一直以來，商家都以電子煙不含焦油、懸浮微粒等有害成分為賣點大肆推廣，甚至在產品介紹中，打著“戒菸神器”“清肺”等旗號。殊不知，電子煙的安全性尚未得到充分的科學論證。迄今為止，國內外均沒有系統的電子煙安全性評估資料，因此，目前還不能確定電子煙會給使用者的健康帶來哪些潛在風險。實驗表明，人們在使用電子煙時，除尼古丁以外，還可能把其他多種未發現的有毒化合物吸入體內。與此同時，電子煙所產生的二手菸，同樣可能危及健康。電子煙也會向室內釋放可吸入的液體細顆粒物和超細顆粒物、尼古丁和致癌物質。由於電子煙不會產生煙霧，所以就更容易誤導消費者，使其產生安全、健康的錯誤認知。此外，美國針對全國青少年吸菸情況的調查顯示，2013 年，全美有超過 26 萬名青少年第一次嘗試吸電子香菸，這一數字是 2011年的 3 倍多。在 2013 年嘗過電子香菸的味道後，49.3%的青少年打算改吸傳統香菸，而 2011 年僅有 21.5%嘗過電子香菸的青少年有此打算。部分電子煙尼古丁含量超高，危害可能大大高於普通香菸。雖然電子煙不含焦油，但其中的尼古丁並非無害，單純吸入尼古丁，同樣會產生健康風險。尼古丁本身不是一種致癌物質，但可以起到“腫瘤啟動因子”的作用。而且，有足夠充分的證據可以說明，胎兒和青少年接觸尼古丁，會對大腦發育產生遠期不良後果。美國食品和藥品管理局曾對市場上 19 款電子煙的成分進行測試，發現電子煙的吸菸裝置含有致癌物質和其他對人體有毒的化學品。他們還分析了兩種暢銷電子煙的煙管成分，發現其中一份樣品中含有二甘醇，大劑量攝入會損害腎臟，其他樣品中則發現了亞硝胺等致癌物。法國國家消費研究員也指出，研究中調查的部分電子捲菸產品中尼古丁含量甚高，甚至可以殺死一名嬰兒。不僅如此，由於電子煙裝置的加溫速度過快，在此過程中，還會產生一種叫丙烯醛的劇毒性分子。2013 年，德國聯邦健康教育中心主管伊麗莎白·波特博士對電子煙進行研究和分析後發現，電子煙含有大量丙二醇，該物質會對呼吸道造成刺激，進而引發一些急性症狀。因此，她認為電子煙對人體健康的危害性可能比傳統捲菸還要大。[

戒菸主要看個人吧，和電子煙沒有太大關係.

關於安全問題，現階段沒有標準界定電子煙的有害物是否超標，國家也沒有相應的標準比照，本人曾經涉獵過電子煙行業，相對清楚一點。

電子煙和普通煙比起來，好處是沒有尼古丁。如果選擇電子煙，建議購買價格相對高一些的電子煙，畢竟安全最重要！

1.戒菸是吸菸者的毅力，沒毅力多少“電子煙”也沒用！2.煙吸了後沒有馬上就……，不多說。不是“雷擊，車禍”那麼“立竿見影”，慢慢的……。煙，對人體都不利！我15歲開始吸菸，55歲徹底戒了，一次成功。

電子煙沒有戒菸作用，之所以說吸電子煙可以戒菸，主要是電子煙裡面含有尼古丁，而人產生煙癮就是由於尼古丁依賴，電子煙的作用就是補充尼古丁，而煙癮還在，一旦停用電子煙還是會復吸的。

電子煙透過加熱的液體尼古丁。在這句話的關鍵詞是尼古丁。尼古丁對你的身體是有害的，無論你如何使用它。據研究人員，尼古丁收縮血管，增加血壓，而卻還會對心臟造成壓力。因此，在本質上，電子香菸有害健康，因為它們可以導致心臟病發作和中風。

電子煙與常規煙的區別，前者可能會導致癌症和心臟疾病，而後者可以導致心臟疾病。還要注意的心臟疾病的風險可以透過採取預防措施，如運動，吃低脂肪食品，只是好好照顧自己，

總而言之，電子香菸有害健康，或者至少他們可以。但總體而言，它們比普通香菸的有害少了很多。

我推薦試試中醫的方法

中藥戒菸湯：魚腥草30克、地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克，水煎服，每日1劑，分5次飲服，成效頗佳。

中藥戒菸茶：魚腥草250克，水煎當茶飲，每日早晚各煎1劑服用，即可達到戒菸的效果。

中藥戒菸糖：藿香60克、薄荷、甘草各30克，白人參10克研粉末狀，調入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用，有煙癮時吃15克即可。

中藥戒菸酒：魚腥草60克，遠志、甘草各20克、地龍、薄荷、藿香各15克研碎浸於1公斤60度的酒中，然後加蓋密封半月後飲用。戒菸時，每次服10～15毫升，每日8～12次。

而且，人參不僅能幫助戒菸，還能緩解戒菸後的不良症狀！以前聽朋友說戒菸後會出現心慌、煩躁、頭痛、痰多等很多不適應的症狀。有的人挺不住就放棄了，反覆多次都沒能戒菸成功。人參扶正、寧心效果奇佳。對戒菸後產生的戒斷症狀還有一定緩解作用。

只要你的意志夠強大，你一定會戒菸成功的！！！

前言：“電子煙”顧名思義就是透過電子電路的原理產生煙霧的一種裝置。中文博大精深，透過現有的字就可以組合成新的詞語，比如“火車”，在英文裡，火車並不是“Fire car”而是“Train”。同樣，“電子煙”的英文對應的是“Vape”蒸汽，雖然也有人稱呼電子煙為“E-ciga”，不過更多的人還是習慣稱之為“Vape”。之所以先講“電子煙”的正確名稱，就是因為很多人都被“電子煙”誤導了，當作是香菸的分支、替代品，所以將兩種本質完全不同的事物放在一起進行比較。一些商家也正是利用電子煙中的“煙”混淆概念，誤導消費者。

就像“電子郵件”的興起也無法完全取代傳統郵遞行業；網路的普及無法取代電視臺；電子讀物無法取代傳統紙媒一樣，雖然形式上非常類似，但是都有各自不同的定位和受眾，誰，都無法徹底取代誰。不過凡事都有兩面性，也正是因為“煙”，才讓越來越多的人開始關注、瞭解電子煙，從懷疑、到嘗試，從“小白”變成“大神”，從某種意義上說也起到了推廣了電子煙的作用。

一、 到底是什麼讓戒菸如此艱難?

這也就是很多人在緊張的時候、撥打和接聽重要電話、煩躁、做出重要決定之前往往要先點燃香菸的原因，為了緩解心理上的緊張感。一旦香菸被點燃，在短短的幾秒鐘內吸菸者就會獲得尼古丁的補充，之前的空虛感就會消失，讓吸菸者心情得到放鬆。很多人雖然並不想抽菸，往往也要點燃香菸夾在手中或者放在菸灰缸裡，因為點燃香菸的那一刻，心理上就會感覺到快感。這種特殊的心理學現象，目前還無法得到解釋。

所以說，戒菸最難的是戒斷心裡煙癮。明明身體不需要尼古丁，可是吸菸者還不斷地想要點燃香菸。尼古丁含片、尼古丁貼片，包括電子煙在內，只是一種尼古丁替代的方式，而是否能夠完全戒掉煙癮，最關鍵的是要看戒菸者的自制力和決心。毅力強大的人即使不借助任何措施也可以戒掉煙癮。

二、 電子煙真的能戒菸嗎?

電子煙與其它尼古丁替代方法比，最貼近香菸的使用習慣。使用者也是透過吸入的方式來使用，所以與其它的方式比，更容易滿足戒菸者的心理煙癮。不過正如前文所說，是否能成功戒菸，最關鍵的還是要看戒菸者自身的毅力。

很多商家都對電子煙有虛假宣傳，誇大電子煙的作用，這也讓電子煙被“神化”了，強加上了很多本身並不應該有的標籤。所以正確戒菸，要理性地先從認識電子煙開始。電子煙對於戒菸和替煙都有良好的效果，但是並不像商家所宣傳的那樣，所謂的“戒菸神器”、“清肺毒”。

三、 電子煙效果好嗎?為什麼電視裡很多人都說不好?

前文筆者說出了自己的親身經歷，這種經歷帶有普遍性，很多人使用電子煙的體驗都與筆者大致相同。既然電子煙有效果，那為什麼還會有那麼多負面訊息呢?

再舉個比較直觀的例子，這就像商家把一款50W畫素的卡片機包裝成“拍照神器”、“秒殺單反”。懂相機的人看到了一笑了之，因為他們瞭解相機的相關知識。而對於一個對相機一無所知，想要入門的人就會很容易被這樣的虛假宣傳所矇蔽。購買後拍出的照片當然無法達到主流相機的效果。但是我們能因此對所有的相機都打上“不靠譜”、“沒有用”、“坑貨”的標籤嗎？電子煙裝置也是這個道理，所以想要使用電子煙，就需要先了解一些電子煙的相關知識，才能得到良好的電子煙體驗。

除了裝置之外，電子煙的“煙油”也對於電子煙體驗起到了至關重要的作用。一款口味好的煙油，搭配一款效能優良的電子煙裝置，會帶給使用者最佳的電子煙體驗效果。

由於產生煙霧方式的本質區別和煙油與菸草成分的區別，目前的電子煙油無法做到與香菸完全一致的使用口感。所以提醒想要嘗試電子煙的朋友儘量選擇一些水果、甜品類口味的煙油更加適合一些。電子煙其實是一種全新的事物，只不過由於人們被商家所誤導，才用香菸的口味與電子煙比較，電子煙與香菸具有本質上的區別，電子煙煙油的口味也是真煙所無法比擬的。

電子煙的本質其實與相機一樣，屬於吃喝玩樂中“玩”的部分，也是有著自己獨特的文化和內涵。比如驚人的大煙霧、炫酷的電子煙花式表演，精美的電子煙裝置，和口味豐富的煙油……等等。只不過由於“煙”的概念再加上商家的誤導，才讓普通大眾只關注它的戒菸功效，忽略了電子煙獨特的魅力。電子煙雖然最初是為了戒菸而設計的產物，不過由於電子煙技術的發展和電子煙在全世界範圍內的普及，已經成為了具有自身獨特文化的一個全新領域。

電子煙不再是單純的一種“戒菸”方式，已經成為了很多人的“新玩具”。

根據個人經驗說兩個例項。一個同事想借電子煙戒菸，藉著藉著總覺得不過癮，左手電子煙，右手香菸，不知不覺混合抽了兩個月。反應過來後一咬牙就是不抽了，目前已戒了半年。另一個同事直接上手什麼美國電子煙，咂吧了一個星期就當雞肋扔在抽屜裡，再有誰一提電子煙，他馬上雙手奉送，可惜一直沒送出去。

戒菸只有一個方法，那就是咬牙挺著，熬過了煙癮還要過戒斷綜合症的關隘，過程非常難受，但誰能挺過去，回報一定令你滿意非常，起碼在自己的人生中你做對了一件事，一件大事。

曉得”觀音土”是什麼嗎？就是舊社會窮人得了病無錢就醫只得燒香拜佛祈求神仙祛病消災，和尚、老道或尼姑道姑給窮苦病人的”藥粉”說是幫病人從菩薩、神仙那裡請來的靈丹妙藥其實就是泥土面子，讓他們回家沖水喝。這是典型的舊社會愚弄無知百姓。 近一二十年賣假藥的、用鋸末子冒充保健品的、冒充高科技保健器材的、假借宗教名義招搖撞騙的等等新時代牛鬼蛇神又死灰復燃肆虐九州！戒菸本不是難事，一靠對吸菸危害的認知程度二靠毅力，僅此而已！問題是多數菸民自制力不夠才導致對其它辦法的幻影性以來，以求即能戒菸又不承受戒菸初期的心理和生理波動。這和求觀音土的心理是一樣的。正是有了這種非科學的需求才有了名目繁多的戒菸偏方、秘方、器具等。不良商販正是抓住了這些人的心裡訴求才編造各種故事冒充高科技忽悠人，以謀取錢財！

電子煙主要成分：丙二醇，甘油，香精，菸鹼等。要戒菸的話，主要還是得靠個人意志。當然電子煙與普通菸草相比還是有其優勢的：

1、沒有一手煙和二手菸

2、沒有難聞的氣味

3、沒有焦油

4、不含菸草

5、沒有明火

6、沒有菸灰

7、容易使用、方便

8、可以隨時隨地使用

9、不必有尷尬和罪惡感

10、比傳統捲菸成本低

11、不會汙染牙齒或損害面板

電子煙不僅會對人的身體造成危害，還會對心理產生不好的影響。據介紹，電子煙多含尼古丁溶液，被霧化後吸入，易讓人成癮。心理上，則有可能帶來行為上的趨同性，不僅不能戒菸還會增加煙癮。我是建議你使用戒菸藥片，比如在網上能夠買到的暢沛牌子，降低煙癮，吸了會產生噁心感，自然而然就不想吸了，你可以試試哦小夥伴。

電子煙無法幫助戒菸，只能減少焦油等燃燒產物。同時電子煙本身是含尼古丁的。所以不會戒斷煙癮。有一個不好的現象，電子煙往往被商家新增過量的尼古丁，而且一般消費者以為電子煙不含尼古丁，這就造成尼古丁癮越來越大。對身體極其不利。可能比香菸的危害還大。要戒菸就直接戒了吧！

美國一項新研究發現，對於青少年來說，被視為傳統香菸替代品的電子煙不僅不能幫助他們戒菸，而且可能導致其更容易對尼古丁上癮。美國加州大學舊金山分校的研究人員報告說，他們調查了近4萬名美國中學生和高中生，結果發現2011年約3.1％的美國青少年抽電子煙，但在2012年這一比例升至6.5％。進一步的分析表明，抽電子煙的青少年更有可能吸傳統香菸，更不容易戒掉煙癮。

不能，電子煙只是將尼古丁霧化，並沒有起到戒菸的作用。戒菸沒有神秘的好方法，主要靠的就是毅力，如果你下定決心，一定要戒菸，沒有戒不掉的 。 市面上所有的戒菸產品我都用過，戒菸糖，電子煙，戒菸不下5次都失敗了。後來用了暢沛，效果很明顯，吃了以後，覺得吸菸口感變差了，降低煙癮，吸了會產生噁心感，自然而然就不想吸了，你可以試試哦小夥伴。

電子煙之前我也用過，其實也含有尼古丁的，所以用電子煙戒菸基本是不可能的。其實你可以用藥物戒菸，現在醫院裡配的戒菸藥都是不含尼古丁的，對煙癮也有很好的控制，最主要是安全，接受度也高一些。

不一樣的啦，我覺得電子煙有的也包含尼古丁成分的。我用不含尼古丁戒菸效果是不錯的，我家裡人戒菸也用它，我建議他們平時多運動，多吃點生津潤肺的水果，也好促進身體排毒，注意休息。基本就沒什麼大問題，當然呀要自己適度的剋制一下啦。

電子煙只是將尼古丁霧化。據介紹，電子煙多含尼古丁溶液，被霧化後吸入，易讓人成癮。心理上，則有可能帶來行為上的趨同性，不僅不能戒菸還會增加煙癮。並不能起到戒菸的作用。我那時候還嘗試過很多戒菸產品，戒菸糖，戒菸中藥等等，效果都不咋地，直到用了暢沛戒菸藥。八年菸民，到現在都沒復吸，也沒有想吸菸的想法，處方藥還是很靠譜。

目前電子煙和其他戒菸產品對比，是最有效的替煙方式 之一。

在用電子煙戒菸過程中，個人意志力也很重要，電子煙只是輔助工具。

替煙產品選購標準：使用簡單、解癮，例如 瓦拉丁、PHIX

電子煙經過幾年的發展，技術已經很成熟，重點是要適應電子煙的味道。

電子煙不能戒菸，而且只會越戒越亂，我就來說說原因吧：

第一電子煙也是含有有害物質的，電子煙實際上就是尼古丁液化變成煙霧的。

第二電子煙的好處是隻含有尼古丁，其他的有害物質比較少，像常煙裡邊常見的致癌物質，苯這些有害物質比較少。但是戒菸是個很複雜曲折的過程，萬一電子煙戒菸失敗，只會增加上癮性，比原先的更加厲害。

電子煙是被商家包裝宣傳多了，什麼戒菸神器，清肺消毒什麼的，效果的話有一點，到絕對沒有那麼神。說到底，戒菸還是應該去專業戒毒的地方，才是科學治根的辦法。如果自己戒也可以但是需要絕對的毅力。

第一我先來說說電子煙，電子煙與香菸味道相似，口味也多，而且可以迴圈使用，好像還沒有二手菸，好像也沒有顆粒物、焦油和致癌物苯等威海極強的有害物質，從這一點來講，電子煙還是有其一定的優勢和獨特特點的。

第二但是電子煙對身體還是有危害的，因為電子煙的煙霧是有尼古丁液化而來的，雖然沒有二手菸但是吸入身體，肯定也是不好的。

第三如果你很有毅力，決心一定要戒菸，用電子煙輔助戒菸，也是的畢竟我們都知道直接斷煙對身體威海更大，透過電子煙你們逐漸的減少用量當然是最好了。

最後希望所有有煙癮的小夥伴都能剋制自己，畢竟目前還是有太多的不治之症。

作為一個半職業的電子煙玩家，想要用電子煙做到戒菸這個目的，全看個人意志。

因為，電子煙的煙油也是含有尼古丁成分，雖然現在煙油有兩種，一種含有3mg的尼古丁，另外一種就是不含尼古丁的。但現在市面上賣的煙油基本都是含有尼古丁。大家都知道尼古丁的危害，所以也不在這裡闡述；其次，電子煙是將煙油霧化成煙霧吸入肺中，細小的霧化顆粒都會粘附在肺上。個人嘗試過接一杯水，然後將電子煙吹進水杯中，待煙霧全部散開後，水面上會存留下細小的顆粒粘附在上面。

個人之前很少抽菸，基本沒有煙齡，也只是因為覺得電子煙煙霧夠大，適合做一些觀賞性的表演。因為在家中，電子煙在身邊，而且沒有忙的情況下就會一直抽，個人感覺與平常煙的頻率差不多。如果在外面的話，沒有帶電子煙的情況，就不會想著會去抽菸，已經去抽電子煙。只是電子煙危害沒有平常煙的嚴重，致癌物質相對較少。

個人只是覺得，如果煙齡超過五年左右的，可以逐漸減少每天的吸菸量，透過口香糖，或者做點能分散想抽菸這個念頭的事情。戒菸本來就不是一件簡單容易的事情，需要的是強大的毅力，以及持之以恆的堅持。電子煙多多少少會有一定的效果，但效果不會很明顯。

第一電子煙也同樣是含有尼古丁等有害物質，百分之九十都會被吸入肺部，其危害隨沒有香菸大倒也是有危害的。

第二電子煙因為口味等的多樣性，對吸菸者更有粘性，也就是說如果你是小煙癮患者會迅速擴大煙癮，如果你是重煙癮患者同樣也會增加依賴性，更加肆無忌憚的增大煙癮。

當然電子煙也有有害物質含量少、無二手菸等好處，所以煙癮絕對能治，方法很多，但是不能太依賴電子煙。