如何提升控筆能力

想要提升控筆能力，首先要先知道什麼是控筆。我認為的控筆就是掌控手中的筆來控制筆畫從而達到字型筆畫流暢統一的目的。

下面說下控筆的三種方式：

用手指帶動手中的筆寫字。平時我們寫字都是這樣的，不信你可以試試看。毛筆寫小楷大部也是用這種控筆方式。

手指握筆用手腕帶動手中的筆寫字。這個應該多屬寫行書了。 手指握筆手腕不動透過手臂的肘關節和肩關節的運動來寫字。這種控筆方式多用於毛筆，更能達到字型筆畫的圓潤，灑脫，狂傲。

再就說說如何提升控筆能力：

寫一個字的目的就是字型筆畫線條的流暢美觀，達到執筆寫字隨心所欲一揮，美麗的線條躍然紙上。給人以美感，給人以共鳴。但是怎麼做到呢?

重要的事說三遍：一個字-----練！ 練！練！

貴在堅持，用心（強調一下 用心）練習畫直排線，畫曲線，畫套圈，從最基礎的筆畫開始（中國字太難寫了）。循序漸進，每天堅持最少半小時的練習，一年過去，你自己都會為自己喝彩！

練控筆，就是用筆輕鬆寫出你想寫的筆劃形態和韻味。

一怎麼握筆，有多種方法，自己定。最好能較直於紙面，中鋒好出。斜筆側鋒好出。

二練什麼。有人說劃橫，堅，圓線。有人這樣練，但少了很多東西。我建議把所有蘭亭序裡的"之"字找出來，放大做到一張紙上，去摹寫，放大，縮小寫都有不同的意義，有直，有斜，有轉，有折，有連有分，有提有按，很豐富的。

三多讀貼，讀多貼，可豐富筆法，便於書寫中應變。多練，唯熟爾，才出型。

書法是一種肌肉訓練，使肌肉產生記憶的高強度訓練。劉國樑為什麼能成世界冠軍？？因為一個動作他做幾千萬次，一般人做幾萬次，，書法和打乒乓同理，要高強度訓練使指腕肘肩腰產生肌肉記憶，這就是所謂的書法的基本功。指腕肘肩如同挖土機的伸展膀，挖掘最大力時伸展膀是直的，力的傳導直接由力源遞到工作面，傳節越多力越小，寫字一樣，腦的資訊要透過肩肘腕指傳到筆尖，中間要經過4個節點到筆尖時資訊減弱了，若減少中間環節，直接由肩肘傳遞到筆尖那是最佳的，指和腕是＂不用＂的，這大概就是心摹手到的境界吧。有一次我寫字，顧子恵老先生看了一陣對我說：你要用胳膊寫不能光用手寫。當時納悶茫然不解。後來才悟出先生之深刻。當你少用指腕而用肘肩的力量就進入另一種境界了。所謂拙其實是力湧在筆端的一種物的表現形式，關健在於力是湧過去的，而不是裝樣子抖抖顫顫硬做出來的。

控筆能力是日積月累練出來的，還是那句話：量到了一定程度就達到了質的飛躍～

不過本人覺得小字更練控筆能力～

1ocm見方格內寫～

主要是加強練習，熟通生巧。

田蘊章老師說過一句話，一遍不行就的十遍，十遍不行的百遍千遍。我認為很有道理。

還要多看一些書法講座影片，看看人家是怎麼控制的。

提升控筆，首先要了解毛筆的特性：尖圓齊健，很多人都知道這是毛筆四德，但是很少深入的去思考為什麼要尖圓齊健。實際上這是古人在書寫過程形成的一個結論，所以我們學書法就要想著如何去發揮毛筆的這四個特性，而不是照貓畫虎的描，觀看我的筆法講解影片可能對你有所幫助，謝謝

其實在書法的學習過程中，很多人認為楷書就是書法學習的基礎，這其實是不對的，書法的發展中有很多種的字型的發展，書法的最初就是從篆書開始的，開始是在唐代的時候才被最終定法的。簡單的來說王羲之的時期是行書的一個高峰，對於楷書而言王羲之並不是很擅長，這是一種時代的限制。那麼我們現在在縱觀書法的整個發展的過程來說就不能單純的這麼片面的來看待書法的發展，要有宏觀性和整體性。

要用中鋒毛，筆桿垂直紙面行筆。先細後粗先那個著力點的感覺，因為只有中鋒毛跟筆桿是直線，所以最容易力的傳輸。而側鋒毛有弧度，除了壓和刷這種粗暴和小聰明能粗糙和不可控的遇見著力點外。側鋒很難找到穩定的著力點。

如何提升控筆能力?這個問題問得很抽象。

一般來說，控筆能力實質就是：力與時間。力有三要素：作用點 ，方向，大小，+時間。這實際是“四位一體”的。但需要分開來說(決定這四點的是習慣及氣息，習慣是自然而然的，不需要思考的，是基本技術的;氣息是瞬間的，由當下的心態決定的)。

一，力的作用點。毛筆的特點決定了，筆峰曲，才能有痕跡，才能寫字。向右寫則筆峰曲向左，“橫折”的轉折需提按筆，不然則需要向胸倒筆。力小則細，力大或偏鋒則粗。大家可觀察“橫折”、“豎勾”、“帶刀”書寫時筆峰的走向、變化情況。

二，力的大小。豎向力，決定中鋒，側向力，決定偏鋒。豎向力大則，則筆畫厚。輕則細。但要寫出變化，則需要力的控制有變化。出鋒時，需力貫鋒尖。

三，力的方向。寫一點，落筆後，下一筆則有無限的方向可能性，可“八面出鋒”。王羲之的蘭亭集序，各字點的處理，千變萬化，有的點末筆出刀，帶有隸意。

四，時間。快則輕、盤、展，慢則細、凝、扭、鈍。前者較自然，後者較人工。兩者結合，有快有慢，最好。

這些當然靠練習，靠時間，由量變到質變。在時間中揣摩帖子背後作者的“力與時間”。特別是劃劃之間、字字之間的氣息。

一般，臨帖，時間長了，會不知不覺地寫成帖字。但這是要研究變化，出帖，形成自己的風格。

1.首先，你要有一定的腕力，這個你可以用一些土的方法練習，比如寫字的時候腕子上綁一個一公斤左右的沙袋，然後懸腕進行練習。時間長了，無論握筆還是腕力都會有一定的提升。

2.你在正常的臨摹練習以後，可以試著摻雜融入無法度的隨意性練習，練習這個的時候，不要刻意注重法度結構，也不要可以安排什麼章法，就是放開心情和手腕，隨意書寫。這樣可以很好的鍛鍊所想即寫的能力。

3.臨摹字帖的時候，可以對臨和背臨摻雜進行。對臨我就不說了，大家都理解。背臨很重要，背臨之前要對字帖進行精讀，仔細研究和分析字的形式和結構，最關鍵的是要體會字的筆意。

理解了筆意後，根據筆意的感覺進行書寫。注意要運用筆意，至於原帖的字形不要太在乎，只要找到筆意感覺即可。

4.對筆意熟悉以後，我們可以根據筆意隨時進行一些小品式的創作。如果遇到問題，也不要停止，寫完以後再去查詢資料解決問題。

5.根據古人的字帖，多多觀察最出色的筆畫，臨寫這些具有特色的筆畫，體會用筆的妙處和筆法規則。

還有平時對線條的練習也不要停止，如轉折處的使轉，筆畫提按的拿捏。這些都很重要。

控筆能力，是一個書法者綜合能力的體現。主要表現在書者既有法而又無法的書畫中，換句話講，在有法的意境中，想表現什麼有什麼，特別筆法的體現，自然規律在書畫中的呈現，必須意到筆到心到手到，把一個書者畫者的心聲，用筆墨、筆法、線條、面體表現出來，準確到位。如何提高人們的控筆能力呢？一靠勤奮，二靠技法，三靠天賦。

控筆能力可不可以理解為功夫、功力？我個人，初學之時，也遇到控筆能力，對筆把控不了。究其原因不外乎就是由於寫得少而功力不夠就是所謂的功夫不到家吧！

要想提高控筆能力，還是要加強訓練，先拿出一到兩個字，直至臨到形神兼備之境界。說到形神兼備，如果控筆能力不夠、書寫方法不對都不會達到此境。

臨到控筆能力把控遊刃有餘，就是進步，就是提高。所以說，學書法，靠的就是鍥而不捨的臨習。儘管會枯燥乏味，正因如此，你才能品嚐到其苦盡甘來之趣味的妙不可言。

先說這麼多！

控筆就是駕馭毛筆並控制筆鋒的能力，個人認為要達到所寫即所想的目標，主要從以下幾個方面提高:

1、熟悉毛筆特性，加強線條書寫訓練。注意和把握筆劃的運動軌跡，使毛筆在書寫中保持一定的輕重、角度、力量的關係，避免產生忽輕忽重，忽正忽斜，忽左忽右。初學者可以透過毛筆畫蚊香練習。2、學會在運筆過程中調筆鋒，這個需要在練字過程中體會，上圖畫蚊香另一個目的就是練調筆鋒。

3、控制好毛筆，就要控制好對手腕的運用，初學可以枕腕，熟練後要立腕，寫中大號字要懸腕。手腕運用的好，你的字寫起來就靈動飛揚而不失力，可以平時透過啞鈴等鍛鍊腕力。但增加筆重量個人感覺不足取。

總之就是要多練習，賣油翁的一句“唯手熟爾”揭示了熟能生巧的規律，所謂水到渠成、手寫心畫就是這個道理。

我理解的控筆能力是能夠熟練運用毛筆寫出想要的筆畫形態，這一點說起來容易，實踐起來還是很有難度的。

至於筆力問題，這是一個不可量化考量的事，什麼樣的線條有筆力，在每個人的眼裡是不一樣的，不是用的力量越大寫出的字就越有筆力。這個有點只可意會不可言傳的意思。

至於透過增加毛筆的重量來提高筆力問題，以前的書論中有過記載，即把一摞銅錢穿在筆桿中用來日常寫字，至於效果如何，無法進行衡量。

現在很多老年人喜歡在廣場上用特製的海綿筆蘸水寫“地書”，自己沒試過，不知道有沒有效果。

詩書畫印四藝密不可分，古代很多書家書法、治印都非常高明。我倒是認為學書法的同時學習篆刻，篆刻一方面對章法佈局、空間把握極其精妙，另外篆刻時對指力的提高極有幫助。

個人一點淺薄見解，望方家指教。

毛筆很輕，加重無用，加重那是健身用的，顯然健身運動員也控制不好毛筆，若要寫好書法，你必須得經常練習書法，當然，如果加重毛筆，那你也許會適應加重版的毛筆，也是可以的吧，不過就是有點自討苦吃。

寫書法，你的肌肉最後會形成一定的肌肉記憶，適應毛筆，最後達到手筆一體之境界，記住是肌肉記憶，而不是增加你的肌肉，一般人的肌肉量都足以拿得起你手中的毛筆，因為確實很輕很輕，總之就是多練習，其實控筆能力還是很簡單的，還是初期階段就要解決的問題，其實也不必特別在意，等到一定量的時候，自然就解決了，而更重要的還是書法裡的筆法、結字、章法這些內容，控制毛筆的能力只不過是基礎，練久了，這個基本就不是什麼問題，因為這幾乎是每個初學者都會經歷的過程，只不過是時間問題。

書法的控筆是指，在書法書寫過程中的中鋒、側鋒，提按、使轉等等。中、側鋒是書寫過程根據點畫需要而有意為之的，提按也是也是書寫過程主動性的動作；使轉是根據點畫需要而做出的動作，有些字在書寫過程中既要提按又要使轉，最能看出一個人的功夫了。

唐•顏真卿楷書《顏勤禮器碑》手機唐楷中提按非常明白的

楷書“力”書寫的提按

舉例說明:比如"口"字，寫楷書時，右上角以提按為主，要寫出稜角；若是行書，就以使轉為主，但這裡有中、側鋒問題了，若是在使轉過程中手指能捻筆，調整筆鋒為中鋒用筆，同時手腕要動，這樣寫出的字就有內力、圓潤。反之，就是側鋒，會欠缺力量。

訓練方法:畫圓圈

1.筆與紙面垂直

2.筆與紙舉例不變

3.行筆勻速

4.手指捻動毛筆桿

轉筆時，保持筆鋒在中心位置，這就是中鋒。

使轉練習

使轉練習點畫

練習使轉例子

提按+使轉的點畫

望有幫助。

關於如何練習書法時怎樣提高控筆能力，首先我認為有以下幾點：

1宋四家之一的蘇東坡，在討論書法時留下了一句至理名言，我想能夠提高書寫時的控筆能力，那就是“瞭然於心，瞭然於口，瞭然於手”。意思就是要對於你所要書寫的內容要熟悉，不能一邊寫一邊想，其次在書法技術上要高度熟練，只要做到了這兩點可以在你書寫時提高你的控筆能力。

2平常自己在家裡面練習書法時要多練習楷書，因為楷書是你書法的基本功，基本功不牢固，書寫的筆畫沒有力度，沒有質感。楷書就是在慢寫的過程中練習你的控筆能力。所以要增加對楷書的練習，楷書寫好了自然把控毛筆的能力就上去了。

3其次要多練習大字，因為在書寫大字的過程中，筆的執行軌跡相對較長，筆畫相對較粗重，長期堅持練習大字可以增加筆力，自然而然地也就提高了毛筆的控制力！

4再有就是小編提到的可以增加筆的重量來提高對毛筆的把控能力，這一點我是不認可的。因為增加筆的重量，有時候反而會寫起來更加的便利輕鬆。這是不可取的。要增加對毛筆的控制力，我認為要使用比較輕的筆，反而可以增加對比的控制力。這是我長期的時間中總結出來的。

其次著手一步步轉向行楷，行書用筆流暢，行筆相對較快，能把練習楷書僵硬規整的筆畫變得流暢圓潤，慢慢對筆的控制就隨心所，欲流暢自如。最後，還有很重要一項就是要多讀帖、臨帖，學習字帖是書法不可缺少的一步，為什麼要學習字帖呢？學習字帖不是照貓畫虎單純的模仿，要從書法家的作品中領會他們對字的處理過程及技巧，學習他們用筆如何走勢，如何控制筆的變化用墨的處理。王羲之大家耳熟能詳了，他的字型有一個很大的風格變化莫測，一個簡單的“之”就能寫出十幾種，這變化就是他用筆的變化體現，所以我建議控筆的學習多讀王羲之的字帖。對筆運用提升相對會快。

如果十年前你跟我說，寫書法時如何提高控筆能力，我有點蒙圈了！因為那時的我，還處於學習書法的起步階段，正在學習持筆法，什麼坐姿，眼睛離桌面的距離等等。毛筆握的那叫一個緊，我睡著了，你也休想從我手裡奪走毛筆。

王羲之試驗他兒子的握筆的勁頭時，說是突然從後邊猛的一抽，結果毛筆還在他兒子手裡，由此斷定王獻之必成大器。事實證明了就是這樣，我們也得學習前輩呀。

現在我可改變觀念了，王羲之的握筆之說，肯定是唬人的。也可以說，只說對了一半，另一半呢？

下面我來說說——

學習書法的初級階段，可以按照王羲之的說法，等到有了一定的基礎之後，比如說十年，我們已經不滿足現在的筆法，我們要隨時隨地都要變化。為什麼米芾的書法能夠八面出鋒，就是要變化。根據筆畫的需要，可以拖筆，可以推筆，可以逆鋒，可以順峰，可以欹側，可以垂直。總之筆是大將軍，筆畫是他計程車兵，他指揮他們縱橫馳騁，攻城掠地。

總之，有了一定的基礎，我們就可以控制好自己的毛筆了。

一是讀帖。透過讀帖，對法帖的點畫字形和表現技法有個清晰的理解。做到胸中有竹。這個過程，就是從理論上學習理解書法藝術的過程，也是學會欣賞書法藝術的過程，

透過細緻的閱讀，瞭解書法三要素在法帖中的具體體現，為進行臨帖實踐做好基礎性的準備工作。

二是對臨法帖。透過對臨實踐，掌握書法的技法和實操能力。這個過程是學習書法的關鍵。是學習書法者能否將書法技法過度到自己手中的關鍵，臨習的越象，越準確，表明對原帖的理解的越深刻越豐富。也是鍛鍊控筆能力的實踐階段。

三是背臨和意臨。是檢驗我們學習書法，從自然之竹，透過觀察，變為胸中之主竹，由胸中之竹透過對臨，成為紙上之竹的境界的過程。在此基礎上達到意臨階段，基本上即可實現所寫即所想的水平。也是提高控筆能力的必須的過程。