1、經期不要碰涼水，不洗衣服。例假來了，最好什麼也別幹，不要覺得衣服髒了褲子髒了著急去洗，而且還用涼水。有人說我可以兌熱水，溫水洗衣服就行了呀。千萬不要這麼想，手指令碼來就是肢體軀幹的末端，女生本來就容易手涼腳涼，這個時候就別再逞能了。即使有髒衣物，請你留到姨媽走了之後再勤快吧。2、如果您不想再繼續忍受痛經帶來的痛苦，可以貼暖宮貼，能夠調節女性體內中氣，透過內部調養的方法達到止痛的目的。3、經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。紅糖水要濃濃的，少加一些薑絲也可以。女生本來就體寒，如果趕在例假時期就更虛，容易被溼寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅寒，保持身體能夠抵抗外界的寒溼侵蝕；二是排淤，體寒虛弱者經血往往排不淨，用紅糖可以促進經血排空，還可以排出血塊。在這請注意，是紅糖水，沒讓你加紅棗。吃紅棗可以，但請在例假過去之後再吃。4、勿洗頭，勿洗澡。不讓洗頭洗澡的原因，其實跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦乾很容易著涼，尤其是冬天，在經期抵抗力本來就差，稍不注意就著涼感冒了。而且特殊時期，某部位抵抗細菌的能力也減弱了，這個時候洗澡，細菌會悄悄進入的，引起不必要的炎症等等。

都閃開，讓我來，這種問題我回答了好多遍了！！男同胞們給你們發標準答案了！告訴你們，女朋友經期不舒服，千萬別說喝熱水！

我經常還會說，

哦，好好休息。 好好休息，睡會吧。

那先休息吧。 你先休息，好點再說。

這可能就是我24年從未談過戀愛的原因。

還能語言安慰和買痛經貼，儘管不起作用。和老公談戀愛的時候，他看到網上說煮五紅水治痛經有效果，就是紅棗，紅豆，枸杞，紅花生，還有紅米一起煮。我以前痛經厲害，疼起來和快死了差不多，後來他煮了兩次給我吃，效果不明顯，但是心意領了。

我真心就覺得喝點熱水挺好的，紅糖水確實挺好的，而且那東西月月來也沒必要非當個爺一樣供著吧，看見好多人秀男朋友這個那個好的，我覺得這玩意不應該拿來秀，多說說他對你好的這份感受也許會更好，而不是一直說他的鞍前馬後。沒噴的意思，就是隨便發表一下意見

我不會說喝熱水的，因為我不懂，所以只好帶上上醫院了，她不去醫院，哪就多點關心她，陪伴她，問問她有什麼解決方法，不管什麼問題，只要可以解決的，我都可以付出，女朋友也好，老婆也好，人家願意跟你一起生活的，你就要付出全部，回家帶她去玩，多點陪伴她，自己小點出去玩，多點陪伴家人，只要你對老婆好，老婆也會對你媽好，你對媽好，媽也會對你老婆好，一個幸福的家庭，是自己一手一手帶出來，和經營出來的，一家人就這樣過的，在說農村孩子的媽媽，是機本不會有什麼條件去，為難，自己媳婦的，也就是說，媽媽是很容易滿足的，只要媳婦多點溫暖一下老公媽媽的心，可以說，你就是給認定是個好媳婦了，其實生活中是一個很簡單的生活常識，只要做事情，和，沒有做事情，前，也要想一想別人的感受，尤其是家人，萬事，不要因為一點小事情，傷到家人的心，有事不滿可以提出來的，一起給，瞭解，瞭解，可惜我還沒有媳婦，但是我也是半個孝子，所以我對未來滿滿都是愛，男人，一定要全力已付，一個人的苦，換來一家人的幸福，我什麼也願意，女人，一定要做點家務，會做飯做菜就夠了，不會做飯做菜可以學，也好，我是廚子出身的，這個不是問題，男人怎麼樣才可以給身邊的女朋友也好，媳婦也好，幸福，幸福就建立在，陪伴上，關懷上，多一點關心，多一點愛，，祝福您們

能順著就順著她！互相理解吧！我身邊有個女孩，形象身高都非常好，而且還是畫畫的高手，但是她自己卻喝酒，抽菸，罵人！最受不了的就是脾氣暴躁，尤其是來例假的時候！簡直就是瘋子，張口就罵！她是我的紅顏知己，但是萬幸她不是我媳婦！不然我能揍死她！奉勸女孩們愛惜自己，不要碰酒，煙！不要說髒話！女人最大的武器是溫柔啊！

我會腰疼，疼的連躺著都難受，是生女兒後持續到今天。老公只會說多休息，除此之外什麼都沒有，我天生就不懂得嬌情，所以再疼還是該做什麼做什麼去，沒人能幫你。

哄她開心，好像所有的妹子都不喜歡熱水的。多陪陪她，帶她做她喜歡的事情。人嘛，注意力轉移的時候總會忘記另一面。重要的是，開心就好！加油！

男生在女生來大姨媽的時候，其實可以做很多事情。

1、熬紅糖姜水

2、洗衣服

3、洗頭，吹頭髮

4、暖肚子，買暖寶貼

5、給她做飯或者帶她吃熱乎乎的東西

6、安慰她

7、理解她身體的虛弱，心理的焦躁

8、多哄哄她

有時候她跟我說她痛經，我著急的去百度，什麼多喝熱水啊，喝紅糖水啊，熱水袋敷肚子啊，這些都是解決方法，如果她會百度，也能搜尋到，但是就算她不會百度，她長這麼大，肯定也是有自己的解決方法的，所以，我說，女朋友跟自己說痛經難受，不是來問你怎麼辦的，要從情感上給予支援，比如，類似於訴苦，如果朋友跟我訴苦比如買東西被坑了十塊錢，我只要附和著說賣東西的是傻逼，黑心商就夠了，我不需要，去主動拉著他找賣家的麻煩去，只要表達了這個意思就行了，他要的也就是這句話。

說的有點遠，就是說，女朋友跟自己說痛經，或者說難受，你要回答的不是告訴她怎麼做，保持一個你在跟她一個戰線的感覺的回覆就夠了，給她一個我在聽，我理解你的感覺就行了，她要的也就是這麼多。就是用心。

1）時刻保持有熱水或紅糖水；

2）買熱水袋敷肚子，勤換水；

3）多給她揉肚子；

4）準備好一日三餐，別讓她碰水；

5）女生月經期易生氣，期間少說多做，多陪在她身邊，譬如一起追劇，玩遊戲，聊聊天，分散她注意力。

6）睡覺前給她泡熱腳，將房間空調開啟，給她暖熱被子。

可以做的事情多了，但這幾件事絕對是能夠撫慰她的身心的：

1. 姨媽到來之前，別和她置氣。可能男生不知道，女生並不是只有姨媽到來那幾天不舒服，而是從姨媽來之前至少一週，身體就開始發生微妙變化了。

姨媽到來之前，女生有時會比較反常地暴脾氣，你做錯的一點點小事，就可能讓她炸毛，其實這些只是姨媽前的生理反應——心情躁鬱、情緒波動大。如果這時你也斤斤計較地反擊一些傷她的話，只會讓她更加氣憤傷心。

所以，在這個階段，你可以多給她一些諒解和包容，對付她的小脾氣最好的方式就是——把她擁入懷裡，說：“乖，生氣對身體不好。”

2. 暫時讓她好好休息，不要碰涼水。姨媽期女生需要充足的休息，平日工作的勞累已經是身體的一部分負擔，這段時間，男生就多承擔一些家務吧，尤其是洗洗涮涮的活。女生在這段時間總用涼水，會加重疼痛感，不利於姨媽期將體內的壞東西排出。能懂得這一點的男生，真是體貼到骨子裡去了。

3. 她想請假，就支援她吧。我深有體會一點，有時姨媽來了非常疲憊，若正巧趕上第二天上班，早上對上班這事兒真是千百個不情願，這時候只要旁邊有個聲音和我說：“沒事兒，請假吧，好好休息一下，身體最重要。”我大概百分之七八十的可能性會直接登入工作系統，申請請假。如果這話是從男朋友那裡說出的，那我緊張的情緒會更加舒緩，會覺得很安心。畢竟男朋友的想法、評價對我來說是最重要的，我很在意他的想法。

4.做飯要少放辛辣的調料。在姨媽期間吃辛辣口味的食物，對身體傷害很大，所以愛她的你，一定要督促她吃得清淡一些，可以給她做一些補血的飯菜。但對無辣不歡的女生而言，清淡的食物又是一種折磨，那就寵溺地在飯里加一丟丟辣椒好了，和她說：“只允許你吃一點辣椒，乖。”這時，她一定覺得，有男朋友真好。

5. 給她買塊小蛋糕。網傳一個觀點：女生在姨媽期吃甜食不容易發胖。女生平時害怕胖，常常忍著對甜食的慾望，那不如在姨媽期期間，給她買塊小蛋糕，讓她解解饞。不管感情發展到什麼地步了，愛情裡那點小寵溺還是不能少。

其實，女生姨媽期間，男生可以做的事情很多，上面只是很小的一部分，其它的像發紅包、給她熱水袋等能做到當然好，但沒有條件也沒關係。在她需要的時候，陪在身邊，在她需要擁抱的時候，抱住她，就剛剛好。

1、讓著她。凡事呢，在這幾天的特殊日子裡，女生總是會心煩意亂，脾氣暴躁。請你對女友好一點，多讓著她。

2、逗她樂。這幾天大部分女生心情都很差，需要你的陪伴，讓她開心。你可以講笑話、送鮮花等。

3、分擔瑣事。不讓她拿重的東西，也不要讓她洗衣服等。

正好今天第一天來例假！看到這個標題我就假裝問我男朋友！滿心期待的等來一句！我給你倒點熱水！一下子讓我懷疑人生！哎

不讓她碰涼的 不讓她喝冰的 幫她洗衣服 不要讓她著涼 提醒她多穿衣服 幫她洗內褲~~ 手搓熱了敷在她肚子上 或者買暖寶寶給她 陪她睡覺，照顧她 不然痛經起來 你基本上是被咬的命 給她煮紅糖薑茶、紅棗茶， 家裡常備補血的如阿膠、紅棗、桂圓

女朋友來大姨媽怎麼去做？1女朋友來大姨媽怎麼去做？2女朋友來大姨媽怎麼去做？3女朋友來大姨媽怎麼去做？4女朋友來大姨媽怎麼去做？5女朋友來大姨媽怎麼去做？6當自己的女朋友來大姨媽的時候，作為男朋友要對女朋友做到無微不至，那麼我們在飲食與平常生活中該如何去做呢？首先，女朋友來大姨媽前你要多買些牛奶等含蛋白質的食物給她吃，不然到姨媽來之後你女朋友會出現脾氣上升、肚子疼、頭疼、頭暈等症狀，這樣子會讓你女朋友的身體變差，她對你的態度也會越來越差。女朋友來大姨媽怎麼去做？對來大姨媽的女朋友說話要溫柔，不要幹那些事，要多關心她，不要讓她在這段時間著涼，注意衛生等，自己也可以去幫你女朋友買些衛生巾，不要因為是男人不好意思去買，而是要認為是男人就更應該去幫心愛的人買衛生巾。女朋友來大姨媽怎麼去做？當女友來大姨媽後，多買些水果給她吃，記住，不能買酸的和辛辣的水果食物給她吃，不能讓她喝酒、吃含有咖啡因的糖果、喝茶等。多買些桃子、櫻桃、香蕉、龍眼、荔枝等水果給她吃女朋友來大姨媽怎麼去做？女朋友來大姨媽有時候會出現貧血的狀態，這個時候只要你多買些阿膠紅棗給心愛的她吃就行了，記住自己買的和自己愛人買的是不一樣的，所以你要自己親自去買！女朋友來大姨媽怎麼去做？當女朋友出現痛經的時候讓她吃一些雞肉，羊肉都可以止痛驅寒，也可以吃一些雞蛋，胡蘿蔔、蜂蜜等等食物，這樣會讓你女朋友更加好受點，還可以改善身體，調節月經，讓你女朋友不再害怕月經。女朋友來大姨媽怎麼去做？當女友來大姨媽的時候脾氣會不好，所以要諒解，不要她發脾氣你也發脾氣，要學會去關心關愛她，去包容她的脾氣，那樣子的話，你女朋友例假走後會對你越來越好（這點非常重要）女朋友來大姨媽怎麼去做？END注意事項飲食方面作為男朋友要注意與提醒自己的女朋友，多細心點。一定要包容她的脾氣，懂得關心她，畢竟她全世界唯一為了你拋棄家人陪你在一起的人！

1、男生要清楚的知道，女生生理期是非常痛苦的事，有時候痛經甚至可以跟生孩子的痛苦比，所以，你得先理解女生在這段時間的不舒服，她可能會有點無理取鬧，有點任性，有點暴躁等，但是有時候她也不是故意的，她也是煩惱的，她可能試著去控制自己的脾氣了，但是沒控制住。

2、現在網上傳的女生非常討厭男生說多喝熱水就好了，男生要清楚，雖然多喝熱水對身體是有好處，但是生理期的時候不是僅僅喝熱水就能緩解的，所以，不要隨隨便便對待女生，不僅僅是在女生生理期的時候，要多包容女生。

3、男生應該去了解一些關於女生生理期的知識，懂得一些關於女生生理期的知識，你才能更好的處理你跟女生在女生生理期的關係。

4、做一些能緩解女生生理期的食物或飲品，如泡一杯紅糖姜水之類的。

5、男生還應該學會多陪伴陪伴女生，想辦法逗女生開心或者做點別的事讓女生能緩解一些不舒服的情緒，或者拿個熱水袋給她敷肚子上，反正，你的陪伴是最好的止痛藥。

6、最好了解一些女生生理期的注意事項，如夏天不能吃冷飲啊，經期不能吃紅棗啊，注意保暖啊等等。

喝熱水是沒有用的。一般男生這樣回答都表明對女生不上心，沒有真正的關心女朋友。而且，女朋友聽了這漫不經心的回答後，也會感到失落和傷心。或許漸漸的，情感會疏離。所以，千萬不要說:多喝熱水。

你可以說的肉麻一些，比如:1，讓我做你的暖寶寶，帶給你溫暖。2.你看，有我陪在你身邊，是不是就不那麼疼了？3.分給我一些吧，我都受不了了。

也可以動情一些，展現你的溫柔，比如:1.哎！女生為什麼要來例假啊，看著你受苦，我心真疼。2.你在寢室裡好好待著，別亂跑，好好休息，有什麼事給我打電話。3.要注意保暖，多穿些衣服，別碰涼水，晚上多蓋一床被子，別大幅度運動。

還可以實踐型:把紅糖買好，把飯送到她的樓下，把她的一切事情辦好，在路上，她喊疼，背起她來就可以。

所以呢，下次女朋友來例假，就知道怎麼辦了，記住，千萬不要說:多喝熱水。

沒用的。

女朋友來例假作為男朋友叫她多喝熱水那是可能男朋友不在身邊，要是在身邊的話，來點實際行動比較實在，比如親自做頓飯給她吃啊，陪她度過一個浪漫的燭光晚餐，浪漫的氣氛應該能分散她對疼痛的注意力，從而減少例假帶給她的疼痛感。更或者男朋友用手幫她揉揉肚子，應該會有用，對於少部分女生來說，不過前提是在沒有其他人的情況下，要不然被別人看見就會挺尷尬的，當眾秀恩愛影響不好。

導語

當然，你千萬不要總是說“多喝熱水”。女人不聽還好，聽完更是火冒三丈。還用你說，我不知道嗎？難道喝熱水就會沒事嗎？

網友傾訴：

女友有痛經，我也心疼她。關鍵是，她在生理期不舒服——連帶我，也沒有好日子過。每個月的那幾天，她要麼就病怏怏的躺在床上。稍微精神了，就衝我又吼又叫。那天，我忍不住抱怨：“哎呀，還不如我來月經呢。”這下子，可徹底將她激怒了。把我，直接趕出了門。

我理解，女人來月經特別辛苦。可，我又能做什麼呢？

也希望，你能夠替咱們男同胞多出主意！

韓軒軒說：

女朋友的經期，即便不會痛經也會比平時更不舒服。所以，身為男朋友——你，最溫柔最體貼的時刻到來！當然，你千萬不要總是說“多喝熱水”。女人不聽還好，聽完更是火冒三丈。還用你說，我不知道嗎？難道喝熱水就會沒事嗎？男人你只會這麼說，諸如此類。

其實，除了提醒他“多喝熱水”還有其他事情你是可以做的：

首先：轉移注意

女朋友來月經的時候，要學會轉移她的注意力。讓她沒有留意，生理上有些什麼微妙的反應。譬如，一起看電影、一起閱讀等。哪怕你繪聲繪色的講故事，都能讓她沒有總是想到月經這回事兒。時間，就這麼一分一秒的流逝。那幾天，很快成為了過去。

其次：真心體諒

月經的那幾天，女人的脾氣會很大、情緒會起伏。這是生理問題，她自己也不想這樣。說了什麼、做了什麼，都是情緒上來就噼裡啪啦的發作。讀後感(zuowen.i1766.com)大全：也許，讓你有些難以適從。請諒解，女人的莫名其妙。她也不想，都是月經惹的禍。體諒，就是最大的包容。

最後：幫輕負擔

讓你的女朋友少些動來動去，也許會舒服得更多。平時需要做的家務，什麼買菜做飯、拖地晾衣服。你能夠幫忙，那就更好了。雖然不算做得最好，起碼態度決定一切啊。關鍵是，你這麼勤快、她很安慰啦。這心理作用，能夠反過來影響她的生理反應的。

女朋友經期不舒服，你需要做到以上幾點。男同胞，你們get到了沒？ 文／韓軒軒