非常弱的，不可能起到鹼化尿液的作用。喝茶真正對尿酸排洩起作用的就是其中的水分，每天保證2000到3000毫升的水，是痛風和高尿酸血癥患者最起碼的要求。

好在不管是哪種茶，對痛風和高尿酸血癥都沒有什麼壞處。所以，喜歡喝什麼茶，就喝什麼茶！

但是千萬不要喝濃茶！茶葉當中含有草酸，我們一般濃度的喝茶，草酸的含量並不高，所以影響不大。但是長期大量的喝濃茶就會攝入過量的草酸，而草酸增多會增加腎臟結石的風險。痛風和高尿酸血癥非常的容易形成腎結石，造成腎臟損傷，如果長期大量喝濃茶，會對腎臟雪上加霜。綠茶的草酸含量要比紅茶高，所以尤其不能長期大量的喝綠茶泡的濃茶。

“聽說尿酸高不能喝茶，喝了很有可能會導致尿酸升高。真的是這樣嗎？

可是不對啊！喝茶不是有利尿作用嗎？不是可以促進尿酸排洩嗎？

那這樣尿酸高究竟還能不能喝茶？如果能喝，應該喝什麼茶？怎麼喝呢？……”

這位茶友內心的糾結，也正是相當一部分茶人腦海中一直閃現的疑問。

義芳君根據自己多年的喝茶體驗和認知，和大家一起交流下，謹供大家參考借鑑。

百科上的解釋，尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。常見的因為尿酸高而引起的病症就是痛風。

由此可知，尿酸高意味著人體代謝系統已經不能正常工作，人體血液中的尿酸值偏離了正常範圍。

喝茶是否與尿酸值的高低有著直接聯絡呢？

我們先來看看人體的尿酸都來自哪裡？現有的醫學研究結果早已表明，人體尿酸有三分之一是透過飲食攝入，有三分之二是體內代謝過程中的物質合成。

所以，從飲食攝入上來說，嘌呤含量多的食物，例如：動物內臟、海鮮、啤酒等等，攝入過多，而又沒有及時排洩，是會導致尿酸過高。

喝茶就屬於飲食攝入的一種，但喝茶說實在的，影響是微乎其微。理論上，茶葉中含有一定量的咖啡鹼以及少量的嘌呤物質，這些物質透過代謝有可能會導致尿酸的形成。

廈門大學化學系曾與中科院大連化學物理研究所採用醯胺型鍵合固定相測定法測定茶葉中三種嘌呤鹼（可可鹼、茶鹼、咖啡鹼）含量，含量均很低（見配圖）。

而且實際上，茶葉的咖啡鹼屬於受熱易溶物質，早在洗茶階段就已大部分溶解在茶湯裡。再者，茶水具有利尿作用，新陳代謝功能正常的人群正常喝茶後是有助於尿酸排出體外。

所以，尿酸高的人喝茶是沒有問題的，但如果希望把喝茶當藥使，透過喝茶快速有效降低尿酸，這也是一廂情願的事情。

那麼尿酸高的人應該怎麼喝茶呢？

應該說，尿酸高的人喝茶是沒有什麼特別忌口的，只要平時自己有喝茶習慣，選擇喝自己適口的就可以了。只是需要特別注意的是，不喝濃茶、睡前不喝茶。

對於尿酸高的人群來說，喝不喝茶，實際上並不重要，重要的是日常生活習慣，尤其是控制日常飲食，千萬不要“口不擇食”，尤其要少吃嘌呤含量高的食品，多吃一些新鮮水果蔬菜。

不是喝茶能解決的，第一，你應該去醫院查尿酸多高

第二：高出多少？其他，血糖，血脂，血壓，是多少

第三：聽從醫生建議，過高得吃藥，高出不多可以食療

而不是盲目聽喝什麼茶

尿酸是嘌呤代謝的最終產物，嘌呤代謝紊亂和尿酸排洩減少，高尿酸血癥就會引起痛風的發生。一般來講，痛風病人最關心的問題就是什麼什麼食物可以降尿酸，就如本題所問，降尿酸的茶有哪些？

中國的茶，按照加工工藝的不同分為六大類：綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶和黑茶。那麼對於降尿酸來說，這六大茶類都是可以的。原因是從理論上說，茶葉中的咖啡鹼（也就是咖啡因）和茶鹼都能參與嘌呤類物質的代謝。所以，以咖因為主的純咖啡和茶都是可以幫助尿酸的排洩。

雖然茶和咖啡是可以幫助尿酸的排洩，但不代表它們可以治療高血尿酸症和痛風。如果在患病後或者是發病期還是要注意日常飲食，要選擇低嘌呤的食物。如牛奶及其製品、蛋類、蔬菜、水果、穀類，但是這裡要強調一下，通風患者要少吃粗糧，因為全穀類食物的穀皮中嘌呤含量是比較高的。

還有就是，一定要禁酒，尤其是啤酒。啤酒是所有酒類中與痛風相關性最強的。啤酒中含有大量的鳥苷酸，會在體內代謝後產生大量嘌呤被人體吸收。酒精在體內不僅能促進尿酸的生成，還會抑制腎臟對尿酸的排洩。所以，高尿酸、痛風患者千萬不要喝酒。

註冊營養技師/國家二級公共營養師/高階健康管理師

​貓須草是一種藥材，具有輔助治療痛風的作用，當然痛風的治療也不能僅靠貓須草這一種藥材的。貓須草具有利尿排毒的作用，能透過排尿幫助排出多餘的水分，同時促進尿酸的排洩。貓須草不會造成體內電解質的失衡它含有大量的鉀元素，而且貓須草具有淨化腎臟加強排除毒素和滯留水分的絕佳功能。

另外貓須草還含有多酚複合物，能夠抗自由基，發揮強效的抗氧化作用提高人體免疫力等。此外貓須草也具有消炎止痛的作用，被用於舒緩痛風所致的關節腫痛的情況，因此是可以用於痛風患者的。

咖啡草是菊科菊苣屬多年生草本植物，原產歐洲，也叫咖啡蘿蔔、歐洲菊苣。據信起源於埃及或印度尼西亞，歐洲自16世紀就有栽培。20世紀80年代我國引入。廣泛分佈亞洲、美洲，我國主要分佈於西北、華北、東北等地區。

日常用咖啡草根茶泡水代茶飲，能夠降低尿酸，促進排尿，預防三高。

隨著科學的發展，臨床上發現咖啡草的根的有效成分可用於降尿酸。研究表明，咖啡草的根中的有效成分山萵苣素、菊苣酸等可顯著降低由高血糖引發的尿酸、血糖升高，還有一定的降壓作用，能夠綜合調節高血脂、高血糖、高尿酸互動紊亂的作用。

咖啡草根具有抑制高尿酸血癥動物尿酸生成和促進尿酸排洩的雙重作用。

值得一提的是，咖啡草根水提物降低甘油三酯作用稍弱於經典西藥非諾貝特，降尿酸作用與苯溴馬隆相當。

中醫認為，治療高尿酸、痛風要在修復肝腎功能的前提下，恢復人體正常的尿酸排洩，從而降低尿酸，溶解體內尿酸鹽結晶，使尿酸達到正常指標，才能徹底根除痛風。而咖啡草根可以起到降低高血糖、降低高血脂、降低尿酸的綜合調節作用，因此日常用咖啡草根茶泡水，能夠降低尿酸，預防痛風。

高尿酸血癥主要由嘌呤代謝活躍、腎臟排洩減少所致，降尿酸主要有兩種途徑，一是減少尿酸生成，二是增加尿酸排洩。部分茶確實可減少尿酸的生成，但卻無法成為高尿酸血癥的剋星，這是因為茶水中抑制尿酸生成的有效成分相當少，有相關成分，卻不一定可發揮相關作用，那飲茶對高尿酸血癥患者就沒有幫助了嗎？當然不是，飲茶對高尿酸血癥患者有一定好處。首先，茶水呈鹼性，可增加尿酸的溶解，有助於尿酸經腎臟排洩，一定程度上可減少尿酸性腎結石的形成；其次，飲茶可增加水的攝入，多飲水也有助於尿酸排洩，對降尿酸、預防痛風發作均有輔助功效。但建議飲用淡茶，儘量少飲濃茶；除開飲茶，高尿酸血癥患者還可適當飲用牛奶、咖啡等，有助於預防痛風發作；應少飲用富含果糖的飲料，如碳酸飲料、果汁、蜂蜜等，不利於尿酸的排洩。

相比於飲茶，改變其它不良生活方式可能更有助於降低尿酸，包括①限制高嘌呤食物的攝入，嘌呤經代謝後可生成尿酸，海鮮、動物內臟等食物中嘌呤含量豐富，長期攝入不僅易升高尿酸，還可能增加痛風發病風險，其它高嘌呤食物還包括肉類、高濃縮肉湯等；②限制飲酒，白酒、啤酒、紅酒等，長期大量飲用均無益於高尿酸血癥患者，同時會增加痛風發病風險，因此建議高尿酸血癥患者限酒，必要時戒酒；③戒菸，經常吸菸不僅會升高尿酸，還會使痛風發病風險高於普通人群，戒菸則可降低相應風險；④適當運動，運動可改善代謝，長期堅持有助於改善尿酸水平，但應避免劇烈運動，否則可能誘發痛風；⑤規律作息、規律飲食，研究發現，作息與飲食不規律的患者，發生高尿酸血癥的機率要高出普通人群1.6倍；⑥減輕體重，超重或肥胖可顯著增加高尿酸血癥發病率，控制體重則有利於改善尿酸水平。

高尿酸，是一種常見的代謝性疾病，目前發病十分的的普遍，主要是與飲食習慣有著密切的關係。

目前高尿酸已經和高血糖，高血壓，高血脂同時並稱為“四高”。

如果長期的不進行調理，則會引起一系列的併發症，甚至是腎衰竭。

所以日常適當的喝一些有助於降尿酸的茶飲，非常的有必要。

高尿酸，作為“第四高”現已嚴重危害人體健康！

什麼茶是高尿酸的剋星？

【咖啡草根茶】

咖啡草，是從歐洲引入國內的一種“藥食兩用”的小植物，被收錄的《藥典》之中。其根莖，藥用價值極高，用其泡水代茶飲，可消腫利尿，有助於降尿酸，減少痛風的發作。

現代研究發現，它有很好的利尿消腫的功效，有利於增加尿酸隨著尿液排洩出體外，進而降低體內尿酸水平。

此外，研究還發現，其有效成分，還可以抑制尿酸合成過程中，次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成。

將其根部，製成咖啡草根茶，效果更好。能改善由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥，並可綜合調節脂、糖、尿酸互動紊亂的作用。

高尿酸又叫做高尿酸血癥，主要的指標就是血液中的嘌呤，嘌呤代謝紊亂就會導致尿酸增高，引發高尿酸血癥。

這幾年尿酸高的人越來越多，產生的疼痛感讓人受不了，高尿酸沒有什麼特別好的治療方法，只能從飲食和藥物上來控制。

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高尿酸就是尿液中尿酸的水平含量高，而一旦確診為高尿酸血癥的話，每天需要大量飲水排尿，才能緩解血液中尿酸增高帶來的負面作用。

茶葉一般都是弱鹼性的，高尿酸血癥的治療方法就有一種方式是鹼化尿液，喝茶是有這個功效的，而如果喝一些利尿的茶促進尿酸的排洩，對高尿酸患者好處多多。

一般來說，所有的綠茶，包括龍井，碧螺春，都具有利尿的作用，而烏龍茶同樣具有利尿的作用，這兩種茶是有名的利尿茶。另外，花茶也是有利尿的作用，像蒲公英茶，荷葉茶等，都可以。

黑茶是治療高尿酸最好的茶

黑茶的歷史可謂是十分悠久，其功效與作用也是非常強大，其中，黑茶可以用來減肥降脂，而高尿酸血癥的治療手段之一就是減肥降脂。

早在1950年，我國就有相關單位給老幹部引用黑茶用來治療高血脂，根據長時間的觀察發現，每日引用3克黑茶，堅持180天，也就是半年，可以大幅度的降低血脂。

另外，黑茶中含有大量咖啡鹼，可以對膀胱產生刺激，增加排尿量，從而降低尿酸。

喝茶的注意事項

很多人都知道，茶葉雖好，但不能多喝，尤其是喝濃茶對身體的傷害是很大。

對於尿酸高的人來說，濃茶雖然治病的消化好。但也非常容易引起結石，因為茶葉中含有草酸，是結石的重要元素。

泡茶一次最好就3克左右，既不多，又有茶葉的芬芳，還可以治病預防，何樂而不為呢。

尿酸過高是由什麼引起的呢？尿酸是因為長期吃高油高蛋白質的食物而引起尿酸中的嘌呤過剩才會導致尿酸過高引起痛風。

要防治痛風就要讓尿酸達到一個平衡點，少吃高蛋白嘌呤高的食物。

那已經是尿酸過高引起痛風的朋友應該喝什麼茶來降低尿酸呢？今天，和大家分享一個藥方來降低尿酸。菊苣梔子茶

菊苣和梔子各10克，葛根6克、桑葉和百合各5克，把這些準備好的東西全部放到砂鍋裡，倒進300毫升的水煮，一直煮到剩下一半的水就可以了，就像平時煎煮中藥那樣煮。每天早上、中午和晚上各喝一次，長期服用就可以把尿酸降下來。

菊苣可以改善尿酸的水平，還可以緩解痛風的疼痛感；梔子能夠溶解尿酸中的結晶，幫助尿酸更好的排出體外；葛根可以緩解急性的關節炎；桑葉中的黃酮可以降低血清，讓尿酸達到正常水平；百合含有秋水仙素，可以降低尿酸，緩解痛風。在服用菊苣梔子茶的同時要檢測一下自己的尿酸是不是已經正常，這樣才能更好的把控服用菊苣梔子茶的時間。

番石榴茶

番石榴是常見的低嘌呤食物，也是鹼性食物，可以調節體內酸鹼平衡、降低尿酸，非常適合尿酸高的人食用，而且，番石榴中含有大量的維生素和蛋白質，營養十分豐富，還能補益身體。

玉米鬚茶

玉米鬚是鹼性食物，也是生活中常見的降尿酸食物，用玉米鬚泡的水可以利尿，從利尿的角度來稀釋尿酸，而且，尿酸高的人群經常吃玉米鬚產品可以幫助將酸性體質轉化為鹼性體質。

痛風專屬茶

適用於調和氣血、滋腎通關、消除關節病變腫脹、減少尿酸嘌呤含量、軟化關節痛風結晶、提高肝腎代謝的功能。三個月一個療程，是我們中醫館推出的一款痛風茶，效果很好，有需要可以私我詢問。

尿酸需要注意的事情

除了多喝以上這個方子的茶之外，尿酸偏高的朋友還應該多喝水，最好喝蘇打水和鹼性水，再不行就白開水也要多喝，不要喝濃茶和咖啡；少吃動物肝臟，海鮮和火鍋是一定不能吃的，每天的飲食呀素多於葷，多吃水果，各種水果都是含有豐富的碳水化合物的，可以讓身體達到酸鹼性平衡。

除了食物調理之外，平時還要加強鍛鍊，但要注意的是不要做一些劇烈運動，可以做一些有氧運動，比如打太極拳、打乒乓球之類的。尿酸偏高的朋友還應該注意不要喝酒，特別是啤酒。遇到一定場合避免不了要喝酒的話，可以喝一點紅酒，紅酒也是能調節人體酸鹼性平衡的。

尿酸偏高、高血壓、高血脂等等都是人的身體出現亞健康的狀態，所以平時朋友們在飲食和作息方面要多多注意。祝君健康！

想要降尿酸，日常習慣決不能忽視。

從飲食上來說。

1、避免食用動物內臟、火鍋、魚湯、肉湯以及海產品。

2、注意多飲水，有助於尿酸排洩。

3、酒絲毫不沾，不喝含果糖的飲料。

雖說尿酸是人體產生的廢棄物品。但對人體對人體也起著一定的保護作用。

尿酸含量過低，容易導致阿爾茲海默症等疾病。

但高尿酸的發病年齡逐年減低，甚至兒童、青少年也會發病，這和平時應酬多、運動少、體重超重有莫大的聯絡。

高尿酸如果長期不加以注意，一般十年之後會出現腎損傷，致使腎功能不全，甚至會得尿毒症。

但尿酸過高初期時不必過於驚慌，可以透過少吃嘌呤高的食物，加上適當的鍛鍊和飲水等方式生活幹預降低。

而當生活幹預無效時，必須要及時就醫，採用藥物治療。

同時，也要注意，降尿酸治療是一個需要堅持的、長期的過程。要時時和醫師溝通，檢測用藥效果和身體的相應反應進行調整。

說道高尿酸我們都很陌生，提到痛風就在熟悉不過了。

高尿酸是“四高”之一，長期高尿酸會導致痛風，腎衰竭等。

尿酸高的人，常飲以下二種茶：

1、苦藍菊根茶

苦藍菊，被收錄的《藥典》之中，可消腫利尿，有助於降尿酸，減少痛風的發作。

現代研究發現，有很好的利尿消腫之效。

有利於增加尿酸隨著尿液排洩出體外，進而降低體內尿酸水平。

還可抑制尿酸合成過程中次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成。

2、蒲公英木丹茶

在茶中加入蒲公英，玉蘭根，木丹，茯苓，桑葉，百合，甘葛等小植物。

木丹，中富含的梔子苷，可透過促進尿酸排洩，降低血清尿酸水平。

蒲公英，可利尿消腫，加速尿酸的代謝。

甘葛，有降低痛風性關節炎關節腫脹的作用，能明顯抑制痛風性關節炎。

百合，含有的秋水仙鹼可以降尿酸。