作為兩個孩子的養育者，可以明確告訴你使用小兒推拿的方法來提升孩子的免疫力效果最好，單單預防感冒這個方面，幫孩子擦脊背工字型就特別棒，而且操作手法很簡單：用掌根在孩子的脊背做快速來回往返摩擦，以擦熱脊柱，熱透為主。再橫擦兩個肩胛骨及其連線（肺俞穴）。最後再擦腰部最低端凹陷處的橫向連線（腎俞穴）。擦的時候記得用點孩子護膚霜或者護手油作為按摩介質，否者一會就把孩子背部擦紅了。一般一個位置擦80~100次即可，每天孩子睡覺前擦一次，擦完後讓孩子喝半杯溫熱水。對於預防孩子感冒，提高免疫力效果非常好！

在學齡前這個階段的孩子抵抗力比較差 如果要是從自身的角度來增強抵抗力的話 只能是營養藥均衡 適當的戶外見光 常規的補充維生素D 有的時候效果也不怎麼樣，另外這麼小孩子無法透過體能鍛鍊提高 最多是孩子會爬了以後 透過這樣的運動來達到每天的運動量 另外家庭中也不能決定的無菌話 當然勤洗手是對的咯 就是說別太潔癖的話 對孩子也是不利的咯 因為人體環境本身就是一個共生和平衡的微生態環境 孩子更是的 而且還特別容易被打破

那從體能上面無法達到提高的話 我們能夠做到的是就是避免人為的原因導致孩子的感冒發燒咯 比如在流感的季節可以打流感疫苗啦 如果是哺乳的麻麻 建議麻麻可以打流感疫苗 然後形成抗體以後 透過母乳傳遞給寶寶咯

孩子在家和大人們一起生活，有一個大人感冒了 因為感冒幾乎都是病毒性引起的 因此病毒就可能透過打噴嚏 咳嗽 唾液 手接觸以後再拉東西吃 等等 就會傳播給孩子咯 大人們應該戴口罩 勤洗手 避免這樣人為的傳染咯

還有 現在很多家長對小孩照顧過度 有些家長擔心孩子受涼 給孩子穿得像個裹蒸粽 裡三層外三層 等孩子吃奶或爬活動之後，衣服整天就是汗津津 風一吹汗液蒸發帶走身體的熱量 孩子就因此而著涼 其實孩子穿衣不宜過多 應與成人相仿 因為小兒的熱卡會比成人高 某種程度上講小兒比成人更耐寒

對於小兒呼吸道感染，家長既要重視，當然也不要過於恐懼 建議家長仔細觀察孩子狀態 如果孩子狀態良好 只是感冒初期典型的鼻塞 流鼻涕等症狀 可以自行給孩子用些對症的感冒藥 以緩解症狀 同時多給孩子喝水 保證休息 若孩子精神差 嗜睡或煩躁 頻繁嘔吐等 就要及時就診

首先要明白抵抗力差與哪些因素有關？

如果是先天的我們無法改變，如果是後天的環境飲食還是生活規律等因素影響，我們完全可以透過自己的努力來改變孩子的體質。

抵抗力、免疫力那些B淋巴細胞T淋巴細胞吞噬細胞都是用來對抗外界病毒與細菌。只是這些細胞一切都離不開蛋白質。有時我們看到小孩一不小心就感冒發燒就生病，而有些孩子抵抗力免疫力明顯好很多，其實就是不同個體之間的蛋白免疫細胞不一樣罷了。

而家長要做的是讓孩子攝入優質的可以吸收的蛋白質，保證肌體有蛋白可用。當外界有侵入時，肌體可以快速反應形成免疫防禦系統，阻擋外地入侵。

因此老是生病的孩子，父母親得多多注重平時的飲食及營養的攝入。

我們家二個孩子，還算比較好。兒子一歲半沒有吊過瓶沒有去過醫院之類的，平時也就合適的補充一些維生素礦物質及優質蛋白飲品。抵抗力還算不錯。

我同事家的寶寶抵抗力就特別差，同事的體質差，孩子還是早產的，從出生後就經常的光顧醫院，大人急得慌，孩子還受罪。現在3歲了，上幼兒園，從開學到現在就上了4天，每個月會感冒個3次，感冒1次就是少的。

天生的體質差，真的是不好辦，只能慢慢的調理吧。

第一，經常的帶孩子到外面走走，不要整天憋在屋裡，呼吸外面的空氣，適應外面的環境，增強抵抗力。

第二，檢查下孩子是不是缺少什麼維生素之類的。

第三，儘量的不要輸液打針吃藥，如果可以的話可以選擇推拿，現在推拿是趨勢。

看多大的孩子。

我兒子目前兩歲，一般小感冒，我都不會去醫院，有發熱我會物理降溫，咳嗽我會在家給他做霧化，沒有什麼大不了的，對於孩子。我的想法是，能不吃藥就不吃藥，能不打針就不打針，我會多帶他戶外活動。

其實小孩子他剛開始的時候，那抵抗力都是會比較差的，然後感冒的次數就會比較多，尤其是在外面接觸了太多的大了，或者是，感染了其他病毒之後。平時的話，那可以給他多吃一些新鮮的水果蔬菜，多帶他出去外面胡玩。

不知道提問者的寶寶除了感冒以外，是否還有其他的症狀，一般提高抵抗力從以下兩方面：

第一 營養。在寶寶的飲食上要保持營養均衡，而且還要時刻關注寶寶的每一個症狀的發生，以及很快發現寶寶營養缺乏的所在之處，再及時給寶寶額外補充，除其之外，還可以給寶寶補充兒童蛋白粉，或者寶寶要是腸胃不好，也可以補充些益生菌，寶寶的腸道也是非常重要，只有腸道好了，吃進去的營養才可以發揮出最佳的作用，免疫器官才能達到最佳的狀態。

第二 活動。營養進入身體，要想吸收好，也就先讓各個組織器官高速發揮他們的作用，那就先動起來，讓他們在活動中加速代謝，因此要多做些戶外運動，很多家長或老人都很害怕寶寶流汗，不喜歡寶寶跑動等，其實寶寶的運動對他們的身體裡的營養物質更好發生轉化和合成，從而也會影響到免疫器官的功能。

感冒除了免疫力低以外，可能還有其他原因，建議寶媽要尋找原因，再解決問題。

很多家長常抱怨，我家孩子怎麼那麼容易生病，天氣變化易得病，流感來了躲不過。

作為易患病孩子的家長，每到流行病高發期就精神緊繃，各種防護措施都用了，還是沒有逃過去，卻不知是脾胃在作怪。

那麼什麼是脾胃問題？是指胃的消化功能和脾的吸收功能出了問題，進而影響到了身體營養的輸送，而出現的氣血不足、運化失調等情況。

今天我來列舉一些孩子因脾胃問題出現的典型症狀，家長們可以參考以便有針對性的解決問題。

首先是脾虛問題，包括脾陰虛、脾陽虛、脾虛帶溼。形成原因大致有被家長過多進補或吃了過多垃圾食品及家長不良情緒影響到了孩子使得孩子學習壓力過大等。

1，精神狀態差、貧血臉色差、口唇色淡不紅潤，已經長牙了還容易流口水。

2，身體瘦弱或虛胖四肢無力，容易疲憊倦怠，不喜歡運動甚至討厭多走路。

3，睡眠質量差易出汗，個子長得慢，睡覺時不安靜，多動來動去。

4，氣短乏力、頭暈，手腳易冷，常大便不成形且有粘溼不易沖洗。

其次是脾胃不和，包括胃強脾弱、脾虛胃熱、脾胃虛弱、脾胃虛寒。多由飲食不當，偏食不忌口、吃飯時情緒受到影響、保暖問題沒有做好等原因。

1，脾氣變得越來越大，時常煩躁鬱悶，面色萎黃，舌淡苔白。

2，胃口差飯量小，食後胃滿腹漲，噯氣噁心甚至嘔吐，常出現身體消瘦。

3，飲食稍加不注意會出現腹瀉，有時大便先幹後稀，小便渾濁。

4，口淡無味或出現口苦、口膩、口臭等情況，影響食慾。

5，容易出現過敏、感冒、咳嗽、哮喘等病，也常發生感冒後久咳不止。

6，偏食肉類而積食，後造成發熱、上火、咽喉腫痛、便秘等情況。

中醫講“冬病夏治”能很好地詮釋我們平時給孩子做好脾胃養護的重要性，脾胃好是身體健康的根本，也是長壽的重點，關於養好脾胃的食療與藥物方面我就不多加贅述。

重點講一下對孩子非常實用且有效的捏脊方法，即兩手沿著脊柱的兩旁，自下而上用食指與拇指把皮捏起，邊提捏邊向前推進。時間上不宜過長，5分鐘左右就可以，選擇睡前做效果更佳。此方法透過刺激後背穴位而達到調理臟腑，健脾理肺，提高免疫力、有效減少感冒咳嗽的發生。

抵抗力和免疫力關係密切，免疫力低下可以使人多病，且疾病的種類有很多，有的還會致命。但是導致免疫力低下的原因有很多。可以透過佳學基因疾病風險基因解碼基因檢測，知曉關於免疫力相關的疾病風險，可以提前預防保健。如果已有免疫力低下的相關症狀和疾病，建議透過免疫力致病基因鑑定基因解碼基因檢測，找到致病基因從而幫助制定個性化的治療或者緩解方法，更可以幫助後帶不在患病。

我認為要讓孩子多鍛鍊身體，鍛鍊多了抵抗力就上去了，其次是食補，要多吃含鈣的食物和維生素D，這個對提高抵抗力很有效果，最後也要補充乳鐵蛋白，乳鐵蛋白是人體中核心的免疫蛋白，我買了邁康立乳鐵蛋白給孩子吃，就算現在秋天的早上溫度低也不怕感冒。

不知道你家的孩子是多大的孩子，如果像我家這樣的，高中的大孩子，去鍛鍊吧，跑步游泳就能解決問題。

我估計題主的孩子是比較小的孩子吧，我家孩子兩歲半前也喜歡生病，隔三差五的發燒。發燒我就帶他去醫院看醫生，醫生當時的搞法就是打吊針。週而復始。到了兩歲半，那個醫院一個醫生建議我試試中醫，中醫的搞法就是調理腸胃，改善吸收能力。吃了一段時間的中藥，胃口好了，吃的多了，身體就好起來了。當然，必要的戶外鍛鍊，也是必不可少的。雙管齊下，孩子的身體素質就好起來了。

我自己呢，身體素質屬於先天不足那種。我們那代人，憑票供應年代，吃飽都是奢望，長大之後生活改善，有的吃了，身體素質就改善了一點。我自己知道自己先天不足，就努力鍛鍊身體。我踢業餘足球踢到38歲，受了傷不能踢，改打羽毛球打到將近50歲，腰不行了才徹底退出鍛鍊行列。

我自己和我自己的孩子的經驗，提高身體素質的辦法，就是鍛鍊加上吃，吃還要保證腸胃好，能吸收。做到這兩點，身體素質肯定能上來。

人民富有了條件好了。把孩子當作寶貝，衣孩子一性。現在的孩子喜歡外面的飲食，重口味的。香辣麻等。越吃越重。就挑食，味口不好。一天一天就肝胃不和。也不活動了，不鍛鍊了，身體數質也差了。抵抗力也就下降了。要一個好身體，主要是鍛鍊，每天早晚跑跑路。多吃一些清淡的食品。多吃酸奶，水果等。這樣身體一定會好的。很棒的。病魔不會找你的。

我外甥現在四歲，沒住過醫院，沒生過大病，偶爾喝點藥。小時候體質也不好，我自己學了小兒推拿，天天給按摩推拿，慢慢體質變好了，做父母可以學學小兒推拿，飲食上調理，在瞭解瞭解藥理，就能很好的解決孩子體質差的問題。

應該多帶他出去到農村接近大自然的地方去玩，平時的時候要多讓他參與戶外活動，秋冬天多曬曬太陽，不要讓他關在家裡整天玩電腦等，電子產品的輻射對孩子健康不利。飲食上不要挑食，吃的食物越雜，營養越全面，而且還要注意粗糧的補充。

孩子抵抗力差是通病，大多三四歲之前的孩子抵抗力都差，我家兩孩子都是這樣

抵抗力差了的孩子體質弱，容易生病

前幾天我家小寶還得了一次手足口病，我就納悶了，孩子又沒有去人多的地方，也沒有接觸到病源體，怎麼就得手足口了

醫生說是孩子抵抗力太差，病毒透過空氣傳播，抵抗力差的孩子就容易被傳染，而那些抵抗力強的孩子，就算和得手足口病的孩子一起玩了也不會被傳染

如此說來，給孩子吃藥治病是治標，給孩子提高抵抗力才是治本

作為一個雙寶老媽，給孩子提高抵抗力刻不容緩，為此專門去質詢了我們當地的一位老中醫，向他請教了一些方法

老中醫建議我不要給孩子吃太多的藥，是藥三分毒，就算是中藥也是一樣的，平時可以多采取食療來提升孩子的抵抗力

“大毒治病十去其六，中毒治病十去其七，常毒治病十去其八，無毒治病十去其九，果肉素菜，食養盡之”——《內經》

比如用烏魚燉湯，烏魚含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素 ，長期用烏魚燉湯給孩子喝，能起到增強抵抗力的作用

還有用牛肉燉湯，牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育有幫助，是老少皆宜的好食材

要讓孩子少吃零食，多吃蔬菜水果，多給孩子煲蔬菜肉粥等，這些都是增強孩子抵抗力的好食物。

除了飲食上調節，還要讓孩子多運動，不管天冷天熱都要少吹空調，讓孩子適應大自然的氣候變化

孩子的免疫力的增加就如同用磚頭修房子，不是一朝一夕就能完成的，需要長時間的積累，所以父母不要操之過急，以上的食療方法也是需要長時間的交替食用才能發揮好效果，不是吃一兩次就有效果的，千萬要明白只有堅持才有收穫

孩子抵抗力差是每個大人頭痛的件事，我家孫子就這樣今年五歲每年舂秋季愛感冒，真正到冬天就好，從小就身體不是很好，外邊的東西零食冷飲很少吃，，我小孫女三歲從小就不怎麼感冒，從小沒吃過藥，有點小毛病幾天就好，主要還是體質差抵抗力弱引起。

可以從以下幾個方面預防和注意：

一.加強兒童的體格鍛鍊，增強體質。鍛鍊自身對冷熱的反應，多到戶外運動。

二.按照季節，根據天氣增減衣物。衣服的穿著不宜過多、過緊，應隨著氣溫的高低而有所增減，使面板黏膜能接觸冷熱空氣。

往後天氣會越來越冷，別以為穿的越多就越好。

要注意孩子的後背和腳的保暖，摸著小手涼了就要加衣服了。

三.預防呼吸道感染，在呼吸系統疾病高發的季節，少接觸呼吸道感染的病人，儘量少去人多，空氣汙濁的場所。

要保證開窗通風，加強空氣的流通，房間的溫度和溼度也要適宜。

四.保證足夠的睡眠。睡眠不良和免疫系統功能降低有關，體內的抵抗力會隨之下降，生病率隨之增加。

五.特別要注意晚上睡覺的保暖。小孩子的火氣特別大，都是怕熱不怕冷。晚上睡覺是最不規矩，會滿床滾，對蓋在身上的被子特別敏感，最短不到一分鐘，便會立刻踢光。

孩子經常生病，與晚上沒蓋好被子，凍受涼，有很大關係。

六.注意兒童營養，保證膳食的營養平衡，預防維生素A 、C、 D 、E和鈣、鐵、鋅等微量元素的缺乏，增強機體的免疫能力。

七.保持足量的維生素攝入量。維生素C每天200克，每天攝取200至500毫克的維生素C，有助於增強身體抵抗力，多吃一些蔬菜水果。

八.避免偏食。選擇一些益生菌類的奶製品，調節寶寶的腸道功能，改善免疫力。

不知道你說的嬰兒是幾個月了？如果是剛出生的嬰兒，應該每天至少做一遍撫觸，每天至少一套被動操，經常給孩子揉一揉肚子，嬰兒喝完奶之後要拍嗝，以上這些都可以在網上搜到教學影片。保持室內空氣流通，溫度不要太冷也不要太熱，大人從外面回來之後洗手洗臉漱口，換好乾淨衣服再抱孩子。如果能母乳餵養就母乳餵養，如果餵奶粉的話注意不要讓孩子吃得太撐。不能母乳的話要經常和孩子肌膚接觸，比如把孩子抱在父母的胸前，讓他感受你的體溫和心跳。總之給孩子一個安全健康舒適的生活環境，孩子的免疫力自然越來越強。

我家寶寶一歲前也經常感冒，那個時候帶孩子沒經驗，後來慢慢總結出來了：

1、經常摸孩子的後腦勺，如果是暖和的說明衣服穿著合適，否則就要適當增減衣服

2、如果孩子出汗了，千萬用汗巾隔背，最好用溫水給孩子擦背，然後換乾淨的內衣。

孩子出汗了，一定不要急於脫衣服和吹風，這樣一冷一熱最容易受涼感冒。內衣一定要是純棉的，不管天多冷，市面上的那些保暖內衣，不適合做貼身衣物穿。

3、如果要給孩子減少衣服，請一定早上起床的時候就少穿一件，別到中午減衣服。

4、慢慢增加戶外活動的時間，增強孩子抵抗力。

3歲前的孩子是比較容易難帶，父母要多費點心，時刻關注孩子的冷熱，不到人多的地方去，適當增強戶外運動，身體慢慢就養好了！

小嬰兒容易感冒，首先你得確定一下，她為什麼容易感冒，是晚上睡覺沒蓋好被子嗎?還是帶出去沒做好保暖?還是家裡人有感冒的?確定好原因再下手，不要盲目的給小嬰兒吃什麼提高免疫力的什麼什麼，真正健康的寶寶是不需要的。