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1 # 寂寞的人有福了
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2 # 偏偏是逆風行走的瘋子
晚上刷手機，一般燈關了，光源只有手機，那麼自然所有的吸引力都在手機上面。手機的亮度會刺激眼睛，從而刺激大腦一直處於活躍狀態。
還有個原因，習慣了，畢竟現在的生活可以說幾乎圍繞手機在轉，刷手機成癮。說實話，如果白天裡進行了比較充實的活動，心理上有滿足感，身體上累了，自然在用手機幹完了該乾的事，自然就想睡覺了。
玩手機困死也不睡，不過是心裡空空的需要找個東西來慰籍罷了。
不過為了身體著想，還是到點就睡覺吧
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3 # 九五三三
其實不是不困，更不是太多資訊要回，而是在等資訊，總擔心有人發過來，沒有及時回，可是一天天過去了，也還是沒等來誰發的資訊，自己在乎的人，想主動找他吧，又沒有話題，就乾等，一天天過去了，習慣是養成了，習慣給你發信息的人卻還是沒出現，睡吧，陌生人，等不到的，越想得到越沒有，就想我，已經等了二十年了
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4 # 血龍戰曉天
看到你這樣的標題我就覺得我很符合你說的那樣至於為什麼死撐不睡覺是因為我很留戀這一天天不想睡覺而且我也睡不著啊總想早點睡覺就是下不來決心就算你知道熬夜諸多不好你也就是不想睡覺，反正在這種情況下說明你是沒有任何約束的。
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5 # 戴眼鏡的梟雄
其實是怕睡覺但又不得不睡覺，所以在這種糾結中只能潛意識的選擇用手機分散注意力，這也是人類逃避問題的一種本能，雖然表面看是錯誤的，其實是有其必然的，他能讓人暫時把問題放一放，等理智的時候再去思考如何解決問題，但凡事過猶不及，如果長期玩手機不睡覺那是病，得治！
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6 # 醉心創作
“candy crush”是個啥東東我不知道，推測應是個遊戲之類的玩意，如果玩它沒錢可賺，又學不到見識的話，建議還是別玩了。所謂睡不著不過是自欺欺人的託詞罷了。至於有沒有患強迫症不由你自個兒說了算，一切以醫院診斷書為準。真困的話，站著都能睡著，還甭說躺著了。這是一般情況。
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7 # 心臣
晚睡強迫症。
說白了就是怕自己睡著錯過什麼不得了的大事兒，但又說不上來會錯過什麼。
再有就是找不到睡覺的理由，覺得睡覺時浪費時間。
主要還是生活缺少焦點，多為沒有生活目標群體中存在此類現象。
想要解決這個問題，一定要從思想上去解決。
要明白自己想要成為什麼樣得人，過什麼樣的生活，實現實現什麼樣的夢想。
所謂思想是行動的先導，只有解決了思想問題，手機黨的咋晚睡難題才會從根本上解決。
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8 # 網紅最美娛樂
這就是現在科技給人的生活帶來了翻天覆地的變化是一把雙刃劍不僅給你帶來了方便快捷而且同時給你帶來了很多無形的傷害。
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9 # 均無欺言
這個問題是你的愛好，因為當我們的興趣強勢的時候，人會不顧一切去把這個興趣持續跟進！這就成你很累還是要死撐的原因！如果你是一個有節制的人，到身體發出警告的時候你一定停手中的任何工作去休息！所以人必須有理性不能沒有節制！任何東西都極限超出極限都會出事！
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10 # 雲艾乾
現在大部分人，都已經把手機當成小情人了，已經離不開手機了。
手機能已經是萬能的了，現在的人下班後，走在路上刷手機，坐在公交
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11 # 帶點落後跟不上
謝謝邀請。在現在生活中手機已經成為生活中的一份子，玩手機已經成為一種職業，當你在非工作時，你就會掏出手機看看。技術系分析，每個人每天平均要看80次手機。在當代網路的普及，智慧手機的更新在手機上面有更多的平臺可以豐富你的生活，交流，娛樂等。
當你在夜深人靜時，疲憊不堪的情況下，還是會逃出自己的手機。看看能夠吸引你眼球的文章影片，或者玩玩遊戲，才可以入睡。其實人的精力是有限的，只有你休息好了，第二天才可以好好的工作。
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12 # 向陽Lydia
像你這種絕對患了強迫症，最現實的辦法就是把手機關掉離，把它放在離自己遠遠的，強迫自己睡覺，如果睡不著的話，可以數羊，一隻羊，兩隻羊，三隻羊，數數就睡著了。
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13 # 怎想取名如此難
對於題主這個問題我深有同感，白天上班累死累活，生話瑣事又無法避免，好不容易到了晚上有一些自己的自由空間。此時此刻唯有拿起我的愛妃，在機海里翱翔。
生活不易，或許內心不想虛度光陰找的藉口。
定個目標，努力著或找個精神支柱也許就不會了。
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14 # 文藝筱簡
晚上十點半左右，我已經差不多忙完了一天的所有的事情，我躺在床上，眼皮上下打架，看起來是睡意來襲。
忽然，手機響了一下，驚醒了正在醞釀睡意的我，在星星點點的意識中，我伸出手，動作緩慢的猶如一隻老烏龜那樣，去拿離自己幾十釐米的手機。
螢幕剛開啟，就見群主發了一個紅包，小手一點，猝不及防的，讓人意外的五塊錢到手了！再定睛一看紅包總金額，是六塊錢，心裡甭提多開心了！頓時睡意全無，繼續拿著手機，看群動態，想再次像上次一樣，餓狼撲食般的搶到五塊錢，但是孰不知的是，別人已經不發紅包了。
不過自己即便沒有了紅包的誘惑也依舊是不想睡覺，依舊拿著手機，看某寶，加購物車。這個老媽穿著不錯，嗯，有錢了就買，先加購物車！嗯，這個小東西送女朋友不錯，呃現在沒錢，等發工資了就買……
每當我們帶著睏意開啟手機的時候，卻發現，手機會治療我們的失眠，因為不知不覺中，我們就清醒了許多，睡意什麼的，也在不經意間，全部消失。
也許到了某一刻，我們才會明白，我們真的是太依賴手機了。
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15 # 吳美麗時尚扒拉
我是吳百百。長期熬夜“患者”，管管自己放下手機睡覺有多難。覺得放不下手機的原因有
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16 # 午夜聽心
謝邀。不光是你，現在很多人都有這種手機迷戀症。比對自己的老公、老婆還要親熱，一有時間就玩手機，連走路、吃飯、睡覺都不停歇。造成這種結果的原因主要是，手機的功能太強大了，好玩的東西太多了。遊戲、電影、電視、搞笑影片、新聞.、段子、撲克、麻將、象棋，等等，各種娛樂應有盡有。人一旦至身其中，很容易上癮，上了癮就很難戒掉。
要想戒掉這種手機癮，唯一的辦法是強迫自己，戰勝自己。如果做不到，也可以向家人或者身邊的朋友求助，約定到了晚上幾點鐘就叫他們把自己的手機收走，前提是自己不能對他們發怒。
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17 # 江城子43733704
以我家小孩做例子，吃飯就開始打瞌睡，飯也不吃完。等我真的把小孩收拾好，他又開始吵著要玩不睡覺了，哄都哄不著，然後一頓吼。總在感慨怎麼小孩這麼貪玩？
只有小孩才這樣嗎？顯然不是！我們大人也是一樣！明明累得動都動不了，可是躺床上也不會乖乖睡覺，還是要撐著看會兒手機。
首先，不可否認手機吸引力太大！沒人認為手機是毒品，但是手機功能確實會產生很強的依賴性。
除了手機的吸引力！睡前習慣也起到關鍵作用。
當人養成睡覺前看會兒書或者看會兒手機的習慣後，睡覺之前如果不做這些事情就非常難受，總像這一天缺點事情沒做完似的。真的被人強迫躺床上閉著眼睛睡覺的時候，就渾身不得勁。這個感覺可以參考吸菸的人戒菸時的反應。
還有一種情況是本來每天都抱著手機，突然有幾天被其他事情佔住了，忙完之後明明已經很累了，是選擇睡覺還是看手機呢？習慣會讓你選擇看會兒手機，看累了再睡覺。完美解決了你的選擇困難症，可是睡眠時間大大減少了。
這就是習慣的力量！
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18 # 貧民窟裡的公主阿姨
我自己偶爾也有這種情況出現，困死累死的就是抱著手機不放，就是反覆的刷著各個app看看這個誰那個誰如何如何了。。。至於要翻出個什麼花來也是不可能的。
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19 # MLTech
雖然說困死了，累死了，但並不是真的累。如果身體真的累，比如搬了一天磚（真的搬磚），再好玩的遊戲，再好看的電影，再狗血的撕逼，這些都阻擋不了去睡覺。睡不著的根本原因還是基礎物質生活的極大滿足和精神生活極大豐富造成的不滿足。
對於一個人的理解可以有兩種：
1、整個人就是一個高度自動化的機器，和動物差不多。
2、有自主意識。雖然自主意識和機體相關，但並不完全屈從於機體。
第一種情況下，身體的機體表現會影響人睡覺的表現。如果身體真的需要休息，那麼會產生強烈的睡覺想法，進而快速進入睡眠。所以，如果睡不著，說明身體可能真的不累。
第二種情況下，自我意識不產生意識之後才能更好的進入睡眠，如果總是有各種想法，自主意識會去抗拒由於身體進入睡眠而帶來的意識終止。自我意識不產生意識並不容易，因為我們想要的太多啦，大房子，大汽車，大帥哥等等。所以，如果睡不著，說明自我意識還沒有滿足，需求和現實還有沒有一致。
以手機為依託的數字世界增加了我們的不滿足感。
阿爾維德·卡爾森在1958年提出多巴胺系統，該系統的一個重要作用為：讓人有渴望、熱情的感覺，產生好奇心，可簡單的理解為有助於讓人產生慾望。該系統會受到不可預知獎勵的刺激，可以簡單的理解成其產生的效果和需要的刺激是相對應的。手機上有著海量的內容去探索，比如刷不完的資訊流，遊戲中沒完沒了獎勵，它們不斷的刺激著這個讓人產生慾望的系統。
和多巴胺系統對等的還有一個讓人產生滿足感的系統，兩者相符想成讓人體進入一個平衡的狀態。手機的出現會打破這種平衡，原因和手機上內容的分散性和隨機性相關，進而造成很多獎勵是小獎勵，比如看簡訊息，短影片、遊戲裡邊的一個特效，總是覺得不過癮，還要再來一個。一邊是讓人滿足的系統得不到滿足，一邊是多巴胺系統不停的工作，慢慢的就沉迷進去，沒完沒了。
總是得不到滿足的自我意識會很難進入睡眠，而應對手機打來不滿足感的方式並不花費體力，動一動手指即可。同時，有多巴胺系統的作用結果，人體也會進入一個相對亢奮的狀態，最後可能沒了睡意。
問答中不睡覺的原因大概就說到這裡，最後提下如何更好進入睡眠的話題。
1、人體有很強的時間系統，生物鐘，要順應和適當調整這個時鐘到合理的時段。方法有很多，比如找何時的時間進行一些適量的活動，注意臥室光線的調節，聲音的調節。
2、讓自己成為一個容易滿足的人，可以適當嘗試隨其自然的處事原則。只有自己得到滿足了，才能更好的放心入睡。
3、到點就放下手機。回頭想想，人生都說是過眼煙雲，手機不算個啥。
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20 # 小火咕嘟
不知大家有沒有這種感覺，睡覺的時候彷彿就跟世界斷線了，尤其是還沒有睡著的時候，這種感覺更明顯。
但是隻要手機在手，枕頭還是那個枕頭，被窩還是那個被窩，感覺就完全不同，彷彿世界還在自己的手邊。
每當晚上躺在被窩的時候，我們常常感到什麼？感受最多的可能有白天忙忙碌碌但沒有什麼收穫的不踏實感，一天過去了，其實只是度過，而並沒有什麼收穫。
這種感覺其實是很讓人焦慮的，一天一天的虛度在白天還不覺得，晚上反思的時候才會深刻蝕骨。
但是這個時候已經不可能追回這一個白天的時光了，所以我們總是有些抗拒睡覺，覺得沒睡覺，這一天就沒有結束，但還能幹些什麼，讓自己有所收穫呢？刷手機，是最容易的一件事情。
於是這就慢慢形成了習慣。
另外一個感覺，就是寂寞了。
手機拿在手，看著明星大咖的訂婚、離婚、口水戰、塑膠姐妹花，讓我們感覺這個世界很真實，每個人都在活著，但無論誰也沒那麼輕鬆，這種感受怎麼也可以抵擋一下那種沒著沒落的寂寞。
如果說熬夜刷手機是一種有害無益的壞習慣，其實也不盡然。
無窮無盡的資訊流就是我們抵抗黑夜一點一滴時間移動的武器。
回覆列表
刷手機，一直刷到睡著。
為什麼會這樣？
其實這是個非常非常有意思的問題。
因為
我們都需要獨處。特別是夜裡。。。
白天，費神與人去配合，達到同步同濟， 達到共識共事
白天，側耳傾聽來自同事，家人，愛人的訴苦，抱怨，指責，要求，期待，恭維。。。
白天，過濾，處理工作生活中的資訊，如濤濤江水，
白天，努力，上進，應酬
白天，職場，社交，家庭責任
薩特說：他人即地獄
當真正的自我被壓抑，被吞噬時，我們透支了自己內心的能量，不斷掙扎應對。
睡眠可以補充體力，可是我們更需要醒著，和自己待一會兒，不受打擾，不要有互動，我們需要靜靜這個好姑娘。。。
我們需要獨處的時光
唯有獨處補充自己內心的能量。
唯有獨處體驗片刻的自由自主。
我們需要獨處，可是我們又害怕獨自面對自我
當我們可以獨處時，
可以去反省，冥想，
可以去讀書，創作。
可以去整理，規劃。
可是，還是等一下吧，
然後，我們拿起手機，然後就沒有然後了，
只為了不想，不敢去面對： 此一刻，那個真實的，孤單的，傷痕累累，累成狗的，可憐可悲的自我。
刷手機，K歌，追劇，吃雞都可，就是別徒然想起我自己，徒然想起挫敗的時刻，受傷的時刻，
說到底，就是，不能接納自己
因此，我們缺失積極的獨處時光，不能有效的補充內省能量。
（如何接納自己話題太大，我懶得鋪開了）
所以只寫寫單針對減少刷手機的心法：
怎麼辦呢？涼辦！
當獨處時，你想拿起手機時，就想想，不要行動，對自己說過一會哈！
我想看手機！！！別急，先想想，再想想，
問問你自己為什麼要看手機，有什麼要緊的事情要處理嗎？
沒有？那讓念頭滾粗！
再想想，你是怕孤獨了嗎？ 你是怕思考嗎？
抱抱自己，鼓勵下自己，
好，等心平靜下來，規劃一下自己的獨處時間，
先來個10分鐘用來讀書吧？親